Думаю ,не только женщинам необходимо соблюдать правильное питание,но и мужчинам. Многие не понимаю сущность правильного питания могут навредить своему организму. Вы подумаете как можно навредить едой? А это очень просто.
У девяносто процентов людей уже имеется гастрит,он может возникнуть в результате приема мучных продуктов не запивая чаем,молоком или кефиром ид. Мало кто соблюдает правила питания ,в то время когда это необходимо организму,а не когда испытывает чувство голода. Не желательно есть после 8 вечера когда уже не вырабатываются в в желудке сок(желоч). Многие девушки пытаются правильно питаться,не только по тому,что хочет быть выглядеть стройной,но и в первую очередь здоровой и помогут основы правильного питания, правильно питаться. Когда и что ,есть почему не следует ,есть некоторые продукты питания если у вас имеются проблемы со здоровьем. Заботиться о своем организме нужно,за вас этого делать ни кто не будет.