Польза салата характеризуется тем, что в салате содержатся в большинстве микроэлементы, клетчатка и полезный витамин С,которые нужные при авитаминозе. Видов салата множество,и знаменитые нам это салат латук, дубовый, батавия, лассо-россо,их различают листовые и кочанные салаты. Еще в самой древний цивилизации люди знали, что польза салата в витаминах и употребляли его в народной медицине.
 В самих листьях салата содержатся витамины В, С, Е, РР,и такие  органические кислоты, фосфор, калий, бетакаротин,еще натрий и магний. Польза салата для нервной системы в том, что содержащий-ся в листьях лактуцин делает расслабляющий результат и делает лучше сон, а фолиевая кислота подсобляет заключать из организма тяжкие фракции и инициируют работу желудочно-кишечного тракта. Соли железа в салате подсобляют врачевать анемию.
Народная медицина советует укреплять соком салата волосы, а лактацию водным настоем зёрен салата. Так же полезность салата еще в том, что листья делают лучше обмен веществ и кровообращение.Не забываете, что листья необходимо хранить в холодильнике никак не более 2 дней, иначе вся польза салата имеет возможность пропасть. Могу посоветовать вам очень вкусный рецепт мексиканского салата который,безусловно понравится вам и вашим гостям. Мексиканский салат будет вкусным и полезным угощением на Новый Год,на какой либо праздник или просто приготовить к домашнему столу.

Серия сообщений "Что поесть вкусного..":
Часть 1 - Вуаля и пицца!
Часть 2 - Пицца и Суши
Часть 3 - Итальянская кухня
Часть 4 - Польза салата
Часть 5 - Как замораживать ягоды?
Часть 6 - Рецепты блюд из кролика
...
Часть 31 - Торт медовик
Часть 32 - Свиной окорок запечёный в духовке
Часть 33 - Пицца на дом