Милые женщины!..Жизнь наших мужчин в наших руках!... |
В ложке и на вилке: инсульт от любимых женщин...  Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Фраза стала затасканной, но силу свою не утратила. Десятки тысяч женщин изощряются в кулинарном искусстве только для того, чтобы заполучить мужчину, а затем удержать его. А знаете, что происходит дальше?С огромной любовью и лаской милые жёны нежно и медленно убивают своих мужей, а орудием убийства становится... вкусная еда. Но не стоит винить только жён, точно так поступают заботливые матери и дочери. Делают они это вовсе не со злым умыслом, а из самых лучших побуждений. И здесь нет никаких противоречий.  Что такое «вкусно»? Чаще всего так: • Завтрак: бутерброд с маслом и колбасой. Масла — побольше, колбасы потолще. • Обед: борщ такой, чтобы на поверхности сантиметровый слой жира, на второе — большой жареный кусок мяса, к нему картошка мятая со сливочным маслом и кружочек зелёного огурца. • Ужин: жареные котлеты с картошкой-фри или чебуреки. • На ночь — молоко. Вариаций много, но неизменным остаётся одно: жареное мясо, сливочное масло и животный жир подаются на каждый приём пищи и в большом количестве, да ещё и с добавкой (а откажется — обидит). Полезная ли это еда? Подобная еда вкусна. Это бесспорно. Но полезна ли она? Обратимся к мнению специалистов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что основной причиной преждевременных смертей являются заболевания сердца и сосудов. В мире ежедневно от ишемической болезни сердца умирает 20 000 человек, а от инсультов — 15 000. Для сравнения: от рака бронхолегочной системы за это же время в мире погибает 3500 человек, от СПИДа 5400 и 3200 от ДТП. Все так боятся умереть от рака, заразиться СПИДом или погибнуть в ДТП. Однако наиболее вероятная причина смерти большинства — сердечно-сосудистые заболевания. А их, почему-то никто не боится, считая что «так на роду написано» и «чему быть, того не миновать». Но самое интересное, что просто сменив свой рацион, можно значительно снизить риск преждевременной смерти. Сливочное масло, жирное (жареное) мясо, молоко — это продукты, богатые холестерином и липопротеидами низкой плотности, то есть теми веществами, которые приводят к появлению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, тромбозам, и, в конечном итоге — атеросклерозу, инфарктам и инсультам. Прогнозы специалистов... ВОЗ утверждает, что к 2030 году в сутки от заболеваний сердца и сосудов будет умирать более 60 000 человек. В России динамика очень неприятная: от одного лишь инфаркта миокарда смертность составила: в 1911 году — 11%; в 1980 году — 50%; в 2007 году — 57%; в 2013 году — 67%. Чаще всего умирают молодые мужчины в возрасте 35 — 60 лет. Женщины заболевают так же часто, как и мужчины, но умирают реже. У них заболевание протекает в хронической, но более благоприятной форме. Возможно, это связано с особенностями обмена веществ, а возможно с тем, что женщины сами подбирают свой рацион. Мужчины же вынуждены питаться тем, что им подают их жены или матери. Молчаливые убийцы... Нет, это сейчас не про женщин, а про сердечно-сосудистый континуум, подразумевающий непрерывность этапов заболеваний этого профиля — от обнаружения факторов риска до смерти. Вот эти этапы, сформулированные докторами V.Dzau и E.Braunwald ещё 13 лет назад и утверждённые на Американской ассоциации сердца: • 0 — обнаружение факторов риска (длительность несколько десятков лет); • А — начало лечения первых признаков заболеваний сердца и сосудов (длительность 10-20 лет); • В — активное лечение, в том числе операционное (длительность — несколько лет); • С — активное лечение осложнений (длительность — несколько месяцев); • Д — интенсивная терапия, возможно — реанимация (длительность — несколько недель); • Смерть. На каждом из этапов возможен переход на ступень выше или ниже, однако уйти полностью из этого континуума не удаётся никому. Самое мудрое, что можно сделать — минимизировать количество и интенсивность факторов риска, главным из которых является неправильное питание. Когда будем начинать?... Прямо сейчас, хотя на самом деле надо было начинать с детства. Пищевые привычки формируются ещё до школы. Помните аромат маминых котлет или молочного супа? Именно в детстве закладывают основы здорового образа жизни и задача родителей научить ребёнка питаться правильно. Не только рассказать, а показать личным примером. Конечно, раз вы читаете эту статью, то из детского возраста вы уже давно вышли. Предлагаем проверить ваш личный риск развития заболеваний сердца и сосудов. Ответьте на 5 вопросов простого теста: 1.Частота вашего пульса более 90 ударов в минуту? 2.Вы курите? 3.Вы любите жареное мясо и часто его едите? 4.Вы ежедневно употребляете молочные продукты, в том числе сливочное масло? 5.Вы ведёте малоподвижный образ жизни? Каждый ответ «Да» на 2-4 вопросы увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов на 10%, а если вы ответили «Да» и на первый вопрос, то прибавьте 20%. Частота пульса — важный показатель риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, подтверждённый в интернациональном исследовании, проводимом Францией, Японией и Италией в 2005 году. Было обследовано 30730 человек, выяснено что увеличение частоты пульса на 20 сокращений в минуту влечёт за собой повышение риска преждевременной смерти на 50%. Сердечно-сосудистые заболевания — не миф, не карма и не судьба. Это последствия неправильного питания и образа жизни. Молчаливая расплата за сиюминутные удовольствия. Когда появляются первые симптомы — механизм самоуничтожения уже запущен и остановить его сложно. Но... ...начинать никогда не поздно!... Возможно, прочитав вышеизложенное, вы думаете о том, что время упущено и исправить ничего нельзя. Напрасно! Хорошим примером является жизнь многих людей, которые осознанно меняют своё питание, отказываясь от вредных продуктов и живут вследствие этого дольше и более насыщенно. Так доктор Лайнус Полинг, исследователь витаминов, в 65 лет заявил, что хочет прожить ещё хотя бы четверть века, чтобы увидеть завершение своих экспериментов. Он изменил свой рацион питания, начал принимать витамины и прожил ещё 27 лет. А как питаться правильно?.. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что правильное питание — это питание с преобладанием растительных компонентов над животными. Вспомните, как питались в старину: вода, каши, хлеб грубого помола, фрукты и овощи, ягоды. Молоко, масло и мясо — редко и в небольших количествах. Приготовление — в русской печи, с минимальным использованием жиров. Так и готовьте: • на завтрак: каша; • на обед: овощной суп без дополнительных жиров и запечёное в духовке мясо; • на ужин: рыба запечённая в фольге или овощное соте в мультиварке; • на ночь — маложирный кефир. Уберите из своего рациона животные жиры, ешьте мясо в умеренном количестве и вспомните про каши — очень полезный и вкусный продукт. Переход с привычного питания на полезное может занять несколько месяцев, но это стоит сделать, ведь на кону стоят жизнь и здоровье наших самых любимых людей: мужа и детей. Делаем выводы... Милые женщины! Жизнь наших мужчин в наших руках! Мы же не хотим остаться вдовами и осиротить своих детей раньше времени? Давайте кормить своих мужчин не только вкусной, но и полезной пищей. Чаще спрашивать у них, чего бы они хотели съесть, присматриваться к их заказам в ресторанах. Учёные выяснили, что мужчины подсознательно стремятся питаться правильно, однако дома едят то, что мы им готовим. Едят с риском для жизни, лишь бы Нас не обидеть своим отказом. Они нам доверяют. Так давайте оправдывать их доверие и подарим им ещё несколько десятков лет здоровой и счастливой жизни! отсюда   Бегала по всему Интернету, оформляла и украшала я- Эмилия...  Emiliaa |
| Рубрики: | Здоровье... |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Папин_Сибиряк обратиться по имени
Пятница, 23 Января 2015 г. 22:58 (ссылка)
Папин_Сибиряк, 
Антонов_Николай обратиться по имени
Суббота, 24 Января 2015 г. 08:57 (ссылка)
LarisaPashkova обратиться по имени
Суббота, 24 Января 2015 г. 16:16 (ссылка)
Таточка-Танюша обратиться по имени
Суббота, 24 Января 2015 г. 19:07 (ссылка)
Таточка-Танюша обратиться по имени
Воскресенье, 25 Января 2015 г. 21:00 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
