Очень мощная маска для омоложения |
Эффект от этой маски для лица моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект.
Применять эту маску следует разово, как экспресс-средство.
Если вы хотите провести курс, то делайте 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней.
Метки: маски для лица ЗДОРОВЬЕ |
С этой маской вы забудете о Ботоксе |
Метки: здоровье маски для лица |
Знаменитая Французская повязка красоты — подтягивает овал лица без операций! |
Метки: здоровье маски для лица |
Свитер спицами |
Метки: вязание спицы кофты свитера |
Цитаты, стихи |
Метки: цитаты стихи поэзия |
Цитаты, стихи |
Метки: цитаты стихи |
Цитаты, стихи |
Метки: цитаты стихи |
Цитаты, стихи |
Метки: цитаты стихи |
Цитаты, стихи |
Метки: цитаты стихи |
Цитаты, стихи |
Метки: цитаты стихи |
6 упражнений по фейс-фитнесу для молодости и красоты |
Лоб без морщин, широкий взгляд, пухлые губы, упругие щёки, чёткий овал лица. Как добиться всего этого без инъекций и хирургического вмешательства, рассказывает тренер по фейс-фитнесу Елена Каркукли.
Комплекс упражнений, который без труда может освоить любая женщина.
Метки: здоровье маски для лица |
Бесценные рецепты масок из крахмала |
Попробуй эти чудо-маски, основным ингредиентом которых является крахмал. Даже после одной процедуры кожа лица подтянется и засияет!
Метки: здоровье маски для лица |
Делюсь рецептами масок, которые помогают в 47 лет выглядеть на 30. |
«Способствующий рождению» — именно так в переводе с латинского звучит название токоферола, который нам хорошо знаком, как витамин Е. Его называют витамином «молодости и красоты» и самым женским витамином.
Метки: здоровье маски для лица |
Бюджетные средства из аптеки для красоты |
В погоне за молодостью и красотой женщины готовы отдать последние деньги, целиком и полностью доверяя рекламным лозунгам и ушлым косметологам. Но, прежде чем потратиться на дорогостоящую косметику, попробуй аптечные средства для красоты за копейки — они станут твоей палочкой-выручалочкой, секретом завидного внешнего вида и небывалой уверенности в себе. Профессиональный уход в домашних условиях гарантирован!
Метки: здоровье маски для лица |
ФЕЙСКУЛЬТУРА-КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ: УПРАЖНЕНИЕ "ШЛЕМ" |
Метки: здоровье маски для лица |
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА ПО СИСТЕМЕ РЕВИТОНИКА |
Метки: здоровье маски для лица |
Азбука выполнения приемов ревитоники |
Метки: здоровье маски для лица |
Без заголовка |
Почему с возрастом оплывает овал, теряют четкость линии, а кожа собирается в некрасивые морщины?
Альтернативный взгляд на проблему говорит, что старение – результат хронического спазма мышц шеи и лица. Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника», помогает разобраться, в чем тут дело.
Метки: здоровье маски для лица |
Система естественного омоложения Ревитоника — фитнес упражнения для лица, шеи и осанки |
Метки: здоровье маски для лица |
2 СУПЕР упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки |
Выполняется, только если есть выраженные вертикальные морщины между бровей!
Итак, что там можно неправильно делать?
1. Можно забыть «натянуть шлем».
Девочки, я буду снова и снова подчеркивать: расправлять надчерепные мышцы, натягивая их назад и вверх, необходимо при выполнении практически любого упражнения фейскультуры, а при выполнении упражнений на верхнюю зону это просто обязательно! Если у вас есть серьезные заломы между бровей, это значит, что мышцы, сморщивающие бровь, короткие и жесткие. Они привыкли стягиваться к месту своего крепления (это внутренний, или, как правильно говорить, медиальный конец надбровной дуги):
Одной лишь мускульной cилой этих мышц их не заставить расправиться. И здесь нам на помощь приходят надчерепные мышцы, в особенности височные. Через систему фасций (соединительнотканных пленок) натянутая назад и вверх сильная височная мышца помогает мышцам, сморщивающим бровь, вернуться в исходное спокойное положение, вернуть длину и эластичность.
Без подключения надчерепных мышц победить серьезные заломы между бровей не удастся! Напротив, можно стянуть мышцы к центру!
2. Можно работать слишком усердно
Да, вы будете говорить, что занимаетесь аккуратно и делаете достаточные перерывы. Но если морщины при этом не уменьшаются, а то и увеличиваются - вы работаете с излишним усердием. Мне часто на занятиях в группе встречаются девушки, которые все упражнения выполняют с особым старанием и напрягаются намного больше, чем нужно (и не замечают этого). А «Хмурое утро» - именно то упражнение, которое должно делаться предельно аккуратно. Если у вас что-то не выходит, уменьшите усилие на 50%. При выполнении упражнения вы должны чувствовать только легкое напряжение, подрагивание мышц, а не ощущать, как под зафиксированной кожей мышцы ходят ходуном.
Слишком большое усилие укорачивает мышцы и опять сводит их к центру! Вот источник «бугров»!
3. Можно отдавать предпочтение тонизации мышцы, а не ее растяжке
Опять-таки повторю: одной растяжкой мышцу в здоровое состояние привести нельзя. Тонизация нужна - хотя бы потому, что в нашем организме хорошо питаются только те мышцы, которые работают. Правильное (это значит 30-50% от возможного) напряжение мышцы при сохранении ее длины (а это значит - мышца не съезжается к центру) дает улучшение кровообращения и позволяет мышечным волокнам сохранять жизнеспособность, силу и эластичность.
Но эта сила им нужно не для того, чтобы стягивать ваши брови к центру, а чтобы держать их расправленными! Поэтому растяжке (упражнение «Третий глаз») нужно уделять достаточное время. Как минимум вдвое большее, чем время для тонизации, а то и втрое.
4. Можно неправильно подобрать нужное именно вам количество и интенсивность упражнений
Конечно, лучше вас никто не оценит состояние своего лица. Но если вы себе не доверяете, попробую пояснить. Морщины условно делятся на:
1) поверхностные - затрагивают эпидермис, выглядят как тонкие штрихи, при натяжении пальцами разглаживаются.
2) среднеглубокие - затрагивают дерму, выглядят как прочерченные по коже неглубокие желобки, при натяжении пальцами остаются тонкие линии.
3) глубокие - затрагивают подкожные ткани, выглядят как складки, при растягивании пальцами остаются бороздки.
Если у вас межбровные морщинки поверхностные, делайте «Хмурое утро» 1-2 раза в неделю с усилием 30% от максимального, «Третий глаз» - ежедневно 1-2 раза.
Если межбровные морщинки среднеглубокие, «Хмурое утро» 3-4 раза в неделю, «Третий глаз» - 2-3 раза в день (ориентируйтесь на ощущение стянутости в межбровье -как почувствовали, расслабляйте упражнением «Третий глаз»)
Если же морщинки глубокие, то «Хмурое утро» не стоит делать чаще. Наоборот, на первом этапе делайте 1-2 раза в неделю, а вот «Третий глаз» - столько раз в день, сколько вспомните и сколько комфортно. Добавьте для межбровной области ложечный массаж и массаж бровей (аккуратно защипывайте брови у внутреннего края большим и указательным пальцем, «перетирайте» между пальцами, осторожно растягивая и продвигаясь к наружной трети бровей). Когда почувствуете (через 1, 2 или 3 недели), что брови начинают расслабляться, понемногу доведите выполнение «Хмурого утра» до 3-4 раз в неделю. Усилие корректируйте от 30 до 50% от возможного максимума. «Третий глаз» делайте минимум в два-три раза чаще, а лучше - при любом ощущении стянутости в межбровье.
Эти рекомендации условные! Смотрите в зеркало, концентрируйтесь на ощущениях, корректируйте упражнения исходя из строения и потребностей вашего лица! Девочки, пожалуйста, будьте внимательны к себе! Если вы не уверены, что по описанию можете выполнять упражнения правильно, найдите в своем городе преподавателя и сходите к нему на два-три занятия как минимум, чтобы откорректировать ошибки.
И запомните, пожалуйста, два правила:
Правильно выполняемая гимнастика для лица не ухудшает состояние, а улучшает его.
Метки: здоровье маски для лица |
Ревитоника: избавляемся от носогубных складок |
Ревитоника: избавляемся от носогубных складок
«Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, выравнивается баланс передней и задней части тела, нормализуется лимфооток, расслабляются и растягиваются ранее зажатые мышцы, что приводит к подтяжке, восстановлению овала лица, исчезновению второго подбородка, улучшению кровоснабжения и цвета лица, уменьшению отечности.
Метки: Здоровье/маски для лица |
Топ с ажурными полосами |
|
|
Пуловер спицами |
|
|
Розовый комплект: шапочка с помпонами и шарфик на 1,5-2 года |
|
|
Ревитоника. Базовый комплекс упражнений для мышщ лица. |
Ревитоника. Базовый комплекс упражнений для мышщ лица.
После 30 лет достаточно выполнять 3-4 раза в неделю 7 упражнений, укрепляющих мышцы лица.
Метки: Здоровье маски для лица |
Снуд Outgard by Lanja Sámsdóttir |
|
|
Пуловер с ажурной кокеткой Gwanwyn |
|
|
Шаль Midnight (Полуночная) by Svetlana Z. Описание на русском. |
Окончательный размер (после блокировки)- 62(74) см х170 см
В скобках указаны размер с каймой.
|
|
КРИК: Упражнение, которое вернет молодость лицу/ревитоника |
КРИК: Упражнение, которое вернет молодость лицу/ревитоника
Этот прием можно выполнять не вставая утром с постели.
Уменьшает возрастное поднятие челюсти кверху и убирает спазм жевательных мышц, обеспечивая равномерное размещение тканей лица.
Возвращает «угол молодости», помогает правильно распределить ткани жевательной мышцы, убрать границу «веко – щека» и вызгладить полотно щеки.
Метки: Здоровье маски для лица |
Пуловер Shifting Squares by Mary Anne Benedetto |
Размеры:
Окружность груди – 98 (108, 118, 128, 138) см.
|
|
Джемпер с глубоким регланом |
Размеры: S/M/L/XL.
Размеры готового джемпера:
Грудь: 112,5/122/131,5/141 см;
Длина: 57/58/58/59,5 см.
|
|
Кофточка с коротким рукавом |
|
|
Пуловер спицами |
|
|
Жакет спицами |
|
|
Пуловер-реглан Delphinium -Nanna Gudmand-Høyer |
Размеры XS (S) M (L) XL
|
|
Простой пуловер Brynnlee by the Berroco |
Размеры
Обхват груди (готовое изделие): 37 (40, 44, 48, 53, 56, 60)"
|
|
Кардиган Old Paint by Aistė Butkevičienė |
Размер: S (M, L-XL, XXL, XXXL)
Обхват груди: 84-90 (92-98, 100-108, 110-118, 120-128) см
Размер чаши груди: A-B, (B-C, B-C, D-E, D-E)
Высота ростка: 3 (3, 3, 4, 4) см
Рост: 167-175 см
Предлагаемый припуск на свободу облегания на уровне груди: в среднем +25-34 см
Образец на модели связан по описанию размера L-XL со свободой облегания 30 см
|
|
Другой фейсфитнес: как работает антивозрастная методика «Ревитоника» |
Почему с возрастом оплывает овал, теряют четкость линии, а кожа собирается в некрасивые морщины?
Альтернативный взгляд на проблему говорит, что старение – результат хронического спазма мышц шеи и лица. Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника», помогает разобраться, в чем тут дело.
|
|
Шаль с цветными асимметричными секциями. |
Размер шали в ширину 150 см и высоту 48 см.
Дизайнер Louise Robert.
|
|
Детский комбинезон |
|
|
Свободный (oversize) укороченный пуловер Fit by Mari Lynn Patrick |
Размеры: S (M) L (XL), на фото показан размер M
Размеры пуловера:
в окружности груди - 132 (137) 143,5 (150) см,
длина - 52,5 (53) 54,5 (54,5) см,
по верхней части рукава - 48 (51,5) 54,5 (57) см.
|
|
Пуловер детский |
|
|
Пуловер Grounded by Andrea Yetman |
Размеры XS (S, M, L, XL, XXL)
Обхват груди (готовое изделие): 81 (82.5, 87.5, 91, 94.5, 101) см
|
|
Детская шапочка-шлемик |
|
|
Без комментариев... |
|
|
Полезная таблица: женские размеры |
|
|
Примеры расчета реглана для малышей |
|
|
Свитерок с косами спереди |
|
|
Туника "Good day" (и для статных дам) |
|
|
Летняя кофточка (и для статных дам) |
|
|
