Эпиляция сахаром, так называемый шугаринг(от англ. «сахар»), известна давно. Об этом способе ходят легенды. Говорят, что даже сама Клеопатра пользовалась этой технологией. Этот способ практически вечен, и никакой прогресс косметологии не в силах сделать его неактуальным.
Кстати сказать, данная технология эпиляции успешно практикуется во многих салонах красоты. Большинство женщин, которые хотя бы раз попробовали этот способ, отдают предпочтение именно ему и отказываются от каких-либо дальнейших экспериментов в этой области. Оно и не мудрено – ведь шугаринг имеет кучу преимуществ в сравнении с другими видами эпиляции.

Преимущества сахарной эпиляции

Первое – эпиляционная смесь вовсе не должна быть горячей, как, к примеру, смесь при восковой или смоляной эпиляции. Этим самым исключается риск ожогов и полностью исключается проблема дискомфорта при проведении процедуры.
Второе – эта методика при правильном проведении позволяет удалять даже самые короткие волоски, длиной 1-2 мм, чего невозможно добиться, действуя другими способами.
Третье – невозможно придумать более безопасный способ эпиляции. Ведь сахарная эпиляция – экологически чистый способ эпиляции. Смесь, применяемую при шугаринге, можно даже есть.

Эпиляция сахаром дома

И, напоследок, самое главное – эпиляция сахаром дома – настолько реальна, как умывание. Вы можете проводить эту процедуру в домашних условиях самостоятельно и практически бесплатно.
Безусловно, каждой девушке будет интересно узнать более подробно о такой косметологической процедуре, как эпиляция сахаром, рецепт которой мы приводим ниже.



В кастрюльку насыпается 10 столовых ложек сахара, 1 столовая ложка воды и 4-5 столовых ложек свежеотжатого лимонного сока. Эта смесь варится на медленном огне, пока не станет густой. После охлаждения по консистенции смесь должна быть подобной мягкой карамели. Если на выходе вы получили что-то сходное с леденцом – значит, переварили или добавили мало жидкости.

Для того, чтобы сахарная эпиляция в домашних условиях проходила максимально комфортно, кожу необходимо предварительно подготовить, т.е. обезжирить. Для этого проще всего вымыть эпилируемый участок кожи хозяйственным мылом. Далее кожу необходимо высушить и немного присыпать тальком (чтобы депиляционная смесь меньше прилипала к коже).

Сахарная эпиляция дома – вовсе не так сложна, как это можно себе представить.

Вот несколько способов проведения шугаринга:

– Теплая эпиляционная смесь наносится на кожу, сверху накрывается полоской ткани. Ткань необходимо плотно прижать к пасте, а потом резко сорвать против роста волос.
– Из пасты лепится шарик или колбаски и катается по коже.
Депиляционная смесь укладывается на кожу против роста волос, а удаляется – по росту волос.
После процедуры сахарной эпиляции волоски становятся тонкие, а значит, их можно удалять и при незначительной длине – 1-2 мм.

Явное превосходство шугаринга перед другими способами – остатки эпиляционной смеси легко смываются теплой водой после процедуры эпиляции, а лимонный сок, присутствующий в смеси, является антисептиком и предупреждает воспаления.
Преимущества шугаринга на лицо – этот метод эпиляции прекрасно подходит не только для ног, но и для зоны бикини, и для подмышек. А врастание волос происходит в разы реже, чем при эпиляции другими способами.

Серия сообщений "уход за ногами":
Часть 1 - Эпиляция без проблем
Часть 2 - Можно ли забыть об удалении волос на год?
Часть 3 - Сахарная эпиляция
Часть 4 - Эпиляция на травах
Часть 5 - Способы Удаления Волос Народными Средствами
...
Часть 7 - Народные рецепты
Часть 8 - Как лечить трещины на пятках?
Часть 9 - Шугаринг — точный рецепт!

1. Если у вас сухая кожа, обратите внимание на кремы с гиалуроновой кислотой.

2. Так же как вы не выходите из дома, не почистив зубы, не забывайте наносить косметическое средство с SPF.

3. Запомните: много не всегда хорошо. Крем размером с горошину сможет удовлетворить потребности вашей кожи.

4. Если вы хотите добиться заметных результатов, будьте терпеливы. Эффект от использования косметических средств проявится через полгода.

5. Раз в неделю очищайте кожу с помощью мягкого скраба.

6. Не забывайте про тоник – он служит проводником питательных элементов в более глубокие слои кожи.

7. Выбирайте увлажняющие кремы с антиоксидантами – они защитят кожу от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Лекарственные травы, ягоды и приправы позволяют избавиться от лишних килограммов. Необходимо лишь знать, что с ними нужно делать и как их надо применять!

Смесь приправ для соблюдения диеты
Сбросить лишний вес поможет определенный набор приправ.
В этой смеси содержатся базилик, майоран и тимьян (чабрец). Эти травы улучшают переваривание жиров, снижают уровень холестерина, и при этом эффективно препятствуют образованию кишечных газов

Пилинг из корицы
Пилинг из корицы и тимьяна устраняет проявления целлюлита, а содержащиеся в нём вещества снижают аппетит.
Берём две столовых ложки сахара, одну столовую ложку кардамона, щепотку молотого мускатного ореха, одну ложку корицы, одну столовую ложку тимьяна, несколько столовых ложек растительного масла (оливковое).
Все приправы варим, добавив в них стакан воды. Когда отвар остынет, добавляем туда сахар и сразу накладываем на тело. Энергично втираем, затем смываем под горячим душем.

Похудение в ритме природыКорица, как компонент косметических препаратов, обладает согревающим, тонизирующим и стягивающим действием. Она чаще всего применяется при противоцеллюлитных процедурах. Содержащиеся в ней альдегиды и коричная кислота обладают сильным бактерицидным действием, устраняют пигментные пятна и ускоряют выведение вредных веществ из кожи.

Противоаппетитная микстура
Регулярно принимать этот настой, можно потерять 10 кг.
Взять в равных пропорциях: порошок из стручков фасоли, листья малины, листья черной смородины и крапивы. Заварить, процедить, добавить две чайных ложки яблочного уксусу на стакан отвара. Пить после еды три раз в день.

Смесь для желающих похудеть
Похудение в ритме природыНам потребуется: листья крапивы, цветки зверобоя, кора крушины, тысячелистник, корень любистка, трава спорыша.
Смешиваем их в равных пропорциях и храним в плотно закрытом сосуде. И ежедневно приготовляем из смеси свежий настой - две чайные ложки смеси заливаем 0,5 л кипятка и оставляем для заваривания. Через 10-15 минут процеживаем и пьём маленькими глотками. Принимаем ежедневно в течение 2 месяцев.
Такая смесь обладает мочегонным действием, улучшает пищеварение и замечательно очищает кровь от вредных веществ и токсинов.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Лиепайская диета доктора Хазана
Часть 2 - Алкоголь и похудение
...
Часть 32 - О гречневой диете, гречневом массаже и еще...
Часть 33 - Диета Магги
Часть 34 - Похудение в ритме природы
Часть 35 - Что мешает нам худеть?
Часть 36 - Экспресс-диета для стройного тела.
...
Часть 42 - Израильская диета для похудения
Часть 43 - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов
Часть 44 - Диеты для молодых.

До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься. Диета рассчитана на 4 недели, и по истечению этого срока вы потеряете 10-28 кг (если ваш лишний вес более 20 кг). Диета способствует заметному уменьшению объемов.

Режим питания основан не на ограничении калорийности пищи, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации диеты нужно строго соблюдать, иначе никакого эффекта не будет. Можно убрать какой- либо продукт, но на его место нельзя ставить другой. Если не указано конкретное количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве.

Режим питания пригоден для любого возраста. При его соблюдении не нужно принимать какие-либо витаминные комплексы.

Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители.

Овощи нужно варить в обычной воде без различных добавлений бульонов. В овощи разрешено добавлять перец, приправы, соль, лук, чеснок. Жиры и масла добавлять нельзя.

Диета Магги должна соблюдаться строго. Если указано количество продукта, значит употреблять его нужно именно в этом количестве. Нельзя менять местами ужин и обед, и наоборот. Если вы чувствуете сильное чувство голода, то разрешается съесть морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи. Если вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, нужно начинать все сначала.

Если вы ежедневно следите за своим весом, то взвешиваться нужно 1 раз в день после туалета.

Желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.

После того, как вы прошли эту диету , чувство наполнения желудка у вас будет появляться достаточно быстро. Благодаря этому вам будет легче следить за весом несколько месяцев, но это при условии, что вы будете умеренно употреблять сахар и высококалорийные продукты.

Если вы захотите повторить режим еще раз, то лучше повторять 2 раза первую и четвертую неделю.

Первая неделя

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

2 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.
Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

4 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день
Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.
Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин – любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

7 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – вареные овощи.
Вторая неделя

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яйца.

5 день
Обед – жареная или вареная рыба.
Ужин – 2 вареных яйца

6 день
Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)

7 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Третья неделя

Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.

5 день
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день
1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)
Четвертая неделя



Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день
2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

7 день
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Лиепайская диета доктора Хазана
Часть 2 - Алкоголь и похудение
...
Часть 31 - Диета и здоровое питание по группе крови
Часть 32 - О гречневой диете, гречневом массаже и еще...
Часть 33 - Диета Магги
Часть 34 - Похудение в ритме природы
Часть 35 - Что мешает нам худеть?
...
Часть 42 - Израильская диета для похудения
Часть 43 - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов
Часть 44 - Диеты для молодых.

Конечно, же, прежде всего мне хочется отметить всем известные истины, сказать громкие слова про любовь, про внутреннюю красоту и про то, что САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ КРАСОТЫ – это быть собой! Ведь, как ни странно, но каждая девушка с помощью косметики, одежды от кутюр, укладок и т.д. пытается сделать себя лучше, красивее, притягательнее, чем есть на самом деле!

Да, вроде всё правильно, но ведь Бог создал нас такими, какие мы есть - без тонны косметики на лице и литре лака на волосах! Ведь, главное, понимать, что ты - великолепна и без помощи тоналки, пудры и румян! Что ты, девушка, прекрасная, потому, что тебя такой создал Бог! Но будем считать, что с этим всё понятно и все это должно присутствовать в человеке по умолчанию, так сказать.

А теперь я просто поделюсь с вами моими всякими разными хорошими секретами красоты собранными отовсюду. Я для себя сделала вывод, красота - это труд!!! Итак, потрудимся…

1. Есть у меня отличный рецепт пилинга для лица, которым в свое время поделилась со мной мой знакомый косметолог, по великой дружбе. Все очень дешево, но результат просто замечательный.

Покупаем в аптеке натрия хлорид(или хлорид натрия) в ампулах (около 20 рублей), мыло «Глицериновое» (около 7 рублей) и... не поверите - это все, что нам нужно. Далее: выливаем содержимое ампулы в какую-нибудь небольшую пиалу, намыливаем мылом чистую кожу лица, не заходя на участки вокруг глаз, так чтобы лицо было в мыльной пене, и втираем в пену натрия хлорид. Как только вы обработали все лицо, тут же умываете его холодной водой. Затем вытираете лицо и мажете любым кремом, в зависимости от того, когда вы производили процедуру очистки, то есть, либо дневной крем, либо ночной.

Делать чистку нужно в зависимости от степени загрязненности лица, сначала 2 раза в неделю, затем 1 раз в неделю, и потом уже достаточно будет 1 раза в месяц.

2. Дрожжевая маска, скажу я вам, дорогие подруги, просто ЭФФЕКТИВНАЯ на все 100%.

Эта маска подходит для всех типов кожи и любого возраста. Сначала лицо протираем соком лимона. Дрожжи разводим водой до кашицы и наносим на лицо, сверху кладем в два слоя салфетку и горячее полотенце. Через 10 минут смываем и протираем лицо кубиком льда. Эффект потрясающий!

3. А вот этот секрет мне привезла из Греции моя подруга, за что ей огромное спасибо. Пью лимон лайма, это очень полезно. В Греции сок из лайма пьют по утрам, его выжимают в стакан теплой воды, добавляют чайную ложку меда - и все это натощак. Этот напиток - просто прелесть! Он и от аллергии и от прыщей, и вообще для здоровья хорош. Выводит все токсины, накопившиеся в организме за зиму. Сок немного кисловат, но пить можно. Он даже помогает при отравлении едой и напитками.

4. Ногти я смазываю оливковым маслом для того, чтобы укрепить их. И больше ем яиц! Теперь ногти красивые и крепкие!

5. На волосы накладываю еженедельно маску из бесцветной хны. Волосы стали гуще и крепче! А также использую миндальное масло, которое идеально подходит для ухода за поврежденными, сухими волосами, каких сейчас много в нашей городской суете.

6. А вы знаете, что если загорать с оливковым маслом, то великолепный по красоте загар обеспечен!

7. И еще кое-что от меня: нужно чувствовать себя королевой и так же по-королевски заботиться о своём теле, например, принимать «Ванну Клеопатры». Эта ванна, в первую очередь, действует на кожу и менее всего причиняет вреда внутренним органам.

Подогреваем 1 литр молока, не доводя его до кипения. А в другой посуде (на водяной бане) - чашку меда. Затем растворяем мед в молоке. Добавим 2 столовые ложки миндального, розового, оливкового или иного растительного масла. После такой ванны кожа становится нежной и гладкой как у Клеопатры.

Маска для глубокого очищения кожи с комедонами.

Слива богата лимонной и яблочной кислотами, оказывает легкое отбеливающее и отшелушивающее действие. Плоды сливы измельчают до состояния кашицы и смешивают с мукой из геркулеса - до состояния густой каши. Затем слегка распаривают лицо и наносят маску толстым слоем на кожу лица и шеи, растирая в течении пяти минут круговыми движениями. После этого маску оставляют еще на 15 минут и смывают теплой водой. Курс-10 процедур, 1-2 раза в неделю.

Маска для жирной пористой кожи лица с зеленым чаем.

В составе зеленого чая много дубильных веществ, антиоксидантов(полифенолов, флавоноидов), теофиллина, витаминов группы В, Р, РР, К, микроэлементов. В пузырек насыпают сухой зеленый чай(чайную ложку), добавляют 3-4 капли эфирного масла чайного дерева, плотно закрывают и оставляют примерно на сутки. Затем чай заливают стаканом кипятка, настаивают 40-45 минут, процедив добавляют столовую ложку лимонного или грейпфрутового сока и молотый геркулес - так, чтобы получилась кашица. Маску наносят на кожу лица и шеи, держат 15-20 минут, смывают оставшимся чаем. Курс 10 процедур, 2-3 раза в неделю.

Успокаивающая маска из глины и шалфея для проблемной кожи.

Столовую ложку тертых сухих листьев шалфея смешивают со столовой ложкой зеленой лечебной глины и геля (сока) алоэ. Маску слоем примерно 2 см. накладывают на кожу лица, обходя область вокруг глаз, держат до полного высыхания. Смыть теплой водой, предварительно размягчить маску. Желательно не допускать трещин на глиняной маске.

Лосьон с ромашкой (шалфеем) для кожи с акне и жирной себореей.

Цветы ромашки 2 стол. ложки (или листья шалфея) -15 г, вода - 200 мл, лимон - 1 шт., уксус 6-9% яблочный или винный - 20 мл, спирт камфорный -10 мл, водка (40°) - 50 мл. Из лимона в какую-либо посуду хорошо выжать сок; в другую стеклянную или эмалированную посуду мелко нарезать цедру от него, туда же всыпать шалфей или ромашку, залить стаканом крутого кипятка, плотно накрыть и оставить на 1 час. После этого жидкость процедить через промытый водой без мыла чистый полотняный лоскут, а остаток выжать в слитую жидкость и дать остыть. Охладить настой, лимонный сок слить в бутылку, добавить уксус, камфорный спирт и воду.
Лосьоном протирать кожу 1-2 раза в день. Ромашка хорошо успокаивает раздражение кожи.

Ментоловый лосьон для проблемной кожи.

Ромашка или шалфей - 15 г (2 cm. ложки), водка (40°) - 1 стакан, вода - 200 мл, спирт камфорный - 30 мл, бензойная кислота - 2 мл, уксусная кислота пищевая - 5 мл, ментол - 0,25 г. Бензойную кислоту и ментол предварительно растворить в камфорном спирте и смешать с остальными составными частями. С травой поступить, как описано выше. Лосьон имеет подсушивающее, освежающее и противовоспалительное действие.

Зверобойное масло для борьбы с акне.

Масляный экстракт готовят так: 3-4 столовые ложки высушенных и измельченных листьев и цветков зверобоя заливают 200 мл. растительного масла (оливковое и кукурузное предпочтительнее), оставляют в темном месте на 2-3 недели. Можно поступить иначе и поместить емкость с маслом в кипящую водяную баню- масляный экстракт будет готов через 20 минут. Правда, часть специалистов считает, что этот экспресс-способ не щадит активные ингредиенты зверобоя. Воспаленные участки кожи смазывают полученным маслом дважды в день в течение 10-14 дней. Во время курса (в солнечные дни особенно) обязательно пользуйтесь фотозащитным кремом, поскольку зверобой повышает чувствительность кожи к ультрафиолету.

Маска, суживающая поры на проблемной коже.

Белок куриного яйца взбивают в крутую пену, добавляют смолотый в кофемолке геркулес и 2-3 капли эфирного масла чайного дерева. Маску наносят толстым слоем. Держать маску до высыхания, затем смыть прохладной водой. 1-2 раза в неделю.

Два- три раза в неделю обязательно делайте маски для жирной кожи. Они очищают и стягивают расширенные поры, снимают воспаление и улучшают цвет лица:

Маска из огурцов: натрите на мелкой терке кусочек свежего огурца. Смешайте его в пропорции 1:6 с борной кислотой. Нанесите на кожу лица. Держите 10-15 минут. Смойте теплой водой. Такая маска очищает и освежает кожу.

Маска из яблок и яичного белка: маленькое яблоко натрите на мелкой терке. Смешайте с взбитым белком. Нанесите на кожу лица и шеи. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.

Маска из яблок и крахмала: маленькое яблоко натрите на мелкой терке. Смешайте с 1 столовой ложкой крахмала (лучше картофельного). Нанесите на кожу лица и шеи. Держите 15 минут. Смойте теплой водой.

Маска из клубники или лесной земляники: растолките ягоды и смешайте со взбитым яичным белком. Смажьте этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет высыхать, нанесите второй. Затем так же нанесите третий слой ягод. Смойте маску прохладной водой.

Маска из зеленого чая: 5 столовых ложек зеленого чая растолките в ступке или смелите в мельнице для специй. Порошок перемешайте с 3 столовыми ложками кефира. Массу нанесите на кожу лица. Подержите 15 минут. Смойте теплой водой.

Маска из клюквенного сока, крахмала и яичного белка: взбейте белок. Размешайте с 1 чайной ложкой клюквенного сока и 1 чайной ложкой крахмала (лучше картофельного). Нанесите на кожу лица и шеи на 15 минут и смойте теплой водой.

Если у женщины жирная и пористая кожа, ей нужно купить в аптеке хвощ полевой и 2-3 раза в день делать себе примочки настоем этой травы (1:10).

Для ухода за жирной кожей (в том числе, пораженной угревой сыпью) можно использовать и алоэ. Тем более, что у многих это комнатное растение имеется дома. Для приготовления раствора, которым можно протирать проблемные участки 2-3 раза в день, необходимо измельчить листья алоэ до кашицеобразного состояния и залить кипятком (в соотношении две столовые ложки к тремя четвертями стакана кипятка), затем варить 10-15 минут и процедить.

Кроме того, для лечения угрей можно использовать огуречный раствор. Рецепт таков: взять 4 столовые ложки измельченного огурца и залить кипятком (300 мл) и настаивать 4 часа.

Очень полезно людям с жирной кожей использовать для ежедневного ухода за лицом листья капусты, каждый раз протирая лицо капустным соком за 10 минут до умывания. Эта процедура способствует очистке пор кожи.

Индийская маска. Снимает воспаление и сужает поры.

По одной чайной ложке - мед, картофельный крахмал, теплое молоко и соль. Смесь наносится на кожу лица в несколько слоев и держится 25 минут. Смывается теплой водой, затем прохладной подкисленной лимонным соком. Курс 1 месяц, делать через день- 15 процедур.

Парижская маска из квашеной капусты для любого типа кожи.

Освежает, очищает, сужает поры, придает бархатистость и эластичность коже. Квашеную капусту измельчить и положить на лицо плотным слоем, можно использовать сверху марлю для удобства. Лежать в полном покое 15-20 минут, при жирной коже 30 минут.

Все маски следует наносить на хорошо очищенную кожу, избегать область вокруг глаз и губ (самая чувствительная кожа). Перед маской можно сделать горячий компресс для лучшего проникновения питательных веществ. Если кожа без воспалений и гнойничков можно перед маской сделать пилинг или гоммаж с той же целью. Маски смывать лучше мягкой кипяченой водой, еще лучше талой водой или отваром, настоем трав (хотя бы на заключительном этапе). После маски всегда нужно наносить легкий крем или тоник, во избежание стянутости кожи и для восстановления липидного баланса кожи. Делать маски из натуральных компонентов следует, если у Вас нет на них аллергии!

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Зимние маски для лица
Часть 2 - Зимняя маска для лица из бананов
...
Часть 22 - Здоровая и красивая кожа
Часть 23 - Избавляемся от угрей
Часть 24 - Рецепты масок для приготовления в домашних условиях.
Часть 25 - Масло для роста ресниц.
Часть 26 - Лучшие домашние лифтинг-маски.
...
Часть 30 - О чём говорят прыщи
Часть 31 - Советы по нанесению красной помады
Часть 32 - макияж для зеленых глаз

Физиологический возраст довольно часто не совпадает с паспортным. Любуешься красотой и ухоженностью Софи Лорен или Элины Быстрицкой и забываешь, что они пережили Вторую мировую войну, что им давно уж «за» и даже «под». Дело не в пластических операциях, не в дорогостоящих новомодных системах омоложения, время не властно над теми, кто ежедневно, регулярно занимается своим телом, лицом и душой. Мудрость, спокойствие и систематический уход за кожей дают такой потрясающий результат. Неважно, сколько женщине лет. Важно, как она выглядит.

Основные принципы омоложения тела

Кожа лица быстрее всего подвергается возрастным изменениям, поскольку именно эта часть зависима от атмосферных и эмоциональных воздействий. Тело женщины защищено одеждой от негативных агрессивных факторов, однако именно это и ведет к тому, что под одеждой начинают накапливаться жировые отложения, поначалу внешне незаметные. С возрастом, при гормональных перестройках женского организма, накопление веса происходит быстрее, кожа становится рыхлой и дряблой, на ней появляются морщины.

Главным принципом омоложения тела является сбалансированный режим питания и приема чистой воды. Кожа стареет оттого, что теряет упругость, усыхает. Тело человека при рождении состоит из 80-90% воды, с каждым годом ее процент в общей массе тела уменьшается, клетка теряет эластичность, появляются морщины. В 60-70 годам в теле человека остается лишь 40-50% воды. Увлажнение кожи – важнейший критерий её молодости. После ежедневного приема душа или ванны лучше не протираться сразу полотенцем, завернуться в чистый банный халат и дать возможность телу просохнуть естественным путем. При этом клетки кожи наберут влагу, станут здоровее и моложе.

Следующий принцип омоложения кожи – питание клеток. После водных процедур перед сном два-три раза в неделю нужно смазывать все тело, с ног до головы, растительным маслом или детским кремом, оставив такую маску на двадцать-тридцать минут. Затем промокнуть чистым полотенцем и надеть ночную сорочку. Масло напитает клетки кожи, добавит им упругость и омолодит.

Кожа тела стареет от горячей воды, потому после каждой водной процедуры нужно на несколько секунд принять холодный душ, сменив его теплым, горячим и снова холодным. Такие контрастные смены воды помогут вернуть тонус телу, добавят энергии. Лучше всего такой душ принимать по утрам после зарядки.

Движение и занятия спортом по силам и в удовольствие – следующий принцип омоложения. Занятия в фитнес-клубах, массаж, йога и духовные практики помогут скорректировать душевное состояние, научат перераспределению энергии, приведут к омоложению всего организма.

Продукты омоложения

Природа мудра и создает для человека такие продукты, которые ему необходимы в тот или иной период жизни. Зная, какая пища несет здоровье и молодость, нетрудно составить свой рацион красоты.

Грецкие орехи богаты витамином Е, витамином молодости, они борются со свободными радикалами, разрушающими клетки кожи. Достаточно принимать три-четыре раза в неделю горсть очищенных грецких орехов, чтобы питание стало здоровым. По энергетической ценности с грецкими орехами могут сравниться проросшие зародыши пшеницы, миндаль, бразильский орех, кешью, арахис и растительные масла – оливковое, кукурузное.

Продуктом красоты издревле считалась квашеная капуста, доставляющая в организм витамины С и А, молочную кислоту, помогающую бороться с застойными явлениями в кишечнике, омолаживая его микрофлору. Не зря русская пословица гласит: «Что внутри – то и снаружи». Молодой кожа тела не будет никогда, если человек страдает запорами, организм зашлакован, замедлены все обменные процессы. Кефир, квас, натуральный йогурт, оливки и соевые продукты могут составить квашеной капусте здоровую конкуренцию.

Настоящими источниками молодости считаются авокадо, киви и ананасы. Софи Лорен ежедневно съедает по одному ананасу. Фермент бромелайн, содержащийся в этой экзотической ягоде, улучшает пищеварение и омолаживает клетку. Столько витамина С, сколько содержится в киви, найти трудно в других овощах и фруктах. Этот витамин – сильнейший антиоксидант, замедляющий процессы старения. Авокадо помогает вернуть коже здоровье, убирает сухость и морщинистость. Тиамин и рибофлавин, витамин Е, А, С и масло, калий и магний – это далеко не полный перечень полезных веществ, содержащихся в плоде авокадо. Он помогает работе сердца, печени, желудка, нормализует пищеварение, при этом его калорийность минимальна: в 100 граммах мякоти спелого плода всего 160 ккал.

Продуктов, сохраняющих молодость и возвращающих здоровье, множество: пшено и шпинат, черника и брокколи, зеленый чай и грудка индейки, жирная морская рыба, апельсины, тыква и соя. Бокал красного вина, которое еще древние называли молоком стариков, содержит большое количество веществ, благотворно влияющих на сосуды.

Омоложение невозможно без гармоничного душевного состояния. Ироничный афоризм Гёте «Молодость – болезнь, которая быстро проходит» можно слегка переформулировать: «Умная зрелость – вечная молодость, которая не проходит до последнего дня жизни».

Серия сообщений "уход за телом":
Часть 1 - Рецепты скраба для тела в домашних условиях
Часть 2 - Маски-обертывания для рук
...
Часть 18 - Утренняя зарядка для похудения
Часть 19 - Глиняная маска для всего тела
Часть 20 - Омоложение тела: старению – нет!
Часть 21 - Красивая спинка и летящая походка!
Часть 22 - Шугаринг — точный рецепт!

ышные густые волосы – мечта любой женщины. Конечно, внешний вид волос во многом определен генетическими особенностями. Но не стоит также забывать, что волосы – это очень четкий индикатор здоровья их владелицы, причем как физического, так и психического. Если волосы начали тускнеть, выпадать, сечься – значит, организм начал давать сбои от повышенных нагрузок нашей стремительной жизни.

Существует огромное множество лечебных шампуней, лекарственных средств и препаратов по уходу за волосами и кожей головы. Но прежде, чем бежать в аптеку за тем или иным разрекламированным средством, попробуйте воспользоваться рецептами наших бабушек, которые для лечения волос использовали перепелиные яйца.

Перепелиные яйца являются уникальным продуктом. Они содержат биологически активные вещества, полезные микроэлементы. По сравнению с куриным, в одном грамме перепелиного яйца содержится больше витаминов: А — в 2,5 раза, В1 — в 2,8, В2 — в 2,2 раза. В активной форме в перепелином яйце присутствует витамин Д, который способствует усвоению кальция, а, следовательно – укреплению ногтей и волос. В перепелиных яйцах по сравнению с яйцами кур-несушек, в несколько раз выше уровень фосфора, калия, и железа. Нехватка этих микроэлементов не только пагубно влияет на весь организм, но и провоцирует выпадение волос.

Полезные свойства перепелиных яиц нашли применение в народной медицине. Считается, что перепелиные яйца помогут избавиться от бронхиальной астмы, аллергии. А систематическое употребление в пищу перепелиных яиц в разы улучшает состояние кожи и волос (в перепелиных яйцах есть аминокислоты, способствующие усилению процессов регенерации кожи и волосистой части головы).

Перепелиные яйца, по сравнению с куриными, содержат меньше холестерина. Но, принимая в пищу этот продукт, следует руководствоваться чувством меры (особенно это актуально для людей, страдающих панкреатитом, желчекаменной болезнью). Перепелиные яйца считаются диетическими, но есть их в больших количествах изо дня в день, все же, не стоит. Приблизительная норма для женщин до 35-40 лет: 4-6 яиц раз в два дня (дамам старше 40-45 лет количество нужно снизить до 3-4 яиц).

Перепелиные яйца, так же, как и куриные, лучше варить вкрутую (если есть сомнения в их свежести) или всмятку (если яйца свежие). Когда варите яйца вкрутую, не держите их в кипящей воде более 10 минут: полезные вещества разрушатся полностью. Предпочтительнее готовить яйца вкрутую – в этом случае витамины и микроэлементы усваиваются лучше.

Для усиления роста волос, яйца рекомендуется также запекать, готовить из них паровые омлеты, делать салаты, в состав которых, помимо перепелиных яиц, входят шпинат, латук, оливковое масло, постное куриное мясо, грудка индейки. Улучшит состояние волос систематическое употребление овощного супа с перепелиными яйцами (варить суп как обычно, положить картошку, цветную капусту, лук, морковь, стручки зеленой фасоли, зелень, в конце варки влить тонкой струйкой 3-4 сырых взбитых перепелиных яйца, дать прокипеть 1 минуту, снять с огня, добавить сметану).

Некоторые косметологи рекомендуют ежедневно выпивать по 2-3 свежих перепелиных яйца. Действительно, в сырых яйцах сохраняются все микроэлементы, аминокислоты и витамины. Перепелиные яйца никогда не бывают заражены сальмонеллезом, поэтому риск «подхватить» эту инфекцию практически равен нулю. Но увлекаться «сыроедением» не стоит: в яйцах содержится водорастворимый витамин биотин. Если часто есть яйца сырыми, биотин усваивается не полностью, что приводит к его дефициту в организме, вследствие чего выпадение волос только усилится. В то же время, гоголь-моголь раз в неделю, приготовленный из перепелиных яиц, принесет только пользу.

Значительно улучшает состояние волос «скорлупотерапия». Дело в том, что скорлупа перепелиных яиц на 90% состоит из карбоната кальция, который необходим для роста ногтей и волос. Употребление скорлупы положительно отразится на состоянии ломких, ослабленных волос. Порошок из скорлупы легко приготовить самостоятельно. Для этого в кастрюлю с холодной водой высыпают скорлупу и кипятят ее в течение 5-10 минут. Затем воду сливают, наливают новую, и кипятят еще 5-10 минут. После этого скорлупки заливают яблочным уксусом, оставляют на сутки, просушивают в темном сухом месте и 2-3 раза перемалывают на кофемолке. Готовый порошок хранят в стеклянной банке с плотной крышкой.

Принимайте по 1/3 чайной ложки молотой скорлупы на ночь в течение нескольких месяцев, и результат не заставит себя ждать: ваши волосы станут более густыми и пышными.

К сожалению, термическая обработка яичной скорлупы разрушает большую часть ценных микроэлементов. Идеально было бы употреблять скорлупу в сыром виде, предварительно тщательно промыв ее щеткой в мыльном растворе и обдав кипятком. Но рисковать не стоит: делают это только со свежей скорлупой, которая хранится не более 2-3 дней (затем появляется риск развития бактериальной инфекции).

Для роста и укрепления волос перепелиные яйца нужно применять не только внутрь, но наружно.
Маска для волос из перепелиных яиц

Для восстановления волос подойдет такая маска: одно перепелиное яйцо смешать со столовой ложкой измельченного сырого лука и чайной ложкой алое, тщательно перемешать. Втереть в корни, накрыть голову пластиковым пакетом, обмотать полотенцем и оставить на час. Затем помыть голову обычным способом. Процедуры проводите перед каждым мытьем головы в течение 2-3 месяцев.
Маска для волос против выпадения из перепелиных яиц

Чтобы остановить выпадение волос, неплохо делать следующую маску: два желтка перепелиных яиц смешать с двумя столовыми ложками касторового, 2 ложками репейного масла и столовой ложкой свежевыжатого сока алое. Смесь нагреть на водяной бане, втереть в волосы, укутать полотенцем, оставить на голове на 3-4 часа, затем смыть. Видимый эффект появится через 2-3 месяца.
Маска для жирных волос из перепелиных яиц

Для жирных, редких волос подойдет следующее средство:1 яйца, 1 рюмку коньяка, 1 ст. ложку репейного масла, 1 ложку лимонного сока, 1/3 пачки свежих дрожжей перемешать и нанести на волосы, сверху обмотать целлофановой пленкой и полотенцем. Смыть теплой проточной водой, помыть голову шампунем.

Для укрепления волос можно мыть голову перепелиными яйцами хотя бы один раз в неделю.

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Народные рецепты для придания волосам блес
Часть 2 - Растительные красители для волос: безопасная окраска
...
Часть 26 - Как сохранить прическу?
Часть 27 - Вьющиеся волосы
Часть 28 - Перепелиные яйца – секрет красивых волос
Часть 29 - Укрепление волос - как защититься от негативного воздействия?
Часть 30 - Слабенькие волосы - домашние средства для укрепления волос
...
Часть 32 - ВОЛОСЫ…от корней до самых кончиков
Часть 33 - Красимся хной и басмой
Часть 34 - Небо украшают звезды, мужчин - борода, женщин - волосы.

Избавляемся от угрей В даной статье мы поговорим о избавлении от угрей. Каждый обладатель прыщей является настоящим страдальцем, и это не шутка. Не стоит забывать о том, что каждый кожный недуг считается самым настоящим серьезным заболеванием. А виной тому являются сальные железы, которые дни и ночи трудятся, что бы испортить ваш внешний вид.

И ведь на самом деле, стоит только появиться угрям, как человек просто начинает быть менее уверенным в себе, у него появляется множество комплексов и так далее. А буквально несколько дней назад вы являлись счастливым обладателем свежей, бархатной, чистой кожи лица, а тут такое. Начинается проявление роговых пробок, которым только лишь бы закупорить растянуть сальные железы, что впоследствии забивается грязью. Многие с таким сталкивались, такие маленькие черные точки на лице, вот это оно и есть. Еще угрями называют комедоны. И именно во всех этих потоках эффективно идет размножение различных вредителей, что приводит к воспалению, от чего появляются покраснения, боль, рост с горошину, а потом все может вообще закончиться нагноением. Потом между ними образуется связь, вследствие чего вместе они образуют один большой узел, который, кстати, болит. А там уже и рубцы на коже, которые так портят внешний вид человеческого лица. Но не стоит расстраиваться, так как благодаря современным технологиям, эту проблему решить вполне реально.

Не стоит ни за что выдавливать появившиеся угри на лице, в противном случае вы только занесете еще больше заразы и сделаете еще хуже. Но от комедонов избавляться нужно путем накладывания специальной маски. Сначала нужно распарить кожу лица, а потом накладывать маску, которая должна находиться на лице около двадцати минут, после чего кожу нужно промыть прохладной водой.

1. не беспокойтесь из-за слова «современность», это не означает, что такие маски можно делать только в больницах и при специальном оборудовании, нет такую маску может приготовить каждый прямо у себя дома.

Сначала вам необходимо отделить яичные желтки и белки, так как нам потребуется взбитый белок, куда потом нужно будет добавить несколько капель лимонного сока. Возьмите смородину, любую, хоть красную, хоть черную. Нам понадобится всего шесть или восемь ягод, которые нужно столочь и добавить туда настойки календулы с аптеки. Так же туда добавляется пшеничная мука, где-то половину чайной ложечки. Потом добудьте мякоть помидора, которую нужно будет смешать с одной ложкой камфарного спирта.

2. те, чье лицо обезображено угрями и гнойничками, в обязательном порядке должны втирать в поврежденные места сок татарника колючего. Помимо втирания, человеку необходимо и пить татарник колючий три раза в день по одной чайной ложечке.

3. существует так же отличное средство, которое помогает при кожных заболеваниях в нашем случае – это белая лилия. Из белой лилии мы создаем настойку. То есть, нам понадобятся лепестки белой лилии, которые нужно разместить в сосуде. Потом они заливаются хорошей водкой или спиртом, но только разведенным один к одному. Сама настойка должна настаиваться в течение двух полных недель. Когда две недели прошли, перед сном каждый день нужно настойкой протирать лицо.

4. так же вы можете пользоваться соком алоэ, который весьма положительно действует на кожный покров, а точнее эффективно устраняет кожные заболевания.

5. обходите стороной разрекламированные различные антибактериальные мыла, так как толку с него, как с козла молока. Единственное, антибактериальное мыло может отлично высушить эпидермис, а в борьбе с угрями и прыщами оно слабовато.

6. если вы решили пользоваться специальной очищающей, питательной, защитной и декоративной косметикой, то вам поможет только косметика на воде, так как масленая косметика способна, лишь вызывать угри на, и без того, жирной коже.

7. вам нужно тренировать себя, что бы вы поменьше прикасались к своему лицу. Хотя от этой вредной привычки избавиться крайне сложно, мы порой просто не замечает, как трогаем свое лицо, особенно, когда о чем-либо думаем. Избавьтесь от полотенец для ванны. Только помыли лицо, вытирайте его салфетками, можно одноразовыми, а можно и льняными. Но второй вариант усложняется тем, что салфетку нужно ежедневно стирать и тщательно проглаживать.

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Зимние маски для лица
Часть 2 - Зимняя маска для лица из бананов
...
Часть 21 - Картофельные маски для лица
Часть 22 - Здоровая и красивая кожа
Часть 23 - Избавляемся от угрей
Часть 24 - Рецепты масок для приготовления в домашних условиях.
Часть 25 - Масло для роста ресниц.
...
Часть 30 - О чём говорят прыщи
Часть 31 - Советы по нанесению красной помады
Часть 32 - макияж для зеленых глаз

Летний сезон требует от нас особого внимания к своей внешности. Особенно те части тела, которые открыты, должны быть безупречны. А на пляже открыта большая часть нашего тела...

Думаю, что вы уже догадались, что речь пойдет в данной статье о депиляции.

Современная индустрия представляет нам огромное количество устройств для удаления лишних волос с нашего тела. С такими приборами вы можете быть спокойны за гладкость ваших любимых ножек от 2 до 4 недель. Ассортимент таких машинок огромен, и порой без специалиста-консультанта трудно разобраться в огромном количестве функций. Разбег цен на электрические дипиляторы тоже поражает любую фантазию. Так что прежде чем купить электрический депилятор, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и определитесь все ли функции данного прибора вам так уж необходимы.

Можно обратиться в косметические салоны, где вам проведут сеанс восковой депиляции. Эффект такой процедуры тоже максимально может достигать 4 недель.

Но вот на днях наткнулась на интересную заметку о том, как удалить волосы и забыть о них на год! Это старинные народные средства с использованием трав.

Делюсь рецептом и заодно хочу спросить, может быть есть такие, кто пробовал данный метод, поделитесь, на самом ли деле такой эффект и каковы ощущения при нанесении? Заранее благодарна.
Рецепт №1:

Смазывать волосы в нежелательных местах отваром травы дурмана. Волосы начнут выпадать, а постепенно пропадут совсем.
Рецепт№2:

сделать настой травы крапивы двудомной на растительном масле. Семена растолочь и залить их стаканом масла, настоять неделю и мазать этим маслом ноги. Правда, волосы выпадают не сразу, а через неделю-две, но зато потом год вы о них не вспоминаете.

Вот так! Жду, друзья, ваших комментариев о данных чудо-рецептах!

Желаю вам быть здоровыми и красивыми!

Серия сообщений "уход за ногами":
Часть 1 - Эпиляция без проблем
Часть 2 - Можно ли забыть об удалении волос на год?
Часть 3 - Сахарная эпиляция
Часть 4 - Эпиляция на травах
...
Часть 7 - Народные рецепты
Часть 8 - Как лечить трещины на пятках?
Часть 9 - Шугаринг — точный рецепт!

Наша любимая гречка - это вкуснейшая и полезнейшая каша. А почему гречка так полезна? Давайте разбираться.

Гречневая крупа - источник белков, крахмала, клетчатки, лецитина, минеральных веществ: железа, кальция, фосфора, меди, магния, йода и других витаминов группы В. Применяется гречневая крупа в качестве профилактического и лечебного средства при заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы.

Гречка включается в рацион диабетиков, беременных женщин, больных анемией.

Кроме того, гречка - это экологически чистый продукт, так как зерно само по себе очень сильное, и не требует никаких химикатов и удобрений для выращивания и защиты от вредителей. Пока не известно и о случаях генной мутации гречки.

Известна целая система: Гречневая диета, которая хорошо зарекомендовала себя не только в плане здорового правильного питания и похудения, но и как профилактика и лечение онкологических заболеваний.
Суть гречневой диеты сводится к следующему:

Гречка не варится, а запаривается на 30-40 минут и затем съедается без соли, масла и других специй. Позволяется во время этой диеты есть любое количество гречки, и есть ее в любое время при появлении чувства голода. Пить на гречневой диете можно любое количество воды или один литр кефира в день. Если уж совсем сложно выдержать однообразие рациона, можно съесть 2 яблока в течение дня. Больше 7-10 дней сидеть на такой диете не рекомендуется, лучше сделать перерыв 10 дней и все начать сначала. По такой системе, как известно худела Надежда Бабкина и другие звезды.

Гречка борется против рака:

Система разработана доктором В.А.Ласкиным. Он определил, что в гречке рекордное количество биофлавоноида кверцетина - 8%. Именно он восстанавливает активность "покалеченного" в раковых клетках гена р53. Этот ген является хранителем клеточного генома и считается одним из главных регуляторов клеточного деления. Кверцетин восстанавливает ген р53 или берет на себя его функции. Таким образом, биофлавоноид поворачивает раковый процесс вспять. Разработанная доктором Ласкиным диета помогает при раке простаты, кишечника, молочной железы, меланоме, лимфогранулематозе, и многих других видах опухолей.

Используется гречка и при проведении очистительных процедур. Например, очень хорошо зарекомендовала себя гречка в практике очищения поджелудочной железы.

Ну, а о кулинарных свойствах этой прекрасной крупы и говорить не приходится. Все мы выросли на гречке с молоком. Но гречку можно использовать для приготовления плова, киселя, котлет и оладий, для фарширования курицы и рыбы, приготовить в горшочке и просто как гарнир!

Используют гречку и в косметологии:

Отличная маска получается, если развести перемолотую гречку ложкой сметаны и эту кашицу наложить на лицо на 15 минут. Когда вы смоете маску теплой водой, вы увидите и почувствуете ее потрясающий эффект.

Кроме того, если у вас бессонница, приготовьте себе подушечку из гречневой крупы. Сначала, конечно, спать на ней будет неудобно, но потом вы не только будете легко засыпать, но и обретете здоровый и крепкий сон. Особенно популярны такие ортопедические подушки в Японии, считают, что они снимают головную боль и проводят такой своеобразный точечный массаж. Помимо всего прочего подушки хорошо вентилируются и приятно пахнут, проводя еще и сеанс ароматерапии.

А для снятия усталости ног, можно просто рассыпать гречневую крупу на коврик и походить по нему. Так вы активируете нервные окончания, расположенные на стопах, ведь как известно, стопы отражают строение человеческого тела.

Можно также провести сеанс гречишного массажа. Для этого нужно прогреть предварительно крупу и разложить в мешочки. Проводить такой массаж нужно осторожно, или можно просто разложить такие мешочки на тело массируемого и гречка "выполнит" такой массаж самостоятельно - вам нужно будет только перемещать мешочки на различные участки тела.

Ну, вот , собственно, и ответ на вопрос, почему гречка так любима нами! Кушайте на здоровье! Используйте ее целебные свойства для красоты и молодости!

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Лиепайская диета доктора Хазана
Часть 2 - Алкоголь и похудение
...
Часть 30 - Диета долгожителей Хунзы
Часть 31 - Диета и здоровое питание по группе крови
Часть 32 - О гречневой диете, гречневом массаже и еще...
Часть 33 - Диета Магги
Часть 34 - Похудение в ритме природы
...
Часть 42 - Израильская диета для похудения
Часть 43 - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов
Часть 44 - Диеты для молодых.

Мы часто слышим о том, что для здоровья и красоты нужно правильно питаться, нас учат как выбирать продукты что лучше есть, а от чего отказаться, но мало кто задумывается и берет в расчет тот факт, что организм у каждого индивидуальный и что одному полезно, другому вред или как минимум бесполезно.



Мы поговорим о том, в чем разница между рационами людей с различной группой крови, какие продукты и кому полезны, каких стоит избегать, как сбросить вес по группе крови, а так же избавиться от стресса.



Научно обосновал методику питания по группе крови американский врач Питер Д‘Адамо. Он полагал, что для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем следует употреблять продукты, соответствующие группе крови, то есть те, которыми в давние времена питались наши предки.



Например обладатели 1 группы, это, как правило, едоки мяса с сильным пищеварительным трактом, активной иммунной системой и плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам эти люди плохо приспособлены.



Полезные продукты для людей с первой группой крови: нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты, за исключением кислых; ржаной хлеб, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир, ананас.



Вредные продукты, употребление которых стоит существенно ограничить: овсяная, кукурузная, пшеничная крупы и изделия из них, молочные продукты, жирное мясо, макароны, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масла, маслины, маринады, кетчуп, капуста, за исключением брокколи.



Полезные напитки: зеленый чай, чай из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.



Вредные напитки: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сена, эхинацея, клубничный лист.



Пищеварение обладателей второй группы настроено на вегетарианство, что связано с пониженной кислотностью желудочного сока.



Полезные продукты для людей со второй группой крови: овощи, фрукты, ананасы, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла.



Вредные продукты: молочные продукты, рыба (камбала, палтус, селедка, икра), пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез.



Полезные напитки: кофе, зеленый чай, красное вино; морковный вишневый, грейпфрутовый ананасовый соки; вода с лимонным соком.



Вредные напитки: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.



Люди с третьей группой всеядны, У них мощная иммунная система и они практически не ограничены в еде.



Полезные продукты для обладателей третьей группы крови: баранина, крольчатина, скумбрия, треска, молочные продукты, яйца, крупы (за исключением гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня), камбала, рис, оливковое масло, петрушка, ананасы, сливы.



Вредные продукты: гусятина, курятина, говядина, свинина, сердце, морепродукты (креветки, анчоус, омар, угорь); подсолнечное, арахисовое и кукурузное масла; гречка, ржаной хлеб, гранаты, хурма.



Полезные напитки: зеленый чай, травяные чаи(солодка, женьшень, гингкобилоба, шалфей, лист малины);сок клюквы, капусты, винограда, ананаса.



Вредные напитки: томатный сок, содовые.



Те, в чьих венах течет четвертая группа, быстро реагируют на изменение окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и толерантная иммунная система.



Для обладателей четвертой группы полезны следующие продукты: баранина, кролик, индейка, рыба, молочные продукты, тофу, треска, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречки и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы0, фрукты (кроме резких и кислых), скумбрия, пшеничный хлеб, ананасы.



Вредные продукты: говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.



Полезные напитки: кофе, зеленый чай, красное вино. Из соков – морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.



Вредные напитки: алоэ, сена, липа и чай из них.



Как вы уже поняли у обладателей разных групп крови разный обмен веществ, чувствительность пищеварительного тракта и усвояемость продуктов. Поэтому если вы пытаетесь похудеть и все безуспешно, скорее дело в том, что вы это делаете при помощи диет, которые совершенно не согласованны с особенностями вашего организма и группы крови.



Итак, как худеть по группе крови?


I группа крови.

Худеют от кукурузы, бобовых, чечевицы, всех видов капусты (кроме брокколи), всех изделий из овса и пшеницы. Полнеют от морепродуктов, водорослей, зелени, (салат, шпинат, брокколи), йодированной соли, редиски, редьки, красного мяса, печени.



II группа крови.

Худеют от мяса, молочных продуктов, изделий из пшеницы, перца, мороженного, сахара, масла кукурузы и арахиса, фасоли. Полнеют от растительного масла, соевых продуктов, овощей, ананасов, витаминов В, С, Е, кальция, железа, цинка, селена, хрома, травяных чаев – женьшеневый, эхинацеявый, валериановый, боярышниковый, чертополоховый; бифидобактерий.



III группа крови.

Худеют от кукурузы, чечевицы, арахиса, гречки, пшеницы, помидоров, свинины, семян кунжута. Полнеют от травы, яиц, печени, телятины, красного вина, ливера, молочных продуктов, зеленых овощей.


IV группа крови.

Худеют от красного вина, ветчины, бекона, подсолнечных семечек, гречневой крупы, перца, пшеницы, кукурузы, фасоли. Полнеют от рыбы, кисломолочных продуктов, водорослей, ананаса, морепродуктов (кроме консервированных, сушенных, вяленных и копченных), сои, зеленых овощей, витамина С, боярышника, эхинацеи, валерианы, цинка, селена, кверцетина.



Напоминаем, что прежде чем сесть на ту или иную диету учитывайте особенности организма, ваше здоровье и не забывайте консультироваться с врачом. Так же помните, что лучший советчик – это ваш организм. Чаще прислушивайтесь к нему и он подскажет вам верный путь. Если вам чего – то очень хочется, не отказывайте себе в этом и напротив, если вам не лезет определенный продукт, не насилуйте свой организм.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Лиепайская диета доктора Хазана
Часть 2 - Алкоголь и похудение
...
Часть 29 - Топ 10 способов легко похудеть
Часть 30 - Диета долгожителей Хунзы
Часть 31 - Диета и здоровое питание по группе крови
Часть 32 - О гречневой диете, гречневом массаже и еще...
Часть 33 - Диета Магги
...
Часть 42 - Израильская диета для похудения
Часть 43 - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов
Часть 44 - Диеты для молодых.

Бывает так, что наша кожа просто умирает от голода, а мы этого не видим, или не понимаем, что происходит. А между тем кожа настойчиво старается дать нам понять, что ей плохо, сигналя об этом всеми возможными способами. Как же разобраться в этих сигналах и понять «язык» нашей кожи?
Питание для красивой кожи

В принципе, ничего сложного нет. Чем питаются клетки нашего организма – любые, какие угодно? Правильно – витаминами и минералами. А чем питаются клетки кожи? Тем же самым! И если кожа начинает шелушиться, становится сухой, дряблой, склонной к воспалениям, раздражениям и преждевременному старению – ясно, что она испытывает дефицит, причём часто катастрофический, витаминов и микроэлементов.

Так что сбалансированное и достаточное питание зачастую может стать решением проблемы, конечно, если нет каких-либо серьёзных заболеваний.

А чем чаще всего вызваны проблемы со здоровьем? Опять же неправильным питанием, поэтому пересмотреть свой рацион и скорректировать привычки в приготовлении пищи никому не помешает.

Иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить способы кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. А если вы привыкли баловать свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?
Что вредно для кожи

Что из продуктов следует отвергнуть без сомнений? Прежде всего, консервы, продукты долгого хранения, полуфабрикаты, содержащие различные красители и консерванты, слишком солёные и острые блюда. Даже любимые консервированные фрукты, компоты, хрустящие маринованные огурчики и другие овощи в лучшем случае являются бесполезным лакомством, а при частом употреблении разрушают нашу молодость и красоту.
Кожа сухая и шелушиться: еда для кожи

Кожа может начать сохнуть и шелушиться, если в питании не хватает углеводов, а недостаток жиров лишает кожу гладкости и эластичности. Ведь жиры помогают усвоению витамина А; если его не хватает, то даже весеннее солнце не делает кожу лучше, а только старит. Главными источниками витамина А являются яркие (красные, оранжевые) овощи и фрукты.

При сильном шелушении и сухости кожи можно воспользоваться питательным кремом, в котором много витамина А, или даже масляным раствором этого витамина, продающимся в аптеке. Однако привести кожу в порядок сможет только сбалансированное и правильное питание, причём постоянное, а не от случая к случаю.
Почему кожа стареет: антиоксиданты, адсорбенты

Почему наша кожа быстро стареет? Согласно свободнорадикальной теории старения, популярной сегодня и у медиков, и у косметологов, это происходит из-за попадающих в наш организм радиоактивных веществ и тяжёлых металлов, разрушающих все клетки и ткани. Образующиеся под действием этих веществ свободные радикалы выводятся из организма антиоксидантами, содержащимися в ярких и тёмно-зелёных овощах и фруктах.

Антиоксидантной активностью обладают витамины А, Е, С и РР. Они защищают кожу от окисления и пересушивания, воздействия агрессивной окружающей среды, повышают устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Больше всего этих витаминов содержится в зелёном салате, брокколи, моркови, зелёном луке, помидорах, болгарском перце и оливках, а также красных ягодах. Помогают бороться со свободными радикалами также мёд и зелёный чай.

Продукты-адсорбенты тоже могут помочь замедлить старение. Богатые клетчаткой овощи и фрукты (лучше в сыром виде), отруби, зерновые, каши из натуральной крупы способны помочь избавиться от шлаков в кишечнике, улучшить пищеварение и обмен веществ. Когда шлаки и токсины выводятся, кожа становится заметно лучше. Однако не следует потреблять слишком много клетчатки, особенно с непривычки, иначе можно заработать расстройства желудка и кишечника.

Если кожа подвержена частым воспалениям, а морщины появляются слишком быстро, это может означать дефицит полиненасыщенных жирных кислот в организме. Содержащиеся в них жиры необходимы нашей коже – без них она остаётся беззащитной перед негативными воздействиями, и быстро теряет упругость.

Много полиненасыщенных жирных кислот в жирной рыбе: лососе, скумбрии, сельди, тунце; орехах, кунжутном семени, семечках тыквы, растительных маслах прямого отжима. Недостаток живой аскорбиновой кислоты (витамина С) тоже может вызвать преждевременное появление морщин.
Витамины для улучшения кожи

Если вовремя увеличить в своём рационе количество витамина С, то это задержит появление глубоких морщин, а мелкие морщинки начнут разглаживаться. Известно, что при любой тепловой обработке витамин С полностью разрушается, поэтому ешьте овощи свежими или квашеными (не консервированными!), фрукты – свежими или мочёными, а соки пейте свежевыжатые.

Избежать дряблости и вернуть коже здоровый цвет помогает витамин Н (биотин). Этот витамин содержится в свежих орехах и яйцах (желтке), печени, молоке и пивных дрожжах. Только не надо пить теперешнее пиво, тем более с консервантами. Найдите рецепт дрожжевого напитка, и готовьте для себя и своей семьи: такой напиток полезен и детям.

Если кожа трескается, легко ранится, а ранки и трещинки долго не заживают – вам не хватает белка. Ешьте свежую рыбу, индейку, курицу, домашний и соевый сыр – тофу. Эти продукты являются не только источником белка, но и помогают восполнить в организме запас аминокислот, без которых невозможно обновление клеток кожи.

Недостаток ферментов (энзимов) тоже может привести к подобным проблемам. Энзимы – это жизненно важные белковые молекулы, без которых невозможен нормальный процесс пищеварения, а также другие процессы в организме. Без этих ферментов не смогут работать органы и системы, перестанет вырабатываться энергия, резко замедлится восстановление клеток и тканей. Фактически, дефицит энзимов рано или поздно приводит к застою, тяжёлым заболеваниям, и вообще сильно сокращает жизнь.

Что убивает энзимы в нашем организме? Агрессивная экология, стрессы, алкоголь, а также неумеренное употребление кофе и чёрного чая.

В продуктах энзимы разрушаются во время тепловой обработки, поэтому в приготовленной пище их просто нет. Только сырые продукты могут быть источником этих необходимых нам белковых соединений.

Частое покраснение кожи может быть вызвано пристрастием к острым, копчёным и жареным блюдам. Перестаньте есть копчёное мясо, колбасу и окорока (по крайней мере, из магазина), откажитесь от десертных вин. Эти продукты не приносят пользы, зато могут стать причиной гипертонии и ухудшения цвета лица.

Откуда берутся сосудистые звёздочки? Здесь опять налицо дефицит витамина С, необходимого для выработки коллагена. Без него кожа становится шероховатой, и часто происходят подкожные кровоизлияния.

Как обеспечить себя витамином С, хотя бы частично? В настоящее время его нам не хватает не только зимой и весной, а практически постоянно, так как мы питаемся полуфабрикатами и фаст-фудом, особенно на работе. Готовьте блюда из продуктов, богатых витамином С, хотя бы дома – и проблемы кожи решатся.
Рецепты красивой кожи Салат из помидоров и сладкого перца

3 помидора и 5 болгарских перцев нарезать, добавить оливки, свежую зелень (укроп, сельдерей), выдавить чеснок, полить оливковым маслом. Солить салаты не рекомендуется – лучше добавить любой кислый сок и приправы (пряные травы).
Салат из квашеной (или свежей) капусты с крапивой

100г квашеной капусты, 70г крапивы, яйцо, оливковое масло. Крапиву (бланшированную) мелко нарезать, добавить в квашеную капусту, туда же положить нарубленное крутое яйцо, полить оливковым маслом и перемешать.
Чёрная смородина в сахарной пудре

Возьмите 2 стакана чёрной смородины, 2 яичных белка, 6 ложек сахарной пудры. Взбейте белки в пену, потом смешайте с остывшей кипячёной водой. Смочите в полученной массе смородину, обваляйте в сахарной пудре и высыпьте на противень. Обсушите в духовке при самой низкой температуре. Получится вкусно, наподобие цукатов, однако лучше всего съесть смородину в свежем виде, как и любые фрукты и овощи. Главное, чтобы все продукты, которые делают нас красивее и здоровее, были свежими, чистыми и натуральными.

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Зимние маски для лица
Часть 2 - Зимняя маска для лица из бананов
...
Часть 20 - Натуральные средства для умывания для проблемной кожи. Топ 7
Часть 21 - Картофельные маски для лица
Часть 22 - Здоровая и красивая кожа
Часть 23 - Избавляемся от угрей
Часть 24 - Рецепты масок для приготовления в домашних условиях.
...
Часть 30 - О чём говорят прыщи
Часть 31 - Советы по нанесению красной помады
Часть 32 - макияж для зеленых глаз

Знаете ли вы, что Екатерина Великая утром и вечером умывалась кусочками льда. Она же ввела моду на повальное увлечение овощными и фруктовыми масками. Перед излюбленным утренним кофе императрица часто втирала в лицо и область декольте яблочное пюре.

Маски из картофеля

- Картофель отварить, протереть с лимонным соком и нанести на лицо. Такая маска возвратит свежесть усталой коже.

- Сырой картофель натереть на терке и наложить полученную кашицу на лицо. Рекомендуется для сухой, шелушащейся, склонной к раздражению кожи.

- Смягчить и отбелить кожу молено, наложив на нее кружочки сырого картофеля.

- Сухую кожу хорошо смягчает маска из картофеля, сваренного «в мундире». Одну картофелину растирают с 1 столовой ложкой сметаны и наносят кашицу на лицо ровным слоем.

- Горячую картофелину растереть, добавить 1-2 столовые ложки горячего молока и желток. Теплую кашицу нанести на лицо и шею, сверху накрыть махровым полотенцем. Рекомендуется для сухой кожи.

- В теплое картофельное пюре добавить 1 желток и 1 столовую ложку молока. Маску нанести на лицо и шею, а затем смыть настоем мяты и цветов липы (взятых в равной пропорции). Рекомендуется использовать при увядающей коже.

- Примочки из свежеприготовленного картофельного сока полезны при различных раздражениях кожи, народная медицина советует применять их при экземе.

Серия сообщений "уход за лицом":
Часть 1 - Зимние маски для лица
Часть 2 - Зимняя маска для лица из бананов
...
Часть 19 - акне, черные точки, угри и прыщи
Часть 20 - Натуральные средства для умывания для проблемной кожи. Топ 7
Часть 21 - Картофельные маски для лица
Часть 22 - Здоровая и красивая кожа
Часть 23 - Избавляемся от угрей
...
Часть 30 - О чём говорят прыщи
Часть 31 - Советы по нанесению красной помады
Часть 32 - макияж для зеленых глаз

Вьющиеся волосы – одна из больных тем для женщины. Как ухаживать за вьющимися волосом Каждая девушка осознает, что вьющийся волос - это великая проблема для женщины. Дело заключается в том, что вьющийся волос является сухим и ломким, часто путается с собратьями, расчесывать такие волосы весьма проблематично, а что касается укладки, так это вообще тихий ужас. Вообще-то расстраиваться рановато, если вы обладаете такими волосами, так как справиться с ними есть вариант, может быть не такой простой, и требует косметического вмешательства, но он есть.

Чаще всего женщина обладает вьющимися волосами, у которых есть такая особенность, как большой вес, но в то же время, волос пористый, и легко ломается. Ввиду всего этого нужно подбирать более качественно косметику, то есть именно для вашего типа волос, их не так уж и много. Часто можно встретить женщин, у который волосы сильно вьются. Им намного сложнее. Таким женщинам необходимо покупать самые душистые и легкие шампуни, но предельно питательные, в противном случае волосы будут часто опадать. Так же настоятельно рекомендуем подумать и о нормальном качественном кондиционере, желательно который содержит такие масла, как жожоба, ши, сафлоры. И когда начинаете мыть голову, не забывайте массировать пальцами кожу вашей головы, так будет только полезнее вашим волосам.

Так же вам необходима питательная маска для волос, причем еженедельно. Благодаря содержащимся в маске витаминам, ваши волосы буду более здоровыми, а так же эти витамины способствуют заживлению на волосах различных поломок и так далее. Только помните, что маска питательная наносится перед мытьем головы, а не после, ибо в противном случае от нее нет пользы. А когда вы нанесли перед мытьем, вы сначала насыщаете витаминами маски волосы, а потом еще и защищаете их от повреждений, которые получаются во время мытья головы при помощи шампуня.

Питательная маска наносится примерно за полчаса до того, как вы приступите мыть голову. В качестве питательных веществ вы можете использовать такие масла, как оливковое, миндальное, пальмовое, подсолнечное, репейное, а потом просто обмотайте голову полотенцем, пока не приступите мыть голову. Но в том случае, если ваши волосы уже вообще чуть ли не при смерти, то есть, полностью высохли и ломаются на глазах, то тут вам необходимо попробовать сделать опять же маску, такую же, но оставить на ночь голову в полотенце, и пусть себе там волосы питаются.

Так же необходимо делать экспресс-маски, и чем чаще, тем лучше, например, из оливкового масла. Для того, что бы действие было более эффективным, можете немного разогреть масло, но не доводить до кипячения, в общем, что бы не обжечься. Потом нужно смазать волосы маслом и проходить так в течение получаса, после чего смываете при помощи шампуня, но только не дерзкого. Так же в качестве питательного вещества, или материала, вы можете попробовать такие продукты, как мед, сметана, желток от яйца, кефир, авокадо, его мякоть, а так же бананы.

Но самое ужасное, это когда приходит время расчесывать волосы девушке, обладающей вьющимися волосами. Ведь они постоянно путаются, что приводит к нервам, а нервы приводят к тому, что та же девушка начинает просто напросто рвать на себе волосы расческой, чего делать категорически нельзя. Дело в том, что потом вы просто испортите свои волосы. Существуют специальные спреи для волос, которые способны разглаживать волосы и распутывать, а причесываться нужно не простой расческой или щеткой, а специальным гребнем, имеющим несколько редких тупых стрежней. И то, начинайте с самых кончиков, и плавно переходите к корням ваших волос.

Когда вы начинаете укладывать свою прическу, ни в коем случае не пользуйтесь теми средствами, которые наоборот сушат волосы, такими как лаки, муссы со спиртом, или гели. Плавно укладывайте прически, прибегая к спреям, содержащим масла, и тогда с вашей прической будет все просто отлично.

Серия сообщений "уход за волосами":
Часть 1 - Народные рецепты для придания волосам блес
Часть 2 - Растительные красители для волос: безопасная окраска
...
Часть 25 - Жирная себорея волосистой части головы (рецепты народной медицины)
Часть 26 - Как сохранить прическу?
Часть 27 - Вьющиеся волосы
Часть 28 - Перепелиные яйца – секрет красивых волос
Часть 29 - Укрепление волос - как защититься от негативного воздействия?
...
Часть 32 - ВОЛОСЫ…от корней до самых кончиков
Часть 33 - Красимся хной и басмой
Часть 34 - Небо украшают звезды, мужчин - борода, женщин - волосы.

Ты все еще считаешь, что так называемая воспитанная девушка должна терпеливо ждать, пока мужчина подойдет к ней, познакомится и начнет цеременно ухаживать или бесцеремонно тащить в постель?



Так вот, этот сценарий безнадежно устарел. Сегодня девушки не только начинают, но и выигрывают. И мужчины этому только рады – они устали быть на первых ролях. Воспользуйся этим, отправляясь на вечеринку!



А смогу ли я? Конечно! Даже не сомневайся!



Итак, ты на вечеринке – музыка, напитки, полумрак. А вот и он – мужчина, который нравится тебе уже давно или понравился только сейчас, это не важно, главное, что ты ощутила готовность к наступательным действиям. Проще говоря, решила его соблазнить!



Прекрасное намерение и к тому же легко осуществимое. И не надо мучить себя типичными девичьими сомнениями: “Смогу ли я?”, “Нравлюсь ли я ему?”, “Удачно ли я одета?”. Отбрось сомнения – секрет нашей привлекательности не в одежде и не в макияже, а в невидимых взгляду флюидах сексуальности, которые излучает женщина.



Впрочем, кое-что об одежде тебе знать надо: мужчины как огня боятся сексуальных провокаций. То есть, если ты явишься на вечеринку в чрезвычайно открытом и прозрачном платье, под которым к тому же не окажется белья, то, безусловно, вызовешь интерес мужчины, но не более того – приблизиться к тебе он, скорее всего, побоится: мало ли чем обернется более тесное общение со столь экстравагантной особой?



Мимика и жесты решают все!



Особенно на вечеринке, где из-за шума нам не остается ничего другого, кроме как объясняться жестами. Что не так уж плохо, потому что язык жестов универсален, а значит, понятен любому представителю сильного пола.



Итак, сядь в открытую позу – никакой зажатости, долой скрещенные руки, расслабься, прикоснись к своим волосам, поправь выбившуюся прядь; занимаясь собственной прической, как бы невзначай оголи шею – это наверняка приведет мужчину в легкий трепет. Точно такая же реакция последует, если ты покажешь потенциальному партнеру гладкую и нежную кожу внутренней стороны запастья – в глазах мужчин эта область твоей руки выглядит весьма эротично.



Покрути и понежь в изящных пальцах какой-нибудь продолговатый предмет: сигарету, ножку бокала – таким образом ты намекнешь своему визави на то, что не прочь поиграть с другим, более приятным предметом, тоже продолговатой формы.



Еше один сильнодействующий прием – добейся того, чтобы мужчина взглянул на твою ногу, и несколько раз сними, а потом снова надень туфельку. Изящные манипуляции с обувью воспринимаются мужчинами как весьма откровенный эротический сигнал.



Чарующая магия взгляда



Не только жесты будоражат воображение мужчины. Нельзя упускать такое важнейшее оружие соблазна, как взгляд. В благородном деле соблазнения мужчин он является основополагающим.



Итак, если ты наметила жертву, не своди с нее своих прекрасных глаз. После нескольких волнующих мгновений пристального изучения друг друга молниеносно отведи взгляд, чтобы опять посмотреть на мужчину из-под ресниц. Этот прием действует безотказно, но только в том случае, если ты выполняешь его с безупречной естественностью.



В противном случае ты будешь похожа не на опытную соблазнительницу, а на гипнотизера-самоучку. Не сиди с каменной физиономией – мужчинам нравятся улыбчивые женщины и не забывай, что улыбка бывает не только приветливой или жизнерадостной, но и манящей, чарующей, соблазняющей.



Соблазняя мужчину, в принципе можно обойтись и одними жестами и взглядами. Но все же иногда нужно и поговорить, хотя бы затем, чтобы узнать имя избранника. Кроме того, голос является очень мощным оружием обольщения. Имей в виду, что мужские уши ласкает звук низкого и негромкого женского голоса. Старайся говорить вполголоса, это усилит увлекательный процесс соблазнения.



Танцы как заключительный аккорд



Именно они станут завершающим и победным аккордом в деле соблазнения мужчины. Не жди, пока он пригласит тебя, не забывай, что музыку на этом празднике жизни заказываешь ты!



Пусть она будет медленной, тягучей и наполненной упоительнейшим эротизмом. Прижимаясь в медленном танце в телу избранника, ты можешь быть сколь угодно смелой – раз он танцует с тобой, значит, готов на все. И после танца или даже во время него вполне уместно ненавязчиво препроводить свою жертву туда, где ты сможешь сполна насладиться плодами искусства соблазнять. Желаем тебе, чтобы они оказались столь же сладкими, как и мечталось!

Мы все стремимся к улучшениям, мы все хотим счастья. И мы знаем, что для улучшения своей жизни, человеку нужно поменяться. Люди видят недостатки друг друга и постоянно говорят своим родным: «Начни работать!», «Перестань курить!», «Заработай денег!», «Не смотри на другого!».

Допустим, девушку не устраивает, что ее парень подолгу засиживается с друзьями, не уделяет время ей. Неужели так тяжело парню ради любви перестать общаться с друзьями?! Что ему мешает больше проводить время со своей избранницей? «Ведь он хочет быть со мной, значит, он должен соответствовать моим представлениям». И мы «пилим» окружающих нас людей. Легко ли измениться?

На самом деле, сравнительно легко изменить реакцию на какой-либо фактор в жизни. Если парень из приведенного выше примера решит, что сегодня он не хочет скандалов, он легко может отказаться от очередного общения с друзьями. И в этот раз скандалов действительно не будет.

Правда, отношения от этого лучше не станут. Молодой человек отказался от своей потребности не по истинному желанию, а по желанию не конфликтовать. Он подсознательно запомнил свою «жертву». Теперь, по его модели поведения, необходима «ответная жертва» от своей девушки.

Изменения друг для друга не являются истинными, настоящими. Парень может вообще перестать общаться с друзьями ради своей девушки. Но его ведущая потребность (которую он удовлетворял в общении со своими друзьями) никуда не делась. И в своих дальнейших действиях молодой человек будет руководствоваться существующей потребностью. Он будет ее восполнять по-другому, например, смотреть сутками телевизор или задерживаться на работе, или увлечется машиной. Очередной выбор поведения зависит от того, какая потребность им руководит, и от его личных предпочтений. И все опять завертится по кругу. Вроде с друзьями перестал общаться, а девушка все равно недовольна. Почему недовольна? Да потому, что он также не уделяет ей достаточно внимания. А у нее ведущая потребность во внимании. Все поменялись и никто ничего не получил…

Бывает другой вариант событий. Парень перестает общаться с друзьями и никак не восполняет свою внутреннюю потребность (которая находила выход в общении с друзьями). Теперь он больше времени проводит с девушкой, и они счастливы. Такое счастье, как правило, временное. Промежуток времени, отведенный им на счастье, определяется способностью каждого терпеть. А потом неминуемо происходит срыв.

Знакомо вам такое: «Я ради тебя изменился, я терпел (далее следует перечисление того, что ему пришлось терпеть), а ты так и не изменилась!? (далее можно вставить перечисления, в чем она не изменилась)». Парадокс в том, что, как правило, в этих ситуациях терпят обе стороны. И когда тебе заявляют: я тут, мол, терпел, а ты нет, становится обидно! Потому что ты тоже многое терпела! И тогда вторая половинка (родной человек, собеседник, вставьте сами), в свою очередь, негодующе отвечает, что она-то тоже терпела! А он этого даже не видел! Вот она и ссора началась.

Для улучшения ситуации коренным образом можно порвать отношения, разойтись (срочно съехать от тещи в другое место, забыть человека раз и навсегда, завести другой круг общения, другие знакомства, сменить место проживания, место работы, место учебы, вставьте свой способ сами). Действительно, если людей, с которыми мы не ладили, рядом нет, то и ситуации нет. Конечно, этот способ непростой. Нам приходится очень многим жертвовать ради «спасения», но иногда ситуации настолько тяжелые и невыносимые, что мы готовы на крайние меры.

Но суровая правда жизни в том, что независимо от места проживания, интересов, работы, наших спутников, мы сами-то остаемся такими же, как и были! Однако проходит время и все опять встает на круги своя. Потому что от себя не убежишь!

Еще один способ избавления от проблем, который часто используется в обществе: отказаться от своих потребностей. «У меня никогда больше не будет жены», «Я больше никогда не влюблюсь», «Я с этим человеком больше общаться не буду», «Я никогда больше не буду так делать» и т.д. Стало ли от этого человеку больше счастья? Подозреваю, что нет. Хотя, не спорю, и разочарований, и боли стало меньше. Каждый делает свой выбор сам…

И заключительный, самый главный вопрос. А можно ли стать по-настоящему счастливым человеком, без боли и ссор, в полной гармонии? И как это сделать?

Ответ: можно!

Но для этого необходимы внутренние, истинные изменения. Изменения ради себя. Нужно не менять реакцию на что-либо, а менять саму модель поведения, прорабатывать свои внутренние чувства, трансформировать переживания, работать с подсознательными установками, решать проблемы, которые тянутся из детства.

Помните, я говорила про ведущие потребности? Эти потребности подсознательные. Их необходимо «вычислить» и восполнить за счет своих ресурсов. Вычислить потребности можно через консультации профессионального психолога. Мне, например, очень помогли техники арт-гештальт-терапии. Когда становится ясно, что вами движет, можно обнаружить и способ
удовлетворения своей потребности.

Часто нам кажется, что это очень тяжело, «Это не для меня», «Я так не смогу» и т.д. Но правда жизни в том, что меняться ничуть не сложнее, чем не меняться! И даже наоборот, когда человек по-настоящему меняется, у него есть свет впереди. Он чувствует, как сами уходят проблемы, которые он пытался решить годами, он видит, как меняется его окружение, как исполняются желания, и он становится действительно счастливым.

Каждый вправе делать свой выбор сам. Кто-то принимает решение изменить свою жизнь (как правило, это происходит после серьезных жизненных встрясок, трагедий). А кто-то «катится» по накатанной колее. Здесь нет выбора «хуже» и «лучше». Здесь есть желания каждого и право жить так, как хочет он.

А вы уже решили, каким образом будете достигать своего счастья?

Правила настоящей женщины или «24 бабушкиных постулата»

Очень понравились такие «советы» с долей юмора, настраивают на волну легкости, игривости, и невероятного обаяния, к тому же практически применимы в жизни, поэтому не могу не поделиться. :-)

Итак.

Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся...

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной.

2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.

3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.

4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.

5. Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.

6. Если женщина хочет хорошо выглядеть при случайной встрече, ей надо научиться хорошо выглядеть всегда: даже, вынося мусорное ведро. Войдет в привычку - станет судьбой.

7. Даже, если женщина хорошо владеет иголкой и шьет себе наряды сама, на людях она должна говорить, что у нее хорошая портниха, или она одевается в дорогих магазинах.

8. К деньгам женщина должна относиться легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.

9. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одна хорошая шуба и пара приличных туфель.

10. У себя дома женщина может как угодно холить, лелеять, чистить и оберегать свою единственную дорогую шубу, но в гостях неприлично теребить хозяев ради особого для нее места. Настоящая женщина должна с легкой небрежностью скинуть шубу с плеч на руки кавалеру и забыть о ней вплоть до момента ухода.

11. Во взаимоотношениях с мужчинами у женщин есть целый ряд преимуществ:

а) женщина может позволить себе капризы и смену настроений - мужчине это не пристало

б) мужчина, пообещав, должен держать слово - женщина может и передумать

в) мужчина всегда должен приходить вовремя - женщина имеет право на 10 минут опоздать. Но даже если женщина в нарушение регламента опоздала на 45 минут, ей достаточно, мило улыбнувшись, просто извиниться.

12. He спешите прогнать не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Подождите. Рано или поздно в этот круг попадет тот, кто вам нужен.

13. Рядом с мужчиной женщина имеет право делать только то, что ей нравится. Выполнять чужие прихоти - удел мужчин.

14. Как бы ни был приятен вечер, проведенный с мужчиной, ночевать женщина должна у себя дома. Не имеет значения, выйдете вы из-за стола или встанете с постели. И неважно, что уже полночь или далеко за полночь. Пока не наступило утро, вечер продолжается. А значит, мужчина должен будет вас проводить и, до момента расставания, остаться кавалером. Если же вы поддадитесь на уговоры и останетесь, будьте готовы к переменам. С наступлением утра невыспавшийся мужчина, рассеянно чмокнув вас в лобик, будет торопиться на работу. А вам предстоит в чужом фартуке на чужой кухне готовить завтрак на скорую руку. Домой утром вы тоже поедете самостоятельно. Короче говоря, карета превратится в тыкву

15. Слезы - сильное оружие женщины, но применять его надо как можно реже. Постоянно плачущая женщина вызывает не сострадание, а раздражение.

16. Если женщина не хочет отвечать на конкретный вопрос, ей достаточно многозначительно улыбнуться. Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе.

17. Женщина может быть разносторонне образованной и хорошо начитанной. Но без умения вести разговоры обо всем и ни о чем ей не прослыть интересным собеседником.

18. Женщине не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.

19. Женщина должна знать себе цену, но никогда не стоит ее называть.

20. Умение женщины красиво раздеться - завораживает. Умение красиво одеться - привораживает.

21. Мужская привязанность? Нет ничего проще!

С самого начала приучите мужчину тратить на вас деньги и свободное время. И совсем неважно, будет он вам дарить цветы или дорогие подарки, станет водить по ресторанам или Макдональдсам, сделает в квартире евроремонт или собственноручно побелит потолки. Главное - не забывать, что мужчины гораздо больше ценят то, что отдают, чем то, что получают.

22. Женщине, умеющей нравиться, не избежать пересудов. Но это тот самый случай, когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Выше голову! Лучше быть кокеткой, чем сплетницей.

23. Для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять: перчатки, работу, мужей. Если с работой и мужем повезло, почаще меняйте перчатки.

24. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.

Серия сообщений "Женственность":
Часть 1 - АЗЫ ШАРМА И ХАРИЗМЫ
Часть 2 - Энциклопедия Женственности
Часть 3 - Упражнение на развитие сексуальности и женственности
Часть 4 - Без комплексов!
Часть 5 - Правила настоящей женщины или «24 бабушкиных постулата»
Часть 6 - женский контроль
Часть 7 - Женская привлекательность

Грелин - самый коварный из гормонов, влияющих на наш вес и красоту. Так называемый "гормон голода" очень щедр и способен наградить женщину десятками лишних килограммов.

Особо осторожно нужно обращаться с грелином в молодости, так как именно в это время формируется большая часть наших привычек и пищевых пристрастий. В возрасте от 20 до 30 многие молодые девушки выходят замуж, рожают детей и самостоятельно формируют свой рацион питания. Стиль питания, сформированный на этом возрастном этапе, очень часто остается с нами на всю оставшуюся жизнь.

Открыли влияние грелина на лишний вес ученые из Японии и Америки сравнительно недавно - в конце ХХ века. Чем же опасен грелин, и можно ли с ним подружиться?

Как я уже говорила, это очень злой и коварный гормон. Усмирить его может только порция еды. Вся сложность в том, что вырабатывается грелин непосредственно в желудке, когда последние остатки пищи его покидают. Это он напоминает нам о том, что пора бы подкрепиться! "В желудке пусто!" - сигналит нам он настойчиво. Это благодаря ему нас так тянет кушать, когда мы стремимся ограничивать себя в еде, сидя на диете. Это именно грелин поднимает нас среди ночи и ведет к холодильнику в поисках чего-нибудь съестного.

И, думаю, теперь вам понятно, что чем больше поверхность желудка, тем больше грелина вырабатывается, тем сильнее ощущается чувство голода! Вот почему так важно не растягивать желудок с юных лет. Лучше питаться небольшими порциями, но чаще, чем объедаться, балуя гормон голода, а потом садиться на диету, еще больше зля его!

И кстати, насчет рекомендаций, что нужно пить больше воды для похудения: если пить воды сразу много, то и она способна растянуть стенки желудка, поэтому пить необходимо не литрами, а такими же маленькими порциями!

Помните "Заветную десятку стройности"? Так вот, напоминаю еще раз: хотите похудеть без возврата лишних килограммов, навсегда и безвозвратно - не морите себя голодом! Ведь грелин, не получая очередную порцию пищи, попросту блокирует скорость обмена веществ, и ваш организм начинает экономить калории, пытаясь компенсировать их недопоставку с пищей. Вот почему необходимо не просто бездумно садиться на диету, а нужно прежде всего держать чувство голода под контролем, обуздать гормон голода, и не позволять ему взять над вами верх!

Очень жаль, но пока ученым не удалось придумать способы блокировки выработки гормона голода. Единственный эффективный метод слишком уж радикален - уменьшение объема желудка. Но решиться на такой хирургический метод, думаю, не каждому под силу!

Зная манеру поведения грелина, давайте попробуем просто обманывать его! Не оставлять надолго желудок пустым, а заполнять его низкокалорийной пищей. Есть часто и понемногу! Чтобы не дать гормону грелину разыграться, возьмите с собой в дорогу или на работу яблоко, горсть орешков, маленькую плитку горького шоколада, детский пакетик сока. Устроив себе такой перекус, вы вполне сможете на ужин обойтись салатиком или фруктами, а не наброситесь на холодильник в угоду грелину!

Итак, вывод должен быть однозначным и действия решительными: Чем больше мы развиваем в себе чувство голода, тем больше грелина вырабатывается у нас в желудке, - тем сильнее он заявляет о своих правах, и тем меньше у вас остается шансов взять его под контроль!

Если вы решили подружиться с грелином, то балуйте его маленькими порциями диетических блюд, не срывайтесь на "праздник живота", растягивая желудок, и очень скоро вы начнете терять вес естественным путем без жестких диет и ограничений!

А чтобы блокировка грелина за счет сокращения желудка была наиболее эффективной, предлагаю начать заниматься практикой йоги. Именно асаны помогут вам стимулировать внутренние органы, заставлять их работать, устроят своеобразный внутренний массаж. И процесс похудения и оздоровления организма будет идти самостоятельно и легко, повинуясь законам природы.

Здоровья вам и победы над таким злым и ужасным, но очень послушным гормоном грелином!

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - фильмы которые стоит посмотреть каждому
Часть 2 - Пуэр: древний напиток стройности и долголетия
Часть 3 - Как дружить по знаку Зодиака
Часть 4 - Как выбрать имя ребенку?
Часть 5 - Гормон голода – грелин!
Часть 6 - Магический ритуал привлечения денег
Часть 7 - Как загадывать желания в Новый год
...
Часть 18 - Шугаринг — точный рецепт!
Часть 19 - 100 болезней и 100 лекарств
Часть 20 - Лучшие Стоковые магазины в Москве.