Зимой наши личные дни становятся длиннее, мы быстро устаем и пытаемся взбодриться с помощью кофе или энергетических напитков. Но ученые предупреждают: чашечка эспрессо может иметь для нас самые неприятные последствия, так как кофеин подавляет всасывание некоторых минералов, особенно железа. А знаете, какой основной симптом недостатка железа? Правильно, усталость. Мы дадим вам несколько советов, как не перегореть, восстановить биохимический баланс и вернуть энергию. 

По мнению немецких ученых, стресс, вызванный страхом потерять работу, может привести к хроническим воспалительным заболеваниям дыхательных путей. 

Хорошо знакомые ароматы, такие как любимые духи или запах свежескошенной травы, который ассоциируется с беззаботным детством, помогают снять стресс и улучшить настроение. 

Ученым из Колумбийского Университета (Нью-Йорк) удалось обнаружить группу нейронов мозга, которые препятствуют образованию страшных воспоминаний. Открытие может стать первым шагом на пути к разработке новых методов лечения посттравматического стрессового расстройства и приступов тревоги. 

Медики предупреждают: хронический стресс на работе может привести к заболеваниям сердца и диабету. Так что, меняйте офис или научитесь игнорировать агрессию начальника. 

Сердечно-сосудистые заболевания, эмоциональная нестабильность, депрессии – такими могут быть последствия жестокого обращения в детстве и отсутствия родительской заботы и любви. 

Если на работе или дома у вас что-то не складывается, и вы подвергаетесь постоянным стрессам, лучше взять ситуацию под контроль. Гормоны стресса подавляют активность мозга, если их уровень постоянно повышен, риск болезни Альцгеймера в преклонном возрасте серьезно увеличивается – сообщают исследователи из Швеции.

Грустите? Тогда попробуйте танго! Австралийские ученые утверждают, что этот танец идеально помогает избавиться от депрессии, тревожности и стресса. 

Ученые уже доказали, что стрессы, перенесенные матерью во время беременности, могут негативно отразиться на психическом здоровье ребенка. Но все негативные эффекты можно нивелировать, если наладить с ним тактильный контакт. 

Ученые выяснили, что представители сильного пола, постоянно испытывающие стресс, считают женщин с избыточным весом и ожирением более привлекательными, чем мужчины, часто пребывающие в расслабленном состоянии духа.

Когда мою подругу уволили, она рассказала мне, что прибегает к методу шопинг-терапии, чтобы чувствовать себя лучше. Распространенный способ, разгружающий психику. Но есть и другие.

Эти цифры стали известны, благодаря опросу, который провела служба исследований компании HeadHunter.

Вы, конечно, знаете, как на вас действует алкоголь? Вариантов всего два: либо вы становитесь веселым, разговорчивым и даже иногда буйным, либо просто идете спать. Но знаете ли вы, как на вас подействует алкоголь, если вы в данный момент испытываете стресс? Вряд ли.

Даже самые любящие родители не всегда могут заметить, что их ребенок испытывает постоянный стресс. Дела, заботы насущные мешают нам обратить пристальное внимание на то, как изменилось поведение ребенка в связи с новыми обстоятельствами или личными переживаниями. Попробуйте пройти этот тест на индекс тревожности ребенка.

Раньше считалось, что мужчины почти никак не реагируют на такое несчастье, как потеря еще нерожденного ребенка. Это объяснялось тем, что будущие отцы долгое время не могут осознать тот факт, что в семье скоро будет пополнение. Эмоциональная связь с ребенком появляется у них много времени спустя после его рождения. Однако новое исследование ученых показало, что мужчины тоже очень переживают из-за выкидыша, испытывая чувство утраты, печаль и беспомощность в этой ситуации, но при этом они быстрее психологически восстанавливаются.

Продолжаем публиковать список домашних средств от доктора Хикса, которые способны не только облегчить многие болезненные состояния, но также и полностью излечить от неприятных заболеваний.

Нередко события, происходящие в нашей жизни, буквально выбивают нас из колеи. Трудно бороться со стрессами, и не каждый человек способен на быструю психологическую реабилитацию. Очевидно, что помощь психолога в таких ситуациях просто необходима, однако многие не решаются на этот шаг по разным причинам.

Как ни странно, стресс может иметь не только плохие последствия для организма, но и хорошие. Ну, вот сделали вам предложение выйти замуж – организм выбросил порцию адреналина. И хотя вы при этом получили заодно и горсть эндорфинов – гормонов счастья – это тоже называется стрессом. Правда, выявить закономерность и последствия для организма отдельного индивида невозможно, каждый человек реагирует на стресс по-разному. Известно одно, какие бы вас волнения ни тревожили – семейные проблемы, проблемы на работе – первой реакцией, как правило, становится бессонница. Чтобы оценить – влияет ли стресс на ваш сон, предлагаем вам исключить или подтвердить у себя эти 8 симптомов.

Заболев, мы привыкли принимать традиционные средства: таблетки, порошки, использовать мази и примочки. Все это хорошо, но, почему-то, очень эффективные средства - пластыри, остаются без нашего внимания. Вот примеры их применения и счастливого выздоровления.

Все люди по-разному реагируют на стресс: проблемы в семье, потерю работы, расставание с партнером. Кто-то впадает в «спячку», кто-то заедает проблемы килограммами шоколада, кто-то, напротив, не может съесть ни кусочка, а кто-то, удивительно, шутит и смеется.