Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post391453566/">РљР°Рє Р»РµРіРєРѕ СѓР±СЂР°С‚СЊ РІС‚РѕСЂРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє?</a> 
РљР°Рє Р»РµРіРєРѕ СѓР±СЂР°С‚СЊ РІС‚РѕСЂРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє?

Р’С‚РѕСЂРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє, РµСЃР»Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ СЏР·С‹РєРѕРј РјРµРґРёС†РёРЅС‹, СЌС‚Рѕ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ СЃРєРѕРїР»РµРЅРёРµ РјСЏРіРєРёС… Р¶РёСЂРѕРІС‹С… С‚РєР°РЅРµР№ РІ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕС‡РЅРѕР№ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё. РћРЅ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РЅР°СЃСѓС‰РЅРѕР№ РїСЂРѕР±Р»РµРјРѕР№ РІСЃРµС… РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»СЊРЅРёС† РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕРіРѕ РїРѕР»Р°. РР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РЅРµРіРѕ Р·Р° РЅРµРґРµР»СЋ &ndash; РґРІРµ РІРїРѕР»РЅРµ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ, РЅРѕ РїСЂРё СѓСЃР»РѕРІРёРё, С‡С‚Рѕ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ Р’С‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ СѓРґРµР»СЏС‚СЊ РЅРµ РјРµРЅРµРµ РґРІР°РґС†Р°С‚Рё РјРёРЅСѓС‚ РЅР° СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ. Рћ РЅРёС… РјС‹ Рё СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµРј Р’Р°Рј СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІ РЅР°С€РµР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ.

РС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СѓР±СЂР°С‚СЊ РІС‚РѕСЂРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє

РќРѕРІР°СЏ СЃРѕС†РёР°Р»СЊРЅР°СЏ СЃРµС‚СЊ РґР»СЏ СЂСѓРєРѕРґРµР»СЊРЅРёС† - HandLife.RU. Р РµРіРёСЃС‚СЂРёСЂСѓР№С‚РµСЃСЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post391453566/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как легко убрать второй подбородок?

Среда, 25 Мая 2016 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко убрать второй подбородок?

4716146_otvtorogopod (386x320, 16Kb)

Второй подбородок, если говорить языком медицины, это большое скопление мягких жировых тканей в подбородочной области. Он является насущной проблемой всех представительниц прекрасного пола. Избавиться от него за неделю – две вполне возможно, но при условии, что ежедневно Вы будете уделять не менее двадцати минут на специально разработанные упражнения. О них мы и расскажем Вам сегодня в нашей статье.

Эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания!

kru4inka

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post391280768/">РўРёР±РµС‚СЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р”Рѕ РРЅ РґР»СЏ Р»РµРЅРёРІС‹С…вЂ” Р’РЎР•Р“Рћ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹ Рё РЅРµ РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕСЃС‚РµР»Рё</a> РўРёР±РµС‚СЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р”Рѕ РРЅ РґР»СЏ Р»РµРЅРёРІС‹С…вЂ” Р’РЎР•Р“Рћ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹ Рё РЅРµ РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕСЃС‚РµР»Рё

[img]http://econet.ru/uploads/setting/image/2/econet-logo.png[/img]
[url]http://econet.ru/category/zdorovie-i-krasota[/url] - Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РєСЂР°СЃРѕС‚Р°

[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/ZInqfBkbgwQ?feature=player_embedded]
РўРёР±РµС‚СЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° Р”Рѕ РРЅ РґР»СЏ Р»РµРЅРёРІС‹С…вЂ” Р’РЎР•Р“Рћ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹ Рё РЅРµ РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕСЃС‚РµР»Рё

Р’ РўРёР±РµС‚Рµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓС‚СЂРµРЅРЅРµР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРё Р”Рѕ-РРЅ , РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РЅРµ РІСЃС‚Р°РІР°СЏ СЃ РїРѕСЃС‚РµР»Рё Рё РІСЃРµРіРѕ 3 РјРёРЅСѓС‚С‹ - СЌС‚Рѕ РїРѕРґ СЃРёР»Сѓ РљРђР–Р”РћРњРЈ. Р’СЃРµ СЌС‚Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓСЋС‚ РІР°Р¶РЅС‹Рµ С‚РѕС‡РєРё РЅР°С€РµРі... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post391280768/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Тибетская гимнастика До Ин для ленивых— ВСЕГО 3 минуты и не вставая с постели

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения galkapogonina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гимнастика До Ин для ленивых— ВСЕГО 3 минуты и не вставая с постели

http://econet.ru/category/zdorovie-i-krasota - Здоровье и красота

Тибетская гимнастика До Ин для ленивых— ВСЕГО 3 минуты и не вставая с постели

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты - это под силу КАЖДОМУ. Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post391267789/">РљРёС‚Р°Р№СЃРєРёР№ СЃРµРєСЂРµС‚ Р¶РµРЅСЃРєРѕР№ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РєСЂР°СЃРѕС‚С‹</a> 
	&nbsp;

РљРёС‚Р°Р№СЃРєРёР№ СЃРµРєСЂРµС‚ Р¶РµРЅСЃРєРѕР№ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РєСЂР°СЃРѕС‚С‹
												
													
														&nbsp;Р’СЃРµРіРґР° РїСЂРµР±С‹РІР°С‚СЊ РІ РїРѕР·РёС‚РёРІРЅРѕРј РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРё, Р±РѕР»СЊС€Рµ РґРІРёРіР°С‚СЊСЃСЏ, РµСЃС‚СЊ РїСЂРѕСЃС‚СѓСЋ РїРёС‰Сѓ, СЃРїР°С‚СЊ СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ С‚СЂРµР±СѓРµС‚ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј Рё&hellip; РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ РЅРµ РјРµРЅРµРµ10 РјРёРЅСѓС‚ СЃС‚РёРјСѓР»РёСЂРѕРІР°С‚СЊ С‚РѕС‡РєСѓ РЎР°РЅСЊ РРЅСЊ Р¦Р·СЏРѕ РЅР° РєР°Р¶РґРѕР№ РЅРѕРіРµ.РЎС‚РёРјСѓР»РёСЂРѕРІР°РЅРёРµ С‚РѕС‡РєРё РЎР°РЅСЊ РРЅСЊ Р¦Р·СЏРѕ &ndash; РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅС‹Р№ РјРѕРјРµРЅС‚, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ&nbsp;РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ. Р’РµРґСЊ СЌС‚Рѕ РґР°СЃС‚ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ РїСЂРѕС‚РёРІРѕСЃС‚РѕСЏС‚СЊ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Сѓ, С‚Рѕ РµСЃС‚СЊРґРѕР»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post391267789/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Китайский секрет женской молодости здоровья и красоты

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский секрет женской молодости здоровья и красоты

Всегда пребывать в позитивном настроении, больше двигаться, есть простую пищу, спать столько, сколько требует организм и… ежедневно не менее10 минут стимулировать точку Сань Инь Цзяо на каждой ноге.Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то естьдолго сохранять молодость. А если массаж этой точки совмещать со стимулированием других точек, которые способны улучшить функциияичников, то эффект будет значительно заметнее.

Читать далее

Серия сообщений "**Массаж":
Часть 1 - МАССАЖ — ОДИН ИЗ САМЫХ ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ РАССЛАБИТЬСЯ
Часть 2 - Самомассаж перед сном для лечения хронических заболеваний.
...
Часть 27 - Самомассаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы избавит от множества болезней
Часть 28 - Эффективный массаж от головной боли
Часть 29 - Китайский секрет женской молодости здоровья и красоты
Часть 30 - Лю Хуншен. Как за 5 минут снять усталость
Часть 31 - Лю Хуншен. Как за 5 минут убрать насморк
...
Часть 40 - Лимфодренажный самомассаж. Подробный мастер класс (видео)
Часть 41 - Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Часть 42 - Какие точки лучше всего массировать, чтобы улучшить самочувствие.

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье массаж упражнения

Комментарии (0)

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.

Четверг, 12 Мая 2016 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.

Читать далее

Серия сообщений "**Мудры":
Часть 1 - МУДРА ВОДЫ(ВАРУНА МУДРА)
Часть 2 - МУДРА "НЕУЯЗВИМОСТИ
...
Часть 14 - Мудра для экстренного привлечения денег
Часть 15 - МУДРЫ ДЛЯ БОГАТСТВА,ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ И ДОСТАТКА.
Часть 16 - КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.
Часть 17 - МУДРЫ.ВСЕГО-ТО СЖАТЬ ДВА ПАЛЬЦА РУК, И РЕЗУЛЬТАТ УВИДИТЕ САМИ!
Часть 18 - Без заголовка
...
Часть 32 - Действенная мудра для лечения всех органов
Часть 33 - Мудры для лечения суставов
Часть 34 - Мудра Shankh. Лечит горло и проблемы с речью.

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения мудры

Комментарии (0)

6 поз, чтобы зарядиться энергией!

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 поз, чтобы зарядиться энергией!

1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

Читать далее...

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post390195893/">РћС‡РµРЅСЊ РјРѕС‰РЅР°СЏ РїСЂР°РєС‚РёРєР° СЃР°РјРѕРѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ</a> РћС‡РµРЅСЊ РјРѕС‰РЅР°СЏ РїСЂР°РєС‚РёРєР° СЃР°РјРѕРѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ

РС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РјРѕС‰РЅР°СЏ РїСЂР°РєС‚РёРєР° СЃР°РјРѕРѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ. РЎР°РјР°СЏ РјРѕС‰РЅР°СЏ РІ Р№РѕРіРµ.
	
	Р”Р°, РѕРЅР° РЅРµ РЅР°СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ Р»РµРіРєР°СЏ, РєР°Рє, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°. РќРѕ РІ С‚Рѕ Р¶Рµ РІСЂРµРјСЏ, СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РѕС‡РµРЅСЊ РјРѕС‰РЅРѕРµ &ndash; РіРѕРІРѕСЂСЋ РІР°Рј РїРѕ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРјСѓ РѕРїС‹С‚Сѓ.
	РџРѕ СЃР°РјРѕСЃС‚РѕСЏС‚РµР»СЊРЅРѕРјСѓ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРјСѓ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЋ РІС‹ РІСЂСЏРґ Р»Рё РЅР°Р№РґРµС‚Рµ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ Р±РѕР»РµРµ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРµ.
	
	Р”Р°, РѕРЅР° С‚СЂРµР±СѓРµС‚ 11 РјРёРЅСѓС‚ РІ РґРµРЅСЊ Рё РєРѕРµ-РєР°РєРёС… СѓСЃРёР»РёР№. РќРѕ РґР°С‚СЊ РІР°Рј РѕРЅР° РјРѕР¶РµС‚ РЅРµСЃСЂР°РІРЅРёРјРѕ СЃ РІР°С€РёРјРё Р·Р°С‚СЂР°С‚Р°РјРё. Р’ Р»СЋР±РѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ, РґРµР»Р°С‚СЊ РµРµ РёР»Рё РЅРµС‚ &ndash; СЂРµС€Р°С‚СЊ РІР°Рј, РІРµРґСЊ СЌС‚Рѕ РІР°С€Р° Р¶РёР·РЅСЊ. Р’РѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё Рё РёРЅСЃС‚СЂСѓРјРµРЅС‚С‹ РІР°Рј РїСЂРµРґРѕСЃС‚Р°РІР»СЏСЋС‚СЃСЏ.
	
	РџРѕСЃР»Рµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post390195893/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Очень мощная практика самоочищения

Четверг, 05 Мая 2016 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень мощная практика самоочищения

Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге.

Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время, это упражнение очень мощное – говорю вам по собственному опыту.
По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.

Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. В любом случае, делать ее или нет – решать вам, ведь это ваша жизнь. Возможности и инструменты вам предоставляются.

После первых 2-х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль.

Читать далее...

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения йога

Комментарии (0)

Ходьба на коленях - эффективная китайская техника.

Вторник, 03 Мая 2016 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходьба на коленях - эффективная китайская техника.

Ходьба на коленях в помощь работе почек и печени.

																						Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас… Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику.

Читать далее...

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения для ног упражнения

Комментарии (0)

Гимнастика Ниши. Майя Гогулан

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Ниши. Майя Гогулан

Надеюсь, рамка вам нравится

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (1)

10 минут в день для красивой фигуры

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 минут в день для красивой фигуры

Разминка. Ролик для компании Эвалар

Плоский и красивый живот за 10 мин

Укрепить ягодицы и похудеть дома всего за 10 минут в день!

Красивые руки, грудь и осанка всего за 10 минут в день!

Похудеть можно дома всего за 10 минут в день! Упражнения на ягодицы и ноги.

ТУРБОСЛИМ от ЭВАЛАР

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 4 - Эффективные тренировки для занятий дома от АИФ
Часть 5 - 3 простых и ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для мышц ног
Часть 6 - 10 минут в день для красивой фигуры

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

Простые упражнения для людей с детренированным вестибулярным аппаратом

Дневник

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 18:06 + в цитатник

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИя ДЛЯ ЛЮДЕЙ С

ДЕТРЕНИРОВАННЫМ ВЕСТИБУЛЯРНЫМ АППАРАТОМ

В НАЧАЛЕ ОСЕНИ, ЗИМОЙ И РАННЕЙ ВЕСНОЙ ЖАЛОБ НА ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ОСОБЕННО ОТ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, МОЖНО УСЛЫШАТЬ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ В ТЕПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА. ЧЕМ ЖЕ ВЫЗВАНЫ СИЛЬНЫЕ И ЧАСТЫЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ У НИХ? ПРИЧИН, СКОРЕЕ ВСЕГО, НЕСКОЛЬКО:

• нарушение мозгового кровообращения из-за пораженного остеохондрозом шейного отдела позвоночника (причина внесезонная);

• нарушение работы детренированного вестибулярного аппарата. В плохую погоду женщина наверняка долго не выходила на улицу, и теперь яркие световые пятна, мелькание прохожих и машин вызывают у нее нечто напоминающее морскую болезнь (укачивание);

• Общее ослабление организма в холодное время года, авитаминоз.

Каждая из названных причин достаточно неприятна сама по себе, а их совместное воздействие в прямом сбивает человека с ног.

Что же делать в таком случае?

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388644399/">Р“РёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РїРѕР»СЏ</a> Р“РёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РїРѕР»СЏ

&nbsp;РџСЂРёРІРµРґРµРЅРЅР°СЏ РЅРёР¶Рµ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, СѓР¶Рµ С‡РµСЂРµР· РїРѕР»РіРѕРґР° СЃРёСЃС‚РµРјР°С‚РёС‡РµСЃРєРёС… Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ СЃРѕР·РґР°С‚СЊ РІРѕРєСЂСѓРі С‚РµР»Р° РјРѕС‰РЅСѓСЋ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєСѓСЋ &laquo;С€СѓР±Сѓ&raquo;, СЂРµР·РєРѕ РїРѕРІС‹С€Р°СЋС‰СѓСЋ СЃРѕРїСЂРѕС‚РёРІР»СЏРµРјРѕСЃС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° Рє С‚Р°РєРёРј С„Р°РєС‚РѕСЂР°Рј, РєР°Рє РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅР°СЏ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ СЃРѕР»РЅС†Р°, РїРµСЂРµРїР°РґС‹ РґР°РІР»РµРЅРёСЏ, РЅРёР·РєРёРµ С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂС‹. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚РѕР№ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕР№ &laquo;С€СѓР±Рµ&raquo; Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚СЃСЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, СѓРєСЂРµРїР»СЏ- РµС‚СЃСЏ РЅРµСЂРІРЅР°СЏ СЃРёСЃС‚РµРјР°, РёР·Р»РµС‡РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РјРЅРѕРіРёРµ Р±РѕР»РµР·РЅРё. РЎСЂРѕРє РІС‹Р·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЏ Р±РѕР»СЊРЅС‹С… СЃРѕРєСЂР°С‰Р°РµС‚СЃСЏ РІ 3-4 СЂР°Р·Р° РїРѕ СЃСЂР°РІРЅРµРЅРёСЋ СЃ РѕР±С‹С‡РЅС‹РјРё РјРµС‚РѕРґР°РјРё Р»РµС‡РµРЅРёСЏ.

Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ&helli... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388644399/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Гимнастика для энергетического поля

Среда, 13 Апреля 2016 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для энергетического поля

Приведенная ниже гимнастика позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры. Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепля- ется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными методами лечения.

Читать далее…

lovely_woman

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388238227/">***8 РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ РћРў РЁР•Р™РќРћР“Рћ РћРЎРўР•РћРҐРћРќР”Р РћР—Рђ***</a> .8 РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ РћРў РЁР•Р™РќРћР“Рћ РћРЎРўР•РћРҐРћРќР”Р РћР—Рђ

РџСЂРё С€РµР№РЅРѕРј РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·Рµ РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ РЅР°СЂСѓС€Р°РµС‚СЃСЏ РєСЂРѕРІРѕСЃРЅР°Р±Р¶РµРЅРёРµ РіРѕР»РѕРІРЅРѕРіРѕ РјРѕР·РіР°. РћС‚ СЃСЋРґР°: Р·Р°С‚С‹Р»РѕС‡РЅС‹Рµ РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ Р±РѕР»Рё, РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёРµ Р·СЂРµРЅРёСЏ, СЃР»СѓС… (РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ С€СѓРј РІ СѓС€Р°С…), РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёРµ РєРѕРѕСЂРґРёРЅР°С†РёРё, СѓС…СѓРґС€РµРЅРёРµ РїР°РјСЏС‚Рё. РњРѕРіСѓС‚ Р±РѕР»РµС‚СЊ РєРѕСЂРЅРё РІРѕР»РѕСЃ РїСЂРё РїСЂРёРєРѕСЃРЅРѕРІРµРЅРёРё Рё РІС‹РїР°РґР°С‚СЊ, РјРѕР¶РµС‚ РІРѕР·РЅРёРєР°С‚СЊ Р±РѕР»СЊ РІ РїР»РµС‡Р°С…, РѕРЅРµРјРµРЅРёРµ СЂСѓРє, РїР°Р»СЊС†РµРІ (РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РјРёР·РёРЅС†С‹ Рё Р±РѕР»СЊС€РёРµ РїР°Р»СЊС†С‹).
	
	Р§С‚РѕР±С‹ СЌС‚РѕРіРѕ РЅРµ СЃР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ, РїСЂРµРґР»Р°РіР°РµРј РЅРµС…РёС‚СЂС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РІР°Рј СЃР±РµСЂРµС‡СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. [More=Р§РРўРђРўР¬ Р”РђР›Р•Р•&hellip;]&nbsp;

1. РџРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РѕРїСѓСЃС‚РёС‚Рµ Рє С€РµРµ. РџРѕРІРµСЂРЅРёС‚Рµ РіРѕР»РѕРІСѓ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388238227/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

8 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Luch-nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

8 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

При шейном остеохондрозе в первую очередь нарушается кровоснабжение головного мозга. От сюда: затылочные головные боли, нарушение зрения, слух (может быть шум в ушах), нарушение координации, ухудшение памяти. Могут болеть корни волос при прикосновении и выпадать, может возникать боль в плечах, онемение рук, пальцев (особенно мизинцы и большие пальцы).

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам сберечь здоровье. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

.

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388171904/">РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ Р”Р›РЇ Р“Р›РђР— РџР Р Р‘Р›РР—РћР РЈРљРћРЎРўР</a> РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РіР»Р°Р· РїСЂРё Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рё

Р‘Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚СЊ &ndash; СЌС‚Рѕ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРµ РіР»Р°Р·, РїСЂРё РєРѕС‚РѕСЂРѕРј С‡РµР»РѕРІРµРє РїР»РѕС…Рѕ СЂР°Р·Р»РёС‡Р°РµС‚ РїСЂРµРґРјРµС‚С‹, РЅР°С…РѕРґСЏС‰РёРµСЃСЏ РѕС‚ РЅРµРіРѕ РЅР° РґР°Р»СЊРЅРµРј СЂР°СЃСЃС‚РѕСЏРЅРёРё. Р”Р°РЅРЅС‹Р№ РЅРµРґСѓРі, Рє СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРѕР№ РёР· СЃР°РјС‹С… СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅС‘РЅРЅС‹С… РІ РјРёСЂРµ РіР»Р°Р·РЅС‹С… Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ (РїРѕ РґР°РЅРЅС‹Рј РѕС„С‚Р°Р»СЊРјРѕР»РѕРіРѕРІ &ndash; Р±РѕР»РµРµС‚ РєР°Р¶РґС‹Р№ С‚СЂРµС‚РёР№ С‡РµР»РѕРІРµРє!), РЅРѕ Рё РѕРЅ РїРѕРґРґР°С‘С‚СЃСЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРµ Рё Р»РµС‡РµРЅРёСЋ Р±РµР· С…РёСЂСѓСЂРіРёРё. РР· СЌС‚РѕР№ СЃС‚Р°С‚СЊРё Р’С‹ СѓР·РЅР°РµС‚Рµ, Рѕ РґРѕРјР°С€РЅРёС… РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏС…, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РєРѕС‚РѕСЂС‹Рј Р’С‹ СЃРЅРѕРІР° СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ СЃРµР±Рµ Р·СЂРµРЅРёРµ.

&nbsp;

РљРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РіР»Р°Р· РїСЂРё Р±Р»РёР·РѕСЂСѓРєРѕСЃС‚Рёlovely_woman... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388171904/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ

Среда, 06 Апреля 2016 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для глаз при близорукости

Близорукость – это заболевание глаз, при котором человек плохо различает предметы, находящиеся от него на дальнем расстоянии. Данный недуг, к сожалению, является одной из самых распространённых в мире глазных болезней (по данным офтальмологов – болеет каждый третий человек!), но и он поддаётся профилактике и лечению без хирургии. Из этой статьи Вы узнаете, о домашних простых упражнениях, благодаря которым Вы снова сможете вернуть себе зрение.

Комплекс упражнений для глаз при близорукости

lovely_woman

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения глаза

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388150931/">РЎС‚РёРјСѓР»СЏС†РёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р“Р»Р°РІРЅРѕРµ РїРѕРїР°СЃС‚СЊ РІ С‚РѕС‡РєСѓ</a> 
	
		
			
				
					
						
							
								
									РЎС‚РёРјСѓР»СЏС†РёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р“Р»Р°РІРЅРѕРµ РїРѕРїР°СЃС‚СЊ РІ С‚РѕС‡РєСѓ
									
									
									
										РќР°СѓС‡РёС‚РµСЃСЊ &laquo;РЅР°СЃС‚СЂР°РёРІР°С‚СЊ&raquo; СЃРІРѕР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РїСЂРѕСЃС‚РѕРіРѕ Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРіРѕ РјРµС‚РѕРґР° &ndash; СЃС‚РёРјСѓР»СЏС†РёРё Р°РєС‚РёРІРЅС‹С… С‚РѕС‡РµРє С‚РµР»Р°
									
										РЈС‚СЂРѕ
										
										100 РєСЂСѓРіРѕРІ РґР»СЏ Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚Рё. Р§С‚РѕР±С‹ Р·Р°СЂСЏРґРёС‚СЊСЃСЏ СЌРЅРµСЂРіРёРµР№, РЅРµ РѕР±РѕР№С‚РёСЃСЊ Р±РµР· СЃС‚РёРјСѓР»СЏС†РёРё РіР»Р°РІРЅРѕР№ Р±РёРѕР°РєС‚РёРІРЅРѕР№ С‚РѕС‡РєРё &ndash; С…СЌ-РіСѓ. РћРЅР° СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РµРЅР° РЅР° С‚С‹Р»СЊРЅРѕР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅРµ РєРёСЃС‚Рё, РІ РјРµСЃС‚Рµ СЃРѕРµРґРёРЅРµРЅРёСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕРіРѕ Рё СѓРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РїР°Р»СЊС†Р°.
										
										 РќР°Р¶РјРёС‚Рµ РїР°Р»СЊС†РµРј РЅР° РєРѕР¶РЅСѓСЋ СЃРєР»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388150931/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Стимуляция организма. Главное попасть в точку

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стимуляция организма. Главное попасть в точку

Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек тела

Утро

100 кругов для бодрости. Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на тыльной стороне кисти, в месте соединения большого и указательного пальца.

Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение, это нормально. Считается, что оптимально сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

Поумнеть за 40 секунд. Увеличить активность клеток мозга можно с помощью массажа кистей рук. Известно, что на наших пальцах находятся проекции зон головного мозга. Поэтому сильное надавливание по 3–4 секунды на каждую поверхность всех 10 пальцев улучшает сообразительность и память. Для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или твердых пород деревьев, которые перекатывают в руке, чтобы постоянно стимулировать активные точки пальцев. Если нет шариков, подойдут спелые конские каштаны или крупные грецкие орехи.

Источник: http://subscribe.ru/catalog/home.health.aifzdor

lovely_woman

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388150615/">РљРћРњРџР›Р•РљРЎ РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ Р”Р›РЇ РњР«РЁР¦ Р›РР¦Рђ</a> РљРћРњРџР›Р•РљРЎ РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ Р”Р›РЇ РњР«РЁР¦ Р›РР¦Рђ

РЎРЅСЏС‚СЊ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ, СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ РґСЂСЏР±Р»С‹Рµ С‡РµСЂС‚С‹ РґРµР»Р°СЋС‰РёРµ Р»РёС†Рѕ СЃС‚Р°СЂРµРµ РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРё РїРѕРјРѕС‰Рё С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё РґР»СЏ РјС‹С€С† Р»РёС†Р°. РџСЂР°РІРёР»Рѕ РґР»СЏ РІСЃРµС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№: РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ СЃРјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёРµРј.
		
			РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° Р»РµРіС‡Рµ РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЋС‚СЃСЏ СЃС‚РѕСЏ РїРµСЂРµРґ Р·РµСЂРєР°Р»РѕРј. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏСЏ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°Р№С‚РµСЃСЊ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅРѕР№ С‡Р°СЃС‚РѕС‚С‹ РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёР№. РџСЂРё РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРё СЃР»РµРґСѓРµС‚ СЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ РґРѕ РїСЏС‚Рё Рё РїРѕС‚РѕРј СЃСЂР°Р·Сѓ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёС‚СЊ РјС‹С€С†С‹ Р»РёС†Р°. Р”Р»СЏ РЅР°С‡Р°Р»Р° РїРѕРІС‚РѕСЂСЏР№С‚Рµ РєР°Р¶РґРѕРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїРѕ 5 СЂР°Р·, РїРѕС‚РѕРј&nbsp; СѓРІРµР»РёС‡СЊС‚Рµ РґРѕ 15 СЂР°Р·. Р РµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РЅРµ Р·Р°СЃС‚Р°РІРёС‚ СЃРµР±СЏ Р¶РґР°С‚СЊ!
		
			Р’РѕСЃРїРѕРјРёРЅР°РЅРёСЏ РѕР± СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹С… РјРѕРјРµРЅС‚Р°С… РёР· Р¶РёР·... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post388150615/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

Снять усталость, укрепить дряблые черты делающие лицо старее можно при помощи тренировки для мышц лица. Правило для всех упражнений: напряжение сменяется расслаблением.

Упражнения сначала легче выполняются стоя перед зеркалом. Выполняя упражнения, придерживайтесь определенной частоты повторений. При напряжении следует считать до пяти и потом сразу расслабить мышцы лица. Для начала повторяйте каждое упражнение по 5 раз, потом увеличьте до 15 раз. Результат не заставит себя ждать!

Воспоминания об эмоциональных моментах из жизни поможет сделать комплекс упражнений для мышц лица приятным времяпровождением.

Всего семь упражнений для мышц лица преобразят Вас:

Источник →

lovely_woman

Серия сообщений "**Уход за телом":
Часть 1 - Крем "Безупречные пяточки!"
Часть 2 - МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН
...
Часть 14 - Секретный рецепт от трихолога
Часть 15 - Самомассаж лица и шеи Елены Земсковой
Часть 16 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА
Часть 17 - 7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ
Часть 18 - ***10 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО***
...
Часть 35 - Рецепты быстродействующего крема вокруг глаз
Часть 36 - Желатиновый крем от морщин
Часть 37 - НЕ БЕРЕМ ДОРОГИЕ ШАМПУНИ — БЕРЕМ ДРОЖЖИ ПАЧКАМИ! ВОЛОСЫ ПОРАЖАЮТ СВОЕЙ СИЛОЙ И КРАСОТОЙ

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения
=КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ=

Метки: здоровье красота и здоровье упражнения

Комментарии (0)

Упражнения, которые эффективно устраняют боль в спине

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые эффективно устраняют боль в спине

5177462_bolvspine (660x335, 64Kb) Она делала этот комплекс упражнений всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.

Читать далее...

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения спина

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post387799711/">РџСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ РґРІРѕР№РЅРѕРіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°.</a> РџСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ РґРІРѕР№РЅРѕРіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°

РўСЂРё &laquo;Р±С‹СЃС‚СЂС‹С…&raquo; СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РѕС‚ РІС‚РѕСЂРѕРіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°. &nbsp;

[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/nGjNxUJfU4c] &nbsp;

РўРѕ Р¶Рµ СЃР°РјРѕРµ РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё - РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РѕС‚ РІС‚РѕСЂРѕРіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°

[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/_4YkvLIb-hM] &nbsp;

Р”РІРѕР№РЅРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РјРѕР¶РµС‚ РёСЃРїРѕСЂС‚РёС‚СЊ СЃР°РјРѕРµ РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅРѕРµ Р»РёС†Рѕ. РћРЅ РїРѕСЂС‚РёС‚ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІРЅРµС€РЅРѕСЃС‚СЊ С‡РµР»РѕРІРµРєР°, РЅРѕ Рё РµРіРѕ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ. РќРё РѕРґРЅР° Р¶РµРЅС‰РёРЅР° РЅРµ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚ СЃРµР±СЏ РєРѕСЂРѕР»РµРІРѕР№, РµСЃР»Рё Сѓ РЅРµС‘ РґРІРѕР№РЅРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє. РћС‚РІРёСЃС€Р°СЏ РєРѕР¶Р° С‚РѕР¶Рµ РЅРµ РїРѕРґР°СЂРѕРє, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post387799711/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка.

Четверг, 31 Марта 2016 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка

Три «быстрых» упражнения от второго подбородка.

То же самое по-русски - гимнастика от второго подбородка

Двойной подбородок может испортить самое привлекательное лицо. Он портит не только внешность человека, но и его настроение. Ни одна женщина не чувствует себя королевой, если у неё двойной подбородок. Отвисшая кожа тоже не подарок, поэтому только регулярные упражнения могут помочь Вам обрести вторую красоту, лишиться двойного подбородка. Упражнения эти несложные и выполнять их может каждая женщина в течении дня. Готовите салат и делайте упражнение, развешиваете бельё – не забывайте о подбородке.

Регулярные упражнения для коррекции двойного подбородка

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post386853549/">РЎРљР Р«РўРђРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ Р’РћР РћР‘Р¬РЃР’Рђ. РҐСѓРґРµРµРј РЅРµ РЅР°РїСЂСЏРіР°СЏСЃСЊ</a> РЎРљР Р«РўРђРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ Р’РћР РћР‘Р¬РЃР’Рђ. РҐСѓРґРµРµРј РЅРµ РЅР°РїСЂСЏРіР°СЏСЃСЊ

РС‚Р° РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РѕС‚РЅРёРјР°РµС‚ СЂРѕРІРЅРѕ 6 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РµС‘ РЅР°РґРѕ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ, РєР°Р¶РґС‹Р№ С‡Р°СЃ.

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СЃРёРґСЏ, РїСЂРё С…РѕРґСЊР±Рµ, РЅР° СЂР°Р±РѕС‡РµРј РјРµСЃС‚Рµ, РїСЂРё РіРѕС‚РѕРІРєРµ - РіРґРµ СѓРіРѕРґРЅРѕ. РЈР¶Рµ С‡РµСЂРµР· С‚СЂРё РґРЅСЏ РІС‹ СѓРґРёРІРёС‚РµСЃСЊ, РєР°Рє РїРѕРґС‚СЏРЅСѓР»РёСЃСЊ РІР°С€Рё РјС‹С€С†Рµ Рё СЃС‚СЂРµР»РєР° РІРµСЃРѕРІ РЅР°С‡Р°Р»Р° РґРІРёРіР°С‚СЊСЃСЏ РІ РѕР±СЂР°С‚РЅРѕРј РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёРё. Р’С‹ СЃРїСЂРѕСЃРёС‚Рµ, РєР°Рє РґРѕР»РіРѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РµСЋ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ? РџРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ. РќРѕ РЅРµ РїСѓРіР°Р№С‚РµСЃСЊ, С‚Р°Рє РІС‹ СЃР°РјРё СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅРµРј РїРѕР№РјС‘С‚Рµ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ СЃР»РѕР¶РЅРѕ Рё Р±СѓРґРµС‚ РґР»СЏ РІР°СЃ РѕР±С‹С‡РЅС‹Рј РґРµР»РѕРј. [more]

1. РЎС‚СѓРїРЅРё РЅРѕРі РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ РєР°СЃР°СЋС‚СЃСЏ Р·РµРјР»Рё. РџРѕРґРЅРёРјР°Р№С‚Рµ Рё РѕРїСѓСЃРєР°Р№С‚Рµ РїСЏС‚РєРё - ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post386853549/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

Четверг, 17 Марта 2016 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час.

Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Читать далее...

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

Комментарии (0)

Гормональная гимнастика. Углублённый вариант.

Среда, 09 Марта 2016 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гормональная гимнастика Углублённый вариант

Серия сообщений "**Массаж":
Часть 1 - МАССАЖ — ОДИН ИЗ САМЫХ ПРОСТЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ РАССЛАБИТЬСЯ
Часть 2 - Самомассаж перед сном для лечения хронических заболеваний.
...
Часть 17 - 5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ
Часть 18 - Самомассаж определенных точек для укрепления иммунитета
Часть 19 - Гормональная гимнастика. Углублённый вариант.
Часть 20 - ***5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА***
Часть 21 - Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения
...
Часть 40 - Лимфодренажный самомассаж. Подробный мастер класс (видео)
Часть 41 - Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Часть 42 - Какие точки лучше всего массировать, чтобы улучшить самочувствие.

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: упражнения здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post384698610/">Р Р°СЃС‚СЏР¶РєР° РІСЃРµРіРѕ С‚РµР»Р° Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚. РўРµРїРµСЂСЊ СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋ СЃРІРѕР№ РґРµРЅСЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ С‚Р°Рє!</a> 
	
	
		
			
				
					
						
							
								
									
										
											Р Р°СЃС‚СЏР¶РєР° РІСЃРµРіРѕ С‚РµР»Р° Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚. РўРµРїРµСЂСЊ СЏ РЅР°С‡РёРЅР°СЋ СЃРІРѕР№ РґРµРЅСЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ С‚Р°Рє!
										
											
											
												Р›СѓС‡С€РёР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РЅР°С‡Р°С‚СЊ СЃРІРѕР№ РґРµРЅСЊ &mdash; С…РѕСЂРѕС€РµРЅСЊРєРѕ РїРѕС‚СЏРЅСѓС‚СЊСЃСЏ! РС‚Рё&nbsp;СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° СЂР°СЃС‚СЏР¶РєСѓ&nbsp;РјРЅРµ РїРѕРЅСЂР°РІРёР»РёСЃСЊ СЃ РїРµСЂРІРѕРіРѕ РІР·РіР»СЏРґР°: РёС… Р»РµРіРєРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РїСЂСЏРјРѕ Сѓ РєСЂРѕРІР°С‚Рё, СЃСЂР°Р·Сѓ РїРѕСЃР»Рµ РїСЂРѕР±СѓР¶РґРµРЅРёСЏ.
												Р”С‹С€Рё СЂРѕРІРЅРѕ Рё РіР»СѓР±РѕРєРѕ РІРѕ РІСЂРµРјСЏ СЂР°СЃС‚СЏР¶РєРё. РўС‹ СЃС‚Р°РЅРµС€СЊ Р»РµРіРєРѕ РїСЂРѕСЃС‹РїР°С‚СЊСЃСЏ РїРѕ СѓС‚СЂР°Рј Рё С‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СЃРµР±СЏ РЅР° РїРёРєРµ Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚Рё РІРµСЃСЊ РґРµРЅСЊ, РµСЃР»Рё РІРѕР·СЊРјРµС€СЊ Р·Р° РїСЂРёРІС‹С‡РєСѓ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ С‚Р°РєСѓСЋ РїСЂРѕСЃС‚СѓСЋ Р·Р°СЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/donna_galia/post384698610/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!

Дневник

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 18:03 + в цитатник

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!

Лучший способ начать свой день — хорошенько потянуться! Эти упражнения на растяжку мне понравились с первого взгляда: их легко выполнять прямо у кровати, сразу после пробуждения.
Дыши ровно и глубоко во время растяжки. Ты станешь легко просыпаться по утрам и чувствовать себя на пике бодрости весь день, если возьмешь за привычку выполнять такую простую зарядку!

Растяжка рук и плеч
Сомкни руки в замок и потянись вперед. Сделай 4–5 глубоких вдохов в таком положении, думай только о хорошем с самого утра!

Растяжка спины, бицепсов и бедер
Выпрямленной рукой держись за стену, держи спину прямой. Повернись в противоположную сторону и потяни спину, оставляя руку в положении на стене. Сделай 4 глубоких вдоха. Повтори с другой рукой. Почувствуй, как ты просыпаешься и приходишь в тонус!

Растяжка боковых мышц пресса и спины
Одну ногу выдвинь вперед, рукой обопрись о кровать. Вторую руку подними вверх, выпрями и потянись. Задержись в этом положении на 5 вдохов. Растяжка придаст тебе сил на весь день.

Растяжка подколенных сухожилий
Прямую ногу поставь на кровать, потяни ее, держа при этом спину прямой. Задержись в позиции максимального напряжения на 5 вдохов. Благодаря растяжке мышцы укрепляются и растут, не забывай об этом.

Растяжка четырехглавых мышц
Стоя на одной ноге, согни вторую в колене и прижми к бедру. Аккуратно потяни ногу, придерживая ее рукой. Растягивай ногу на 5 вдохов, повтори с другой ногой. Это упражнения поможет тебе держать равновесие на протяжении всего дня! Соблюдай баланс, что бы ты ни делал.

Растяжка внутренней поверхности бедер
Поставь согнутую ногу на кровать, поддерживая себя руками. Наклоняйся вперед, медленно растягивая мышцы бедер. Выполни упражнение на 5 вдохов, повтори с другой ногой. При помощи растяжки можно избавиться от жировых отложений в самых проблемных зонах!

Растяжка ног и позвоночника
Наклонись вперед, как можно ниже тянись к земле. Соедини руки, чтобы они тебе не мешали. Почувствуй натяжение в ногах и пояснице. Замри в крайней точке напряжения, сделай 5 глубоких вдохов. После такого упражнения ты окончательно проснешься…

Растяжка спины
Ляг на кровать лицом вниз, согни ноги и вытяни прямые руки вперед. Тяни спину, предвкушая замечательный день!

Отдых после растяжки
Перед тем как приступить к своим обычным утренним делам, немного полежи на кровати, дыша как можно глубже. Почувствуй, как мышцы живота работают во время дыхания. Гармоничный день тебе обеспече до вечеран, ты будешь здоровой и сильной с самого утра и!

Чтобы сделать такую простую растяжку, потребуется минимум времени. Зато эффект — непередаваемый… Попробуй сделать эти чудо-упражнения и порадуй ими своих друзей!
Источник

Рубрики:

=ЗДОРОВЬЕ=/**Упражнения

Метки: здоровье упражнения

LiveInternetLiveInternet

-Приложения

-Всегда под рукой

-Музыка

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Трансляции

-Статистика

Записи с меткой упражнения

Как легко убрать второй подбородок?

Тибетская гимнастика До Ин для ленивых— ВСЕГО 3 минуты и не вставая с постели

Китайский секрет женской молодости здоровья и красоты

Китайский секрет женской молодости здоровья и красоты

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.

6 поз, чтобы зарядиться энергией!

Очень мощная практика самоочищения

Ходьба на коленях - эффективная китайская техника.

Гимнастика Ниши. Майя Гогулан

10 минут в день для красивой фигуры

Простые упражнения для людей с детренированным вестибулярным аппаратом

Дневник

Гимнастика для энергетического поля

8 УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ

Стимуляция организма. Главное попасть в точку

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

Упражнения, которые эффективно устраняют боль в спине

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Худеем не напрягаясь

Гормональная гимнастика. Углублённый вариант.

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!

Дневник

Растяжка всего тела за 10 минут. Теперь я начинаю свой день только так!