Йога для тех, кто много сидит! ✿ Многие, кто здесь много времени проводят, ведут сидячий образ жизни, домашний;))))))))А это конечно не очень полезно для здоровья! Двигаться надо всем - ходить, хоть какую - то физическую работу делать(я имею в виду людей сидящих дома и мало двигающихся), зарядку или хоть не много заниматься спортом. ✿Или можно заняться йогой! Тоже очень полезно! ✿Йога для тех, кто много сидит! 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов. 3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль 4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз. 5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь. 6. Супта Вирасана Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане. 7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком. 8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь. 9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться. Источник информации

Серия сообщений "физ.упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - точка долголетия
...
Часть 42 - Упражнение при обвисании мышц рук
Часть 43 - Упражнения для ума и работоспособности
Часть 44 - Йога для тех, кто много сидит!

В Интернете много фото редакторов, которые выполняют те или иные функции обработки фотографий. Один из них называется «Аватан». Это бесплатный редактор фотографий с большим количеством разных возможностей! Функций в нем, практически, столько же, сколько и в фотошопе. Имеются — фильтры, текстуры и множество эффектов. Здесь же можно делать надписи, увеличивать четкость и контрастность, выбрать различные красивые рамки, обрезать фотографии, поворачивать и наклонять их под разными углами, . Во вкладке "ретушь" можно убрать морщины, сделать макияж, изменить цвет волос и глаз — в общем делать все то, что мы привыкли делать в фотошопе. Пример некоторых эффектов: Этот онлайн редактор позволяет также делать различные коллажи. Чтобы работать было удобнее, кликните вверху на кнопку «Полный экран». Загрузите фотографию. Загрузить фото можно не только с компьютера, но и прямо со страниц Вконтакте или с Фейсбука. Творческих Вам успехов!

Это будильник. Жмите на часы. Поставьте нужное Вам время, выберите сигнал и Вы не проспите!!!

Серия сообщений "флешки разные":
Часть 1 - Красота в флешках!
Часть 2 - Приютите????
...
Часть 27 - Oт друзей - от Aлины - Flash материал
Часть 28 - Аквариум
Часть 29 - Это будильник.
Часть 30 - С праздником,дорогие подруги!
Часть 31 - Забавная "рисовалка"

Как правильно подобрать специи к блюду? Для птицы: карри, тимьян, майоран, розмарин, шалфей, тимьян, базилик, красный и черный перец. Для дичи: базилик, тимьян, розмарин, душистый и красный перец, можжевельник, шалфей. Для бобовых (фасоль, горох, спаржа): укроп, имбирь, паприка сладкая, перец, мята, кориандр. Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон. Для горячего молока: корица, кардамон, шафран. Для мяса: красный, черный, душистый перец, гвоздика, базилик, майоран, тимьян, тмин, куркума, имбирь, орегано, лавровый лист. Для рыбы: лавровый лист, тмин, имбирь, белый и душистый перец, лук, кориандр, гвоздика, горчица, укроп, тимьян, мята. Для картофеля: кориандр, куркума, чеснок. Для маринадов: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами. Для выпечки: ваниль, гвоздика, корица, имбирь, кардамон, апельсиновая и лимонная цедра, анис, мускатный орех, кунжут, мак. Для кофе: гвоздика, корица, кардамон, имбирь, мускатный орех. Источник информации пани ВАЛЮША

Для заговора потребуется свеча из красного воска, лист бумаги и ручка. На листе нужно написать следующий текст в настоящем времени: Я средь белого дня в пламя красной свечи Брошу эти слова, а кто видел - молчи! Обретут они силу, сгорая в огне, И исполнится все, о чем грезится мне. Листочек сжечь, шепотом произнося эти слова, а пепел развеять по ветру. Делать это в светлое время суток. Источник пани ВАЛЮША

Заговоры против проклятий

Избавление от цепей ЗАВИСТИ к ВАМ Мы не знали, что существует закон "ЗАКОН ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ". В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем. Ее придется вернуть - причем свою. Вот что рекомендует старый и мудрый ВРАЧ-КИТАЕЦ . Если Вам завидовали, Вы можете забрать назад свою энергию. Хозяин своей энергии, удачи, богатства может потребовать назад принадлежащее ему, как кредитор в любой момент может настоять на возвращении долга. Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий. Во Вселенной все построено на намерении. Нужно просто твердо заявить вслух или написать на бумаге, что Вы хотите получить обратно всю ту энергию, которую забрали у Вас завистники, и направить ее на собственное развитие. И все. Не просите наказать завистников, не Вашего ума это дело, не надо представлять их лица и мысленно тыкать пальцем:"А у тебя особенно". Самые отъявленные завистники теоретически могут быть Вам даже не знакомы. Просто произнесите слова и понаблюдайте за результатом. Обычно совершенно невероятным образом разрешаются трудно разрешимые вопросы, удачно складываются дела, поступают выгодные предложения. Естественно, тот же принцип работает и в обратную сторону. Поэтому не завидуйте, чтобы однажды не оказаться в ситуации, когда часть энергии утечет к тому, кому, по Вашему мнению , и так во всем везет. Это простое упражнение, выполненное несколько раз, удивительно изменит Вашу жизнь. Попробуйте, а результатом не забудьте поделиться в этой теме. Правильное обращение: "Я хочу получить обратно всю ту энергию, которую забрали у меня завистники с момента моего рождения до этого дня, и направить ее на собственное развитие." Источник пани ВАЛЮША

http://www.playcast.ru/view/3081645/7c1b1b04fb85565f4d915591a0b32019a4c9285apl

Серия сообщений "плейкасты":
Часть 1 - «Сама себе закон - летишь, летишь ты мимо...»
Часть 2 - Плэйкаст «Как я люблю тебя ?..»
...
Часть 14 - Плейкаст "ПАРАДИЗ"
Часть 15 - Плейкаст «Шумит, не умолкая, память-дождь...»
Часть 16 - Гладиолус и один - уже букет...

Раз в 10 лет туман заполняет Гранд-Каньон

«Рассказы» — художественный фильм режиссёра Михаила Сегала, состоящий из четырёх разножанровых новелл из жизни современного российского общества, ставящих социальные, этические и культурные проблемы нашего времени: «Мир крепежа», «Круговое движение», «Энергетический кризис» и «Возгорится пламя». Новелла «Мир крепежа» в 2011 году получила главный приз в конкурсе «Кинотавр.Короткий метр».

Сюжет

Рукопись молодого писателя попадает в литературное издательство и начинает загадочным образом влиять на членов редакции и всех тех, кто откроет её и прочитает хотя бы страницу. Истории, описанные в книге, начинают происходить в реальности с героями фильма. Фильм состоит из четырёх новелл — тех самых рассказов, которые были в рукописи — снятых в жанрах абсурдистской комедии, социальной сатиры, триллера и мелодрамы.
Режиссёр
Михаил Сегал
Продюсер
Анастасия Кавуновская
Андрей Кретов
Автор
сценария
Михаил Сегал
В главных
ролях
Владислав Лешкевич
Андрей Мерзликин
Дарья Носик
Андрей Петров
Игорь Угольников
Сергей Фетисов
Год
2012

Серия сообщений "тесты,головоломки":
Часть 1 - Спятивший Менестрель :) / тест + лирика
Часть 2 - Тест-Сколько вы проживёте?
...
Часть 5 - Стать счастливее.ТЕСТ
Часть 6 - Тест.
Часть 7 - Шпрехен зи руссиш?

Меч во все времена был оружием знати. Рыцари относились к своим клинкам, как к боевым товарищам, и, потеряв свой меч в бою, воин покрывал себя несмываемым позором. Среди славных представителей этого вида холодного оружия есть и своя «знать» — знаменитые клинки, которые, согласно легендам, обладают волшебными свойствами. В таких преданиях есть доля истины — артефактный меч одним своим видом мог воодушевить соратников его владельца. Перед вами - двенадцать самых известных смертоносных реликвий в истории…

Меч во все времена был оружием знати. Рыцари относились к своим клинкам, как к боевым товарищам, и, потеряв свой меч в бою, воин покрывал себя несмываемым позором.

Среди славных представителей этого вида холодного оружия есть и своя «знать» — знаменитые клинки, которые, согласно преданиям, обладают волшебными свойствами, например, обращать в бегство врагов и защищать своего хозяина. В таких россказнях есть доля истины — артефактный меч одним своим видом мог воодушевить соратников его владельца.  12 самых известных смертоносных реликвий в истории.

Меч в камне

Многие помнят легенду о короле Артуре, повествующую о том, как он вонзил свой меч в камень, чтобы доказать своё право на трон. Несмотря на совершенную фантастичность этой истории, она, возможно, основана на реальных событиях, только произошедших гораздо позже предположительного времени правления легендарного короля бриттов.

В итальянской часовне Монте-Сьепи хранится глыба с крепко засевшим в ней клинком, который, по некоторым данным, принадлежал тосканскому рыцарю Гальяно Гвидотти, жившему в XII-м веке.

Согласно легенде, Гвидотти отличался скверным нравом и вёл довольно распущенный образ жизни, поэтому однажды к нему явился архангел Михаил и призвал его встать на путь служения Господу, то есть податься в монахи. Рассмеявшись, рыцарь заявил, что уйти в монастырь ему будет так же трудно, как разрубить камень, и в подтверждение своих слов он с силой ударил клинком лежавший неподалёку валун.

Архангел явил упрямцу чудо — лезвие легко вошло в камень, и поражённый Гальяно там его и оставил, после чего встал на путь исправления и позже был канонизирован, а слава о его мече, пронзившем камень, разнеслась по всей Европе.

Подвергнув глыбу и меч радиоуглеродному анализу, сотрудник Университета Павии Луиджи Гарласкелли обнаружил, что какая-то часть этой истории вполне может быть правдой: возраст камня и меча насчитывает около восьми веков, то есть совпадает со временем жизни сеньора Гвидотти.

Кусанаги-но цуруги

Этот мифический меч на протяжении нескольких веков является символом власти японских императоров.Читать далее

отсюда:http://www.softmixer.com/2013/11/blog-post_28.html...ftmixer%2FsIgk+%28SoftMixer%29

Новые изобретения всегда с боем пробивали себе дорогу. В 1916 году британский фельдмаршал Дуглас Хейг раскритиковал в пух и прах танки: «Предложение заменить кавалерию железными повозками абсурдно и попахивает государственной изменой». Даже Наполеон не доверял технике, прокомментировав новости о пароходе Фултона: «Вы собираетесь разжечь костер под палубой корабля и этим заставить его плыть против течений и ветров? Извините, но у меня нет времени на подобную чушь»…

В 1895 году один из величайших физиков, президент Лондонского Королевского общества по развитию знаний о природе Уильям Томсон (лорд Кельвин) заявил: «Летательные аппараты тяжелее воздуха невозможны». Заявление на тот момент выглядело вполне разумным. Действительно, даже бумеранги, в конце концов, падают.

«Полет на машине тяжелее воздуха представляется непрактичным, неважным и попросту невозможным». – Саймон Ньюкомб. Всего через 18 месяцев братья Райт совершили первый в истории пилотируемый полет.

Томас Эдисон тоже считал, что для перемещения по воздуху нужно искать другие способы. Привычные убеждения и житейский опыт людей иногда приземляют полет их абстрактного мышления. Хорошо, что братья Райт не обращали внимания на высказывания авторитетных лиц и продолжали предпринимать абсурдные попытки изобретения самолета.

«Никогда не будет построен самолет большего размера».- инженер Боинга 247, самолета со сдвоенным двигателем, в котором помещалось 12 человек.

 

«Поместить человека в многоступенчатую ракету, переместить в гравитационное поле Луны, где пассажиры смогут делать научные наблюдения, сесть на Луну, а затем вернуться на Землю — всё это представляет собой дикий сон, достойный Жюля Верна. Я смело могу сказать, что такие антропогенные рейсы никогда не будут происходить, независимо ни от каких будущих достижений». – Ли де Форест, американский изобретатель вакуумной трубы, 1926 г.Читать далее

 отсюда:http://www.softmixer.com/2012/05/blog-post_6282.ht...ftmixer%2FsIgk+%28SoftMixer%29

Вот все говорят – собаки самые преданные и любящие существа на земле. В принципе, с этим не поспоришь. Однако не только собаки могут и умеют любить, заботиться и ценить. Как это ни странно, но у кошек, которых часто считают слишком надменными и самоуверенными, тоже может быть золотое сердце. И для кого-то коты и кошки – самые преданные друзья на земле.

 

 

Школьные сочинения это огромный, "пласт" творческой мысли. То, что Чацкий вышел через задний проход, а Пьер Безухов мочился духами, – это еще цветочки школьного творчества…

Папа Карло вырубил Буратино.

На стене висели фрукты с изображением натюрморта.

В Индии, начиная с детства, женский род ходит с точками на лбу.

Кругом было тихо, как будто все вымерли… Какая красота!

Первый акт Софьи и Молчалина произошел под лестницей.

В комнате громко тикали солнечные часы.

Лоси забежали во двор и обделались от страха.

Его глаза с нежностью смотрели друг на друга.

Стихотворение написано в рифму, что нередко наблюдается у поэта.Читать далее

Серия сообщений "юное дарование":
Часть 1 - Юный художник Кирон Уильямсон.
Часть 2 - ВУНДЕРКИНД:ПИАНИСТ ЙОАВ ЛЕВАНОН, 6ЛЕТ.
...
Часть 16 - ТАНЕЦ ОЧЕНЬ (НУ, ОЧЕНЬ!) МАЛЕНЬКИХ ЛЕБЕДЕЙ...
Часть 17 - Пишут дети …
Часть 18 - Наши школьники пишут сочинения…
Часть 19 - R.I.P. Ширли!
Часть 20 - Мальчик аутист
Часть 21 - АНГЕЛ.
Часть 22 - Mолодой талант - бас Павел Червинский.

Серия сообщений "средневековье":
Часть 1 - средневековье
Часть 2 - музыка средневековья
...
Часть 18 - Достопримечательности Англии .Часть10. Замки и крепости
Часть 19 - Гульфик? Это красиво!
Часть 20 - Кухня средневековья: Кушанья и питиё.

По преданности и верности с собаками не сравнится, пожалуй, ни одно домашнее животное. Мы собрали героические и очень трогательные истории самых разных собак, случившиеся в разных странах в разное время…

Хатико

Пес Хатико родился 10 ноября 1923 года в японском городе Акита. Вскоре после своего рождения он был подарен профессору медицины, который и дал собаке имя Хатико, который вырос верным псом, следовавшим по всюду за своим хозяином. Такая удивительная преданность этой собаки в будущем всех представителей породы Акита-ину сделает символами преданности и верности.

В мае 1925 года от инфаркта умер хозяин, когда Хатико уже исполнилось полтора года. Каждый день пес приходил на станцию Сибуя, как и раньше, и ждал профессора до самых сумерек. А ночевал Хатико на крыльце своего родного дома, который был наглухо закрыт…

Собаку не бросили родственники профессора. Хатико пытались пристроить в знакомые семьи, но, несмотря на это, собака продолжала приходить на станцию и ждать своего хозяина. Работники железнодорожной станции, местные продавцы и просто прохожие, знавшие всю историю, не уставали удивляться этой преданности.Читать далее

отсюда:http://www.softmixer.com/2013/11/blog-post_25.html...ftmixer%2FsIgk+%28SoftMixer%29