- (0)
. - (0)
c - (0)
( 50086 )
↓
. . . , , , – . – ,
https://ru.wikihow.com/
https://www.wikihow.com/video/b/b4/Stretch%20Step%201%20Version%202.360p.mp4
https://cross.world/7-uprazhnenij-dlya-maksimizats...y-ruk-zapyastij-i-predplechij/
1. . . - – , , . . - , . , . 10-12 .
https://www.youtube.com/watch?v=hACOJaYoF4g
http://www.rulit.me/books/fejsforming-unikalnaya-g...heniya-lica-read-274715-2.html
https://www.youtube.com/watch?v=Kp0A4ivB_Tw
, 8- , . , , !
"": 1 - : 8 2 - ... 38 - - 39 - - ! 40 - : 8 41 - 42 - , , , AerialYoga
. .
, . 50 , , , - . "" .
- :
(Miki Ryosuke) , 13 12 . , . 2 .
. , , , — .
: , . , ( ). , .
https://dolgoyjizni.ru/10-uprazhnenij-tibetskix-monaxov-lam-posle-probuzhdeniya/
"": 1 - 2 - : . ... 15 - , 16 - 17 - 10 () 18 - 19 - .... 23 - : 6 24 - ! 25 -
http://www.akviloncenter.ru/medicine/hymnast.htm
, — , , .
http://fitnessi.ru/vsego-3-minuty-dlya-togo-chtoby-ubrat-podushki-na-bokah/
https://www.jv.ru/video/video/909
https://vk.com/video-28627911_171477089
"": 1 - : 8 2 - ... 29 - 9 ! ... 30 - 31 - 32 - 33 - ... 40 - : 8 41 - 42 - , , , AerialYoga
http://www.rastimul.com.ua/bez-rubriki/skrytaya-gi...lya-zdorovya-i-strojnosti.html