Óïðàæíåíèÿ äëÿ âíóòðåííåé ÷àñòè áåäðà |
Óïðàæíåíèÿ äëÿ âíóòðåííåé ÷àñòè áåäðà
Íàðàâíå ñ æèâîòîì è áîêàìè, âíóòðåííÿÿ ÷àñòü áåäðà ÿâëÿåòñÿ ñàìîé ïðîáëåìíîé çîíîé â ïëàíå æèðîñæèãàíèÿ. Äåâóøêà ìîæåò èìåòü âåñ 50 êèëîãðàìì, õóäûå ðóêè, ïëîñêèé æèâîòèê, íî ïðè ýòîì - íåñêîëüêî ëèøíèõ ñàíòèìåòðîâ â îáëàñòè áåäåð. È "ïðî÷íåå" âñåãî æèð íà áåäðàõ äåðæèòñÿ èìåííî ñ âíóòðåííåé ñòîðîíû.
×òîáû óñòðàíèòü ýòó ïðîáëåìó - â òðåíèðîâêè ìîæíî âêëþ÷èòü òàêèå óïðàæíåíèÿ:



.

| Ðóáðèêè: | ãèìíàñòèêà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |