-Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ 5 äðóçåé 5 äðóçåéÑïèñîê äðóçåé ñ îïèñàíèåì. Äàííîå ïðèëîæåíèå ïîçâîëÿåò ðàçìåñòèòü â Âàøåì áëîãå èëè ïðîôèëå áëîê, ñîäåðæàùèé çàïèñè î 5 Âàøèõ äðóçüÿõ. Ñîäåðæàíèå ïîäïèñè ìîæåò áûòü ëþáûì - îò ïðèçíàíèÿ â ëþáâè, äî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Âñåãäà ïîä ðóêîé Âñåãäà ïîä ðóêîéàíàëîãîâ íåò ^_^ Ïîçâîëÿåò âñòàâèòü â ïðîôèëü ïàíåëü ñ ïðîèçâîëüíûì Html-êîäîì. Ìîæíî ðàçìåñòèòü òàì áàíåðû, ñ÷åò÷èêè è ïðî÷åå
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Äåøåâûå àâèàáèëåòû Äåøåâûå àâèàáèëåòûÂûãîäíûå öåíû, óäîáíûé ïîèñê, áåç êîìèññèè, 24 ÷àñà. Áðîíèðóé ñåé÷àñ – ïëàòè ïîòîì!
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Berta75

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 10.02.2015
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 5615


Óïðàæíåíèÿ äëÿ âíóòðåííåé ÷àñòè áåäðà

×åòâåðã, 18 Ìàÿ 2017 ã. 16:26 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Sonya-mur

Óïðàæíåíèÿ äëÿ âíóòðåííåé ÷àñòè áåäðà
 

Íàðàâíå ñ æèâîòîì è áîêàìè, âíóòðåííÿÿ ÷àñòü áåäðà ÿâëÿåòñÿ ñàìîé ïðîáëåìíîé çîíîé â ïëàíå æèðîñæèãàíèÿ. Äåâóøêà ìîæåò èìåòü âåñ 50 êèëîãðàìì, õóäûå ðóêè, ïëîñêèé æèâîòèê, íî ïðè ýòîì - íåñêîëüêî ëèøíèõ ñàíòèìåòðîâ â îáëàñòè áåäåð. È "ïðî÷íåå" âñåãî æèð íà áåäðàõ äåðæèòñÿ èìåííî ñ âíóòðåííåé ñòîðîíû.

×òîáû óñòðàíèòü ýòó ïðîáëåìó - â òðåíèðîâêè ìîæíî âêëþ÷èòü òàêèå óïðàæíåíèÿ:


1 (600x445, 116Kb)

 



2 (500x372, 98Kb)

3 (700x514, 119Kb)

.
4 (700x567, 222Kb)

Ðóáðèêè:  ãèìíàñòèêà
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó