Путешествие в малый город - хорошая идея, когда хочется ненадолго сменить обстановку. Здесь нет бесконечных очередей к достопримечательностям, зато есть своя атмосфера, богатая история и возможность отдохнуть от городской суеты. Многие малые города можно обойти за один день: это полноценное путешествие, которое укладывается в сутки или выходные. Но впечатления останутся надолго.

Познающий

Представьте ситуацию.

Однажды вы случайно услышали утверждение, что бананы содержат витамин B17. Скорее всего, вы не придадите этому значения. Возможно даже подумаете, что информация сомнительная, а скорее всего просто забудете о ней через несколько минут.

Но что произойдет, если это же утверждение начнёт попадаться вам снова и снова?

Сначала в социальной сети, затем в рекламном ролике, позже — в разговоре знакомых, а спустя несколько дней — в научной (как вам кажется) статье.  

История маленькой девочки из Йемена прогремела на весь мир. Нуджуд Али было всего десять лет, когда она ушла от мужа и стала самой молодой разведенной девушкой в мире. Годом раньше ее насильно выдали замуж за человека в три раза старше. Ее жизнь вмиг превратилась в круговорот насилия и побоев. И вот однажды утром девочка решила, что больше не может терпеть, и отправилась в суд.

Ее дело не только стало одним из самых громких в истории страны, но и привлекло внимание всего мира. Вместе с Дельфин Минуи, французской журналисткой и специалисткой по Среднему Востоку, она написала автобиографию, в которой рассказала о своем сложном опыте. С разрешения издательства «Бомбора» публикуем отрывок.

За гранью истории

Как это пережить? Практические советы

Шашлыки, прогулки, отдых "... , а если привычная картина изменится до неузнаваемости?

Иранский экстрасенс Мохсен Норузи, победитель десятого сезона «Битвы экстрасенсов», чьи прогнозы сбывались, рисует картину лета 26 года, которая напоминает сценарий блокбастера о конце света...

Давайте разберем его предсказания по косточкам, добавим щепотку аналитики и посмотрим, к чему нам стоит готовиться.  

Точка зрения

Тихий саботаж верности: как ближний круг Путина начинает спасительный разворот

Если вы думали, что в российской власти существует понятие «железобетонной верности», то у меня для вас плохие новости.

Эта конструкция дала первую, едва заметную, но зловещую трещину.

По инсайдерской информации, полученной из нескольких источников внутри системы:

«В ближайшем окружении Владимира Путина начался процесс, который можно назвать только одним словом: разворот».  

Bugworkout

Есть один факт, который стоит держать в голове.

Генетика определяет лишь 25–30% того, как мы стареем.

Остальное — это привычки, режим, еда, общение. То, что мы делаем каждый день, часто не замечая этого.

Российские геронтологи говорят об этом давно, но как-то не очень громко. А зря.

Потому что из этого следует простая вещь: большинство хронических болезней можно было предотвратить. Не все, но большинство.  

Hi-News.ru

В TikTok набирает популярность тренд «pinky time».

Суть тренда такая: пальцы складывают в определённую фигуру и двигают мизинцами вверх-вниз.

Сторонники уверяют, что это «тренировка для мозга», и, если каждый день несколько секунд таким образом шевелить мизинцами, можно снизить риск болезни Альцгеймера.  

А трудности с движением якобы могут быть ранним сигналом снижения когнитивных способностей.  

Сайт психологов b17.ru

Физические проявления тревоги

Вы когда-нибудь чувствовали, как от страха сжимается живот, а сердце готово выпрыгнуть из груди?

Эти пугающие ощущения - не признак внезапной болезни, а язык вашего тела.

Тревога - это не только эмоции, это мощная физиологическая реакция.

Понимание этих процессов - первый шаг к тому, чтобы перестать их бояться.  

Советы для здоровья

Вы заходите в кабинет врача, садитесь на стул после очереди. Медсестра достает тонометр, оборачивает манжету вокруг вашего плеча, и мир замирает.

Вы чувствуете, как пульс отдает в виски. И вот результат — 160/95. Врач хмурится и выписывает направления.

Вы выходите на улицу, возвращаетесь домой, меряете ради интереса — а там 125/80. И так каждый раз.

Знакомо? Поздравляю, вы не притворяетесь и у вас нет «скрытой гипертонии».

С вероятностью 99% вы попали в ловушку классического «синдрома белого халата».