УРА! Кажется, пришел в мою жизнь тот долгожданный момент, когда йога стала способом жизни! раньше она была ее эпизодом, пусть даже и очень приятным, хотя поначалу не такими уж и приятным (вспоминаю первые свои занятия, когда все давалось с большим трудом, а мозг вопил "что мы здесь делаем? нам больно! давай уйдем!")

Теперь заниматься хочется везде и очень часто. С утра ехала в метро и на эскалаторе якобы незаметно для окружающих тянулась к ноге, которая была на 2 ступеньки выше положенного))) еще чуть-чуть и начну делать бхастрику в общественных местах! на пример, стоя в очереди в магазине или в забитой маршрутке с утра! вот это будет умора!

Вспоминаю любимых учителей Женю и Таню, которые предлагали в асанах читать, смотреть ТВ (для тех, кто его смотрит) и прочее. Тогда это казалось маленьккой шуткой, а теперь стало маленькой реальностью)

Практика обретает настоящий смысл, когда становится способом жизни!

Решила сделать подборку интересных интерьеров йога-студий, объеденив свое увлечение дизайном и йогой. Да и кто не мечтает когда-нибудь реализовать свой проект в этой сфере?   Зачастую в интерьере используются натуральные материалы. Часто преобладают мягкие отенки желтого, оранжевого, зеленого, реже - голубого, красного и фиолетового.  Итак, начнем:

1. Мечта! Студия на курорте в Мексике

Читаю и слушаю Беленицкого.

"Критерий ЗАКРЫТОЙ ЧАКРЫ, или критерий ЗАКРЫТОЙ МАНИПУРЫ: вы считаете , что ваши желания не могут свершиться. Вы не верите в себя. Вера главное. Фильм ЧАРОДЕИ  видели? Видеть цель. Верить в себя. Не замечать препятствие. Это , кстати, и есть три закона по развитию Манипуры чакры. Есть ПРЕПЯТСТВИЯ по развитию Манипуры чакры. Главное препятствие: незавершенные дела."

http://karmayogainstitute.com/

Был некогда великий бог-мудрец по имени Нарада. Как среди людей встречаются мудрецы, великие йоги, так встречаются великие йоги и среди богов. Нарада был величайшим йогом. Он много путешествовал и однажды в лесу увидел человека, столь долго и глубоко погруженного в медитацию, что белым муравьям достало времени построить муравейник на его теле.

"Куда путь держишь?" - обратился он к Нараде. "На небеса", - ответил Нарада. "Спроси у Бога, когда проявит Он милость ко мне, когда достигну я освобождения?"

Вскорости Нарада увидел еще одного человека, который приплясывал и припевал без остановки. "Куда путь держишь?" - спросил он Нараду. И голос его, и движения поражали дикостью.

"На небеса", - ответил мудрец. - "Узнай там, когда же я освобожусь?"

Прошло время, и Нарада двинулся в обратный путь через тот же лес. При виде его человек, на теле которого вырос муравейник, спросил: "О Нарада, спрашивал ли ты Бога обо мне?" - "Спрашивал". - "Что же сказал Он?" - "Он сказал, что тебе нужно прожить еще четыре жизни, прежде чем достигнешь ты освобождения".

"Еще четыре жизни? - возопил отшельник. - Но я так долго пробыл в медитации, что муравьи успели выстроить на мне свое жилище!"

Нарада пошел дальше и вскоре встретил другого человека. "Узнал у Бога?" - "Видишь ли ты тамариндовое дерево? Мне было сказано передать тебе, что сколько листьев на дереве, столько жизней должен ты прожить, прежде чем достигнешь освобождения". Человек заплясал от счастья: "Как близко мое освобождение!"

И тут раздался голос: "Дитя мое, ты уже свободен".

Таково было вознаграждение за настойчивость: ведь человек готов был трудиться из жизни в жизнь, невзирая ни на что. Другому же казалось, что и четыре жизни - срок слишком долгий.

Только настойчивость приносит плоды.

Из книги "Четыре Йоги" Свами Вивекананды

ЧТО ТАКОЕ ДХАРАНА?1. Дхарана - это концентрация. Это фиксация сознания на внешнем объекте или внутренней точке.
2. Концентрация - это сугубо ментальный процесс. Она требует самоуглубления сознания.
3. Если вы концентрируете свое сознание на одной точке в течение двенадцати секунд, это дхарана. Двенадцать таких дхаран будут дхьяной (медитацией). Двенадцать таких дхъян будут самадхи (сверхсознанием).
4. Концентрация - это фиксация сознания; медитация -это непрерывный поток одной мысли.

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ КОНЦЕНТРАЦИИ
5. Развивайте внимание; вы овладеете способностью к концентрации.
6. Ясное сознание готово к концентрации. Сохраняйте душевный покой.
7. Никогда не предавайтесь унынию. Только тогда вы обретете способность концентрироваться.
8. Регулярно практикуйте концентрацию. Садитесь в одну и ту же позу, в одно и то же время - в четыре часа утра.
9. Половое воздержание, пранаяма, уменьшение желаний и снижение уровня активности, бесстрастие, молчание, уединение, дисциплина чувств, джапа, обуздание гнева, прекращение чтения романов и газет и походов в кино - все это способствует концентрации.
10.Джапа (повторение имени Господа) и киртана (воспевание имени и славы Бога) развивают способность к концентрации.
11. Сосредоточьте внимание на одном центре, когда концентрируетесь.
12. Концентрация требует терпения и длительной практики.
13. Не прекращайте практику ни на один день. После перерыва очень трудно снова научиться рано вставать.