8 ВОЛШЕБНЫХ СОЧЕТАНИЙ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ ВАМ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ! |
Раньше я считала, что еда только прибавляет вес. Но оказывается, я глубоко ошибалась.
Недавно я нашла в англоязычном интернете материал, который доказывает, что при правильном сочетании продуктов можно легко избавиться от лишних килограммов и значительно улучшить своё физическое состояние.
Эта статья рассказывает о том, что исследования диетолов доказали - можно питаться и не в чём себе не отказывать! Важно ЗНАТЬ лишь некоторые правила, как сочетать продукты. Результат будет поразительный - улучшается пищеварение, оздоравливается микрофлора...
А эффект от всего этого - ваша фигурка станет с каждым дём всё стройнее и стройнее!
ЭТИ 8 КОМБИНАЦИЙ ПРОДУКТОВ ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ ВЕС И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ!
1. Овощи +яйца, сваренные вкрутую
|
НЕЖНЕЙШИЙ ЛЕГКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ МНОГИЕ ЕДЯТ НА НОЧЬ И НЕ ПОЛНЕЮТ! |
|
БЕСПОДОБНОЕ ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ |
|
|
ДОМАШНИЙ НАПИТОК ИЗ ОГУРЦА С ЛИМОНОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное.
|
КУЛИНАРИЯ >ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ |
|
🥗Меню на неделю - 21 избранный рецепт: завтрака, обеда и ужина |
понедельник 9 апреля
|
Десерт, который можно позволить себе даже на диете |
|
3 лучших овощных супа для похудения! |
Супы хороши тем, что быстро усваиваются, согревают и способствуют улучшению пищеварения. По сравнению с тушением или жаркой, вареные продукты в супе сохраняют гораздо больше полезных веществ. Кроме того, супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ. Читать далее
|
хлебцы из морковного жмыха |
|
Витаминный десерт |
Полезно, сытно, вкусно, витаминно — вот, что можно сказать об этом десерте с сухофруктами. Посмотрите, как приготовить пирог из овсянки без муки и сахара, это диетический вариант сладкой выпечки.
Витаминный десерт без муки и сахара станет отличной заменой пирогу, вы даже не заметите разницы! Творог, овсянка и сухофрукты делают такую выпечку сытной, поэтому ее можно использовать и в качестве перекуса. По желанию добавьте немного орехов, фиников или меда во время приготовления, так пирог будет слаще и ароматнее. Вкус овсянки в готовом блюде почти не ощущается, что станет секретом для ваших родных и гостей. Кроме того, такой торт может хранится несколько дней, если завернуть его в пергаментную бумагу.
Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Молочные продукты / Творог / Крупы /Овсянка
Блюдо: Выпечка / Пироги / Сладкое
Количество порций: 4-5
|
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЯ!!! |
СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. читать далее
|
МИНТАЙ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ ЗА 30 МИНУТ - ОБАЛДЕННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ |
|
|
КОТЛЕТЫ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ |
|
ПЕЧЁНАЯ КУРОГРУДКА: ЛУЧШИЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! |
Ингредиенты:
Лимон 2 шт.
Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст. л.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец по вкусу
|
Котлеты с овсяными хлопьями |
|
РИЗОТТО С КАБАЧКАМИ И ФЕТОЙ |
Ризотто с кабачками и фетой
|
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ В МАРИНАДЕ. |
|
|
Оживляем поджелудочную. |
|
Новый рецепт очищающего супчика "Весенняя чистка" |
Новый рецепт очищающего супчика "Весенняя чистка"
Состав для бульона:
кунжут 1 стол л,
черешок сельдерея 1 шт,
имбирь свежий 1 см корня ( либо 1 ч л порошка имбиря),
вода 1 стакан.
Кунжут белый загрузить в сухой блендер и смолоть. Потом добавить остальные составляющие и смолоть. Получился бульон.
Наливаем его в тарелочку и крошим туда
петрушку,
укроп,
огурчик свежий
и сладкий перец.
Добавляем по вкусу сок лимона или яблочный уксус натуральный,
растительного масла 1 ч л.
Всё! Супчик готов. Ешьте его на обед 5-7 дней.
Кунжут укрепляет костную ткань, даёт чувство сытости.
Сельдерей ( черешки) очищает почки от камней и песка, даёт порцию витаминов и микроэлементов вашему организму.
Огурчик и сладкий перчик дают возможность поработать мягко зубкам - таким образом происходит стимулирование дёсен и всей ротовой полости, что в свою очередь значительно повышает (в 10 раз) качество переваривания и всасывания всего, что вы съели, в вашем желудочно-кишечном тракте. Ешьте МЕДЛЕННО, жуйте тщательно. Получите наслаждение от каждого микроскопического кусочка, попавшего вам в рот.
Данное количество рассчитано на 2 порции. Можете угостить домочадцев, а можете съесть двойную порцию сами.
У тех, у кого есть проблемы с венами, добавьте простое упражнение на икры и ешьте этот суп всего ОДНУ порцию за раз.
|
Творожная запеканка без муки |
500 г творога
3 яйца (разделить желтки и белки)
5 ст.л. манной крупы
3 ст.л. сахара
1 ч.л. ванильной эссенции
1 ст.л. разрыхлителя
Нагреть духовку до 180 градусов. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде со щепоткой соли, до мягких пиков. Аккуратно примешать к творожной массе. Вылить готовую массу в смазанную жиром огнеупорную форму и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, со сметаной или вареньем.(с)
|
