Отличное время для того, чтобы отдохнуть – обеденный перерыв. Не забудьте уделить немного времени и своим глазам! Дышите глубоко и выполняйте следующие упражнения. 1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. 2. Быстро моргать в течение 1-2 минут. 3. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды. Повторить 3-4 раза. 4. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево — не поворачивая голову. Повторить 5-10 раз 5. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Упражнения 4 и 5 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты.

angel devid

	1. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи. 2. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 3.Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. 4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. 5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать". 6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно. 7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга. 8. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. 9. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. 10. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. 11. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря. 12. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд. 13. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

angel devid

	1. При заложенности носа. 13 капель эфирного масла сосны, 2 капли эфирного масла перечной мяты, 15 капель масла эвкалипта. Смешать все масла в бутылочке. Нанести 2-3 капли на ватный шарик, вдыхать по мере необходимости. 2. Смеси для массажа против кашля Смеси легкими движениями втирать в грудь, спину 1-3 раза в день. Смеси чередовать. Вариант №1. Эвалипт - 5 капель, лаванда - 4 капель, шалфей - 5 капель, чайное дерево - 6 капель, лимон - 5 капель. Вариант №2. Эвкалипт - 5 капель, можжевельник - 5 капель, тимьян - 5капель, лимон - 6 капель, шалфей - 5 капель. Обе смеси развести в 100 мл растительного масла. 3. При острых приступах кашля. Эфирное масло эвкалипта нанести на яремную ямку и помассировать, чуть надавив на нее, примерно 1-2 минуты. Одновременно нанести масло на основания крыльев носа и глубоко вдохнуть. 4. Капли в нос из эфирных масел. Чайное дерево - 3 капли, тимьян - 2 капли, шалфей - 3 капли, эвкалипт - 2 капли на 30 мл масла базы. 5. Ингаляции. Эвкалипт+шалфей Эвкалипт+ лаванда Эвкалипт+можжевельник. Для теплых ингаляций 2-3 раза в день. 6. Для растираний грудной клетки, спины, ступней (при кашле с мокротой). Эвкалипт, тимьян, кедр, равинтсара: в равных частях; корица.

angel devid

Ингредиенты:

для теста:
●вода тёплая 250 мл.
●сахар 2/3 ст.л.
●соль 1 ч.л.
●дрожжи сухие 1.5 ч.л.
●мука 350-400 гр.

для начинки:
●масло сливочное 70 гр.
●соль 1/3 ч.л.
●чеснок 3-4 зубчика
●сыр твёрдый 50-100 гр

Приготовление:

Замесить мягкое тесто,добавляя ингредиенты по-одному. Отставить в сторону на время приготовления начинки.
Начинка. Масло растопить,добавить соль и мелко,мелко нарезанный чеснок.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Далее тесто разделить на маленькие шарики,размером не больше грецкого ореха. Каждый шарик обмакнуть в масло (с солью и чесноком) и выкладывать в форму на дно,одним слоем.Посыпать слой шариков сыром.Далее выложить второй слой шариков в масле,снова посыпать сыром.И так в три слоя . Можно выложить в 2 слоя,смотря какая форма для выпечки.
Поставить наш хлеб в тёплое место для увеличения в объёме на 30 мин.
Выпекать подошедший хлеб при 180 градусах примерно 30-35 мин.
Если верх начнёт быстро румяниться, прикрыть верх фольгой.

Приятного Всем аппетита!

angel devid

Ингредиенты:

Песочное тесто:
500 гр. муки пшеничной (или чуть больше 3-х ст.)
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин
250 гр. маргарина комнатной температуры (или слив. масло)
200 гр. сахара
1 яйцо + 1 желток
1-2 ст.л. сметаны

Крем:
2 пачки ванильного пудинга в порошке (в 1 пачке 40 гр.) — для тех кто не может найти пудинг: на пачке указан состав: кукурузный крахмал и ванилин
700 мл. молока
6 ст.л. сахара
А также для начинки 5-6 средних яблок (лучше мягких сортов)
2-4 ст.л. панировочных сухарей
Сок 1/3 лимона для сбрызгивания яблок
Форма 28 см. в диаметре

Приготовление:

Муку просеять с разрыхлителем и ванилином, добавить нарезанный кусочками мягкий маргарин и тщательно перетереть.

Добавить сахар, яйцо с желтком, перемешать. Добавить сметану и замесить мягкое эластичное тесто. Поделить на 2 равные части и убрать в холодильник на 1-1,5 часа.

Яблоки очистить, разделить на 4 части, удалить сердцевину. Каждую четвертинку нарезать тонкими пластинками. Сбрызнуть приготовленные яблоки соком лимона.

500 мл. молока довести до кипения. В 200 мл. молока развести пудинговую смесь и сахар до однородного состояния и аккуратно тонкой струйкой ввести в кипящее молоко. Крем довести на медленном огне до первых пузырьков.

Одну часть теста распределить по дну формы , смазанной маслом, сделав небольшие бортики, выложить красиво по кругу кусочки яблок .

Яблоки залить горячим кремом. Из второй половины теста раскатать прямоугольник толщиной ~5 мм. И нарезать на полосы. Выложить красиво полосками (решеткой) верх пирога.

Выпекать при t 200С. минут 30. Вынимать пирог из формы лучше тогда, когда он полностью остынет.
Остывший пирог посыпать сахарной пудрой.

angel devid

<img src="http://static.sendflowers.ua/bouquet/podsolnuh-6448_b.jpg" width="450" height="450" alt="strelets-6458_b (450x450, 170Kb)" />


<img src="http://static.sendflowers.ua/bouquet/sneg-2888_b.jpg" width="450" height="450" alt="sneg-2888_b (450x450, 145Kb)" />


<img src="http://static.sendflowers.ua/bouquet/ostrovok_lyubvi-5385_b.jpg" width="450" height="450" alt="ostrovok_lyubvi-5385_b (450x450, 149Kb)" /><br />

Смотрим дальше!>>

Я сегодня проснулась счастливой: Рядом – самый желанный и нежный, Самый лучший на свете мужчина, Не встречались такие мне прежде! Он загадочен, непредсказуем, В то же время – понятен, как истина. И сама себе тихо шепчу я: "Чтоб иметь – надо многое выстрадать!". В эту ночь мы забыли запреты – Над любовью не властны законы. Были только лишь в счастье одеты, Вместо слов – наши тихие стоны... Солнца луч возвестил о рассвете. Вся таинственность ночи – развенчана. Мы теперь друг за друга в ответе, И любовь наша – Богом отмечена! Слёзы радости я испытала, Слёзы счастья – сегодня,впервые. Как ведь надо для счастья-то мало – Просто Чувство да ласки земные! Маргарита Калион klavdia-France

angel devid

Нам Бог дает так много шансов, Мы их увидеть лишь должны! На перекрёстках, перепутьях, в самолётах Бывают встречи для души! Глаза в глаза, душа к душе, Вот так и тянутся уже! Ты лишь позволь соприкоснуться И повнимательней смотри, Бывают встречи для души! И эту тоненькую нить, нам нужно Просто сохранить, поверь, он может появиться! И душу ожиданием не мучай, Ты повнимательней вокруг смотри- Бывают встречи - для души! Средь миллионов, во Вселенной, есть ваш, Неповторимый шанс, и запоёт душа романс! Бэла Антонова Ларса

angel devid

angel devid

angel devid

Ингредиенты:

- Форель 3 стейка
- лук 2 шт.
- помидор 5 шт. (небольшие)
- перец сладкий 2 шт.
- смесь сухих или свежих трав (укроп, мята, базилик)
- вино сухое белое 150 мл
- соль
- перец
- лимонный сок 1-2 ст. л.

Приготовление:

Стейки посолить, поперчить, полить лимонным соком. Лук, помидоры и сладкий перец нарезать довольно крупно. В сковороде пассеровать лук, подсолить, добавить помидоры и перец, влить вино, перемешать, немного подождать, пока алкоголь улетучится, выложить сверху рыбу, чтобы она находилась как бы, на подушке из овощей, посыпать смесью свежей зелени ( если нет, то сухими травками), накрыть плотно крышкой и готовить 20 мин. Овощи не должны быть мягкими.

Приятного аппетита!


angel devid

Ингредиенты:
маленькие шампиньоны 350 г.
соль 0,5 ч.л.
уксус 9% 20 мл.
душистый перец горошек 1 шт.
гвоздика 2 шт.
лавровый лист 1 шт. маленький.

Грибы моем и отвариваем в кипящею воде 15 минут с момента закипания. Если грибы большие нарежьте их.
Вынимаем грибы с воды.
Готовим маринад. Наливаем в кастрюлю 200 мл. воды добавляем специи, соль.
Добавляем уксус и ставим на огонь.
Когда маринад закипит, выкладываем грибы, после закипании варим 20 минут.
Выкладываем грибы в стерилизованную банку.
Заливаем маринадом, в котором варились грибы и закатываем крышкой. Приятного аппетита!


angel devid

Благодаря интернету мы сегодня можем создавать великолепные интерьеры своей квартиры на любой вкус и стиль, благо здесь можно найти практически всё. Так, сегодня хотелось бы порекомендовать всем своим читателям замечательный интерьер-магазин "Ugolki.com", где любой желающий сможет выбрать кухонные уголки с табуретом и столиком. Кухонные уголки - http://ugolki.com здесь можно подобрать по размеру, оттенку деревянного каркаса, цвета тканевой или кожаной обивки и цене. В ассортименте представлено более 30 моделей в разных расцветках и материалов обивки. Вся мебель изготовлена на российских фабриках по современным мировым технологиям изготовления кухонной мебели. Обращаем внимание, что все модели универсальны в сборке, т.е. расположить длинную скамью можно слева и справа под общий интерьер на кухне В данном интернет-магазины Вы сможете также заказать модели по размерам, цвету и обивки дивана на Ваше усмотрение. Предложенные маленькие кухонные уголки - http://ugolki.com/kuhonnye-ugolki/malenkie здесь отвечают всем стандартам качества и нормативам, изготовлены из экологически чистого материала. В соответствующем разделе Вы сможете с помощью онлайн конструктора самостоятельно подобрать тот комплект, который Вам наиболее подходит под интерьер Вашей кухни. Выгодные предложения также и для оптовых покупателей. Источник: http: //ugolki.com/





angel devid

Принеси мне в ладонях немножечко солнечных зайчиков, Пусть искринками смеха они отразятся в глазах, Позолотой весенних пушистых цыплят - одуванчиков. Нарисуй жизнь мою, только в светлых пастельных тонах. Пусть смываются беды, обиды потоками нежности, Колокольчики счастьем на ниточках света звенят. А, грядущие зимы уже не страшат неизбежностью. В них согреет меня изумрудно-зелёный твой взгляд. Ты наполни палитру симфонией птичьего гомона. И в зарю предрассветную щедро обмакивай кисть, Для меня краски яркие, может, совсем непривычны, но… Как на чистом листе... ты с нуля… нарисуй мою жизнь… Будто снимок цветной с негатива сойдет чёрно-белого… Я приму мир таким… и поверю в твое мастерство… Все, что было со мной неприятного, мрачного, скверного, Пусть останется в прошлом. Ты можешь творить волшебство! Белышева Галина Олвия

angel devid

Гаснет закат за спиною причала, Сонной прохладой сменилась жара. Если бы всё повторялось сначала, Не было б горького слова вчера. Ловит туман серебристая ива Ветрено длинной плакучей косой. Хочется вновь, восторгаясь приливом, С морем целуясь побегать босой. И, окропив тебя нежностью вишни Вещей ромашкой прижаться к губам, Свято поверив: поможет всевышний Перечитать нашу жизнь по слогам. Ольга Шабинская Олвия

angel devid

	Польза черноплодной рябины сомнений не вызывает: - Идеальный источник антиоксидантов - Оптимизирует артериальное давление - Нормализует уровень холестерина - Оздоравливает мочевыводящие пути - Поддерживает в крови нужную концентрацию сахара - Обладает противовоспалительными свойствами, то есть «побеждает» вредные бактерии и вирусы - Улучшает память и общее состояние нервной системы - Нормализует пищеварение и состояние нервной системы - Замедляет процессы старения. Рецепты из черноплодной рябины 1. Для снижения давления: из горсти ягод выдавите сок, добавьте чайную ложку меда. Принимать по две столовых ложки за пол часа до еды. 2. При гастрите: Выпивайте 1/4 стакана сока за пол часа до еды 3. Для иммунитета: приготовьте чай – залейте двумя стаканами кипятка две столовые ложки сухих ягод аронии, кипятите десять минут, а потом настаивайте часов шесть. Пейте с медом или сахаром три раза в день. 4. Для профилактики атеросклероза: Принимайте чаи и отвары богатые витамином С и паралельно съедайте по сто ягод ежедневно. И з ягод черноплодной рябины варят отличное варенье и джем. Ягоды черноплодной рябины (1 кг), сахар (1,3 кг), вода (2 ст.), сок любых ягод или фруктов (1ст.), лимонная кислота (сок) – (½ ст.), ром (2 ст.л.). Лучше всего готовить такое варенье из ягод, собранных уже после заморозков. Сначала ягоды отделяют от кистей, моют и выдерживают в духовке около 5 часов, накрыв крышкой. Образовавшийся сок сливают, добавляют сахар и воду, и варят из него сироп; потом кладут в него ягоды, добавляют ром и опять варят, пока ягоды не станут прозрачными. Лимонную кислоту (сок) добавляют в конце, и разливают варенье в банки горячим. Можно смешивать ягоды с другими плодами или даже фруктами. Укупоривают готовую массу сразу. Помните: черноплодная рябина необходима в вашем рационе питания. Здоровья Вам и успехов!

angel devid

	1. Успокаивающая маска для чувствительной кожи. Мякоть одного спелого персика смешай с 1 ст. л. сметаны, добавь 1 ст. л. растительного масла и нанеси смесь на лицо на 10 минут. 2. Увлажняющая маска для сухой и нормальной кожи. 6 ст. л. свежевыжатого сока из персика разбавь с таким же количеством молока. Смочи в полученном растворе марлевую салфетку и наложите на кожу. Салфетка высыхает – смачивай ее снова. Общее время этого ритуала красоты должно быть не менее 25 минут. 3. Маска против морщин. 1 ст. л. мякоти персика размешай с 1 ч. л. разогретого меда и нанеси на на лицо на 15 минут, затем смой теплой водой. 4. Маска жирной кожи. 2 ч. л. размятой мякоти персика смешай с 1 взбитым яичным белком. Нанеси смесь на 20 минут, затем смой прохладной водой.

angel devid

	РОМАШКА - легкое осветление и укрепление КРАПИВА - укрепление АИР - против выпадения и для укрепления ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

angel devid

молоденькие кабачки 3 шт,
пучок укропа,
2-3 зубчика чеснока,
оливковое (или растительное рафинированное) масло грамм 60-70,
2 столовые ложки белого винного уксуса,
1 столовая ложка жидкого меда,
черный перец и соль.

Приготовление:

Кабачки моем и обсушиваем. Режем их на длинные тонкие пластинки. Кабачки солим и отставляем на пол часика в сторонку для того, чтобы истекли соком
Укроп мелко режем
Чеснок пропускаем через пресс, или трем на мелкой терке. И в отдельной пиалке соединяем чеснок, масло, перец, уксус и мед. Все хорошо перемешиваем.

С кабачков сливаем весь сок, который появился в процессе отстаивания, засыпаем укропом и заливаем маринадом. Все перемешиваем и убираем в холодильник минимум на 2 часа. Желательно за это время иногда помешивать .

Приятного Всем аппетита!

angel devid

Ингредиенты для теста:

● масло сливочное 100 г,
● желтки 2 шт,
● 3 ст л сахара,
● щепотка соли,
● 0,5 ч л разрыхлителя (или 1/3 ч л гашеной соды),
● мука 170 г.
Ингредиенты для начинки:
● творог 200 г,
● сметана 180 г,
● ягоды 250 г,
● сахар 6 ст л,
● крахмал 2 ст л,
● яйца 2 шт.

Приготовление:

Для теста разотрем мягкое масло с солью, желтками и сахаром. Просеять муку и замесить тесто.
Скатать в шар.
Для начинки соединить творог, сметану, сахар, яйца и размять в однородную массу. Ягоды перемешать с крахмалом и добавить к начинке. Перемешать.
Духовку разогреть до 180*. Тесто выложить в форму 20 см и сделать бортик примерно 4 см. Вылить начинку. Поставить в духовку на 40 -45 мин.
Готовый пирог аккуратно достать из формы и обязательно полностью остудить. Начинка должна схватиться.Пирог охлаждаем и режем кусочками

Приятного Всем аппетита!

angel devid