суп из брокколи и сыра |
Источник http://sarsmi.blogspot.com/2009/02/blog-post_8.html
Суп очень быстрый, очень вкусный и очень сытный)
)

|
Каппуччино суп с зеленым горошком и панчеттой |
Источник Cook-Talk Forums Автор: Nelly
Для взбивания молока я использую вот такой прибор
* количество не указываю, зaвисит от вашего прибора для взбивания молока в пену. У меня на одну порции уходит около 30мл.

Приготовление:
1. Разогреть сковороду, обжарить в ней панчетту до золотисто-коричневого цвета.
2. В кастрюле обжарить на небольшом количестве сливочного масла лук до прозрачности.
3. Добавить к луку панчетту, чеснок и горошек, слегка обжарить.
4. Влить бульон, довести до кипения, уменьшить огонь и варить пока горошек не будет очень мягкий.
Добавить мяту, посолить, поперчить. Смешать блендером, процедить.
5. Из сушеных грибов сделать порошок. Я для этого использую электрическую кофемолку для специй.
6. Взбить теплое молоко в пену. Суп разлить по чашкам. Выложить сверху пену, посыпать грибным порошком.
Подавать.
Приятного аппетита.
Примечание:
- можно на дно чашки выложить по кусочку паштета из фуа-гра.
-можно суп есть и без пенки каппуччино, он очень вкусный и так получается.
|
Рыбный cуп со cладкой картошкой( батат) и жгучим перцем |
Смешать маринад из лимонного сока, жгучего перца и мускатного ореха в неметаллической посуде.
Порезать филе белой рыбы на куски( на один укус) и положить в маринад. Убедиться, что все кусочки рыбы покрыты маринадом (его немного, потому надо просто кусочки поворачивать в маринаде, пока он не покроет рыбу со всех сторон).
Затянуть посуду пищевой пленкой, поставить в холодильник минимум на 30 минут.
Разогреть масло в кастрюле на среднем огне. Добавить лук и зеленый лук и пассеровать около 4 минут, часто помешивая. Добавить чеснок и продолжать готовить еще минуты 2, помешивая.
Добавить сладкую картошку, овощной бульон, соль, перец( немного,мы будем еще досаливать в процессе). Довести до кипения, уменьшить огонь до минимального, закрыть крышкой и держать на маленьком огне минут 10. Добавить морковь, капусту, сельдерей, посолить/поперчить снова. Увеличить огонь, довести до кипения, уменьшит огонь, закрыть крышкой и держать на минимальном огне еще минут 8-10.
Теперь будем пюрировать суп. Если в процессоре, то суп надо слегка охладить( во избежание ожегов). Если в блендере, то охлаждать не надо. Перелить суп в процессор или блендер и пюрировать до получения однородного пюре. Перелить обратно в кастрюлю. Добавить рыбу вместе с маринадом и довести на меделенном огне до кипения. Дать прокипеть на минимальном огне минут 10. Суп готов.
Подавать с хлебом с хрустящей корочкой.
|
батат |
Ямс, кумара... Сколько названий у сладкого картофеля. Его варят, жарят, тушат и запекают. На Гавайях, в Китае, Японии и Новой Зеландии. Иногда мне кажется, что батата более популярна, чем потата.
Я готовила ямс как гарнир к карибской курице. Но это оказалось так вкусно, ароматно, а главное просто, что я решила оставить ямс в списке любимых блюд. Вы можете попробовать заменить лайм на лимон, но постарайтесь все-таки использовать лайм. И еще, ямс имеет тенденцию красить кожу в оптимистичный оранжевый. Так что постаратесь переложить обязанности по очистке ямса на кого-то другого. Выбирайте ямс среднего размера и ровненький , чтобы тому, кто будет чистить, было хоть чуть-чуть легче.
4 бодреньких ямса средних размеров
1 ст л сливочного масла
сок половины лайма
2 ст л меда
1/2 ч л корицы
Разогреть духовку до 400Ф (200С). Выложите на лист фольгу, смажьте оливковым маслом. Порежьте ямс кружками по 0.7 мм толщиной (в переводе на человеческий - ни очень толсто, ни очень тонко).
Растопите масло в микроволновке. Смешайте с соком, медом и корицей. Хорошо перемешайте.
Выложите ямс на фольгу. Вылейте смесь и хорошо перемешайте руками.
Готовьте в духовке 30-35 минут. Ямс должен быть достаточно мягким. На мой вкус мне захотелось более мягкий ямс, так что я готовила чуть более 40 минут.
Метки: батат |
30 способов не стареть |
> -> 1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину
> времени,
> > особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
> >
> > 2. Влюбитесь . Ничто так не дисциплинирует тело, как
> > желание нравиться.
> > 3. Худейте. С возрастом перед человеком стоит неизбежный
выбор -
> лицо
> > или тело. Держать тело в форме возможно, лицо - нет, по
крайней
> мере
> > без пластической хирургии или косметологии.
> >
> > 5. Не ешьте после шести. Том Форд справедливо говаривал:
<<В сорок
> лет
> > после шести едят одни крестьяне и плебеи.
> >
> > 6. Прекратите пить алкоголь, даже вино. Говорят, французы пьют
> каждый
> > день. Но это французы. Все остальные получают с одной
бутылки 500
> > ккал. Для справки: дневная норма - 1500 ккал, то есть помимо
> бутылки
> > вам остается кусок мяса и пара листиков салата. Если вас
> устраивает
> > такое меню, пейте.
> >
> > 7. Не завидуйте.
> >
> > 8. Спите не менее восьми часов (за исключением случаев,
указанных
> в
> > пункте 19).
> > 9. Тратьте деньги легко и весело. Делать накопления - такой же
> признак
> > старости, как волосы в ушах..
> >
> > 10. Кстати, про волосы (совет для мужчин). Купите триммер.
> Освободите
> > нос и уши от всякой растительности.
> > 11. Когда вам делают комплимент, не смущайтесь и не
> оправдывайтесь.
> > Правильное поведение - сдержанно поблагодарить.
> >
> > 12. Отдыхайте. Минимум два раза в год. И на море.
> >
> > 13. Будьте любознательны. Человек, которого интересует он сам,
> скоро
> > сможет увлеченно рассказывать только о своих болезнях.
> > 14. Научитесь радоваться ерунде, хотя бы хорошей погоде,
> > распустившейся сирени или ночному соловью.
> >
> > 15. Не путайте роскошь и комфорт со счастьем.
Неприхотливость и
> > простота - спутники юности.
> > 16. Не жалуйтесь на жизнь. Вообще не жалуйтесь.
> > 17. Никогда не говорите: "Я боюсь"
> >
> > 18. Купите билет на КВН. Вам гарантировано общество живых и
> гогочущих
> > подростков обоего пола. Будет смешно, что бы ни происходило на
> сцене.
> > Вы просто заразитесь их непосредственностью..
> >
> > 19. Если появилась возможность поехать в ночь, поезжайте.
Лучше
> > проспать работу, чем жизнь.
> > 20. Будьте щедрыми.
> >
> 21. Не верьте в теории заговора. Они ошибочны.
> > 22. Будьте легки на подъем. Не надо взвешивать,
обмозговывать и
> > рефлексировать. Действуйте. <<Главное ввязаться в сражение,
а там
> > посмотрим, - утверждал Наполеон. Да, он плохо кончил -
никто не
> > спорит... Зато как ярко жил.
> >
> > 23. Не забывайте, что цветы лучше дарить без повода.
> > 24. Не надо стесняться послать глупую эсэмэску. Пример:
<<Хорошего
> дня,
> > зайка! Смайлик - перебор, но не смертельный.
> > 25. Будьте как дети. Тем более что <<Ледниковый период - очень
> хороший
> > мультфильм.
> >
> > 26. Будьте как птицы или живите сегодняшним днем - не
вчерашним и
> не
> > завтрашним. Будет день, будет пища, пицца, бар-мицва.
> >
> > 27. Не сутультесь.
> > 28. Когда видите умопомрачительную девушку, не пяльтесь,
просто
> > улыбнитесь.
> > 29. Если сработало, можно подойти.
> > 30. Не старайтесь выглядеть моложе - будете выглядеть
смешно. Надо
> > выглядеть отлично, но на свой возраст
>
> Если человек лишен чувства юмора - значит, было за что.
|
ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ |
РЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ:
|
Если женщина плачет. Памятка мужчинам. |
Если женщина плачет. Памятка мужчинам.
1. Первым делом, попытайтесь выяснить, чья это плачет женщина. Когда
женщина чья-то, утешать ее небезопасно. Если женщина ничья, возьмите ее
себе. Теперь, если она продолжит плакать, то будет совершенно понятно,
что это от счастья.
2. Когда плачет ваша личная женщина, не оставляйте ее одну. А то вокруг
все только и думают, что она ничья. Будьте к ней максимально близки и
внимательны. Отойдите не дальше, чем на расстояние, где ее голос уже не
будет слышен, и не выпускайте из виду - используйте бинокль.
3. Вопросы, которые нельзя задавать женщинам в слезах:
"Чего ты хочешь?"
"Кто виноват?"
"Что делать?"
Ответ на первый вопрос больно ударит по кошельку, а на два последних -
по самолюбию.
4. В ответ на женские слезы не надо никуда бежать. Не надо никого
спасать. Не надо никого наказывать. Обязательно окажется, что спасать и
наказывать надо было совершенно наоборот.
5. Практика дарить печальным женщинам подарки - порочна. Лучше подайте
пачку носовых платочков. Запомните, подарки надо дарить только веселым
женщинам. Так вырабатывается полезный условный рефлекс и установка на
приятный характер.
6. Если вы соблюдали все вышеперечисленные правила, а женщина продолжает
плакать при вас и не уходит к другому, значит, она действительно
нуждается в вашем утешении. Продемонстрируйте ей грустное, но
заинтересованное лицо. Для этого придется отложить бинокль и подойти
поближе.
7. Необязательно прислушиваться к тому, что говорит рыдающая женщина.
Главное - это вздыхать в паузах и ласково приобнимать между ними.
8. Фигурой высшего пилотажа будет являться вовремя пущенная по небритой
щеке слеза В этот момент женщина забывает о собственных неприятностях и
начинает испуганно утешать вас.
Если плачет мужчина. Памятка женщинам.
1. Постарайтесь быть тактичной. Сделайте вид, что не заметили сдержанных
мужских рыданий.
2. Если рыдания недостаточно сдержанны - похлопайте мужчину по плечу со
словами "Ну, ну!"
3. Если мужчина продолжает плакать, проверьте его памперс и дайте грудь.
|
Шарлотка |
Дмитрий Макаров. Коломенское. Яблоки. Шарлотка1. Нам понадобятся: 5 яиц, стакан сахара, стакан муки, 5-6 средних яблок, большая сладкая морковь, один спелый банан, корица, ванильное мороженое (по желанию), сливочное масло (20-30 грамм, не больше).2. Приготовьте сразу миксер (блендер, кухонный комбайн), чашу для смешивания, емкость, в которой будете выпекать шарлотку, терку (для моркови), острый нож. 3. Первым делом, как следует смажьте кусочком сливочного масла посуду, в которой будете печь шарлотку, – не только дно, но и бока. Остатки масла размельчите и распределите по дну. 4. Помойте яблоки, тщательно снимите кожуру, разрежьте на четыре части и вырежьте сердцевину. Теперь каждую четвертинку яблока нужно порезать поперек тоненькими пластиками (действительно тоненькими! Не ленитесь!). Все, что нарезали, положите в смазанную емкость для выпекания. Равномерно распределите кусочки яблок. 5. Теперь посыпьте яблоки корицей – обильно посыпьте, но всю пачку, конечно, высыпать не нужно. Иначе пирог будет скрипеть на зубах! 6. Потрите морковь на крупной терке и распределите тертую морковь поверх яблок. 7. Теперь приступим к тесту. Острожно отделите белки от желтков. Очень аккуратно. Для этого ”кокните” каждое яичко и пальцем извлеките часть скорлупы. Яйцо – и белок, и желток – вытечет на вашу руку (надеюсь, вы помыли руки?). Теперь чуть раздвиньте пальцы – белок, как вода, протечет сквозь них, а желток останется в руке. 8. Итак, у вас в емкости для взбивания лежат белки. Взбивайте их миксером 2-3 минуты до получения белой однородной массы. Теперь тоненькой струйкой (очень медленно), продолжая взбивать яйца, добавляйте сахар. Взбивайте до тех пор, пока сахар полностью не растворится (во-первых, это будет слышно, а во-вторых, обязательно пробуйте смесь на вкус!). 9. Теперь добавляйте желтки – также по одному, продолжая взбивать. В последнюю очередь, добавьте муку – также очень медленно, продолжая взбивать. Через 5-7 минут взбивания у вас получится замечательная смесь для шарлотки. 10. Теперь включайте духовку – пусть она как следует прогреется. Заливайте только что взбитой смесью яблоки и морковь с корицей. Ровно 5 минут нужно будет смеси, чтобы просочиться до самого дна и “обнять” яблоки;-) Ровно 5 минут нужно духовке, чтобы как следует прогреться. 11. Через 5 минут ставьте форму с будущей шарлоткой в духовку. Теперь внимание! Залог успеха шарлотки в том, чтобы первые 25 минут дверца духового шкафа не открывалась! Ну, займите себя чем-нибудь в эти 25 минут, не надо бесперебойно открывать духовку и проверять, как она там? не сгорела ли? не готова ли раньше времени? 12. Через 25 минут открывайте духовку, доставайте шарлотку и выкладывайте (только очень быстро) поверх поднявшегося, но еще не румяного пирога, ломтики банана. Убавляйте огонь, и еще на 15 минут – в духовку. 13. Собственно, через четверть часа ваша шарлотка готова. Есть ее непременно нужно теплой, лучше всего с шариком ванильного мороженого. Причем, даже вдвоем съесть ее получится навряд ли, а разогретая шарлотка – это все-таки не совсем то. Так что – зовите друзей, порадуйте их горячей сладкой шарлоткой. И передайте привет от меня! |
Метки: шарлотка |
Cалат «Цезарь» |
Салат «Цезарь» придумал Цезарь. Но не Гай Юлий, а Кардини. Итальянец-эмигрант, оставивший Лаго Маджоре и переплывший Атлантический океан ради призрачной американской мечты. Когда Кардини покидал Италию в начале XIX века, у него не было никакого капитала, кроме гордого имени. И тем не менее...
Как вы яхту назовете, так она и поплывет! Удача улыбнулась Цезарю Кардини: его ресторанчик, открытый на границе Соединенных Штатов и Мексики процветал. Страдающие от сухого закона американцы частенько заглядывали на мексиканскую территорию «К Цезарю», чтобы без помех выпить и закусить.
И вот однажды в 1924 году Цезарю Кардини довелось принимать у себя в ресторане неожиданно нагрянувшую компанию из Голливуда. Гости выпили, потом выпили еще, потом еще... и уже были не прочь что-нибудь съесть. А в это время на кухне в панике метался Цезарь Кардини, ломая голову, что же ему делать. Выпивки было достаточно, а вот из продуктов остались листья салата, оливковое масло, хлеб, сыр и яйца. И все это в более чем скромных количествах.
В довершение всех бед, тот достопамятный день был днем Независимости, а значит, все окрестные магазины были закрыты. И Цезарь в просветлении отчаяния сделал из того, что было, салат. В натертую чесноком миску были выложены салатные листья, политы оливковым маслом. Из яиц, на минутку опущенных в кипяток, тертого пармезана, лимонного сока и итальянских трав получилась легендарная заправка. Из сбрызнутого оливковым маслом и подсушенного в духовке хлеба — сухарики-крутоны. Слегка перемешав все это, Цезарь Кардини подал свой экспромт на стол.
И все. Слава салата «Цезарь» пошла отсчитывать дни, месяцы, годы и десятилетия. Кто из тех, что сидели у Цезаря за столом в 1924 году, дал толчок бешеной популярности салата — неизвестно. Легенда называет имена Кларка Гейбла и Джин Харлоу, но это не так. О них самих тогда никто ничего не знал. Достоверно одно: салат, именуемый «Цезарь», завоевал все столы мира.
Вполне возможно, что прочитав эту правдивую и поучительную историю вы удивитесь, насколько исходный «Цезарь» отличается от того, что подают сегодня в ресторанах. Так получилось, что рецепт Цезаря Кардини перестал принадлежать ему уже очень скоро. Сначала его родной брат, Алекс Кардини, добавил в салат анчоусы, сделав из «Цезаря» «Салат авиатора». Затем каждый уважающий себя повар стал добавлять что-то свое. Цезарю Кардини оставалось только недовольно бурчать, что кроме итальянского оливкового масла и пармезана салат больше ни в чем не нуждается... Забавно, что когда в 1948 году создатель рецепта попытался запатентовать его, ему было отказано. Салат «Цезарь» уже считался народным достоянием.
Салату «Цезарь» всегда сопутствовал легкий привкус авантюризма. Так, в Европе «Цезарь» начинает свое победное шествие к легкой руки Уоллес Симпсон, американки, вскружившей голову наследнику английского престола и ставшей принцессой. Существует мнение, что именно по просьбе ее высочества листья салата стали подаваться не целиком, а порванными на куски, чтобы удобнее было управляться с ножом и вилкой.
«Цезарю» было дано немало титулов: в 1953 году он был признан лучшим рецептом года. Затем «Цезарь» неоднократно попадал в книгу рекордов Гиннеса. Правда уже не за вкусовые качества, а за небывалый объем: нью-йоркские повара приготовили «Цезарь» весом около 2000 кг.
Сейчас существует множество вариаций салата «Цезарь»:
«Цезарь с курицей» - самая популярная
4 куриных яйца отварить, взбить миксером 250 г нежирной сметаны, добавив в нее зубчик чеснока, тертый сыр пармезан, парочку анчоусов и несколько капель соуса табаско. Салатные листья разобрать, промыть, красиво порвать на части и уложить в миску. Чиабатту (итальянский хлеб) нарезать кубиками 2х2 см, сбрызнуть оливковым маслом и запечь в духовке до золотистой корочки. 2 куриные грудки порезать полосками и обжарить на оливковом масле. Курицу красиво выложить на листья салата, посыпать сухариками и полить соусом. Яйца порезать на 4 части, украсить ими салат. Сверху посыпать тертым сыром пармезан и добавить для красоты веточку эстрагона.
Французский салат «Цезарь»
Отличается от других соусом: оливковое масло и сметана смешиваются с Ворчестерским соусом. Вместо курицы используется нежный, обжаренный бекон. Сухарики смазываются чесночным соусом. Французский «Цезарь» выкладывается на блюдо слоями: салатные листья, заправка, бекон, салатные листья, сухарики и сыр пармезан, нарезанный тонкими ломтиками. Яйца не добавляются.
Салат «Цезарь» с креветками
Тигровые креветки припустить на пару. Столовую ложку майонеза смешать со столовой ложкой сметаны, смазать листья салата. На листья выложить креветки, посыпать тертым сыром пармезан и украсить половинками помидорок черри.
Итак, салат «Цезарь» дает повару отличную возможность для проявления собственной индивидуальности. Мы попросили мэтров кулинарии дать свой комментарий относительно способов приготовления короля салатов.
Шеф-повар отеля «Балчуг Кемпински Москва» Нико Джованоли:
Для салата «Цезарь» лучше всего подходят листья молодого салата-ромена - в них нет ни нотки горечи, и выглядят они очень аппетитно. Я предпочитаю использовать в качестве сухариков итальянскую выпечку, например, фокаччу или чиабатту. Их я нарезаю кубиками и запекаю с оливковым маслом в духовке. При приготовлении самой популярной разновидности салата «Цезарь» – с курицей – филе необходимо предварительно мариновать с розмарином, чесноком и оливковым маслом. Многие повара используют майонез в качестве заправки, однако я предпочитаю делать домашний и полезный соус. Его можно приготовить, взбив сырые яйца и добавив анчоусы, чеснок, пармезан, каперсы, лимонный сок и кукурузное масло.
В качестве финального аккорда я добавляю в «Цезарь» нарезанные сваренные вкрутую яйца и немного свежего эстрагона. Также можно дополнить блюдо яйцом-пашот.
Что касается вариаций «Цезаря», то здесь можно экспериментировать бесконечно. Мне нравится смешивать вкусы и добавлять, к примеру, поджаренный бекон в «Цезарь» с креветками и тунцом. Но мой «коронный» «Цезарь» - несомненно, «Цезарь» с лобстером!
Шеф-повар ресторана «Буйабес» Лилиан Тьерион:
Соус для салата «Цезарь» готовится очень просто. В майонез добавьте мелко нарубленную зелень, анчоусы, каперсы и чеснок. Все тщательно перемешайте блэндером, и соус готов! Самыми важными компонентами здесь являются анчоусы, каперсы и майонез. Все остальное можно добавлять по вашему вкусу и желанию. Сам салат это – листья салата Романо, гренки, креветки или курица(по желанию), сыр пармезан. Но главное в салате — это все-таки соус!
Метки: cалат «цезарь» |
Хлеб |
Хлеб«И того, и другого, и можно без хлеба!», - распорядился Винни Пух, когда Кролик предложил гостю сгущенку и мёд. Мотивация героя была незатейливой как грабли: если съесть хлеба, то в желудок поместится меньше сладкого. Финал истории, как мы помним, был поучителен и печален: обездвиженный гость застрял в дверях и не имел сил спастись самостоятельно. Не стоит следовать примеру недальновидного Винни: исключить из меню зерновые значит лишить организм целой армии полезных веществ, которые помогают быть в тонусе и справляться с нештатными ситуациями, буде такие возникают. Хлеб – один из самых доступных источников растительного белка. В нем содержатся незаменимые аминокислоты и витамины группы В, клетчатка, минеральные вещества (кальций, железо, калий, натрий, магний, фосфор). Дурную славу хлебу создали углеводы – мол, они быстро перевариваются и откладываются в жир. Но это недоразумение. На деле, углеводы в самих зерновых – сложные, те, что медленно усваиваются и служат источником энергии. А складки на талии образуются благодаря углеводам простым («быстрым») и жирам. Они в избытке содержатся в сахаре, масле, патоке и других компонентах, которые добавляют к муке при выпекании. Именно поэтому одни сорта хлеба (а их больше сотни) полезны, а на другие налегать не стоит. Что же выбрать к столу? Самый «черный» из всех – ржаной хлеб. Он плотный, клейкий и слегка кисловат. Его обычно пекут из муки грубого помола, с кусочками оболочек зерна и отрубями. В таком хлебе меньше углеводов и больше клетчатки. Попадая в кишечник, она очищает его стенки, а также препятствует всасыванию в кровь вредных веществ и токсинов. В итоге нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, улучшается пищеварение. А натуральная закваска в ржаном хлебе благотворно влияет на микрофлору кишечника. Такой хлеб полезней пшеничного, поскольку рожь богаче витаминами. Правда, ржаной хлеб обладает повышенной кислотностью – его не рекомендуют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите. Чисто ржаных сортов выпекается не так уж и много: тесто плотное, «резиновое», работать с ним трудно. Чтобы придать ему объем, обогатить белками и немного уменьшить кислотность, производят ржано-пшеничные сорта, которые легче перевариваются. В Дарницком, например, соотношение ржаной и пшеничной муки – 60 к 40%. Такой продукт более калориен, чем ржаной. Кусок такого хлеба с легким йогуртом и листиком салата хорошо съесть в обед – это даст организму энергию для дневных забот. В пшеничном хлебе больше не только белка, но и углеводов. Именно к нему производители чаще всего добавляют сахар, масло и жиры. Впрочем, пшеничный хлеб тоже различается по степени помола муки. Мука высшего сорта проходит много ступеней очистки: все ценные оболочки зерна удаляются, и остается одно практически бесполезное ядрышко. По сути, такая мука – это крахмал, который охотно откладывается в жировые запасы. Пoэтoмy, если уж вам жизнь не в радость без пшеничной краюшки, лучше выбрать xлeб из мyки втopoгo copтa или с отрубями. «Наиболее полезен зерновой хлеб, - объясняет Ольга Семанова, генеральный директор ресторана "Турандот". - Масляничные культуры, содержащиеся в нем, благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, а так же сообщают организму человека массу витаминов и минеральных веществ. Оптимальным считается сочетание восьми злаков в одном изделии - льна, кунжута, пшеницы, ржи, подсолнечника, пшена, овса и кукурузы». Зерновой хлеб научились производить относительно недавно. Зерно (пшеницу, рожь или зерновые смеси) в муку не измельчают, а подвергают диспергированию (обработке по особой технологии). Обрабатывается все зернышко целиком – и оболочки, и проростки. Таким образом, в муке сохраняются все ценные вещества – 24 микроэлемента и витамины, которые при обычном помоле отправляют в отходы. С Ольгой Семановой солидарен и Атилла Сабо, шеф-кондитер отеля «Балчуг Кемпински Москва». «Вкус такого хлеба достигается благодаря уникальной смеси из круп и зерен, в которую входят 8 видов муки и 8 видов злаков. В его составе - семена подсолнечника, коричневого льна, кунжута, гречишные и кукурузные зерна, пшеничные, ржаные, соевые хлопья. Кусочек такого хлеба на завтрак станет залогом бодрости и хорошего настроения на весь день, улучшит работу сердца, укрепит память». Бездрожжевой хлеб выбирают те, кто сидит на диете – и часто ошибаются, путая его с низкокалорийным. Лаваш, например, по калорийности вполне сравнится с обычным пшеничным. А вот сухие бездрожжевые хлебцы – диетический вариант, от них не поправишься, зато большинство полезных свойств зерна сохраняется. Многие хлебцы обогащают витаминами и полезными веществами, есть хлебцы со вкусовыми добавками. Но бездрожжевое тесто тяжело для желудка, на него нельзя налегать людям с гастритами или колитами, а также при болезнях печени и желчевыводящих путей. Наконец, существует хлеб с добавками (отрубями, йодом, железом и пр.). Такие сорта не только обладают специфическим вкусом и ароматом, но и хороши для здоровья. Например, хлеб с отрубями помогает в борьбе c лишним вecoм, так как нормализует обмен веществ и улучшает paбoту желудочно-кишечного тракта. Он идеален для людей c болезнями сердца, для житeлей экологически неблагополучных зон. "Докторские хлебцы" – более калорийные, чем ржаные - выпекают из пшеничной муки высшего сорта с добавлением пшеничных отрубей. На хлебе для диабетиков (с пониженным содержанием углеводов) обычно стоит пометка – «диабетический». Хлеб c добавлением железа показан при анемии. Изделия, обогащенные йодом, рекомендуется выбирать при некоторых заболеваниях щитовидной железы, а также в регионах, где наблюдается его нехватка. Ахлоридный хлеб (без соли) подойдет людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. К счастью, голодные годы, когда хлеб был самостоятельной едой, давно позади, и в наши дни его принято есть в составе блюд или в качестве дополнения к ним. Нехитрая конструкция «хлеб + масло (вариант - мед, варенье, мармелад)» называется бутербродом и обычно проглатывается на ходу из-за нехватки времени (где уж тут готовить что-то сложное!). Родня бутерброду – более солидный сэндвич, хлеб (простой или подрумяненный в тостере) в комбинации с другими ингредиентами (сыром, рыбой, мясом и обязательно зеленью). И, конечно, аппетитные ломти хлеба подают к горячим блюдам – супам или второму. «С супами хорошо сочетаются ржано-пшеничные сорта, так как они обладают высокой кислотностью. К рыбе рекомендуют хлеб с оливками, травами, сыром, к мясу - как белый, так и черный хлеб», - рассказывает Ольга Семанова. «Зерновой и пшеничный хлеб лучше всего употреблять к завтраку. Все виды белого хлеба (из твердых сортов пшеницы) в традиционной итальянской выпечке – прекрасный аккомпанемент к средиземноморской и европейской кухне, их можно подавать и к обеду, и к ужину. Блюдам русской кухни лучше всего соответствуют темные сорта хлеба», - рекомендует Аттила Сабо. |
Метки: хлеб |