Наш вернисаж...Таланты России...Волшебный мир детства бурятского худ.Жамсо Рандаева... Мир иск...
Анимация и красивые картинки - (0)Самые красивые картинки и анимация. Новогодние картинки &...
Фильм "Иди и смотри" - (0)ЭЛЕМ КЛИМОВ ФИЛЬМ "ИДИ И СМОТРИ"(1985). ФИЛЬМ, КОТОРЫЙ НУЖНО ПОКАЗАТЬ ВСЕМУ МИРУ, А ТАКЖЕ СТАРШЕКЛАС...
Блок "круговорот" - (0)Лоскутный блок "Круговорот" Ирина ОРЛОВСКАЯ. Дорогие друзья! Сегодня мы разберем с Вами пошив...
Он-лайн экскурсия в Храм Гроба Господня в Иерусалиме - (0)Он-лайн экскурсия в Храм Гроба Господня в Иерусалиме ...
3 упражнения избавляющие от сутулости |
Приседания
Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
«Планка»
Для крепкого пресса. Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.
Вращения
Для расправленных плеч.Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз. опубликовано econet.ru
Метки: народная медицина сутулость упражнения |
Как сделать обезьянку своими руками. Символ 2016 года. Мастер класс. Елена Шевченко. |
|
Метки: видео МК поделки игрушки обезьянки |
Блузка из старых лосин |
|
Метки: видео МК новое из старого блузки |
Почему нужно писать от руки |
Написание текстов, особенно от руки, улучшает работу мозга, прокачивает интеллект и память, помогает решать проблемы и находить новые идеи. Почему письмо так полезно и как получить все эти преимущества, расскажем в этой статье.
Что вы ощущаете после того, как потратили пару часов на написание текста, статьи, новой главы? Если вы чувствуете себя расслабленным, наполненным энергией или даже более вдохновлённым, чем вначале, вы не одиноки. Множество людей утверждают, что письмо влияет на то, как они чувствуют себя, как мыслят и как смотрят на разные вещи. И правда, написание текстов влияет на мозг намного больше, чем нам кажется. Давайте разберёмся, как именно.
Письмо улучшает память
У вас когда-нибудь было так, что вы записываете список дел или телефонный номер, а когда нужно позвонить или сделать что-то, оказывается, что вы отлично помните это и нужды в записях нет? Это не случайно. Когда вы записываете что-либо, задействуете группу клеток в височной доле, известную как ретикулярная активирующая система. В результате ваш мозг увеличивает концентрацию на записываемой информации.
Клише останавливают развитие
Вы когда-нибудь читали текст, почти целиком состоящий из клише? В такие моменты кажется, что мозги совсем отключаются. Что же, в этом есть доля правды. Чтение и написание клише уменьшают возможности вашего мозга, исключая стимуляцию визуальными элементами и метафорами. Так что постарайтесь избегать клише во время письма.
Ведение дневника улучшает здоровье
Многие из нас ведут дневник, чтобы записывать всё, что произошло за день, выплеснуть на бумагу свои эмоции и переживания и сохранить идеи на будущее. Мы знаем, что ведение дневника помогает быстрее справиться с неприятными событиями, пережить огорчение и стресс, но на самом деле преимущества ведения дневника гораздо значительнее.
Исследователи из Техасского университета выяснили, что ведение дневника способствует усилению выработки Т-лимфоцитов. Это иммунные клетки, которые помогают организму бороться с инфекциями.
Есть также научное доказательство того, что ведение дневника развивает левое полушарие мозга. Хорошо, а как же правое полушарие, ответственное за творчество? Когда левое полушарие занято работой, активируется правое полушарие и создаёт нечто креативное, фантастическое и чувственное.
Влияние письма на интеллект
Как можно говорить о письме и мозге и не упомянуть, что это занятие делает вас умнее.
Написание текстов увеличивает ясность ума так, как никогда не сделает словесное общение. Написание текста на какую-либо тему требует более чёткого понимания, чем разговоры о ней. Прежде чем написать что-то, вам нужно поразмышлять, упорядочить мысли и только потом превратить тщательно переработанную информацию в текст.
Если вы писатель, у вас наверняка впечатляющий словарный запас. Можете поблагодарить за это своё занятие. В процессе написания мы начинаем замечать слова и фразы, которые используются в наших текстах снова и снова. Мы понимаем, что это будет скучно не только для наших читателей, но и для нас самих. И это заставляет искать новые слова и выражения.
Уберите клавиатуру
Сколько блокнотов, альбомов и тетрадей на вашем столе прямо сейчас? Сколько ручек и карандашей? Если много, то вы, наверное, фанат канцелярских принадлежностей.
И это очень хорошо. Физический акт написания — письмо ручкой на бумаге — задействует ваш мозг тремя разными способами. Вы используете мелкую моторику, чтобы взять ручку и писать, ваш мозг работает, распознавая линии и формы, создающие каждую букву, и вы осознаёте каждое слово, сформированное в мозгу.
Так что, если вы не можете пройти мимо отдела канцелярских товаров, не расстраивайтесь. От своей привязанности к написанию от руки вы получаете гораздо больше, чем ваши друзья, уже позабывшие, что такое ручка.
Пишите, чтобы улучшить свои способности к написанию текстов
Все знают, что чтение увеличивает словарный запас и способствует улучшению стиля письма. Это так, но всё же лучшее, что может сделать человек, желающий прокачать навык писательства, — писать как можно чаще. Причина этого проста.
Появление идеи заставляет писать, а написание стимулирует появление идей.
Подумайте вот о чём. Как часто у вас появлялись идеи новых текстов и произведений в то время, как вы работали над старыми? Идеи не всегда относятся к проекту, над которым вы работаете сейчас, но сам процесс написания стимулирует работу мозга, за счёт чего он порождает разнообразные идеи.
Есть проблема? Напишите о ней
Чтобы решить проблему, надо её понять, исследовать детали и найти решение. Что может быть более полезным в этом деле, чем написать о ней?
Описание проблемы на бумаге помогает вам полностью понять то, с чем вы имеете дело. Множество заметок помогут исследовать детали и углубиться в суть проблемы.
И, наконец, есть ли лучший способ найти решение, чем записать результаты мозгового штурма, чтобы видеть все идеи перед собой на бумаге?
Более того, решая проблемы с помощью их написания, вы не только увеличиваете свои шансы найти решение сейчас, но и развиваете свои способности к решению проблем в будущем.
А вы используете письмо, чтобы сконцентрироваться, решить проблему и найти свежие идеи?
Источник
Метки: психология почерк пишем от руки |
Новая шапочка из старого свитера |
|
Метки: видео МК из старого новое модные советы |
Печенье "Кофейные зерна" |
Вам потребуется:
60 гр. размягченного сливочного масла
3-4 ст.л. сметаны
3 ст.л. сахара
2 ч. ложки какао (несладкого)
1 ст.л. свежезаваренного охладженного кофе
150 г муки
Как готовить:
1. Масло взбить с сахаром. 2. Добавить сметану и кофе, перемешать.
3. Добавить какао и муку , вымесить тесто (по консистенции должно быть чуть мягче пластилина и не липнуть к рукам; если надо, добавить еще муки).
4. Раскатываем шарики размером с вишню и посредине придавливаем их зубочисткой.
5. Выкладываем печенье на застеленный пергаментом противень.
Выпекаем 15 мин. при t ≈200°.
Приятного аппетита!
Метки: десерты печенье кофейные зёрна |
Самый легкий способ определить, пойдет ли вам стрижка |
Иногда хочется сделать модный боб…
Метки: модные советы стрижки |
НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИВА В БЫТУ |
Медицина утверждает, что пивной алкоголизм страшнее обычного. Поэтому увлекаться этим популярным напитком я вам не советую, а хочу обратить внимание на удивительные свойства пива, полезные в быту.
Возможно, вы о них даже не догадывались.
Метки: советы использование пива в быту |
Выкройка игрушки цирковой слоник |
Игрушка цирковой слоник порадует самых маленьких.
Для оригинальной выкройки игрушки «Цирковой слоник» вам понадобится плотная серая ткань, лоскут яркой ткани для детали на спинку слоника, лоскут белой ткани для лба, пуговки для глазок, синтепон для набивки.
Выкройку слоника необходимо увеличить в 2-3 раза. Выкраиваем игрушку по 2 детали туловище, брюшко, хвостик, 4 детали ушек и по 2 детали лба и полона. Сшиваем в местах обозначения букв и пунктира как показано на выкройке. Пришиваем пуговки. Выворачиваем и набиваем синтепоном и зашиваем. Обрабатывает края полоны, пришиваем к ней ленточки и одеваем на спинку слоника.
Сейчас популярны мягкие игрушки с мелкими шариками в лапках. Можно купить такие шарики, зашить их предварительно в маленькие мешочки и положить в лапки перед тем, как набивать слоника синтепоном. Малышу обязательно понравится такая игрушка.
отсюда http://vykrojka.ru/vykrojki-igrushek/145-vykrojka-igrushki-cirkovoj-slonik.html
Метки: шитьё игрушки выкройки слоник |
Выкройка подушки «Божья коровка» |
Выкройка этой подушки-игрушки очень легко увеличивается, по этому божью коровку можно сделать подушкой или даже пуфом для малыша.
Для пошива подушки нам понадобится:
- Ткань черная и красная (количество зависит от желаемого размера изделия)
- Набивка
Метки: шитьё игрушки подушки выкройки |
Детская игрушка "Котенок Гав". Выкройка. |
Несложная выкройка очень милая игрушка. Она обязательно понравится и взрослым и детям!
Выкройка очень простая, а выполнение доступно даже для начинающих.
Нам понадобится:
Кашемир (желательно двух цветов)
Вата для набивки.
Нитки обыкновенные для вышивки носика и усов
Если вдруг у вас не нашлось кашемира – не расстраивайтесь. Ткань, в принципе, может быть любая, главное чтоб она не очень тянулась(на пример как трикотаж) т.к это может слегка усложнить выполнение.
Цвета ткани могут быть любые. Совершенно не обязательно, чтоб они сочетались! Помните, что это игрушка! Она будет уникальна и неповторима!
При раскрое парные детали нужно располагать ЗЕРКАЛЬНО.
Ухо – 4 детали
Голова – 2 детали
Мордочка – 1 деталь
Подбородок – 2 детали
Тело – 2 детали
Брюшко – 2 детали
Сначала сшиваем выточки головы. Затем 2 детали подбородка сшиваем по ширине. Пришиваем подбородок к нижней части головы так, чтоб шов подбородка располагался под выточкой головы. Таким же образом пришиваем вторую часть головы к подбородку.Сшиваем ушки. Внутреннюю часть лапок сшиваем с телом. После этого сшиваем брюшко. Набиваем все части и сшиваем котенка. Нашиваем ему мордочку и пришиваем уши. Приклеиваем или пришиваем глаза, нос и усы.
Метки: шитьё игрушки котёнок Гав выкройки |
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДАВАТЬ ЗАПИСКИ " О ЗДРАВИИ " И " О УПОКОЕНИИ " |
Казалось бы, как просто подать записку. Возьми листок и напиши имена своих близких. Но зачастую на этом шаге возникают вопросы.
А как? Как написать правильно?
Эти вопросы задают достаточно часто и не только кто впервые пришел в храм, но и те, кто наконец-то задумался о смысле этого привычного действия. Господь наделил апостолов не только правами, но и возложил на них обязанности и полномочия.
Апостолы передали поставленным ими преемникам: епископам и пресвитерам, завещав им и власть, и право, и непременный долг прежде всего... совершать молитвы, прошения, моления, благодарения за всех человеков (1 Тим. 2,1)
Святой апостол Иаков говорит всем христианам: «Болен ли кто из вас, пусть призовет пресвитеров Церкви, и пусть помолятся над ним»(Иак. 5, 14)
Метки: молитвы записки правила |
ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ УТЕШАТ В ЛЮБОЙ БЕДЕ |
Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее — они могут ранить еще сильнее.
— Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку. Женщина попала в ужасную аварию, она постоянно испытывает боль и у нее парализованы конечности. Я слышал эту историю уже раз десять, но меня всякий раз шокирует одна вещь. Он сказал бедняге, что трагедия привела к позитивным изменениям в ее жизни.
«Все в жизни происходит не случайно», — вот его слова. Меня удивляет, насколько эта банальность глубоко укоренилась даже среди психотерапевтов. Эти слова ранят и ранят жестоко. Он хочет сказать, что происшествие заставляет женщину расти духовно. А я считаю, это полный бред. Авария сломала ее жизнь и разрушила мечты — вот что случилось и абсолютно ничего хорошего в этом нет.
Самое важное: подобный настрой мешает нам делать то единственное, что мы должны делать, когда у нас беда — горевать. Хорошо говорит об этом мой учитель Меган Дивайн: «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».
Мы горюем не только тогда, когда кто-то из близких умирает. Мы предаемся печали, когда уходят любимые, когда рушатся надежды, когда настигает серьезная болезнь. Нельзя исправить потерю ребенка и предательство близкого человека — это можно только пережить.
Если с вами стряслась беда, и кто-то говорит вам следующие затертые фразы: «все, что не случается — к лучшему», «это сделает тебя лучше и сильнее», «это было предопределено», «ничего не случается просто так», «надо взять на себя ответственность за свою жизнь», «все будет хорошо» — можете смело вычеркивать этого человека из своей жизни.
Когда мы говорим своим друзьям и родным подобные слова, даже с лучшими намерениями, мы отказываем им в праве на скорбь, печаль и грусть. Я сам пережил огромную потерю, и меня каждый день преследует вина за то, что я до сих пор живу, а мои близкие — больше нет. Моя боль никуда не ушла, я просто научился направлять ее в нужное русло, работая с пациентами, и лучше понимать их.
Но ни при каких условиях мне бы не пришло в голову сказать, что эта трагедия стала подарком судьбы, которая помогла мне вырасти духовно и профессионально. Говорить так — означает топтать память любимых людей, которых я потерял слишком рано, и тех, кто столкнулся с подобной бедой, но не смог с ней справиться. И я не собираюсь притворяться, что для меня это было легко, потому что я сильный, или что я стал «успешным», потому что смог «принять на себя ответственность за свою жизнь».
Современная культура относится к скорби как к проблеме, которую нужно исправить, или как к болезни, которую нужно лечить. Мы делаем все, чтобы заглушать, вытеснять свою боль или как-то ее трансформировать. И когда вы вдруг сталкиваетесь с несчастьем, люди вокруг вас превращаются в ходячие банальности.
Так что же говорить друзьям и близким, попавшим в беду, вместо «все в жизни не случайно»? Последнее, в чем нуждается человек, раздавленный несчастьем, это совет или наставление. Самая важная вещь — понимание.
Скажите буквально следующее: «Я знаю, что тебе больно. Я здесь, с тобой».
Это означает, что вы готовы находиться рядом и страдать вместе с близким человеком — и это невероятно мощная поддержка.
Для людей нет ничего важнее, чем понимание. Оно не требует никаких специальных навыков и подготовки, это просто готовность быть рядом и оставаться рядом столько, сколько потребуется.
Будьте рядом. Просто будьте рядом, даже когда вам неуютно или кажется, что вы ничего полезного не делаете. На самом деле, именно тогда, когда вам неуютно, стоит делать над собой усилие и оставаться рядом.
«Я знаю, что тебе больно. Я рядом».
Мы так редко позволяем себе войти в эту серую зону — зону ужаса и боли — но именно там кроются корни нашего исцеления. Оно начинается, когда есть люди, готовые идти туда вместе с нами.
Я прошу вас, сделайте это для своих близких. Вы, возможно, никогда об этом не узнаете, но ваша помощь будет бесценна. И если вы когда-нибудь попадете в беду, найдите человека, готового быть рядом. Я гарантирую, он найдется.
Все остальные могут идти.
отсюда http://www.facthealth.ru/index.php/2015-08-31-11-1...24-41/1255-2015-11-20-05-11-42
Метки: психология помощь слова утешение |
Узор Подушечки - Pattern a Pillows |
|
Метки: крючок видео МК узоры подушечки |
Узор крючком «Звездочки» |
|
Метки: крючок видео МК узоры звёздочка |
Мои авторские снуды с описанием и схемой. |
Доброго времени суток, страна Мамочки! В начале осени попросили меня связать пару снудов. У меня лежали моточки пряжи и я всё думала что бы из них. А тут такой случай, появилась идея. Показываю воплощение своей идеи.
Метки: крючок снуды схемы описание |
Тапки "Обезьянки" Работа Марины Коптяевой по мотивам из интернета. |
Ну вот , скоро Новый год , а это значит что , пора задуматься о подарках и сюрпризах для своих близких .
Метки: крючок тапки |
Платья в стиле baby-doll |
Всем привет!
Метки: шитьё выкройки платья детские вещи |
ЖЕНСКАЯ ШАПОЧКА УЗОРОМ"ПЛЕТЕНКА" |
Узор несложный, благодаря ему, шапка получается очень теплой, двойной, великолепно держит форму и создает объем.
И так, первое, с чем надо определиться — фасон. Какой вид шапки Вам идет? По голове или чуть пышнее? Или нужен берет?
От этого будет зависеть количество прибавок после резинки
Метки: спицы шапочки схемы |
ДВЕ МАМИНЫ МОЛИТВЫ - O СЫНE И ДОЧЕРИ |
МОЛИТВА О СЫНЕ
Метки: молитвы сын и дочь |
