Особенно тоскливы вечера… Когда ты в доме у себя как пленница. Сегодня также пусто как вчера И завтра вряд ли что-нибудь изменится. И это одиночество твое Не временем бы мерить, а бессонницей. То книги, то вязанье, то шитье, А жизнь пройдет и ничего не вспомнится. Но все-таки однажды он придет, И сбудутся надежды и пророчества. Твои он губы в темноте найдет И шепотом прогонит одиночество. Андрей Дементьев Элеонора Дремина

СОВЕТ 5. КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ.

У вас впечатление, что голову зажали в тиски, стянули плотной лентой, надели шлем или каску на 2-3 размера меньше чем нужно? Тяжесть в голове обычно возникает после экзаменов, важных переговоров и публичных выступлений, ссоры, сильной обиды, неожиданного (даже приятного) известия. Возможно, вы проводите много времени склонившись над клавиатурой компьютера или за рулем автомобиля, находитесь а постоянном цейтноте, а работа требует от вас длительной концентрации внимания.

Что происходит.  Это головная боль напряжения, вызванная зажатыми мышцами шеи, плечевого пояса и лица. Они каменеют под влиянием стреса, тревоги и депрессии, а также когда приходится долго сохранять неудобную позу.

Ваши действия. Учитесь снимать стресс, особенно это важно делать перед сном! Ровно и глубоко дышите носом, закройте глаза, рассладьте мышцы лица (при этом нижняя челюсть чуть-чуть отвиснет), а затем по очереди - мускулатуру шеи, плечевого пояса, груди, спины, рук, живота, бедер, ягодиц, голеней и стоп. Побудьте в состоянии абсолютного покоя примерно 3-5 минуты. После этого укройтесь одеялом и вспомните о чем-нибудь приятном: не пройдет и десяти минут, как вы заснете и проснетесь с легкой головой!

• Чтобы легче было выбросить из головы тяжелые мысли, выпейте зеленого японского чая. Слегка обжарьте корень одуванчика, смешайте с равными частями листьев мелисы и крапивы, смелите в кофеварке, залейте 1 чайную ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте в термосе 3 часа и пейте по стакану утром и днем, и по 2 стакана вечером 4 недели подряд.
• Разделите волосы на 6-8 проборов в направлении их роста. Поставьте подушечки из пяти пальцев вдоль пробора (каждую руку со своей стороны) как можно ближе к корням волос. Сделайте 3-4 легких поглаживания ото лба к затылку, а после этого столько же круговых движений по часовой стрелке, не только надавливая на кожу, но смешивая и растягивая ее. Так помассируйте каждый пробор. 

Любите японскую кухню? Но всегда есть время и возможность посетить ресторан? Компания TokyoExpress предлагает блюда японской кухни с бесплатной доставкой в любую точку Москвы! Безупречный сервис, хорошие цены! Рекомендую!

Самое горькое на свете состояние - одиночество, Самое длинное на свете расстояние - то, что одолеть не хочется, Самые злые на свете слова - "я тебя не люблю", Самое страшное, если ложь права, а надежда равна нулю. Самое трудное - это ожидание конца любви, Ты ушел, как улыбка с лица, а сердце считает шаги твои. И все-таки я хочу самого страшного, Самого неистового хочу. Пусть мне будет беда вчерашняя И счастье завтрашнее по плечу. Я хочу и болей, и радостей. Я хочу свою жизнь прожить не в полсердца, не труся, не крадучись Я взапой ее стану пить. Я хочу ее полной мерою: В руки, в сердце, в глаза и сны. Всю - с надеждою и изменою, Всю - от крика до тишины! Андрей ДементьевInn_Gallery

Компания "РосДилер-Электро" предлагает в широком ассортименте Электродвигатели различного назначения – безупречное качество, хорошие цены, гарантия! Рекомендую!

Совет 3. Как избавиться от жировой прослойки?

Если вы будете всюду носить на себе рюкзак с кирпичами, то уже к концу дня будете валиться с ног от переутомления.  А  лишние килограммы, осевшие в виде жира в подкожной клетчатке и вокруг внутренних органов, ничем не лучше. И пока они при вас, вы от них будете безмерно уставать потому, что сердце, сосуды, опорно-двигательный аппарат испытывают повышенную нагрузку и изнашиваются быстрее, чем им определено природой.

Что происходит.  Вам тяжело не только из-за весовых излишков, но и потому, сто у полных людей смещается центр тяжести. При этом позвоночник деформируется, а нагрузка на него и суставы с каждым дополнительным килограммом сверх уже имеющихся 10 лишних возрастает  в геометрической прогрессии. Вроде прибавили всего полкило, а ощущение, что целый пуд!

Ваши действия. Есть только 2 варианта., чтобы вернуть забытое ощущение легкости в теле, которое ассоциируется с юностью и счастьем - нужно похудеть или переселиться в условия невесомости. На мой взгляд, лучше раз и навсегда избавиться от лишних килограммов и наслаждаться космической легкостью в теле, не покидая планеты!

СОВЕТ 4. Как научиться дышать полной грудью?

Порой тяжесть в груди, а вернее, стеснение в груди  возникает по разным причинам - из-за положительных или отрицательных эмоций, волнения,сигаретного дыма, резких запахов, выхлопных газов, духоты, физических усилий.

Что происходит. Таковы проявления повышенной реактивности бронхов, которая может перерасти в бронхиальную астму.

Ваши действия. Обратитесь к пульмонологу для обследования дыхательной системы.  Выявить повышенную бронхиальную реактивность поможет компьютерная спирография.  Если показатели укажут на предрасположенность к астме, специалисты разработают для вас индивидуальные рекомендации, которые помогут разминуться с болезнью.

На пользу дыхательной системе пойдут сухие айвовые листья: 1 столовую ложку измельченного сырья залейте стаканом кипятка и настаиваете час в термосе. Процедите и принимайте по 2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды.

 

 

Компания Трансформ-Мебель успешно работает в сфере производства складной мебели. Компания предлагает мебель для ресторанов и баров выездного ресторанного обслуживания (кейтеринга) - индивидуальный подход, безупречное качество, хорошие цены!

Мечта каждой хозяйки иметь качественную и красивую посуду. Лучшее решение это задачи посуда из хрусталя от интернет-магазина ХрустаLEX - широкий ассортимент, выгодные цены! Рекомендую!

Внимание! круглосуточный шиномонтаж быстро и качественно выполнит ремонт литых дисков любой сложности по выгодным для вас ценам! Рекомендую!

Жизнь мне вечные сюрпризы Нет да нет преподнесет. У моей подруги Лизы – Ой, характер! Ой, не мед! Мне казалось, счастье, счастье близко, Но никак не добегу. Без прописки в сердце Лизки Поселиться не могу. Лиза, Лиза, Лиза! Ты брось свои капризы. Сама не понимаешь, Что ты с огнем играешь! Слышишь, Лизавета! Поторопись с ответом. Иначе будет поздно, Я говорю серьезно! Я тону в твоем коварстве, Как в стремительной реке. Ты – другое государство, Где граница на замке. Мне судьба бросает вызов, Сто препятствий на пути. Мне без визы в сердце Лизы Ни проехать, ни пройти. Лариса Рубальская Галерея_Дефне

Прошу отозваться получила не подписанную симпатию со словами:"с благодарностью".
Хотела бы ответить также вам благодарностью!!! Напиши в личку или внизу поста!!!
Хочу ответить взаимностью!!!

СОВЕТ 2.  Как сделать походку легкой?

Ваша походка из воздушной, танцуещей, летящей превращается к концу дня в стопудовую поступь статуи?  Ноги ноют, гудят, и  возникает ощущени,  что к ним подвешаны гири, которые вынуждают вас тяжело печатать каждый шаг вместо того чтобы легко и радостно парить на землей.

Хотите вернуть ощущение легкой походки? Тогда срочно начинайте укреплять вены.

Что происходит. Кровь, застоявшаяся в нижних конечностях, распирает вены, растягивает их стенки, выпотевает в ткани, в результате ноги отекают и становятся тяжелыми. Это признак того, что вены перегоняют кровь в авральном режиме!

Ваши действия. Разуйтесь, подвигайте пальчиками ног, повращайте стопами в голеностопных суставах.. Если есть возможность посидите хотя бы несколько минут с поднятыми  ногами.

• Смажьте ноги соматоном,  смойте его через 10 минут или воспользуйтесь любым питательным кремом , добавив к нему несколько капель эфирного масла.  "Тяжелым быстро утомляющимся ногам помогут лаванда и розмарин. Нанеся крем, разоините ноги от самых пальчиков до коленей. Однако при тромбофлебите, а также склонности к образованию тромбов такой массаж категорически противопоказан. <br />
• Принесут облегчение ногам теплые травянные ванночки . Смешайте по 4 столовых ложки листьев перечной мяты и цветков ромашки либо бузины, или же такое количество шалфея и тысячелистника. Залейте сбор 2 литрами воды и нагревайте на медленном огне в течении 15-20 минут.  Процедите и добавте отвар в ваночку.
• Чередуйте водные процедуры с контрастным душем: пусть шекочущие, попеременно то горячие, то холодные струйки приятно массируют ноги снизу вверх.

Совет. Если периодически возникает чувство тяжести не только в ногах, но и в кистях, они отекают и становятся не послушными, обязательно проконсультируйтесь у невропотолога и вертебролога ( специалист по заболеваниям позвоночника).

  

 

Хотите создать уют и неповторимый образ вашего интерьера? Тогда современный дизайн штор от дизайн студия Мильфлер - это то что вам нужно! Рекомендую!

Осенью многих из нас охватывает необъяснимая грусть и тоска, а некоторые даже впадают в депрессию. Пройдите прямо сейчас тест на определение депрессии и узнайте есть она у вас, а есть есть, то в какой стадии. Отличный ресурс – самая большая коллекция онлайн тестов! Рекомендую!

Продолжение следует.

Была ты женщиной без имени. В твоей загадочной стране – Меж днями алыми и синими Однажды ты явилась мне. Я ни о чём тебя не спрашивал. Смотрел, надеялся и ждал. Как будто жизнь твою вчерашнюю По синим отблескам читал. Ты улыбнулась мне доверчиво И, не спеша, ушла в закат. И от несбывшегося вечера Остался только влажный взгляд. Андрей Дементьев 2008 crys_tal

Все в женщине должно быть легким - походка, характер, вес, дыхание и конечно же отношение к жизни.
Одним словом никакой тяжести ни в душе, ни в теле! Избавьтесь от всего, что мешает вам - тянет, тяготит, пригибает к земле. Станьте леди в стиле light (в переводе с англ. - легкая)
Прежде всего давайте научимся смотреть на окружающую нас действительность позитивно. Прекрасно понимаю, что это не всегда просто. Но стоит попробовать! Медики установили, что оптимисты живут дольше и даже иммунитет у них лучше!

Вот несколько советов сделать свою жизнь легче:

 Совет 1. КАК СНЯТЬ КАМЕНЬ С СЕРДЦА.

За сердце мы хватаемся постоянно, тяжесть в левой половине груди прекрасный пол ощущает так же часто, как и головную боль.
Когда мы говорим о неприятных воспоминаниях, мы часто употребляем слова: " Как камень на сердце". А на добрые известия восклицаем: "Бальзам на сердце!" Все правильно, положительные эмоции укрепляют миокард, а отрицательные могут довести и до разрыва сердечной мышцы.

Что происходит. Гормоны стресса - адреналин и норадреналин - вызывают спазм микроскопических артерий, питающих миокард, и он начинает страдать от недостатка энергии и питательных веществ. При этом возникает такое чувство, как будто сердце сжимают в тисках.
Такие же ощущения могут возникнуть и при попытках похудеть. Ограничивая себя в еде, а значит и в витаминах, вы урезаете паек сердечной мышцы и она ослабевает от голода. Будьте осторожнее с диетами, не переусердствуйте!

Ваши действия. Тяжесть на сердце, вызванная волнениями и тревогами, у женщин носит как правило функциональный характер. Довести организм до инфаркта женщинам не позволяют половые гормоны эстрогены, надежно защищающие миокард от серьезных неприятностей. Как только мозг получает сигнал о неблагополучии со стороны сердца, как нервные центры дают артериям команду расшириться, а неприятные ощущения проходят после приема успокоительных настоек - пустырника, валерианы, корвалола, валокордина (15-20 капель на 1 стол. ложку кипяченной воды).

СОВЕТ. Поменьше нервничайте накануне месячных, так как гормональный перепад, который происходит в этот период, неблагоприятно отражается на сердечной мышце, делает ее очень уязвимой к негативным воздействиям, будь то сигаретный дым, алкоголь, или отрицательные эмоции. 

 

Медицинская клиника «Медика - менте» предлагает широкий спектр профессиональных услуг, том числе Лечение бесплодия - индивидуальный подход к каждому клеенту, безупречное качество предлагаемых услуг, доступные цены! Рекомендую!

Скоро отпуск? Вы еще не решили, где его проведете? Агенство Изысканных Путешествий подберет для вас самый лучший вариант отдыха - туры на барбадос по приемлемым ценам! Рекомендую!

Продолжение следует. В обзоре использованы материалы журнала "Добрые Советы"

Моды на письма давно уже нет, А мне почтальоном вручен Синий конверт, невесомый конверт, В нем несколько слов ни о чем. Если б ты жил от меня далеко И не было связи другой, Тебе до меня дозвониться легко, Всегда телефон под рукой. Но что тебе навеяло такое настроение? Такое настроение в тебе не угадать. А может, твоя бабушка, как девочка, рассеянно Забыла своей юности пожухшую тетрадь. А в бабушкиной юности была другая музыка, И как сейчас танцуем мы, для бабушки смешно. А в бабушкиной юности писали письма грустные. Нам кажется, что только что, ей кажется – давно. Пух тополиный влетает в окно, Век наш в транзистор включен. Я неотрывно смотрю на одно Из нескольких слов ни о чем. Мы на ходу произносим слова, Вечно куда то спешим. Молодость бабушки тоже права. И ты мне еще напиши. Лариса Рубальская Lady_M_Natali

А вы знаете, что ДАЙКОН - чемпион по содержанию витамина С среди овощей?
Кроме того он прекрасно укрепляет сердце и сосуды, и считается самым экологически чистым овощем.

Ученые предполагают, что этот полезный корнеплод был выведен в давнее времена в Стране Восходящего Солнца.
Дайкон как только не называют - и сладкой редькой, и зимним лакомством, и санитаром, и даже вкусным доктором.
Действительно немногие овощи способны так эффективно очищать печень, почки и помогать растворению камней. Дайкон также как редька и редис содержит много солей калия, которые выводят из организма вместе с излишней водой ядовитые продукты обмена веществ и шлаки.
Кроме того он подавляет вредную микрофлору в кишечнике и повышает аппетит. В овоще содержится много магния, железа, фосфора, клетчатки и пектиновых веществ, а также все витамины группы В и в большом количестве бета-каротин, который укрепляет иммунитет.
Дайкон используют как бактерицидное, антисептическое средство при простудах, а также при многих других болезнях, например для профилактики рака груди.

Рецепты:

ОТ РЕВМАТИЗМА. Дайкон натирают, смешивают с медом, добавляют водку (3:2:1) и немного соли. После бани или ванны этой смесью натирают суставы, а образовавшийся сок по 1 столовой ложке принимают перед едой. Можно также приложить нарезанный тонкими полосками дайкон к больному месту.

ОТ АНЕМИИ. Дайкон в сочетании с морковью и свеклой помогает при анемии. Можно натереть овощи на терке. Приготовленный сок поставьте его на 2-3 часа в теплую духовку, а затем принимайте по 1 ст. ложке трижды в день за 15-20 минут до еды.

Крепкого вам здоровья!



Современный мужчина должен идти в ногу со временем, а в этом ему поможет лучший мужской журнал. Самые интересные статьи и обзоры со всего мира, а также много полезной и необходимой информации ждут вас! Отличный ресурс – рекомендую!

В темном лесу нашей жизни дремучей
Мне вдруг тебя подарила судьба.
Лучше совсем не люби, но не мучай –
Это ж не жизнь, а сплошная борьба.


Что бы ни сделала – вечно права ты.
Бурный поток сумасбродных идей.
Грешный лишь я и лишь я виноватый.
Не человек, а какой то злодей.


Тоже мне, Красная Шапочка!
Серого волка нашла.
А на цветной фотокарточке
Так ты нежна и мила.


Красная Шапочка, брось притворяться.
Топать ногами тебе не к лицу.
В этом лесу так легко потеряться
Даже такому, как я, молодцу.


Хватит мне строить невинные глазки.
Выйди из «джипа» и дуй на метро.
Знаем мы эти наивные сказки,
Где под конец побеждает добро.

Лариса Рубальская

Ты так мечтаешь жить богато и красиво, На завтрак крабы, а на ужин бланманже. А я сегодня был с тобой всю ночь счастливым. К чему Диор, когда такое неглиже? Ты говорила по французски так свободно. Ты мне шептала: «Се ля ви, пардон, мерси»… Но мне свозить тебя в Париж не по доходам, Коплю я деньги, чтоб сказать, поймав такси: «Мадмуазель, карета у подъезда! Мадмуазель, поехали со мной. А ваших глаз неведомая бездна Меня влечет своею глубиной. Мадмуазель, позвольте вашу руку, Вы так тонки, вы юная газель. Я даже час не выдержу разлуку, Не уходите в ночь, мадмуазель!» Ты что Людовиком мне голову морочишь? Вы разминулись с ним немножечко в веках, И королем твоим был я сегодня ночью, И всех Людовиков оставил в дураках. Закрой глаза, давай взлетим с тобой на небо, Два нежных ангела средь белых облаков… Я никогда еще таким счастливым не был, Я для тебя на все, любовь моя, готов. Лариса Рубальская Lady_M_Natali

Милая, нежная, юная, славная, Слёзы разлуки не красят лицо. Я не люблю Вас, но это не главное, Главное - быть не хочу подлецом. Разница в возрасте - пропасть без мостика, Лестница с неба, ведущая вниз, Вашей любви не нужна диагностика, Ваша любовь - мимолётный каприз. Время пройдёт - Вы запишете в прошлое Снежный февраль и стихи на столе, И занесёт Вашу память порошею, Вы и не вспомните вновь обо мне! Милая, нежная, юная, славная, Я, уезжая, в душе сохраню Самое чистое, светлое, главное: Лучше не знать Вам, как я Вас люблю... Григорий Фёдоров Lady_M_Natali

Говорит наставник:

- Если необходимо принять какое-нибудь решение и существует выбор, лучше идти вперед, заранее смирясь с последствиями. Ибо не дано наперед узнать, каковы будут они.

И искусство ясновидения и предсказания заключается не в том, чтобы предвидеть будущее, а в том, чтобы дать человеку нужный совет.
Все мастера этих искуств - превосходные советники и никуда не годные пророки. В молитве, которой научил нас Иисус, говорится: "Да будет воля Твоя". И когда эта воля ставит перед нами проблему, то кладет рядом и ключ к ее решению.

А если бы предсказатели и гадалки в самом деле могли провидеть грядущее, все они были бы богаты, удачливы и счастливы в браке.


Пауло Коэльо "Мактуб"



Хотите приобрести земельный участок? Лучшее решение - интернет-аукцион земельные участки проводимый на сайте БайРуНет.Ру. Данный ресурс одинаково полезен как для покупателей, так и продавцов! Рекомендую!

Разрази меня гром стихами,
Рифмой дождь меня напои.
Я сегодня не хулиганю,
О любви пою, о любви.

Долгожданной, желанной, вешней,
Как у классиков повелось,
Чтоб глаза, как у той черешни,
Чтобы губы - рябины гроздь.

Чтоб улыбка, как свет вечерний,
Чтобы песня, как звон ручья.
Ну, и лавры всегда без терний,
И концерты от соловья.

Чтоб домой поскорей спешилось,
Сердцем ёкая на крыльце,
И трава веселей косилась,
Чтобы сын видел свет в отце.

Чтобы знать, что такое счастье,
Нужно только одно - любить!
Только жаль, что не в нашей власти
В свою душу любовь впустить.

О любви я пою, мечтая,
Взглядом неба пронзая высь.
Где ты, нежная и святая,
Долгожданная отзовись...

Григорий Фёдоров

Не для кого не секрет, что многие блоггеры зарабатывают на своих блогах. Ресурсов для этого на просторах Интернета достаточно. Каждый делает свой выбор! Но всегда интересно узнать о новых ресурсах. Вот вчера от одной своей читательницы я узнала о появление нового ресурса - Advert Control . Стать участником Advert Control может практически каждый блоггер, а регистрация на сайте http://advert-control.ru займет всего несколько минут. Подробности на сайте!

Есть интересное физическое явление воздействия магнита на кусок железа. Чтобы понять это явление, мы сначала должны осознать, что магнит - это просто кусок обыкновенного железа с одной простой особенностью: молекулы железа в нем ориентированы своими полюсами в одном направлении. Эта ориентированность молекул и позволяет создавать магнитное поле, придающее данному куску железа свойство, которого нет у простых кусков железа, поскольку их молекулы не сориентированы своими полюсами в одном направлении.
Однако каждый раз, когда простой кусок железа контактирует с магнитом, его свойства несколько изменяются. Под воздействием магнитного поля некоторые молекулы выстраивался своими полюсами в определенном направлении. Этот простой курок железа после контакта с магнитом сам в некоторой степени приобретает свойства магнита. Если мы оставим кусок железа в контакте с магнитом на несколько часов или будем многократно подносить его к магниту пусть и на более короткие промежутки времени, то этот кусок железа и сам станет постоянным магнитом. То же самое можно распространить и на взаимоотношения разума-личности и души. Душа подобна магниту. Она обладает особыми качествами - равновесием, способностью любить, и любить бескорыстно, духовной ясностью, внутренней силой, вдохновением и целеустремленностью. Когда разум или личность, пребывая в медитации или молитве, вступают в контакт с душой или внутренним «Я», они временно обретают эти качества. Но когда человек прекращает медитировать или молиться, его разум снова начинает функционировать по старой программе.
Может показаться, что после такого контакта мы ничего не добились или ничего не выиграли. Однако на самом деле наш разум при каждом соприкосновении с внутренним душевным равновесием, с душой, изменяется, хотя и в очень малой степени. Наш разум постепенно ориентируется в духовном направлении, обретая ясность и становясь более сильным. После каждой медитации или молитвы мы переориентируемся, а наш разум становится более сильным.

Точно так же как мы можем намагничивать кусок железа, можем мы и одухотворять наш разум.


Роберт Элиас Haджемu



Компания «Берлони Студио Казань» дилер известной итальянской фабрики предлагает в широком ассортименте кухни казань - безупречное качество, широкий ценовой диапазон, индивидуальный проект мебели и сертификат на 5-летнее гарантийное обслуживание – безусловно, порадует вас!

Компания Виртуальная Россия предлагает новые on line игры, а также экономические игры online.

Предлагаю посетить интернет магазин модной одежды. Здесь в широком ассортименте представлена высококачественная женская, мужская и детская модная одежда по выгодным ценам!

иногда, пусть не часто, но всё же хотя б иногда вспоминай обо мне, вспоминай под дожди проливные; в час не спится когда и в окно между сосен звезда посылает тебе неземные свои позывные … вспоминай, глядя пристально в лунный серебряный лик, раскурив сигарету, в сиреневом облаке дыма, каждый час проведённый со мною вдвоём, каждый миг, вспоминай, мне, поверь, это жизненно необходимо … вспоминай в листопад, на аллее замедлив свой шаг, ощутив запах вереска и поцелуй-дуновенье – это вовсе не Осень, а мной тебе сделанный знак, не кленовой ладони – моё к тебе при-ко-сно-вень-е … вспоминай, не забудь серых глаз и застенчивых рук, и желанья любви, и надежды наивной на чудо, вспоминай мой сердечный взволнованный радостный стук… ну, а я, мне поверь, ... я тебя никогда не забуду… Маргарита Родяхина crys_tal