Один из частых вопросов - чем снимаю.Еще три месяца назад снимала камерой Sony NEX-5r.Отличная камера.Но после того как папик подарил мне iPhone 8 Plus,камеру забросила,и снимаю чаще всего на телефон:))
Конечно,у камеры качество лучше,но айфон удобнее:)

На фото кофейное мыло скраб👌🏿
#магазинсадбудды

Люди,которые едят яйца,должны знать,что происходит каждый день: катастрофически огромное к-во цыплят мужского рода ежедневно умерщвляют самыми жестокими способами.Перемалывают заживо в мясорубках,забивают огромными молотами,или оставляют задыхаться в целофановых мешках. Вам больно смотреть? Переходите на растительное питание,не оплачивайте этот совершенно неоправданный ужас. Подписывайтесь на докторов и нутрициологов веганов,задавайте им вопросы по правильному питанию,начинайте изучать веганское меню,меняйте этот мир к лучшему. Это в наших силах.

Лимонно-имбирная вода. Для меня этот напиток как роскошное вино😁.Обожаю.Делаю его из уже выжатого лимона (остается много,не могу выкидывать такое добро) и имбиря (размером два пальца).Перемалываю с водой (1 литр). Процеживаю через ситечко.Напиток готов. Подсластитель не добавляю,нам и так нравится,но тут дело вкуса.
Жмых не выкидываю,его можно заморозить и позже использовать в выпечке.

#олиткачукрецепты
#живаявода
#витамины
#веган

Ароматическое саше из трав и пряностей, а так же средство от моли по английскому старинному рецепту.
Саше действует примерно год, после нужно приготовить новое.
- 15 грамм бутонов гвоздики
- 10 стручков кардамона
-5 грамм черного ароматного перца
- 1 чайная ложка соли
- кожура одного лимона или апельсина
-травы:мята,розмарин,мелисса,лаванда,хмель,тысячелистник,пижма,лепестки ароматных цветов (примерно пол- литровая банка)

Все компоненты должны быть сухими

В ступке измельчить гвоздику, перец, кардамон и соль, смешать с перетертыми травами.Смесь разделить на равные части и разложить по саше или набить ею ароматическую подушку. В древние времена этим составом просто пересыпали шерстяную одежду в сундуках при хранении.

Саше из 100% льна

1 мешочек - 35 гривен.

Заказ можно сделать по телефону
063 507 16 86

#магазинсадбудды
#саше
#травы
#эко

У мамы всегда для меня есть веганская еда:).Готовит специально!:).Когда прихожу в гости,ей всегда есть чем меня накормить:))..На это ушли многие годы борьбы)..Сейчас она совершенно спокойна по поводу моего питания,и даже уже верит,что оно на пользу:). Мама терапевт,чтоб вы понимали:).

На фото мне 12 лет, маме 44.
1981 год.

Приехали новые силиконовые формы (уже складывать некуда:)).И сразу же сварила облепиховое мыло. Нравятся эти кругляшки очень:)
Состав:омыленные масла кокоса,оливы,
фармакопейный растительный глицерин,
тростниковый сахар,
экстракт облепихи,
эфиры апельсина,корицы,лемонграсса,грейпфрута,
облепиховое масло.

Ладно,вы обо мне думаете,что я гроблю свою здоровье и ничего не знаю о правильном питании:).Но столько обеспеченных известных людей,которым доступны все врачи и нутрициологи мира,они тоже заблуждаются?:)

Когда много заказов,и нет времени готовить,совершенно спокойно заказываю веганскую еду в «рикше».👍😁Выбор не большой,но нам хватает.Три вида суши,хияши салат,имбирь,и соусы.
Суши иногда делаю сама,но из тофу. Заворачиваю маленькие прямоугольные кусочки тофу в нори и слегка обжариваю. Готовые макаем в соевый соус. Мама каждый раз сомневается,а нет ли там рыбы😁

#веган
#вегансуши
#олиткачукрецепты
#кухоннаяэстетика

ЛЮБИТЕЛЯМ БАНИ. ПРО БЕЛЬДИ.
Бельди это особенное мягкое мыло.Идеально подходит для очищения кожи в бане. Но можно использовать его в душе или ванной,что я и делаю:)..Благодаря натуральным скраб-добавкам кожа становится шелково-гладкой. Бельди с добавлением молотого кофе и соли можно использовать как массажное антицеллюлитное средство.Массаж с этим мылом ускорит кровообращение, что может способствовать избавлению от целлюлита:) Но не забываем о правильном питании и упражнениях🙂

Ключи к спокойствию.

Чем лучше мы осознаем себя и свои сценарии, привычки, тем больше свободы управления собой у нас появляется. Именно поэтому наблюдать за собой бывает чрезвычайно полезно. Очень важно в осознанном состоянии задавать себе вопрос: Кто сейчас управляет мной? Я сама или люди, вызвавшие эти эмоции (ситуации)? Когда мы осознанны - мы может сделать выбор!

Экономия энергии

Умница и красавица Майем Биэлик – Эми из «Теории большого взрыва» презентовала свою книгу «О вкусной и здоровой веганской пище». В аннотации Мийем написала, что понимает, как это тяжело быть родителем, придерживающимся веганских взглядов на пищу, и как мало времени остается у пап и мам на общение со своими детьми после трудового дня. Поэтому она с удовольствием делиться рецептами веганской кухни, которые прижились в её семье. В этой книге можно найти рецепты завтраков и обедов, список продуктов, которые должны всегда быть в кладовой вегана и чудодейственное воздействие на организм веганской диеты (веганство – это наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая любые продукты, связанные с эксплуатацией и убийством животных).

#govegan

Неправда,что питание вегана очень дорогое. Стеблевой сельдерей стоит в среднем 100 гривен за 1 кг. В этом пучке пол-кило,50 гривен. Нам на двоих хватает на два раза сделать смузи ,и еще стебель оставляю на салат.
Есть конечно дорогие продукты,всякие вег колбасы и сыры,но они и не очень-то полезные,я к ним равнодушна,покупаю редко для разнообразия,или для гостей мясоедов.
Орехи.Разные есть,дорогие и не очень,всегда есть выбор.Семена кунжута,льна,мака,конопли,чиа вполне по доступным ценам. Чечевица,нут,бобы все по нормальным доступным ценам. Зимние овощи и зелень в изобилие(откройте глаза:). Не страшно что заморские,замачивайте на час перед готовкой,выйдут удобрения.Немолоко, опять таки,по доступной цене и очень вкусное.
И в то же время посмотрите цены на мясные и сырные изделия. Они немалые. Постоянно,проходя мимо мясных полок,смотрю на цены и не понимаю,как можно утверждать,что растительное питание дороже. Это уже давно миф.
Главное с умом подходить к рациону,не покупать лишнее. Баловать себя,конечно,нужно,но тоже правильно:).

Мыло с углем и солью.
Каждый кусочек индивидуален:)
 

100 грамм - 60 гривен.

Кусочек рая на земле:)

#олиткачуквыгонка

Сегодня на поздний завтрак у нас овощной смузи.Банан,стеблевой сельдерей,морковь,свекла,гречневое молоко. Очень напоминает сыроедческийи борщ:).
Здесь вареная свекла,в следующий раз буду добавлять понемного сырую.

#смузи
#олиткачукрецепты
#зож
#веган

Розовый свекольный хлеб
Цвет дала свекла, а заодно приятный вкус и кучу витаминов:)
Пеку хлеб на соде и воде,или на рассоле, без дрожжей, без яиц. Муку использую разную, люблю экспериментировать.
Сварила свеклу, перемолола ее с рассолом в блендере, добавила муку,соду,соль,подсолнечное масло, замесила тесто. Разделила на части, отправила в духовку. Вуаля, через 30 минут булки готовы.

Про яичный БЕЛОК. Очень много вопросов,поэтому отдельным постом.

https://instagram.com/valeriavega.de?igshid=166uuuv33kvtk

Сейчас в Китае заживо хоронят огромное количество якобы вирусных животных.Заживо сбрасывают в оргомные ямы и быстро закапывают.Заживо.И дело не в Китае конкретно.Дело в животноводстве во всем мире.Вы понимаете?Мы все причастны к тому что происходит.Нормальному человеку не может быть все равно.Яишница,кусочек сыра,пельмени,бульончик,это огромное к-во ежесекундно садистки замученных невинных животных.Надо увидеть эту связь.

Итак,маковое молоко выпили,остался мак,что с ним делать?:).Конфеты!Взять в равных количествах финики,разные орешки,изюм,и прочие сухофрукты,измельчить,добавить наш мак,скатать чистыми руками шарики,обвалять в кунжуте(или маке). Конфеты готовы👌🏻

#вегдесерты
#олиткачукрецепты
#мак
#веган

Что будет,если все станут веганами?
Куда денутся животные?
К сожалению,все сразу веганами не станут.Но нас все больше,и это не мода,не временное течение,а признак осознанного отношения к миру.
Что делать с животными?Вот вам яркие примеры - приюты для спасенных животных.Эта ферма в Калифорнии существует уже 34 года! https://www.facebook.com/farmsanctuary/
Приют в Украине,горжусь! https://www.facebook.com/BhumiShelter/
В Испании - https://www.facebook.com/FundacionSantuarioGaia/
https://www.facebook.com/SweetFarmCA/

Мое отношение к хейтерам: не мешайте людям думать о вас так, как им хочется. Может, для них это единственное утешение.
👌

О «пользе» яиц. Из дневника нутрициолога,очень рекомендую подписаться и следить за обновлениями. Вы узнаете много нового и интересного о здоровом и не очень здоровом питании.

https://instagram.com/valeriavega.de?igshid=u3ilgf8dncrc

#зож
#олиткачукссылки

Алек Болуин и его жена(кстати,инструктор по йоге) постоянно говорят о необходимости перехода на растительное питание.
#героинашеговремени
«За последние несколько лет я изучил некоторые глобальные экологические проблемы. Готовясь к Парижской климатической конференции, я работал с Организацией Объединенных Наций, выступая за защиту тропических лесов и прав коренных народов. Благодаря этой работе ученые и лидеры сообществ со всего мира дали мне действительно пугающее понимание того, с чем сталкиваются международное сообщество и те, кто находится на передовой самых насущных экологических проблем в мире.

Это факт: человеческая деятельность в корне меняет планету.
Наша деятельность привела к тому, что ученые называют «шестым массовым вымиранием», стерев множество биологических видов с лица планеты.

Не осознавая того, мы уничтожаем тропические леса планеты с угрожающей скоростью. Вызываем глобальное изменение климата, которое, если не начать действовать, погубит нас.

Что приводит к этим разрушающим последствиям для окружающей среды? Одной из основных проблем является то, что эксперты называют добывающими отраслями — добыча полезных ископаемых, добыча нефти и газа. Тем не менее, один из крупнейших факторов преобразования земель, оказывающих негативное влияние на планету, на самом деле связан с нашей пищей.

Мы уничтожили уже почти половину всего растительного покрова на планете, как показывают исследования, большая часть из которого была использована для сельского хозяйства.

Новый отчет, опубликованный Фондом ЕАТ, некоммерческой организацией, занимающейся преобразованием нашей глобальной продовольственной системы, и EAT-Lancet Commission в начале этого месяца, опровергает распространенное и опасное заблуждение, что нам нужно больше земли для производства большего количества продовольствия по мере роста населения планеты.

Отчет разоблачает миф на нескольких уровнях.
В нём говорится о том, что половины растительного покрова на Земле достаточно. Больше не нужно ни развития, ни расширения, ни обезлесения, ни разрушения окружающей среды.

Дело не в том, чтобы захватывать ещё больше земли, а в том, чтобы лучше использовать то, что у нас уже есть. Речь идет о переориентации сельскохозяйственных приоритетов с производства большего количества продуктов питания на производство более качественных продуктов питания.

По заявлению учёных, к 2050 году мы сможем прокормить увеличивающееся население почти на 10 миллиардов человек, не нанося дальнейшего ущерба окружающей среде и оставляя половину планеты нетронутой.

Решения понятны. Необходимо сместить наш рацион от безудержного чрезмерного потребления, особенно мяса, и перейти на питательные растительные продукты, производство которых требуют меньше ресурсов, меньше земли и полезно для нашего здоровья.

Переход к более богатой растениями диете может помочь спасти планету.
Таким образом, мы больше не можем делать вид, что нас это не касается и говорить, что глобальные экологические проблемы находятся вне нашего контроля, что мы всего лишь единичные люди или что наши индивидуальные решения не могут оказать существенного воздействия на ситуацию.

Вот более поразительные факты: одна треть пахотных земель в мире используется для выращивания корма для скота, а не фруктов, орехов, овощей и цельного зерна, необходимых для здорового питания людей.

Помимо пастбищных угодий, производство продуктов животного происхождения занимает более трех четвертей мировых сельскохозяйственных земель, а мировой спрос на мясо и молочные продукты продолжает расти, оказывая давление на оставшиеся в мире леса.

А вот и ещё: для производства говядины требуется в 20 раз больше земли, чем для производства бобов.

Мы можем обеспечить мир землей, которая у нас есть. В то время как наши нынешние продовольственные системы наносят большой вред планете, а также нашему здоровью и так не должно быть. Есть лучший путь, и он начинается с наших предпочтений в пище.

Как поступишь ты?»

Хоакин Феникс развернул баннер на мосту в Лондоне с надписью «мясокомбинаты разрушают нашу планету. Становитесь веганами». 😍👍
#героинашеговремени

Гуляли,загадывали желания. День ведь особый -  02.02.2020 :)

Пусть будут счастливы все существа во всех мирах

«Торопиться нужно, только когда это необходимо, цель – найти свой правильный темп, tempo giusto».
#SlowLife

Для тех,кто любит скрабироваться:).Кофейно-коричное мыло в кокосовых гнездах:)Для душа и бани👍. Мыло сварено холодным способом,будет зреть до 1 марта
Состав:
омыленные масла кокоса и оливы,молотый натуральный кофе,эфирные масла корицы и гвоздики,экстракты граната и черного чая.
Для всех типов кожи. Не для лица,только для тела.

Формовое карпатское мыло.
Сварено холодным способом,поэтому месяц зрело. Мыло с хвойными эфирными маслами,на отваре карпатских трав,еловых и сосновых иголок и шишек🌲
Для всех типов кожи.
100 грамм - 60 гривен.

Знаю,это видео многие просто пролистают,не будут смотреть.Некогда,неинтересно,задолбали.А ведь это самая насущная проблема нашего времени.Не войны,не голод,не эпидемии,насилие,а именно эта,от которой и идет все выше перечисленное.Если даже 1 из тысячи моих читателей посмотрит и послушает,это уже супер!Это уже прогресс.Здесь очень граммотно даются ответы на самые каверзные вопросы защитников животноводства.Веганы,особенно новички,просто обязаны внимательно послушать,хотя бы для того,чтобы окрепнуть в решении и понять,как их вводят в заблуждения.

#ликбез
#веган

Угольное мыло для нормальной и проблемной кожи. С эфирными маслами кедра,сосны,можжевельника и корицы.
Состав:
омыленные масла кокоса 50% и оливы 50%,
эфирные масла 25%,
уходовое масло оливки 10%,
гималайская соль 5%,
косметический уголь 5%.

Будьте добры к миру,и мир будет добр к вам.

Можно сказать с полной уверенностью, что веганство активно завоёвывает Голливуд. В этом году на 92-й церемонии «Оскар», которая пройдёт в ночь с 9 на 10 февраля, на праздничном ужине в преддверии вручения наград, организаторы решили подавать только веганские блюда и полностью отказаться от пластиковых бутылок с водой.

Таким образом, Американская киноакадемия пытается повлиять на сокращение выбросов углерода в атмосферу, что связано с изменением климата.

«В течение последнего десятилетия Академия пыталась сократить углеродный след, и за последние семь лет у «Оскара» он был нулевым. Мы продолжаем расширять наш план стабильного развития с конечной целью стать углеродно-нейтральными», - заявили представители киноакадемии.

Во время бала губернатора, который состоится после вручения премии «Оскар», 30% блюд все же будут иметь животное происхождение, но мясо подаваться не будет.

http://veganstvo.info/1234-oskar-predlozhil-veganskoe-menyu.html

Одесский оперный сегодня порадовал. «Маскарад» Хачатуряна привел в катарсис и довел меня до слез:).

Крема увлажняющие для лица и тела на растительных ингредиентах. Сама ими пользуюсь уже около 7 лет.До этого крема не варила,пользовалась только маслами.Сейчас в моем арсенале они всегда присутствуют,и трудно сказать какой любимый:).Может быть мятный,он дает особый эффект свежести.

Перечень кремов в моем магазине:

БАКЛАЖАНЫ маринованные.
Как-то одна читательница сказала «если буду питаться как вы,гречкой да петрушкой,долго не проживу». И я поняла,что раз пропагандирую веганское здоровое питание,просто обязана показывать свой рацион.Свой ОЧЕНЬ разнообразный рацион,который позволяет мне быть активной,сильной,и спокойной.Про «спокойной» ниже напишу:)
Итак,вкуснейшее дополнение к столу - домашние консервированные баклажаны. Их делает моя дорогая свекровь.
Рецепт:
Баклажаны разрезать вдоль,но не до конца. Отварить 5-7 минут. Уложить в бутыль,залить рассолом - 1 ложка соли,1 ложка сахара,и три ложки уксуса(не люблю уксус,возможно,и без него можно консервировать,просто увеличить к-во соли,или заменить натуральным).Закатать.

Пудинг чиа. Очень сытный завтрак получается. Нижняя часть - банан,сельдерей стеблевой и чиа,замоченные на ночь в овсяном молоке.
Верхняя - банан,смородина,овсяное молоко. Украсила мятой с подоконника и семенами льна.
Одну ошибку сделала,перемолола чиа,а не надо было,семена потеряли свою естественную красоту:)

Молоко фирмы Ідеаль Немолоко 👌🏻

Как уговорить себя заниматься упражнениями? Нужно определить цели и принять решение👍. А дальше все пойдет как по маслу.
Цель - здоровье,подвижность,сила,хорошее настроение.
Вперед и с музыкой!:)

Большинство здоровых людей согласится с мыслью о том, что убивать – плохо.Однако простая логическая связь «потребитель мяса – соучастник убийства» встречает среди нас в лучшем случае непонимание, в худшем – маниакальный агрессивный отпор.Так происходит по простой причине: каждый из нас не видит себя убийцей, не хочет отказываться от шашлыка и потому возводит защитный психологический барьер..

Дмитрий Спирин

Традиционное чаепитие у мамули😍
На фото ее комнатные перчики чили,плодоносят круглый год!
Лайфхак от мамы- елку не выкидываете,отрезаете веточки,отвариваете,и в этой ароматной воде парите ножки👍😁

Полынь австрийская на морских склонах. Такая зима теплая.

#травы
#полынь
#фонтанка

Цветотерапия:).Сегодня на обед рис,сладкий перец,припущенная брокколи,листья салата.Оливковое масло,черная соль,сок лимона👌🏿

#веган
#кухоннаяэстетика
#олиткачукрецепты

Если бы во времена войн все были пацифистами и «мирно» отсиживались,не боролись,не сопротивлялись,сейчас правил бы фашизм.
Вы предлагаете веганам вести себя тихо,а лучше молча. Ой,ну да,нельзя сравнивать людей и зверей,это разное. Но сравнивать действительно нельзя,лишь потому,что звери другие,они не садисты. А люди садисты. Звери не устраивают концлагеря и пытки. Звери не убивают ежедневно 150 миллионов людей,а люди да. Вам это нравится? Мне нет. Поэтому я не буду тихой и мирной.

Друзья,одесситы,не пропустите концерт потрясающе красивой музыки.Сегодня и завтра последний день.Два отделения на одном дыхании❤️. Исполнение музыкантов на высочайшем уровне.

Одесситы,узнаете,где находится это красивое,хоть и обшарпанное окно?:)

Незаслуженно непопулярный фильм "Пудра".
Фильм, который стоит смотреть всем, кто стремится развиваться, кто хочет отрывать для себя мир.

И снова простой вкусный полезный рецепт:)
Овощной суп-пюре.Любые овощи перемалываю с водой в блендере,потом отвариваю минут 5-10. У нас тыква,картофель,корень сельдерея,морковь,лук,чеснок. Украшение(и польза:) - свежий розмарин и семена льна. Специи - черная соль,куркума,перец,зира. Оливковое масло. И можно добавить чуть-чуть сока лимона👌🏿Делишес.

#веган
#суппюре
#олиткачукрецепты
#кухоннаяэстетика

Когда мне человек говорит,что он эмпат,я спрашиваю,а веган ли он. Если нет,то и не эмпат.