-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Марущенко

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.11.2015
Записей: 1658
Комментариев: 30
Написано: 1719





>Упражнения для молодости шеи

Среда, 10 Августа 2016 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для молодости шеи

alt="Упражнения для молодости шеи"/2835299_ (700x496, 172Kb)

Возраст женщины выдает не цифра в паспорте, а состояние её рук и шеи. Преждевременное старение кожи, морщинки и дряблость, складки на коже предательски выдадут возраст, кА бы не старалась женщина скрыть его. Можно пользоваться пудрой для лица, но она только усугубит положение, если у Вас есть прыщи. Маски для шеи могут помочь, но только в том случае, если Вы пользуетесь ими регулярно. Можно менять повороты головы, но складки на шее всегда будут видны, и если Вы знаете об этом, то Вы сами будете себя чувствовать неуверенно в любой компании, где бы Вы ни находились. Изменить положение может только гимнастика для шеи и некоторые привычки, которых обязательно надо придерживаться с молодости.
Упражнения для молодости шеи. Исходное положение – сидите ровно, голова прямо.
1. Наклоните голову вперёд, максимально приблизив подбородок к груди, затем медленно поворачивайте голову влево, вправо. Не допускайте резких движений. Голову верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
2. Медленно наклоните голову влево, потом вправо 5 раз. Примите исходное положение.
3. Плавно поверните голову влево, достав подбородком плечо, потом  поднимите голову вверх. Примите исходное положение. То же самое сделайте с поворотом вправо и вверх. Повторите по 5 раз в каждую сторону.
4. Поверните голову в сторону, коснувшись ухом плеча. В одну сторону и в другую по 5 раз. Плечи не поднимайте.
5. Руки сцепите ладонями за затылком, наклоните голову как можно ниже назад. Выполняйте упражнение медленно. Примите исходное положение. Выполняйте 5 раз.
6. Руки сцепите за затылком наклоняйте голову вперёд, прилагая усилия руками, медленно, не допуская резких движений.
7. Возьмите в рот ручку, пишите ею в воздухе буквы или цифры, любые, 5 букв.
8. Вытяните губы трубочкой, произносите по очереди звуки: О, И, У.
9. 5 минут ходите по комнате с книгой на голове. Голову держите ровно.
10. Выполняйте вращательные движения головой, медленно, 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.
Будьте здоровыми и красивыми! Помните, Вам ровно столько лет, на сколько Вы себя ощущаете и ни годом больше!
 



 

Рубрики:  красота

Метки:  

молитвы

Среда, 10 Августа 2016 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три сильные молитвы на удачу

Молитва на удачу Ангелу-Хранителю

В подобных, вышеперечисленных жизненных ситуациях, мы зачастую обращаемся с молитвой к своему Ангелу-Хранителю, в надежде на его помощь, снисходительность. Каждое произносимое нами слово имеет свое значение, оно вызывает не только определенные эмоции у говорящего, но и передает информацию Высшим силам, тем самым привлекая или удаляя от нас удачу.
Очень важно правильно и четко выражать свои желания, мысли, вслух, не навредив себе самому, что зачастую мы и делаем. Перед прочтением молитвы на удачу Ангелу-Хранителю, четко определите мысленно, какое именно благо Вам необходимо. Ведь наша вселенная изобилует благами, которыми в любой момент способна поделится со всеми теми, кто хорошо попросит.

далее...

Рубрики:  психология

Ажурные листочки спицами

Среда, 10 Августа 2016 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные листочки спицами

3937385_Zb3lUvSp_eY (300x263, 27Kb)

1 ряд- 5 лиц нак 3 вместе лиц нак 9 лиц нак 2 вместе методом перекида
3 ряд- 1 лиц нак из одной 3-лиц нак лиц-3 вместе лиц 3 лиц 3 вместе лиц из 3 петель вывязать 9 лицевых-лиц нак лиц нак лиц нак лиц нак лиц-3 вместе лиц 2 лиц

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Заготовки из яблок - 25 рецептов

Среда, 10 Августа 2016 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки из яблок - 25 рецептов!!!

Цитата сообщения Valya6827

ЗАГОТОВКИ ИЗ ЯБЛОК
Заготовки из  яблок - 25 рецептов!!!
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

>Как научиться любить себя? 4 потрясающих совета

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться любить себя? 4 потрясающих совета!


«Люби себя, начхай на всех и в жизни ждет тебя успех!» Шутки-шутками, но любить себя нужно. Иначе мы вряд ли узнаем, что такое настоящее счастье… Явные признаки недостатка любви к себе: Чувство вины, возникающее по поводу и без повода. Часто посещают мысли о собственном несовершенстве и невезучести. Если рядом кто-то… Читать далее »

 
Рубрики:  психология

Метки:  

Супер секрет с зеркалом и мылом - хозяйке на заметку

Пятница, 05 Августа 2016 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер секрет с зеркалом и мылом - хозяйке на заметку

Если вам надоело, что стекла запотевают и на нем иногда появляются разводы, с сегодняшнего дня это прекратиться! Конечно, если попробуете в действии этот супер секрет с зеркалом и мылом, уж поверьте - вы останетесь довольны!

5365358_Syper_sekret_s_zerkalom_i_milom (395x595, 350Kb)5365358_Syper_sekret_s_zerkalom_i_milom1 (403x604, 30Kb)

Читать далее...

Метки:  

>Ритуал, дарованный нам предками! Упражнение «Зёрнышко

Пятница, 05 Августа 2016 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал, дарованный нам предками! Упражнение «Зёрнышко»


Опуститесь на колени на землю. Потом присядьте на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей. Обхватите их руками. Вы обрели позу зародыша.  Теперь расслабьтесь и постарайтесь освободиться от напряжения. Начните дышать ровно, глубоко, насколько это возможно в такой позе. А теперь почувствуйте себя крошечным зёрнышком, семечкой в уюте и…Читать далее »

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Суперомолаживающая маска

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперомолаживающая маска

Суперомолаживающая маска

Все-таки, витамины и маски делают чудеса! Главное не махнуть на себя рукой, не лениться! Так продлим свою молодость, а может так и останемся молодыми! 

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Рецепт омоложения для женщин

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт омоложения для женщин

Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.

1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Целебные средства для улучшения остроты зрения

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные средства для улучшения остроты зрения

4716146_dlaulucseniaostrotizrenia (300x240, 43Kb)

При снижении чувствительности центрального и периферического зрения Вам на помощь придут наши советы. Это эффективные, простые и (самое главное) безопасные методы и рецепты для улучшения Вашего зрения.

Как улучшить остроту зрения? - эффективные рецепты

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

 

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

>Великолепная методика продления молодости и жизни!!! Похлопывания!

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепная методика продления молодости и жизни!!! Похлопывания!!!


Похлопывания по разным частям тела — это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям.Предлагаются следующие упражнения: Похлопывание по поверхности головы и области шеи Стоя или сидя (спина прямая на стуле), голова в вертикальном положении, смотреть вперед,… Подробнее

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как потирать руки, чтобы к ним липли деньги

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как потирать руки, чтобы к ним липли деньги

У всех у нас, у кого чаще, у кого реже, бывают минуты счастья и удовольствия. И я сейчас говорю о минутах ожидания этого самого счастья, или удовольствия. Обычно в такие минуты человек складывает ладони вместе и начинает энергично потирать их друг о друга.

5365358_Kak_potirat_ryki_chtobi_k_nim_lipli_dengi (669x446, 122Kb)

Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

>Метаболическая диета для похудения при гормональном

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метаболическая диета для похудения при гормональном сбое

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой

2749438_Metabolicheskaya_dieta_dlya_pohydeniya (700x439, 308Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

37 уроков жизни от известного психолога

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

37 уроков жизни от известного психолога

young_woman

Отмечая очередной день рождения, психолог Дон Глускин задумалась, чему научили ее прожитые годы.

«Сегодня мой 37-й день рождения. Надо сказать, все эти годы были довольно интересны. Оглядываясь на прожитые этапы моей жизни, я теперь понимаю, как все мои успехи и промахи, триумфы и душевная боль сделали меня сегодняшнюю.

Я прошла путь от застенчивой и прилежной маленькой девочки до выскочки-подростка и беспечной 20-летней мечтательницы. Сегодня мне за 30. Я стала мамой, предпринимателем и поняла, что в этой жизни для меня самое главное.

Продолжая с каждым днем познавать себя и помогать это делать другим людям, я решила напрячь извилины и составить список уроков, которые я извлекла из 37 лет моей жизни. Сегодня я начинаю очередной круг вокруг солнца и делюсь с вами уроками, которые я уже получила. Надеюсь, они будут кому-то полезны.

Рубрики:  психология

Метки:  

Пирог из творожного теста с яблоками

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог из творожного теста с яблоками

MkZoKGVAZ8w (700x467, 319Kb)

Пирог удивительный! Во вкуснейшем творожном тесте прячутся половинки печеных яблок, начинку в которых можно менять исходя из своих вкусовых пристрастий.

Рецепт
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Кекс творожный "Кремлёвский" по ГОСТ-у СССР

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс творожный "Кремлёвский" по ГОСТ-у СССР

(500x375, 99Kb)

творог (не сухой) 1 кг.
яйца 4 шт. (крупные)
сахар 375 гр.
масло сливочное топлёное 220 гр.
масло подсолнечника без запаха 50 мл. л.
молоко 100 мл. л.
мука 525 гр.
сода пищевая 1 чайная ложка
уксус 2 стол.ложки
изюм 400 гр.
ваниль
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Карамельный медовик с апельсиновым кремом

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карамельный медовик с апельсиновым кремом

4248238_7 (496x604, 56Kb)

Вам потребуется:
 
Тесто:
390 гр муки
155 г сахара
110 г сливочного масла
90 г яиц (примерно 1,5 яйца)
63 г меда
9 г соды
2,5 г лимонной кислоты
 
Крем:
360 гр сливочного сыра
50 гр сахарной пудры
300 гр заварного апельсинового крема
150 гр густой сметаны (25-30% жирности)
1 банан
 
Заварной апельсиновый крем:
180 гр свежевыжатого апельсинового сока
180 гр сахара
цедра 1-2 апельсинов
240 гр яиц
150 гр сливочного масла
4248238_44 (227x108, 27Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

4 натуральных средства от морщин на шее и руках

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 натуральных средства от морщин на шее и руках

Мы всегда заботимся о коже лица, но важно обратить внимание на шею и руки.

Раннее старение - самый большой женский страхов на сегодняшний день.
Шея и руки часто оказываются как раз этими «забытыми» областями при выполнении процедур, направленных против старения. На этих участках очень нежная кожа, которая, не получая необходимых ей питательных веществ, может ослабеть и легко потерять эластичность.

Есть следующие очень эффективные и доступные натуральные средства:

1. Средство из молока и меда поможет победить морщины

original (700x467, 61Kb)

Молоко и мед обладают удивительными свойствами, и с самых древних времен их использовали в уходе за кожей. Молоко способствует глубокому очищению кожи, облегчая удаление мертвых клеток и темных пятен.
А мед считается отличным ингредиентом для естественного увлажнения кожи и увеличения ее способности к регенерации.

- 1 чайная ложка сахара (5 г)
- 1/2 стакана молока (125 мл)
- 2 столовые ложки меда (50 г)

- Смешайте молоко с сахаром, а затем нанесите его при помощи кисти на кожу шеи, груди и рук.
Оставьте на 20 минут и по прошествии этого времени нанесите тонкий слой меда, подождите еще 20 минут и смойте теплой водой.
Повторяйте эту процедуру один или два раза в неделю.
Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Домашний лосьон "Прощайте морщинки

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний лосьон "Прощайте морщинки"

Предлагаю вам рецепт домашнего лосьона для приготовления, которого понадобится всего лишь два ингредиента. Домашний лосьон "Прощайте морщинки" имеет удивительный эффект - с помощью этого средства вы не только разгладите морщинки, но и избавитесь от прыщей и угревой сыпи.

2749438_Domashnii_loson_Proshaite_morshinki (700x429, 255Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Свободный кардиган с карманами

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свободный кардиган с карманами

3937385_b2833124a6f7a5bde3f66bb340b2bdf9 (521x700, 280Kb)

Эта модель связана из неравномерно спряденной нити из льна и хлопка сетчатым узором, который позволяет телу дышать.

РАЗМЕРЫ

36/38 (40/42) 44/46

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (63% хлопка, 37% льна; 90 м/50 г) — 600 (650) 700 г цв. льна; спицы №5.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина_Марущенко
Страницы: 83 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь