>Видео/вязание. Элементы ирландского кружева |
Метки: вязание |
Упражнения на пресс помогут сделать животик супер плоским |
Метки: фитнес стройность |
Самый вкусный и любимый сметанный тортик |
Ингредиенты:
Масло сливочное или маргарин — 100 г
Яйца — 2 шт.
Сгущённое молоко — 1 банка
Сода (гашенная) — 1 ч. л.
Мука — 8 ст. л.
Какао — 1 ст. л.
Для крема:
Сметана 20% — 600-700 г
Сахар — 100 г
Приготовление:
|
Метки: кулинария впечка |
Творожное тесто для выпечки |
Метки: выпечка тесто кулинария |
>НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ КИЕВСКИЙ ТОРТ «АКИЛЕЖНА» |
|
Метки: выпечка торт кулинария |
Шьем веселых котят, легко и красиво |
Метки: игрушки мягкие рукоделие |
Наши руки не для скуки!Потрясающие изделия для сада из пластиковых бутылок!!! |
Метки: полезные советы |
Касторовое масло для красоты и здоровья |
Метки: здоровье красота |
Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме |
Метки: здоровье |
Эта маска буквально «стирает» морщины! Просто удивительный эффект |
Метки: красота маски молодость |
Расщепляем жиры |
Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, "растворяет" камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.
|
Метки: здоровье |
Быстрое прекрасное тесто "как пух" для любой выпечки! |
Тесто "Как пух"! Быстрое прекрасное тесто для любой выпечки!
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
Метки: кулинария выпечка |
Настоящая находка для каждого кулинара! Как приготовить французское тесто |
Метки: кулинария выпечка |
Печеньки "Очаровашки |
|
Метки: кулинария выпечка |
Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание |
Метки: фитнес похудение |
Арки из гипсокартона в интерьере |
Хочу показать вам примеры красивых арок из гипсокартона. Всегда удивляюсь фантазии людей!
Метки: ремонт идеи |
Блины и Оладьи!!! 5 рецептов!!! Начинаем день с вкусного завтрака |
Блины дрожжевые.
Ингредиенты:
1кг муки
5-6 стаканов воды
1 пакетик сухих дрожжей
3ст.л. сахара
1.5 ч.л. соли
Метки: кулинария |
>СМЕТАННЫЙ ТОРТ |
Ингредиенты:
● сметаны — 1 Стакан (плюс 1 стакан в крем)
● муки — 3 Стакан
Метки: кулинария выпечка |
5 упражнений, 5 минут в день — и ваш животик идеален |
Все мы мечтаем выглядеть идеально, и чтобы животика не было, а был пресс. Но постоянно находим отмазки, не занимаясь физическими нагрузками. Но пора уж уделить своему телу внимание. Да и 5 минут в день на тренировку вы точно найдете. Всего 5 упражнений в день, и уже очень скоро вы почувствуете и увидите результат!
Упражнение 1
Ложимся на спину, ноги ровно вверх; руки держим над головой, сжав в замок.
РАЗ: делаем глубокий вдох, а на выдохе приподнимаем голову и туловище, раздвигаем ноги и выпрямляем руки вперед.
ДВА: выдыхаем и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение 2
Садимся на пол, сгибаем и приподнимаем ноги; руки за головой.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрямляем правую ногу и дотрагиваемся правым локтем до согнутого колена.
ДВА: поворачиваемся в центр, затем в другую сторону.
Упражнение 3
Ложимся на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямляем вверх.
РАЗ: напрягаем живот и приподнимаем бедра как можно выше. Затем медленно опускаем их вниз и вправо.
ДВА: снова поднимаем бедра вверх, опускаем вниз и влево.
Упражнение 4
Ложимся на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; поднимаем ноги вверх и скрещиваем их.
РАЗ: начинаем вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.
ДВА: медленно опускаемся и повторяем упражнение в противоположную сторону.
Упражнение 5
Занимаем позицию для отжимания на локтях.
РАЗ: медленно поворачиваемся на бок, выпрямив руку вверх.
ДВА: возвращаемся в исходное положение и повторяем на другом боку.
Метки: фитнес похудение |
Как пить воду, чтобы худеть? Как можно лежать и худеть?Как подкачать пресс без нагрузок?Как худеть по типу ожирения? 4 видео |
Немецкие ученые открыли особое свойство воды – оказывается, она способна сжигать калории! Как правильно пить воду, чтобы худеть,узнаем из видео. Худеем без диет и смены рациона!
Вашей самой проблемной зоной является животик? Чтобы избавится от лишних сантиметров, совсем не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себя! Из видео узнаем комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии
Метки: похудение фитнес |
