-Цитатник

Рагу из курицы с колбасками и тыквой - (0)

Тыква - отличный способ привнести красок в серые холодные будни средней полосы. А при добавле...

Скандинавская ходьба - модная дурость - (0)

Все наверняка видели как по улицам, аллеям, паркам ходят толпы людей и носят в руках лыжные п...

Паштет из копченого лосося, сливочного сыра и грецких орехов - (0)

Быстрая и очень вкусная закуска. Быстро готовится и еще быстрее съедается. &n...

Пирог из кабачков с фрикадельками — это фантастически вкусно! - (0)

Если в доме найдется 2, а лучше 3 кабачка средних размеров, вам обязательно пригодится этот р...

Лодочки из слоеного теста - (0)

Классическое сочетание жареного мяса и картофельного пюре может выглядеть совершенно по-друго...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в moxylena

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 861





ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ BCAA

Среда, 08 Июля 2015 г. 09:42 + в цитатник

BCAA – важнейший элемент питания, который существовал задолго до изобретения пищевых добавок. Сравним аминокислотные профили и узнаем в каких продуктах содержится больше BCAA!

Нет ничего проще, чем разболтать в воде быстрорастворимый порошок и проглотить порцию аминокислот. С другой стороны, человек не может и не должен питаться одними добавками. Если вы хотите поднять анаболический и восстановительный потенциал своего рациона питания, проанализируйте содержание BCAA в популярных высокобелковых продуктах.

Эта таблица сообщает нам массу любопытной информации о количестве BCAA в популярных продуктах питания. Например, в 100 г индюшиной грудки мы видим наибольшее количество протеина (не берем в расчет яйца и яичные белки, которые, как правило, в граммах не измеряются), но минимальное количество BCAA. Жареный арахис содержит больше лейцина и общих BCAA, чем все мясные продукты, но проигрывает им целую вечность в плане общего количества белка.

Читать далее...
Рубрики:  спорт
диеты

Метки:  

Фитоняшки. Собрание поп.

Среда, 08 Июля 2015 г. 09:34 + в цитатник
Рубрики:  спорт
здоровье
красота


Понравилось: 1 пользователю

СЫРНЫЙ РУЛЕТ С СЕМГОЙ

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:51 + в цитатник

Состав:
-сыр твердый - 200 г,
-зелень укропа или петрушки - 30 г,
-слабо соленая семга или форель - 300 г

Читать далее...
Рубрики:  кулинария



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Нежное творожно-протеиновое суфле без добавления сахара

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:46 + в цитатник
Рубрики:  кулинария
диеты

Метки:  

HGH Frag (176-191) - пептид сжигающий жир.

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 19:28 + в цитатник

HGH Frag (176-191) (лабораторный шифр AOD9604) - стабилизированный фрагмент молекулы гормона роста со 176 аминокислоты по 191. Разработка ученых из США, открытие, которое позволяет худеть с минимальными рисками для организма. Долгое время ученые не могли объяснить механизм жиросжигания в следствии приема гормона роста, и до недавних пор этот феномен оставался загадкой для множества ученых. В процессе исследовательских работ ученые из штата Висконсин точно определили, что за жиросжигающий эффект Гормона роста отвечает маленький фрагмент молекулы гормона роста. Этот фрагмент кодируется аминокислотами 176-191 (у ГР всего 191 аминокислота). Ученые до сих пор точно не определили рецепторы, на которые воздействует фрагмент гормона роста 176-191 (HGH Fragment(176-191) не взаимодействует с рецепторами ГР, но при этом увеличивает экспрессию гена бета-3-адренорецепторов, которые вызывают липолиз в организме. Это считается основным механизмом действия препарата). 

Читать далее...
Рубрики:  спорт
диеты
красота

Метки:  

Салат "Королевский"

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 19:19 + в цитатник

Салат выложить слоями, промазывая соусом. Соус: майонез, сметана, сок лимона.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как выбрать диетический сыр

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 19:14 + в цитатник
Сыр, помимо вкуса, является отличным полезным продуктом. Белки из сыра усваиваются гораздо лучше, чем белки из молока. Помимо этого сыр содержит кальций и фосфор, а так же большое количество других минералов и большой витаминный ряд.
Я всегда включаю сыры в здоровый рацион питания. Единственное, нужно помнить, что сыр - это очень жирный продукт и необходимо обращать внимание на его жирность, и норму потребления в сутки.
В среднем, жирность сыра составляет около 40-50%. Это значит, что в 100г сыра содержится аж 50г жиров, что составляет почти суточную норму. По этой причине, я рекомендую к употреблению только маложирные сыры. Часто мне пишут 'а где их купить?'. Не знаю как вы, а я нашла в магазинах кучу вариантов различных натуральных сыров, с жирностью менее 20%! ) Их фото я прикрепила внизу. Кстати, чем светлее сыр (кроме козьих), тем он обычно менее жирный. 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
здоровье
диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Запеченные овощи со сметанным соусом

Среда, 24 Июня 2015 г. 17:36 + в цитатник

 Казалось бы очень простое блюдо - но оно настолько  прекрасное - молодая картофечка, спаржа и грибы - все прияное с золотистой корочкой и нежным соусом - для летнего ужина на свежем воздухе просто "что доктор прописал"

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой.

Среда, 24 Июня 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2324156724 (604x453, 47Kb)

на 100 грамм - 80.23 ккал. Б/Ж/У - 14.48/2.06/1.39

Ингредиенты:
-куриная грудка 250гр;
-пекинская капуста 150гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2шт;
-соль и специи по вкусу.
Далее
Рубрики:  кулинария

Летний пряный картофельный салат

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 18:13 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

DermaInsta - удаление папиллом и бородавок без боли за 1 день!

Вторник, 16 Июня 2015 г. 20:05 + в цитатник

Папилломы и бородавки являются доброкачественными образованиями и возникают в связи с ускоренным делением и ростом клеток. При отсутствии механического или химического воздействия на них не доставляют неудобства своему носителю, причиняя лишь эстетический дискомфорт. Но все же большая часть носителей желает избавится от неприятного недостатка, используя различные методы, которых насчитывается великое множество.

Одним из таких методов является революционно новое средство Dermainstaкоторому попросту нет аналогов, ведь оно способно вылечить недуг буквально за 1 день!

5762316_a32c2696faf23badde3e9725cb0c32f1_1_ (700x300, 343Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
красота

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

10 полезных советов о стирке

Вторник, 16 Июня 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения elena-space [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  разное

Шаурма по-домашнему

Пятница, 12 Июня 2015 г. 18:22 + в цитатник

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Салат из морской капусты с кальмарами

Пятница, 12 Июня 2015 г. 18:18 + в цитатник

Ингредиенты на 4 порции:
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Паста с ветчиной, горошком и сливками

Пятница, 12 Июня 2015 г. 18:15 + в цитатник

Ингредиенты для 2 порций:
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

САЛАТ ’’ЛЕШИЙ‘‘

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:00 + в цитатник

Ингредиенты:
— куриное филе – 1шт.,
— лук репчатый – 2 шт.,
— шампиньоны – 400 г, 
— яйца – 2 шт.,
— сыр твердый – 100 г,
— чищенные грецкие орехи – 0,5 стакана,
— майонез – по вкусу,
— соль, перец – по вкусу,
— маслины для украшения.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

СЛОЕНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 20:58 + в цитатник

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 г куриной грудки
  • 300 г шампиньонов
  • 200 г чернослива
  • 200 г сыра
  • 2-3 картофелины
  • 2-3 яйца
  • 1 огурец

Читать далее...
Рубрики:  кулинария



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Запеканка по-деревенски

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Такой ужин добавит уюта и тепла на вашем столе. Все по-домашнему вкусно и просто: молодая картошечка, куриные сердечки, сыр и сметана- отличное и вкусное сочетание. Угощайтесь!

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Ромашка для исцеления кишечника

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_11 (300x240, 37Kb)

Первый рецепт.

Возьмите по сто – сто двадцать граммов сухоцвета лекарственной ромашки, зверобоя, берёзовых почек и травы бессмертника. Тщательно перемешайте сбор и залейте одну чайную ложечку двумя стаканами кипящей очищенной воды. Теперь оставьте ёмкость со смесью (накрытой крышкой или же полотенцем) в тёплом месте на пару часов, а потом отфильтруйте жидкость сквозь сложенную в несколько раз чистую марлевую ткань. Готовый настой употребляют перед сном в подогретом виде мелкими глотками. Для вкуса можно добавить в средство немного цедры или пол чайной ложечки мёда.

Второй рецепт.

Также для того чтобы нормализовать работу кишечника рекомендуется употреблять на протяжении трёх месяцев средство, приготовленное по следующему рецепту. Итак, подогрейте до кипения два – три стакана талой или очищенной воды (мягкость такой воды очень важна), после чего засыпьте в жидкость две – три чайных ложечки измельчённого сухоцвета ромашки. Проварив смесь пять минут, снимите её с плиты, накройте крышкой и оставьте охлаждаться до комнатной температуры. Для применения необходимо смешивать данный отвар с тёплым зелёным чаем (настоем) и употреблять дважды в день по двести граммов мелкими глотками.

Третий рецепт.

Если вас беспокоит кишечник можно воспользоваться таким народным рецептом на основе ромашки: необходимо смешать шесть частей сухоцвета лекарственной ромашки с тремя частями измельчённого до состояния порошка корня валерианы и одной частью тмина. Теперь залейте три – четыре чайных ложечки приготовленного сбора двумя стаканами кипятка и дайте настояться средству не менее двадцати минут в тёплом месте. Настой употребляют трижды по половине стакана мелкими глотками.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Солянка сборная

Суббота, 06 Июня 2015 г. 20:12 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в moxylena
Страницы: 13 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь