ܨ - |
– , . .
. . «» , 6 !
: , , , .
1. « ». : , . , . 30-40 . ! , .
2. « ». , . 30-40
3. «». – . . 40-50
4. «». – – . , – . 15-20
5. «». . 40-50 . ! !
6. «». , 40 . , .
7. «». 90°, 20 .
8. «». , . 40 . – .
: https://diet.boltai.com/topics/gimnastika-vorobeva-hudeem-bez-napryaga/
: |
|
|
1. : - . -
( - ) 10 , . , , .
2. , 2. , 1. , 1. , . - .
3. : 1. . , ; , . , 1. . , . 2. , . 2 .
4. : ( ), , , . , - . . 5 !
: |
, — ? 
( – ) , , .
! , !
