Ингредиенты:

 Готовое картофельное пюре (средней густоты) — 300–400 г

Лук — 1 шт.

Готовое слоеное бездрожжевое тесто — 500 г 

Немного растительного масла для жарки и смазывания противня

 

Ингредиенты

Для теста возьмем:

Мука — 350 г + 50 г (на подпыл)

Сливочное масло или маргарин — 100 г

Комплекс упражнений.

 

1. Поза треугольника

Работают мышцы пресса, рук, ног, бедер и мышцы-стабилизаторы

Встаньте прямо, стопы поставьте на расстоянии 90–100 см друг от друга. Разведите руки в стороны на уровне плеч. Удерживая руки на одной линии и не сгибая локти, поверните мысок правой ноги на 90 градусов, наклонитесь вправо, положите кисть правой руки на лодыжку правой ноги, посмотрите вверх. Медленно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в противоположную сторону. Повторите упражнение.

 

2. Наклон вперед с прямыми ногами

Работают мышцы пресса, ног, ягодиц, бедер и мышцы-стабилизаторы

Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль тела. Расслабьте мышцы. Не выгибая спину, медленно наклонитесь вперед и, удерживая ноги выпрямленными, положите кисти рук на ноги чуть ниже коленей (можно постараться положить их на лодыжки, в идеале — на пол), затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение.

 

А почему бы процедуру здоровья не сделать приятной и расслабляющей? Царская ванна от остеохондроза именно такая - удовольствие вам обеспечено!

 

Ароматная, нежная, да и для кожи полезная, такая ванна избавит вас от неврозов, остеохондроза, и очень хороша для профилактики этих болезней.

 

Ингредиенты для царской ванны:

Торт получается как настоящая шоколадка баунти. Очень вкусный, правда очень сытный. Время приготовления: 50 мин + охлаждение

 

Ингредиенты (на 8 порций):

Для теста:

 250 гр. масла или маргарина

 200 гр. сахара

 200 гр. муки

ЧИСТКА СОСУДОВ ТРАВАМИ — ЭФФЕКТИВЫЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ И НАСТОИ

 

Сосуды с возрастом способны доставить хлопоты. И чистка сосудов травами — эффективный метод и, к тому же, натуральный.

 

Как не крути, но со временем наши сосуды теряют свою былую эластичность, закупориваются и такие изменения вполне могут привести к инсульту, инфаркты и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Очищая сосуды травяными чаями и настоями, вы не только уменьшите риск появления таких заболеваний, но и укрепите свое здоровье в целом. К тому же, травяные чаи еще и вкусные, так что процедура очищения сосудов будет довольно вкусной и приятной.

 

Настой из укропа и валерианы

 

100г масла

100г черного шоколада

100г сахара

3 яйца

120 г муки

1 ч. л сода + лим. сок

2 ч. л коньяка или рома

Масло и шоколад растопить на водяной бане. Взбить яйца и сахар, добавить муку и соду, добавить растопленное масло с шоколадом. Вылить в смазанную форму и выпекать 30-40 мин. при 180гр.

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

Вот, бывает стукнешься ненароком и синяк портит всю картину. Как быстро убрать синяк помогут узнать испробованные методы.

 

1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.

Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно

1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.