-Цитатник

Без заголовка - (0)

КЕФИРНЫЕ КОНВЕРТИКИ С СЫРОМ Ингредиенты: Тесто: - 1 стак. кефира. - 2 стакана муки - ...

Рецепт настоящего топлёного полезного и ароматного масла - (0)

Рецепт настоящего топлёного полезного и ароматного масла Как сделать правильное топлёное масло ...

Сосиски, перец и лук - (1)

Сосиски, перец и лук Обжаренные сосиски, тушеные с соусом из перцев и лука, подойдут к любому г...

Готовим в горшочках,рекомендации - (0)

Готовим в горшочках,рекомендации Готовя в горшочках, мы получаем очень вкусные, ароматные и пи...

Нежные и ухоженные пяточки - легко! - (0)

Нежные и ухоженные пяточки - легко! С наступлением лета, многие женщины начинают задумываться ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лукерья_волкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном



ЗДРАВСТВУЙТЕ!


av-364 (80x90, 5Kb)Я рада Вам!

"Чтец" Бернхард Шлинк

Пятница, 31 Мая 2013 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бернхард Шлинк "Чтец"


47b2534c727a73ad699d3adc7ce78951 (200x198, 45Kb)
...Внезaпнo вспыхнувший рoмaн между пятнaдцaтилетним пoдрoсткoм, мaльчикoм
из прoфессoрскoй семьи, и зрелoй женщинoй, тaк же внезaпнo oбoрвaлся, кoгдa oнa без предупреждения исчезлa из гoрoдa.
Через вoсемь лет oн, теперь уже студент выпускнoгo курсa юридическoгo фaкультетa, снoвa увидел ее - среди бывших нaдзирaтельниц женскoгo кoнцлaгеря нa прoцессе прoтив нaцистских преступникoв.
Нo этo не единственнaя тaйнa, кoтoрaя oткрылaсь герoю рoмaнa ...



Читает Надежда Винокурова

Фенoменaльный успех рoмaнa сoвременнoгo немецкoгo писaтеля Бернхaрдa Шлинкa “Чтец” (1995) сoпoстaвим рaзве чтo с пoпулярнoстью вышедшегo 20-ю гoдaми рaнее рoмaнa
Пaтрикa Зюскиндa “Пaрфюмер”.
“Чтец” переведен нa тридцaть девять языкoв мирa, книгa стaлa междунaрoдным бестселлерoм и сoбрaлa целый букет престижных литерaтурных премий в Еврoпе и Америке.
В 2008 гoду вышел фильм бритaнскoгo режиссёрa Стивенa Дoлдри с Кейт Уинслет и Рaйфoм Фaйнсoм в глaвных рoлях.


Метки:  

Великая тайна воды

Пятница, 31 Мая 2013 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О Боге, жизни, человеке: Великая тайна воды

ВОДА...

вода ночь флеш (500x281, 823Kb)


Сколько невероятного и чудесного сокрыто в этом понятии... слове...
Миллионы миллионов лет люди, поколения за поколением, невзирая на свои убеждения, места проживания, вероисповедания, с благоговеньем смотрели на воду, видя в ней начало самой жизни... да... жизни начало и возможность ее продолжения...
жизни!...
но жизни не только тела, но и жизни человеческой души...

Читать далее...

Метки:  

"Вживление" распечатки в тань

Пятница, 31 Мая 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вживление" распечатки в ткань.

 Автор: Надежда (Tumaini)                       Источник

Цитирую автора!

Если Вам нужен плотный кусочек ткани с конкретным рисунком и водоотталкивающими свойствами, то у меня есть идея, и вовсе это не мастер-класс (если по-чесноку)!

Потребуются:

  • белая ткань (например, бязь);
  • распечатанное на лазерном принтере изображение;
  • акриловый лак;
  • кисть;
  • поролоновая губка;
  • валик для приклеивания обоев (можно обойтись без).

 

Разложите ткань на ровной поверхности, предварительно застеленной пленкой, т.к. вы гарантированно испачкаете её лаком. Кистью обильно нанесите акриловый лак на ткань.

Читать далее...
Рубрики:  поделки своими руками

Метки:  

Интересные идеи для моего дворика

Пятница, 31 Мая 2013 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные идеи посадки и полива

Интересные идеи посадки и полива, мимо которых я не смогла пройти.
Спешу поделиться, возможно, что-то Вас заинтересует.
048e30a4365688d3398d19761f2dba17 (423x512, 92Kb)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как вырастить пучковые огурцы

Пятница, 31 Мая 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пучковые огурцы и как их вырастить

а причина в особенности выращивания пучковых огурцов На пике популярности сегодня пучковые огурцы и это неудивительно.  

Ведь урожай можно собрать не с целой грядке, а всего с нескольких кустов. И приобретают чудо семена в пакетиках огородники, хотя стоят они немало.

Но вот что получается, вырастает всего один из дружной семейки и от этого становится очень обидно. А причина кроется в особенностях выращивания пучковых огурцов.

Получение пучковых огурцов стало настоящим прорывом в селекции.

Формируется сразу несколько завязей на гибридах ,выведенные  учеными. Можно собирать намного больше плодов с одной и той же площади, и не страшны им болезни, которыми болею обычные огурцы.

Теоретически эти гибриды можно выращивать, как в открытом грунте, так и в закрытом, есть партенокарпические и пчелоопыляемые. Но условия выращивания пучковых огурцов создаются лучше в теплице, чем в открытом грунте.

Самый длительный период плодоношения у хорошо ветвящихся огурцов, но  за гибридами с ограниченным ветвлением уход проще, потому что меньше времени уходит на прищипку боковых побегов.

Читать далее...
Рубрики:  мой уютный дворик

Метки:  

Мечислав Фогг-мировая звезда предвоенного джаза

Пятница, 31 Мая 2013 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генерал Мечислав Фогг



  Мечислав Фогель, подпулкувник, потом генерал бригады, более известный как Мечислав Фогг. Один из организаторов и командиров Варшавского восстания 1944 года. Командир 4-го сектора обороны Варшавы. Вообще-то, он фольксдойч. Немцы сразу интернировали его жену и брата, что в момент начала восстания были за пределами Варшавы.Человек, что три раза был ранен. Ушел в леса партизанить.
Кто такой Мечислав Фогг? Это мировая звезда предвоенного джаза.>>>


Метки:  

Скраб "Атласная кожа"

Пятница, 31 Мая 2013 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скраб - "Атласная кожа"

Если долго не пользоваться скрабом, обновление кожи замедляется, мертвые клетки наслаиваются друг на друга и плохо пропускают свет. Из-за этого кожа теряет сияние и вообще выглядит хуже.

Чтобы исправить ситуацию, нужны всего два средства: хороший скраб и увлажняющий крем. Результат заметен после первой же процедуры.
3352215_aZltB6TW9TM (604x379, 40Kb)

ДАЛЕЕ...

Метки:  

Оладушки

Пятница, 31 Мая 2013 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи из кабачков с творогом

Ингредиенты:

150 гр. творога
1 ч. ложка соли
2 яйца
500 гр. кабачков (очищенных)
0.5 стакана муки
3-4 перышка зеленого лука (мелко порезать)
2 ст. ложки нарубленной зелени укропа
3472645_X3qmTIYT3M (604x530, 77Kb)

Читать далее...

Метки:  

Музей в городе Мышкино

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музей в городе Мышкино. Валенки!!!

Нашла прекрасный пост про валенки и музей в городе Мышкино.
Дневничок молодой совсем, но если будет так писать, то будет вполне интересно познакомиться, и так, вот вам: Александр_Док адресок. Я себе свиснула пять фотографий, без этого просто не мыслю жизнь на Ли Ру. А как иначе?
Превью музей мышкино валенки (700x496, 221Kb)Превью музей мышкино валенки.jpg2 (700x525, 188Kb)Превью музей мышкино валенки.jpg2.jpg3 (700x525, 212Kb)Превью музей мышкино валенки.jpg2.jpg3.jpg4 (700x525, 264Kb)Превью музей мышкино валенки.jpg2.jpg3.jpg4.jpg5 (700x467, 216Kb)

ЕЩЁ

.



Серия сообщений "путешествия ":

Часть 1 - Об Италии. Краткий обзор.
Часть 2 - Везувий на рассвете. 21.10.2012.
...
Часть 23 - Улинъюань - скалы в национальном парке Чжанцзяцзе
Часть 24 - Все собираюсь просмотреть от корки до корки.. ещё не собралась.
Часть 25 - Музей в городе Мышкино. Валенки!!!



Метки:  

Путешествие по Америке...на машине

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

США: на машине с Юга на Север





Путеводитель по США часть 1 (по всему миру)




Путеводитель по США часть 2 (по всему миру)


Читать далее...

Метки:  

Забавно... а ведь этого мы не знали...

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения леди_Энтони [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Век живи и век учись!!!

getImage (1) (492x364, 25Kb)

Забавно..а ведь этого мы не знали...


Метки:  

Музыка души...

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В чью душу сошла эта красота? Кто именно отдал её нам?

Загадка Адажио Альбинони

albinoni_t (200x253, 10Kb)
Томазо Джованни Альбинони , венецианец, 8 июня 1671— 17 января 1751, Венеция , композитор и скрипач эпохи Барокко.
При жизни был известен главным образом как автор многочисленных опер, однако в настоящее время известностью пользуется и регулярно исполняется главным образом его инструментальная музыка.

Адажио соль минор для струнных инструментов и органа, известное как Адажио Альбинони — (произведение Ремо Джадзотто ?), впервые опубликовано в 1958 году.

77030_original (150x200, 8Kb)

По утверждению Джадзотто (Ремо Джадзотто , 4 сентября 1910, Рим — 26 августа 1998, Пиза, — итальянский композитор и музыковед), пьеса представляет собой реконструкцию, основанную на фрагменте из музыки Томазо Альбинони, найденном на развалинах, разрушенной при налётах союзной авиации в конце Второй мировой войны, Саксонской земельной библиотеки в Дрездене. Ремо Джадзотто опубликовал в 1945 году первую научную биографию Альбинони, который работал в Германии в 1720-е г.

kwMTkxMGI (215x150, 9Kb)

Найденный фрагмент, согласно предисловию Джадзотто к первому изданию Адажио, содержал басовую партию и два фрагмента партии первой скрипки общей продолжительностью шесть тактов. Первая публикация пьесы целиком была озаглавлена так: Ремо Джадзотто. Адажио соль минор для струнных и органа на основе двух фрагментов темы и цифрованного баса Томазо Альбинони .

Пьеса, с точки зрения критики, стилистически отличается от несомненных произведений барокко вообще и Альбинони в частности.
В 1998 году известный музыковед и музыкальный педагог, профессор Люнебургского университета Вульф Дитер Лугерт в соавторстве с Фолькером Шютцем опубликовал в журнале «Praxis des Musikunterrichts» обзор проблемы авторства Адажио, включающий фрагменты писем из Саксонской земельной библиотеки.

450_230_1368009250782 (450x230, 23Kb)
В этих документах утверждается, что такой музыкальный фрагмент из наследия Альбинони в собрании библиотеки отсутствует и никогда в нём обнаружен не был, так что сочинение в целом является безусловной подделкой Джадзотто.

Кто автор этого чуда? Это очень важно? Почему возникли сомнения? Почему Джадзотто не бился за своё авторство? Почему Джадзотто не бился за авторство Альбинони? Быть может эта музыка забрала все его жизненные силы? А теперь тихонько, по капле, отдает эти силы нам, тем, кто её слышит?
Песни, основанные на Адажио:

«Anytime, Anywhere» (Сара Брайтман)





Витас




«Cold is Being» (Renaissance)
«Adagio» (Лара Фабиан, Il Divo, Amici Forever)
«Mientras Mi Alma Sienta» (Camilo Sesto, Myriam Hernandez)
«Amore Perduto» (Хосе Каррерас)
«A Feast Of Friends» (The Doors)
«Adagio» (Демис Руссос)
«Athena» (Tiesto)
«Ave Maria» (Иван Ребров)
«Adagio» (Udo Jürgens) (на 4-х языках)
«Il diritto di amare» (Wilma Goich, Caterina Caselli, Massimo Ranieri)
«J’entends cette musique» (France Gall)
«Volte pra mim» (Giane)
«Die kinderen van den zee» (Liesbeth List)
«Adagio / Nütze deine Zeit» (Карел Готт)
«La musica divina» (Robert Jeantal)
«Mi parlavi adagio» (Mina)
«Icarus Dream Suite» ((Yngwie J. Malmsteen's Rising Force))
«Aamuun on aikaa tunti vain» (Marion (группа))
«Graveyrd Angel» (Louise Tucker)
«Adiós a la tristeza» (Dyango)
«Enfants d’amour et d’avenir (Vivir de sueños)» (Мирей Матьё)
«Adaggio al amor» (Ricardo Montaner)
«A Window Of My Dreams» (Nash Didan)
«Adagio» (Chaostar)
«Adagio» (Sissel)
«Adagio» (Lucie Bila)
«Ausencia» (Rosa López)
«Adagio» (José Luís Rodriguez)
«Adagio» (Фёдор Чистяков)
«Habibi» (Мажида Эль-Руми)
«Don’t Go Away» (Sweetbox)
«Adagio» (Mister X Мистер Икс. Армения)
«Shroud of false» (Anathema)
«Магия любви» (Олег Безинских)
«Every Night» (Appassionante)
«The Pyre’s Song» (Dark Princess)
«Adagio» (Юлия Налимова)
«Мгновение» (Николай Басков, впоследствии дуэтом с Мурзилками International)
«Адажио» (Игорь Крутой)
«Adagio» (Ольга Павенская)
«Adagio» (Сопрано 10)
«Навсегда» (Анна Резникова)
«Albinoni» (Above & Beyond)
«Adagio» (Night Blackmore`s) 45

Адажио в кино

«Галлиполи»
«Каждый за себя, а Бог против всех»
«Танец-вспышка»
«Адажио»
«Барьер» В теме фильма болгарский композитор Кирил Цыбулка использовал мотивы Альбинони
«Снайпер: Оружие возмездия» (аранжировка В. Сивицкого)
«Процесс»
«Музей восковых фигур»
«Распад» (документальная сцена с пролётом вертолёта над Зоной ЧАЭС и Припятью) - 9

Предлагаю просто насладиться




Метки:  

МК по переносу изображения с помощью акриловой краски

Четверг, 23 Мая 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения оксяня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перенос изображения с помощью акриловой краски

МАТЕРИАЛЫ:
МАСТЕР-КЛАСС...

Метки:  

Корица- "волшебная" специя

Четверг, 23 Мая 2013 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица для похудения.

 

Абсолютное большинство пряностей активизируют вывод шлаков из организма, очищают его от биологических засорений и катализируют ряд ферментативных процессов. Кроме того, употребление пряных растений действует на психологический настрой организма, улучшает координацию движений, память и внимательность.

Целебный напиток на каждый день – весело и вкусно

Регулярное употребление напитка с корицей и медом благоприятствует общему оздоровлению всех систем организма и похудению – для этого достаточно одного стакана в сутки.

Для приготовления коктейля полчайной ложечки корицы заливается кипятком (200 мл) и настаивается почти до полного остывания жидкости. Затем прибавляется чайная ложечка жидкого меда (его рекомендуется добавлять в теплую воду, так как при высоких температурах теряются его лечебные качества), и полученная смесь выдерживается несколько часов.

Похудение с помощью корицы будет эффективным, если напиток выпивать натощак. Поэтому он делится на две части, одна порция выпивается до завтрака утром, вторая – вечером перед сном.

Читать далее...

Метки:  

Масло чеснока и его полезные свойства

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как изготовить чесночное масло и его полезные свойства

 

3726295_maslochesnoka1 (500x330, 35Kb)
Полезные свойства чесночного масла
  • Обладает сильным противобактериальным действием 
  •      Клиническими испытаниями установлено, что чеснок повышает сопротивляемость организма к простудным и другим инфекционным заболеваниям, эффективен при бронхите, гриппе, туберкулезе. Способствует разжижению и отделению мокроты, обладает бронхолитическими свойствами. 
  •  Нормализует обмен веществ за счет серы, которая входит в состав аминокислот. Сера имеется и в биотине, необходимом для регуляции содержания сахара в крови, состояния кожных покровов и волос, а главное — нервной ткани. 
  •     Благодаря раздражающему, рефлекторному и секреторному действию чеснок повышает аппетит, стимулирует работу желудка и кишечника, увеличивает секрецию желудочного сока и желчи, подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике, способствует развитию нормальной микрофлоры; является хорошим спазмолитиком, что особенно полезно при поносах. 
  •     Целители древности отмечали удивительную способность чеснока восстанавливать, обновлять и омолаживать ткани человека. Чеснок регулирует процессы, связанные с регенерацией тканей, способствует открытию и очищению пор кожи, улучшает рост и качество волос. 
  •     Очищает гнойные раны и ускоряет эпителизацию долго не заживающих язв. 
  •     Обладает антитоксическими свойствами и использовался еще в средневековье как противоядие при различных отравлениях. 
  •     Фитонциды чеснока тормозят активность некоторых ферментов опухолей, блокируют способность химических канцерогенов превращать нормальные клетки в раковые. Защищает клетки органов от повреждения свободными радикалами и тяжелыми металлами. 
  •     Чеснок предупреждает атеросклеротические изменения в сосудах, расширяет их, понижает артериальное давление, увеличивает амплитуду и удерживает частоту сердечных сокращений. 
  •     Обладает мочегонным действием. 
  •     Имеет противовоспалительный и болеутоляющий эффект. 
  •      Стимулирует половые функции. 
  •      Помогает при климактерическом неврозе
  • Герпес, кандидоз, трихоманадная инфекция , сексуальные неврозы, диабет 
     
     
Далее рецепт масла

Метки:  

Ногти-зеркало здоровья

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ногти - зеркало здоровья!

 

4387736_nogti1 (400x300, 22Kb)Если ногти здоровы, то и выглядят они «на отлично» – розовые, твердые, гладкие, не ломаются и не слоятся, без заусениц и вросших краев. Даже наличие полосок и белых пятнышек является признаком заболеваний. Что же могут означать ногтевые аномалии, как же оказать помощь самому себе?

Изначально нужно разобраться в причинах.

На состоянии ногтей чрезвычайно плохо сказываются минерально-витаминные дефициты, а также стрессы и болезни. Это происходит из-за расположения ногтевой пластины над многими кровеносными сосудами, нервными окончаниями, так что питательные вещества, безусловно, важны, но важно еще и состояние нервной системы. Красивые ногти на руках  - тонкие, узкие и длинные вообще считаются даром природы. Но надлежащий и постоянный уход может сделать привлекательными и не столь красивые.

Перейти в продолжение

Метки:  

Массаж лица Асахи

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения dmitriyst [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский массаж Асахи

http://www.handsgg.ru/japanmasssage.html

Видео Японского массажа лица Асахи. Автором методики является стилист Юкуко Танака. Книга этой женжины "Массаж лица" вошла в топ 10 книг японии 2007 года.

Метки:  

Кейко Мацуи

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кейко Мацуи (Keiko Matsui) скачать бесплатно

foto

1827016_50257817_1256367151_612c42d929cf (90x37, 3Kb)

Метки:  

Дыхание КИ

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхание КИ

Дыхание имеет важнейшее значение в жизни человека. Оно является основным источником потребления человеком внешней энергии, насыщает организм кислородом, удаляет из организма переработанный воздух, негативную энергию и вредные вещества. И ещё одна важная особенность дыхания – способствует успокоению и расслаблению.

Кислород, поглощаемый из воздуха лёгкими, распространяется по всему организму. Но если артерии и мышцы зажаты, то возникают затруднения для свободного прохождения крови и кислорода, препятствуя возвращению в лёгкие двуокиси углерода, что ограничивает физические возможности, ухудшает переваривание пищи и умственную деятельность, и, в итоге, приводит к заболеваниям.

Начинайте всегда с вдоха и выдоха. Глубоко вдохните: выбросьте воздух как можно сильнее. При выбрасывании воздуха настроение, в котором пребывает ум, тоже будет выбрашено, поэтому дыхание - это все! 

Выдохните водух и не вдыхайте несколько секунд (3-5). После этого вдохниет как можно глубже в живот. Снова задержите дыхание на несколько секунд (3-5). Снова выдохните полностью и задержите дыхание на несколько секунд. Просто выдыхайте и полностью вдыхайте, делайте это ритмично, с равномерной задержкой: вдох-задержка, выдох-задержка. 

Вы почувствуете, что во всем вашем существе происходит перемена. Настроение , в котором пребывал ваш ум, уйдет, а в вас войдет новое настроение. 

Освобождение от негативных эмоций. 

Дыхание КИ, вдох в живот, выдох из тандэна через ноги в землю "Я вдыхаю энергию, а выдыхаю страх", "Я вдыхаю радость, а выдыхаю печаль" и т.п. Руки держать на области тандена. 

Расслабление тела. 

Дыхание КИ. Сосредоточьтесь сначала на одной части тела, затем на другой, чтобы сознательно вызвать их расслабление. Начните с левой ступни, затем всей ноги..., пока не достигните последовательно шеи, лица, глаз, черепа. 

В первый раз проделав это, вы будете удивлены, насколько напряжено ваше тело.

Дыхание Ха-До

Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, как видите мы будем дышать способом «ха». А сейчас припомни,как поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «ха-аа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха». Это называется памятью тела. Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсиннов, потому что в нем это заложено природой,это естественно. Мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота, вдоха в тандэн и выдохом «ха-аа-а». Тем самым мы освобождаем энергии и старого воздуха, позволяем нашему уму, опуская его в тандэн.

Сядьте так же, как в первом упражнении, сделайте мягкий, естественный вдох носом. Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше. Важно здесь не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.


4080226_efd4f1205d9c7143ac5ad8b6471ba2b5 (430x56, 9Kb)



/из инета/
 


Написание курсовых работ — задача, с которой ежегодно сталкивается каждый студент.  Здесь вы сможете найти более удачное решение. А именно — купить курсовую работу «с нуля», учитывая все требования и рекомендации вашего преподавателя.


 


Метки:  

Притча: "Чашка кофе"

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения izzida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИТЧА О ЧАШКЕ КОФЕ.


Через несколько лет после окончания вуза, группа выпускников собралась и пришла в гости к своему старому профессору. Когда разговор зашел о работе — выпускники начали жаловаться на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Профессор предложил гостям кофе и пошел на кухню.

Вернулся он с подносом , на котором был кофейник и множество самых разных чашек — фарфоровых, стеклянных, пластиковых, парой глиняных кружек, изящных, с ручечками разных размеров и золотыми ободками, украшающими чашки. И чашек было больше, чем людей.

дальше...

Метки:  

Поиск сообщений в лукерья_волкова
Страницы: 181 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь