Одни пьют крепкий кофе, чтобы взбодриться, а других уже после пары глотков начинает клонить в сон. То же с чаем. Кто-то литрами вливает в себя зеленый чай с уверенностью, что от этого можно похудеть, а кого-то и одна небольшая чашечка может довести до полуобморочного состояния. Отчего одни и те же привычные напитки совершенно по-разному влияют на организм? Чтобы ответить на эти вопросы, мы должны заглянуть в химический состав и разобраться в тонкостях целебного действия кофе и чая.

  Лучше всего вставать утром не по будильнику, а по внутренним установленным ритмам, внутренним часам. Для этого можно сказать себе, своему подсознанию, вечером перед сном, в какое время вы хотите встать. Так оно и получится.

Еще мы в детстве, будучи детьми детсадовского возраста, пробовали этот фокус - всегда получалось встать в садик раньше маминого будильника.

От сна к бодрствованию переходите всегда медленно, постепенно, не делая резких движений. Берегите себя, свою нервную систему. Резко вскакивая, организм испытывает стресс, кровь резко отливает от головы, опускаются внутренние органы.

Вместо резкого перехода от сна к яви, попробуйте следующее:
не открывая глаз, сделайте глубокий вдох, вытяните руки за головой, выдохните, потянитесь как кошечка/котик.

Подтяните колено к груди, дотроньтесь им до кровати с противоположной стороны тела. Аналогично проделайте с другим коленом. Это действие благотворно для кровообращения и нервной системы. Плюс ко всему все ваше поле приходит в равновесие. Вы ведь еще совсем недавно были в астрале!

Теперь можно открыть глазки.  

• У пашушего вола нет сена, но у амбарных мышей зерно в изобилии.
• Язык, который гибок - существует; зубы, которые упрямы - гибнут.
• Полный чайник молчит; шумит - неполный.
• Глупый телёнок не боится тигра.
• Кто едет верхом на тигре, не сможет спешится.
• Неблагодарный сын - бородавка на лице отца: срезать - больно, оставить - некрасиво.
• Сдержаться в течении минуты - избежать раскаяния в течение ста дней.
• Когда знаешь - не трудно. Трудно - когда не знаешь.
• Красивой женщине не дарят веер: ей не надо закрывать лицо.
• Огонь в бумагу не завернёшь.
• Осёл в тигровой шкуре никого не испугает.
• Мудрый ищет погрешности в себе, немудрый - в других.
• Учиться - всё равно, что грести против течения: перестанешь грести - понесёт назад.
• Подметай снег перед своей дверью, не заботься об инее на крыше соседа.
• Ум мягок, как вата; глупость тверда, как железо.
• Семья, в которой еcть старики обладает сокровищем.
• Прежде чем рассердиться, сосчитай до ста. Прежде чем ударить - до тысячи.
• Только глупый пес гонится за летящей птицей.
• Жуёшь 50 раз - ничем не болеешь, 100 раз - будешь жить очень долго, 150 раз - станешь бессмертным!
• Что бы ты ни делал, никогда не пытайся делать невозможное, так как ты проиграешь. Всегда знай свой предел. Тот, кто знает свой предел, мудр. А тот, кто выходит за свои пределы, становится дураком!
• Тот, кто не умеет улыбаться, не должен заниматься торговлей.
• На спине спят святые, на животе - грешники, на правом боку - цари, а на левом - мудрецы.     [/more]

Серия сообщений "МЫСЛИ ЗНАЮЩИХ...":
Часть 1 - Далай Лама XIV: 10 уроков жизни.
Часть 2 - Заповеди Эпикура.
...
Часть 15 - Лао Николаевич Толстой, или как в России познали Дао.
Часть 16 - Самый главный вопрос.
Часть 17 - Китайские изречения.
Часть 18 - О чем жалеют на краю...
Часть 19 - Как жить правильно.
...
Часть 27 - МОЛИТВА ИНДЕЙЦЕВ АПАЧЕЙ.
Часть 28 - Понятна мысль моя неглубокая?
Часть 29 - ВЛАДИМИР ДАЛЬ. ПРАВИЛА ЖИЗНИ.

Прикольная, на мой взгляд, идея, связать ферму. Здесь и вязание, и вышивка гладью.

Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду. Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем? В общем, определение счастья и уровня счастья — вопрос сложный и индивидуальный, как и понятия несчастливости. Но к достижению последнего состояния есть общие пути, которые и ведут нас к весьма неприятным ощущениям. Выявив их в своем поведении, мы можем помочь себе быть счастливыми, хотя бы на мгновение дольше.

Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.

1. Стремление к совершенству

Всегда все сложно, если вы — перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.

2. Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны

Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно больше влияние.

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь — штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

3. Постоянные мысли о прошлом и будущем

Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент. Старые обиды, неудачи — все это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

4. Сравнение себя и своей жизни с другими

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.

5. Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.

6. Зависимость от мнения окружающих

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.

Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества. Вы можете думать, что источником негативной реакции окружающих являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.

7. Усложнение жизни

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Мы сами часто усложняем себе жизнь, создавая проблемы из пустяков!

Скорее всего, не многие скажут, когда на Чёрном море появились первые «организованные туристы»? Не просто: приплыл корабль, а на нём иностранцы. А именно — «круизное, специализированное судно».  Читать далее
 

Она попросила его представить, что он выиграл на конкурсе приз — каждое утро банк открывает ему кредит в 86 400 долларов. Но есть правила:
- Первое заключается в том, что все, не истраченное за день, вечером изымается, и смухлевать нельзя — скажем, нельзя перевести деньги на другой счёт, можно только их истратить, но каждое утро, когда ты просыпаешься, банк открывает тебе новый счёт — 86 400 долларов на текущий день.
- Второе правило: банк имеет право прервать игру без предупреждения; в любой момент он может заявить, что всё кончено, счёт закрыт и нового не будет.
— Что бы ты сделал?




Он пожал плечами.
—Но ведь это просто: каждое утро, когда ты просыпаешься, тебе дают 86400 долларов, с единственным условием, чтобы ты все их потратил в течение дня, неиспользованный остаток у тебя забирают, когда ты отправляешься спать, это такой подарок, но игра может закончиться в любой момент. Вопрос: что бы ты сделал с деньгами?

Он ответил, что потратил бы каждый доллар на собственное удовольствие и на то, чтобы накупить кучу подарков тем, кого любит. Он бы использовал каждый цент из этого волшебного банка, чтобы привнести счастье в свою жизнь и жизнь окружающих, «даже тех, кого я не знаю, потому что не уверен, что сумел бы тратить на себя и близких 86 400 долларов в день; но к чему ты клонишь?».

Она ответила:
— Такой волшебный банк доступен каждому из нас — это время! Рог изобилия, из которого постоянно текут секунды. Каждое утро, просыпаясь, мы получаем кредит в размере 86 400 секунд жизни в день, и, когда мы засыпаем вечером, запас исчезает, а что не было прожито за день — пропало.

Каждое утро волшебство начинается заново, нам опять дают кредит в 86 400 секунд. И мы играем по правилу, обойти которое невозможно: банк может закрыть счёт в любой момент без предупреждения; жизнь может остановиться в любую секунду. Что мы делаем с нашими ежедневными 86 400 секундами? А секунда жизни поважнее доллара, правда же?

Искала, какой вкусный салат готовить из ингредиентов: шампиньоны, морковь,лук,укроп,майонез..(это то, что у меня было в холодильнике). Нашла рецепт салата с таким интригующим названием! Очень простой состав, и очень вкусный калорийный салатик. Автор рецепта назвал его так именно из за калорийности))И так, ингредиенты:
* шампиньоны;
* морковь;
* лук репчатый;
* укроп;
* крабовые палочки;

Тебя нет, но я...

…по привычке завариваю две чашки кофе по утрам.

…хочу крикнуть «Милая, потри мне спинку», стоя в душе.

…иронично улыбаюсь, когда вижу твои стринги, до сих пор висящие на батарее в ванной.

…чувствую запах духов, открывая твой шкафчик с одеждой.

…задумываюсь, что подарить тебе на предстоящий праздник.

…до сих пор храню в телефоне номера твоих подруг.

…начинаю переживать, почему ты так долго не звонишь.

…автоматически нажимаю двойку на быстром наборе.

…стараюсь не задерживаться на работе.

…поворачиваю ключ в двери на два оборота.

…жду твой недовольный взгляд за входной дверью, когда прихожу поздно.

…сидя на нашем диване, смотрю твой любимый женский сериал.

…аккуратнее вожу машину.

…смотрю на симпатичных девушек украдкой.

…планирую выходные на двоих.

…помню, когда у тебя наступят следующие критические дни.

…обновляю твой блог, как будто там появится что-то новое.

…пытаюсь закинуть на тебя ногу во сне.

…ищу тебя глазами в толпе прохожих.

…плачу, когда понимаю, что тебя больше нет.

Хватит лизать! Надо иногда по сторонам смотреть!
(так, кое-что из сети)

Блаженный миг до того

Да ты что вообще! Сам их нюхай!

Счатье есть!!! Улыбайтесь, господа, улыбайтесь

Однажды утром мужчина и его маленький сын покинули свою ферму, чтобы сходить в город. Мальчик ехал верхом на осле, а отец шел рядом. На дороге они встретили парня из ближайшей деревни.
- Тебе следует стыдиться себя, - сказал парень, делая замечание мальчику, - Ты едешь с комфортом, в то время как твой бедный, старый отец вынужден идти пешком. У тебя нет уважения.
Мальчик и его отец скромно обменялись взглядами и поменялись местами.




Пока они продолжали свое путешествие, им посчастливилось встретить другого путника.
- Ты эгоист старик, - сказал он, - Тебе легко ехать, когда твой бедный сын изнуряет себя, пытаясь поспевать за тобой. Тебе как минимум следовало позволить ему тоже ехать.
Не желая оскорбить отказом, мужчина помог мальчику забраться на осла.
И пара продолжила путешествие.

Вскоре они встретили женщину, шедшую им навстречу.
С ее точки зрения тоже существовала несправедливость.
- Никогда не видела такой жестокости. Двое ленивых деревенщин слишком тяжелы для бедного осла. Вам бы следовало позаботиться о животном.

Боясь потерять расположение женщины, мужчина предложил сыну связать передние и задние ноги осла вместе. Затем, мужчина отрубил от ближайшего дерева длинную, крепкую ветку. Они уложили животное и аккуратно просунули жердь между копытами животного, отец положил себе на плечи один конец, мальчик - другой, и осел повис на шесте между ними.

Заботясь о животном, пара устало тащилась дальше. Когда они пересекали мост, ведущий в город, висящий на шесте, осел увидел свое отражение с непривычного для него угла зрения. Зверь был напуган и немедленно яростно забился, заставив отца и сына выронить шест. До того как они смогли поймать его, осел упал на узкий мост и свалился в воду. Все еще связанный, осел был не способен плавать. Отец и сын беспомощно наблюдали с моста, как их осел исчезал из виду, уходя глубоко под воду.

После молчаливого размышления, отец повернулся к сыну и сказал:
- Сын, мы сегодня получили ценный урок. Мы поняли, что пытаясь удовлетворить всех, ты в конце концов потеряешь своего осла.

Алиночка Лунева