-Рубрики

 -Цитатник

Омоложение - (0)

Омоложение - одно упражнение! Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого...

Диабет - (0)

Как снизить уровень сахара в крови натуральными средствами? Предлагаем вам рецепты, котор...

Без заголовка - (0)

Стеганая телогрейка. Подробный МК Школы шитья Bespoket Онлайн школа шитья Bespo...

Гипоталамус - (0)

► Как узнать, что у вас что-то не так с вашим гипоталамусом и что делать ? Шесть естественных...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ХУДЕЕМ_ЛЕГКО

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.09.2012
Записей: 1632
Комментариев: 87
Написано: 1954





Для укрепления сосудов

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 23:13 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ДЕКУПАЖ мебели своими руками

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 18:43 + в цитатник

Метки:  

Реставрация старой мебели

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 17:53 + в цитатник

Метки:  

Как покрасить лакированную мебель

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 17:42 + в цитатник
Вопрос:

Есть старый лакированный (полированный) шкаф. Серьезно исцарапан, лакировка потрескалась кое-где. Хочу его покрасить. Как это сделать?

Ответ:

Покрасить лакированный шкаф и другую мебель довольно легко.

Первый этап. Шкурим. Желательно, чтобы весь шкаф стал матовым. В тех местах, где есть трещины, и отваливается лакировка, удаляем всю отстающую лакировку и зашкуриваем края так, чтобы был плавный переход.

Второй этап. Грунтуем. Наносим грунт Отекс (Otex) от Тиккурила (Tikkurila). Он в этом деле себя прекрасно зарекомендовал. Можно наносить кистью или валиком. Тщательно просушиваем. Если грунт плохо просох, то краска на нем может свернуться.

Третий этап. Шпатлюем. В тех местах, где были трещины и отслоения, наносим акриловую универсальную водостойкую шпатлевку (если будете красить вододисперсионной краской, то обязательно водостойкую, иначе краска ее растворит, если будете красить эмалью, то водостойкость не важна). Подойдет шпатлевка ВГТ. Эта шпатлевка прекрасно ложится на грунт - Отекс. Сушим шпатлевку, шлифуем, если нужно, шпатлюем второй раз.

Четвертый этап. Красим. Можно красить вододисперсионной (акриловой или латексной) краской, можно эмалью. Акриловая или латексная краска менее стойкая к истиранию, чем эмаль. Краска потеряет вид за 3 - 5 лет. Хорошая эмаль может прослужить 15 лет.

PS Мне прислали замечание, что у меня перепутана последовательность этапов. Наверное, имелось в виду, что сначала надо шпатлевать, а затем грунтовать. Но на самом деле делать надо именно так, как я говорю. Иначе шпатлевка не ляжет на лакированную поверхность. На грунт шпатлевка ложится отлично, а эмаль или краска прекрасно идет по акриловой шпатлевке без грунта.

Серия сообщений "Интерьер, Декор, Дизайн":
Часть 1 - Реставрациия МЕБЕЛИ
Часть 2 - Реставрация мебели своими руками
...
Часть 8 - Краска для росписи по стеклу и керамике.
Часть 9 - Интерьер Natalika
Часть 10 - Как покрасить лакированную мебель
Часть 11 - Реставрация старой мебели
Часть 12 - ДЕКУПАЖ мебели своими руками
...
Часть 23 - Изразцовый камин
Часть 24 - СОЗДАЕМ УЮТ
Часть 25 - Красим кухонный гарнитур. МК


Метки:  


Процитировано 2 раз

ДИАЛОГ про КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА МУЖЧИНЫ

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 15:38 + в цитатник
- Кем будем воплощаться? Мужчиной или женщиной?

- А что есть разница?

- Если брать по среднему, то нет. Но если посмотреть на такое понятие как «кризис среднего возраста», то можно порекомендовать мужчину. В силу деликатности и сложности преодоления.

- А что это за кризис такой?

- Переход в первую фазу старения. Похоже на спуск с вершины, на которую до этого весело и непринужденно взбирался. Спускаться всегда сложнее и опаснее – это тебе любой покоритель гор скажет.

- А чем же именно мужской вариант этого кризиса так интересней.
Читать далее...

Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЯ":
Часть 1 - ДИАЛОГ про КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА МУЖЧИНЫ
Часть 2 - Психология
Часть 3 - Технология стресса
...
Часть 28 - Мое имя-женственность 3 часть. ЛУННАЯ ЭНЕРГИЯ
Часть 29 - Искусство здоровой жизни
Часть 30 - Анатомия одиночества


Метки:  

ВЕНЕРА в домах гороскопа

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 15:07 + в цитатник
ВЕНЕРА В ПЕРВОМ ДОМЕ
Венера в первом доме отражает красоту, гармонию, равновесие, интуицию, доброту, веселый характер и счастливую жизнь. Вы любите красиво одеваться, активно наслаждаетесь жизнью и любите, когда вас балуют другие. У вас было хорошее детство, вы стремитесь к красоте в окружении и высокому материальному уровню жизни. Наверное, обожаете сладости, наслаждаетесь музыкой и флиртом. Любите играть, легко выражаете свою личность. Если у вас есть тяжелые аспекты, можете быть эгоистичны или ленивы и склонны к чрезмерным наслаждениям.

САМОВЫРАЖЕНИЕ. Как и в случае Луны, положение Венеры в 1-м доме указывает на "активную восприимчивость". Грация, красота, эстетика и уважение в социальном взаимодействии оформляют спонтанное излучение вашего "я". Это "женственность", желание проецировать себя по-женски. Это положение, безусловно, указывает на тенденцию к изнеженности, но в целом заключает в себе надежду на истинную восприимчивость. Впрочем, реализуется эта надежда или нет, а также как она реализуется, – это зависит от мириад других факторов. Ловушка заключается в сверхпылком подчинении внешним воздействиям. Вы можете потерять равновесие из-за вашего отказа вообще иметь позицию, кроме как определяемую другими людьми. Задача – определиться, кто вы есть, не отказываясь от взаимодействий с другими людьми.
Читать далее...
Рубрики:  АСТРОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Упражнение по развитию Cуперслуха

Суббота, 30 Марта 2013 г. 16:38 + в цитатник
Чтобы развить яснослышание нужно практиковать основное упражнение для его развития. Результат практики других упражнений будет очень быстрым, после основательной тренировки с этим упражнением.

Этим упражнением пользуются буддисты Тибета, а также венгерские цыгане, которые улавливают звуки духа воздуха «Ниваша».

Техника исполнения:

Надо лечь, ослабить мускулы, закрыть глаза и поднести ухо к морской раковине ( при выборе раковины надо обратить внимание на то, чтобы она была не только большая, но и тонкостенная).

Приложив ее к уху, каждый услышит шум, но не в этом дело. Важно слышать звуки, голос и сообщения. Раковина служит орудием сосредоточения, но не больше. За неимением раковины можно употребить стакан, чашку и другие вогнутые предметы. Но лучше воспользоваться естественными приспособлениями от даров природы, так как эффективность возрастает в несколько раз.(MORE)

Упражняться следует ежедневно в один и тот же час по десять-пятнадцать минут, но не больше. Слишком частые и продолжительные упражнения могут вызвать головную боль.

После ряда упражнений начинают слышать шум грозы, прибоя или ветра. После двух — трех месяцев почти все начинают улавливать голоса, фразы, а иногда и звуки музыки, той музыки, которую древние называли «гармонией сфер». Многие получают великолепные результаты с первых же шагов.

Комната для упражнений должна быть тихой и полутемной. Не надо забывать, что раковину надо прикладывать то к одному, то к другому уху, а лучше, если к обоим ушам по раковине одинакового размера и одновременно.



С помощью рекомендованных в этой статье серии упражнений Вы сможете развить себе слух необычайной остроты, который именуется яснослышанием.

Что дает развитие cуперслуха и яснослышания?

Суперслух позволит вам слышать звуки, происходящие на очень удаленном от Вас расстоянии: космические звуки, звуковые и радиоволны, разговоры невидимых тонких существ — духов и ангелов, имеющихся в эфирном пространстве.

Как начать практику яснослышания?

В начале практики по развитию яснослышания необходимо тщательно прочистить уши. Для этого купите в аптеке, так называемые “свечи для очистки ушей”, это уникальное изобретение полностью очищает уши от лишней серы, и ваш слух автоматически улучшается. А также, возьмите себе за правило делать ежеутреннее упражнение по развитию Суперслуха.

Техника исполнения:

Закройте ладонями уши так, чтобы ухо приходилось на центр ладони, а пальцы были бы направлены вверх.
Резко нажмите на уши ладонями и затем также резко отпустите их и так 30 раз.
Это поможет Вам быстро приблизится, к способности Яснослышания.

Упражнения по развитию яснослышания

Упражнение делается в темноте с закрытыми глазами.
Сядьте или лягте удобно, без подушки, чтобы Ваша спина была ровной.
Заткните уши берушами (их можно купить в любой, ближайшей аптеке) и внимательно вслушивайтесь во внутренние звуки.
Вначале Вы сможете уловить некий тонкий гул “ммммммм”, затем, продолжая концентрироваться на этом гуле, Вы последовательно услышите: бой барабанов, жужжание пчел, раскаты грома, звуки различных, музыкальных инструментов и под конец флейты.
Это различные, космические звуки и звуки Чакр, Ваших энергетических Центров. Постепенно, отслеживая все более и более тонкие звуки, Вы научитесь слышать космические звуки и звуки внутри ваших чакр.
Повторяйте упражнение ежедневно по 15 минут, желательно перед сном.

Упражнения по слышанию удаленных звуков

Эту практику лучше всего совершать либо непосредственно перед сном , либо сразу же после пробуждения.
Лягте в постели, без подушки, на спине, руки вытянуты вдоль тела.
Расслабьте все мышцы тела. Сделать это нужно постепенно, в несколько этапов.
Вначале мысленно пройдите все мышцы с головы до стоп и поочередно расслабляйте их, затем повторите процесс расслабления каждой отдельной мышцы трижды.
Сохраняйте полную неподвижность тела.
Вскоре Вы почувствуете состояние полной расслабленности, то есть перестанете ощущать свое тело или внезапно ощутите как будто вы куда-то проваливаетесь, как это бывает в момент засыпания.
В этот момент наступает состояние легкого транса и Ваше подсознание раскрывается для восприятия более тонких звуковых вибраций.
Начинайте вслушиваться во внешние звуки: шум за окном, разговоры людей на улице, звуки проезжающего автомобиля.
Внимательно следите за уходящими вдаль звуками, как бы сопровождая их своим сознанием.

Эффект практики

Так, вслушиваясь в определенный звук, Вы постепенно начнете разбирать более тихие и тонкие звуки. Переключайтесь на них и начинайте внимательно отслеживать каждый, даже самый тихий звук, попадающий в поле Вашего восприятия. И так постепенно изо дня в день, Вы научитесь слышать очень тихие звуки. Например, разговор в соседнем доме или звук плачущего ребенка на соседней улице.

Другое упражнение по развитию суперслуха

Следующее упражнение заключается в том, что вы включаете радио или магнитофон и начинаете постепенно убавлять громкость звука пытаясь различить и уловить все звуковые вибрации, идущие от аппарата. Постепенно вы доведете свое умение до того, что будете четко слышать о чем говорит радиоведущий при почти выключенном звуке.

Упражнение с часами

Это упражнение аналогично предыдущему, но выполняется с часами. Вслушивайтесь в тиканье наручных часов или будильника, сперва, поднеся их прямо к уху, постепенно все более и более удаляя часы от себя. Сантиметр за сантиметром… Пытаясь не упустить звука… Через какое-то время вы научитесь слышать тикание часов в соседней комнате или квартире.

Период практики

Все перечисленные упражнения необходимо совершать ежедневно до развития у Вас способности Яснослышания или Супер-слуха.

Метки:  

БЕШМАРМАК

Пятница, 29 Марта 2013 г. 23:21 + в цитатник
Бешмармак любит все тюркоязычное население, поэтому его готовят не только казахи, но и башкиры, и татары... В переводе означает “пять пальцев”, то есть бешбармак едят руками (т.е. пятью пальцами ), прихлебывая горячий бульон из пиал.

Ингредиенты:

1,5 кг мякоти говядины или около 2,5 кг говядины с костью (либо баранины)
2-4 крупные сочные луковицы
Соль, молотый черный перец

Для теста:

250 мл воды
1 яйцо
1 столовая ложка растительного масла
1 чайная ложка соли
Около 3,5 стакана муки

Мясо хорошенько вымыть, залить холодной водой, довести до кипения, снять пену и варить 1,5-2 часа, пока мясо не станет отходить от костей. За 15 минут до готовности посолить:

Из перечисленных ингредиентов приготовить пресное тесто. Сложить в пакет и поместить на час в холодильник:

Тесто разделить на 4-5 частей. Каждую часть очень тонко раскатать,как для лапши, а потом

нарезать на квадратиками примерно 10 на 8 см. Оставить подсыхать на столе:

Готовое мясо вынуть из бульона и нарезать кускам, желательно чтобы мясо можно было разрывать руками.

Для соуса лук нарезать полукольцами,.

Любители картошки могут добавить половинки очищенного картофеля, но это не обязательно, когда сварится картофель,-вынуть.

В оставшемся бульоне отварить в течении 3-4 минут пластинки теста небольшими порциями:

В центр стола ставим большую тарелку- выкладываем квадратики теста, потом картофель, а сверху – куски отварной говядины, а потом лук. Или же лук можно подать отдельно в пиале с горячим бульоном. Отдельно подать каждому пиалу с бульоном.
Приятного аппетита!
00011330_1_w640 (640x480, 0Kb)

1.
00011330_1_w640 (640x480, 80Kb)

Серия сообщений "ВКУСНЯШКИ":
Часть 1 - Яблочный штрудель
Часть 2 - Шоколадно-имбирное печенье
...
Часть 4 - ТАТАРСКИЙ ЭЧПОЧМАК
Часть 5 - ГУБАДИЯ
Часть 6 - БЕШМАРМАК
Часть 7 - Ароматная ПАХЛАВА
Часть 8 - Кружевные БЛИНЧИКИ
...
Часть 41 - ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ - супер сочный и очень вкусный рецепт
Часть 42 - Оладьи в стиле хачапури исключительно для худышек
Часть 43 - Рыба в сметанном соусе


Метки:  


Процитировано 1 раз

Пошлите ЛЮБОВЬ детям

Четверг, 21 Марта 2013 г. 12:50 + в цитатник
У меня у самого есть ребёнок, и я убедился, что дети не только приносят в нашу жизнь много ценного, но также ставят перед нами задачи, заводящие нас в тупик. К тому же, если у вас есть какие-либо «кнопки» (моменты, на которые вы реагируете с раздражением), дети будут нажимать на них при каждом удобном случае.
Такова их природа.
Порой эти испытания могут стать достаточно болезненными для взрослого. Вот почему я решил остановиться на этой теме более детально, всё-таки дети – наша жизнь, и в них – наше будущее.
Читать далее...
Рубрики:  Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ

Метки:  

Пошлите ЛЮБОВЬ людям

Четверг, 21 Марта 2013 г. 12:48 + в цитатник
Для того, чтобы послать любовь любимому человеку, друзьям, сотрудникам или кому угодно, сначала необходимо открыть сердце и войти в состояние, когда вы излучаете любовь, как в упражнении по открытию сердца.
Различные способы посылания любви другим людям приводят к различным результатам. К сожалению, перечисление всех испытанных мною возможных вариантов заняло бы целую книгу, потому пускай это будет темой, которую вы исследуете самостоятельно.
А я расскажу о некоторых возможностях.
Читать далее...
Рубрики:  Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ

Метки:  

КАК наполнить себя ЛЮБОВЬЮ

Четверг, 21 Марта 2013 г. 12:46 + в цитатник
Откройте сердце, наполнитесь любовью, окружите себя любовью
Открыть сердце, наполниться любовью, окружить себя ею настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает. Но это работает, и это очень естественно.

Я представляю, что в центре верхней части груди возле сердца есть задвижка.
Когда мы в кого-нибудь влюбляемся, эта воображаемая задвижка открывается, и, скажем так, большая часть ощущаемой нами любви поступает из нас самих.

Мы начинаем излучать любовь и, по мере того, как более тесно сходимся с человеком, в которого влюблены, начинаем совершенно естественно получать от него и посылать ему любовь.
Читать далее...
Рубрики:  Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ

Метки:  

ИСЦЕЛЯЯЯ себя через ВЫСШЕЕ Я

Четверг, 21 Марта 2013 г. 12:40 + в цитатник
Исцеляя себя через свое Высшее Я

ПЕРЕДАНО ЧЕРЕЗ МИШЕЛЬ МАНДЕРС ©
Все права защищены & Авторское право Мишель Мандерс
Чтобы узнать больше о Мишель и ее деятельности, пожалуйста, посетите: www.palaceofpeace.net
Язык оригинала: английский
Официальный перевод: Евгения Медведева


Пожалуйста, обратите внимание на то, что прочтение этой информации окажет влияние на вас,
как информация вне времени.

Вы будете энергетически связаны с Существом, передающим Послание, и пройдете через схожий процесс,
который является таким же мощным.

Вас проведут через схожий процесс в соответствие с вашим Божественным планом, Временем и Целью.


Я есмь Кутуми, и я прихожу на лучах Любви и Мудрости, чтобы поприветствовать вас в это время и
принести вам бесконечные благословения любви. Приветствую вас, возлюбленные.

Позвольте вашей энергии стать чувствительной к Существам, которые находятся вокруг вас,
и позвольте вашему сердцу открыться исцелению и посланиям, которые будут разделены с вами сегодня.

С великой радостью мы собираемся с вами сегодня здесь.
Читать далее...
Рубрики:  Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ

Метки:  

ВЕСНА... пора ХУДЕТЬ (как снизить калорийность блюд )

Среда, 20 Марта 2013 г. 17:35 + в цитатник
КАК СНИЗИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ БЛЮД

Все знают, чтобы худеть, необходимо плавно снижать калорийность рациона и ежедневно убирать из него около 300 ккал. Однако, не все могут резко перейти с обычного питания на строгую низкокалорийную диету и выдержать ее от началa и до конца. Кроме того, после диеты необходимо еще и сохранять результаты, питаясь менее калорийными блюдами, при этом не испытывая трудностей в выборе блюд и их приготовлении.

Поэтому самым верным способом похудения считают снижение калорийности питания за счет изменения способа приготовления или некоторой корректировки состава блюда.
Как это делается?
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ПОХУДЕНИЕ

Метки:  

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 17:47 + в цитатник
Перед сном проведи эксперимент. Расслабься лежа почувствуй каждую клеточку своего тела , не сразу , а по частям. Можно начать например с клеток кожи. Настройся на их вибрации, почувствуй всю кожу на себе, всю целиком. Какая она гладкая, как она покрывает тебя, укрывая от холода и жары. Поблагодари ее за это. Каждую клеточку.

Почувствуй как она растет, как дышит, как образуются новые клетки. Перенеси свое внимание на лицо. Мечта всех женщин отсутствие морщин – это все вам подвластно. Ты должна почувствовать энергию каждой клетки, только тогда ты сможешь с ней сотрудничать.

Сейчас все процессы в твоем организме происходят неосознанно, на уровне работы подсознания. Ты знаешь, что йоги умеют останавливать сердце и замедлять процессы в своем организме. Это подвластно и тебе. Главное: четкое и чистое ( не загрязненное другими посылами) намерение и благодарность.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ХОЛЕСТЕРИН... чем опасен?

Пятница, 15 Марта 2013 г. 16:55 + в цитатник
Что такое холестерин, какая норма?



Холестерин является естественным строительным материалом для образования стенок клетки (клеточных оболочек).

В саму клетку поступает один вид холестерина, который образуется в нашей печени, а также приходит с пищей. После определенных преобразований в клетке из нее вытекает уже другой вид холестерина, часть которого выводится из организма, а часть используется в других целях. Тот вид холестерина, который притекает в клетку, называют «хорошим», а который вытекает из клетки - «плохим».

Средний уровень холестерина у населения России - 6 ммоль/л.
Почему повышается уровень холестерина?
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

КЛЕТЧАТКА для ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 16:14 + в цитатник
Секреты клетчатки:
Клетчатка содержится во всех продуктах растительного
происхождения и незаменима для желающих всегда
оставаться в хорошей форме, и обязательно должна входить
в состав комплексной программы похудения.

В чем же секрет ее действия и почему здоровье и снижение
веса зависит от уровня клетчатки в вашем ежедневном
рационе?...

В целях похудения диетологи всего мира практически
единогласно советуют употреблять в пищу больше
растительной пищи - термически не обработанных овощей и
фруктов.

Что же объединяет, к примеру, яблоко, гречневую крупу и
даже столь любимые нами мюсли?
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА народными средствами

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 15:42 + в цитатник
При повышенном холестерине очень сложно соблюдать обычный режим, который вы соблюдали до болезни. Нужно соблюдать определенный режим питания, искать продукты, в которых содержатся специальные вещества. А между тем, такие продукты очень дорого стоят. Медикаменты тоже не дешевые, и их также приходится постоянно покупать. Можно обойтись и без всяких медикаментов и дорогостоящих диет. Просто нужно воспользоваться народным лечением.

Так все-таки, как снизить холестерин народными средствами? Есть одно уникальное средство для этого, это омега – 3. Продукты, например, рыба жирных сортов, стоит достаточно дорого, и ее сложно купить. Рыбий жир состоит на 30% из омега 3. Однако, можно обойтись и без рыбы. Льняное масло состоит на 60% из омега 3! Принимайте по 1-3 столовые ложки масла, каждое утро натощак.

Льняное семя очень помогает при такой болезни. С помощью этого вещества можно существенно снизить уровень холестерина до нормы. Для этого возьмите льняное семя, посушите в духовке и измельчите. Потом пересыпьте в баночку и можно добавлять этот состав в продукты, которые употребляете каждый день. Например, в салат, творог, кашу, пюре из картофеля.

Только помните, что, даже употребляя льняное семя, нельзя злоупотреблять поглощением жирных продуктов. Исключите из рациона копченую колбасу и вредные жиры.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Практика вхождения в медитацию через мантру ОМ. (Высшее Я)

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 18:11 + в цитатник
Эта практика дается высшим Я, когда адепт в своем духовном развитии достигает осознания своей божественной сути. На этапе нашего развития данная практика выходит в свет как предварительное посвящение тех, кто на духовном пути слияния с Высшим Я.
Для начала требуется прослушать мантру Ом, чтобы она отпечаталась на ментальном уровне, то есть, закрыв глаза, вы могли бы ее повторять про себя без каких либо усилий( мантра прилагается).
Итак, расположитесь в тихом уединенном месте, чтобы по меньшей мере минут 40 вам никто не мешал.
1) Поза может быть любая, единственное правило, позвоночник должен быть прямым!
2)Настройтесь для медитации путем полного йоговского дыхания. Также ,будьте в осознании, что вы энергетическое существо!
3) Важно! Руки намастэ перед грудью, поклон своему высшему Я, тем самым Вы призываете провести медитацию вместе с Вами.( Дамы и Господа пункт №3 очень важен, потому что без защиты нельзя выходить в глубокую медитацию, это не безопасно! По этой же причине многие не могут выйти в медитацию без призыва, их оберегает Высшее Я.)
4) Ощутите слияние со всей землёй, космосом, каждой клеткой своего тела.
5) Сделайте равномерный вздох через темя, ощутив при этом нисходящую энергию Единого Творца.
6) Сделайте такой же равномерный выдох , но уже через ваше сердце в мир вокруг Вас. Фактически получается: Вдох через темя, дальше энергия проходит по позвоночному столбу и выходит через сердце в Вашу ауру, а через нее дальше в бесконечность.
7) Когда данное упражнение доходит до автоматизма, внутри Вас подключается мантра Ом. Происходить это должно таким образом: На выдохе, внутри Вашего сердца, как внутри большего помещения раздается Ом-м-м-м, дальше звук М-м-м-м-м переходит во вздох через темя.Таким образом, круг Вашего дыхания замыкается в мантре Ом. Выдох- Ом-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м, Вдох-М-м-м-м-м, при этом, когда ментально звучит М-м-м-м, через темя вы втягиваете энергию Творца для обожествления его сына, который находится в Вашей груди, как зародыш Творца. Вы выполняете святую Троицу: Отец , Святой Дух, Сын. Вы призываете Творца, он в виде Святого Духа входит в Ваше сердце, тем самым обожествляя своего Сына.
Хочу заметить, что данная практика не принадлежит ни Индийским йогам, ни магам- изотерикам всего мира, она была всегда и приходит каждому, достигшему определенного духовного уровня, от Высшего Я! Лишь мантра Ом, как вспомогательный звуковой атрибут Творца, могла видоизменяться согласно культурам народностей и их верованиям.
8) При углублении в медитативный процесс при вдохе вы уже вдыхаете не только через темя, но и полностью каждой клеткой Вашего тела. Тоже самое происходит и при выдохе: не только сердцем, но и всем телом. Но до тех пор, пока не слились с окружающим ( начальный уровень самадхи), обозначайте для себя вздох- темя, выдох- сердце.
9) Важно! После медитации руки намастэ, благодарность Высшему Я (освобождение Я).

Серия сообщений "ЭНЕРГИИ":
Часть 1 - Практика вхождения в медитацию через мантру ОМ. (Высшее Я)
Часть 2 - КУТХУМИ
Часть 3 - Медитация- Заземление
...
Часть 15 - Медитация на Зеленую Энергию Любви
Часть 16 - Двадцать четвёртое декабря две тысячи шестнадцатого года
Часть 17 - Время раздачи долгов


Метки:  


Процитировано 1 раз

ОЧИЩАЕМ КЛЕТКИ МОЗГА

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 17:40 + в цитатник
Очищение мозга

Хочу поделиться с вами способом очищения мозга. В данный способ включено насыщение мозга, закаливание, питание и зарядка.

Последствия действия на мозг
Человек становится забывчивым, несобранным, не можем в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.

Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или лечении в модерновой клиники.

Могу вам предложить достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.

Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будите умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.
[MORE ]
Первый этап - очищение мозга

Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.

Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.

Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.

1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.

2. Одну столовую ложку хрена натереть на тёрке и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды на протяжении месяца.

3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.

4. 300 грамм чеснока пропустить через мясорубку. Злить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.

Для того чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).

И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.

1. 100 грамм петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очиститься кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.

2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.

3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средство очищает организм, омолаживает клетки, нормализует работу желудка, печени, активизирует работу мозга.

Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter

Второй этап - насыщение мозга

Задача второго этапа насытить организм кислородом. Известный всем факт, что наш головной мозг, очень остро ощущает недостаток кислорода. Как показали исследования, когда человек долго находится в душном помещении, то у него снижается скорость и острота мышления в десятки раз. Не стоит тогда и удивляться, тому, что нередко на работе нас посещает состояние оцепенения, когда и не думается, а работа совсем не продвигается. И это неудивительно, ведь мы проводим основную часть своего времени в офисах, метро, автобусах и квартирах. А ведь ещё многие из нас курят или вынуждены быть пассивными курильщиками, а это только усугубляет ситуацию.

Ещё один факт, когда человек выкуривает одну сигарету, его способности к запоминанию ухудшается, да и логика начинает хромать. Опять же нет причин отчаиваться, выполняя систематически дыхательную гимнастику, вы сможете насытить мозг кислородом. Выполнять эту гимнастику необходимо в хорошо проветриваемом помещении с нормальной влажностью.

Два упражнения, которые я вам предлагаю, несмотря на свою простоту, очень результативны.

Упражнение 1. данное упражнение стимулирует работу обеих полушарий головного мозга. Каждый день в течение 10 минут надо дышать по очереди то одной то другой ноздрёй (зажимая одну).

Упражнение 2. После того как вы проделаете первое упражнение на протяжении целой недели, прибавьте к нему ещё вот это. Сделайте вдох, при этом считая пульс ( должно пройти 8 ударов), затем задержите дыхание, опять же на 8 ударов, после делайте выдох тоже на 8 ударов, опять задержка дыхания на 8 ударов пульса. Каждый день выполняйте это упражнение на протяжении 10 минут. При возможности это упражнение хорошо бы выполнять хотя бы раз в неделю на свежем воздухе, желательно за городом, в течение 20 минут. А раз в месяц в горах или в лесу в течение получаса. Для усиления положительного эффекта можно добавить аромотерапию. Растения, которые стимулируют мозговую деятельность, это: лавровый лист, петрушка, гвоздика, базилик, тархун, укроп, кориандр. А эти ароматы успокаивают нервную систему и нормализуют работу мозга: валериана, ландыш, хмель, лимон, апельсин, роза.

Находите время для прогулки в цветущем парке или саду весной и летом, когда в воздухе аромат липы, черёмухи, роз, душицы, шиповника, ландыша. В зимний период советую дышать ароматами сушёных трав или применять ароматические масла. Осуществить это очень даже просто, капнув каплю, масла на настольную лампу и по мере нагревания, её аромат заполнит всю комнату.

После того как мозг будет очищен, и насыщен кислородом (на это уйдёт 2 или три месяца), можно переходить к следующему третьему этапу.

Третий этап - физические упражнения

В третий этап очищения мозга входит выполнение физических упражнений, которые способствуют наполнению капилляров и сосудов обновленной кровью. Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плаванье, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. К сведению, в состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%.

При отсутствии времени заняться спортом, рекомендую каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти:

1. Бег на месте 6 мин, переходящий на быстрый шаг. Количество шагов должно быть не меньше тысячи.

2. Махи ногами на протяжении 7 – 10 минут. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, выполняйте мах левой ногой к правой руке, а после правой ногой к левой руке. Махи выполняются по очереди, при этом высота подъёма ноги совсем не важна.

3. Наклоны туловища. Делайте резкие наклоны вперёд с прямыми руками в течение 2 – 3 минут.

4.Вращения головой. Данное упражнение, как и остальные превосходно улучшает мозговое кровообращение ( для его выполнения нужна предварительная консультация со специалистом особенно при плохом зрении, близорукости, глаукоме или при других глазных болезнях).

Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на бёдрах, делайте круговые движения головой прежде вправо, затем влево. Длительность выполнения упражнения 5 минут.

5. Кувырки и стойки на голове самые эффективные упражнения, направленные на улучшения кровообращения в мозгу. Опять же не забудьте проконсультироваться с доктором!

6. Не синхронные движения. По результатам исследований, это упражнение увеличивает объём памяти и скорость мышления в два раза. Исходное положение ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки поднять вверх, делайте вращение правой рукой вперёд, левой назад. Выполняйте его 5 минут, после этого поменяйте положение рук.

Если все вышеописанные упражнения выполнять каждый день, то уже через месяц очистятся, и укрепятся сосуды, оздоровится весь организм в целом.

Метки:  

Xотите выздороветь, нужно распрямить Позвоночник

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 17:17 + в цитатник
Как долго бы ни длился путь земной,
В добре всему конец — всему начало.
Как не хватает нам добра, твердит иной -
Он в жизни сам добром делился мало.
Рудольф Риммель

Стало традицией говорить о физическом и душевном здоровье так, словно это разные вещи. Человек настолько материалистичен, что для того, чтобы научить его восстанавливать здоровье, нужно начать с осязаемого, то есть с физического. И человек, который выбрал возможность нетрадиционного выздоровления, должен знать, что такое здоровье, и использовать эти знания.

Тот, кто надеется, что мановением руки вылечат его болезнь, жестоко ошибается. Если кто-то облегчает Вашу болезнь наложением рук или передачей энергии, то это все же дает кратковременный эффект и лишь ликвидирует последствия. В принципе таким же образом лечит и традиционная медицина.

Болезнь можно лечить, только устраняя причину, а причина таится глубоко в Вас самих.
Лучший лекарь для человека — он сам, поскольку постоянно находится под рукой. Если человек не поможет себе сам, то и Бог ему не поможет. more
--------

Человек — это Дух, который через Душу владеет своим Телом.

Наше тело, как маленький ребенок, постоянно ожидающий любви, и если мы хоть сколько-нибудь о нем заботимся, то оно искренне радуется и платит нам сразу и щедро.

Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день», — тогда день будет лучше. И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» — и сон будет лучше.

Когда светит солнце, мне хорошо. Я испытываю пассивное наслаждение. Но когда светит солнце, и я говорю себе: «Какое счастье, что светит солнце!» — то тем самым я активно добавляю себе много позитивного. Даже в самой неприятной ситуации есть нечто положительное, пусть это лишь горький урок.
more
В космическом плане существует закон причины и следствия. Что посеешь, то и пожнешь. Болезнь ясно указывает на наши ошибки по отношению к самим себе.

Дух человека знает свои обязанности. В их число входит и обязанность быть здоровым. То, что мы в своей материальной негативности продолжаем катиться вниз под гору, означает, что мы делаем плохо для всех. Человек не один. Больной человек излучает вокруг себя негативность, причиняя тем самым зло другим.

Космический закон гласит: все, что я делаю, возвращается ко мне вдвойне. Так же как незнание закона не освобождает от наказания, так и я принимаю на себя двойное наказание за собственную негативность.

Человек сам берет на себя болезнь. Это следствие. Причиной явилась негативная мысль.
Последующее изложение для тех, кто хочет помочь себе сам. Все в этом мире суть Энергия.

Энергия = Свет = Любовь = Вселенная = Единство = Бог

Энергия здоровья обеспечивает здоровье. Всеединство не знает состояния покоя, энергия здоровья также находится в постоянном движении. Подобно тому, как кровь течет по кровеносным сосудам, а лимфа по лимфатическим, так и энергия движется по особым каналам. Кровообращение можно поддержать в теле при помощи искусственного сердца, но когда прерывается поток энергии, человек умирает.

Энергетические каналы невидимы глазу. Их в человеческом теле неисчислимое множество, а центральная часть образует главный энергетический канал, который находится в позвоночнике. Именно поэтому мы можем назвать позвоночник опорой тела как в прямом, так и в переносном смысле.

В человеческом теле расположены также энергетические центры, или чакры, которые представляют собой резервуары энергии, нормальное наполнение которых обеспечивается нормальным, то есть здоровым, состоянием позвоночника.

Каждый человек должен начинать восстановление своего физического здоровья с позвоночника.

Все вспомогательные средства для восстановления тела нам даны от рождения — глаза, чтобы видеть ошибку, и руки, чтобы ее исправить. Скелет человека + мышцы есть тонко регулируемая система рычага, простая и универсальная, если мы содержим ее в рабочем порядке.
Посмотрите на себя в зеркало — как искривлено ваше тело.

Если хотите выздороветь, нужно распрямить позвоночник.

До тех пор, пока человек не поймет, что от осанки зависит его здоровье, не имеет смысла лечить его дальше — все равно полностью не поправится.

Вялое тело = вялая душа = вялое здоровье

Не забывайте, что ни один позвонок в позвоночнике не выносит ни малейшего трения о другой, и прежде чем начать выправлять искривление, нужно создать пространство для позвонков.

Начать следует с поднятия позвонков.

Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота.
Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике.
Начинайте поднятие с копчика.
Физический подъем подкрепите мысленным.
Вообразите кошку, поднимающую хвост.
Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение.

Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине.

Если еще Вы мысленно представите себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место, и медленно, упираясь руками в бедра, будете выпрямлять спину и тянуться вверх, то скоро почувствуете улучшение своего состояния, то есть: плечи расправляются, руки свободно прямые, дыхание свободное, спина прямая. Не бывает слишком длинных рук, бывает ставшая короткой спина.

Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею,
больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища.
Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость.

Когда после такого вытягивания Вы встанете, по-новому ощутите свое тело и почувствуете, что главный энергетический канал открыт. Вы сразу почувствуете себя лучше.
Как часто проделывать такое упражнение? Кто один раз в день, а кто сто. У каждого своя цель и возможность выбора.

Обычный человек зачастую не может понять, почему его заставляют вытягивать спину, если он пришел лечиться совсем от другой болезни.

А важно это потому, что каждому позвонку соответствует один орган или пара органов, здоровье которых находится в прямой зависимости от состояния позвонка.

Глядя на больной позвонок, можно определить, не видя самого органа, что с ним происходит.

Например, между лопатками находится 6-ой грудной позвонок — позвонок сердца, резкое сотрясение которого, особенно если позвонок был ранее травмирован, может вызвать даже инфаркт.

Повреждение 1-го шейного позвонка — мигрень, эпилепсию и т. д.

У сидящих за конторским столом спина искривлена чаще всего и требует вытягивания 5-10 раз в день. Если подняли большую тяжесть или упали — сразу после этого. И спортивная тренировка должна начинаться и заканчиваться вытягиванием.

Особой проблемой являются травмы костей.
Если лет 30-40 тому назад можно было быть уверенным, что при обычном падении ребенок себя не покалечит, то сейчас положение резко изменилось. От нехватки минералов, особенно кальция, костная ткань у ребенка настолько хрупка, что детей с прямым позвоночником нужно еще поискать.

Каждому человеку, независимо от возраста, следовало бы потреблять природный кальций — яичную скорлупу.

Особенно растущим детям, беременным женщинам, людям, у которых были костные травмы, и старикам, чьи кости с годами размягчаются.

У прошедших лечение гормональными препаратами кости тоже размягчаются, однако кальций они, тем не менее, увы, не потребляют.
От рахита детей пичкают витамином D. Это как плетка для усталой лошади, которой не дают овса. Нужен ведь и кальций. Обмен кальция регулируется околощитовидными железами, которые расположены на задней поверхности щитовидной железы.

Энергетическая регуляция исходит из 7-го шейного позвонка. Следовательно, если хотите, чтобы кости были крепкими, то вытягивайте и шейные позвонки.

И не надо бояться атеросклероза (известкования кровеносных сосудов). Наоборот!

Когда вы начнете принимать яичную скорлупу, предварительно сваренную, просушенную и измельченную в кофемолке, то скажите ей мысленно:

«А теперь иди-ка и постарайся хорошенько укрепить мои кости и попутно захвати с собой соли, что отложились в нежелательных местах!»

Так можно избавиться и от атеросклероза. Все начинается с мысли, не забывайте!

Доза для взрослых — чайная ложка без верха в день в течение шести месяцев, для больных — подольше.

Может показаться смешным, но вытягивание спины помогает даже от плохого настроения и усталости. Ведь и они лишь проявление отрицательной энергии.

Почему, когда сидишь на мягком диване, быстро впадаешь в сонливость? Потому что главный энергетический канал перекрывается, и мое тело нуждается в сне как в источнике восстановления энергии. То же самое происходит, когда едешь в машине или в автобусе.

Приучите детей и молодежь вытягивать позвоночник. Человек с прямой спиной старится не так скоро. Не ждите, пока патология спины зайдет за критическую черту. Начните немедленно!

Таково очень простое объяснение существования в теле потока энергии и расстройствам, вызванным помехами на его пути.
Но откуда берется энергия?
Как было сказано выше: Всеединство = Бог = Энергия. Значит, энергия приходит к нам из Всеединства от Бога. Ее дают нам по праву рождения. От нас самих зависит, как мы распорядимся этой энергией — приумножим ее или уничтожим.

Подумайте о своей жизни. Сколько в ней событий, вспоминая которые теплеет на душе, и сколько таких, от которых на душе становится тяжело. И теперь представьте себе, что с каждым событием Вы связаны посредством невидимой нити, или же энергетической связи. Сколько белых — позитивных и сколько черных — негативных!

Одни события придают силу, а другие отнимают ее. Их называют напряжением или стрессами. Общеизвестно, что есть болезни, вызванные стрессами, но можете ли Вы поверить, что все болезни обусловлены стрессами?

Простой пример: когда-то в детстве кто-то сказал Вам одно плохое слово. Теперь, всякий раз, когда: либо Вам так говорят, или Вы сами говорите, или Вы слышите с экрана, как кто-то его произносит кому-то, — то это слово воспринимается, словно Ваша личная проблема, так как в ход снова пускается та самая негативная связь.

Или более наглядно — каждый раз в чашу Вашего терпения падает по капле до тех пор, пока чаша не переполнится.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Поиск сообщений в ХУДЕЕМ_ЛЕГКО
Страницы: 12 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь