-Метки

аудиокниги бисер бохо видео видео-вязание винтаж виртуальные панорамы вторая жизнь вещей вышивка вязание вязание крючком вязание спицами гипертония грибы декор декупаж деньги диванные подушки животные забота о лице забота о теле завтрак здоровье игольчатое кружево игрушки интересно интерьер ирландское кружево искусственные цветы к чаю картины кино компьютер космос красиво куклы кулинария кулич курица лиру лицо маникюр мини-манекены митенки мода морепродукты мужчина и женщина музыка мыловарение мясо напитки наука находки никишичева новый год овощи организуем жизнь палантин переделки пинетки пирог пирожки пицца притча прически психология психология социология птица пуговицы пэчворк работа рисуем рукоделие рыба салат селедка смешно совершенствуемся советы сода соусы сумки суп суши творог тесто тильда торт украшения уютный дом фоны фотографии фотошоп фрукты худеем шаль шарф шторы шьем юбки

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шелли_Лайм

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Рукоделие_Оленьки63 pravoslavie О_Самом_Интересном



Счастливый Бог создал этот мир для счастья ...
 


КАК ЖЕ МНЕ ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ?...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:45 + в цитатник

 

http://myrt.ru/business/2306-kak-zhe-mne-organizovat-svoe-vremya-chast-1.html
Частая довольно проблема в среде молодых и не очень предпринимателей - как же правильно организовать свое время. Конечно, самостоятельный бизнес требует всегда больше времени, чем, скажем, труд любого наемного работника. Обычно получается примерно так, но оказывается не у всех. 

Каждый, кто имеет свой собственный бизнес, живет по определенному распорядку дня. Лишь разница в том, что у кого-то данный распорядок хорошо организован, а у кого-то он вовсе пущен на самотек. Одному хватает времени, а другой просто не знает как правильно организовать свое время.

Ниже мы приведем десять основных советов как именно организовать свое время, которые непременно выполняю сама. Организация времени является самой что ни на есть вечной борьбой для меня. И иногда я сама ленюсь планировать свое время. Отсюда начинается неуспевание, вечное недоделывание, в общем, мой бизнес страдает, а любимая семья начинает достаточно настойчиво требовать больше внимания. И тогда я снова и снова возвращаюсь к планированию своего времени, и бизнес начинает идти в гору.

Откуда взялись эти данные десять советов? Конечно, из чтения литературы, а так же наблюдения за иными людьми. У каждого своя жизнь, свой бизнес, свой темперамент. И, конечно, разумеется, организация своего драгоценного времени – есть индивидуальная задача для каждого. Но может быть какие-то из нижеприведенных советов, как организовать именно свое время, непременно подойдут и вам.

Десять главных советов как организовать свое личное и рабочее время.

1. Планируйте свои дела (свой день).

Организовать свое драгоценное время, в первую очередь, обязательно иметь распорядка дня. Вы с утра должны знать, что нужно сделать сегодня. Для этого обязательно выделяйте некоторое время на планирование всех поставленных задач, на анализ прошедшего дня.
Вот как лично я планирую свое время: я не могу лечь, не спланировав свой день на завтра. При этом определенное время я уделяю анализу сегодняшнего дня, моих успехов и неудач. Обязательно делаю записи. Мне удобно, поздно вечером семья спит, совсем никто не мешает. Всем "совам", конечно, лучше заниматься планированием вечером, а вот жаворонкам – больше подойдет утреннее время. Планируйте именно тогда, когда Вам особенно удобно, главное не нужно испытывать дискомфорт.

2. Ведите свои записи распорядка дня.

Записывайте обязательно план на день, на всю неделю или на декаду, на месяц, год и т. д. Носите с собой блокнот (или тетрадь) с записями, контролируйте выполнение всех задач. Помните, ваша задача – это правильно организовать свое время.
3. Бизнес требует исключительно эффективной организации своего времени. Обязательно расставляйте приоритеты.
Управляя временем, не забывайте делить планируемые дела на определенные категории именно по степени важности. К примеру:

А – неотложные (особо важные);
Б – нужные (важные);
С – могут подождать (желательно сделать). Выполняйте в порядке важности все дела.
Важно: Уделяйте определенно время на обдумывание непосредственно при расстановке приоритетов, пересматривайте периодически их.

4. Составьте список своих жизненных ценностей.

10-15 и более пунктов – ваши желания и мечты, что в жизни для Вас особенно важно (работа, дети, семья, хобби) Распределите в порядке ценности их для Вас. Расставьте по местам №1,2,3… их. Список ценностей непременно поможет расставлять все приоритеты в выполнении ваших дел при управлении ценным временем.

 

Рубрики:  ОРГАНИЗУЙ СВОЙ ДОМ

Метки:  

6 СОВЕТОВ КАК ЛУЧШЕ ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:43 + в цитатник

 6 советов как лучше организовать свое время

http://www.eurolab.ua/balance-and-stress/2853/2865/21531/

 

 

  • /www.eurolab.ua/img/bul.png" target="_blank">http://www.eurolab.ua/img/bul.png); background-attachment: scroll; margin: 0.5em 0pt; background-position: 0pt 0.5em; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
    Научитесь оставлять время на приятные мелочи.

Простая и неприятная правда состоит в том, что сейчас мы, наверное, более занятые, чем когда-либо. Вопреки тому, что немного научных данных поддерживают этот факт, анекдотических свидетельств предостаточно.

«Вы можете увидеть это вокруг себя», говорит Джейн Джаспер, эксперт по производительности из Нью-Йорка и автор книги «Заберите свое время обратно». «Люди разговаривают слишком быстро. Мы всегда спешим. Мы начинаем что-то делать и не заканчиваем это, и нас все время мучает мысль, что мы что-то забыли сделать, но мы не можем вспомнить что именно». Люди, загруженные делами, и пользующиеся всеми этими экономящими время и усилия приборами, начиная от роботизированных пылесосов и заканчивая микроволновыми печами и компьютерами, кажутся такими занятыми и лишенными здравого смысла. Но преимущества, которые дают нам технологии, в то же время являются недостатками.

«С тех пор как мы увеличили число устройств, которые экономят наше время, и продуктов, которые делают нашу жизнь легче, мы нашли способы заполнять наше время», говорит Трейси Лин Моланд, консультант по управлению временем. А хроническая нехватка времени вызывает стресс.

Но все эксперты по организации времени, с которыми мы говорили, уверяют, что стресс можно сократить. Подумайте об этом как о добавлении дополнительного часа в ваш повседневный график с помощью техники управления временем.

Что-либо настолько простое, как «знать, где утром лежат ваши ключи или библиотечная книжка и домашняя работа вашего ребенка» может помочь сократить стресс», говорит Моланд. У нее есть целый ряд советов по успешной организации времени.

  • /www.eurolab.ua/img/bul.png" target="_blank">http://www.eurolab.ua/img/bul.png); background-attachment: scroll; margin: 0.5em 0pt; background-position: 0pt 0.5em; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
    Составьте дневник времени
  • /www.eurolab.ua/img/bul.png" target="_blank">http://www.eurolab.ua/img/bul.png); background-attachment: scroll; margin: 0.5em 0pt; background-position: 0pt 0.5em; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
Читать далее...
Рубрики:  ОРГАНИЗУЙ СВОЙ ДОМ

Метки:  

ОРГАНИЗАЦИЯ ЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ И ДЕЛ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:39 + в цитатник

 

 

http://manprogress.com/ru/methods/organization-affairs.html

Организация личных целей и дел

Предназначен для повышения личной эффективности достижения целей и успешности за счет использования единой надежной системы организации личных целей и дел, избавляющей от беспокойства из-за "горы" невыполненных дел

 

Организация личных целей и дел

Можете ли вы прямо сейчас ответить:
- сколько дел Вам нужно выполнить в ближайшее время и к какому сроку?
- сколько дел Вы бы хотели выполнить, но неважно когда?
- как выполнить все дела и с минимальными затратами?
- сколько дел Вы поручили выполнять другим людям и выполнены ли они в срок?

Читать далее...
Рубрики:  ОРГАНИЗУЙ СВОЙ ДОМ

Метки:  

10 СОВЕТОВ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ УПРОСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:33 + в цитатник

 http://homeorganizer.ru/folder3/431/

УЧИМСЯ ЖИТЬ ЛЕГКО: ЕЩЕ 10 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ УПРОСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Упрощение жизни иногда кажется просто невозможным. Количество вещей, которыми мы владеем, и количество дел, которое нам приходится делать изо дня в день, может быть таким огромным, что разобраться и минимизировать их кажется нам не под силу.

 

 

Но нет необходимости упрощать жизнь в один момент. Действуйте маленькими шажками, постепенно продвигаясь от одного пункта программы упрощения своей жизни к другому.

 

 

 

Существуют совсем простые действия, следование которым поможет вам в ваших начинаниях по облегчению и упрощению своей жизни. И главное – вы можете делать их уже сегодня! Выберите для начала одно из перечисленных ниже действий и начните следовать ему прямо сегодня вечером. А завтра попробуйте следующий пункт нашей программы. А пройдясь по всем десяти нашим советам, вы сможете добиться большого прогресса по упрощению своей жизни, приложив при этом минимальные усилия.

 

 

 

1. Составьте список приоритетов. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем список из 4-5 самых важных для вас вещей в жизни. Подумайте, что для вас самое важное в жизни? Что вы цените больше всего? Что больше всего хотите сделать в жизни? Упрощение начинается с определения этих 4-5 самых важных для вас приоритетов. И, так как ваша цель – оптимизировать ваше жизненное «пространство», то вашим главным приоритетам вы должны оставить в ней как можно больше места.

 

 

 

2. Отбросьте одну обязанность (обязательство). Подумайте обо всех обязательствах или обязанностях, которые вы должны выполнить в жизни, и определите то, которое вам меньше всего хочется соблюдать. Есть дела, выполнение которых отнимает очень много времени, но результат их выполнения не имеет для вас почти никакой ценности. Вспомните, возможно, у вас есть некое обязательство или обязанность перед членами вашего коллектива/команды/семьи или другим человеком. Что-то, что вы вынуждены делать каждый день или раз в неделю или ежемесячно, что вам совсем не нравится, и поэтому вы не хотите это делать. Наберитесь решительности и заявите об отказе от исполнения этой обязанности. Скажите, что у вас нет времени на ее выполнение. И, поверьте, вы сразу почувствуете облегчение. Можно пойти еще дальше и отказаться от выполнения еще одного обязательства, которое не вносит вклад в реализацию ваших приоритетов из списка (см. пункт 1). Не бойтесь отказываться от ненужных и неприятных обязанностей!

 

 

 

3. Расчистите журнальный столик. Или хотя бы полку, или тумбочку, или разберите хлам в углу комнаты. Не надо браться целиком за все помещение или даже целый шкаф. Начните с совсем маленькой зоны. Вот это и будет для вас упрощенной уборкой. С такой простой системой вы постепенно обойдете и разберете весь дом. Теперь о том, как правильно разбирать вещи: 1) уберите все из места, которое вы решили разобрать, и сложите все в одну кучу; 2) из этой кучи выберете только те вещи, которыми вы пользуетесь, которые вам нравятся и необходимы для вашей жизни; 3) от остального можете смело избавляться. Возьмите пакет или коробку, сложите туда все ненужные вещи, сломанные или испорченные отправьте в мусорку, а остальные раздайте на благотворительные цели. 4) Оставшиеся вещи аккуратно и оптимально разложите по местам их прежнего хранения.

 

 

 

4. Устанавливайте лимиты. Учитесь определять для себя временные лимиты на разные виды деятельности и выполнение регулярных дел: просмотр почты, чтение новостей, поход по магазинам, приготовление пищи и т.д. И старайтесь всегда их придерживаться. Попробуйте сегодня просто определить для себя лимиты на выполнение пары-тройки регулярных занятий, а завтра начните им следовать.

 

 

 

5. Упростите ваш список дел. Откройте свой ежедневник и просмотрите список дел на ближайшее время. Если в нем более десяти пунктов, вероятно, его можно немного упростить. Попытайтесь выделить несколько менее существенных в нем задач, которые можно перенести, отменить вообще, делегировать другим или просто проигнорировать! Сократите ваш список. Возьмите себе в привычку проделывать такие манипуляции с вашим еженедельником раз в неделю. 
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец Все


 
Рубрики:  ОРГАНИЗУЙ СВОЙ ДОМ

Метки:  

МАСТЕР-КЛАСС ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ЛАВАША...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:25 + в цитатник

 

Мастер-класс по приготовлению лаваша

 

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); padding-left: 24px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Для теста:
  • 2-3 стакана просеянной муки;
  • соль щепотку;
  • чуть-чуть дрожжей;
  • тёплая вода.

Дрожжи предварительно развести в небольшом количестве тёплой воды.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/тесто

Метки:  

ВТОРАЯ ЖИЗНЬ МУЖСКИХ РУБАШЕК...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:20 + в цитатник

 Не спешите их выбрасывать. я вам расскажу, как их можно обновить. Для этого нам понадобятся всего лишь наши золотые ручки)

http://www.liveinternet.ru/users/4092592/post218473749/


Читать далее...
Рубрики:  ПЕРЕДЕЛКИ - ВТОРАЯ ЖИЗНЬ ВЕЩЕЙ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

КУРИНЫЕ ГРУДКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ В ФОЛЬГЕ... С ОВОЩАМИ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:16 + в цитатник

 

Куриные грудки, запеченные в фольге с овощами

http://technomouse.ru/post217233844/?upd

 

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); padding-left: 24px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
 
Куриные грудки, запеченные в фольге с овощами  
Вам понадобится:
Цуккини 400 г Помидоры красные 400 г
Куриная грудка 800 г
Моцарелла (У МЕНЯ БРЫНЗА)
200 г
Соль ½ ч.л. Перец черный молотый ½ ч.л.
Базилик свежий зеленый 20 г Оливковое масло 40 мл
В этом блюде ясно заметны итальянские нотки: моцарелла, базилик, цуккини и помидоры. При этом на подготовку уходит не более 10 минут, а в остальное время за вас работает духовка. Для легкого ужина можно вовсе обойтись без гарнира, но рис или паста сюда хорошо подходят — при запекании выделяется некоторое количество сока, которое сделает гарнир еще вкуснее.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/птица

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КАК ЖЕ С ЭТИМ ЖИТЬ???...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:11 + в цитатник

 Вчера, рыская по Интернету в поисках новых и интересных идей для постов, я совершенно случайно наткнулась на фото - памятник не родившемуся ребенку в Словакии. Он потряс меня просто до глубины души.

Сколько нежности и любви, отчаяния и покаяния в этих двух фигурах.

4164684_LJWA3FzhXSg (604x371, 81Kb)

 Вспомнилось еще одно потрясение из времен моей молодости - Дневник не родившегося ребенка. Они так созвучны. Не смогла  не поделиться с вами.

 

5 октября. Сегодня началась моя жизнь, хотя мои родители об этом пока не знают. Я девочка, у меня будут светлые волосы и голубые глаза. Все уже определено, даже то, что я буду любить цветы.

19 октября. Некоторые считают, что я еще не человек. Но я настоящий человек, так же как маленькая крошка хлеба все же настоящий хлеб. Моя мама есть, и я тоже есть.

23 октября. Я уже умею открывать рот. Подумать только, через год я научусь смеяться, а потом и говорить. Я знаю, что моим первым словом будет "мама".

25 октября. Сегодня начало биться мое сердце.

2 ноября. Я каждый день понемножку расту. Мои руки и ноги начинают принимать форму.

12 ноября. У меня формируются пальчики - смешно, какие они маленькие. Я смогу гладить ими мамины волосы.

20 ноября. Только сегодня доктор сказал моей маме, что я живу здесь, под ее сердцем. Как она, наверное, счастлива!

23 ноября. Мои папа и мама, должно быть, думают, как меня назвать.

10 декабря. У меня растут волосы, они гладкие, светлые и блестящие.

13 декабря. Я уже немного вижу. Когда мама принесет меня в мир, он будет полон солнечного света и цветов.

24 декабря. Интересно, слышит ли мама тихий стук моего сердца? Оно бьется так ровно. У тебя будет здоровая маленькая дочка, мама!

28 декабря. Сегодня моя мама меня убила.

Плачу, вашаКонотопская_ведьма

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ/поговорим за жизнь...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

СКЛАДЫВАЕМ САЛФЕТКИ К ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:07 + в цитатник

 

Чудеса из обычных салфеток.

 


Источник: http://supercook.ru/serviette/

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ОБЫЧНЫЙ ПЛАТОК - ОЦЕНИТЕ МНОГОВАРИАНТНОСТЬ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 02:01 + в цитатник

 

Обычный платок - оцените многовариантность

 

http://konveda.in.ua/post244693439/

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз

ИМБИРНЫЙ ЭЛЬ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:58 + в цитатник

http://www.povarenok.ru/recipes/show/65399/ 

Имбирный эль

 

 

Имбирный эль
Вкусы: пряный   сладкий   свежий  
Тэги: квас   напиток  
 
Описание: Имбирный маньячище вернулся. В этот раз я с имбирным элем. Вкусный, чуточку пряный, для жаркого, знойного лета - сказка. И продукты всегда под рукой, никаких глаз дракона, рогов единорога, перьев из причинного места совы и иже с ними. Автор Breeze с гудкука, за что ей мой нижайший поклон, ибо пьет вся семья с таким удовольствием, что не успеваю готовить.
 
 
Ингредиенты для "Имбирный эль"
 
Рецепт "Имбирный эль"
Имбирный эль ингредиенты Итак, отрезаем кусочек имбиря. Приблизительно такого размера. Чистим.

Вообще, я делала двойню порцию, но этого кусочка мне оказалось мало.

Имбирный эль ингредиенты Натираем на мелкой терке.

Имбирный эль ингредиенты Складываем в большую посудинку. У меня баклажка на шесть литров. Добавляем сахар, дрожжи и сок лимона. С последним советую быть поосторожней, если нет соковыжималки, ибо лимон родственник мандарина, если вы понимаете о чем я :) А если нет, то я намекну - глаза широко не раскрывайте, оно потом вам аукнется.

В общем, добавляете воду. Закрываете и несколько минут интенсивно взбалтываете.

После взбалтывания оставляете на два дня при комнатной температуре. После чего разливаете по бутылкам и ставите на ночь в холодильник.

Имбирный эль ингредиенты Утром можно пить, только не забудьте процедить.

И вот ещё, если делаете в пластиковой емкости, не забывайте периодически приоткрывать крышку, выпуская газ (при надобности, конечно), а то потом придется долго все это отмывать. Уж поверьте ;)

И так же не переборщите с дрожжами, чтоб не вышло у вас имбирного самогона :D

Приятного элепития! :)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ЕДА, КОТОРАЯ СОГРЕВАЕТ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:53 + в цитатник

 

Согреваемся в холодную погоду

 

http://www.liveinternet.ru/users/tantana/post190680689/

 

 

Осень окончательно вступила в свои права, нагнав дожди, холодный ветер и… тоскливое настроение. Мы с домашними начали борьбу с межсезонной хандрой на кухне: сытный согревающий суп с пышными горячими булочками и нежнейший теплый пирог с ароматом яблок и карамели к чаю. Попробуйте и вы согреться с помощью наших рецептов.

 

 

 

 

Суп-гуляш

Что понадобится: полкило говядины, две крупные луковицы, 200 граммов шампиньонов, 300 граммов томатов в собственном соку, чайная ложка молотой паприки, немного чили для остроты.

Как готовить

Обжариваем нарезанные пластинами шампиньоны, лук, нарезанный соломкой, добавляем говядину, нарезанную небольшими кусочками. Когда мясо даст сок, уменьшаем огонь до среднего и оставляем все под крышкой минут на 15 - 20.

Добавляем помидоры в собственном соку (если у вас целые - измельчите их вилкой), паприку, чили, солим по вкусу и тушим еще минут 10.

Заливаем 300 граммов воды, досаливаем, если надо, и оставляем все томиться на небольшом огне еще на 25 минут. Вкуснейший суп! К нему отлично подойдут горячие фаршированные булочки, рецепт которых приводится ниже. Но можно и обойтись подсушенным в духовке хлебушком.

Время приготовления: 45 минут.

Пищевая ценность: 122 ккал.

 

 

Драники с грибами

Нужно: картофель - 1 кг, яйцо, соль, сметана - 1 ст. л., мука - 2 ст. л. (приблизительно). Для начинки: любые грибы, лук репчатый - 1 шт.

Картофель натереть на мелкой терке, добавить одно яйцо, размешать, посолить (имейте в виду, картошка берет много соли!). Добавить щепотку муки (ее количество определите на глазок в зависимости от того, насколько жидким у вас получится тесто). Чтобы картофельное тесто не потемнело на воздухе, добавьте в него ложку сметаны.

Отдельно обжарьте грибы с луком.

Драники выпекайте на сковороде в подсолнечном масле. Выливаете ложку теста на разогретую сковороду, когда оно чуть-чуть прихватится, выкладываете сверху ложку начинки. Прикрываете все сверху еще одной ложкой теста. Пожарив на одной стороне, аккуратно переворачиваете драник на другой.

Кстати, если вместо грибов выложить на драники обжаренный фарш и точно так же пожарить, получится другое блюдо - «колдуны».

 

 

Яблочный пирог с карамелью

Что понадобится: 2 - 3 средних яблока, 3 яйца, 150 граммов муки, 300 граммов сахара, 150 граммов сливочного масла, пакетик ванилина, пакетик разрыхлителя.

Как готовить

Яйца взбиваем со 150 граммами сахара, добавляем муку, растопленное масло, разрыхлитель и ванилин. Тесто должно быть как густая сметана. Если получилось жидковато, добавьте еще муки.

Из яблок вычищаем серединку и режем их на дольки. Сразу приготовим форму, смазанную маслом.

Оставшийся сахар растапливаем в кастрюльке, постоянно помешивая. Когда исчезнут все комки, а карамель станет коричневой, заливаем в нее три столовые ложки горячей воды (очень осторожно, карамель может брызгаться).

Выливаем карамель на дно формы. Кладем в нее несколько долек яблок. Сверху - часть теста, в него - оставшиеся яблоки и снова заливаем тестом. Ставим пирог в разогретую до 160 - 170 градусов духовку и выпекаем около 50 минут.

Время приготовления: 1 час.

Пищевая ценность: 250 ккал.

 

 

Фаршированные булочки

Что понадобится: 200 граммов вареного мяса (у меня была курица), 100 граммов плавленого сыра, зубчик чеснока, 4 порционные булочки, 2 столовые ложки майонеза, сливочное масло.

Как готовить

Булочки разрезаем пополам, смазываем одну половинку маслом. Мясо делим на волокна, смешиваем с плавленым сыром, майонезом, измельченным чесноком.

Начиняем булочки и кладем в духовку минут на 10. Очень сытные и очень вкусные бутерброды получаются.

Время приготовления: 15 минут.

Пищевая ценность: 334 ккал.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

30 ПРИВЫЧЕК ОТ КОТОРЫХ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:49 + в цитатник

 

30 привычек, от которых нужно отказаться

 

http://www.liveinternet.ru/users/tantana/post227618539/


1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

 
Рубрики:  психология,релакс
 
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ

Метки:  

СЕМЬ СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:47 + в цитатник

 Саморазвитие / 

7 способов побороть лень

 

 
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точноприметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Работайте с самого утра
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.

6. Вознаграждайте себя
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7. Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.

Все в ваших руках, господа.
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ

Метки:  

ПЕРЕВОД ИЗОБРАЖЕНИЯ С РАСПЕЧАТКИ НА ТКАНЬ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:43 + в цитатник

 

Перевод изображения с распечатки на ткань

 

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); padding-left: 24px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">

 

Мастер-класс по декупажу: Винтажный текстиль. Перевод изображения с распечатки на ткань


Мастер-класс по декупажу: Винтажный текстиль. Перевод изображения с распечатки на ткань

Автор: Лана Тимофеева

Блог автора: Lana-Decoupage

Доброго всем времени суток.

Вы умеете шить? )))  Я вот ну абсолютно нет, но так хочется.  Долго я сопротивлялась знакомству со страшным зверем «Швейная машинка», но дюже хотелось опробовать одну очень весьма интересную технологию, как перевод изображения с распечатки на ткань.

Читать далее...
Рубрики:  ДЕКУПАЖ

Метки:  


Процитировано 1 раз

КАК СДЕЛАТЬ СЫР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ... МК...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:40 + в цитатник

 

Как сделать сыр в домашних условиях

 

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); padding-left: 24px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">

 
http://vkusnoicmachno.ru/ukrainskay...shnix-usloviyax

 

домашний сырСейчас везде пугают некачественными продуктами, в которых кроме многочисленных «Е», практически отсутствуют натуральные продукты. В связи с этим сделаем сыр в домашних условияхи будем наслаждаться вкусом.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 2 раз

РУЧНЫЕ ДЕКОРАТИВНЫЕ ШВЫ...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:33 + в цитатник

 Уверена, что пост может стать полезным даже опытным вышивальщицам...

http://www.liveinternet.ru/users/natali-l/post235048905/

Ручные декоративные швы

 


 



1.
burden-stitch-1 (380x400, 32Kb)

2.
burden-stitch-2 (400x394, 34Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

СОВЕТЫ И СЕРВИСЫ ДЛЯ ПОКУПОК НА eBay...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 01:19 + в цитатник

 http://www.liveinternet.ru/users/natali_lyuta/post224597658/

Советы и сервисы для покупок на eBay

 


 

Онлайн-аукцион eBay — это прекрасное место для совершения покупок. Ни один, даже самый крупный интернет-магазин не сможет похвастаться таким огромным количеством предложений товаров, не говоря уже о различных эксклюзивах и раритетах. Уже давно действует такое правило: если вам нужно что-то особенное, чего нет и не было в обычных интернет-магазинах, значит пора на eBay.

Полезные сервисы и советы для покупок на eBay
©photo

 

Второй немаловажной причиной использовать eBay является актуальный вопрос экономии. Зачастую на этой площадке можно найти такие выгодные предложения, которых не найти в обычных магазинах даже в периоды самых заманчивых акций. В любом случае, для анализа и поиска в таком огромном ассортименте товаров будут очень полезны различные сервисы, берущие на себя часть той рутинной работы, которую приходится выполнять пользователю при поиске лучших предложений.

1. Сервис для уведомлений о появлении нужных вам товаров

Если вы ищете что-то особенное, либо просто хотите быть в курсе всех появляющихся на аукционе товаров, соответствующих вашим ключевым запросам, то вам может пригодиться сервис под названием eBay Alerts. Вам достаточно ввести ключевые слова, по которым сервис будет периодически сканировать аукцион, а при обнаружении соответствий вам будет приходить электронное письмо с уведомлением.

2. Расширенный поиск с подпиской через RSS

Всегда удобнее создать собственный уникальный запрос, после чего получать уведомления о нахождении соответствующих условиям поиска товаров через привычную RSS рассылку. Сервис под названием RSSAuction позволяет создавать очень специализированные поисковые запросы и превращать их в RSS фиды.

3. Более эффективный и целевой поиск

К примеру, вы хотите найти на eBay предложения о продаже MacBook Air, но в результат поиска неминуемо попадут и различные аксессуары, содержащие в названии слова вашего запроса. Сервис под названием GetItNext позволяет включить в результат только нужные вам предложения. Кроме того, с помощью GetItNext вы можете отслеживать аукционы без ставок, а также аукционы, истекающие через небольшое количество времени.

4. Сервис для поиска товаров с ошибками в названии

Зачастую возникают ситуации, когда продавец допускает ошибку в названии предлагаемого им товара. Поисковая система eBay не отобразит эти предложения в результатах поиска по конкретному наименованию товара. К примеру, при поиске по запросу «jewelry» вы не сможете найти предложения с опечатками вроде «jewlry» или «jewellry». Зачастую такие ошибки в названиях связаны с невнимательностью или спешкой продавца, а также из-за плохого знания английского языка. Сервис под названием Auction Bloopers поможет найти похожие по написанию товары и выдаст вам список найденных совпадений.

5. Полная справка о принципах и механизмах работы eBay

Независимо от вашего опыта общения с аукционом eBay, знать все аспекты и тонкости его работы будет очень полезно. Не поленитесь досконально изучить справочный раздел русскоязычного сайта eBay.ru. Здесь есть ответы практически на все вопросы, которые могут возникнуть у пользователя в процессе взаимодействия с аукционом. Для большего удобства все справочные материалы разбиты на категории, начиная от знакомства с eBay и заканчивая объяснением действия прав на интеллектуальную собственность.

Надеемся, что данные сервисы помогут вам сэкономить ваше время и деньги, а также получать больше удовольствия от совершения покупок на онлайн-аукционе eBay. Расскажите, какие сервисы для более эффективного использования eBay используете вы?

 
 

Источник

 

Рубрики:  НАХОДКИ, помогающие в быту...

Метки:  

Учимся у геймеров отношению к жизни и преодолению жизненных трудностей

Суббота, 27 Октября 2012 г. 03:42 + в цитатник

Учимся у геймеров отношению к жизни и преодолению жизненных трудностей

 
 
 
 

Профессиональный разработчик компьютерных игр Джейн Макгонигал говорит, что 500 миллионов человек в мире виртуозно играют в компьютерные игры и скоро их будет больше полутора миллиардов. И их совместные усилия необходимо направить на благо человечества.

Рубрики:  ИНТЕРЕСНО И ЗАГАДОЧНО...

ЛУИЗА ХЕЙ... ЖЕНЩИНА-ПСИХОЛОГ...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 02:40 + в цитатник

http://www.liveinternet.ru/users/yulija555/post121210835/

Луиза Хей, которая отстаивает свои позиции в мировой психологии. Интересно, оставит ли она след в ней?...

 

ПСИХОЛОГИЯ: Луиза Хей - Я люблю себя - Успех - Процветание - Здоровье. 8 роликов

 


Вы всегда ответственны за свои МЫСЛИ! 
Именно с помощью ИХ вы создаете СВОЮ ЖИЗНЬ!


Многие люди говорят неприятные вещи другим, для того, чтобы манипулировать ими. Это самый легкий способ манипулировать. 

Если кто-то хочет возложить вину на вас, спросите себя: зачем они это делают?

Легче всего манипулировать чувством вины. С вашими родителями поступали точно так же.

Многие говорят людям негативные вещи, чтобы заставить почувствовать себя ничтожными. Особенно преуспели в этом церкви. Они стараются навязать вам тяжелые проблемы, чтобы держать вас в повиновении.

Но вы уже не маленький ребенок, чтобы вас держать во лжи. И это вам выбирать, во что верить. Это будет вас ограничивать


*****


1. Луиза Хей - Я люблю себя



 



2. Луиза Хей - интервью



 


3. Луиза Хей - Успех





4. СЕКРЕТ ПРОЦВЕТАНИЯ. Луиза Хей 





5. КАК ВАШИ МЫСЛИ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ - Луиза ХЕЙ - 1





6. Луиза Хей » Как ваши мысли влияют 2 ч.





7. Луиза Хей. Преодолеваем Барьер 1





8. Луиза Хей: Барьеры и Блоки - 2







*****

Больше можно посмотреть тут:

http://video.yandex.ru/search.xml?t...B9%20&where=all
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ/Луиза Хей

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 1 пользователю

РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ГРИБАМИ...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 01:29 + в цитатник

 

Рыба запеченная с грибами

Опубликовал alex Август 18th, 2011
557c575e01902e12115aadf0a53dea39

Рыба запеченная с грибами   - совершенно простое блюдо и находка для тех хозяек, у которых поджарить красиво и аккуратно рыбу пока еще не получается.

- рыба – 1 кг
- грибы – 0,2 кг
- уксус 3% - 1 ст. ложка
- масло сливочное – 1 ст. ложка
- масло (для жарки) растительное – 1 ст. ложка
- сухари панировочные – 2 стакана
- соль
Грибы аккуратно чистим, тщательно промываем и отвариваем 15 мин. Подготовленную для запекания рыбу натираем солью и специями. Затем фаршируем рыбу грибами, сбрызгиваем уксусом, обваливаем в панировочных сухарях , сверху укладываем кусочки сливочного масла. Рыбу заворачиваем в фольгу и жарим на решётке гриля до готовности. Рыба запеченная с грибами подается на стол с овощами.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рыба л ю б и м е н ь к а я ...

Метки:  

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 01:11 + в цитатник

 http://newgoal.ru/ezhednevnye-prostye-uprazhneniya-dlya-dostizheniya-uspexa/

простые упражненияЕжедневные простые упражнения для достижения успеха

 Это перевод статьи Джека Кэнфилда, соавтора серии книг «Куриный бульон для души».

Одним из наиболее распространённых вопросов, которые я получаю от своих студентов, является следующий: «Джек, какие наиболее важные ежедневные действия обусловливают ваш успех?».

На самом деле, Опра Уинфри задала мне тот же самый вопрос буквально за несколько дней до того, как появилась на экранах со своим шоу. Она попросила меня стать её гостем и предложить зрителям программы несколько простых в применении шагов, которые позволили бы Закону притяжения начать действовать в их жизни.

Считаю, что основные шаги должны быть такие: определить, записать и обсудить, чего вы действительно хотите, а чего не хотите. Будьте конкретны насколько, насколько это возможно. Однажды чётко очертив, чего вы хотите, проделывайте это каждый день.

1. Утренние намерения, визуализация и устранение ограничений

Как только вы проснулись, уделите пять минут концентрации на своих желаниях, целях и стремлениях. Начните с того, чтобы сесть в комфортное положение, закрыть глаза и мысленно представить ваши желания и цели, как если бы они уже были достигнуты. Посвятите полминуты каждому из ваших основных намерений. Вы также можете уделить некоторое время тому, чтобы представить свой день, протекающий в полном соответствии с вашими представлениями.

После того, как вы это сделаете, то наверняка обнаружите неприятные ограничения, которые являются результатом негативного программирования, прорастающего, возможно, ещё с раннего детства. Вы можете столкнуться с такими мыслями, как: «Я никогда не смогу добиться этого», «не существует пути, следуя которому я мог бы это сделать» или «кого я обманываю?». Если это так, отпустите негативные мысли. Не сражайтесь с ними и не пытайтесь их перебороть. Просто отпустите.

Не забывайте уделять некоторое количество времени на то, чтобы попытаться испытать те чувства, которые вы ощутите, когда воплотите своё желание в жизнь. Интенсивность ощущений, – это то, что поспособствует увеличению силы желания.

2. Используйте внешние образы, чтобы сохранять концентрацию на своих желаниях и целях

Окружайте себя образами того, что хотите привлечь в свою жизнь, чтобы сохранить свое внимание к этому. Существует множество инструментов, способных в этом помочь, например Vision Book от нашей Vision Board Collection.

Просто вырезайте картинки вещей, которые вы хотели бы получить (например, своей идеальной машины или дома) и картинки, которые иллюстрируют тот опыт, который бы вы хотели получить в своей жизни (например, обрести друга, работу, здоровье, оптимальный вес, получить внутреннюю гармонию), чтобы напомнить себе, насколько сильно вы хотите этого. Поместите их туда, где вы могли бы их постоянно видеть в течение дня, – на зеркало или на холодильник. 

Для ещё более сильного влияния, комбинируйте свои картинки со словами, которые отражают ваши желания, такие как изобилие, романтика, веселье, здоровье и т.д. Я думаю, вы поняли идею.

3. Научитесь думать более позитивно

Начните обращать внимание на те часто случающиеся в течения дня моменты (встречи с другими людьми, собственные мысли, события), которые вызывали у вас эмоции, не способствующие продвижению в направлении реализации ваших желаний. Особенно акцентируйте внимание на те случаи, когда вы чувствуете беспокойство, сопротивление, смятение или агрессию вследствие происходящего и сложившихся обстоятельств.

Помните, это ваши чувства (которые появляются на базе ваших мыслей, мнений и убеждений), которые и создают подобные обстоятельства. Вы должны найти способ, который бы привёл к изменению ваших мыслей в направлении тех, которые позволяют вам почувствовать себя лучше (т.е. повысить свои вибрации). Помните, что ваши вибрации должны соответствовать тем явлениям и вещам, которые вы хотите привлечь в свою жизнь.

Особенно важно сконцентрировать свои мысли и направить своё поведение на то, что доставляет вам удовольствие. Думайте о том, что приносит вам радость (каком то человеке, любимом месте отдыха и т.п.) и делайте то, что вам нравится (кормите кошку, работайте в саду, слушайте любимую музыку).

4. Испытывайте чувство благодарности

Принципиально важно найти время на то, чтобы каждый день фокусироваться на том, чему вы благодарны. Неважно, когда это делать, утром или вечером. Думайте обо всем том в вашей жизни (что вы, скорее всего, воспринимаете, как само собой разумеющееся), за что вы испытываете благодарность – ваше здоровье, дети, работа, прекрасная погода, электричество, водоснабжение, отличная стерео-установка, ваш цветущий сад, ваши домашние животные, ваши друзья.

В любых обстоятельствах всегда можно найти то, за что вы можете быть признательны. Чем больше вы будете обращать на это внимание, тем больше вещей и явлений, которые вызывают у вас подобные чувства, вы будете притягивать.

5. Действуйте

Существует два типа действий, которые вы можете предпринять. Очевидными действиями являются, например такие: если вы хотите приобрести новую машину, вы тестируете все модели, в которых заинтересованы, выбираете ту, которая вам больше всего нравится, и начинаете откладывать 10% от своих доходов на «Автомобильный счёт». Если вы хотите стать доктором, вы подаете заявление в медицинскую школу.

Существует также то, что я называю «действия по вдохновению». Едва вы начнёте делать описанные выше вещи, как вселенная ответит вам, посылая людей и обеспечивая возможности и ресурсы, которые требуются вам для обретения желаемого. Если вы обнаружите, что у вас появились новые идеи: действуйте сообразно с ними. Вы должны следовать этим мягким намёкам вселенной. Часто эти интуитивные импульсы как будто не будут иметь никакой связи с вашей целью, но если вы последуете им, они поведут вас по дороге к её воплощению.

Вот простой способ узнать, приближают ли предпринимаемые вами действия к воплощению в жизнь желаний и фантазий.

Если вы испытываете удовольствие, предпринимая эти действия, значит, вы действуете в правильном направлении. Помните, удовольствие – это ваша внутренний проводник, такой же, как GPS-система в машине, который говорит вам, что вы правильно действуете. Следуйте за своими ощущениями.

6. Признайте, что это работает

Если вы начали замечать, как что-то меняется к лучшему, признайте, что это происходит. Оцените это. Будьте благодарны, если вам удалось найти идеальное место для парковки. Будьте благодарны, если вы смогли получить столик в ресторане, который так был нужен. Когда вы встречаете кого-то, кто может помочь вам в достижении вашей цели, признайте, что Закон Притяжения работает. Чем больше вы будете сознавать и признавать, что это работает, тем лучше это будет работать. Это просто.

Если в вашу жизнь притягиваются вещи и события, которых вы не хотите, помните, что Закон Притяжения все так же работает. Вместо того чтобы думать или говорить «Он не работает», спросите себя: «На чём я концентрирую свое внимание, о чём говорю, думаю, что чувствую или делаю?»

Если вы хотите узнать, о чём вы думаете, обратите внимание на те результаты, которых вы уже добились. Чтобы изменить результаты, вам сначала необходимо изменить свои вибрации, изменив мысли и чувства.

Когда вы возьмёте на себя обязательство совершать эти действия ежедневно, вы начнёте двигаться вперёд, в направлении своих желаний. Верьте, что они не только достижимы, но что они уже осуществляются.

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ И СОЦИОЛОГИЯ

Метки:  

МАССАЖ ГЛАЗ...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 01:03 + в цитатник

 http://sneek.ru/massazh-glaz.htm

Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 00:59 + в цитатник

 http://sneek.ru/joga-palcev.htm

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йоги, предлагая ту или иную комбинацию пальцев, замыкают энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект. При выполнении мудр нужно набраться терпения. Существует важное правило: болезни приобретаются годами, поэтому излечение не должно быть быстрым, здесь нужно желание, время и упорство. Всякое лечение начинается с пересмотра жизненной позиции. Нужно проанализировать свои поступки и мысли. Выполняя мудры, нужно обратиться лицом на восток, спать нужно тоже головой на восток.

Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается поза лотоса. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц и особых усилий. Выполнение мудр не требует специальной обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий 45 минут, которое можно разделить на более короткие отрезки.

 

1.Мудра «раковина»

 

Мудра «раковина» – «шанкха» – атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.

Показания: все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам.

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

ПРОЦЕДУРА ПОЛОСКАНИЯ ГОРЛА... КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ЙОГИ...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 00:54 + в цитатник

 

http://sneek.ru/procedura-poloskaniya-gorla.htm

 

Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений.

Гигиеническое полоскание горла солоноватой водой полностью удаляет налет с миндалин, хорошо их укрепляет и предохраняет организм от различных простудных заболеваний, тонзиллитов, ангин.

Полоскание проводят после того, как зубы и язык почищены. Температура воды, в которой растворяют соль, должна быть 37–38 °C. Берут 1/2 чайной ложки соли на стакан воды и тщательно полощут горло.

Синхасана (поза льва) – самое сильное средство йоги для исцеления от тонзиллитов, фарингитов, ангин и других болезней горла. Для выполнения Синхасаны встают прямо, опускаются на колени, разводят в стороны пятки, но так, чтобы большие пальцы ног касались друг друга. Нужно сесть между пятками. Спину при этом сохраняют прямой. Взгляд должен устремляться вперед. Ладони кладут на колени, пальцы соединяют. Спокойно выдыхают через нос, задерживают дыхание. Одновременно максимально широко открывают рот и высовывают язык, как бы стараясь достать его кончиком подбородок. Глаза при этом раскрывают максимально широко.

В то же время руки выпрямляют и продвигают вперед, для того чтобы запястья прикасались к коленям. При этом пальцы рук раздвигают и сгибают, чтобы образовалось подобие когтей. Локти выпрямляют и сильно напрягают кисти.

 

Синхасана, или «поза льва»

 

В этом положении следует оставаться в течение всей паузы после выдоха, столько, сколько человек сможет выдержать. Все внимание сосредоточивают на области горла. После этого руки возвращают в начальное положение и расслабляют. Язык прячут, рот закрывают, расслабляют глаза и делают медленный и спокойный вдох через ноздри.

Терапевтически эффект от этого упражнения очень велик благодаря сильному приливу крови в область шеи и горла. Задержка дыхания, после того как сделан выдох, приводит к тому, что углекислый газ накапливается в организме, а это благотворно на нем сказывается.

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ...

Пятница, 26 Октября 2012 г. 01:05 + в цитатник

 http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post229520300/

=Невероятно, но факт!=

 


0b0496a7a387323d8c0d17980a45a695 (450x287, 631Kb)
Вы не поверите! 

Два листочка утоляют голод
В Индии растет растение под местным названием "обмани желудок". Съев 1-2 листочка растения калир-канда, человек чувствует сытость на протяжении целой недели, хотя листья не содержат ценных питательных веществ. Свойство растения создавать иллюзию сытости используется в изготовлении таблеток и настоев из листьев, которые с успехом используют люди, страдающие от избыточного веса.

Что может быть слаще сахара?
Листья парагвайского кустарника стевия более чем в 300 раз слаще сахара, а листья мексиканской сахарной травы - в 1000 раз. Красные ягоды растения «Тоуматокус даннелий» из африканской саванны слаще сахара в 2 000 раз, а красные ягоды «Диоскорефиллюм кумминисии» из лесов Нигерии и других западноафриканских стран - в 3000 раз. В Западной Африке произрастает и самое сладкое растение - кустарник «кетемф», содержащий вещество тоуматин, превосходящее по сладости сахар в 100000 раз!

Борьба за выживание
Трехлетняя научная работа биологов университета в Турине показала, что некоторые из растений - лимская фасоль, кукуруза и другие, могут «осознавать» угрозу жизни. Улавливая слюну гусеницы, попадающую в организм растения, оно начинает выделять летучее вещество, сходное с ароматом лаванды, чтобы привлечь ос. Осы защищают растения таким образом: жалят гусениц и откладывают в их теле свои яйца, что приводит к гибели гусениц.

Неизвестная георгина
В 1784 году из Мексики в Испанию доставили клубни георгин, невиданные до тех пор. Испанский король повелел ревностно оберегать тайну существования заморского цветка, пока в 1805 г. немецкий натуралист Александр Гумбольт привез из Южной Америки клубни уже 20 лет «неведомого» в Европе мексиканского растения!

Сосны стерилизуют воздух
Один гектар соснового бора за сутки способен выделять в атмосферу около 5 кг летучих фитоцидов, уничтожая из воздуха многочисленные микроорганизмы. Поэтому в лесах с растущими молодыми хвойными деревьями, вне зависимости от географической широты и близости населённых пунктов, по-сравнению с другими зелеными зонами воздух практически стерилен, содержит лишь около 200 - 300 бактерий на 1 м кубический.

Не для каждого ума
По содержанию витамина С грецкий орех в 8 раз превосходит черную смородину и в 50 раз - плоды цитрусовых. Витамины группы В, содержащиеся в них, способствуют разложению пировиноградной кислоты, которая накапливается в мышцах и вызывает усталость. Древнегреческий историк Геродот утверждал, что жрецы Древнего Вавилона запрещали простым людям есть грецкие орехи, т.к. считалось, что они благотворно влияют на умственную деятельность, а это простолюдинам ни к чему.

Самый маленький в мире цветок
А вы знаете у какого растения самый маленький цветок в мире? У ряски! Долгое время считали, что это водоросль, но потом обнаружили у ряски цветки. Но до сих пор неизвестно, каким образом за сутки количество этих растений в водоеме увеличивается вдвое – за несколько дней ряска покрывает всю поверхность водоема.

Ксерофита — растение засухи
Ксерофита мохнатая Xerophyta viscosa была названа Антуаном Лораном де Жуссье (1748-1836 гг.) Xerophyta - что означает «растение засухи». Этот редкий травянистый многолетник обитает на каменистых почвах провинции Натал в Южной Африке, на вершинах Драконовых гор, имеет нитевидные изогнутые листья длиной 60 см, а цветки диаметром 5-6 см появляются на растении с ноября по апрель. Часто это растение называют чужим именем Vellozia viscosa, но Vellozia - это совсем другой вид. Ксерофита способна прожить без воды в экстремальных температурных условиях очень долгое время. Исследователи университета в Кейптауне используют гены ксерофиты для кодирования неустойчивых к засухе сорняков sanguinalis Digitaria и Thaliana Arbidopsis, а в последствии по результатам будут использовать гены ксерофиты для культурных растений, чтобы повысить их стрессоустойчивость.

Чилийский паслен может убить моментально
Растение семейства пасленовых рода вестия, состоящего всего из одного вида — вестия плодная Vestia foetida обитает только на побережье островов Чили и Новой Зеландии. Этот вечнозеленый кустарник достигает высоты 1,5 метра, а с апреля по июнь ветки вестии покрываются бледно-желтыми трубчатыми цветками длиной 3-4 сантиметра, похожими на цветки фуксии. Если лист вестии растереть, он издает неприятный запах. Род был назван в честь профессора из Граца Л.К. Де Веста (1776-1840). 20 грамм семян этого растения стоит около 120 евро. У коз случайно съевших на пастбищи вестию плодную, этот паслен вызывает некроз печени с летальным исходом.

Эхинацея-медонос!
С одного гектара посевов эхинацеи пурпурной можно получить от 60 до 130 килограмм меда. При этом эхинацея цветет в конце лета, когда основные медоносы уже отцвели.

Источник: lepestok.kharkov.ua

Рубрики:  ИНТЕРЕСНО И ЗАГАДОЧНО...

Метки:  

ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ...

Пятница, 26 Октября 2012 г. 00:56 + в цитатник

 http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post233544166/

Дэн Бюттнер. «Правила долголетия»

 



pravila-_784 (478x700, 278Kb)
У процесса старения есть лишь педаль газа. Нам еще только предстоит узнать, существуют ли тормоза. Самое большее, что мы можем сделать, - не давить на педаль газа слишком сильно.

Дэн Бюттнер. «Правила долголетия»

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость - слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием.

Дэн Бюттнер, известный американский путешественник и писатель (ему, кстати, принадлежат три мировых рекорда в велосипедных гонках на длинные дистанции) вместе с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждую из «голубых зон» и выяснил, какие обстоятельства - от рациона питания до жизненных установок - этому способствуют. Но самое главное заключается в том, что выводы книги универсальны - для того, чтобы начать пользоваться приведенными в ней советами, вовсе не обязательно родиться в «голубой зоне». А это значит, что вы уже сегодня можете начать применять самые простые приемы, которые добавят вам несколько (а то и более) лет жизни.

Научные исследования свидетельствуют о том, что причина долгой жизни лишь на 25% процентов заложена в генах, остальное - условия и образ жизни. Так отчего бы не задействовать эти 75%?

Кстати, если вы полагаете, что и так ведете правильный образ жизни, задумайтесь над следующей информацией: согласно выводам Бюттнера, спортзал не помогает продлить жизнь - равно как и диета, и уединение, в котором вам, как принято считать, не трепят нервы. Продукты, напичканные антиоксидантами, не помогают тоже - в противном случае целое поколение, выросшее на них, никогда бы не состарилось.

«В каждой из «голубых зон» мы заполняли формуляр, разработанный вместе с Национальным институтом старения, для выявления образа жизни, который помог бы объяснить феномен долголетия в этой области: что жители едят, какова их физическая активность, как строится их жизнь в коллективе, какими методами традиционной медицины они пользуются и т. д., - пишет автор. - Мы искали общие знаменатели - привычки и традиции, общие для всех четырех местностей, - и в результате получили межкультурную выжимку из лучших привычек, связанных со здоровьем, то есть фактически вывели формулу долголетия».

Так как же все-таки продлить жизнь - и радость от оной? Книга знакомит нас с 94-летним фермером и дамским угодником из Коста-Рики, 102-летней бабушкой с острова Окинава и таким же 102-летним дедушкой с острова Сардиния, который проходит минимум 6 миль в день. По продолжительности жизни с ними могут соперничать разве что адвентисты седьмого дня из Лома-Линда в Калифорнии. Вдоволь пообщавшись с этими выдающимися личностями, а также с известными учеными, занимающихся проблемами долголетия, автор решил дать своему читателю следующие рекомендации:

- Вместо того чтобы заниматься физическими упражнениями ради самих упражнений, попробуйте внести коррективы в свой образ жизни. Откажитесь от машины, пересядьте на велосипед. Прогуляйтесь в магазин пешком. Вместо лифта воспользуйтесь лестницей. Пусть физическая нагрузка станет неотъемлемой частью жизни. Скорее всего, эти привычки закрепятся надолго. 
- Самое главное - постоянство. Наш энтузиазм, характерный для попытки вести здоровый образ жизни - обычно предпринимаемой после какого-нибудь несчастного случая, когда мы пытаемся отвести нависшую над нами угрозу смерти, - быстро гаснет. Мы придумываем всяческие отговорки и оправдания.

- Подкорректируйте режим питания в сторону вегетарианства. Опять же, не переусердствуйте: главное - умеренность. И ни в коем случае не ешьте консервы.

- Не увлекайтесь курением. Самое серьезное препятствие на пути к здоровому образу жизни - это курение. Оно сводит на нет все остальные шаги. После отказа от курения не забывайте о каждодневной физической нагрузке для поддержания нужного веса.

- Существуют еще и антигравитационные упражнения. Если вы, к примеру, стремитесь предотвратить остеопороз, плавание не лучший вариант, поскольку оно не укрепляет кости. Улучшению костного метаболизма способствуют упражнения на сопротивление гравитации, например, ходьба.

- Есть еще упражнения на укрепление вестибулярного аппарата. Большой популярностью пользуются тай-цзи и йога. Эти виды упражнений уменьшают риск падений.

- Не теряйте связи с обществом. Общение дарит нам ощущение благополучия, независимо от того, повышает ли оно уровень эндорфина или снижает уровень кортизола. Почему - неизвестно. Ученые ищут биологические признаки, но пока безуспешно. Но это ощущение определенно делает нашу жизнь более значимой, осмысленной.

«Каждая «голубая зона» предлагала свой рецепт долголетия, но, как в результате выяснилось, базовые составляющие были везде одинаковыми, - отмечает Бюттнер. - Эти общие принципы - девять секретов долголетия - прочно укоренились в изучаемых нами культурах. Так вот, чтобы, подобно Хуану Понсе де Леону, найти свой Фонтан молодости - легендарный источник, дарующий вечную жизнь - стоит осознать, что источник этого фонтана - не в земле, а в столетиях, наполненных пробами и ошибками».
Читать книгу, перейдя по ссылке -
http://lib.rus.ec/b/389844/read

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ... ВЫРЕЗАЕМ СНЕЖИНКИ...

Пятница, 26 Октября 2012 г. 00:41 + в цитатник

http://www.liveinternet.ru/users/luna000/post244134783/ 

Как вырезать снежинку

 



Как вырезать снежинку для Нового года
456 (456x700, 38Kb)
88990 (375x640, 46Kb)
00--= (535x640, 63Kb)
 
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз

СХЕМА ДЛЯ ВЫШИВКИ "ЗОЛОТАЯ РЫБКА"...

Пятница, 26 Октября 2012 г. 00:34 + в цитатник
Рубрики:  ВЫШИВКА

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

ТЕМНАЯ МАТЕРИЯ... ГИПОТЕЗА С ПРАВОМ НА СУЩЕСТВОВАНИЕ ИЛИ НАУЧНОЕ ОТКРЫТИЕ?...

Пятница, 26 Октября 2012 г. 00:21 + в цитатник

 

Темная материя  - Гравитационная линза
Все фотографии

Темная материя: исследования «наощупь»

 
 
 
 
 
 
 
 
На самом деле, темную материю нельзя ни увидеть, ни пощупать. Ее существование пока только теоретически утверждается, но различные свидетельства о невидимом веществе во Вселенной поступают регулярно начиная с 1932 года.

Глядя в небо, мы видим светящиеся точки. Мощные телескопы видят их гораздо больше. Но между звездами – что? Раньше говорили – абсолютный вакуум. Мало-мальски пытливый ум спотыкается – разве такое бывает?

Самые разные математические расчеты показывают: эта пустота заполнена. И она, возможно, и есть самая большая загадка Вселенной. Те излишки плотности, которые тут и там дают расчеты для разных галактик, невидимые источники гравитационных взаимодействий стали называть «темной материей», «скрытой массой». Это вещество, которое не отражает и не излучает свет, не участвует ни в каких электромагнитных взаимодействиях.

Предполагается, что темного вещества во Вселенной значительно больше, чем массы, которую мы наблюдаем: из него мир состоит на 90%! Темная материя преподнесла урок землянам, заставила признать: если мы чего-то не видим, это вовсе не значит, что его нет.

Самая первая гипотеза о невидимом веществе принадлежит швейцарскому астроному Фрицу Цвикки. Он изучал скопление галактик в созвездии Волосы Вероники. Оказалось, то, что галактики удерживаются вместе, – парадокс. Их видимой массы явно недостаточно, чтобы связать их гравитационно.

Потом оказалось, что и некоторые галактики устроены парадоксально: в частности, скорость вращения объектов на их периферии почему-то не отличается от скорости вращения в центре. Тогда предположили галактическое гало – большое скопление невидимого вещества на периферии галактик, которое задает общую скорость вращения объектам, как будто они приклеены к одному общему диску.

Дальше – гравитационные линзы. Это такое явление, когда один и тот же объект виден несколько раз в небе. Так происходит, когда лучи света отклоняет какой-то объект, довольно массивный. Мы видим только эффект, его причины – не видно.

Многие объекты, составляющие темную материю, – вполне обыкновенные большие планеты, как, например, наш Юпитер,коричневые карликипотухшие звезды. Они не видны, только потому что не излучают. С большим развитием оптических способностей наблюдения они могут потерять свою загадочность, занять обыкновенное место на астрономической карте.

Такие объекты – обыкновенные, барионные, просто невидимые. Однако сколько бы много их ни было, они не в состоянии покрыть разницу между предполагаемой и наличной плотностью Вселенной. Есть еще что-то. Огромная часть скрытого вещества, предполагают ученые, – это пока еще просто неизвестные нам небарионные частицы. Кстати, непонятно, барионной или небарионной природой обладают черные дыры – возможно, ненормальная гравитация в них создается небарионными частицами.

Для таких частиц придумывают разные названия, их пытаются зарегистрировать наши сверхчувствительные приборы. Ведь если предположить, что во всей Вселенной есть неведомые частицы, то пространство вокруг Земли – не исключение, конечно. Предполагается даже, что эти частицы могут существовать повсюду, но совершенно независимо от привычной нам материи. Они могут совсем не взаимодействовать с веществом. Например, легко могут скопиться в центре Земли или Солнца. Чтобы уловить их столкновения с веществом, ставят чувствительные приборы на большой глубине под землей, куда не могут проникать из космоса обыкновенные частицы.

Они могут, как невидимый ветер, встречать нашу планету на ее орбите. Так и есть, некоторые слабые сигналы дают как будто подтверждение этой догадке: фон колеблется с периодичностью в полгода: когда Земля поворачивается навстречу предполагаемому неисследованному потоку.

Есть и еще одна возможность познакомиться с неведомыми частицами – получить их в результате мощнейшего ускорения вещества. Для этого создан Большой андронный коллайдер.

Почему это так интересно ученым? Частицы темной материи, наверное, в процессе образования Вселенной были первичны. Они позволят понять, какой же она была в первые секунды после Большого взрыва. Одна из гипотез – сначала частицы темной материи стянулись в ядра галактик и только потом на них осело вещество, которое мы так или иначе видим.

Впрочем, пока еще темная материя – это только теория, заманчивая, но дебатируемая физиками. Они то предполагают, что большое скопление темной энергии можно найти прямо неподалеку от Солнца, то находят способ объяснить все явления без темной материи. Одна из авторитетных версий – темной материей необоснованно называют просто неизученный еще вид гравитационных взаимодействий.

 

Все мы живём в номинальном мире. По обе стороны от нулевой точки существуют макро и микро миры и в их подобии никто не сомневается.Как матрёшки эти миры, вложенные один в другой, должны подчинятся одному закону а мы напридумывали кучу теорий для каждого мира. Мы что то пропустили. Нужна общая теория всего, которая смогла бы объединить эти миры и объяснить существование тёмной материи а также её взаимодействие с эфиром и взаимодействие эфира с веществом.

Рубрики:  ПОЗНАНИЕ МИРОЗДАНИЯ...

Метки:  

Поиск сообщений в Шелли_Лайм
Страницы: 17 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь