(и еще 1482 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
best photo of the day алтай анекдоты видео гифки депрессия дикая природа живопись зашибись здоровье здравозахоронение зима игорь губерман история конкурс фотографий космос котоматрица котоматрицы коты литрес мода натюрморты оборжака одесский юмор пейзажи позитивчики полезное приколисты прикольные гифки природа притча притчи психология психология отношений путешествия рассказ ржака смехопанорама собаки стих уморительно фантастические снимки фото дня фото дня фотоконкурс фотошедевры цитата дня цитаты на каждый день четвероногий юмор юмор
Сологуб Психотерапевт Сологуб Д. С. вторник, 29 июня 2021 г., 3:53 117886 Правила поведения с человеком,пережившим горе 3431 руб 62958 просмотров Жизн |
Дневник |
Жизнь идет своим чередом, люди рождаются - и это радость! Люди уходят - и это горе...Тот, кто хоть раз переживал горе от потери близкого человека: родителя, друга, брата, не дай Бог ребенка!, знают, что мир в этот момент рушится... Внутри словно разрывается бомба, оставляя после себя выжженое пепелище.
И нужно найти в себе силы жить дальше. Но иногда настоящее испытание ждет не только самого потерявшего, но и его ближайшее окружение. Ведь помимо собственных переживаний и чувств, на родственников выплескивается горе потерявшего. И иногда это становится невыносимо тяжело.
этой статье хотелось бы рассказать о тех правилах поведения, которые позволят максимально безопасно прожить горе, рядом с близким человеком. На каждой стадии переживания есть основной вид поведения:
1 - стадия Оглушенности. Поскольку стадия сопровождается ступором, или наоборот нервным возбуждением не имеющим целенаправленной деятельности, главная задача БЫТЬ рядом. Физическое тепло и поддержка. Кормить, укладывать спать, прижимать как маленького. Слова здесь не помогут. Эта стадия может быть от 5 минут до 3-х дней.
2- стадия Неприятия. Здесь происходит яркий выброс агрессии и отвержение факта "этого не может быть". Может длиться до 2-х месяцев. На этой стадии - общение. Ответы на вопросы. Разговоры.
3 - стадия Осознания. Самая тяжелая и опасная. Может идти от 2-х до 4-х месяцев. Помогать человеку отпустить, и не давать замыкаться в себе. Здесь могут быть уходы в депрессию и суициды. Лучше всего
на этой стадии - уход в профеcсию или интересную деятельность. Диссоциация и сублимация, конечно. Но она в данном случае оправдана.
4- стадия Принятия. Конструктивная стадия, когда человек соглашается с фактом и может об этом спокойно говорить.
Итак, вот еще ряд рекомендаций о том, как себя вести с человеком, переживающим потерю:
1) НЕ пресекать разговоры о событии. Иногда нам кажется, что чем быстрее мы постараемся о событии забыть, тем легче будет. Отнюдь. Это НИКОГДА не будет забыто...Если произошла потеря - это на всю жизнь. А разговоры помогут снять острую боль.
2) НЕ делать вид, что ничего не происходит. Особенно опасно это проделывать с маленькими детьми, у которых уже есть речь. Существует огромный риск настолько сильно вытеснить все переживания, что это закончиться тяжелой болезнью.
3) НЕЛЬЗЯ специально провоцировать разговоры об этом. Другими словами, если в Вашем присутствии человека "накрыло", он о чем-то вспомнил, расплакался, нужно дать выговориться, но не больше.
Не влезать в дебри воспоминаний. Но, упаси Боже, начинать заводить разговоры об этом, с целью "посочувствовать". Если человек в нормальной жизнедеятельности стал приходить в себя, не нужно его будоражить.
И самое главное - часто люди рядом со страдающим человеком испытывают неловкость, говорят много лишних слов. В общем - не знают как себя вести. Проще всего не побояться задать прямой вопрос: "Чего бы тебе хотелось, что бы я сделал для тебя?", "Как мне тебе помочь сейчас?".
Метки: советы психолога |
20 цитат психолога Александра Свияжа |
Дневник |
Метки: советы психолога |
29 советоа Михаила Лабковского |
Дневник |
Метки: советы психолога |
психологическое айкидо |
Дневник |
Метки: советы психолога |
как разобраться в людях и в себе |
Дневник |
|
Метки: советы психолога |
совет психолога |
Дневник |
Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты, ничего не делая. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.
Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше. Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее. Что ж, стоит попробовать, тем более, что некоторые методы не требуют много времени, сил и денег.
Смейтесь по пять минут каждое утро
Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.
Каждый день записывайте новую мысль или идею
Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте.
Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю
Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.
Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда
Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.
Ведите дневник
Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.
Тщательно выбирайте друзей
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.
Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных
Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.
Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой
Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).
Выучите иностранный язык
В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.
Придерживайтесь здорового образа жизни
Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.
Забудьте про страх – это удел слабых
Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.
Копите средства
Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.
Давайте себе передышку
Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.
Переписка с самим собой
Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.
Любовь вершит чудеса
Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.
Исследуйте мир вокруг себя
Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре.
материал с livejournal.com
Похожие материалы:
Метки: советы психолога |
думайте,что говорите |
Дневник |
Метки: советы психолога |
перестаньте всё контролировать |
Дневник |
Метки: советы психолога |
14 вещей,которые бы неплохо узнать ещё в школе |
Дневник |
Метки: советы психолога |
советы психолога |
Дневник |
Метки: советы психолога |
как правильно загадывать желания |
Дневник |
Метки: советы психолога |
Страницы: | [1] |