Любите ли вы кофе как я его люблю? Тогда прочитайте эту публикацию и, может быть, более осторожно будете относиться к любимому многими напитку.
Исследования ученых показали, что кофеин может предотвратить некоторые заболевания, даже такие, как рак и инсульт. Как мягкий стимулятор, кофеин помогает снизить риск заболевания болезнью Паркинсона, повышает концентрацию внимания и улучшает память.
В тоже время, кофеин может быть противопоказан тревожным женщинам с высоким кровяным давлением, диабетом и остеопорозом. Кроме того, кофеин плохо взаимодействуют с некоторыми лекарственными средствами, и это может вызвать бессонницу, беспокойство и изжогу. Поэтому, прежде, чем включить кофеварку и выпить очередную чашечку бодрящего напитка, стоит учесть все за и против.

7 плохих качеств кофе для женского здоровья
Во-первых, помните: кофеин - это наркотик. Если в малых и умеренных дозах он безопасен, то в больших - вызывает привыкание. Женщина после 50 может попасть от кофе в зависимость и ей бывает трудно сократить его потребление, напротив, дозы все повышаются и повышаются.
Кофеиновую зависимость врачи даже отнесли к новому виду психических расстройств: люди, пьющие много крепкого кофе, при его отмене испытывают сильные головные боли, психическую усталость, нечеткость зрения в течение нескольких дней, пока тело не отрегулирует свое внутреннее состояние.
Во-вторых, излишнее потребление кофе нарушает женский сон, усиливает тревогу и приводит к постоянной усталости. Получается замкнутый круг: вы пьете, чтобы взбодриться, а в результате получаете неспокойный сон и последующую дневную усталость.
В-третьих, кофеин взаимодействует с некоторыми лекарствами, в т.ч. при лечении заболеваний щитовидной железы, психиатрических и депрессивных состояний, при применении антибиотиков и препаратов от изжоги.
В-четвертых, потребление кофеина увеличивает уровень сахара в крови, может поднять кровяное давление. В этом случае лучше пить кофе без кофеина.
В-пятых, кофеин приводит к некоторой потере костной массы у женщин в постменопаузе, если пить его больше трех чашек кофе (или 300 мг кофеина) в день, при этом не получая в своем рационе достаточного количества кальция. Женщина после 50 должна убедиться, что она получает через пищу или БАДы не менее 800 мг кальция в день - так она компенсирует эффект негативного воздействия кофеина на уровень кальция и крепость своих костей.
В-шестых, кофе также может плохо влиять на здоровье вашего желудка, если у вас есть проблемы с кислотностью и изжогой, то кофе и даже чай не для вас. Кофеин оказывает раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт. Даже переход на кофе без кофеина здесь не поможет: потому что кофе без кофеина увеличивает выработку желудочной кислоты даже больше, чем кофе с кофеином.
В-седьмых, если у вас высокий холестерин, не усугубляйте свою проблему с помощью кофе или же используйте бумажные фильтры для улавливания вредных соединений.
Таким образом, избегать кофеина - единственный выход при выше перечисленных проблемах с женским здоровьем.

Теперь хорошие новости о кофеине и, конечно, кофе
1. Кофеин, как было сказано, может служить и для защиты от целого ряда проблем. Например, исследования показали, что те, кто пьет много кофе (но не кофе без кофеина), имеет в 4-8 раз меньше шансов на развитие болезни Паркинсона и неврологических расстройств.
Регулярное потребление кофеина помогает замедлить темпы когнитивных нарушений у пожилых людей, может снизить риск болезни Альцгеймера и проявлений старческой деменции.
2. Кофе повышает настроение и даже, как показали исследования, снижает риск самоубийства на 45%.
3. Кофе снижает риск инсульта для женщин старшего возраста. Исследование шведских и американских ученых показали, что пожилые женщины, выпивающие больше, чем чашка кофе с кофеином в день на 20-25% реже заболевают инсультом. Аналогичный результат и у пожилых мужчин.
4. Те, кто регулярно пьет кофе (или кофе без кофеина), имеют низкий риск смерти: реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей, инсультов, травм и несчастных случаев, диабета и инфекций.
5. Кофе - защита от ряда раковых заболеваний. Ученые университета в Лос-Анджелесе (2010 год), обнаружили сильную защитную связь между кофе и раком горла, матки, толстой кишки, простаты и печени.

Да, кофеин может защитить от различных заболеваний и помочь нам жить дольше. Имейте в виду, что эти исследователи обнаружили связь между улучшением здоровья и питьем кофе, но пока не нашли то, что вызывает эти преимущества. Возможно, пьющие кофе более активны, а может быть, это воздействие более чем 1000 соединений, входящих в состав кофе. Мы не знаем.
Если вам нужно сократить потребление кофеина, не делайте этого резко; медленно, в течение нескольких недель, добавляйте больше кофе без кофеина к вашему обычному рациону. И не забывайте учитывать другие продукты с его содержанием.

Укрепите женское здоровье и продлите свою жизнь разумным отношением к употреблению кофеиносодержащих продуктов.
Елена

1. За державу обидно!
2. В связях, порочащих его, замечен не был.
3. Штирлиц! А вас я попрошу остаться.
4. Таможня дает добро.
5. А кто не пьет? Назови. Нет, я жду.
6. Не виноватая я!.. Он сам пришел!
7. Буду бить аккуратно, но сильно.
8. Руссо туристо, облико морале, ферштейн?
9. После первой не закусывают.
10. Не в деньгах счастье, но без денег плохо.
11. Вы женаты, гражданин майор? - Нет еще. - Считайте, что повезло.
12. Попрошу факт продажи родины зафиксировать в протоколе.
13. На халяву пьют даже трезвенники и язвенники.
14. Куй железо, не отходя от кассы.
15. Чудак же ты, Колька, на букву «мэ».
16. Короче, Склифосовский.
17. Ты за большевиков али за коммунистов?
18. А это называется щечки.
19. Белые пришли - грабют, красные пришли - грабют, ну куда крестьянину податься?
20. Красиво идут! - Интеллигенция.
21. Я академиев не проходил, я их не закончил.
22. Митьку били. Митька ухи просит.
23. Кушать подано. Садитесь жрать, пожалуйста.
24. Да разве можно по такому отремонтированному пароходу топать ногами?
25. ... видим одну звездочку, две звездочки. Лучше, конечно, пять звездочек
26. Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе - это науке неизвестно.
27. Спинку потрите, пожалуйста. Ну что, Вам жалко что ли?
28. Это не заливная рыба...хрену к ней не хватает.
29. Упал, очнулся - гипс.
30. Будете у нас на Колыме - милости просим! - Да, нет, уж лучше вы к нам.
31. Клиент созрел.
32. И что это я в тебя такой влюбленный?
33. Эта нога - у кого надо нога!
34. Что хочет Мусик? - Мусик хочет водочки.
35. Муля, не нервируй меня!
36. А казачок-то засланный.
37. Ларису Ивановну хочу...
38. Такую личную неприязнь к потерпевшему испытываю, что даже кушать не могу.
39. А вы почему кефир не кушаете? Не любите?
40. Ну кто еще хочет попробовать комиссарского тела?
41. Моментом в море
42. Да не Суков, а Сухов.
43. Есть ли у меня план, есть ли у меня план? Есть у меня план!
44. Это вы, святой отец? Не зашиб ли я вас при последней встрече?
45. Хочу над вами экскремент произвести!
46. Скажите, Павел Андреевич, вы шпион? - Видите ли, Юра...
47. Ни пожить спокойно не дадут, ни помереть!
48. Ну чего ты себе это одел? А может, ты пидар???!!! - Сам ты пидар!
49. 10 грамм, для запаха.
50. Гюльчатай, открой личико!
51. Господин назначил меня любимой женой!
52. Восток - дело тонкое.
53. Долой предрассудки! Женщина - она тоже человек!
54. Тебя посодют, а ты не воруй!
55. Жениться надо на сироте...
56. Свободу Юрию Деточкину!
57. Я не трус, но я боюсь!
58. Дитям - мороженое, бабе - цветы. Гляди, не перепутай, Кутузов!
59. Наши люди в булочную на такси не ездят!
60. Нет такого мужа, который не мечтал бы хоть на час стать холостяком!..
61. А я тут лежу, курю в форточку...
62. Я требую продолжения банкета!!!
63. Все, что нажито непосильным трудом!.. Куртка замшевая!.. три...
64. Икра черная! Икра красная! Икра заморская, баклажановая!..
65. Ты пошто боярыню обидел, смерд?!!
66. Пить надо меньше, меньше надо пить...
67. А давайте взвесимся на брудершафт.
68. Комсомолка, спортсменка и просто красавица!
69. Птичку жалко!!!
70. Да здравствует наш суд, самый гуманный суд в мире!
71. Что значит - туалетный работник? - Вот все вы спрашиваете, а потом обижаетесь.
72. Люди! Ау-у!
73. У тебя в голове мозги или кю?
74. Вор должен сидеть в тюрьме!
75. Граждане бандиты! Вы окружены! Выходи по одному и бросай оружие на снег!
76. Ты когда-нибудь видел, чтоб у меня на столе документы лежали? Кабаки и бабы доведут до цугундера.
77. Иди сюда, я тебе умный вещь скажу! Только ты не обижайся!
78. Не учите меня жить, лучше помогите материально!
79. С бумагой в стране напряженка.
80. У вас несчастные случае на стройке были? Не было? Будут!
81. Шурик, а может не надо? - Надо, Федя, надо!
82. Хорошо сидим!
83. Резать к чертовой матери, не дожидаясь перитонита.
84. В прах разметал семейный очаг! Одни руины!
85. Высокие! Высокие отношения!
86. Искусство в большом долгу !
87. Я после первой не закусываю...
88. Сначала намечались торжества, потом аресты, потом решили совместить.
89. Вы хочете песен? - их есть у меня!
90. Гриш, а Гриш, и шо я в тебя такой влюбленный, а?!
91. Опять власть переменилась!
92. Ну, все! Засосало мещанское болото!
93. А в тюрьме сейчас ужин. Макароны.
94. Я не прокурор, чтоб с тобой по душам разговаривать.
95. Рожайте себе на здоровье, сколько хотите: черненьких, беленьких, красненьких, хоть голубых, хоть розовеньких в полосочку, хоть серых в яблоках.
96. Вы еще под стол ходили, а я уже за «Пищевика» играл.
97. Это очень хорошо, но это из другой оперы.
98. Какое безобразие! Куда смотрит милиция?
99. У вас продается славянский шкаф?
100. Бабу-ягу со стороны брать не будем. Воспитаем в своем коллективе!

Аспириново - медовая маска-скраб
Чистая кожа лица!
1. Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки-шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках фирмы Bayer).
2. Немного меда.
3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.
Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку)
Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем.
Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.
Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).
Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

Елена

Потрясающе красивый шарф крючком!



Наталья

Современная штукатурка различается большим колличеством разновидностей, которая дает возможность придать комнате элегантный и уникальный вид. Такая разновидность декоративной отделки может хорошо имитировать мрамор, красное дерево, шикарные ткани, и прочие дорогие материалы. Потрясающе будет выглядеть барельеф на декоративной штукатурке.
Декоративная штукатурка идеально впишется в каждый дизайн и будет отлично сочетаться с каким-либо стилем, если правильно подобрать соответственный интерьеру материал. Она очень хорошо выглядят, например, в стиле арт-деко.

Сегодня будем декорировать часть стены расположеной возле дивана. Барельеф на стене будет цветы магнолии.
Для его создания потребовались: монтажный клей на гипсовой основе, щётка с жёсткой щетиной, маленький шпатель, трафарет с узором, лессировочный состав золотого цвета, матовая краска бежевого цвета.

Барельеф на стене своими руками мастер-класс
1. Сначала наносим шпателем монтажный клей на стену в пределах обозначенной зоны.

2. Пока клей не застыл, делаем щёткой вертикальные полосы. На эту работу отпущено примерно 40 минут, затем клей затвердеет, и никакой фактуры на нём уже не получится.

3. После того, как первый базовый слой панно высохнет, приступаем к созданию фактуры. Для этого смесь наносим маленьким шпателем хаотичными короткими мазками.

4. Второй слой получившейся фактуры также должен высохнуть.

5. Приступаем к работе с трафаретом. Прикрепляем его к стене с помощью малярной ленты. Наносим толстый слой клея на трафарет.
6. Его важно снять, не дожидаясь высыхания смеси. Получился узор из магнолий.
7. Впрочем, работа над барельефом ещё не завершена. После высыхания займёмся его окрашиванием. Золотой лессировкой тонируем изображение.
8. А затем, чтобы ещё больше выделить выпуклые части, покрываем их матовой краской. Это подчеркнёт объём рисунка.

Владимир Королюк

Ингредиенты:
●Желатин 15 г или 2 ст. ложки.
●Творог 0,5 кг.
●Сахар 200 г
●Сметана 200 г
●Молоко 1 стакан
●Орехи грецкие 5 шт.
●Курага 5 шт
●Яблоки У меня при такой раскладке продуктов два средних фрукта ушло.

Приготовление:
Желатин замочим в молоке на 45 — 60 минут.
После, ставим его на огонь и, помешивая, не доводя до кипения, подогреваем.
Снимаем и ставим остыть.
Выливаем в посудину и добавляем творог, сахар, сметану, тёртые орехи, кусочки кураги.
Всё это тщательнейшим образом перемешиваем.
В приготовленную форму на дно укладываем тонко нарезанные дольки яблока.
Наносим слой массы и повторяем трюк с яблоком. Завершаем всё слоем творожной массы
Прячем на 1 ч. в холодильник. Достаём и ненадолго формочку в горячую воду обмакнуть. Теперь смело переворачиваем на блюдо. Вот и всё. Я украсила киви и курагой.
Можно вырезать снежинку и положив её сверху обсыпать тёртым орехом или шоколадом, и убрав её, получим белую снежинку..
Приятного аппетита!
Татьяна Зубченко
#десерты@bon.appetit

Цветник – это отличный способ разнообразитьтерриторию перед домом или дачей. Однако создать действительно эффектную клумбу порой бывает сложно, особенно цветоводам-новичкам. Да и ждать пару лет, когда цветник действительно начнет привлекать внимание, некоторым кажется слишком долго. Поэтому всё большую популярность среди цветоводов-любителей приобретают почвопокровные растения

Почвопокровные растения
Вырастить почвопокровные цветы может каждый желающий. Где бы вы ни разводили ковровые растения, они прекрасно приживутся, поэтому для начинающих это просто райские кущи. К тому же остальные садовые цветы прекрасно гармонируют с «мхами» или «подушками» — именно так иногда называют почвопокровные растения.

Но ковровые растения ценятся не только за выносливость и простоту в уходе. Если ваш цветник ещё абсолютно гол, имеет смысл посадить любое из почвопокровных растений. Иберис, молодило, эхеверия, алиссум, барвинка, седум, гейхера довольно быстро разрастутся на отведённом участке земли. Кроме того, такие необычные «коврики» выглядят весьма интересно, особенно если вы научитесь умело сочетать несколько разновидностей почвопокровных цветов.

Если у вас на участке некрасивый ландшафт, то ковровые растения – это именно то, что я бы вам посоветовала. Такие «подушки» визуально убирают неровности, прячут каменистую почву, делают ваш цветник и даже сад намного уютнее.

Тень, солнце, дождь, зной – почвопокровные растения одинаково хорошо разрастаются в любых условиях. Ну, а если вам надоела чопорная стриженая травка в стиле английских газонов, то любые ковровые растения смогут сделать ваш участок как минимум оригинальным.
Почвопокровные растения выполняют не только эстетические функции, украшая ваш участок.

Существует ряд задач, с которыми они вполне успешно справляются. Например, если ваша клумба расположена на участке, выжженном солнцем, то ковровые цветы смогут защитить почву от быстрого высыхания, ведь под «ковром» земля всегда чуть влажная. Кроме того, высаживая на газонах или клумбах почвопокровные растения, вы просто забудете о прополке.
В последнее время гибриды почвопокровных растений принято высаживать не только в открытый грунт, но и в балконные контейнеры. Водопады зелени, каскадом струящиеся с вашего балкона, выглядят весьма эффектно на городских улицах.
Попробуйте посадить следующей весной любое из вышеперечисленных растений, и вы убедитесь, насколько легко сделать ваш сад красивым!

Испанская экзотика
Если вы задумались, какие именно из почвопокровных растений выбрать для сада или квартиры, советую обратить внимание на яркого их представителя — ибериса.

Известно примерно сорок видов ибериса — довольно много, учитывая, что жизненная форма растения не ограничилась одним подвидом. Многолетние и однолетние, морозостойкие и теплолюбивые, травянистые и кустарниковые – все иберисы украсят ваш сад. Не важно, чем вы увлекаетесь – разбиваете альпийские горки или выращиваете цветы в кадках, иберис станет достойным соседом любой цветочной культуре.

Иберис – растение неприхотливое, про такие говорят: «Посадил и забыл». Практически никакого ухода эти цветы не требуют, поэтому всегда помогут разнообразить внешний вид вашего участка. Единственное, что вам придётся сделать, это слегка проредить иберисы после того, как они взойдут (если вы решили выращивать цветы из семян).

Выращивание иберисов — занятие, подходящее даже для самого небольшого бюджета, так как землю можно не удобрять, поливать растения слишком часто не нужно, лечить тоже. Никаких затрат, кроме покупки семян. Правда, изредка иберису досаждает мошкара, однако несколько опрыскиваний инсектицидом будет достаточно для устранения проблемы.

Сажать иберис лучше всего там, где почва каменистая и неприглядная. Для растения это практически естественная среда, да и переувлажнение в таких местах сада большая редкость. Ведь единственное, чего боится иберис – это застоя воды. Как и многие другие почвопокровные, растение страдает от корневой гнили, и высадка на камнях будет отличной профилактикой заболевания. А вскоре вам предстоит увидеть, как изменится ваш участок – там, где была голая и сухая земля, взойдёт яркая и свежая зелень.

Размножать иберис можно не только высеванием, но и черенкованием. Я предпочитаю высеивать иберисы, причем прямо в открытый грунт, – меньше хлопот, тогда как черенкованный цветок следует обрабатывать, а саму отрезанную часть выращивать до полного укоренения в парнике.

На зиму иберисы укрывать не надо – мы можем отнести это растение к морозоустойчивым.
Сегодня у цветоводов есть возможность разводить на своих участках иберисы не только белого цвета, но и разнообразить их цветовую гамму карминными, лиловыми, сиреневыми оттенками.

А еще я ценю иберисы за нежный аромат, а потому стараюсь, чтобы растения радовали меня своим благоуханием на протяжении всего летнего сезона. Так как период цветения составляет в среднем всего полтора месяца, то я иду на маленькую хитрость и сею иберисы два раза за сезон. Пока отцветает первая партия, посаженная ранней весной, вырастает вторая, попавшая в землю примерно в начале июня. Время второго посева рассчитать легко – как только первые иберисы начнут цвести, высаживайте в открытый грунт вторую партию. Если хотите максимально продлить цветение, удаляйте те соцветия, которые уже завяли.

Ещё один совет. Иберисы со временем весьма сильно разрастаются, поэтому не сажайте близко к ним другие почвопокровные культуры.

Высеивая иберис, следует учитывать и то, что раз в пять лет куст придётся делить, иначе цветки измельчают, а иберис станет походить на дикорастущее растение.
Что же касается самых популярных в наших широтах сортов, то это горький иберис (стебель ветвится вверх) и зонтичный иберис (стебли ветвятся от основания).

Декоративный ковёр
Седум (или очиток) – растение довольно известное. С давних времён цветок считается лекарственным, способным усмирять боли (отсюда, кстати, и название, которое с латыни можно перевести как «утолять», «усмирять»). Но с недавних пор очиток занял положенное ему место в цветоводстве благодаря своим декоративным свойствам. Цветы седума обычно не представляют интереса, но вот окраска листьев это упущение покрывает с лихвой. Тёмно-красная, серебристая, золотистая и голубоватая листва очитка способна оттенить любые садовые цветы и облагородить ваш участок.

С помощью одних только очитков можно создать оригинальный сад, благо количество его разновидностей это позволяет. Ведь седумы бывают не только почвопокровными, есть и более высокие сорта. Скомбинировав несколько типов седума на одном участке, вы получите стильный и оригинальный цветник.

Что касается условий выращивания очитков, то эти растения совершенно неприхотливы. Например, если вы хотите разнообразить уже имеющиеся цветы на даче растением, не требующим частого полива, способным произрастать даже на самой бедной, каменистой почве, то очиток — просто идеальный вариант. Казалось бы, сажать цветы на необлагороженных почвах – нонсенс, но седум способен потерять свою декоративность как раз при чрезмерном уходе.

Уход за растением настолько прост, что с ним справится даже тот, кто не имеет никакого отношения к цветоводству. Полив этим цветам абсолютно не нужен – он даже может навредить (правда, некоторые типы очитков поливать всё же нужно – к таким относится отогнутый, видный и побегоносный седумы). Эти растения прекрасно переносят зимы — все седумы морозостойки, но даже если цветок немного перемёрзнет, он сумеет восстановиться самостоятельно к наступлению весны.

Единственное, что я порекомендую – уделите внимание омоложению цветка. Дело в том, что со временем очиток может лишиться своей декоративности, но если вы не будете допускать его цветения – то есть попросту удалять нераспустившиеся соцветия и время от времени отщипывать побеги, то ваш сад будет радовать глаз всегда.

Что касается размножения, то его можно проводить тремя способами – высаживать семена, черенковать и делить куст. Я предпочитаю черенковать. Во-первых, это самый простой способ из трёх предложенных, а во-вторых, метод гарантирует, что черенки обязательно приживутся, в то время как сеянцы не всегда всходят.

Заболевания многим разновидностям седума совершенно незнакомы. Правда, некоторые виды широколистного очитка могут заражаться из-за ложногусениц или привлекать тлю. Обработка инсектицидом обязательно устранит обе проблемы.

Самые популярные сорта почвопокровных очитков — испанский, белый, едкий, отогнутый, лидийский и побегоносный. Высаживать их можно на бордюрах, альпийских горках, в кадках. Где бы вы ни разместили седум, он будет гармонировать с окружающей средой.

Иберис

Алиссум

Барвинок

Седум
Автор Наталия Перуница