>



У меня есть соседи по дому и соседи по даче, которые практически постоянно выясняют друг с другом отношения. В обоих случаях у меня ощущение, что я стою рядом с ними- дома тонкие стены, а на даче вместо забора- сетка "рабица".
В пылу ссоры люди нередко выкрикивают друг другу в лицо вещи, не имеющие никакого отношения к правде. И чем сильнее затягивается такое "выяснение отношений", тем сложнее потом бывает добраться до истины и вспомнить, кто же , собственно первым сказал"Мяу".

У меня сестра психолог, в доме всегда было и есть много психологической литературы и мне захотелось узнать- есть какие нибудь правила выяснения отношений? Как ругаться правильно, что бы из ссоры вынести для себя хоть что- то полезное? Очень мудрые советы по этому поводу я нашла в книге психотерапевта Полины Гавердовской "4 способа к решению всех проблем".

Пять простых правил:

1. Во время ссоры избегайте апелляций к чувству вины.

Чувство вины- это агрессия , направленная внутрь. Никогда не стоит говорить
"Мне с тобой плохо", "Из-за тебя я страдаю", потому что вы получите отдачу в виде ответного удара "А ты мне поломала всю жизнь"

2. Минуя оскорбления, переходите к сути вопроса

Говоря о том, что вас не устраивает, лучше формулировать свои слова не в виде обвинений, а в виде пожеланий: вместо "ты мне совсем не уделяешь внимания..." можно сказать"Я хочу , что бы мы больше времени отводили вместе..."


3. Информируйте о своих чувствах

Если сильно задето самолюбие, эмоции хлещут через край, о своих чувства не сказать невозможно, то все равно это лучше делать не в форме обвинений, а в форме обратной связи: "когда ты говоришь то-то, я чувствую так- то", " когда ты делаешь то- то, мне становится так- то"

4 Будьте готовы принять позицию собеседника

Не только говорите сами, но и будьте готовы услышать, что говорит в ответ собеседник. Жизнь- штука сложная, не все ваши требования могут быть удовлетворены сию секунду, а иные не могут быть удовлетворены никогда. Надо быть готовы услышать не только "Да, дорогая" , но и " Нет, это невозможно..." Принять чужое "Нет"- это тоже часть умения выяснять отношения.

5. Не придавайте значения словам

Не придавайте значения словам, которые звучат во время ссоры- как бы они ни были обидны, никогда не имеют большого отношения к истине. Это всегда крайнее эмоциональное преувеличение, а зачастую- и вовсе намеренное желание ударить побольнее. Старайтесь не принимать их во внимание и побыстрее освобождайтесь от этих воспоминаний.

Говорят, что Билл Гейтс способен запоминать сотни кодов созданного им программного языка, Моцарт точно записывал по памяти сложную пьесу, слышанную им лишь однажды, а Наполеон не только знал почти всех своих солдат в лицо, но и помнил, кто храбр, кто сообразителен, а кто пьяница. Иногда главной жалобой моих пациентов бывает отсутствие или значительное снижение памяти. Причем совершенно не обязательно, чтобы эти пациенты были глубоко преклонного возраста, иногда потеря памяти беспокоит людей от 50 до 60 лет. Все они не понимают – как это с ними случилось, а главное – что теперь делать? Память у нас бывает самая разная - хорошая, короткая (она же девичья), светлая (о родственниках, души которых на небе, о школе), добрая ( на нее подписывают открытки, фото, автографы), долгая, злая ( злопамятные люди) . Память можно беречь и тогда она сохраняется до глубокой старости, ее можно тренировать, можно развивать, иногда –засорять, освежать и пополнять. Некоторые люди живут памятью , другие- теряют ее. У кого- то она нарушается от старости, у кого-то - от травмы. В некоторых случаях, что бы избежать наказания, люди имитируют амнезию. Главной причиной потери памяти у моих пациентов является атеросклероз кровеносных сосудов головного мозга , но и они должны свою память постоянно тренировать, Я им всегда советую стараться жить активной жизнью, учиться чему- то для себя новому, читать и учить стихи, разгадывать кроссворды, ребусы, считать

Говорят вкусно безумно. Но что нам стоит, главное рецепт под рукой , будем пробовать , желающие присоединяйтесь

 

Читать далее...

Ингредиенты:
Баклажаны - 6 шт
Уксус яблочный - 150 мл
Гвоздика - 4 шт
Вода - 2 стакана
Перец горошек - 10 шт
Лавровый лист - 5 шт
Мёд - 2 ст. ложки
Сахар - 1 ст. ложка
Соли - 1.5 ст. ложки
Масло растительное - 1 ст. ложка
Чеснок - 10 зубков

Приготовление:
Баклажаны очистить, порезать на продольные пластинки и обжарить на растительном масле до золотистого цвета с обеих сторон. Для маринада все ингредиенты смешать в кастрюле и закипятить. Остудить рассол, каждую пластину баклажан обмакнуть в рассол и выкладывать в ёмкость, при этом перекладывая чесночными пластинами. Сверху всё залить маринадом и поставить настояться в холодильник на 3-4 дня. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Если вы молоды и здоровы, можете сразу начинать с фитнеса. Это упражнения, которые идеальны для формирования фигуры и снижения веса, причем снижение веса очень быстро перестает быть проблемой номер один. Буквально после шестой недели тренировок вы уже начинаете думать не о лишних килограммах, а о конкретном изменении недостатков фигуры.

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой! . Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

 

• Фитнес упражнения
• Похудеть быстро
• Фитнес для проблемных зон ноги бедра ягодицы
• Дыхание во время физических упражнений
• упражнения для ног и ягодиц
• Обман в мире похудения
• Фитнес упражнения для начинающих
• Сжигаем жир на животе
• Как убрать живот быстро
• фитнес от целлюлита
• Какую диету выбрать
• Плоский живот за неделю
• Упражнения для проблемных зон
• Минус 5 кг
• Почему я не худею
• Разгрузочные дни
• Упражнения для полных
• Таблицы калорийности

Катаракта - помутнение хрусталика глаза. Это самое распространенное заболеваний глаз среди людей пожилого возраста.
Хрусталик человеческого глаза — это "естественная линза" пропускающая и преломляющая световые лучи. Хрусталик расположен внутри глазного яблока между радужкой и стекловидным телом. В молодости хрусталик человека прозрачен, эластичен — может менять свою форму, почти мгновенно "наводя фокус", за счет чего глаз видит одинаково хорошо и вблизи, и вдали. При катаракте происходит частичное или полное помутнение хрусталика, теряется его прозрачность и в глаз попадает лишь небольшая часть световых лучей, поэтому зрение снижается, и человек видит нечетко и размыто. С годами болезнь прогрессирует: область помутнения увеличивается и зрение снижается. Если своевременно не провести лечение, катаракта может привести к слепоте.
 

Мед от катаракты

1. В майский мед (1 часть) добавить дистиллированной воды (3 части), тщательно перемешать и закапывать в течение трех месяцев по капле в оба глаза.
2. Закапывание утром и вечером в каждый глаз по 2 капли меда, взятого из сот и смешанного с 2 каплями свежего сока лука, эффективно замедляет развитие катаракты и останавливает её прогрессирование.

Тутовник от катаракты и других заболеваний глаз

Пейте отвар листьев и веток тутовника, ешьте плоды этого дерева и глаза ваши будут здоровы. Добавляйте свежие листья тутовника в зелёные коктейли (здесь подробнее о зелени и коктейлях).
 

Читать далее...

Структурный гороскоп Григория Кваши

 

  Векторное кольцо – это сказка, миф, песня, настолько оно мистично и немыслимо, но одновременно это самая грубая и жестокая реальность, от которой нельзя загородиться разговорами о неверии в гороскопы.

Биоритмы человека

Еще в древности люди знали, что в определенное время мы чувствуем себя бодро, а в другое – расслабленно. Так сказываются на состоянии организма суточные биоритмы человека. Эти колебания необходимо учитывать, и тогда день пройдет на высоте!

Учение о биортимах

В начале 20 века ученых (Вернадский, Павлов) заинтересовало чередование фаз активности и отдыха человека и они стали проводить серьезные исследования и эксперименты в этом направлении.
Читать далее...

Доброго времени суток!

К сожалению, не каждый из нас может похвастаться роскошной просторной ванной комнатой, особенно если нам досталась крохотная ванная комната в хрущевке. И нам кажется, что уж изобретать, тут хоть бы необходимое расставить:), какие здесь могут быть дизайнерские изыски... Но не спешите ставить на своей ванной комнате крест, максимально использовать пространство и сделать из ванной комнату конфетку нам с вами поможет строительный портал Ibud.ua. Как подобрать лучший стиль для небольшой ванной комнаты, как оформить стены, потолок и пол, как эффективно использовать каждый квадратный сантиметр, с чего начинать ремонт - об этом и многом другом читайте в статье "Дизайн ванной комнаты в хрущевке". Приятного просмотра!

Оформление ванной комнаты в хрущевке сегодня есть весьма актуальным вопросом. Известно, что планировка и архитектура хрущевок имеют свои особенности, которые выдвигают ряд требований при оформлении дизайна интерьера.

Ванная комната в хрущевке отличается небольшими размерами — от 2 до 3 квадратных метров, высота потолка составляет от 2,5 до 2,7 м. Но сложность заключается в том, что эта площадь рассчитана на совмещенный санузел. Поэтому нужно приложить немало усилий, чтобы дизайн ванной комнаты в хрущевке был не только красивым, но и комфортным. Сантехнику и мебель нужно монтировать так, чтобы эффективно использовалась площадь, и при этом не возникало затруднений в пользовании этой комнатой одновременно несколькими людьми.

Читать далее...

ПРОСТО ЛЮБУЮСЬ...  МЕЧТА ИДИОТКИ...

Конечно, всё это больше подходит для жизни за городом...

А в городе только молодым и стройным...

Женщина больше 50 размера и старше 50 будет принята за "городскую сумасшедшую"

ДАЛЬШЕ - БОЛЬШЕ...

Marc Anthony - When I dream at nigh

ПОЧЕМУ МОЛЧИТ МУЖЧИНА?

Мужчина молчит и молчит, либо односложно отвечает. Чего молчит? То ли обиделся, то ли у него в голове зреют какие-то нехорошие планы? То ли женщина перестала ему нравиться? То ли просто не уважает и ни во что не ставит свою женщину? А может еще что-то?
На тему мужского молчания приходится, наверное, четвертая часть вопросов, связанных с мужчинами. Ещё чаще, конечно, никто никакие вопросы никому не задает, а просто делаются «соответствующие» выводы, которые потом могут обрушиться на ничего не подозревающего мужчину.
Читать далее>>>

ЭТА ТЕМА ОЧЕНЬ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ,И Я САМА С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЧИТАЮ И ПРИМЕНЯЮ ЭТИ РЕЦЕПТЫ.

ЖАРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ,К СОЖАЛЕНИЮ,ПО ВСЕМУ МИРУ..

ПОЭТОМУ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ,КАК СПАСЕНИЕ ОТ ЖАРЫ,БУДУТ ОЧЕНЬ КСТАТИ!

СЕГОДНЯ У НАС НАПИТКИ ИЗ СТРАН,НАЧИНАЮЩИХСЯ НА БУКВУ  А.

ИЗ САЙТА - "ПОЛЕЗНОЕ- В ДОМ"

 

А теперь рецепты со всего света

АВСТРАЛИЯ

Томатный коктейль

Ингредиенты:

• томатный сок - 3 стакана;
• сахарный песок - 1,5 ч л ;
• лимонный сок - 2 ч л ;
• шерри или портвейн - 3 ч л;
• тертый на мелкой терке лук - 1 ч л;
• соль, перец - по вкусу;
• свежая мята - 2 стебелька.

Приготовление:

Стебельки мяты настоять в томатном соке в течение 1-2 часов. Затем удалить их. Томатный сок смешать с прочими продуктами и поставить коктейль на холод.

Фруктовые коктейли

В основу входит сок одного из фруктов: квандонг («десертный персик»),  давидсония (мелкая слива), пальчиковый лайм,

Ингредиенты:

• сок одного из перечисленных выше фруктов - 3 стакана;
• сахарная пудра - 1 ч л;
• лимонный сок - 1 ч л;
• сладкое десертное вино - 1 ст л;
• молотый имбирь - на кончике ножа;
• свежая мята - 2 стебелька;
• лед - пару кубиков.

Приготовление:

Стебельки мяты растолочь в деревянной или фарфоровой ступке и настоять в соке в течении 30 минут. После чего удалить из сока и добавить в него остальные составляющие коктейля. Измельченный лед положить в высокие стаканы и залить охлажденным напитком. Подавать с дольками лайма или лимона.

АМЕРИКА

Молоко-бренди

Ингредиенты:

• молоко - 1 стакан;
• бренди - ликерная рюмка;
• брусничный сок - 1 ст л.

Приготовление:

Все составляющие напитка осторожно перемешать и подавать с кусочками льда и декоративной соломинкой в высоком стакане с краями, присыпанными сахаром.

Коктейль "Миндальное молоко"

Ингредиенты:

• молоко- 1 литр;
• сладкий миндаль - 15-20 орешков;
• горький миндаль - 2-3 орешка;
• бренди - 1 ст л;
• измельченная цедра лимона - 1 десертная л;
• сахарная пудра - 1 ч л.

Приготовление:

Миндаль ошпарить, очистить от кожицы, обсушить на бумажном полотенце и измельчить на блендере или истолочь в фарфоровой ступке. Добавить в миндаль измельченную цедру и залить молоком. Поставить для настаивания в холод на 1 час. После истечения этого времени молоко процедить, добавить бренди и сахарную пудру. Подавать в высоких стаканах с декоративной соломинкой.

АНТИЛЬСКИЕ ОСТРОВА

Креольский напиток

Ингредиенты:

• ананас - 1 шт;
• лимон - 1/2 шт;
• молоко - 0,5 л;
• сок 1 лимона;
• коричневый сахар - 1 ст л.

Приготовление:

Нарезать мелко ананас (или отцеженные кусочки ананаса из компота) и 1/2 лимона вместе с цедрой, фруктовую смесь перемешать, добавить сахар и дать настояться 30 минут для выделения  сока. Затем настоянную массу смешать с молоком и (если ананас из компота) соком ананаса. Полученную смесь процедить сквозь мелкое сито и добавить лимонный сок. Напиток охладить и подавать в широких стаканах, присыпав сахаром края, с кусочком льда.

Энергетический коктейль

Ингредиенты:

•  вода - 400 мл;
•  сахар - 50 г;
• крупные апельсины - 4 шт;
• сок манго (или нектар) - 400 мл;
• цедра апельсина - 1 ст л.

Приготовление:

Довести до кипения сахар с водой. Полученный сироп отставить для остывания. Выдавить сок из апельсинов (оставьте пол апельсина для украшения напитка), предварительно натерев нужное количество цедры. Смешайте в кувшине теплый сахарный сироп, апельсиновый сок, цедру и сок (или нектар) манго. Пусть постоит без охлаждения 20 минут. Когда остынет до комнатной температуры, процедите напиток и разлейте в высокие стаканы, положив в них кусочки льда. Украсьте дольками апельсина.

Перечень напитков из стран на букву"А" можно продолжать и продолжать..., но нас интересуют только полезные напитки.

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Стремление иметь красивую тонкую талию и плоский животик это одна из причин, которая толкает женщин к физическим упражнениям и желанию стать стройнее. Хотя вы можете выбрать занятия в тренажерном зале с инструктором и индивидуальный план диеты, но не менее, а может даже и более эффективно можно достичь устойчивых результатов в домашних условиях, сочетая здоровое питание и упражнения для тонкой талии плоского живота, которые я предложу ниже. Итак, вот комплекс упражнений, который вы должны взять на вооружение.
Читать далее...

Эта диета, содержащая много растительных волокон, пользовалась большим успехом в 80-е годы двадцатого века в Великобритании. Данный рацион показан для людей, периодически сталкивающихся с нарушением бактериального равновесия в кишечнике. Растительных волокон много в растительной пище. Злаки, плоды и овощи обладают большим объемом, поэтому быстро насыщают и подавляют тягу к пище. Также, подобная еда не тормозится в кишечнике. В связи с этим, подобную диету рекомендуют тем людям, у которых обычные способы питания провоцируют запоры, нарушение переваривания пищи, а также метеоризм.

Основные цели данной методики: уменьшить энергетическую ценность рациона и повысить в каждодневном меню уровень растительных волокон. Есть масса продуктов, обладающих небольшой энергетической ценностью и включающих в себя большое количество растительных волокон. Поэтому у приверженцев подобного вида питания есть большой выбор. Эффект от подобного рациона увеличивается благодаря тому, что клетчатка практически не перерабатывается в организме человека. Поэтому организм получает меньше энергии извне и ему приходится прибегать к своим жировым тканям.
Читать далее...

Фитнес_красота_здоровье

Благодарность за рецепт morgaer_0

Крем-ликер Мандаринетто

Серия сообщений "Напитки алкогольные":

Часть 1 - Ликер "Лимончелло"
Часть 2 - Желе из шампанского
...
Часть 30 - Авиньонский молочный ликер
Часть 31 - Французский фасолевый суп. Сюрприз!
Часть 32 - Крем-ликер "Мандаринетто"
Часть 33 - Летний напиток из базилика (армянская кухня)
Часть 34 - Ликёры (часть 1)
Часть 35 - Ликеры (часть 2)
Часть 36 - Ликеры (часть 3)
Часть 37 - Виноград в коньяке

 

Тесто 
Мука - 1 стакан 
творог 9 % 250 г 
0,5 чайной ложки соли 
1 ст.л. сахара 
2 яйца 
Сода на кончике чайное ложечки, погасить уксусом 

Все вымесить. Тесто раскатаь тонко (хотя вы можете и потолше, как кто любит). 
Противень смазать маслом и положить расскатанный пласт. Тесто смазать майонезом и кетчупом. Сверху положить начинку. 

Начинка 
Колбаса, соленые огурчики, мариннованые грибочки, лук, помидор свежий и сыр. Начинку каждый делает по своему вкусу 

Поставить в духовку 220 гр на 15 минут. Через 15 минут посыпать сыром тертым и еще на 5 минут в духовку.