Ноги ноют, гудят, отекают - синдром усталых ног |
|
Нестандартный режим питания - гарантия снижения веса и защиты от рака |
Нестандартный режим питания - гарантия снижения веса и защиты ![[Image]](http://www.kamelek.com/i/zagr.gif) от рака |
Университетского госпиталя в Южном Манчестере недавно заявили, что, немного изменив режим питания, женщины могут уменьшить риск развития рака на сорок процентов, а также похудеть. И при этом от представительниц прекрасного пола не требуется изнурять себя подсчетом калорий.
Доктор Мишель Харви в результате наблюдений пришла к выводам: женщины, которые сидели на определенной диете 2 дня в неделю, теряли немного больше лишних килограммов, чем те, кто сидел на полноценной диете. Все специалисты наблюдали за полными женщинами. У женщин был выбор: они могли сесть на одну из трех предложенных диет.
Те, кто выбрал первую диету, должны были ограничиться потреблением 650 калорий в день (этот режим на 2 дня в неделю). Основное требование – полное исключение углеводов. Оставшиеся пять дней в неделю были без предписаний.
Добровольцы второй диеты также не могли употреблять углеводы в течение 2-х дней в неделю. Но не было предписания относительно числа калорий. В оставшиеся дни также не было ограничений. Последняя группа не ограничивалась жесткими рамками: рекомендовалось не есть жирные продукты и не пить алкоголь (число калорий за день – около 1500).
Женщины, выбравшие первые две диеты, спустя три месяца в среднем потеряли около четырех килограммов. Третья группа рассталась с двумя килограммами. Кроме того, у первых двух групп отметили понижение уровня гормона лептина на 40% (этот гормон связан с раком груди),
Ученые не только провели исследования и сделали выводы, но и дали рекомендации: на завтрак есть банан, выпивать чашку чая или кофе с молоком. Обед должен состоять из трех ингредиентов: из морковного супа, салата и молока. Ужин должен представлять собой вегетарианское карри или овощное жаркое с соевым соусом, молоко и чашку чая.
http://www.kamelek.com/Nestandartnyy_rezhim_pitani...eniya_vesa_i_zashchity_ot_raka
|
Спина не в порядке? Спасибо зарядке! |
5 самых-самых распространенных ошибок начинающих физкультурников
Как в начале занятий не потянуть мышцы, не сорвать спину и вообще не травмировать себя.
Перед летом мы все чаще задумываемся о том, как привести свою фигуру в форму. И начинаем делать зарядку. Хорошо, если под руководством профессионала. Но многим просто некогда ходить в фитнес-центры, поэтому мы начинаем заниматься дома. И порой делаем лишь хуже - начинает болеть спина, голова, растянутые мышцы. Как же не навредить себе «полезной» зарядкой и правильно делать упражнения, нам подсказала к. м. н., врач-невролог центра кинезитерапии Бубновского Ольга МОНАХОВА. А неправильные позы продемонстрировала Рита Петроченкова.
|
МАЗЬ ИЗ ОКОПНИКА |
Этим средством пользовались уже многие. Результаты всегда очень хорошие, если, конечно, нет аллергии (очень редко, но бывает). Информацией о составе мази от трофической язвы поделилась Тамара Соловей.
Основа мази - корень окопника. Свежий корень хорошо вымыть, но ни в коем случае не чистить, порезать. Должно быть 150 г лекарственного сырья. Пропустить через мясорубку 3 раза. Если нет свежего корня, можно взять 20 г сухого. Залить его водой (чтобы только покрывала сырье) на 4-5 часов. Затем воду слить (ее, кстати, можно смешать с водкой 1:1 - получится очень хорошее средство для натирания больных суставов). А размокший корень также пропустить через мясорубку 3 раза.
Растопить 170- 200 г свиного нутряного жира. Сделать маленький огонек и добавить в жир измельченный корень окопника. Держать 25-30 минут, помешивая деревянной лопаточкой. После чего влить в эту смесь тонкой струйкой 50 г водки, тщательно перемешать и снять с огня.
Когда мазь остынет до 35-40 град., добавить 3 куриных белка, перемешать чисто вымытой рукой. Лекарство готово.
|
Выбираем мужа по группе крови |
Звон бокалов, взмывающая в небесную лазурь пара голубей, крики «Горько!»…
Свадьба! Время волнений, связанных с приготовлениями к этому знаменательному событию, позади.
А вот вопрос «Что дальше?» становится актуален.
Сколько лет будут биться в унисон два любящих сердца, зависит от многого. В том числе, как утверждают психологи, от того, располагают ли они достоверной информацией как о положительных, так и о негативных чертах характера своего партнера.
|
Идеи для дачи. Сидушки для лавочки и салфетки для сервировки. Мастер-класс |
Подкидываю вам две очень симпатичные и полезные идейки для дачи. Для жесткой лавки или скамейки просто необходимо сделать вот такие мягкие сидушки. Шьются они очень легко, достаточно иметь лист толстого поролона. Ну а в комплект, в тон к сидушкам, из этих же лоскутков, тех же тканей, можно сшить салфетки для сервировки стола в технике пэчворк. Сошьем? Для работы можно использовать старые мужские рубашки или джинсы.
|
Вспомним детство-как сплести шнур на пальцах-подробно по фото |
|
Лечение боли в суставах, рецепты. |
|
Сайт «Конструктор здоровья» рассказывает, как нужно себя вести в случаях, когда боль бывает острой или хронической. Читайте в статье:
Причины болей в суставах
Болевые ощущения, локализующиеся в области суставов, рано или поздно приходится испытывать почти всем людям. Да и в группе заболеваний под общим названием артрит насчитывается более сотни разновидностей. Кроме того, существует и такое явление, как артроз, для которого характерно преждевременное «изнашивание» хрящей, располагающихся внутри суставов. Если вопрос «почему хрустят суставы?» беспокоит вас все чаще, то это тревожный признак: вслед за хрустом обычно дают о себе знать боли. Травмы и перегрузки, как правило, становятся причинами острых болей. Если неприятные ощущения приобретают хронический характер, то это может быть связано и возрастными изменениями, и с износом хрящевых прослоек, и с последствиями таких заболеваний, как красная волчанка и апластическая анемия. Инфекционное поражение и интоксикация организма тоже нередко становятся источниками подобных неприятностей.
В каких случаях требуется квалифицированное лечение боли в суставах?
Несмотря на то, что народная медицина готова предложить немало способов, помогающих избавиться от болей в суставах, в определенных ситуациях лучше на «авось» не рассчитывать и самолечением не заниматься, а как можно быстрее обратиться к врачу. Когда стоит бить тревогу? 1. Суставы начали болеть без особых объективных причин (вы не носили тяжестей, не получали травм), а сама боль держится в течение нескольких дней. 2. Боль не исчезает даже после применения обезболивающих препаратов. 3. Повышается температура тела, и проявляются аллергические реакции (раздражение кожи, резь в глазах). 4. Вокруг сустава образуется отек, конечность приобретает деформированный вид.
Лечение боли в суставах народными средствами
В большинстве своем народные средства не способны избавить от проблем с суставами раз и навсегда – они могут только замедлить износ хрящевой ткани, то есть оказывают профилактическое действие, а не терапевтическое. Например, желатин для суставов полезен тем, что он сам представляет собой продукт переработки соединительной ткани, а посему выступает в роли коллагеновой «подпитки». Но есть несколько реальных рецептов против боли в суставах. 1. Внутренний жир домашних животных. Подойдет свиной, говяжий, бараний и даже куриный жир – главное, чтобы он был свежим, несоленым, и его количества хватило на то, чтобы покрыть все больные места. Жир накладывают на суставы, сверху оборачивают их полиэтиленом (можно использовать эластичную пищевую пленку) и шерстяным шарфом или платком. Раз в два дня жир заменяют на более свежий, компресс держат круглосуточно на протяжении недели, после чего болевые ощущения заметно ослабевают. Известны даже случаи, когда люди из-за сильных болей не могли передвигаться, а курс лечения жиром помогал им вернуть радость движения. 2. Компресс из яичной скорлупы. Скорлупу сырых яиц промывают в холодной воде, подсушивают и измельчают до состояния порошка. Затем смешивают ее с простоквашей или скисшим молоком в соотношении 1:1 (например, на 2 столовые ложки порошка – 2 столовые ложки простокваши). Смесь выкладывают прямо на больной сустав, сверху прикрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают шерстяным платком. На следующий день компресс меняют, и так на протяжении недели. Затем нужно будет сделать недельный перерыв, а после него провести еще один недельный курс. Эффект от таких компрессов наступит быстрее, если одновременно принимать яичную скорлупу с лимонным соком – об этой домашней «биологически активной добавке» рассказано в одной из наших публикаций. 3. Йодовая растирка. Традиционная йодовая сетка при боли в суставах вряд ли поможет, хотя небольшое облегчение принесет. Есть более действенный способ: йод и чистый спирт смешивают в равных количествах, сливают смесь в стеклянную посуду и в течение суток выдерживают в теплом месте. Раствор должен стать светлым, почти прозрачным – этот признак и свидетельствует о его готовности. Приготовленным средством смазывают суставы по два раза в день. Накладывать согревающие повязки сверху не нужно. Если под рукой нет чистого спирта, подойдет и тройной одеколон. 4. Компресс из керосина и соли. Стакан соли соединяют с половиной стакана сухой горчицы и добавляют туда керосин – ровно столько, чтобы получилась вязкая кашица. Ее втирают в больные суставы и накладывают теплую повязку с помощью шерстяного платка или махрового полотенца. Рекомендуется проводить эту процедуру на ночь. Повторять ее следует до тех пор, пока боли в суставах не ослабеют. 5. Лечение суставов капустным рассолом. Хороший метод, но пользоваться им можно лишь в те периоды, когда в повседневном рационе присутствует квашеная капуста. Его отмеряют в количестве 1 ст. ложки, разбавляют водой (1/4 стакана) и пьют этот «коктейль» 1-2 раза в день на протяжении месяца. Также можно втирать неразбавленный капустный рассол непосредственно в суставы. |
|
Дачникам |
|
|
Снова конвертик. |
|
Лимфасистема и что с ней делать. ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ |
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.
|
Свой позвоночник правим сами. |
От каждого позвонка слева и справа отходят двигательные нервы к определенному органу,обеспечивая- управление ЦНС.
И если это управление нарушается,из-за защемления нерва сдвинутом в сторону позвонком,функционирование,работоспособность (РС) этого «отключенного» органа снижается до 2 или 15%, в зависимости куда смещен позвонок.
Функционирование органа в таком состоянии приводит к болезни.Вот почему так важно знать состояние позвоночника и быстро принимать меры к самостоятельной установке позвонков.
Для выявления причин снижения РС органа (при болезни),надо биолоцированием выяснить от какого позвонка он управляется и с какой стороны позвонка нарушена иннервация.
Обычно орган иннервирован двумя нервами – слева и справа от позвонка.
Например,сердце управляется от гр.позвонка №2 и если нарушена иннервация справа,то РС его 2%,повышается давление,аритмия.
Пренебрежение этого факта приводит к тому, что кардиолог не может помочь в полном выздоровлении,т.к. нужны руки мануальщика,способного измерить состояние и выставление ВСЕХ ПОЗВОНКОВ и копчика тоже.
Щитовидная железа имеет левую и правую доли и,как правило,шейный позвонок №7,при смещении влево нарушает иннервацию левой доли –начинается заболевания щитовидки.
А правая управляется правым нервом. В большинстве случаев «отключена « левая доля щитовидки и если посмотреть статистику операций – вырезают левую.
И кто из врачей выясняет нарушена ли иннервация железы? По этой причине идет слабое управление кальциевым обменом, что приводит к остеопорозу.
Поджелудочная железа (ПЖЖ) «отключается» при сдвиге влево или вправо позвонка №12 – начинается повышаться сахар в крови (диабет),выработка инсулина –10—15%, РС – 15%,а если она сместиться тогда--РС-2%.Незнание причин диабета привело к тому , что его причислили к неизлечимой болезни.
И,А,Васильева,д.м.н. целительница,ясновидящая, мастер биолокации впервые выявила причину диабета и излечивает его полностью.
|
Удивительный квиллинг от Юлии Бродских |
|
strong>Запеканка с яблоками и бананом |
http://www.taganrozhenka.ru/deserty/225-zapekanka-s-yablokami-i-bananom.html
Серия сообщений "Из творога":
Часть 1 - Коллекция блюд из творога
Часть 2 - Сырно-творожные шарики (Сырные ньюкки)
...
Часть 71 - Сырное печенье из творожного слоеного теста
Часть 72 - Творожные плюшки с вишней.
Часть 73 - Запеканка с яблоками и бананом
|
Торт "Панчо" супер-банановый |
|
Молочный хлеб в хлебопечке (на заварке) |
Этот молочный хлеб обладает просто потрясающе нежным вкусом и удивительным мякишем, и, на мой взгляд, он с успехом может конкурировать по вкусовым качествам с таким же хлебом ручной выпечки (что само по себе очень трудно, потому как хлеб ручной работы получается практически всегда намного лучше, чем хлеб, испеченный в хлебопечке). Секрет такой нежной структуры мякиша заключается в использовании в его рецептуре заварки из муки и молока. Поэтому все же Вам придется потратить минут пять своего времени, чтобы приготовить заварку вручную. Итак, начнем…
Кулинарные странички Nimbul.ru
Состав:
Молочная заварка
- 125 мл молока
- 2 столовые ложки муки
Основное тесто
- 350 грамм муки
- 1 чайная ложка соли
- 1 яйцо
- 125 мл молока
- 1 чайная ложка сухих активных дрожжей
- 35 грамм растопленного сливочного масла
Рецепт приготовления молочного хлеба в хлебопечке:
- Приготовления этого хлеба начнем с подготовки заварки. Для этого в небольшую кастрюлю или ковшик (желательно с толстым дном) вливаем молоко, добавляем 2 столовых ложки муки, все тщательно размешиваем и ставим на очень маленький огонь, постоянно помешивая молоко с мукой ложкой. Как только в молоке начнут образовываться небольшие комки и нити (температура молока будет примерно 60-65 градусов), выключаем огонь и тщательно размешиваем получившуюся молочную заварку. По консистенции она должна получиться примерно как кефир.
- В форму для выпечки добавляем молоко, вбиваем яйцо, выкладываем всю ранее приготовленную заварку, растопленное сливочное масло, муку, соль, сухие активные дрожжи.
- Режим выпечки – основной хлеб (для Kenwood BM450 это первая программа)
- Готовый хлеб аккуратно вынимаем из формы и выкладываем на решетку (хлеб получается очень нежным, поэтому пока он еще горячий с ним нужно обращаться очень осторожно) и даем ему остыть минут 20.
- Приятного Вам аппетита.
|
Хлеб БРИОШЬ (рецепт для хлебопечки) |
Бриошь - сдобный хлеб.
Этот хлеб можно есть просто так, очень пышный и вкусный.
Ингредиенты:
молоко - 220 мл.,
2 яйца,
растопленное сливочное масло 140 гр.,
просеянная пшеничная мука - 500 гр.,
соль - 1 ч.л.,
сахар 50 гр.,
сухие дрожжи - 2 чайные ложки.
Все закладывается в хлебопечку согласно инструкции к ней. Включается режим "Французский хлеб" на 3 часа 40 минут.
Приятного аппетита!
|
Необычный мир. Интересное рядом. |
|
Печень по- купечески, в горшочках с овощами |
|
|
=Обувь расскажет всю правду о хозяине= |
Помните поговорку "Встречают по одежке"? Проведем эксперимент - слово "одежка" изменим на слово "обувь", посмотрим вниз и ответим себе на вопрос "Что я ношу - босоножки, балетки со стразами, туфли на высоком каблуке или, может быть, ботинки, слегка потертые по краям?".
Оказывается, обувь человека о своем владельце может рассказать так много, что приглядываться к каким-то другим деталям вовсе не обязательно. Такую закономерность обнаружили психологи из Канзасского университета. Они утверждают, что стиль, ценность, цвет и состояние обуви может нарисовать полную картину эмоционального состояния человека, а также политических взглядов и других жизненно важных черт личности.
|
Боль в суставах рассматривается врачами как один из очевидных признаков артроза – специфического заболевания, при котором происходит разрушение хрящевых прослоек в месте соединения костей. От нее страдают не только люди пожилого возраста – суставы могут беспокоить даже детей или подростков, особенно на фоне физических перегрузок, а также травм и переломов. Перед тем, как начинать лечение боли в суставах, необходимо оценить ее характер и выявить причины.
