1. Употребление воды в малом количестве

Вода помогает сохранить эластичность кожи. При нехватке воды нарушаются все процессы. Замедляется обмен веществ, нарушаются функции кожи, происходит старение.

Чай и кофе тоже полезны, в них есть вода. Но они имеют мочегонные свойства, поэтому употреблять их нужно в умеренном количестве, не злоупотребляя. 

2. Неправильное использование косметики

Применяемые декоративные средства должны учитывать индивидуальные особенности кожи. Нельзя наносить слишком много косметики. Нужно очищать кожу после её использования. Иначе через 2 года после неправильного ухода кожа потеряет свою первоначальную свежесть и красоту.

Косметика содержит ингредиенты, которые могут забивать поры кожи. При этом возможны воспаления, аллергические реакции. Необходимо после использования косметики тщательно очищать кожу.

Дерматологи рекомендуют уделить внимание правильному подбору косметики хорошего качества, защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, даже зимой.

3. Частое отмечание событий, праздников с применением алкоголя 

Частое употребление алкоголя даже в небольшом количестве в последствии может негативно сказаться на здоровье кожи и привести к появлению морщин. Алкоголь вызывает обезвоживание организма, воспалительные реакции на коже, потерю витаминов и минералов.

Особенно вредно хроническое употребление алкоголя.

4. Поза при сне - лицом в подушку

Сон лицом в подушку в последствии негативно сказывается на состоянии кожи. При этом происходит затруднение кровообращения, появление морщин, раздражение кожи.

Дерматологи рекомендуют спать на спине, наносить перед сном увлажняющий крем или сыворотку.

5. Привычка сутулиться

Сутулость портит внешний вид человека, прибавляя ему возраст. Сутулость негативно сказывается на кровообращении, вызывая зажимы в шейном отделе позвоночника.

Необходимо укреплять мышцы шейно-воротниковой зоны, плечевого пояса и мышцы грудного и поясничного отделов позвоночника. Есть много рекомендаций, как правильно сидеть, работая за компьютером. Это особенно важно для тех, кто долгое время проводит у монитора.

6. Употребление сладкого в большом количестве

Сладкое не только приводит к кариесу и потере зубов, но и оказывает отрицательное воздействие на здоровье и кожу лица. Глюкоза разрушает молекулы белка, в том числе и те, которые содержатся в коже, что приводит к её дряблости и потере упругости.

Дерматологи рекомендуют: Чтобы продлить молодость и сохранить здоровье, ограничьте употребление сладкого.

7. Долгое сидение, неподвижность

Отсутствие движения вредно для человека. Неподвижная поза за компьютером, наклон головы при пользовании различными гаджетами и прочие неподвижные позы, приводят к застою лимфы, нарушению кровообращения, сутулости, и как следствие - к потере упругости кожи и старению.

Простые упражнения от врача травматолога-ортопеда - как расслабиться после долгого сидения:

• Растяжка шеи: наклоните голову в стороны, задержитесь на 10–12 секунд с каждой стороны;
• растяжка плеч: поднимите плечи к ушам, задержитесь на несколько секунд, а затем опустите, повторите 5–6 раз;
• выполняйте круговые движения руками по 10 раз;
• сделайте несколько выпадов вперед, задерживаясь на несколько секунд, повторите 5–6 раз;
• повороты корпуса: встаньте и поворачивайте верхнюю часть тела вправо и влево, задерживаясь на несколько секунд, повторите 10–15 раз;
• подъем на носки: поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки, повторите 10–15 раз.

Подробнее, см.Источник