Полезные рецепты для здоровья

Полезные статьи из блога о красоте и здоровье

• 1 стакан свежей земляники продлевает жизнь на 1 год!!!!
• Амарант- применение и польза
• Базилик -полезные свойства
• Вода с соком лимона -элексир молодости
• Как быстро успокоиться или сложите ладони перед грудью
• Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый день
• Как принимать рыбий жир?
• Квашеное витаминное лекарство
• Китайская оздоровительная гимнастика
• Лечебная настурция
• Листья черной смородины,волшебный черносмородиновый напиток для красоты и здоровья
• Настойка из подснежников
• Ноготки лекарственные
• О мантрах,их великой силе,и технике произношения мантр
• Общеукрепляющий массаж ушей
• Очищение организма водой
• Салат из одуванчиков.Очень вкусный и очень полезный!!!
• Самый полезный способ заготовки овощей
• Свекла полезные свойства
• Система здоровья Ниши
• Суть диеты Дюкана и ее этапы
• Тыквенный суп рецепт
• Уникальные свойства тмина
• Целебные звуки
• Чаванпраш-элексир здоровья,применение,отзывы
• Чай Летящая ласточка отзывы
• Черемша-полезные свойства
• Автор Алена Яснева

Гурманский рецепт! Нежнейший паштет.

Читать далее...

Льняная мука - очищение и исцеление

В кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов. Очистить кишечник от вредных веществ и избавиться от большинства вышеперечисленных проблем поможет чудодейственное целебное средство на основе льняной муки. Льняная мука обладает сорбирующими свойствами, она способна выводить из кишечника застоявшуюся слизь, шлаки и токсины, снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки. Целебное средство на основе льняной муки – приготовление и применение

Читать далее...

Формула стройности. Учимся подсчитывать калории.

Прежде всего необходимо выяснить, какая калорийность питания нужна именно тебе. Для этого придется немного посчитать. 

Читать далее...

7 простых советов на всю жизнь, которые помогут иметь красивую талию

убрать живот и бока быстро

Каждая женщина мечтает быть привлекательной, иметь красивую, стройную фигуру и подтянутый животик. Одна из составляющей прекрасной фигуры – плоский живот.

Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы?

Пора приводить себя в форму: убирать живот и бороться с излишком жира.

Как же быстро убрать живот и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры?
Итак, плоский животик в короткие сроки!
 

7 простых советов на всю жизнь, которые помогут иметь красивую талию

1. В первую очередь избегайте волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона – кортизола, который способствует накоплению жира на животе. Используйте проверенные средства для успокоения: экстракт валерианы, пустырник, глицин, афобазол и аутотренинг.

2. Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии. Пару бокалов любимого вина и вы уже не влезаете в любимые брюки или платье! Очень трудно контролировать питание во время приема алкоголя. Особенно опасно в этом плане пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов - фитоэстрагенов, которые также способствуют накапливанию жира. Вы же наблюдали так называемые «пивные животики»? Поэтому пиво лучше совсем исключить, если вы решили бороться с лишним жиром за тонкую талию.

                                                      Читать полный текст статьи

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Ночные шёпоты=

1985 г. СССР
Режиссер: Исаак Фридберг
В ролях: Ингеборга Дапкунайте, Игорь Костолевский, Александр Пашутин, Эугения Плешките, Аудрюс Хадаравичюс

В день свадьбы молодожены получают сообщение о том, что не позднее завтрашнего вечера они должны прибыть в Москву для покупки долгожданного автомобиля. Молодые люди отправляются в путешествие. Счастливые, в собственном автомобиле, они возвращаются по зимней ночной дороге в Вильнюс. Но неожиданно кончается бензин и теперь молодожены вынуждены провести несколько часов в машине…

Как простимулировать сброс веса

Как простимулировать сброс веса Наконец-то наступило лето! Можно носить открытую одежду и радоваться летнему ветерку ласкающему тело! И нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее. Стройнее. Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция. Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут. lapatylechka LILI

Милые дамы! Перед цитированием, пожалуйста, нажмите кнопочку НРАВИТСЯ.
Уважайте себя и авторов!

Серия сообщений "= ПОХУДЕЙ":

Часть 1 - Полезные сладости
Часть 2 - Брусничные листья для похудения
...
Часть 15 - Слушаем только музыку и худеем... и худеем...
Часть 16 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса

Сербский язык для начинающих

http://roman-dushkin.narod.ru/projects/srpski/

Серия сообщений "Сербский язык":
Часть 1 - ПРОЕКТ “МИР-2050”: СЕРБСКИЙ ЯЗЫК
Часть 2 - Учим сербский язык вместе!
...
Часть 12 - Косово је Србија!
Часть 13 - Россия Русија
Часть 14 - Сербский язык для начинающих
Часть 15 - Новости Сербии
Часть 16 - Косовский завет в ХХI веке – сербы в истории мира
...
Часть 21 - Трудности перевода или особенности сербского языка
Часть 22 - Учим бесплатно сербский язык
Часть 23 - Драго ми jе!

Переводчик

http://serbskij.perevodchikonlajn.ru/

Перевод с сербского на русский

Серия сообщений "Сербский язык":
Часть 1 - ПРОЕКТ “МИР-2050”: СЕРБСКИЙ ЯЗЫК
Часть 2 - Учим сербский язык вместе!
Часть 3 - Переводчик
Часть 4 - Монастыри Сербии
Часть 5 - Перевод слов
...
Часть 21 - Трудности перевода или особенности сербского языка
Часть 22 - Учим бесплатно сербский язык
Часть 23 - Драго ми jе!

Фильм мелодрама "Роман выходного дня"

Автомобиль преуспевающей бизнесвумен Галины Купцовой попадает в аварию. Но это трагическое событие вовсе не огорчает родственников потерпевшей, которые поспешили опознать тело несчастной, чтобы скорее похоронить ее. А дальше их ждет получение наследства. Быший подчиненный Галины Эдуард Холодков тоже весьма обрадован смертью начальницы – теперь он наконец сможет осуществить по-настоящему прибыльную сделку с одним аферистом и нагреть на этом руки. Купцова всегда мешала ему дать волю своим коммерческим способностям.

 

Смотреть онлайн Роман выходного дня

Шьем пляжное платье за час до отпуска

Читать далее...

Старинные русские ругательства

Культурные русские люди не матерятся, поскольку в России обильный мат всегда был маркером низших социальных классов. Однако если уж Вам приспичило выругаться, то давайте будем ругаться не как мертвые дети всемирной глобализации, а как настоящие русские люди! Серьезно, наши русские исконные «визгопряха» или там «елдыга» проймут даже самых привычных к ругани трудящихся.Начинаем ругаться правильно

Старинные русские ругательства:
Ащеул — пересмешник, зубоскал.
Баба-ветрогонка — вздорная (нар.)
Баляба — рохля, разиня (арх.)
Баламошка — дурачок, полоумный, зряшный
Балахвост — волокита (о мужчине) (диал.)

Читать далее...

Учим бесплатно сербский язык

Учим бесплатно сербский и русский язык. ЗА ВЕОМА КРАТКО ВРЕМЕ МОЖЕМО НАУЧИТИ СРБСКИ ИЛИ РУСКИ ЈЕЗИК  

Читать далее...

Определяем свой размер бюстгальтера

Определяем свой размер бюстгальтера

1. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват грудной клетки под грудью. Лента должна плотно прилегать к телу и проходить строго горизонтально. Полученное число и есть ваш объём под грудью.

Читать далее...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= Отель "Президент"

2013 г. Россия
Режиссер: Илья Хотиненко
В ролях: Александра Урсуляк, Дмитрий Ульянов, Юрий Батурин, Ирина Чипиженко, Ксения Рябинкина, Денис Бургазлиев, Юрий Тарасов, Михаил Полицеймако, Полина Сидихина, Екатерина Соловьева

История начинается в г. Москве в загородном доме главной героини Марии и ее мужа Андрея. Мария больше не желает прощать измены и уходит от Андрея. Уговоры старенькой няни Андрея Нюши (Ирина Чипиженко) остаться Маша отклоняет. Ближайшую ночь Мария проведет в одном из отелей Москвы, а ранним утром она уедет к своей любимой крестной Евочке в родной Нижний Новгород. В отеле Маша встречает свою давнюю любовь Бориса, который на этом же поезде возвращается после командировки домой.
смотреть здесь http://serialu.net/otel-prezident/#more-9202

42 вещи, чтобы сделать жизнь проще

1. Миксуйте вашу жизнь. Пробуйте противоположные вещи. Попробуйте вегетарианское меню если вы заядлый мясоед. Уйдите от дурацкого спора, вместо того чтобы делать его еще более ожесточенным. Привейте себе привычку пробовать противоположные вещи в жизни – так вы сможете ее разнообразить и получить богатый и разный опыт.

2. Вставайте на 20 минут раньше. Это поможет вам уменьшить стресс утром и в течении последующего дня.

3. Приходите на 10 минут раньше запланированной встречи или собрания. Это даст вам возможность морально успокоиться и подготовиться к началу встречи. И вы никогда не будете опаздывать и переживать из-за этого.

4. Занимайтесь одной задачей в один момент времени. Это позволит вам сфокусироваться на конкретной задаче и выполнить ее более качественно и быстрее – в определённое время уделяйте все сове внимание одной задаче.

5. Постоянно задавайте себе вопрос: не усложняю ли я процесс, процесс достаточно прост? Если нет, тогда думайте, как упростить процесс.

6. Постоянно задавайте себе вопрос: это будет значимым для меня через 5 лет? Или даже через 5 недель? Этот вопрос поможет вам не делать из мухи слона.

7. Покупайте вещи на деньги, которые у вас реально есть. То есть избегайте кредитов и долгов.

8. Найдите несколько рецептов, выучите и приготовьте их. Делайте это постоянно. Это поможет экономить и вполне возможно, что вы начнете питаться здоровой пищей.

9. Когда готовите, готовьте больше, чем вы едите за один раз. Это позволит вам сэкономить время, которое вы обычно тратите на приготовление пищи. Кроме того у вас будет небольшой запас еды на 1 или 2 раза, когда вы не хотите готовить или у вас нет на это времени.

10. Записывайте! Мы забываем многие вещи. Поэтому помогите своей памяти – записывайте. Идете в магазин? Запишите основные покупки, которые вам нужно сделать. Запишите ваши 4 главные приоритета на следующие полгода и регулярно их читайте.

11. Помните о том, что жизнь значительно шире, чем вы можете представлять. Вы не знаете многих вещей и вы не можете быть всегда правы. Осознание этого делает проще принятие решений и получение нового опыта и знаний. В этом случае вы всегда открыты новому опыту.

12. Рискуйте и делайте ошибки. И учитесь на этих ошибках. Потом вы можете использовать полученный опыт в аналогичной ситуации.

13. Делайте то, чего именно ВЫ очень, очень и очень хотите. Не нужно делать что-то, чтобы впечатлить других. Делайте то, что прежде всего нужно ВАМ.

14. Закупайтесь продуктами один раз в неделю. Вы сохраните время и деньги если будете делать массовую закупку продуктов раз в неделю.

15. Посещайте продуктовый магазин когда вы сыты. Это простое правило позволит вам покупать только те продукты, которые вам действительно нужны и избавит от импульсивных покупок.

16. Наслаждайтесь простыми вещами. Яблоко, последний эпизод вашего любимого шоу, свежая и чистая постель, объятия любимого человека, солнечная погода после зимы.

17. Выпивайте стакан воды. Вместо того чтобы забивать стресс едой, когда вы чем-то расстроены, выпейте 1-2 стакана воды. Это позволит вам удержаться об бесконтрольного переедания и уменьшить чувство голода, если оно возникает при стрессе.

18. Ешьте медленнее. Попробуйте превратить время принятия пищи в приятное времяпровождение, а не в перекус на ходу.

19. Будьте добрыми. Будьте добрыми и вежливыми по отношению к другим людям и особенно к себе.

20. Пишите короткие письма. Обычно 1-5 предложений для e-mail`а вполне достаточно.

21. Читайте и отвечайте на письма один раз в день. Организуйте свой процесс так, чтобы вы отвечали и читали ваши e-mail`ы один раз в день.

22. Изучите способы снижения стресса и используйте их. Примеры самые различные, например, иногда нужно сказать «нет» и тем избавить себя от стрессовой ситуации.

23. Определите каждому предмету в своем доме определённое место. В этом случае вы тоно будете знать, где и что лежит в вашем доме и не будете терять время на поиски.

24. Не спешите, наслаждайтесь. Уделяйте внимание тому что произошло сегодня в течении дня. Вместо того чтобы бежать вперед и постоянно перепрыгивать на новые задачи.

25. Проводите больше времени с теми людьми, которые воспринимают жизнь проще. Вместо того, чтобы слушать постоянное нытье тех, кто кругом видит одни сложности.

26. Минимум раз в неделю занимайтесь спортом. Это уменьшит стресс, улучшит ваше здоровье и повысит работоспособность.

27. Упорядочивайте. Упорядочивайте вашу жизнь и вещи которые вы используете. Все ненужное передавайте тому, кому это нужно или выбрасывайте. Чтобы определить нужная это вещь или нет, спросите себя «За последний год я использовал эту вещь хоть один раз?»

28. Советуйтесь с людьми, которые уже были в ситуациях, подобных вашей. Понятно, что таким образом вы сразу получите совет опытного в конкретной ситуации человека.

29. Не пытайтесь угодить всем. Всегда будут люди, с которыми вам не удастся наладить отношения или не получится вести бизнес. Идите дальше. Не залипайте на них.

30. Разбивайте цель на небольшие подцели или активности. Концентрация на одной единственной, пусть небольшой цели, позволит быстро и качественно ее выполнить.

31. Не пытайтесь сделать все идеально. Идеальных вещей не бывает. Делайте все хорошо и двигайтесь дальше.

32. Делайте короткие перерывы в течении дня чтобы просто подышать свежим воздухом. Это позволит вам уменьшить стресс и выведет ваш рабочий день на новый уровень. Вы сможете переосмыслить текущую ситуацию и понять на чем нужно сконцентрироваться.

33. Тратьте 20% своего времени на саму проблему и 80% времени на выработку решения этой проблемы.

34. Концентрируйтесь на нескольких приоритетах в вашей жизни. Необходимо иметь несколько основных направлений, но не массу. Таким образом вы сомжете в нужный момент концентрироваться и прилагать максимум усилий для конкретных направлений в вашей хижни и не тратить время и энергию на массу других путей.

35. Ведите дневник. Записывайте факты и ваши мысли в журнал. Это позволит яснее понять проблему и найти ее решение. Вы можете использовать журнал для отслеживания ваших текущих результатов в чем-то.

36. Перестаньте делать то, что вам разонравилось. Жизнь изменяется. Если ваше любимое дуло вдруг перестало вам нравиться и тяготит вас, не нужно по накатанной продолжать его делать. Перестаньте. Делайте то, что вам действительно нравится.

37. Не усложняйте свое рабочее место. Максимально упростите ваше рабочее место и не захламляйте его. Пусть на нем будут только те предметы, которые вам нужны для работы. У меня на рабочем месте – ноутбук, калькулятор, большой блокнот, ручка, и зеленый фломастер. Мне больше ничего не нужно для работы.

38. Каждое воскресенье потратьте 15 минут, чтобы спланировать следующую неделю. Запишите ваш план на следующую неделю. Отметьте приоритетные задачи. Это поможет вам сконцентрироваться на нужном направлении сразу с понедельника.

39. Отмените все подписки на TV программы, газеты, rss-новости и прочие информационные потоки. Оставьте только минимум основных.

40. Спрашивайте вместо того, чтобы догадываться. Чтение мыслей тяжелое занятие  Поэтому вместо того, чтобы догадываться о чем-то лучше спросите об этом напрямую. Это позволит вам избежать множества конфликтов, недопониманий, негатива или потерянного времени.

41. Если вы решили что-то поменять, то меняйте что-то одно за один период времени. Фокусируйтесь на одной задаче, помните? Если вы хотите избавиться от вредных привычек, начать бегать, сесть на диету и бросить курить, начните с чего-то одного, а не со всех сразу. Например, сконцентрируйтесь на том, чтобы бросить курить. Когда у вас это получится, переходите к следующей задаче. Начать бегать?

42. Ленитесь понемножку. Советы из этой статьи помогут вам выполнять часть вещей быстрее и эффективнее, это даст вам больше свободного времени. Проводите это время с друзьями и семьей – ленитесь понемножку работать. Удачи!

Серия сообщений "рассуждения":

Часть 1 - Жизненная фаза 35-41 Первый экзамен
Часть 2 - Девочка-талант
...
Часть 45 - ....
Часть 46 - Спорим, Вы не знали?
Часть 47 - 42 вещи, чтобы сделать жизнь проще
Часть 48 - Настоящий врач... исследователь..

КРАСИВЫЕ РОЗЫ ИЗ ЛЕНТ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ И ИДЕЙ + 2 ПОДРОБНЫХ МАСТЕР КЛАССА

 

Упражнения для пресса и талии

Упражнения для пресса и талии

Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

8.

КИНО. БУДУ ВЕРНОЙ ЖЕНОЙ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

 

В маленьком провинциальном городке живет  девушка -  не очень  современная, зато  скромная, доверчивая  и романтичная, хотя уже не раз  обманутая мужчинами. У девушки  есть жених, она  готова ехать за ним хоть на край света. Девушка  увольняется с работы,  даже продает  дом, но… жених оказался липовым - парень  женат.

 Следующая  попытка устроить свое  счастье тоже оборачивается ничем: родители слабовольного жениха увезли  его от невесты.

 Последний  удар лишил девушку всякой  наивности. Подруги  стараются "пристроить" девушку  – знакомят с "перспективными" кавалерами,  зовут в компании.  Но девушка уже никому не верит: она поняла, -  принцы на  свете перевелись, а  все мужчины ее даже раздражают, особенно  постоялец, которого руководство попросило   поселить  у нее в доме... 
 

Рыбные рецепты

Рыбные рецепты

• Филе минтая под сырной шубой в мультиварке
• Нототения, запеченная в мультиварке на картофеле
• Филе трески с картофелем в мультиварке
• Лосось на пару в мультиварке
• Рыба на пару и гарнир из риса в мультиварке (дуэт)
• Рыба, тушеная под майонезом в мультиварке
• Рыбные консервы в мультиварке
• Рыба под овощным маринадом в мультиварке
• Рыбные котлеты для детей на пару в мультиварке
• Заливное из форели
• Скумбрия по-Голубцовски в мультиварке
• Домашние шпроты в мультиварке
• Сырный суп с консервированной горбушей в мультиварке
• Суп из рыбных консервов в мультиварке
• Котлеты из крабовых палочек в мультиварке
• Рыба с картофелем, запеченные под майонезом в мультиварке
• Рыбная запеканка в мультиварке
• Рыбные котлетки в мультиварке
• Морской окунь в мультиварке
• Филе морского языка с картофелем в мультиварке
• Судак под овощным маринадом в мультиварке
• Отварной зеркальный карп и картофель с сыром в мультиварке
• Нежная скумбрия в мультиварке
• Горбуша, запечённая с картофелем в мультиварке
• Рыба в кляре в мультиварке
• Запеканка картофельная с рыбными консервами в мультиварке
• Рыба в сметанном соусе в мультиварке
• Рыбные котлеты в мультиварке