Простые но ооочень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика)))

Чудесная мазь при варикозе

Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали — только операция. А она — ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе… сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:

Читать далее...

Современный итальянский художник Spartaco Lombardo Site родился в Lulno (Италия), 26 марта 1958 года. На сегодняшний день художник активно принимает участие в многочисленных выставках современного искусства, а также с успехом проводит авторские показы своих личных произведений. Палитра художника характеризуется захватывающей яркостью. Сцены из повседневной жизни, так удачно схваченные, иногда словно этюдные, проходят сквозь действительность, запечатлевая универсальные образы, остановленные моменты жизни. Работы автора находятся в частых и государственных коллекциях произведений современного искусства Европы и США.

Landscapes

...



Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры! 

Чем белее хлеб, тем вреднее

С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.

Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду

Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.
Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка

Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь. Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.
То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе

С этим вряд ли кто-то будет спорить.
 

Еда утоляет голод, а не скуку

Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки так вообще стало обычным делом для современного человека.

Пища должна быть цветной

Постарайтесь наполнить свою тарелку продуктами хотя бы 4 разных (лучше — ярких) цветов, и поймёте, как это на самом деле полезно. Во-первых, самыми яркими ЕСТЕСТВЕННЫМИ (!) оттенками обладают свежие овощи и фрукты (тогда как мясо, гарниры и хлеб этим похвастаться не могут), а во-вторых, психологи говорят, что «разноцветие» в тарелке помогает утолять чувство голода только при одном взгляде на еду. К тому же, потребление овощей разного цвета гарантирует вам равномерное поступление всех необходимых полезных веществ и защитит от максимального количества болячек.
Устал читать состав продукта?

Не ешь

Чем больше ингредиентов входит в состав продукта, тем большей обработке, скорее всего, подверглось изначальное сырьё. А значит там полно консервантов, подсластителей, загустителей, ароматизаторов и прочих искусственных (ненужных организму) веществ.

Увидел «страшные» слова? Не ешь

Диглицериды, целлюлоза, ксантановая камедь… Вы что, кладёте подобное в свои домашние блюда? А раз нет, не стоит позволять хитроумным производителям подбрасывать все эти незнакомые компоненты в вашу еду. Пищевики-то стремятся продлить срок жизни своей продукции и сделать её внешние качества более привлекательными для потребителя, а ваша задача — выбрать то, что не будет лежать в желудке мёртвым грузом и даст вам максимум питательных веществ. Конечно, пищевые добавки были одобрены всяческими контрольными органами и вроде бы не наносят вреда здоровью, но, с другой стороны, наши предки тысячи лет в глаза не видели никакой ксантановой камеди — и были вполне счастливы. Зачем же идти поперёк многовековых привычек человеческой натуры и на поводу у рекламных трюков?
Покупай то, что «завалялось»

Большинство супермаркетов организуют торговый зал таким образом, что обработанные (замороженные, «обогащённые», быстрорастворимые и т.п.) продукты выложены на центральных прилавках, а свежее и натуральное спрятано по стенкам и углам.
Ешь то, что поели бактерии

Включите в свой рацион продукты, которые уже были частично переработаны пищеварительной системой грибков и бактерий. Например, кефир, йогурт, сыр или соевый соус — то есть всё то, что требует закваски или брожения.
Не всё жирное вредно

Пережаренные пирожки и чипсы — это одно, а вот жирная рыба (макрель, сёмга, анчоусы) — совсем другое. Рыбий жир богат необходимыми кислотами, которые полезны для сердца, нервной системы и кровяных сосудов.
Не ешь того, что не гниёт

Долгий срок хранения как правило свидетельствует о более высокой степени обработки, то есть по-настоящему питательная ценность продукта снижена до минимума. К тому же, в нём, скорее всего, полно консервантов и других химикатов; исключение оставляют продукты брожения (вина, например) и мёд, который может храниться и не портиться десятилетиями.
Не доверяй пометке «обезжиренный»

Отсутствие жира в продукте отнюдь не говорит о его полезности. Быстрые углеводы точно так же способствуют лишнему весу, но, в отличие от жиров, ещё и не утоляют голод. Между тем, очень многие низкожировые или обезжиренные продукты достаточно сахаристы — те же сухие завтраки, творожки, мороженое и т.п. Такой искусственно обезжиренной едой трудно наесться, и в итоге общая калорийность вашего «диетического» блюда может быть даже выше его жирного аналога.
Не торопись

Мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, и послать соответствующий сигнал желудку. Так что — как ни парадоксально — чем медленнее вы едите, тем быстрее наедаетесь.
Правило бульона

Мясной бульон — одно из самых нежелательных блюд на вашем столе. Как говорят врачи, в воду вывариваются все самые вредные вещества, содержащиеся в мясе, и одно из них — тяжёлый животный жир. Именно он способствует повышению уровня холестерина в крови, закупорке сосудов и последующим инфарктам. Зато овощной бульон — совсем другое дело. В нём остаются как раз многие питательные компоненты, которые уходят из овощей во время варки, поэтому этот супчик лучше не сливать.
Купи посуду поменьше

Как показало британское исследование при участии нескольких сотен добровольцев, просто сменив все домашние тарелки на меньшие в диаметре, люди начинают есть в среднем на 22% меньше.
Чти традиции

Японская, французская, греческая, итальянская… Спорить о том, какая из национальных кухонь здоровее, можно долго — несомненным остаётся одно: любая традиционная кулинария гораздо более полезна, чем современная «общезападная», с сэндвичами, гамбургерами, жареными куриными крылышками и газировкой. А правильнее всего, утверждают врачи, есть те блюда и продукты, которые считаются национальными в вашей стране, в вашем регионе. Организм россиянина, например, исторически привык к свёкле и капусте, а вот какой-нибудь жирный сыр кажется ему противоестественным.
Никогда не ешь досыта

Опять же: наш мозг не сразу понимает, что желудок на самом деле полон. Положите вилку до того момента, как почувствуете, что в вас уже не лезет, и ощущение сытости придёт уже через 15-20 минут.
Не перекусывай на ходу

Почти все продукты, продающиеся в уличных палатках, полны концентратов, вредных жиров и бедны питательными веществами. Они годятся для того, чтобы просто «пожевать» и занять рот, но не смогут утолить голод.
Ищи компанию

Несколько исследований показали, что в одиночестве человек съедает больше, чем в компании. Когда вы обедаете с семьёй или, например, с коллегами, поглощение пищи перестаёт быть бездумным процессом набивания желудка и превращается в некий ритуал со своими правилами и ограничениями.
То, что называется одинаково на всех языках и наречиях, — не еда

Речь идёт о бигмаках и чипсах. Пицца и паста, например, — совсем другое дело, ведь для них у нас есть свои, вполне русскоязычные аналоги (макароны, вермишель, открытые пироги).
Пусть лакомство остаётся лакомством

Нет ничего дурного в том, чтобы побаловать себя сладостью или поджаренным мясом. В конце концов, жизнь была бы тускла и безрадостна, если бы состояла из одних ограничений. Но баловство должно оставаться баловством, и шоколадные пирожные лучше есть именно по особым случаям — на праздник, в выходной или на вечеринке. Иначе сладости станут привычной «жвачкой», уже не будут доставлять такого удовольствия, зато прибавят вам килограммов. Кстати, некоторым людям редкие послабления в плане еды даже помогают вести здоровый образ жизни. Шоколадка или пирожок раз в два дня мотивируют на занятия фитнесом (чтобы сбросить набранные калории) и в то же время обеспечивают чувство удовлетворённости едой.
Иногда правила надо нарушать

Перегибать палку не стоит ни с одними правилами. Одержимость здоровым питанием отрицательно скажется на вашем психологическом состоянии, прибавит стрессов, а вместе с ними и проблем со здоровьем. В общем, во всём нужна мера, но, как говорил Оскар Уайльд, и в соблюдении меры — тоже.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ РУК МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ МОРЩИН НА КОЖЕ РУК (№ 1) Ингредиенты 15 г меда, 15 г сметаны, 1 желток. Разотрите мед с желтком, добавьте сметану, тщательно перемешайте смесь и нанесите ее на руки. Через 15 мин смойте маску сначала теплой, а затем прохладной водой и смажьте руки кремом После такой маски кожа рук будет бархатистой, свежей и упругой. МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ МОРЩИН НА КОЖЕ РУК (№2) Ингредиенты: 1 желток, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ч. ложка меда. Разотрите желток с медом, добавьте растительное масло и тщательно перемешайте состав до однообразной консистенции. Вотрите маску в кожу и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 20 мин смойте теплой водой и смажьте руки жирным кремом. МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№ 1) Ингредиенты: 1 ст. ложка меда, 1 желток, 1 ч ложка толокна Соедините мед с желтком, добавьте толокно и разотрите до получения однообразной массы. Нанесите маску на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Через 20 мин смойте теплой водой и смажьте руки кремом МАСКА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№2) Ингредиенты: 2—3 горячих вареных картофелины, 1 стакан молока. Разотрите картофель до консистенции пюре, добавьте молоко и тщательно перемешайте. Погрузите руки в полученную кашицу и подержите до ее полного остывания, потом смойте сначала теплой, а затем холодной водой. МАСЛЯНО-МЕДОВО-ТРАВЯНОЙ КРЕМ Ингредиенты: по 1/2 ч. ложки травы подорожника, цветков ромашки, цветков календулы, череды, 1 стакан кипятка, 50 г сливочного масла, 1 ч ложка меда. Соедините травы, залейте их кипятком и накройте крышкой. Через 6—8 ч процедите. Разотрите сливочное масло с медом, добавьте 1 ч. ложку настоя трав и размешайте до однородной консис­тенции. Этот крем для рук используйте регулярно. Остаток настоя можно применять в качестве лосьона. ВАННОЧКА ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№ 1) Ингредиенты: по 1 ч. ложке цветков ромашки, шалфея, укропа, липового цвета, 1 л кипятка, 2 ст. ложки соли. Перемешайте цветки и травы, залейте смесь кипятком, накройте крышкой и оставьте на 20 мин. Процедите, добавьте соль, размешайте и погрузите руки в ванночку. Через 15—20 мин вытрите руки и смажьте их жирным кремом ВАННОЧКА ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УВЯДАНИЯ КОЖИ РУК (№ 2) Ингредиенты: 1 ч ложка крахмала, 1 стакан горячей воды, 3 стакана теплой воды Заварите клейстер из крахмала и горячей воды, затем разбавьте его теплой водой и поместите в теплую ванночку руки. Через 15 мин вытрите руки и смажьте их жирным кремом ВАННОЧКА ДЛЯ МОРЩИНИСТОЙ КОЖИ РУК Ингредиенты средних размеров корень сельдерея, 1 л воды. Измельчите корень сельдерея, залейте его водой, доведите до кипения и проварите еще 30 мин, после чего процедите и немного остудите. Погрузите руки в теплый отвар на 15—20 мин, затем вытрите руки и вотрите в них жирный питательный крем. ВАННОЧКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОХИ РУК (№1) Ингредиенты: 1/2 л теплого молока, сок из половинки лимона. Вылейте молоко в стеклянную посуду и погрузите в него руки. Спустя 10—15 мин промокните руки косметической салфеткой и смажьте лимонным соком, затем вотрите в кожу жирный крем для рук. ВАННОЧКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ РУК (№2) Ингредиенты: вода, в которой варился картофель, 3 ст. ложки растительного масла. В теплую воду, оставшуюся после варки картофеля, добавьте растительное масло и опустите в эту ванночку руки. Через 10 мин вытрите их и смажьте жирным кремом. После такой ванночки руки становятся нежными и мягкими. Примечание: делайте такую ванночку каждый раз, когда варите картофель ВАННОЧКА ДЛЯ УСТАЛЫХ РУК (№ 1) Ингредиенты. 1 ст. ложка крапивы, 1 ст. ложка бузины черной, 2 стакана кипятка. Смешайте бузину с крапивой, залейте кипятком, накройте и оставьте на 15 мин, после чего настой процедите и опустите в него руки. Через 15—20 мин руки вытрите и смажьте кремом ВАННОЧКА ДЛЯ УСТАЛЫХ РУК (№2) Ингредиенты: 1 ст. ложка цветков ромашки, 1 ст. ложка бузины черной, 2 стакана кипятка. Процедура приготовления такая же, как и предыдущей ванночки. СМЯГЧАЮЩАЯ МАСКА Ингредиенты: 1 ст. ложка глицерина, 1 ч. ложка нашатырного спирта, 2 л теплой воды. Разведите в воде глицерин и нашатырный спирт. Поместите руки в жидкость на 15—20 мин, затем вытрите их и смажьте жирным кремом МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ И МОРЩИНИСТОЙ КОЖИ РУК Ингредиенты 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка овсяной муки. Смешайте мед с мукой. На ночь вотрите смесь в кожу рук и на­деньте хлопчатобумажные перчатки. Утром смойте маску теплой водой и смажьте кремом. МАСКА ДЛЯ ОБВЕТРЕННОЙ КОЖИ РУК (№ 1) Ингредиенты: 2 ст. ложки свежих листьев мать-и-мачехи, 1 /2 стакана молока. Вымойте листья, пропустите их через мясорубку, залейте молоком и нанесите полученную кашицу на руки на 15—20 мин. МАСКА ДЛЯ ОБВЕТРЕННОЙ КОЖИ РУК (№ 2) Ингредиенты: 2 вареных картофелины, 2 ч ложки огуречного или лимонного сока. Разотрите картофель с соком. Нанесите теплый состав толстым слоем на руки и наденьте полиэтиленовые перчатки Через 15—20 мин смойте маску теплой водой и смажьте руки кремом. КОМПРЕСС ДЛЯ ГРУБОЙ, СУХОЙ И ПОТРЕСКАВШЕЙСЯ КОЖИ РУК Ингредиенты: 1 /2 стакана растительного масла. Вымойте руки теплой водой, подогрейте растительное масло и смоченными в нем косметическими салфетками оберните руки, а сверху наденьте теплые варежки. Через 15 мин снимите компресс, вотрите остатки масла в кожу и промокните сухой салфеткой. Мыть руки не нужно. СРЕДСТВО ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ ЗАГРУБЕВШЕЙ КОЖИ РУК Ингредиенты: 2 ст. ложки овсяных хлопьев «Геркулес», 2 ст. ложки молока Смешайте 1 ст. ложку хлопьев с 1 ст. ложкой молока и вотрите смесь в кожу. Смойте теплой водой. Повторите процедуру. СРЕДСТВО ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ПЯТЕН ОТ ФРУКТОВ И ЯГОД Ингредиенты: картофельное пюре, вода, 1 ч. ложка уксуса. Поместите в одну емкость картофельное пюре, а в другую — воду с добавлением уксуса. Погрузите руки в картофельное пюре и по­держите 10 мин, затем ополосните в емкости с приготовленной водой. Смажьте руки жирным кремом. СРЕДСТВО ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ПЯТЕН ОТ ОВОЩЕЙ (№ 1) Ингредиенты: 1 долька лимона или стебель ревеня. Протрите руки лимоном или ревенем, вымойте теплой водой и смажьте жирным кремом. СРЕДСТВО ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ПЯТЕН ОТ ОВОЩЕЙ (№2) Ингредиенты: 1 /2 ч ложки лимонной кислоты или уксуса, 1/2 стакана воды. Растворите лимонную кислоту в воде и смоченным в ней ватным тампоном протрите руки. СРЕДСТВО ДЛЯ РУК, ПОТЕМНЕВШИХ ОТ РАБОТЫ НА ОГОРОДЕ Ингредиенты: 2 ст. ложки пены для ванн или геля для душа, 1 ч. ложка сахарного песка. Размешайте сахар в пене или геле и натрите смесью руки, после чего смойте теплой водой. СРЕДСТВО ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ (№1) Ингредиенты: 2 ст. ложки рыбьего жира или нутряного сала. Смажьте трещины рыбьим жиром или нутряным салом, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь. СРЕДСТВО ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ (№2) Ингредиенты: 2 ст. ложки растительного масла. Подогрейте масло, пропитайте им марлю, обвяжите ею пальцы с трещинками и оставьте повязку на ночь. Трещинки исчезнут через 2—3 дня. СРЕДСТВО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ (№1) Ингредиенты. 2 ст. ложки сока клюквы или столового уксуса. Тщательно протрите ногти смоченным в соке или уксусе ватным тампоном. Повторяйте процедуру ежедневно. СРЕДСТВО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ (№2) Ингредиенты: 2 ст. ложки сока красной или черной смородины. Тщательно протрите ногти смоченным в соке ватным тампоном. Повторяйте процедуру ежедневно. СРЕДСТВО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ (№3) Ингредиенты: 2 ст. ложки морской (или поваренной) соли, 1 стакан горячей воды. Погрузите ногти в соляной раствор и подержите 10—15 мин. Повторяйте процедуру через день. ВАННОЧКА ДЛЯ ХРУПКИХ И ЛОМКИХ НОГТЕЙ (№ 1) Ингредиенты: 1 /2 стакана растительного масла, 5 капель лимонного сока, 5 капель витамина А. Смешайте слегка подогретое масло с лимонным соком и витамином А. Погрузите в эту ванночку ногти на 10—15 мин. Такие ванночки делайте 1—2 раза в неделю ВАННОЧКА ДЛЯ ХРУПКИХ И ЛОМКИХ НОГТЕЙ (№2) Ингредиенты: 1 /2 стакана растительного масла, 5 капель йода, 5 капель витамина А. Смешайте слегка подогретое масло с йодом и витамином А и погрузите в состав ногти на 10—15 мин. Делайте ванночки дважды в неделю. СРЕДСТВО ДЛЯ ХРУПКИХ И ЛОМКИХ НОГТЕЙ Ингредиенты: 50 г пчелиного воска. Вечером растопите воск на водяной бане и погрузите в него ногти. На пальцах останутся восковые «наперсточки» — не смывайте их до утра СРЕДСТВО ОТ РАССЛАИВАНИЯ НОГТЕЙ Ингредиенты: 5 ст. ложек растительного масла Оберните ногти смоченными в теплом растительном масле ватными тампонами, забинтуйте и оставьте на ночь. Утром вымойте руки теплой водой и смажьте их жирным кремом. СРЕДСТВО ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ПОЖЕЛТЕВШИХ ОТ НИКОТИНА НОГТЕЙ (№ 1) Ингредиенты: 2 ст. ложки лимонного сока или 3% перекиси водо­рода Пропитайте ватный тампон лимонным соком или перекисью и тщательно протрите им ногти. Повторяйте процедуру каждый день. СРЕДСТВО ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ПОЖЕЛТЕВШИХ ОТ НИКОТИНА НОГТЕЙ (№2) Ингредиенты 1 ст. ложка глицерина 1,5 ст. ложки пергидроля, 4 ст. ложки дистиллированной воды. Соедините все компоненты и вотрите смесь в ногтевые пластины. Применяйте средство ежедневно. СРЕДСТВО ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ПОЖЕЛТЕВШИХ ОТ НИКОТИНА НОГТЕЙ (№3) Ингредиенты: 1 ст. ложка глицерина, 5 ст. ложек перекиси водорода. Смешайте компоненты и вотрите состав в ногтевые пластины. Применяйте средство ежедневно. http://wau.com.ua/bibl/uxod_za_lizom/index.html Милолика Покровская

©Photo by Claude Tenot, Lausanne, Switzerland
Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
Простые истины

Несколько вариантов причесок для длинных волос

дальше

Варианты плетения косы +схемы

дальше

Чайный сбор для женщин.

Чайный сбор для женщин английские травники рекомендуют как вспомогательное средство при лечении различных гормональных расстройств,
+ читать дальше

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

.Чтобы избавиться отложения солей в суставах и унять такую болезнь, как остеохондроз, попробуйте рецепт от данного недуга!
Необходимо измельчить на терке и смешать:
* 250 гр свежих кореньев петрушки
* 250 гр свежих лимонов (вместе с кожурой, но косточки лучше выбрать)
Добавить в смесь 100 гр измельченной зелени петрушки и залить 300 гр меда. Все тщательно перемешать и принимать по 1 столовой ложке за 1 час до еды (3 раза в день). Пролечиться необходимо 1 месяц (без перерывов!).
Кстати, храните данное "снадобье" в холодильнике на самой нижней полке (иначе может испортиться, а мед, кстати, и вовсе потеряет полезные свойства). Будьте здоровы!

Опытному врачу достаточно взглянуть на пациента, чтобы поставить предварительный диагноз. О состоянии здоровья могут рассказать морщины на лице, цвет кожи на руках, форма носа и подбородка и даже гибкость пальцев.

Первые признаки и первые симптомы многих болезней можно определить на глаз.

Постоянная потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или чешутся, причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.

                                                                                                           

Читать далее...

В течение всей жизни в наших суставах накапливаются солевые отложения – как результат появление боли, усталости, серьезных заболеваний костно-мышечного аппарата.

Рецепт эффективного средства для очищения суставов

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА

Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.

Нашла на одном сайте очень полезную информацию.
Таблица калорийности поможет похудеть не отказываясь от сладостей и прочих удовольствий жизни, достаточно только не превышать барьер в 1200-1500 ккал..Дается калорийность из расчета на 100 граммов продукта,
если рядом с его наименованием не указана другая мера измерения

Хлебобулочные изделия

Лепешка ржаная -375
Хлеб «Дарницкий» -206
Хлеб из пшеничной муки высшего сорта -254
Хлеб из пшеничной муки I сорта -226
Хлеб из пшеничной муки II сорта -220
Хлеб пшеничный из муки грубого помола- 250
Хлеб ржаной из обдирной муки -189
Хлеб ржаной из обойной муки -181
Хлеб ржаной формовой- 181
Хлеб белковый отрубной -182
Хлеб белковый пшеничный -242
Хлеб зерновой -231
Хлеб «Докторский» -232
Хлеб «Орловский» -211
Хлеб «Украинский» -213
Батон простой- 248
Батон из муки высшего сорта -265
Булки городские из муки I сорта- 254
Булка городская- 261
Булочка диетическая- 242
Булочка диетическая на сорбите- 266
Булка сдобная- 252
Сдобная выпечка- 300
Рожки сдобные из пшеничной муки- 347
Сдоба обыкновенная- 288
Сдоба с повидлом -287
Сухари сливочные -414
Сухари пшеничные -331
Сушки простые -341
Баранки простые -312
Пицца- 279
Тесто дрожжевое -320
Крахмал -320
и еще много-много всего!!!

К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.
Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!
Итак:
Когда используешь в кулинарии сырое куриное яйцо, в разбитой скорлупе еще остается немного сырого белка. Не спешите выбрасывать скорлупу!!!
Остатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать больные колени. Вот и все! Через несколько процедур о болях в коленях будет забыто навсегда!
Не нужно использовать белок целого яйца. Именно остатки белка, прилипшие к яичной пленке обладают наибольшим эффектом.
Будьте здоровы!

Народные рецепты очищения сосудов

1. Средства очищения: укроп + валериана + мед. 1 стакан семян укропа, 2 ст. ложки корня валерианы. Измельчить через мясорубку. Поместить в термос и залить двумя литрами крутого кипятка. Ночь настоять. Процедить и добавить 1 стакан меда. Перемешать и хранить в холодильнике. Пить по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 3 раза в день. Хватает на месяц.

2. Сок лимона + мед + масло. Пить постоянно утром натощак за 30 минут до еды.
1 ч. ложкасока лимона, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка оливкового масла. Все смешать и выпить. Состав замечательно укрепляет мелкие кровеносные сосуды и делает их эластичными.

3. Лимоны + чеснок. 4 лимона с кожурой, 4 головки очищенного чеснока. Прокрутить через мясорубку. Поместить в 3-литровую банку, запить 2,5 л кипяченой охлажденной воды, закрыть крышкой и настаивать 3 дня при комнатной температуре. Процедить. Хранить в холодильнике. Пить натощак по 50 мл за 1 час до еды с сентября до мая включительно.

4. Смешать по 100 г лекарственных трав: ромашку, бессмертник, тысячелистник, березовые почки. 1 столовуюложку сухой смеси настоять на водяной бане 10-15 минут, остудить, процедить. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды, пока вся смесь не закончится (400 г). Такую чистку можно проводить 1 раз в 5 лет.

Старайтесь вместо ужина выпивать 0,5 литра кефира, ряженки или простокваши без хлеба и сахара. Ваш организм будет работать как часы. Не голодайте. Пейте зеленый чай. На завтрак желательно есть гречку или геркулес, сваренные на воде, без сахара, с 1 столовой ложкой растительного масла без запаха.

Источник:http://mediinform.ru

СОВЕТ ТЕМ, У КОГО СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И КТО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СВОЙ ВЕС В ИДЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ В прокрученную через мясорубку клюкву добавить чеснок,выжатый через чеснокодавку (на литр прокрученной клюквы одну головку чеснока),добавить 1 ст.ложку меда,перемешать.Принимать по 1 ст.ложке перед едой и перед сном.При отсутствии клюквы прокрутить один лимон,добавить 3 зубчика чеснока+чайную ложку меда.Очищает сосуды,убирает бляшки холестериновые,разжижает и очищает кровь. 4 ст.ложки гречневой крупы залить кефиром,перемешать дать настояться ночь.Утром добавить 1 ч.л меда и съесть.Каждый день.Кому трудно жевать крупу,предварительно подсушить,размолоть в кофемолке.