Японский сад, в тени восходящего солнца...

Японский сад был создан под влиянием сада в китайском стиле, был привнесен на Японский архипелаг буддийскими монахами и получил распространение при буддийских храмах, позже его стали разбивать при старых замках и сад стал составной частью резиденций аристократов. Принципы организации японского сада были разработаны в VIII—XVIII веках.

Чем знамениты японцы? Умением видеть красоту в самых простых вещах – раз. Способностью создавать шедевры из любых материалов – два. Любовным отношением к каждому клочку земли – три.

 

Японскому стилю характерно присутствие следующих традиционных элементов:

Читать далее...

Гороскоп на Март 2012

Месяц предстоит непростой, но бывало и похуже)))

 

Вначале ОБЩИЙ гороскоп - для всех знаков зодиака

(а затем – по каждому знаку отдельно)

Читать далее...

Притча о непонимании.

...существовала всегда... Разность взглядов, точек зрения, черт характера, привычек, порой немало подливала масла в огонь уже кипящих страстей, доводя людей до отчаянья или же ненависти. А ведь каждый человек хочет чтоб его слышали, понимали и любили независимо от того какими глазами он смотрит на этот мир.Люди не находящие понимания с окружающими и не знающие как избавится от одиночества, не редко заваливают себя томами книг известных психологов, обещающих им в предисловиях решить все их проблемы. И вот человек начинает делать первые шаги в попытке решить жить по-новому, следуя вычитанным в книгах словам, обещающим принести ему счастье...
<<

Читать далее...

Учителя,которых больше нет...

Заходит учительница в класс, начинается урок. Шум, гам, и все такое, картина для большинства из нас знакомая. Учительница стоит в дверях, молча, смотрит на весь этот цирк.

Кто-то орет:
- Атас!
Кто-то в ответ:
- Да и пофиг!

Учительница идет к своему столу, раскладывает журнал, свои бумаги. Потом тихо так говорит, выделяя двух крикунов из общей массы:
- Иванов и Петров, можете стоять, остальные садятся. Здравствуйте, дети.

Крикуны остаются стоять.
<<

Читать далее...

Люди не меняются, они просто снимают маски

Брак не спасает ни от проблем, ни от пустоты, ни от одиночества. Другой человек не компенсирует ваш собственный дефект, скорее, наоборот, он его или усилит, или обнажит, и только вам придется с этим справляться

У каждого своя жизнь и свой выбор. Не ориентируйтесь на кого-то в этом выборе. Если есть сомнения — не делайте. Если понимаете, что не ваше — отпускайте. Каждый имеет право на свой путь и свои ошибки. Именно так и строиться наша неповторимая жизнь, пишет психолог Оксана Цыпина.

Однажды ко мне на консультацию пришла изможденная женщина. Она плюхнулась на кресло и почти сразу потоком полились слезы. «Почему мне никто не сказал, что будет так?» — через рыдание повторяла она… Наш с ней разговор дал много почвы для размышлений. И я хочу написать о том, о чем никогда не скажут вам даже самые близкие люди.

Итак…

1. Вам никогда не скажут, что брак не спасает ни от проблем, ни от пустоты, ни от одиночества. Другой человек не заткнет и не компенсирует ваш собственный дефект, скорее, наоборот, он его или усилит, или обнажит и только вам придется с этим справляться.

2. Вам честно не скажут, что честнее и правильнее оставаться одному (одной), чем хвататься за тот вариант, который просто единственный из-за страха, что другого не окажется.

3. Дети — это не всегда счастье. Это проблемы, недосып, полное отсутствие своего времени, а иногда и жизни. Если вы это осознаете — прекрасно, но если у вас есть иллюзии, что с рождением ребенка ваша жизнь запахнет розами — подумайте хорошо, стоит ли вам вообще иметь детей.

4.Отношения — это обоюдная ответственность, и если каждый будет отвечать за себя, а не партнера, то всем будет лучше и комфортнее.

5. В тех семьях, которые вы считаете идеальными, есть
свои проблемы и свое темное дно. Идеальных семей нет.

7. Все «люблю» быстро заканчиваются. Если вы не научились разговаривать, уважать заботиться друг о друге, то вам не стоило вступать в отношения. Вы не доросли до них.

8. Большинство пар врут друг другу про секс. Женщина имитирует оргазм, мужчина считает спазм члена близостью. Оба ходят неудовлетворенные и злые. Научитесь говорить честно о своих сексуальных желаниях — научитесь говорить обо всем.

9. Если с самого начала у вас с партнером нет ничего общего, то вряд ли оно появится. По этому, спустя время, не надо жаловаться, вы изначально видели, кого выбираете.

10. Научитесь признавать свои ошибки. Если осознали, что ошиблись с выбором и рядом с вами не ваш человек, уходите сразу. Не пудрите мозги ни себе, ни другим.

11. Люди не меняются. Они просто больше раскрываются и снимают маски. Вы, с вашей любовью, никого никогда не измените. Если человек сам решит, что вы ценность, ради которой можно изменить свою жизнь — это его выбор. Но если вы решили взять на себя функцию Доброго Волшебника — вы идиот.

12. Ни одна духовная практика не спасет от реальных проблем. То, что вы перестали их видеть, еще не значит, что они исчезли. Поэтому проблемы объективного реального мира решайте в этой реальности конкретными действиями.

13. Не живите чужими советами и не впускайте в свой внутренний мир и мир своей семьи непрофессионалов. «Кухонная психология» хороша как способ скинуть напряжение, но очень плоха как система действенных рекомендаций. Обычно все сводится к обмену мозговыми тараканами.

14. С мужчинами просто: их нужно поддерживать, выслушивать, кормить, давать и не отнимать у них их место в доме. С женщинами просто: с ними надо разговаривать и давать защищенность и чувство любви. Со всеми просто, если быть искренними и не хотеть любыми путями сломать партнера.

15. К созданию семьи и рождению детей надо подходить тогда, когда знаете зачем они нужны именно вам. Чужие мнения и установки общества здесь не работают.

16. Если вы ошиблись — простите себя и идите дальше. Жизнь — слишком
интересная и прекрасная, чтобы своими руками превращать ее в ад.

© Оксана Цыпина


2&movieSrc=mail/nadia187/5800/5826&autoplay=0]

Серия сообщений "Гиперборея":

Часть 1 - Гиперборея.Искали,ищут и будут искать
Часть 2 - Из дневников экспидиции в поисках Гипербореи
...
Часть 40 - Без заголовка
Часть 41 - Воин веры: В Гиперборее погребенный
Часть 42 - ПРАРОДИНА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
Часть 43 - Арийский ренессанс: начало начал
Часть 44 - Без заголовка
Часть 45 - Поиски и нахождение Гипербореи в АрктоРуси

Ученые, занимающиеся исследованием феномена Бога,
задаются вопросом: как Бог, все пространственные размеры
которого равны абсолютному нулю, может творить и управляет
столь грандиозным миром? И ответ на этот вопрос они вряд ли
найдут, потому что Бога в обычном понимании не существует.







Спроси каббалиста: Кем является Бог?...







"Адская неделя" или "космический лифт"?







В чем самая великая мудрость?...

Мантра от обид :)

Читайте эту мантру всякий раз, когда вас обидели. Лучше - вслух и перед зеркалом! И с выражением! И столько раз, пока обида не пройдет

 

Мантра от обид

(для обиженных)

 

Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал так, как мне не нравится!

Я настолько важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой! Пусть поймет, что моя обида - это очень важно; пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк!

Читать далее...

Омар Хайям Мудрости жизни

«Кто живет в гармонии с миром, кто согласен с миром таким, какой он есть, тот знает, что на пользу, а что во вред, что хорошо и что плохо. Он следует этому знанию вне зависимости оттого, что говорят другие, — неважно за они или против, — потому что находится в гармонии. Он спокоен в своей середине — он в равновесии: и сосредоточен, и восприимчив одновременно. И в этой середине ему легко»

© Берт Хеллингер










Ничего не происходит напрасно, все
является подготовкой к следующей сцене.

— Лао-Цзы


Как моментально погрузить свой мозг в состояние счастья...


Если вы хотите быть более счастливым человеком,
вам необходимо знать о том, что тренируя ваш мозг,
вы можете «запрограммировать» на счастье.

Давайте взглянем правде в глаза, задав один простой вопрос: «Есть ли на этой планете хоть один человек, который не хочет быть счастливым?» — пишет Море смысла.

Итак несколько простых рекомендаций, как научить мозг
мыслить позитивно и погружать его в состояние счастья.

1. Только вы решаете, насколько вы счастливы.

Вы наверняка хотите спросить, что это значит. Здесь все зависит от качества мыслей, которыми заполнен ваш ум. Позитивные мысли делают вас счастливым, а негативные, наоборот, делают несчастным.

Например, мысль: «я такой толстый» – это негативная мысль,
на основе которой вы начинаете чувствовать себя беспомощным.

«Я никогда не смогу этого сделать» –
еще один пример негативного убеждения.

«Мне нравится проводить время с моим любимым человеком» –
позитивная мысль, которая создает хорошее настроение.

«Милая, давай поедем в отпуск!» – это уже намного лучше.
Это и есть одна из тех мыслей, которые делают нас счастливыми

Как видите, если немного постараться, то все будет отлично. Все же, каким
именно образом вы можете генерировать больше позитивных мыслей так?

2. Вы можете тренировать мозг так,
чтобы он был погружен в состояние счастья

Тренируя свой мозг мыслить больше в позитивном ключе, вы, в конечном
итоге, становитесь счастливее. Давайте рассмотрим следующий пример.

Есть люди, которые сразу же начинают плохо думать о себе тогда, когда их критикует кто-то. В то же время, есть и такие люди, которые не придают значения критике со стороны других людей. Приходилось ли вам общаться с такими типами людей?

Дело в том, что большинство людей просто не знает о том, что реакция на критику – это своего рода привычка. Если быть точнее, то это привычка, связанная с тем, как вы мыслите. Следовательно, есть люди, которые привыкли все принимать слишком близко к сердцу. Это приводит к тому, что критика делает их несчастными. В то же время, некоторые остаются равнодушными к критике. Это приводит к тому, что критика никак не влияет на то, что они ощущают себя счастливыми.

Конечно же, привычку мыслить определенным образом можно выработать в не только по отношению к критике. Ее можно выработать по отношению к чему угодно. Например, подумайте, как вы реагируете на комплименты, как вы реагируете на водителей, которые создают хаос на дорогах или в ситуациях, когда вами пытаются воспользоваться.

Прилагая усилия, чтобы выбирать мысли, которые крутятся у вас в голове,
вы можете приучить ваш мозг чаще мыслить позитивно, нежели негативно.

Все же, не совсем ясно, как же нам следует реагировать тогда, когда мы сталкиваемся с действительно плохой ситуацией. Значит ли этот совет то, что даже тогда, когда мы сталкиваемся с действительно сложными моментами, нам следует отрицать реальное положение вещей и как бы одевать розовые очки?

3. Вы можете и мыслить позитивно, и реально смотреть на вещи.

Некоторые люди считают, что позитивное мышление подразумевает под собой то, что человек должен постоянно смотреть на мир сквозь розовые очки. Я говорю вам совсем не об этом.

Мысль вроде «я толстый» – это негативная мысль,
которая приводит к тому, что вы чувствуете себя плохо.

«Конечно, я сейчас не в форме, но я уже начал тренироваться. Это помогает мне с каждым днем становиться стройнее и стройнее!» – а вот это мысль, которая в начале была негативной, но затем «превратилась» в позитивную. В чем же заключается результат такой трансформации? Подобная мысль делает человека чуточку счастливее!

Этот пример наглядно показывает то, насколько волшебным является противительный союз «но». Он помогает вашему мышлению, несмотря на то, что мысли продолжают отражать реальное положение вещей, делать вас менее несчастными.

4. Используйте противительный союз «но».

Он превращает негативные мысли в позитивные.
Если бы вы были способны эффективно использовать
«но», вы бы могли каждую свою негативную мысль
превратить в позитивную.

Давайте рассмотрим несколько примеров.

«Я никогда не смогу похудеть» можно превратить в мысль типа: «Мне кажется, что я никогда не смогу похудеть, но я точно знаю, что в мире существуют люди, которые были в точно такой же ситуации, что и я. Я знаю, что этим людям удалось победить лишний вес!»

«Я никогда не смогу найти свою любовь». Можно превратить в такую мысль: «Я никогда не смогу найти свою вторую половинку, если я продолжу постоянно сидеть дома (как я делаю это сейчас). Однако если я начну чаще ходить куда-нибудь, мой шансы встретить кого-нибудь значительно повысятся».

«Я никогда не смогу погасить этот мой долг» превращается в мысль типа: «Я не смогу погасить долг сразу, но я вполне могу гасить его частично. Для этого я мог бы начать откладывать по 100 долларов в месяц».

Теперь вы видите, насколько эффективен противительный союз «но» по отношению к мыслям? Этот союз – это своего рода «волшебная палочка», кардинально меняющая характер наших мыслей!

5. Тренируйтесь в искусстве «но».

Конечно же, поначалу вам будет нелегко. Поскольку раньше вы никогда не старались использовать этот противительный союз по отношению к вашим мыслям, вам нужно будет тренироваться в этом искусстве.

Все же, чем больше вы будете практиковаться, тем больше новых нейронных связей будет образовываться у вас в мозгу. Именно они ответственны за автоматическое применение «но» к каждой негативной мысли, посещающей вас в тот или иной момент.

На самом деле использование этого противительного союза по отношению к мыслям, которые вас посещают, буквально изменит структуру вашего мозга и сделает вас более счастливым человеком. Насколько бы странным вам это ни казалось, но стать счастливым действительно не так сложно.

6. Прекратите задавать себе установки, которые далеки от правды или не имеют смысла.
Многие люди следуют правилу, что негативная мысль должна немедленно быть преобразована в позитивную мысль. Я говорю о случае, когда вместо того, чтобы думать: «Я сейчас не в форме, но я уже начал тренироваться. С каждым днем я становлюсь все стройнее и стройнее», человек дает себе следующую установку: «Я уже в отличной форме».

Проблема, связанная с подобными установками, заключается в том, что все эти установки, а также и «позитивные» мысли, которые огни вызывают, вовсе не являются позитивными. Они сделают вас еще более несчастным. Почему? Все дело в том, что вы не поверите в такую установку.

Если вы знаете, что вы не в форме, у вас не получится обмануть себя при помощи такой вот установки. Однако, не все так плохо. Вы вполне можете верить в то, что вы приведете себя в форму.

Именно в этом то и заключается поистине волшебное действие техники использования противительного союза «но». Эта техника производит на нас примерно такой же эффект, что и техника «а что, если…» Иными словами, используя эту технику, вы видите и то, где вы находитесь сейчас, и то, что вас ждет впереди.

Начните использовать эту технику уже сегодня. Определите негативную мысль, которая гложет вас, и превратите ее в позитивную, используя противительный союз «но». Сегодня и есть тот самый день, когда вы можете начать тренировать ваш мозг мыслить более позитивно!

Автор — Maria Brilaki

В Библии сказано: «Ни сыну, ни жене, ни брату,
ни другу не давай власти над тобой при жизни твоей.
Доколе ты жив и дыхание в тебе, не заменяй себя никем…»
Надо быть тем, кто ты есть. Самое главное в жизни —
найти себя и полностью реализовать.

Виктория Токарева, "Ни сыну, ни жене, ни брату"


„Много думаю в последнее время о следах, которые оставляют люди в жизнях других, если вообще оставляют. И почему одни оставляют, а другие нет. Моя коллекция таких следов довольно разнообразна. Кто-то вошел ненадолго и заставил сменить мировоззрение. Кто-то оставил после себя три-четыре музыкальных композиции. Или два-три слова, которые стали своими. Или чемодан. Кто-то изменял так, что навсегда научил быть верной. А кто-то так объяснял любовь, что, даже любя, не захочется говорить это слово вслух, настолько оно теперь испорчено. Кому-то спасибо, что был, кому-то спасибо, что больше нет. А кто-то исчез как не было, и ни слов нет про это, ни сожаления. Удивительно.“

— Полина Гавердовская







Восхищаюсь людьми, которые не позволяют никому
вмешиваться в их жизнь. Они сами ищут истину,
по крупицам собирают свой мир, не обращая внимания
на удивленные и осуждающие взгляды окружающих.
Эти люди так многогранны, так прекрасны. Они открыты
для других, но никогда не будут стучаться в двери, где
им не рады. Они живут в согласии с собой, так как
подсказывает им сердце. Обычно их считают безумцами,
но эти люди любят жизнь, и она отвечает им взаимностью,
преподнося им свои лучшие дары.

Наступающий, а точнее Наступивший Конгресс АРАВА -
это событие, которое бывает не только один раз в жизни,
но и один раз в истории человечества.

Это очень серьезное мероприятие...

И это сказал не я, это сказал Рав, об этом говорят
все, и к этому надо готовиться серьезно. Желаю всего
самого хорошего! ЛЕ ХАИМ ! ЗА ЖИЗНЬ!

"Неправильные" родители

Крапива растет сама, а с культурными растениями приходится повозиться. Так и со злом. Оно растет само, а добро выращивают. Как к дикому сеянцу прививают побег культурной яблони, так и маленькому человеку нужно привить хотя бы почку с великого дерева человеческой культуры, чтобы он обрел возможность стать "c веком наравне". Но и потом за деревцем надо ухаживать - удобрять, формировать крону, удаляя лишние побеги, бороться с вредителями - короче, воспитывать.

Читать далее...

Смысл жизни присутствует в каждом

Отрывок из книги Пелевина "Граф Т."

 

Грехи, кукловоды и свобода воли

 

— Граф полагает, — вмешался Достоевский, — что мы просто сражающиеся гладиаторы, в чьей жизни нет и тени смысла. Куклы, которых дергают за ниточки сменяющиеся кукловоды.

— Так и есть, — сказал Победоносцев. — Только ведь происходит это по нашим грехам, граф. Этого вы не станете отрицать?

Граф Т. пожал плечами. Победоносцев внимательно глядел на него, ожидая ответа. Т. вздохнул — ввязываться в спор не хотелось, но вежливость требовала.

Читать далее...

Посмотрите это сегодня, но помните всегда…

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПО ДИКУЛЮ

Серия сообщений "здоровье":

http://www.liveinternet.ru/tags/%F1%F3%F1%F2%E0%E2%FB/

Часть 1 - лечение суставов
Часть 2 - ЙОГА
...
Часть 26 - Полное дыхание йогов
Часть 27 - Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
Часть 28 - СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПО ДИКУЛЮ

Лучшие посты

Лучшие посты

Это обзор лучших постов моего дневника за 2010-2011 годы. Здесь в основном статьи, которые посвящены вопросам улучшения жизни - самосовершенствованию, самоисследованию, самопознанию, обретению гармонии и счастья, и в конечном итоге достижению просветления – изначального состояния чистого сознания, вашей истинной природы. В постах дается теория, техники и методы для самостоятельной работы над собой. Некоторые статьи взяты с моего сайта, остальные опубликованы только здесь.

Читать далее...

В ожидании весны!

Деда-еу
В ожидании весны!



Зимой, скамейки в парках оставленные в одиночестве и заснеженные. В ожидание весны они терпеливо ждать романтических пар молодых и влюбленных, старые и усталые.
Нажмите на фото для увеличения

146 лет назад родился146 лет назад родился педиатр Эрнст Моро.


Благодаря ему обычный морковный суп спас тысячи жизней, стало возможным диагностировать, например, детский церебральный паралич, он открыл лактобактерии и при этом не получил ни одной значимой премии, а в наших краях о нём мало кто слышал.

Страшно подумать, но всего полтора столетия назад средняя продолжительность жизни человека составляла вдвое меньше, чем сейчас. Конечно, это не означает, что наши предки доживали до 35-40 лет и умирали от старости. Большая часть вклада в этот показатель на счету младенческой смертности. Ребенку мало было появиться на свет, ему нужно было дожить до совершеннолетия. Но родился человек, который сделал эту задачу проще, — педиатр Эрнст Моро.

Сейчас мы бы назвали Моро словенским медиком, поскольку он родился 8 декабря 1874 года в столице современной Словении, в Любляне. Но в те далекие годы это был всего лишь один из городов Австро-Венгерской империи. И назывался город по-другому — Лайбах, столица герцогства Крайна.

Впрочем, учился Моро в самой настоящей Австрии, в Граце. В 1899 году он получил степень доктора медицины (то, что в США и Великобритании сейчас называется буквами MD), в 1901-1902 работал с великим Теодором Эшерихом (тем самым, что открыл бактерию Esherichia Coli — кишечную палочку), в Мюнхене в 1906 году получил специализацию педиатра, а двумя годами позже стал профессором в Университете Гейдельберга.

Именно в 1908 году он сделал важнейшее открытие, которое смогли объяснить лишь век спустя. В те годы очень много детей умирало от диареи. Моро создал простейший рецепт, благодаря которому смертность детишек упала вдвое, — обычный морковный суп. Полкило моркови превращается в пюре, заливается литром воды, приправляется тремя граммами соли и упаривается до общего объема в один литр. Все.

Только в 2002 году стало понятно, что образующиеся в этом супе кислые олигосахариды, попадающие в раствор из моркови, мешают бактериям прикрепляться к слизистой оболочке кишечника. Другое исследование показало, что благодаря этим свойствам суп лечит даже диарею, вызванную бактериями, устойчивыми к антибиотиками.

В принципе, уже этого хватает для того, чтобы помнить Моро и быть ему благодарным. А ведь на его счету и введение стерилизации детских бутылочек, и открытие того, что дети, вскормленные молоком матери, гораздо устойчивее к болезням (гораздо позже стало понятно, что «естественников» защищают антитела матери, в отличие от «искусственников»).

Именно Моро придумал «молоко Моро» для искусственного вскармливания (сливки-мука-масло-сахар). Именно Моро открыл лактобактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах и показал их пользу. Именно он открыл рефлекс, который присутствует у ребенка в первые месяцы жизни: если издать около головы малыша резкий звук, то он сначала раскинет руки, растопырив пальцы, а затем сведет руки вместе, сжав их. Если рефлекса нет — это признак повреждения или угнетения центральной нервной системы. Именно по рефлексу Моро, а точнее, по его отсутствию, можно, например, заподозрить детский церебральный паралич.

Удивительно, но при всех своих заслугах Моро прожил скромную жизнь, не был награжден премиями (удивительно, но его даже не номинировали на медицинского «Нобеля» ни разу). Зато ему повезло выжить в Третьем Рейхе. Ему лишь пришлось уйти в 1936 году с профессорской должности в Гейдельберге «по состоянию здоровья» (на самом деле, по причине жены-еврейки), но до 74 лет своей жизни он занимался любимым делом. Великий педиатр до 1948 года работал врачом частной практики, открыв педиатрическую клинику на Моцартштрассе, дом 10.

Удивительно, что в русскоязычном Интернете практически нет материалов, посвященных этому замечательному человеку.

Автор: Алексей Паевский





Степени роскоши: собственная машина,
собственная вилла, собственное мнение.


Много думаю в последнее время о следах, которые оставляют люди в жизнях других, если вообще оставляют. И почему одни оставляют, а другие нет. Моя коллекция таких следов довольно разнообразна. Кто-то вошел ненадолго и заставил сменить мировоззрение. Кто-то оставил после себя три-четыре музыкальных композиции. Или два-три слова, которые стали своими. Или чемодан. Кто-то изменял так, что навсегда научил быть верной. А кто-то так объяснял любовь, что, даже любя, не захочется говорить это слово вслух, настолько оно теперь испорчено. Кому-то спасибо, что был, кому-то спасибо, что больше нет. А кто-то исчез как не было, и ни слов нет про это, ни сожаления. Удивительно.

— Полина Гавердовская


Я восхищаюсь людьми, которые не позволяют никому вмешиваться в их жизнь. они сами ищут истину, по крупицам собирают свой мир, не обращая внимания на удивленные и осуждающие взгляды окружающих. эти люди так многогранны и так прекрасны. они открыты для других, но никогда не будут стучаться в двери, где им не рады. они живут в согласии с собой, так как подсказывает им сердце. обычно их считают безумцами, но эти люди любят жизнь, и она отвечает им взаимностью, преподнося им свои лучшие дары.

Тот самый психолог



Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь; когда кто-то считает тебя виновным в своей боли; когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе; когда они сравнивают тебя с другими людьми; игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства — остановись, вдохни глубоко и знай, что это их боль, а не твоя.

© Джефф Фостер