Толерантность это защита права всех воевать против всех. А это право - краеугольный камень буржуазной системы. Толерантность - это защита национального, социального, группового и любого иного индивидуализма. И таким образом толерантность является очень мощным катализатором обострения социальных противоречий.
1. Никогда в истории человеческое общество не находилось в таком неустойчивом состоянии, как сейчас. Бурные перемены в экономике вызывают такие же бурные перемены в религиозной и политической жизни и в структуре общества. Где-то в недрах общества происходит невидимый глазу, но грандиозный переворот. Эти процессы скорее угадываешь, воспринимаешь каким-то шестым чувством. Но это носится в воздухе — здесь, сегодня, у нас. Что-то надвигается — огромное, неясное, грозное. Я жду прихода каких-то гигантских и грозных событий, тени которых уже сегодня омрачают горизонт. Назовем это угрозой олигархии — дальше я не смею идти в своих предположениях. Трудно даже представить себе ее характер и природу.
2. В наше время у власти стоят силы, с которыми народу трудно тягаться, ибо они представляют собой множество разнообразных могущественных интересов, спаянных воедино огромными банковскими прибылями.
3. Сейчас и представить себе трудно, что еще в 1912 году преобладающее большинство народа упорно верило, будто, опуская в урны избирательные бюллетени, оно управляет страной. В действительности страной управляли боссы при помощи своих политических машин. Вымогая у капиталистов огромные взятки, боссы добивались угодных им законов; однако вскоре капиталисты предпочли взять политические машины в свои руки и выплачивать боссам жалованье.
4. Гораздо дешевле купить генерала, чем сражаться с ним и с его армией
5. Так, на основе внутреннего расслоения пролетариата, вырастала кастовая обособленность. Члены привилегированных союзов становились рабочей аристократией. Теперь они решительно во всем отличались от пролетарских масс. Они жили в благоустроенных домах, хорошо одевались и питались, с ними и разговаривали по-иному. Словом, предательство их было вознаграждено с лихвой.
Зато остальным рабочим жилось все хуже. Их заработок падал, жизненный уровень снижался: постепенно, одно за другим теряли они свои исконные мелкие права. Их школы пустели. Обязательное обучение было постепенно отменено, и число неграмотных увеличивалось с ужасающей быстротой.
Цитаты из романа-утопии «Железная пята», 1908 ( Джек Лондон)
Несколько лет назад я застряла в пробке вместе
с нью-йоркским автобусом, набитым уставшими,
раздраженными пассажирами. На улице хлестал дождь.
В салоне автобуса мужчины рычали друг на друга — кто
из них начал перепалку и по какой причине, я не знала.
Никто не додумался уступить место беременной женщине.
Воздух искрился обидой.
На Седьмой Авеню водитель сделал объявление.
«Друзья», — сказал он. — «Я знаю, что день у всех нас был трудный. С погодой или пробками я ничего поделать не могу, но кое-что сделать я всё же могу. Предлагаю каждому из вас выходить через переднюю дверь. Я протяну руку. Как пойдете мимо, положите в нее заботы и расстройства, ладно? Я поеду дальше через реку Гудзон и скину всё это добро прямо в воду. Пойдет?»
«Да он волшебник», — подумала я. Пассажиры засмеялись. Их лица прояснились. Эти люди последний час делали вид, что не видят своих соседей, а теперь стали заглядывать им в глаза — он что, серьезно?
А он говорил серьезно.
На следующей остановке водитель просунул руку в окошечко для билетов и ждал. Один за одним пассажиры вышли в переднюю дверь и сделали вид, что положили что-то ему в ладонь.
Кто-то засмеялся, кто-то заплакал — но каждый дотронулся до руки водителя
. На следующей остановке водитель снова протянул руку.
И так было на каждой — вплоть до самой реки.
Мир непростой. Иногда до такой степени непростой,
что сложно оставаться человечным.
Бывают отвратительные дни. Иногда они тянутся несколько лет.
Вы пытаетесь изменить ситуацию, но ничего не выходит.
Вы теряете работу, деньги, друзей, веру и любовь.
Вы смотрите на ужасные события в новостях.
Вам страшно. Вы закрываетесь на все пуговицы. Иногда на всех
нас опускается темнота. Вам нужен свет, но вы не можете найти его.
Но что, если вы и есть — свет? Что, если вы
можете стать источником света?
Как водитель того самого автобуса, который не был
известным человеком или духовным учителем.
Он не хотел нести своё знание в народ. Обычный
работник сферы услуг — один из самых незаметных людей.
Но сила в обычном человеке огромная,
и водитель сумел направить её в помощь всем нам.
Когда мне плохо, я вспоминаю этого водителя и спрашиваю
себя: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать светом?
Конечно, я не могу остановить глобальное
потепление, прекратить войны, переделать людей.
Но я могу повлиять на тех, кого встречаю, даже если
мы официально не знакомы. Мое поведение имеет
значение, потому что я живу не на необитаемом острове.
Заразны печали и страхи, но также заразны терпение и щедрость. Каждый из нас имеет большую силу влияния, чем подозревает. Кем бы мы с вами ни были, как бы ни погрязли в ежедневных делах, я верю, что каждый из нас может осветить кусочек мира.
Более того, я думаю, что это единственный
способ освещения мира: одна остановка
за другой, вплоть до самой реки.
Будьте Светом!
Элизабет Гилберт- американская писательница.
Автор бестселлера «Есть, молиться, любить»
Если ты хочешь жить в крепко построенном доме, бери пример со спартанца Ликурга. Как он не окружал своего города стенами, считая его защитой хорошую жизнь его граждан, и сумел навсегда сохранить ему свободу, так и ты не обноси своего дома большими стенами, не ставь на них высоких башен, нет пусть живущие в нем будут сильны своею любовью, честностью и братским союзом, – и зло не проникнет в него, хотя бы на него сделал нападение весь сонм греха.
Нисколько прочих не глупее
все те, кто в будничном безумии,
прекрасно помня о Помпее,
опять селились на Везувии.
На мир если смотреть совсем спокойно,
То видишь в умягчающей усталости,
Что мало что проклятия достойно,
Но многое — сочувствия и жалости.
И. Губерман
НЕМНОГО ЮМОРА)
Вовочке сильно надоел урок русского языка.
Он поднял руку и спросил:
— Марья Ивановна, а ПОХ@Й пишется вместе или раздельно?
За что его удалили из класса до конца учебного года.
Чему он очень обрадовался.
Но Мария Ивановна ушла в декрет, и язык начал вести
старый, умудренный опытом Абрам Исаакович.
Он позвонил родителям Вовочки и сказал,
что тот опять может ходить на уроки.
Вовочку это не устраивало,
и на первом же занятии он спросил:
— Абрам Исаакович, а ПОХ@Й пишется вместе или раздельно?
— Это — когда как, — ответил старый учитель, —
если, молодой человек, вы имеете в виду мое отношение
к вашим закидонам — то вместе, а если глубину великой
еврейской реки Иордан — то раздельно.
Самый преданный и самый могущественный друг человека …его настроение. Умение держать удар, ничто иное как умение сохранять настроение. Его потеря означает катастрофу, ни с чем не сравнимую. Это ангел хранитель создающий защитную, непробиваемую оболочку, Это ключ, подбором которого можно открывать любые Двери! Создавая соответствующие им настроения — я смогу!
… Дружелюбие или враждебность и разрушительность,
жажда власти и стремление к подчинению,
отчужденность, тенденция к самовозвеличению,
скупость, тяга к чувственным наслаждениям или страх
перед ними — все эти и многие другие стремления
и страхи, которые можно обнаружить в человеке,
развиваются как реакции на определенные условия
жизни. <…> Ни одна из таких склонностей не является
изначально присущей человеку. <…> Образ жизни,
обусловленный особенностями экономической системы,
превращается в основополагающий фактор,
определяющий характер человека, ибо властная
потребность самосохранения вынуждает его принять
условия, в которых ему приходится жить.
―Эрих Фромм
Умение встать на точку зрения другого,
понять его, учитывать и его интересы –
это одно из сложнейших умений и качеств
человека.
Дейл Карнеги
Человеческие споры бесконечны не потому,
что невозможно найти истину — а потому, что
спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
Буддийская мудрость
Про умение держать удар…
История успеха лучших предпринимателей, как достичь успеха, 101 шаг к успешному бизнесе, бла-бла-бла – книгами с такими названиями завалены все полки. И нигде нет книги, которая бы называлась ошибки бизнеса и людей, которые привели к развалу отношений и компании. Может написать?
Я вырос в 90-е и хорошо помню то время. Перед глазами люди, которые сдавались на благо обстоятельств и уходили от принятия решений: кто-то начинал пить, кто-то уходил из жизни, кто-то замыкался в себе. А рядом были люди, которые стискивали кулаки и зубы, и начинали работать на 1000%, практически не спали. У них было единственное желание – выжить, а затем – жить так, чтобы больше никогда не попадать в подобную ситуацию, несмотря на все изменения в экономике. Важно понимать, что я не оцениваю действия никого из них, я просто рассказываю факты.
Систематическая ошибка выжившего – если
вы еще не знаете об этом, почитайте. И книгу
Виктора Франкла «Сказать жизни «Да!».
Психолог в концлагере» обязательно прочитайте.
Статья позволяет понять, почему важно и нужно учиться на ошибках, почему важно их анализировать, и как общество в целом избегает смотреть на ошибки, а хочет видеть только успехи. Книга на примерах реальных людей показывает, что влияет на выживание человека в экстремальных ситуациях. Она отвечает на вопрос: «Почему в стрессовых ситуациях, особенно с длительным непредсказуемым периодом, одни люди выживают, а другие – быстро сдаются?» И при этом выживают не только и не столько самые сильные, а люди, обладающие... Впрочем, прочитайте книгу сами.
В 2015 году был один из самых тяжелых периодов в моей жизни. И я прочитал статью с уроками Петра Мамонова, в которой меня зацепила одна цитата: «Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх». Как вы понимаете, вариантов не осталось – только наверх. Не сразу наверх, по экспоненте, а спокойно – шаг за шагом, чтобы не убило перегрузками при взлете )))
Сегодня я многие негативные события в своей жизни и в бизнесе принимаю с большей легкостью, чем раньше. В случае чего вспоминаю людей, которых считаю своими учителями, фильмы, которые наполнены жизненной энергией, книги, на которых учился быть победителем.
Не могу сказать, что 100% умею держать удар; но точно знаю, что быстро встаю на ноги даже после пропущенного удара. И двигаюсь дальше. Ведь как сказала Александра Аликина: «Важно не то, сколько раз ты упал, важно, сколько раз смог подняться».
Вопрос: а как вы держите удар и как этому учитесь?
Спокойный, веселый темперамент, являющийся
следствием хорошего здоровья и сильного организма,
ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий
ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть —
вот блага, которых заменить не смогут никакие чины
и сокровища. То, что человек значит для самого себя,
что сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.
Артур Шопенгауэр
Я знаю мир - он стар и полон дряни
Я знаю птиц, летящих на манок,
Я знаю, как звенит экю в кармане,
И как звенит отточенный клинок.
Я знаю, как поют на эшафоте,
Я знаю, как целуют не любя,
Я знаю тех, кто "за" и тех, кто "против",
Я знаю всех, но только не себя.
Я знаю шлюх - они горды, как дамы,
Я знаю дам - они дешевле шлюх,
Я знаю то, о чём молчат годами,
Я знаю то, что произносят вслух.
Я знаю, как зерно клюют павлины,
И как вороны трупы теребят,
Я знаю жизнь - она не будет длинной,
Я знаю всё, но только не себя.
Я знаю мир - его судить легко нам,
Ведь всем до совершенства далеко,
Я знаю, как молчат перед законом,
Я знаю, как порой молчит закон.
Я знаю, как за хвост ловить удачу,
Всех растолкав и каждому грубя,
Я знаю - только так, а не иначе.
Я знаю всё, но только не себя.
Детей, особенно девочек, нужно в раннем возрасте
приучать к непринужденному смеху, ибо веселое
выражение лица постепенно отражается и на
внутреннем мире и вырабатывает расположение
к веселости, приветливости и благосклонности ко всем.
Поступай так, чтобы правило твоей воли могло
иметь силу принципа всеобщего законодательства;
такое правило должно распространяться на всех,
в том числе и на тебя;
Относиться к другим людям надо также,
какого отношения ты ждешь к своей персоне;
К человеку нельзя относиться как
к средству для решения своих интересов.
Свобода размахивать руками заканчивается
у кончика носа другого человека.
Тот, кто становится пресмыкающимся червем,
может ли затем жаловаться, что его раздавили?
Хитрость — образ мыслей очень ограниченных людей
и очень отличается от ума, на который внешне походит.
Беда нашего века. Ещё недавно в оправдании нуждались
дурные поступки, теперь в нём нуждаются поступки добрые.
Альбер Камю
Какая разница между демоном и человеком?
Мефистофель у Гете говорит: “Я часть той части
целого, которая хочет зла, а творит добро”. Увы!
Человек мог бы сказать о себе совершенно обратное.
Знаете, каждый раз, когда я собирался кардинально
изменить свою жизнь к лучшему, я ужасно боялся это
делать. Но я собирал свою волю в кулак и находил
в себе силы преодолеть свой страх.
Человек - единственное животное, которое может скучать, быть недовольным, чувствовать себя изгнанным из рая. Человек - единственное животное, для которого собственное существование составляет проблему, которую он должен разрешить и которой он не может избежать. Он не может вернуться к дочеловеческому состоянию гармонии с природой; он должен продолжать развивать свой разум, пока не станет хозяином природы и хозяином самому себе.
Как хорошо успокоиться... Именно успокоиться, друзья мои... Не имитируя безразличие, и не кичливо забивая на всё, а приходя к осознанному пониманию того, что невозможно жить на истерике, на вечном недовольстве, на обесценивании имеющегося. Просто успокоиться, понимая, что можно обустроить свою жизнь и без того, чего в ней не оказалось. Без тех, кому лучше в другом месте. Без людей, с которыми нельзя продолжать, или с кем, наоборот, односторонне мечталось о начале. Просто успокоиться, пробуждая своё забытое чувство собственного достоинства, без которого мы наворотили дел, выслуживаясь за иллюзию не полученной любви.
Успокоиться, и навести порядок в каждом своём дне. Успокоиться, и никогда больше не проситься туда, куда не позвали. Успокоиться, и начать делать хорошо то, что нам по силам, а не изображать эффективность там, где всё давно опостылело. Успокоиться, и примириться с собой, со своим телом, со своими мыслями, со своими реальными возможностями. Успокоиться, и перестать думать, что люди, которым мы не нравимся, могут претендовать на роль наших оценщиков, или помешать нам быть счастливыми.
Просто успокоиться... Не носиться больше бешеной тарашкой, сравнивающей свою жизнь с чужой, и подгоняя результаты до общего значения. Не оставаться в своих обидах. Не перекладывать вину за что бы то ни было – на других. Даже если нас не учили любви, куда проще осознать потребность в ней, и научиться, чем до седых волос жаловаться на не научивших...
Успокоиться... До простых радостей... До предельно простых отношений, в которых всё ясно и прозрачно, а не "всё сложно" только потому, что до жути страшно признать очевидное. До простых решений. До простой жизни, которую не надо путать с одноклеточной.
Когда нам хочется покоя – мы не стареем... Мы мудреем... наконец...
Лиля Град
Сергей Сергеевич Аверинцев рассказывал мне, как летом (1986 г.) он снимал дачу рядом с железной дорогой. Поезда мешали ему спать. Наконец он решил: проносятся не поезда, а проезжают люди со своими заботами и мыслями. И шум поездов перестал раздражать его. Он стал спать. Надо развивать в себе благожелательное, "понимающее" отношение к окружающему, и тогда станет легче жить. Злые люди живут короче, чем добрые.
Мы склонны верить всему сказанному,
в особенности когда это сказано красиво.
Анатоль Франс
Случай — псевдоним Бога, когда он не хочет
подписываться собственным именем.
―Анатоль Франс
Такова уж природа истинных мудрецов —
раздражать всех других людей.
―Анатоль Франс
Безумием революции было желание водворить
добродетель на земле. Когда хотят сделать людей
добрыми, мудрыми, свободными, воздержанными,
великодушными, то неизбежно приходят к желанию
перебить их всех.
Тесла утверждал, что эти цифры были чрезвычайно важны. Но никто не слушал. Он даже вычислил узловые точки вокруг планеты, связанные с цифрами 3, 6 и 9. Но почему эти цифры?
Никола Тесла совершил бесчисленные таинственные эксперименты, но сам он был совершенно другой загадкой. Почти все гениальные умы имеют определенную одержимость. У Николы Теслы она была довольно большой!
Он трижды ходил вокруг здания, прежде чем войти в него, он чистил свои тарелки с 18 салфетками, жил в гостиничных номерах только с числом, которое можно было бы разделить на 3.
Некоторые говорят, что у него было ОКР,
некоторые говорят, что он был очень суеверным.
«Если бы вы знали великолепие цифр 3, 6 и 9,
у вас был бы ключ к вселенной».
— Никола Тесла.
У него был крайний случай ОКР, и он был суеверен, однако, он выбрал эти цифры по определенной причине. Тесла утверждал, что эти цифры были чрезвычайно важны. Но никто не слушал.
Он даже вычислил узловые точки вокруг планеты, связанные с цифрами 3, 6 и 9.
Но почему эти цифры?
ЧТО НИКОЛА ТЕСЛА ПЫТАЛСЯ ДОНЕСТИ МИРУ?
Во-первых, мы должны понимать, что мы не создали математику, мы ее обнаружили. Это Универсальный язык и закон. Независимо от того, в какой части вселенной вы находитесь, 1 + 2 всегда будет равно 3! Все во вселенной подчиняется этому закону!
Есть закономерности, которые естественно встречаются во вселенной, закономерности, которые мы обнаружили в жизни, галактике, звездных образованиях, эволюции и почти всех природных системах. Некоторые из этих моделей — «Золотое сечение» и «Священная геометрия».
Одна действительно важная система, которой, по-видимому, подчиняется природа, — это «Силы двоичных систем», в которых шаблон начинается с одного и продолжается удвоением чисел. Клетки и эмбрионы развиваются по этой священной схеме: 1, 2, 4, 8, 16, 32, 64, 128, 256 …
Некоторые называют это Божьим планом.
Математика, по этой аналогии, будет отпечатком Божьим. (Оставляя религию в стороне!)
В вихревой математике (науке торической анатомии) есть закономерность,
которая повторяется: 1, 2, 4, 8, 7 и 5 и т. д. 1, 2, 4, 8, 7, 5, 1, 2, 4, 8, 7, 5, 1, 2, 4 …
Как видите, 3, 6 и 9 не попадают в этот шаблон. Ученый Марко Роден полагает, что эти числа представляют собой вектор от третьего до четвертого измерения, который он называет «полем потока». Это поле должно быть энергией более высокого измерения, которая влияет на энергетическую цепь других шести точек.
Рэнди Пауэлл, ученик Марко Родена, говорит, что это секретный
ключ к свободной энергии, с которой Тесла справился.
ПОЗВОЛЬТЕ ОБЪЯСНИТЬ!
Начнем с 1, умножим на 2, получится 2; 2 умножим- 4; 4 умножим- 8; 8 умножим — 16, что означает — 1 + 6, равно 7; 16 умножаем — 32, в результате получается 3 + 2, равно 5. Если мы продолжим, мы будем придерживаться той же модели: 1, 2, 4, 8, 7, 5, 1, 2 …
Если мы начнем с 1 в обратном направлении, мы все равно получим один и тот же шаблон только в обратном порядке: половина из них равна 0,5 (0 + 5), равной 5. Половина из 5 равна 2,5 (2 + 5), равной 7, и так далее.
Как вы можете видеть, нет упоминания о 3, 6 и 9! Это похоже
на то, что они выходят за рамок этого шаблона.
Однако есть что-то странное, когда вы начинаете их умножать. 3 на 2 — 6; 6 на 2 — 12, что приведет к 3; В этой схеме нет упоминания о 9! Похоже, что 9 находится за пределами обоих шаблонов.
Но если вы начнете умножать 9, это всегда приводит к 9: 18, 36, 72, 144, 288, 576 …
ЭТО СИМВОЛ ПРОСВЕТЛЕНИЯ!
Если мы отправимся в Великую Пирамиду Гизы, то мы увидим в Гизе не только три больших пирамиды, расположенных рядом друг с другом, отражающие положение звезд в поясе Ориона, но также группу из трех меньших пирамид, расположенных в непосредственной близости от трех больших пирамид.
Мы находим множество свидетельств того, что природа использует тройную и шестикратную симметрию, в том числе гексагональную форму плитки обычных сот.
Эти формы существовали природе, и древние люди использовали эти формы в строительстве их священной архитектуры.
Возможно ли, что есть что-то особенное в таинственном числе три? Возможно ли, чтобы Тесла раскрыл эту глубокую тайну и использовал эти знания для расширения границ науки и техники?
Допустим, есть две противоположности, назовите их светлыми и темными, если хотите. Они подобны Северному и Южному полюсам магнита.
Одна сторона — 1, 2 и 4. Другая сторона — 8, 7 и 5. Точно так же, как электричество, все во вселенной является потоком между этими двумя полярными сторонами, как качающийся маятник: 1, 2, 4, 8, 7, 5, 1, 2 …
Однако эти 2 стороны управляются 3 и 6; 3 управляет 1, 2 и 4, в то время как 6 управляет 8, 7 и 5.
Однако эти 2 стороны управляются 3 и 6; 3 управляет 1, 2 и 4, в то время как 6 управляет 8, 7 и 5; И если вы внимательно посмотрите на рисунок, он становится еще более пугающим: 1 и 2 равно 3; 2 и 4 равно 6; 4 и 8 равно 3; 8 и 7 равно 6; 7 и 5 равно 3; 5 и 1 равно 6; 1 и 2 равно 3 …
Та же картина в более высоком масштабе — это фактически 3, 6, 3, 6, 3, 6…
Но даже эти две стороны, 3 и 6 управляются 9, что показывает что-то захватывающее.
Если внимательно посмотреть на рисунок 3 и 6, вы поймете, что 3 и 6 равны 9, 6 и 3 равны 9, все числа вместе равны 9, в обоих случаях исключая и включая 3 и 6!
Таким образом, 9 означает единство обеих сторон. 9 — это сама вселенная!
3,6 и 9!
Представьте, что мы сможем сделать, если применим это священное знание в повседневной науке…
«В тот день, когда наука начнет изучать не только физические явления, она достигнет большего прогресса за одно десятилетие, чем за все предыдущие столетия своего существования» — Никола Тесла
Верные признаки того, что вы стали жертвой газлайтинга...
Жертвой газлайтинга может стать каждый. И дело не во фразах или приёмах, которые влияют на подсознание, а в том контексте, который в них заключён. А также в том эффекте, которого они достигают. При «правильном» подходе манипулятора мы оказываемся неспособными анализировать происходящее. Потому что ответственный за это участок мозга не работает.
Так, будучи в стрессовом состоянии, человеческий мозг отключает работу центра, отвечающего за рациональное мышление. Вместо него, мозг задействует свой защитный механизм. Именно в этот момент манипулятор и начинает применять свою технику газлайтинга.
Происхождение термина «газлайтинг» (gaslighting) связно с фильмом «Газовый свет» (Gaslight, 1944). По сюжету, муж пытается свести жену с ума, день от дня скручивает огонь в лампе. При этом он убеждает её, что ничего не меняется, ставя под сомнение адекватность женщины и её восприятие реальности. Но что ещё хуже, данный тип манипуляции используют не только психопаты. Каждый из нас пользовался легким газлайтингом, поскольку он позволяет достигнуть человеку желаемого, не обращая внимания на свободу выбора окружающих. Эта манипуляция присутствует в отношениях между родителями и детьми, между друзьями и супругами и даже на вашем рабочем месте.
Но если газлайтинг задействуется постоянно,
то последствия могут оказаться губительными.
По словам доктора Робина Штерна, психоаналитика, заместителя директора Йельского центра по изучению эмоционального интеллекта, существуют некоторые конкретные признаки того, что вами манипулируют:
1. Вы постоянно сомневаетесь в себе
Газлайтинг способен понижать самооценку человека. Понижать уверенность в себе с помощью постоянного отрицания и манипуляции в пользу выдуманного положения вещей. В итоге у жертвы появляется чувство неуверенности во всём, о чём она думает.
2. Вы постоянно спрашиваете себя,
не слишком ли вы чувствительны
Чтобы избавиться от ответственности за свои действия, манипулятор будет называть вашу реакцию слишком эмоциональной. Таким образом, он сместит акцент на вас самих и заставит задуматься о том, что он, возможно, действительно прав.
3. Вы всё время беспокоитесь о том, достаточно ли вы
хорошая девушка/жена/сотрудник/друг/дочь
То же самое касается и мужчин. Дело в том, что газлайтинг заставляет нас делать всё, но манипулятор никогда не выразит удовлетворенность этими действиями. Он внедрит в вашу голову мысль о том, что его поведение является результатом того, что вы недостаточно хороши.
4. Вы дважды думаете перед тем, как что-либо сказать
Если манипулятору хочется испытать ваше восприятие, он может использовать против вас самую обычную произнесённую вами фразу. Всё, о чём вы думаете, кажется слишком опасным для того, чтобы об этом говорить. Вскоре вы перестаёте различать границы между тем, что нормально, а что — нет.
5. Вы часто просите прощения перед друзьями
и семьёй за поведение своего партнёра
Осознавая, что поведение вашего партнёра далеко не нормальное, вы начинаете искать причину этого, вызывая возможными догадками и оправданиями когнитивный диссонанс. Эти оправдания вы готовите специально для людей, которые беспокоятся о том, что вы не заслуживаете подобного отношения.
6. Перед приходом вашего партнёра с работы домой, вы
судорожно пробегаетесь по воображаемому списку дел.
Проверяете, всё ли вы сегодня сделали правильно Никто не идеален. Но манипулятор использует ваши изъяны как своё преимущество. Заставляет вас чувствовать вину за то, что вы не отвечаете его завышенным ожиданиям. Поэтому он будет критиковать вас за всё, что не вписывается в его понятия «допустимого». А вы, в свою очередь, не станете отрицать свою «вину» и будет нести ответственность за всё.
7. Вы начинаете получать удовольствие от постоянной критики.
Часто руководствуясь принципом «Что нас не убивает, делает нас сильнее» Это просто ещё одна из ваших мысленных попыток выйти из когнитивного диссонанса, ведь вы не заслуживаете стольких критических замечаний. Манипуляция не убьёт вас сразу, но точно сделает из вас мученика, ненавидящего свою жизнь. Вам ведь этого не хочется, не так ли?
8. Вы начинаете лгать, чтобы избежать насмешек
Вы знаете, что даже самая простая вещь и самое простое действие в итоге окажутся неправильными или ошибочными. И вы выбираете ложь, преподнося всё именно в таком виде, в каком манипуляторы хотят это видеть. В то же время вы продолжаете жить в полном хаосе. Желаемая реальность и реальность, видимость которой вы ежедневно создаёте, буквально раздирают вас на куски.
9. Вам кажется, что вы не способны сделать что-то правильно
И на то есть веская причина. Главная задача манипулятора — вызвать у вас чувство неспособности самостоятельно принять какое-либо решение или сделать что-то без одобрения своего «надзирателя». И даже если вы прилагаете все свои усилия, то всё равно получаете неодобрительный отзыв на любую банальную и незначительную вещь, имеющую отношение к тому, что вы делаете.
10. Вы не можете самостоятельно принять даже простое решение
Когда речь идёт о манипуляции, даже самое простое решение становится для вас испытанием. Но дело не в самом решении. Газлайтеры заставляют вас думать, что вы настолько неспособны что-либо предпринять, что им не остаётся ничего другого, как сделать выбор за вас.
11. Дети начинают защищать вас от унижений
Даже ребёнок видит, каково вам сейчас, и понимает, что сами вы не справляетесь. А это очень тревожный знак. Тот факт, что ваше саморазрушение начало влиять на ваших детей, означает, что проблема отнюдь не надумана.
12. Вы чувствуете себя безнадёжными и безрадостными
Процесс самоотчуждения в конечном итоге уведёт вас от ваших надежд, желаний и радости. Газлайтинг — это техника манипуляции, с помощью которой человек становится марионеткой в достижении чужих желаний и целей без какого-либо внимания к тому, что с вами случится в ходе процесса.
Манипулятор делает всё возможное для того, чтобы разделить вас и ваше внутреннее «я», а это превращает вас в его послушную марионетку. Если всё в вашей жизни происходит именно так, то с этим необходимо что-то делать. Вам следует либо постоять за себя и не обращать внимания на «последствия» своего «непослушания». Или просто уйти от этого человека и сделать всё возможное, чтобы снова стать собой.
И если вам кажется, что у вас для этого недостаточно
сил — попросите помощи у тех, кому можно доверять.
И помните: манипулятору верить точно нельзя.
День отца: послесловие...
День отца, отпразднованный во многих странах и соцсетях, лишний раз показал, насколько современный "прогрессивный" мир далек от правильного понимания тех ролей, которые отвела нам Природа. По горячим следам, несколько слов о том, кто такой отец согласно науке каббала.
День отца отец роль отца семья...
Во-первых, он «добытчик», отвечающий за то, чтобы семья была обеспечена всем необходимым. Хотя в наше время все перемешалось из-за потребительской экономики и сопутствующих ей «ценностей», на самом деле эта роль вовсе не ущемляет материнскую, а дополняет ее. К сожалению, мы разучились грамотно и гармонично делить семейные сферы ответственности.
Во-вторых, отец воспитывает сыновей – но только с трехлетнего возраста. До тех пор дети находятся под присмотром матери. Неслучайно в старину, в целях воспитания, домá делили на две части: женскую и мужскую. Это не было произволом или анахронизмом – просто люди лучше чувствовали природу и жили в согласии с ней.
Сегодня принцип этот не утратил актуальности: на протяжении первых трех лет мать должна быть для ребенка главным воспитателем, основным действующим лицом – а отец как бы стоит немного в стороне, на втором плане внимания. При этом он остается неотъемлемой частью семьи, ни в коем случае не пренебрегает семейными трапезами, излучает на детей ощущение стабильности и уверенности.
На самом деле, нет ничего естественнее. Ведь в первые годы жизни мир ребенка еще очень мал. Поначалу он ограничивается колыбелью, потом – детской. Восприятие не сразу обретает глубину, у малышей оно во многом «одноплановое», даже если мы и пытаемся показать им мир.
И в это время им нужна именно мама. Ребенок связан с ней тысячами нитей, по большей части незаметных, но предельно важных. Не сознавая этого, общество часто рвет природную связь, неуклюже вторгается в сложнейшие, тончайшие механизмы – и нарушает весь процесс.
По сути, современная семья, равно как и современная система образования, одинаково далеки от природных начал, исковерканы, переформатированы под корыстные нужды, идеологизированы, токсичны. В нашем «раскрепощенном» социуме женское равноправие оформлено таким образом, чтобы обслуживать интересы власть имущих, а не обеспечивать всем полноценную самореализацию с учетом природы и на общее благо.
В результате мы проводим искусственные границы, отдельно празднуем День матери и День отца – а надо бы оставить только День семьи. И не просто отмечать его, а учиться, проникать вглубь, разбираться в своих началах и правильно взаимодействовать, постигая великий смысл этого фундаментального понятия, этой «социальной клеточки» под названием «семья».
Она дана нам Природой. На ней строится общее благополучие.
С самого начала она должна служить человеку первым примером
гармонии и освещать всю его дальнейшую жизнь.
Чем старше я становлюсь, тем меньше
верю в распространенную теорию,
будто бы мудрость возрастает с годами.
«Я верю в свободу, в право человека быть самим собой,
отстаивать себя и давать отпор всем тем, кто пытается
помешать ему быть собой. Но свобода - это нечто большее,
чем отсутствие притеснения. Это не только "свобода от".
Это "свобода для" - свобода стать независимым..»
―Эрих Фромм
«Все жалуются на свою память,
но никто не жалуется на свой разум.»
―Франсуа де Ларошфуко
«Щедрость по отношению к будущему — это
умение отдавать все, что связано с настоящим.»
О том, как правильно усваивать опыт.
И о том, как мы себе мешаем это делать...
Очень часто ко мне приходят люди, которым уже достаточно много лет – 20, 30, 40 – но при этом они иногда ощущают себя неопытными в жизни, несмотря на то, что уже много повилдали и много знают. Как же так получается? Как получается, что люди получают опыт, но не усваивают и не умеют им пользоваться?
Сегодня я хочу написать о том, как мы усваиваем опыт,
или по-научному об ассимиляции опыта.
Ассимиляция опыта
Ассимиляция опыта – это когда опыт становятся частью вас и вы можете этим свободно пользоваться. Научились реагировать по-новому и реагируете. Например, научились по-новому общаться с мужем и общаетесь. Научились принимать себя как вы есть и принимаете. Научились отстаивать свои границы и отстаиваете. Научились расслабляться и расслабляетесь. И так далее.
Получение и усвоение опыта можно сравнить с процессом питания. Когда мы питаемся, мы сначала выбираем еду, готовим ее, потом едим и затем перевариваем. И переваривание пищи может занимать две трети процесса. Час готовим, час едим, 4 часа, а то и больше, перевариваем. Маленькие ферменты долго и тщательно расщепляют пищу на молекулы. И в таких условиях у нас все усваивается.
А как же с другой пищей? С умственной, с эмоциональной?
С жизненным опытом? Как мы его усваиваем?
И как мы мешаем себе его усваивать?
1. Выделяйте время на усвоение опыта
Когда мы получаем любой психологический (читай "жизненный") опыт – важный разговор, психологический тренинг, значимое событие в жизни, – важно его переварить и усвоить. Понять что полезно, а что бесполезно, и встроить это в свою жизнь.
На это нужно время, пространство. А еще тишина и замедление. На процесс ассимиляции важно специально выделить время, направить свое внимание.
Очень часто в городской жизни так бывает, что одно важное событие идет за другим, а после одной встречи сразу нужно бежать на следующую. В расписании нет места для усвоения опыта. Я часто вижу людей, бегущих от события к событию и не дающих себе паузу. И в итоге в жизни им приходится съедать гораздо больше всякой информации, чтобы хоть что-то усвоилось, потому что усваивают они плохо. У них просто нет времени усваивать, потому что они тут же съедают новое, а потом еще что-то. На рабочей неделе куча дел, а на выходных громадье планов.
Поэтому для того, чтобы информация усвоилось, важно дать себе время. Погулять, потупить, поспать подольше, посидеть дома, направить свое внимание на то, чтобы разобраться в произошедшем. Сделать паузу после интенсивных эмоций. Иногда день, проведенный дома в постели, очень помогает усвоить опыт после важных событий. Ведь это происходит не только в голове, но и в теле. А телу важно дать для этого покой и тишину.
В свое время, когда я слушала передачу про великого японского мультипликатора Хаяо Миядзаки, я была удивлена тому, что он каждый день просто много гуляет. А сейчас я понимаю, что это отличный способ усвоить опыт и синтезировать что-то новое. От многих успешных в бизнесе людей я слышала о том, что они специально берут время на переваривание того, что происходит. Находятся в тишине и одиночестве, замедляют свой ритм жизни.
Многие люди не принимают себя такими – медленными, переваривающими, тупящими. Они считают это ленью и пытаются подгонять себя, в то время как если просто дать себе время расслабиться и ничего не делать, это само по себе надолго не затянется. Иногда если мы не даем себе паузу, тело само ее берет и заболевает.
Итак, первое – это замедление и паузы.
2. Проживайте опыт не только логически, но также через чувства и тело
Часто люди усваивают информацию только логически, типа "это понял, и это тоже понял", а эмоционально не усваивают, не проживают. И в итоге в жизни для них перестает встречаться что-то новое, потому что они уже все поняли, но изменений по-прежнему нет, потому что они ничего не прожили и эффекта не получили. Они все уже пробовали и все уже знают, но для них это не работает, потому что они ничего не усвоили.
Как же можно усвоить опыт телесно? Прочувствовать в виде телесных ощущений, сопроводить каким-то движением или дыханием. Кто-то делает специальные практики или просто идет в спортзал и бегает на беговой дорожке. А в йоге всегда после тренировки нужна шавассана, поза, в которой все может сбалансироваться и усвоиться в теле. В соматической практике этот процесс называют embodiment, или "принятие в тело".
То, что принято в тело, становится автоматической реакцией. Оно уже не отдельно, оно часть нас. Как вы можете сделать так, чтобы ваш новый опыт стал частью вас? Вашим телесным опытом? Что вам помогает принять опыт в тело?
3. Не обесценивайте свой опыт
Еще одна преграда на пути усвоения опыта – это обесценивание. Допустим, что-то произошло в жизни. Что-то затрагивающее нас. И возможно, это так нас взволновало, что мы не смогли это пережить и все обесценили. Сочли дураком бывшего возлюбленного. Назвали полной фигней свой опыт на тренинге. Неудачную поездку в отпуск приравняли к потерянному времени. Но любой опыт может чему-то научить, если понять, чем он ценен. Неудачный отпуск – чудесная возможность понять, что вы делаете не так, когда выбираете и планируете. Разрыв в отношениях – повод подумать над тем, как вы этому поспособствовали. Про обесценивание как форму защиты можно прочесть в моем тексте:
Обесценивание как защита.
А для того, чтобы усвоить опыт, нужно на время закрыть рот своему внутреннему критику и спросить себя, что было ценного в этом опыте? Чему я могу научится на примере этой ситуации? А если вы ничего не можете взять из опыта, то почему? Как умудряетесь не брать, когда каждая ситуация может стать хорошим учителем?
4. Избегайте чрезмерного контроля
Ещё одно препятствие для усвоения нового опыта – это чрезмерный контроль. Представьте, что вы приходите на тренинг с планом того, как он должен на вас повлиять и что вы должны получить. И пытаетесь загнать свои эмоциональные реакции в рамки своего плана. Или если вдруг с вами начинает происходить что-то необычное, вы включаете контроль. Например, хочется поплакать, а вы себе не даете. Или хочется полежать, а вы себя подгоняете. Вот и получается, что контроль мешает усвоению. Отпускание себя в эмоции, в движение, в поток – очень хороший навык для получения нового опыта. Отпускание контроля в безопасных условиях – чудесный способ усвоить опыт.
5. Помните про маленькие шаги
Мы все время забываем про маленькие шаги. В надежде получить что-то огромное, какой-то колоссальный опыт, мы не даем себе труда присваивать маленькое. Маленькие изменения себя, маленькие инсайты. Маленькие подвижки в отношениях с близкими. А ведь из горы маленьких вещей, складывается большое изменение в жизни. Так каждый день такой же, но немного другой. А завтра еще чуть-чуть продвинешься. Накопится много маленького, а потом бац – и происходит большой качественный скачок.
Поэтому после важного события спросите себя, а что маленькое
я себе беру? Большое сразу видно, а маленькое важно не растерять.
Когда я заканчиваю терапевтические сессии с клиентами, я в конце всегда спрашиваю, что было ценного, что берешь. Важно сосредоточиться не на том, чего не случилось, а на том, что случилось и что мы получили.
В общем, ассимиляция опыта – важный этап. Без него как будто никакого опыта и не было. На это нужно время, спокойствие, принятие, безоценочность и внимание. И не важно, каков опыт, важно то, как ты растешь благодаря ему. Одного дня на земле достаточно, чтобы понять все о жизни, если овладеть искусством ассимиляциии в совершенстве.
Как понять, что у вас есть неосвоенный опыт?
На самом деле все, что было с нами, в глубине остается внутри нас и ждет, пока мы это усвоим. Постоянно всплывают воспоминания. Приходят мысли о том, что было. Есть некоторая загруженность. Нет ясности. Ваша голова работает как компьютер, перегруженный разными задачами. Протормаживает. Возможно, это повод остановиться опять, что внутри вас требует заботы и усвоения.
А как у вас всплывает неосвоенный опыт? Что вы знаете про себя?
Аглая Датешидзе
Если есть в жизни панацея – то это умение проигрывать.
То есть умение конструктивно принимать неблагоприятный исход. В жизни нет искусства важнее. Я много лет упорно пытался побеждать и выигрывать. Везде, всегда, во всем и вопреки всему. И если где-то выиграть не удавалось, я пробовал снова и снова в уверенности, что в следующий раз – обязательно получится. И только с огромным опозданием понял, что такое упорство – вовсе не улучшает мою жизнь.
«Все, что раздражает в других,
может вести к пониманию себя»
―Карл Густав Юнг
Блаженна жизнь, пока живешь без дум...
