СОСТАВ
ТЕСТО:
250 г сметаны
100 г маргарина (растопить)
1 стакан сахара
1 яйцо
ваниль
0,5 ч.л. соды с уксусом
~1,5 стакана муки
1 ст ложка какао
орехи - при желании
КРЕМ:
750 г сметаны
полстакана сахара
ваниль

Смешать сметану, растопленный маргарин, сахар, яйцо, ваниль и гашеную соду.
Добавить муку (~1,5 стакана) до консистенции сметаны.
Я добавляю орехи.
Тесто разделить на две части. В одну добавить 1 ст. л. какао.
Испечь обе части (160 С, 20-30 мин) и каждую разрезать пополам.
Сделать крем.
Перемазать коржи, украсить по вкусу, дать сутки постоять.

Однажды, когда садовник прогуливался по саду, к нему подлетела взволнованная пчела и начала звать на помощь. Она сказала, что ромашка погибает. Удивился садовник, подумав: «С чего бы это, я ведь создал ей все необходимые условия и ухаживаю за ней, как надо»? Подойдя к ромашке, он увидел, что её лепестки начали вянуть, а некоторые уже отпали. Садовник нагнулся к ней, и погладил её. Она положила свою головку ему на руку и горько заплакала.

«Ну, ну, маленькая, не плачь»,- успокаивал он её, а когда она немного успокоилась, садовник сказал - «а теперь рассказывай, что с тобой приключилось»?

И ромашка рассказала, что, родившись, она была очень счастлива. Ей очень нравилось её простое зелёное платьице, облегающее тоненькую талию, тоненькие ручки-листики и жёлтенькое, сияющее личико похожее на солнышко, окружённое вокруг белоснежными лучиками.

Но, однажды она обратила внимание на окружавшие её растения, которые красиво цвели, приятно пахли или приносили вкусные плоды. Яблоня гордилась своими вкусными и ароматными яблоками, роза - своими изысканными цветками и острыми колючками, которыми она могла защищать себя, а виноград - своим виноградом, и главное - усами. Все они говорили, что она какая-то не такая - в общем «не как все». Это очень расстроило маленькую ромашечку, ведь ей очень хотелось быть «как все», всем нравиться, и чтобы никто не смеялся над ней. С тех самых пор счастье покинуло её, и она стала самой несчастной. Ничто теперь не радовало её, ни платьице, ни тонкая фигура, ни ручки-листики, ни даже личико-солнце с его белыми лучиками.

Садовник укоризненно посмотрел на яблоню, розу и виноград и, покачивая головой, сказал: «Ну, куда это годится, разве я вас такому учил? Смотрите, что вы наделали - довели до слёз прекрасное, безобидное создание. И не стыдно вам? Вам, поди, такого никто не говорил, а вы вон чего удумали - сравнивать себя с другими, да ещё и зазнаваться. Не хорошо, ой как нехорошо!» Провинившиеся растения потупили глаза в землю, опустили свои ветви и собирались было заплакать. «Не слёзы должны вы лить, а понять, что вы сделали не так, и постараться больше не повторять своих ошибок»,- сказал садовник и вновь обратился к ромашке и, улыбаясь, спросил: - «Так значит, ты хочешь быть «как все»»?

«Конечно же»,- восторженно ответила ромашка, у которой сразу же высохли слёзы.

«Хорошо»,- сказал садовник - «завтра я исполню твою просьбу, если, конечно, ты не передумаешь».

От радости ромашка захлопала в ладоши-листочки и подпрыгнула бы, если бы корни крепко не держали её. Она хотела было сказать, что она ни за что не передумает, но садовник не дал ей договорить. «Но есть у меня к тебе условие: подумай, что означает быть «как все»»,- сказал он уже серьёзно и, развернувшись, ушёл, приговаривая - «ну что за растения пошли. Вы только посмотрите на неё, ей, видите ли, не нравится, какой я её создал, ей непременно хочется быть «как все»».

Ромашке казалось, что всё и так ясно. Оставшись наедине с собой, она задумалась, а что же такое быть «как все». Она посмотрела на яблоню, розу и виноград, в надежде найти в них, что-то общее, что объединяет их, кроме стебля и листьев, имеющихся у всех растений, хотя даже они были у всех разные. Но ей это не удалось, ведь все они были совершенно разные. Желая подстроиться под всех, она представила на своём тоненьком стебельке яблоки, цветки роз и их колючки, а так же виноград с его усиками, и тут же спросила себя: «А где же тогда буду я? Всё это не поместится на мне, ведь я такая маленькая». Сначала она испугалась, а когда представила себе эту картину, по саду пронёсся нежный, звонкий смех, как звон колокольчиков.

На следующее утро садовник, навещая ромашку, изумился тому, как она преобразилась. Она уже не походила на вчерашний цветок. Её повядшие лепестки вновь распрямились, а вместо выпавших выросли новые, и на её прекрасном личике вновь засияла улыбка.

С тех пор ромашка перестала сравнивать себя с другими растениями, а начала ценить то, какой она была и старалась цвести как можно чаще, радуя всех своим видом.
Автор: Шепель Сергей

Кто хоть раз увидит это растение во время цветения, уже никогда его не забудет и под впечатлением от этой красоты начинает поиски посадочного материала. А цветет оно и правда замечательно! В народе его почему-то прозвали амазонской лилией, хотя цветки внешним видом скорее напоминают нарциссы.

Эухарис (Eucharis), из семейства амариллисовых (Amaryllidaceae), родом из тропиков Южной Америки, где под кронами деревьев в горных лесах растут около десятка его разновидностей. В дословном переводе с греческого название означает «сверхграциозный, сверхприятный». И в первую очередь оно характеризует цветки эухариса.

Свой путь на наши подоконники эухарис начал в начале XIX века, когда его впервые привезли в Европу из Южной Америки. Первые экземпляры выращивались только в ботанических садах, но благодаря своей неприхотливости растения быстро распространились и в комнатном цветоводстве. В комнатной культуре чаще всего выращивают виды Эухарис крупноцветковый (E.grandiflora) и Эухарис амазонский (E.amazonian). Первый образует роскошные цветки диаметром до 12 см, у второго размеры цветков поменьше – 5-6 см.

При правильном содержании эухарис порадует вас цветами два раза в год. Цветки белого цвета собраны в зонтиковидное соцветие по 3-6 штук на высоком цветоносе, достигающем 50-60 см. В центре цветка из тычинок образована корона, как у нарцисса. Во время цветения цветки источают тонкий приятный аромат.

В нецветущем состоянии эухарис тоже достаточно симпатичен: очень крупные широкие эллиптические темно-зеленые блестящие листья длиной до 25-30 см и шириной около 10 см украсят собой интерьер любого помещения. Кстати, из-за сходства листвы эухарис часто путают с аспидистрой. Но у эухариса черешки толстые и сочные, а молодые, появляющиеся из земли листочки скручены с двух сторон в трубочки.Условия содержания. Для выращивания эухариса больше подходят места с рассеянным светом (вспомните его родные места обитания – под кронами деревьев), прямых солнечных лучей он не переносит. Поскольку во взрослом возрасте это растение достаточно крупное, то на окнах ему будет тесно, лучше разместить его рядом с окном.

Эухарис – любитель тепла (дитя тропиков!), поэтому в период активного роста температура не должна опускаться ниже 18°С, оптимально - 23-28°С. Резкие перепады температуры вызывают измельчание цветков и листьев. В летний период можно держать на балконе, притеняя от солнца, но с наступлением прохладных ночей – внести в помещение. Ведь уже при температуре 7-10°С луковицы переохлаждаются и могут загнить в сырой земле, а листья начинают отмирать, что очень болезненно для этого растения.

В зимнее время эухарис любит теплое и светлое место - 20-22°С (не ниже 16-18°С). Именно тепло и свет ускоряют цветение, которое обычно приходится на конец зимы.

Полив. В период роста, когда идет нарастание молодых листьев, почва постоянно должна быть умеренно влажной, но без избытка влаги, иначе не избежать загнивания луковиц. Поливать нужно примерно раз в 3-4 дня, а во время цветения можно и чаще. Вода должна быть хорошо отстоянная (или кипяченая) и теплая.

После цветения эухарис приостанавливает рост и отдыхает 1-1,5 месяца. В этот период сокращают полив, не допуская только полного пересыхания почвы. Этот период покоя необходим для обеспечения следующего цветения. Сейчас главное – не допустить отмирания старых листьев и сдержать появление новых. А когда после отдыха появляются молодые листья, полив увеличивают и начинают подкармливать. Подкормки дают раз в 2-3 недели специальными жидкими удобрениями для цветущих комнатных растений. Концентрация раствора желательна ниже, чем рекомендовано по инструкции, чтобы не перекормить азотом.

Эухарис любит опрыскивания листьев теплой водой, периодически их можно протирать мягкой влажной губкой. Во время цветения опрыскивают осторожно, чтобы капли не попали на цветки, иначе на них появятся рыжеватые пятна.
Посадка и размножение. Для посадки эухариса берут рыхлую и очень питательную почву (4 части листовой земли, 2 части компоста, 2 части крупного песка и 1 часть суглинка для обеспечения хорошей влагоемкости). Горшок должен быть достаточно просторный, но не слишком глубокий, желательно тяжелый и обязательно с дренажным отверстием. Взрослое крупное растение способно опрокинуть легкий горшок. На дне помещают дренаж, насыпают слой почвы, располагают на ней луковицы и засыпают оставшейся землей.

Глубина посадки луковиц зависит от того, есть ли на них листья. Луковицы с листьями сажают на глубину от 5 до 10 см. Первое время поливают редко, но держат в теплом месте (25-30°С), можно с нижним подогревом.

Если луковица без листьев, её лучше посадить так, чтобы верхушка торчала над поверхностью почвы. Это позволит наблюдать за её развитием. Нужно сделать всё, чтобы она как можно быстрее выпустила листья, потому что эухарис болезненно переносит безлиственное состояние. Устраивают нижний подогрев, иначе в сырой холодной почве луковица может загнить (загнивание происходит с донца, поэтому вовремя заметить его сложно и можно потерять растение). Поливать в это время нужно умеренно, чтобы не допустить переувлажнения почвы. Примерно через месяц после посадки из луковицы появляются молодые листья. С этого момента начинают подкормки через каждые две недели. Позднее можно будет досыпать в горшок почву, чтобы укрыть луковицу.

Самое подходящее время для пересадки эухариса – период покоя. Молодые растения пересаживают ежегодно, взрослые – раз в 3-4 года, используя метод перевалки. Важно не разрушить земляной ком вокруг луковиц и не трогать без надобности дочерние луковицы: эухарис лучше цветет при наличии большого «семейства». Кстати, образование дочерних луковиц говорит о готовности растения к цветению.

После процедуры пересадки-перевалки эухарис 7-10 дней содержат в притененном месте без обильного полива. При правильном содержании эухарис быстро разрастается в большой куст, который во время цветения похож на букет.

Если же взрослое растение из года в год только выдает новые листья и отказывается цвести, значит, в помещении недостаточно тепло или не обеспечивается период покоя. Нужно проследить: как только перестали появляться молодые листья, сразу же сократить полив и устроить вынужденный отдых, чтобы заложились цветочные почки. И температуру воздуха придется повысить, тогда эухарис образует мощные листья и крупные цветки.

Возможные проблемы. Иногда при слишком высокой температуре содержания и сухом воздухе в помещении листья начинают желтеть, на них появляются вредители (щитовки, трипсы, тля, паутинный клещик). Нужно обработать растение инсектицидами и в дальнейшем регулярно опрыскивать для повышения влажности воздуха. Главное - не спутать эту ситуацию с процессом естественной смены листьев, когда желтеют и отмирают только старые листья и не все сразу, а всего лишь по одному-два листа.

Ухаживая за эухарисом, соблюдайте осторожность и помните, что он является ядовитым для человека растением, как и все амариллисовые.
Автор: Ирина Лукьянчик

Ничто так быстро не преображает комнату, как декоративнолиственные растения. Живописные красочные листья живых растений придадут неповторимый колорит и праздничность. И одним из таких нарядных комнатных цветков является колеус.

Колеусы (Coleus) – полукустарниковые и травянистые растения родом из теплой Азии, относящиеся к семейству Губоцветных (Labiatae). Ценятся они в мире цветов отнюдь не за свои цветы, а за красочные расписные листья. Цветут колеусы мелкими цветками от светло-голубой до фиолетовой окраски, которые собраны в кистевидное соцветие и не представляют собой впечатляющего зрелища. А вот листья…

Существует множество сортов колеусов с красно-бурыми, зеленовато-желтыми листьями, с самыми разными вариациями этих оттенков. Листья по краю бывают с острыми зубчиками и просто волнистые, простые и слегка гофрированные. Вообще колеусы на редкость быстро растут, совершенно неприхотливы в уходе и легко размножаются, поэтому не доставят никаких хлопот даже начинающему цветоводу.

В комнатном цветоводстве в основном выращивают колеус гибридный, представленный множеством вариантов. Наряду с пестролистными имеются гибриды с листьями однотонной окраски, бордовыми ("Vulcano") или желтыми ("Golden Bedder"). Есть колеусы с прямостоячим стеблем, а есть и с полегающим, которые можно выращивать в виде ампельных (C. pumilius Blanco, C. rehleltianus).
Условия содержания. Выращивая эти замечательные растения, нужно помнить, что родом колеусы из тропиков, поэтому вполне закономерна их любовь к теплу, влаге и хорошему освещению.

Температура воздуха желательна в пределах 20-25°C, нижняя граница – 12°C. Весной и летом колеусы очень активно и быстро растут, поэтому в это время им необходим обильный полив. Любят они и опрыскивание кроны. Осенью и зимой поливают умеренно. Воду для полива используют хорошо отстоянную или кипяченую.

Кроме того, в весенне-летний период колеусы еженедельно или раз в 10 дней подкармливают минеральными удобрениями для декоративнолиственных растений. Осенью и зимой лучше совсем не подкармливать, чтобы не стимулировать рост при недостатке светового дня. В этот период колеусы держат в светлом прохладном месте с температурой от 15 до 18°C.

Во многих рекомендациях по содержанию колеусов встречаются советы размещать их под прямыми солнечными лучами. С одной стороны, колеусам необходимо хорошее освещение для сохранения расписных узоров на листьях. Но с другой стороны, в полуденные часы все-таки лучше притенять их от солнца, иначе на нежных листьях появляются безобразные пятна от солнечных ожогов.
В летний период колеусы довольно обильно зацветают, выбрасывая на верхушках свечи из синих соцветий. Особой декоративной ценности они не представляют, но можно их и оставить для разнообразия. Вот только ежедневный «цветопад» из мелких отцветших цветков быстро надоедает, потому что подоконник усыпан ими в гораздо большем количестве, чем на первый взгляд имеется на растении. Вот в такие моменты желание любоваться ими быстро пропадает. Поэтому лучше выщипывать соцветия сразу, как только они появляются. Это только поспособствует ветвлению стеблей.

Как видите, в уходе колеусы не требуют никаких особых премудростей, они легко приживутся даже у начинающего любителя комнатного озеленения.

Посадка и размножение. Колеусы отлично растут в любой почве, но поскольку вся их ценность в красивой листве, то предпочтительнее сажать в очень плодородную, которая обеспечит вегетативную массу всеми питательными веществами. Хорошо подходит смесь перегнойной, листовой и торфяной земли в равных пропорциях.

Высокая скорость роста этих растений приводит к тому, что после зимних месяцев они несколько теряют свои краски и компактность из-за недостатка света. Но ранней весной, как только станет заметно, что растения тронулись в рост, их нужно хорошенько обрезать, используя полученные черенки для размножения. А спящие почки у основания стеблей тоже пойдут в рост, и уже спустя несколько недель пеньки превратятся в пышные красивые кустики.
Размножают колеусы в основном черенками, которые очень легко укореняются в воде. Но можно использовать и семенное размножение: семян в продаже сейчас достаточно, и прорастают они неплохо. Семена высевают в марте, едва присыпав почвой, накрывают пленкой и проращивают в теплом месте. Подросшие растения высаживают в горшочки. А вот опытные любители этих ярких растений даже получают собственные семена, переопыляя разные виды колеусов и получая в результате потомство с самыми разнообразными листьями.

Напоминать о том, что весной колеусы нужно пересаживать в более просторные горшки, наверное, излишне: ведь при их скорости роста проще постоянно омолаживать их черенкованием, чем через каждые два месяца подбирать новую тару. А в хорошей почве корневая система так быстро разрастается, что пересадка может понадобиться даже чаще.

Колеусы хороши еще тем, что одинаково успешно растут и в доме, и на открытом воздухе. Поэтому в летнее время их можно высаживать на клумбы или просто украшать веранды и лужайки горшками с пышными кустиками колеусов. А заготовить такие переносные клумбы не проблема во время весенней обрезки, и тогда ваше крылечко, беседка, да и любой уголок сада будут радовать живописными тропическими красками до самых холодов.
Автор: Лукьянчик Ирина

Какой девушке не хотелось бы получить от своего возлюбленного необычный букет? Конечно, лилии и красные розы - тоже хорошо, но ведь душа порой просит чего-то нового, завораживающего и удивительного. Специально для таких искушенных особ можно найти букеты из брассики, фрезии, антуриума, иверии, но и этого мало. Хочется чего-то из ряда вон…
Например, синие розы…

Удивительные цветы. О синих розах в свое время писал еще Редьярд Киплинг в своем поучительном стихотворении. В те времена о таком чуде можно было только мечтать, как о чем-то недосягаемом и несбыточном. В наше время мы уже привыкли к тому, что наши мечты сбываются в самое короткое время. Селекционеры не сидят на месте, а каждый день трудятся, чтобы, как по волшебству, исполнить все наши заветные желания и прихоти.
Синие розы не стали исключением. Еще в далеком от нас 1840 году был утвержден приз тому, кто сможет вывести синюю розу. И дело даже не в призе в 500 тысяч франков, а в самой идее, осуществлять которую принялись все цветоводы, которым было небезразлично будущее синей розы. Годы шли, а синяя роза не торопилась предстать во всей красе на всеобщее обозрение. Какие только меры не предпринимали селекционеры, но все было тщетно. Вывод был прост – у розы отсутствует пигмент, отвечающий за синий цвет, а значит, роза никогда не будет синей.

Все, казалось бы, мечта должна оставаться мечтой, но не эта. Синяя роза должна появиться, чего бы это ни стоило. В конце концов, приз ведь так никому и не достался, более того, вы только представьте, какие доходы, популярность и признание ждут того, кто создаст это чудо! За дело взялись коммерсанты. Естественно, синяя роза появилась в продаже, но это цвет был получен искусственным путем. Розы ставили в воду с красителем синего цвета или просто красили вручную. В общем, вариантов окрашивания было много. Прошло несколько лет...

Год 2004. Именно в этом году случилось настоящее чудо. Нет, коммерсанты так же продолжали красить цветы, а ученые в это время боролись с проблемой онкологии и болезнью Альцгеймера. При чем тут роза? Понимаю, не вяжется все это, но во время экспериментов по созданию лекарственных препаратов, которые должны были помочь справиться с этими заболеваниями, ученые проводили некий опыт, в котором из печени вывели фермент. После того, как полученный фермент ввели специальным бактериям, их цвет изменился – они стали синими. Этот опыт дал шанс на то, что мир все-таки увидит настоящие синие розы.
Итак, овации, признание и главный приз достаются… компании Suntory. Да, да, японцы как всегда на шаг впереди всего мира. Именно японские ученые смогли дать миру пусть и не совсем синие, а больше голубые розы, но, тем не менее, факт остается фактом. Жаль только, что настоящие синие розы, которым дали название «Аплодисменты» будут доступны не каждому. И дело не только в высокой цене, но и в ограниченном количестве.
Год 2010. Синие розы так и не поступили в массовую продажу, а японские ученые продолжают срывать овации и награды на всевозможных выставках и научных конференциях. Что ж, они это заслужили.

Интересно, что же будет символизировать синяя роза? Все знают, что еще с давних времен с помощью роз кавалеры выражали те или иные чувства и эмоции дамам своего сердца. Эта традиция укоренилась и остается не менее актуальной и в нашем веке.

Белые розы – символ невинности и чистоты, а также вечной и искренней любви.
Красные розы – символ любви и привязанности.
Бордовые розы – символ страсти и восхищения.
Розовые розы – символ благодарности и симпатии.
Желтые розы – символ заботы, гордости и дружбы.
Оранжевые розы – символ очарования и горячих чувств.
Персиковые розы – символ скромности.
Зеленые розы – символ изобилия и щедрости.
Черные розы – символ смерти и печали.
Чайные розы – символ расставания.

Так что же символизируют синие розы? Не хотелось бы, чтобы такой красивый цветок символизировал, например, умершую любовь. Видимо, не одна я так думаю, так как синие розы были признаны символом таинственности. Поэтому и дарить такие цветы нужно людям загадочным, недоступным и неординарным, таким, как мы с вами.
Автор: Вероника Середова

«Дорогой Алан… Я тешу себя надеждой, что Вы получите мой подарок в целости и сохранности. Этому редкому папоротнику предстоит долгий путь в Австралию. Переживет ли он полуденный зной, многодневную тряску на палубе корабля, будет ли достаточно защищен от соленого морского ветра...? Станем уповать на успех, мой друг…Станем верить в то, что Ваша коллекция пополнится еще одной разновидностью этого чуда природы»….

Натаниэль Уорд дописал письмо и в последний раз окинул взглядом продолговатый стеклянный сосуд, в утробе которого зеленела макушка беспорядочно торчащего «павлинохвостого» растения... Для его изумрудных листьев городской воздух становился тем же, чем были ножницы Далилы для волос Самсона. Смог, пыль, непостоянство температуры обрекало папоротник на бессилие и гибель...

Еще недавно прославленный английский биолог Уорд ломал голову над загадкой о сохранении полученного экземпляра…Решение, случайно задетое локтем профессора, ударилось об пол и разлетелось на осколки…Бабочки…Надо спасать бабочек, квартирующих и успевших обзавестись потомством в этой бутыли…Бутыль! Конечно!
Наутро папоротник, помещенный в инкубатор для насекомых, чувствовал себя прекрасно… Ожили листья, выпрямились стебли.
Впереди его ожидало путешествие…

«Многоуважаемый Натаниэль! Не могу выразить словами свое восхищение и удивление Вашей изобретательностью! Доставленный мне папоротник, не утерял первозданной свежести».

Прошло без малого 200 лет…

На смену беспорядочному «тещеязыкому» озеленению подоконников, бесстыдно выставляющих исподнее в виде стаканчиков из–под советского майонеза, и криво разрезанных «молошных» пакетов, пришли благородство, изящество и красота.
Таким «чистейшей прелести чистейшим образцом» стал «ящик Уорда», переименованный в 21 веке во флорариум.

Взгляните на эту остекленную картинку на стене. В самом ее сердце – дышит живой цветок. Простенькая это фиалка или изнеженный экзот (вроде, орхидеи), он прекрасно ощущает себя в стеклянном мини–парнике.

У дедушки Уорда учтено все: влажность воздуха (воздух подается через специальное отверстие и регулярно (раз в 2 часа обновляется), искусственное освещение (зимой это особенно удобно), что позволяет содержать флорариум даже в темном помещении «без окон и дверей».
Мудрый биолог взял в расчет даже человеческую лень и забывчивость: полив растений, проживающих во флорариумах, требуется не чаще 1 – 3 раз в месяц. Для этого достаточно открыть стеклянный «скафандр», как дверцу шкафа.

Ларец Натаниэля Уорда не только практичен, но и приятно поражает взор. Он способен оживить чопорный офис, привнести особую прелесть и уют в городскую квартиру, стать роскошным дополнением дачного интерьера.
Автор: Юлия Бекичева

Надо отдать должное средствам массовой информации. По-видимому, ни одно заболевание так часто не упоминалось в прессе и на телевидении, как остеохондроз. Уже столько было рассказано, что каждый, регулярно читающий прессу, может вполне сойти за «эксперта» в этой области медицины. К сожалению, информация бывает настолько противоречивой, что только естественная способность к забыванию спасает читателя от принятия опрометчивых решений. Про методы лечения уж и не говорю. Здесь – такой калейдоскоп! От снятия порчи сглаза до хирургических методов лечения. Обилие информации - это очень хорошо, но кто поможет отделить зерна от плевел?

Из этого всего напрашивается вывод: только врач способен и обязан диагностировать заболевание, выбрать метод лечения и давать какие-либо дальнейшие рекомендации пациенту. Кстати, не любой врач, а специалист в этой области. Вот, если взять боли в спине, в пояснице. С появлением магниторезонансной томографии, как причину этих болей, очень часто стали выявлять межпозвонковые грыжи, а методы лечения, пардон, все те же – от снятия порчи и сглаза, до мануальной терапии. На самом же деле, радикальное лечение только одно – хирургическое. Прошу простить за безаппеляционный тон, но только нейрохирург может удалить дисковую грыжу. Сейчас применяются самые современные, щадящие методики нейрохирургического лечения, позволяющие быстро и без осложнений избавить пациента от страданий.

Другой вопрос, всегда ли необходима операция? Как не довести себя до операции? Что необходимо сделать и чего нужно избегать, чтобы не попасть на стол к хирургу? А вот здесь и нужен совет доктора (нейрохирурга, ортопеда, невропатолога). Возьмем, к примеру, людей «сидячих» профессий. Не секрет, что малоподвижный образ жизни со временем приводит к развитию различных заболеваний. Если человеку большую часть времени (на работе) приходится сидеть, то уже очень скоро он «познакомится» с болью в спине. Как не крути, а отсутствие достаточной активности, движений, для человеческого организма пагубно. В позвоночнике довольно много мелких суставов, а для суставов движение – это жизнь. Кроме того, длительные, однообразные статические нагрузки на мышечно-суставной аппарат спины приводят к серьезным изменениям в ней и как первый «звонок» тому – дискомфорт, боль в спине.

С другой стороны, чрезмерные физические нагрузки. Нет, ну если человек постоянно занимается спортом, то и, слава богу. Я имею в виду те физические нагрузки, которые «обрушиваются» на человека совсем не подготовленного, к примеру, во время полевых работ. Весна вступает в свои права и очень скоро народ ринется на приусадебные участки. Простите, но не каждая спина выдержит такие экстремальные нагрузки. Фактически в таких случаях речь идет о микротравмах мышечно-связочного и суставного аппарата позвоночника, а то и о настоящих травмах (межпозвонковые грыжи, подвывихи и т.д.). Так, где же выход?

Необходимо усвоить один главный принцип – не допустить легче, чем лечить. Если уж и приходится на работе целый день сидеть, то обеденный перерыв обязательно посвятите полностью себе. Даже обычная прогулка в течение часа на свежем воздухе будет как «луч света в темном царстве». Избегайте длительных фиксированных поз за рабочим столом.

Двигайтесь! Помните, что наиболее губительная нагрузка приходится на позвоночник в полусогнутом состоянии, особенно, когда Вы длительно не меняете позу. Наши мышцы так устроены, что не способны длительно выдерживать статическое напряжение, поэтому очень быстро устают и всю нагрузку принимает на себя позвоночник. К чему это приводит вы, и сами уже догадываетесь.

Очень важно позаботиться о том, чтобы у вас была удобная мебель. Чтобы не приходилось «горбиться», высота кресла должна быть такова, чтобы расстояние (высота) от вашего бедра до верхней крышки стола составляла примерно 20-30 см. Очень хорошо, если ваше кресло имеет удобную, достаточно высокую спинку, чтобы можно было время от времени на нее откинуться и дать отдохнуть спине. Если в скором времени Вам не избежать активных «боевых действий» на своем приусадебном участке, то следует запомнить и по возможности придерживаться некоторых правил.

Помните, что бездумная неделя «активности» весной на даче чревата месяцами летнего «отдыха» в компании доктора. Старайтесь избегать подъема необычно тяжелых для себя предметов. Лучше вдвоем, втроем, чем одному. Особо опасен подъем тяжестей за счет разгибания спины. Избегайте максимальных наклонов туловища. Лучше присесть, чем «сложиться вдвое». Знайте и будьте готовы к тому, что длительное нахождение в полусогнутом состоянии обязательно (!) приведет к дискомфорту, а то и к боли в спине.

Позвольте себе время от времени отдохнуть, разогнитесь. И если уж так случилось, что боль пришла раньше, чем вы ожидали или сильнее, чем вы рассчитывали, то не стоит дальше «героически» заканчивать начатые полевые работы. Не нужно также пытаться выгревать больное место, растирать его или бежать к мануальщикам. Просто обратитесь к врачу и чем раньше, тем лучше.

Виталий Осташко