Медитации Ошо – медитация смеха
медитации Ошо
Сегодня мы продолжим тему медитации Ошо, у него есть книга медитаций, которая называется оранжевая книга, при желании каждый может ознакомиться с Оранжевой книгой медитаций Ошо и подобрать себе наиболее подходящую для него.
Медитации Ошо при их применении в жизни оказывают довольно мощное воздействие, к тому же они настолько просты, что каждому под силу их выполнение.
А прямо сейчас мне хочется познакомить вас с довольно таки веселой, но, тем не менее, очень хорошей и эффективной медитацией, которая зарядит вас энергией позитива и хорошего настроения на весь день.
Это медитация смеха, сейчас я приведу ее текст, взятый из оранжевой книги, а потом немного еще поговорим о ее ценности.
МЕДИТАЦИЯ СМЕХА
Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через 3 или 4 минуты со все еще закры-тыми глазами начинайте смеяться. В течение 5 минут про¬сто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет само-произвольным и изменит всю природу вашего дня.
Для тех, у кого возникают трудности с тотальным сме¬хом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее — простую технику:
Рано утром, перед тем, как вы что-нибудь съели, выпей¬те почти целый графин воды — теплой воды с солью. Пейте её и делайте это быстро, иначе вы не сможете выпить много.
Потом просто наклонитесь и кашляните, чтобы вода вы¬лилась назад. Это будет рвота водой и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не надо делать. В проводя¬щих путях есть блок, так что, когда вы хотите смеяться, он останавливает смех.
В йоге это — обязательная процедура, которой нужно следовать. Ее называют “необходимым очищением”, она удивительно очищает и обеспечивает очень легкий проход – все блоки растворяются. Вы будете ею наслаждаться и чувствовать чистоту весь день. Смех и слезы, и даже ваша речь будут исходить из самого глубокого центра.
Делайте это в течение 10 дней, и у вас будет самый луч¬ший смех.
Как вы уже заметили, она проводится утром, когда вы только проснулись и еще даже не открыли глаза, и это основополагающий момент, который очень важен. Конечно, вы можете смеяться и на протяжении всего дня столько, сколько вам захочется, но смех утром, как только вы проснулись, очень сильно отличается по своему воздействию от смеха днем,
Все дело в том, что первые 10-15 минут после просыпания формируют весь предстоящий день, а также ваше настроение на протяжении этого дня. Если быть более точным, то мысли, которые вы думаете в течение первых 10-15-ти минут после просыпания, имеют очень мощное воздействие на подсознание.
Во время сна очень сильна связь с подсознанием, т.к. именно оно работает, когда мозг спит, и потому легче всего воздействовать на сознание человека, когда он спит, не просто так ведь гипнотизеры погружают своих пациентов в транс.
А когда вы просыпаетесь, то мозг не успевает сразу включиться, ему надо на это время, хотя, вы уже думаете, уже осознаете, и именно потому, что пока мозг включается, подсознание остается еще открытым и на него легко воздействовать, именно потому то, о чем вы думаете в это время, имеет очень большое значение.
Медитации Ошо – смех продлевает жизнь
Истинный медитатор смеха ))
Думаю, можно даже сказать, если хочешь изменить свою жизнь, то проснувшись, создай себе классное настроение. Потому обязательно надо использовать этот момент, взять его на вооружение и помнить о нем.
Наверное вы уже поняли, что мысли, которые вы думаете в течение первых 10-15 минут по просыпании, оказывают огромное влияние на жизнь, т.к. думаются, когда подсознание открыто. Таким образом, если вы просыпаетесь с нехорошим настроением, и вам в голову лезут дурные мысли, вы тем самым программируете подсознание на определенную частоту работы. Оно ведь как радио, как его настроишь, так и будет работать.
В свете выше написанного можно также понять, почему эта медитация оказывает мощное положительное воздействие на жизнь. Просто потому, что первое, что вы делаете, проснувшись – смеетесь, а это автоматически приводит вас в хорошее настроение, а значит, автоматически вы начинаете думать положительные мысли, и программировать подсознание только на позитивные и положительные события. А подсознание является очень мощным инструментом, и если «подружиться» с ним, то можно разобраться со многими своими «тараканами» в голове, и извлечь для себя еще много выгод.
Есть такое выражение,- «Смех продлевает жизнь», и это действительно так, во время смеха вырабатываются гормоны радости, которые очень положительно влияют на самочувствие и здоровье человека. А если вы смеетесь с утра, если выполняете эту медитацию, то эффект будет в несколько раз сильнее.
Очень позитивное видео в тему, кстати, просмотр этого видео здорово поднимает настроение
Так что не упускайте момент, когда вы проснулись, смейтесь, и ваша жизнь начнет меняться только в лучшую сторону.
|
|
