Чай может не только быть полезен , но и вреден...

Деваньки!
Как я уже раньше обещала, а обещания надо сдерживать, сегодня расскажу, как присандалить отдельный домен для дневника на Лайвинтернет или Лирушкино. Судя по поиску, тема отдельного домена для дневника на Liveinternet, востребована. Лично я, так и не смогла найти точную пошаговую инструкцию, просто весь мозг себе вынесла и посему ниже информация для нуждающихся. Сама-то я совершенно недавно зарегистрировала уникальный дубль своего жёлтого дневника, Баба Рая :: Записки хабалки, а вот теперь подключила мой Жёлтый дневник Бабы Раи на отдельный домен.
Что нужно для всей процедуры? Во-первых, около 100 рублей в электронных деньгах (Яндекс-деньги, Web-money, кредитные карты и прочее), паспортные данные и десять минут свободного времени.

150 лучших фонов для ваших блогов!

Первый секрет Здоровья – основа здоровья и болезни находится в нашем разуме.

Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью. Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством:

* целительной визуализации (т. е. заниматься по крайней мере три раза в день; по 15 минут целительной визуализацией),
* целительных аффирмаций (повторять целительные утверждения утром, днем и вечером).
* Изо дня в день, с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше.

Второй секрет Здоровья – разница между жизнью и смертью заключается в нашем дыхании

Глубокое дыхание:

* важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
* улучшает циркуляцию крови и лимфы,
* расслабляет и успокаивает нервную систему,
* помогает накоплению энергии,
* снимает психические и нервные стрессы,
* питает, очищает тело и успокаивает разум.

Следует делать упражнения утром, днем и вечером таким образом:

* длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это удобно,
* задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох,
* выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать,
* проделать все это десять раз подряд.

Третий секрет Здоровья – - физическая деятельность приносит силы.

Регулярные физические упражнения:

* улучшают кровообращение,
* укрепляют легкие и сердце,
* помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства,

а еще важно для Истинного Здоровья: занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость, и при этом:

* заставляют вас вспотеть,
* заставляют сердце биться чаще,
* требуют, чтобы легкие работали более активно.

Не забывайте разогреть свои мышцы перед тем, как заняться физическими упражнениями всерьез, и никогда не перенапрягайтесь. Уделяйте зарядке хотя бы по тридцать минут в день.
Четвертый секрет Здоровья – сила правильного питания

Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания: вы зависите от того, что едите и как едите.

Пять правил полноценного питания

1. Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную, естественную едуу.
2. Хорошее питание невозможно без нормального пищеварения. Поэтому тщательно пережевывай пищу, принимайте пищу только в спокойном состоянии и не ешьте в промежутках между основными приемами пищи.
3. Лучше меньше, чем больше! Не переедайте.
4. Семьдесят процентов продуктов должны в основном состоять из воды.
5. Избегайте разрушителей клеток – в рецептах блюд уменьшайте количество сахара и соли, а также уменьшите употребление мяса, рыбы, молочных продуктов, соли, чая, кофе и алкоголя.

Пятый секрет Здоровья – смех.

Смех – это вечный целитель, маг и волшебник.

Смех – сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней.

Смех и юмор улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе кишечника.

Смех стимулирует иммунную систему.

Смех улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.
Шестое правило Здоровья – сила отдыха и релаксации

Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают.

Отдых:

* омолаживает тело, разум и дух;
* важен для физического и психического здоровья,
* снижает на пятьдесят процентов потребность нашего организма в кислороде;
* уменьшает сердечную нагрузку на тридцать процентов;
* снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную память.

Для отдыха нужно:

* делать регулярные короткие перерывы во время рабочего дня;
* воспользоваться формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться;
* посвятить один день недели полному отдыху;
* заниматься дыхательными упражнениями – это особенно важно тогда, когда чувствуешь нервозность или находишься в состоянии стресса.

Седьмой секрет Здоровья – сила правильной осанки

* Правильная осанка необходима для здоровья. Плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни.
* Наша осанка влияет на наше настроение и эмоции так же, как и на физическое состояние.
* Хорошая осанка приходит благодаря осознанию. Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки.
* Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.
* Секрет хорошей осанки – равновесие.

Восьмой секрет Здоровья – истинное здоровье невозможно без здоровой окружающей среды

* Свежий воздух и солнечный свет – вот краеугольный камень здоровой окружающей среды.
* Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу.
* Заботьтесь о природе, которая вас окружает, и об экологии в целом.

Девятый секрет Здоровья – сила веры

* Вера – это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным.
* Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой.
* Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной.
* Вера открывает путь силам, способным производить чудеса.
* Вере противостоят страх, беспокойство и сомнение.
* Вера ничего не стоит без действий.

Десятый секрет Здоровья – сила любви

* Любовь – это все исцеляющая сила.
* Чтобы добиться любви, нужно дарить любовь.

Побеждает лишь тот, кто верит.

источник:http://avarmediaclub.kiev.ua/2010/09/10-sekretov-zdorovya/

Серия сообщений "Праздники,новости,советы":

Часть 1 - Мудрые советы
Часть 2 - Сегодня День памяти и скорби .
...
Часть 98 - Вирусы в Интернете
Часть 99 - 14 февраля * День Святого Валентина (День всех влюбленных)
Часть 100 - Всем влюблённым и любимым......)))))

 Устала я уже от «зимней» тяжелой, сытной, жирной пищи .

Хочу свежих овощей , зелени.. и вообще весенней свежести .

Да, купила я наконец то корневой сельдерей .

 Ну никогда его раньше не пробовала , а тут наконец  решилась...

Cегодня у меня получился очень вкусный и быстрый перекус - баклажаны по-итальянски. Мы с мужем вообще любим итальянскую кухню, а это мы слопали в одну минуту и еще захотелось. Ну просто объеденье!

Блюдо очень простое и вкусное.

Добрый день девушки.))Кто то пробовал вот такую разгрузку?Какие результаты были?и как лучше выходить?

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)

Можно практиковать разгрузку каждый месяц.

Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована.

При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3.1 бут. мин воды в течение дня.

4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна.

Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса.

Диета для людей с силой воли.

Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Автор Монахова Вера

Наш кулинарный мастер-класс расскажет вам, как приготовить вкусный гарнир – гратен из картофеля с аппетитной сырной корочкой.

Пусть вас не пугает незнакомое слово. Гратен – это всего лишь блюдо с аппетитной запеченной корочкой (от фр. gratin – «корочка»). Очень часто для этого используют тертый сыр, а также панировочные сухари и различные соусы (например, бешамель).

Блюдо из разряда быстро, просто и очень вкусно. Обычно, куриные грудки трудно сделать мягкими, они суховаты, но в этом блюде курочка нежная и очень сочная.

Кулич пасхальный (небольшая порция)

Раньше я пекла куличей в три раза больше, но количество едоков и аппетиты сократились, а домашних куличей хочется. Я решила уменьшить порцию, заодно, развенчав один из мифов, что этого делать нельзя и печь надо обязательно много. Можно печь, хоть один. Главное, запаситесь терпением. Дождитесь, пока тесто как следует поднимется. Это может занять достаточно много времени, но не стоит форсировать, просто займитесь другими делами. И тогда, куличи вознаградят вас за терпение, получатся пышными и лёгкими. Удачи!

Рецепт

Ещё один прекрасный комплекс для женщин в 2 частях.Здоровья всем и прекрасных выходных)

В первой части видео "Роскошные волосы - это просто" косметолог Анастасия Семко расскажет о проблемах которые преследуют наши волосы каждый день, что делать если ваши волосы далеки от идеала. Так же будут освещены вопросы консультации у специалиста-трихолога (что из себя представляет консультация, на что обращать внимание). Косметолог расскажет о проблемах, которые можно решить в домашних условиях.