description

1. 

Сайт Автора

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.
 

Серия сообщений "Диеты":

Что такое "блог"?
Правила пользования сервисом дневников
"Официальный" FAQ (не все разделы заполненны, дополнение от 27.05.2008)
Краткий словарь Ли.рушника
Как вставить картинку в эпиграф?
Как сделать эпиграф посредине?
Все специальные коды
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Как пользоваться простым и расширеным редакторами?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как создать рубрики?
Как создать голосование?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалять свои записи?
Как оформить ссылку? и Как оформить ссылку-2?
Как сделать картинку, рисунок или фотографию ссылкой?
Как создать свое сообщество?
Всё про симпатии и антипатии (ссылка обновлена!)
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер базы данных?
Как читать более 500 человек?
Как повернуть фотографию?
Как избавиться от красных глаз на фото?
Как избавиться от ненужных приглашений?
Как сделать ЛиРушную подпись? Как написать на странице много ников?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?
Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу?
Как избавиться от всей рекламы в ЖЖ? (3 способа для всех браузеров)
Как сохранить видео с ЛиРу? (Новая версия! Теперь работает!)
Скачка музыки и видео с ЛиРу по нику
Как отключить микроблоги?
Как создать пост только с картинкой?
Самый простой способ вставки в дневник видео с YouTube и аналогичных сервисов
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата?
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата? (Версия 2.0)
Как скачать музыку и/или видео с last.fm, imeem.com, myspace.com и прочих подобных сайтов? (Как сохранить музыку и видео с ЛиРу. Ещё один способ)
Как сделать кнопку-банер для эпиграфа и/или графы 'О себе'?
Как сделать текстовые кнопки? Как их размещать?
Как определить старый ник пользователя ЛиРу?
Как сделать форму для почтовой подписки на ваш дневник?
Ссылка, которую должен знать каждый ЛиРушник (Как сохранить музыку и видео с ЛиРу. Ещё один способ)
Как добавить музыку в сообщение?
Как вставить в сообщение проигрыватель с музыкой? (ещё один способ)
Как создать сообщение с большим количеством картинок?
Всё про LiRu-Talk от dandr.
Виды комментариев на ЛиРу.
Зачем нужны ссылки под заголовком сообщения в дневнике?
Добавление в дневник сообщений по почте. Как это делать и зачем это нужно? (Часть1, текстовый формат)
Как сделать так, чтобы пост больше не комментировали?
Как удалить анкету для знакомства?
Как сделать так, чтобы при заходе на ЛиРу не играла музыка?
Все способы добавить сообщение в дневник.

ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЭТОТ ПОСТ СЕБЕ -НАЖМИ СЛОВО "В ЦИТАТНИК" В САМОМ ВВЕРХУ СООБЩЕНИЯ!

(С) Rost

ОБНОВЛЕНИЯЗДЕСЬ
 

ВЫБИРАЕМ ЭФФЕКТ, жмем на "Browse" 

выбираем фотографию и на "GO"

ШПАРГАЛКА ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ПОСТОВ. ФОН ЗАПИСИ ПОСТА<table background="ФОН ТЕКСТА РАДИКА№1" border="0"><tbody><tr><td width="700">Вместо этих слов пишите свой текст</td></tr></tbody></table> Фон записи поста ПОЛУЖИРНЫЙ ТЕКСТ<b>ВАШ ТЕКСТ</b> Полужирный текст ВЫДЕЛЕНИЕ ТЕКСТА КУРСИВОМ<i>ВАШ ТЕКСТ</i> Выделение текста курсивом ПОДЧЁРКНУТЫЙ ТЕКСТ<u>ВАШ ТЕКСТ</u> Подчёркнутый текст ЗАЧЁРКНУТЫЙ ТЕКСТ<s>ВАШ ТЕКСТ</s> Зачёркнутый текст ТЕКСТ ПО ЦЕНТРУ <center>ВАШ ТЕКСТ</center> текст или картинка будут по центру КРАСНЫЙ: <font color="#FF0000">текст</font> красный текст ЖЕЛТЫЙ: <font color="#fdf50e">текст</font> желтый текст ФИОЛЕТОВЫЙ: <font color="#680d63">текст</font> фиолетовый текст ЗЕЛЕНЫЙ: <font color="#1f4a17">текст</font> зеленый текст КОРИЧНЕВЫЙ: <font color="#3d1b11">текст</font> коричневый текст ГОЛУБОЙ: <font color="#0ef5fd">текст</font> голубой текст СИНИЙ: <font color="#2e3092">текст</font> синий текст ФУКСИЯ: <font color="#ea22de">текст</font> фуксия текст Хочется подчеркнуть, что вставлять свои адреса и цифры необходимо аккуратно, от кавычки до кавычки, НЕ ОСТАВЛЯЯ ПРОБЕЛОВ. Пробуйте, у Вас получится! ЖЕЛАЮ УДАЧИ! Nataliya_Bezushko

Серия сообщений "МОИ УРОКИ":

Часть 1 - Урок 1. Делаем простую рамочку из 2-х слоев.
Часть 2 - Как скопировать код рамки из окошка и перенести рамку в свой дневник.
...
Часть 16 - НАСТРАИВАЕМ ДИЗАЙН НА СВОЙ ВКУС.
Часть 17 - Урок. Картинка в середине Текста
Часть 18 - Шпаргалка для оформления постов.
Часть 19 - Урок. Ваш компьютер не читает программы на русском языке? Как это исправить?
Часть 20 - УРОК. РАМКА В РАМКЕ...

КАК СКОПИРОВАТЬ КОД ПОСТА ИЗ ОКОШКА И ПЕРЕНЕСТИ РАМКУ В СВОЙ ДНЕВНИК. 1. Под рамкой или в комментариях вы увидите окошечко с непонятными значками и буковками. ЭТО и есть код! 2. Кликаем правой кнопкой мышки на код, потом левой на ВЫДЕЛИТЬ ВСЁ 3. Когда все выделится, опять кликаем правой кнопкой, потом левой выбираем КОПИРОВАТЬ 4. Идем в СВОЙ дневник, нажимаем на НОВАЯ ЗАПИСЬ. Когда откроется поле для записи, потом кликаем правой кнопкой ВСТАВИТЬ. 5. Код вставили. Теперь кликаем левой кнопкой мышки сразу после слов в рамке. ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ. Появится мигающая вертикальная черточка. Пишем или вставляем свой текст. 6. И только теперь, аккуратненько стираем ненужные нам слова автора рамки. 7. Внизу жмем на ПРЕДПРОСМОТР, чтобы посмотреть все ли получилось так как надо. Если все ОК, то можно добавлять. Большая просьба к тем, кто берет рамки. Не убирайте, пожалуйста, ссылку на автора. Если у Вас вдруг что-то не получилось, бывает такое, лучше обратитесь к тому, кто делал рамку и Вам обязательно помогут. Пробуйте, у Вас получится! ЖЕЛАЮ УДАЧИ! Nataliya_Bezushko

Серия сообщений "МОИ УРОКИ":

Часть 1 - Урок 1. Делаем простую рамочку из 2-х слоев.
Часть 2 - Как скопировать код рамки из окошка и перенести рамку в свой дневник.
Часть 3 - Урок 2. СДЕЛАЕМ ПРОСТУЮ РАМОЧКУ ИЗ 3-х СЛОЕВ.
Часть 4 - Урок 3. Делаем вместе простую рамочку из 4-х слоев
...
Часть 18 - Шпаргалка для оформления постов.
Часть 19 - Урок. Ваш компьютер не читает программы на русском языке? Как это исправить?
Часть 20 - УРОК. РАМКА В РАМКЕ...

Автор: Люсьена, альбом: Мое рукоделие

ИСТОЧНИК

Серия сообщений "Топ":
Часть 1 - Белый топ и трусики
Часть 2 - Ярко-голубой топ
...
Часть 19 - ТОП, ЖИЛЕТ "Медуза"
Часть 20 - Топик- ассиметрия

Я уже писала год назад пост Вяжем шаль крючком. Для начинающих вязальщиц.http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post115568315/

Но вопросы появились .
Поэтому решила еще раз пояснить принцип вязания, которым пользуюсь я.
Я вяжу шали от угла или середины длинной стороны.
Посмотрим на примере трех схем , как это делается


1.ПЕРВЫЙ СПОСОБ ВЯЗАНИЯ.

Шаль, связанная ПРЯМЫМИ рядами от нижнего угла.
Вязание туда и обратно.
Расширение получается за счет боковых прибавлений.
Если Вы внимательно смотрите на схему, то увидите, что ряды обозначены РАЗНЫМ ЦВЕТОМ и пронумерованы
Тот же принцип ОТ УГЛА и при вязании бордовой шали.

Схема с пояснениями. 

Те же сырники, только я их запекаю в духовке, как пирожки))

Нам нравится.

Готовить просто:

Творога 250 гр, яйцо, 2-3 ложки сахара, перемешать, придать форму сырников, обвалять в муке

и выложить на чугунную сковородку, смазанную маслом.

Запекать в духовке 10-15 минут

Источник: tufelka.me