КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (из книги «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный способ жизни человека»)

10 Результаты применения физических упражнений  (ГЛАВА ИЗ КНИГИ  «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный способ жизни человека» http://www.docpopov.com/?page_id=367)

 

Для того, чтобы показать возможности и результаты применения приведенных выше упражнений, а также показать, почему именно я начал их разрабатывать, будет лучше всего привести некоторые сведения из собственного опыта.

 

Так случилось, что в моей жизни в начале 90-х годов произошли очень трагические для меня события. Под их влиянием я начал достаточно быстро стареть, хотя никакого заострения каких-то болезней не было. А через несколько лет снова были большие неприятности. Однажды, когда я пришел с работы, после неприятного разговора, у меня появилось странное состояние – ускоренное сердцебиение, звуки попадали как через вату, окружающие предметы как-то отдалялись, и все казалось несущественным, ненужным.

 

Тело было вялым и как бы не мое, хотя нигде никакой боли я не чувствовал. Пробовал лежать, но лучше не становилось. Я решил было пойти на улицу, долго ходил, но состояние не изменялось. Было уже поздно, где-то около 23-х часов. Я позвонил знакомому, спросил, есть ли у него водка, и можно ли у него переночевать. Он утвердительно ответил, спустя некоторое время я был у него. Я выпил почти поллитра водки, ел мало, очень захотелось спать. Встал где-то в 6 утра, чувствовал я себя немного лучше, хотя какое-то гнетущее чувство и бессилие не исчезли (кстати, никакого похмельного синдрома не было, вроде бы и не пил).

Читать далее...

Красота по-японски: ещё раз о массаже Коруги...

Япония широко известна своими достижениями в области красоты. Их косметика по праву считается одной из лучших, качественных и действенных. Но есть в стране восходящего солнца еще один секрет молодости и красоты, поклонниками которого являются даже звезды Голливуда - массаж Коруги.
Читать далее

Мазь для рук, которая заменит любой крем

Наши руки всегда на виду и всегда страдают от внешней среды – зимой от холода, летом от жары и, возможно, от огородов. Все это негативно сказывается на состоянии кожи рук. Избавиться от трещин, сухости, заусенцев поможет домашняя мазь для рук, которая заменит любой крем. Так же эта мазь обладает омолаживающим эффектом.

ТОЧКА НА ЖЕНСКОМ ТЕЛЕ, КОТОРАЯ ДАЕТ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

ТОЧКА НА ЖЕНСКОМ ТЕЛЕ, КОТОРАЯ ДАЕТ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Читать далее...

Волшебная хна: маска для био-ламинирования волос своими руками
 

В настоящее время очень популярным стало так называемое "ламинирование" волос — процедура, в процессе которой волосы обрабатывают специальным составом.

Обволакивая волос и "прилипая" к его поверхности, состав "запаивает" поры и скрепляет чешуйки волоса, тем самым выравнивая его поверхность и создавая защитную пленку. Ламинирование позволяет укрепить волосы, уплотнить их структуру, сократить ломкость и спутанность, устранить секущиеся кончики и, конечно же, облегчить укладку и значительно улучшить внешний вид прически. Вот только стоит ли тратить немалые деньги в салоне, если такую процедуру можно успешно проводить у себя дома практически бесплатно? Ведь все новое — это хорошо забытое старое. Био-ламинирование, как и мехенди, известно человечеству не меньше пяти тысяч лет и до сих пор повсеместно применяется на Ближнем Востоке и в Индии. Наши бабушки и мамы также активно им пользовались, потому как в советские времена популяризация средств традиционной медицины и домашней косметики была одним из важных направлений средств массовой информации. Попробуйте, вам обязательно понравится — рецептик-то проще некуда!

Читать далее...

Аптечные кремы, которые работают лучше косметических

Всем известные кремы и гели, продающиеся буквально в каждой аптеке, можно использовать не только по прямому назначению. Благодаря своему составу многие из них прекрасно справляются с уходом за кожей, причём на уровне профессиональных средств!

Щипковый массаж нижней части лица.

Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно
продвигаясь к уху.

Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке.
Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке. Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.
Пощипывание под подбородком.

Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие
щипки (как в суфийском массаже – "ощущения
покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через
меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в
советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю
каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в
тонус.
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка


И, наконец, шея.





Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную
сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают
голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Взяла тут http://blogs.mail.ru/mail/allaliliden/4C92E2FC69FDE198.html

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Читать далее...

Черная маска от черных точек: очищение активированным углем

Оригинальный метод стрижки — супер!

Оригинальный метод стрижки — супер!

Ролик был снят в известном немецком салоне под названием M&M Friseure. Мастера этого салона показали метод стрижки, которые делает даже тусклые и ломкие волосы практически идеальными.

Итак, немного о процедуре. Клиента усаживают в кресло и разделяют все его волосы на четыре равные пряди. Потом мастер вытягивает эти пряди и сбрызгивает лаком так, что они просто торчат вверх, как бы зависнув в воздухе. Это, скажу вам честно, выглядит очень странно!А затем парикмахер просто берет ножницы и начинает обрезать прядь за прядью.

Несмотря на странность всего происходящего, этот метод оказался очень эффективным! Когда мастер смыл весь лак и высушил волосы-результат превзошел все мои ожидания. Прическа оказалась восхитительной: волосы стали очень пышными и аккуратно лежат на голове. Такую прическу не надо укладывать.

Домашние лифтинговые маски для лица: Сохраняем правильный контур

Ухоженная, сияющая и подтянутая кожа лица – не миф. Существует множество процедур, направленных на заботу об упругости и эластичности кожи. К сожалению, наш образ жизни и экология не позволяют расслабиться и забыть о проблемах возникновения морщин и двойного подбородка. Поэтому забота о лице – первостепенная и главная задача каждой женщины. И толчком к действию в данном случае служит не возраст – возможно, вы вправе не задумываться о серьезных лифтинговых процедурах, однако о профилактике и сохранении четкого контура лица забывать не стоит.

.

Предлагаю вам несколько вариантов простых масок эффективного лифтинга в домашних условиях:

УБИРАЕМ ЖИВОТИК

УБИРАЕМ ЖИВОТИК!!!

Маска для увядающей кожи - невероятный эффект подтяжки лица!

Маска для увядающей кожи - невероятный эффект подтяжки лица!

Читать далее...

Жмём на точки от морщин!

Фейсбилдинг для лица – источник вечной молодости!

Серия сообщений "Уход за лицом":

Для Вас

Часть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 47 - Желатиновая маска для лица
Часть 48 - 6 упражнений против старения
Часть 49 - Фейсбилдинг для лица – источник вечной молодости!

6 упражнений против старения

«ОСИНАЯ» ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА ТРИ НЕДЕЛИ. ПРОСТАЯ МЕТОДИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Плоский живот и тонкая талия

Читать далее...

Секрет длинных и густых волос прост!

Дрожжевая маска для быстрого роста: секрет длинных и густых волос прост!

Дрожжи имеют богатый минеральный и витаминный состав, благодаря ему дрожжевые маски так полезны для наших волос. Такие маски подходят как для сухих, так и для жирных волос. Они придают волосам силу, объем и делают их ухоженными. Если соблюдать курс лечения, в скором времени волосы будут расти в буквальном смысле «как на дрожжах». Для проведения таких процедур посуду бери побольше, поскольку дрожжи начинают бродить и увеличиваются в объёме. В этой статье мы поделимся с тобой самыми действенными рецептами дрожжевых масок.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Читать далее...

Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины

Еще каких-то пару лет назад кожа радовала тебя своим свежим видом, а сейчас появившиеся морщинки не дают покоя? Действуй незамедлительно! Предлагаем отличный рецепт турецкой маски для омоложения кожи.

 

Все ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.

Читать далее...

Что такое скульптурный фитнес для лица – РЕВИТОНИКА?

Обвисший овал лица невозможно скрыть одеждой, а косметические средства дадут лишь временный эффект. Ни одно косметическое средство, даже самое дорогое, не позволит Вам чувствовать себя молодой и красивой достаточно долгое время, их действие проходит слишком быстро, а поход к косметологу оборачивается постоянными тратами денег и времени. Ревитоника способна дать Вам то, ради чего многие женщины тратят неимоверные сумы на пластические операции, на специальные омолаживающие уколы ботокса, на лимфодренаж. Ревитоника – это ваш скульптор лица, который будет работать вместе с вами над созданием вашего идеального профиля и красивой подтянутой кожи.