-Цитатник

Голден Артур "Мемуары гейши" (роман,+16) - (0)

📚Голден Артур "Мемуары гейши" (роман,+16)* КНИГИРоман-сенсация, ставший абсолютным мировы...

Т.Г Шевченко об Украинстве - (0)

Т.Г Шевченко об Украинстве   Классик украинской литературы Т.Г  Шевченко в своё...

Лечение в домашних условиях от папиллом. - (0)

Лечение в домашних условиях от папиллом.

Cайт Radikal.ru прекращает свою работу - (1)

Cайт Radikal.ru прекращает свою работу Сервис для хранения фотографий Радикал-фот...

Приказ Вашингтона - (0)

Приказ Вашингтона...   Обидно и больно, когда брат на брата. Сцепились – и кр...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Шарики Шарики
  • Перейти к приложению Хитовые игры на liveinternet Хитовые игры на liveinternet«Хитовые игры на liveinternet» - красочные и увлекательные игры, отличающиеся простотой в управлении. Неотъемлемой частью подобных игр являются понятный игровой процесс и отличная графика.
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Гоноратта

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2011
Записей: 4225
Комментариев: 615
Написано: 10665





книжный вращающийся шкаф.

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освобождаем пространство: книжный вращающийся шкаф.

Книжный вращающийся шкаф

Этот круглый вращающийся книжный стеллаж необычен по форме. Расположить его можно не только у стены, а где вам удобнее. Он имеет 16 просторных и прочных отделений, способных вместить много книг и других вещей, и выдержать нагрузку от больших по размеру и довольно тяжелых фолиантов до кассет и других предметов. При наличии определенного опыта столярных работ вы сможете смастерить такой стеллаж сами.


Материал для изготовления стелла­жа — древесноволокнистая плита (ДВП) средней плотности и буковая столярная плита. Исключение состав­ляют две детали 6 (см. рис.), изготов­ленные из фанерованной только с од­ной стороны, а поэтому и более деше­вой столярной плиты. В цоколе стеллажа-карусели предус­мотрен механизм вращения в виде диска, рассчитанного на максимальную нагрузку в 450 кг, и 8 шариковых опор, обеспечивающих плавное вра­щение и устойчивость конструкции. Все наружные пласти и кромки деталей фанерованы. Первые — обычным тон­ким буковым шпоном, вторые — тол­стым (толщиной 3,1 мм) шпоном, поз­воляющим скруглить ребра деталей, не затрагивая материала основы (столяр­ной плиты). Круглые днища полок тоже фанеруют шпоном. При этом клей наносят как на основу, так и на шпон. Главное для книжных полок — это прочность конструкции. Детали карни­за лучше выкроить на настольной дис­ковой пиле или на худой конец — с по­мощью электролобзика. В последнем случае будет больше работы при зачи­стке кромок деталей, особенно ско­шенных «на ус».


При выборке фрезой пазов под плос­кие шпонки в декоративных планках 9 следует помнить, что в восьми из них (всего их двадцать) нужно выбрать па­зы только с одной стороны, а не с обе­их, как у остальных.

Расстояние между опорной платфор­мой 2 и нижней плитой 6 определено с учетом толщины диска-подшипника и высоты восьми шариковых опор. Для диска и шариков других размеров это расстояние, естественно, следует из­менить.


Перечень деталей и материалов
Поз. Наименование Кол-во Размеры, мм Материал
1 Продорльная рейка рамки 2 1000х75х25 Сосна
2 Поперечная рейка рамки 2 570х75х25 Сосна
3 Ножки 4 650х75х25* Сосна
4 Нижняя перекладина 2 528х75х25* Сосна
5 Полка для стаканчиков 1 570х150х25 Сосна
6 Столешница 1 765х610* ДСП
7 Ось рулона 1 12(d)х610 Сосна
8 Штапик - 10х10х2500* Сосна
9 Дно лотка 1 725х570х4* Фанера
10 Продольная рейка рамки 2 1000х75х25 Сосна
11 Поперечная рейка рамки 2 570х75х25 Сосна
12 Ножки 4 650х75х25* Сосна
13 Нижняя перекладина 2 528х75х25* Сосна
14 Полка для стаканчиков 1 570х150х25 Сосна
15 Столешница 1 765х610* ДСП
*-размеры уточнить по месту

При сборке «карусели» стенки 7 со­единяют между собой так, чтобы потайные головки шурупов были укрыты полками. Декоративные планки 9 со­единяют на плоских шпонках с клеем. Каждую из этих планок крепят шурупа­ми к нижней и верхней плитам 6 (по два шурупа на каждую планку). Чтобы планки при необходимости (например, при переезде на другую квартиру) можно было снять, их не приклеивают. Собрав стеллаж-карусель, можно спокойно расставлять на нем книги.

Сначала на заготовке из ДВП средней плотности обозначают контуры диска вращения, положение отверстий под шурупы для его крепления и прочерчивают окружность будущей напольной плиты.
На верхней плите 6 проставляют все размеры опорной платформы 2 и деталей карниза, выкраиваемых настольной дисковой пилой.
Склеенные на плоских шпонках детали карниза на время сушки скрепляют стяжным ремнём.
Оба слоя карниза (детали 3), изготовленные из ДВП средней плотности, соединяют шурупами и кладут на размеченную плиту.
На карнизе из ДВП средней плотности из центра размеченной плиты циркулем проводят внешнюю линию резания.
Надрез по ДВП средней плотности не требуется. Все резы по окружности выполняют электролобзиком. Кромки распила тщательно шлифуют.
Отшлифованные кромки — хорошая основа под шпон. Плита — достаточно тяжелая, поэтому при шлифовании ее кромок пользуются подставкой.
Стяжной ремень используют при фанеровании кромок шпоном толщиной 3,1 мм.
Излишек шпона на кромках плиты 6 состругивают ручным рубанком или удаляют стамеской.
На плите для пробы выкладывают 4 вырезанные из шпона заготовки, распологая их под углом 90 градусов друг к другу.
Нанеся клей на обе контактирующие поверхности и выдержав в течение 30 мин, шпон приглаживают горячим утюгом.
К напольной плите 1 приклеивают восемь ребер жесткости 13. Доступ к болтам для крепления диска-подшипника будет потом обеспечен через прямоугольное отверстие в плите 1.
Чтобы можно было согнуть полосы ДВП средней плотности, используемые в качестве обшивки цоколя, в них через каждые 10 мм прорезают поперечные пазы.
Крепление обшивки осуществляют в два приема, так как более короткие полосы подогнать значительно проще. Обшивку на время сушки клея стягивают двумя ремнями.
Подпятник-диск и восемь врезных шариков обеспечивают плавное вращение «карусели». Опорные пластины — фанера толщиной 10 мм.
Чтобы подогнать декоративные планки 9 к радиусу «карусели», их продольные кромки скашивают под углом 4°.
Прокладки со скошенными под углом 3,5-4° сторонами позволяют равномерно приклеить шпон к основе декоративных планок.
Свесы шпона удаляют фрезой. Расположенная под наклонным столом станка подкладка компенсирует скос планок под углом 4°.
Декоративные планки соединяют по пять штук на плоских шпонках, пазы под которые можно выбрать с помощью дополнительного приспособления к угловой шлифовальной машинке.
Наружную кромку деталей полочек 8, облицовывают шпоном, пользуясь промышленным феном.
Каждую из шестнадцати полочек крепят на четырех плоских шпонках. Здесь показаны полка и стенка перед монтажом.
Подкладка, прикрепленная снаружи струбциной, прижимает боковые детали к упорным планкам, обеспечивая таким образом строго вертикальное положение.
Каждую полочку крепят к стенкам крестовины четырьмя шурупами (без клея).
При стягивании полочных досок ремнями стенки 7 располагают строго под прямым углом друг к другу. Теперь можно прикрепить верхнюю плиту 6.
Чтобы прикрепить нижнюю плиту 6, конструкцию кладут на пол, подложив под нее мягкие подкладки.
Декоративные планки 9 крепят одну за другой шурупами (по два шурупа на планку: одни — сверху, другие — снизу) к обеим плитам 6.
Прямоугольное отверстие в напольной плите 1 позволяет прикрепить на болтах снизу цоколь к подшипнику-диску.

Источник: журнал "Делаем Сами"




Серия сообщений "Мэбэл":
Часть 1 - Вот такую штучку нашла. Мне понравилось! Обувная полочка своими руками.
Часть 2 - Освобождаем пространство: книжный вращающийся шкаф.
Часть 3 - Мухоморы есть нельзя! На них можно сидеть.
Часть 4 - Обновляем мебель - пластика для стеллажа.
...
Часть 16 - Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто!
Часть 17 - Интересная идея для поселения мелочей))) Ваш системник!
Часть 18 - Меня всегда особенно поражали люди, способные делать такие вещи своими руками, а потом не жадничать и выкладывать в сеть мастер - классы. Делаем вытяжку на кухню своими руками.
Рубрики:  домоводство
домоводство

Метки:  

Обувная полочка своими руками

Вторник, 05 Апреля 2011 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот такую штучку нашла. Мне понравилось! Обувная полочка своими руками.

Полка для обуви своими рукамиДля хранения кроссовок, тапок, ботинок и прочей обуви нужно много места. К тому же почти невозможно содержать обувь в порядке, когда она свалена в кучу. Этих неудобств легко избежать, если у нас сделана полка для обуви своими руками.
Нередко в прихожей обуви скапливается почти на целый магазин, но тут она зачастую беспорядочно разбросана. Надо, наконец, покончить с этим хаосом. И вот решение: оригинальная конструкция от «Сделай Сам» – карусель, вмещающая не менее 45 пар обуви. И каждую пару легко отыскать, лишь слегка повернув карусель.
Нашу полку для обуви можно разместить в платяном или любом другом шкафу стандартных размеров. Карусель сделана из четырех круглых попок из ДВП и вертикально вставленных в них круглых штырей. Каждая полка отдельно вращается вокруг вертикального металлического стержня, закрепленного вверху и внизу шкафа.
Для изготовления карусели не требуется никаких специальных инструментов, за исключением качественного штатива для дрели, поскольку сверлить надо точно. Это касается всех отверстий, и тех, в которых установлены штыри, и тех, через которые проходит стальной стержень.
Другие операции для изготовления карусели довольно просты. Труднее, пожалуй, будет приучить всех домашних складывать обувь.

Конструкция полки для обуви

Полка своими руками
Наша полка для обуви своими руками подойдет для любого шкафа стандартных размеров.
Наш шкаф шириной и глубиной – 60 см, а изнутри его высота равна 187 см, ширина – 56,8 см и глубина – 56 см. Возможно, у вашего шкафа другие размеры, но в любом случае он сделан по какому-то стандарту. Точно промерьте свой шкаф. Установим в отверстия круглые штыри и закрепим снизу шурупами размером 4 х 40 мм с шайбами. Все отверстия высверливаются центральным сверлом, острие которого должно пройти сквозь материал. Это сверло создает отверстие и для шурупов.

Материалы

ДВП толщиной 22 мм:
• 4 диска (А), 0 54 см,
• 9 дисков (В+С), 0 12 см.
Круглые штыри (0 22 мм):
• 18 держателей для обуви (D), каждый длиной 36,5 см,
• 24 держателя для обуви (Е), каждый длиной 31,5 см,
• 16 держателей для обуви (F), каждый длиной 26,5 см,
• 32 держателя для обуви (G), каждый длиной 21,5 см, (итого 6 круглых штырей на каждые 240 см).
Еще:
• стальная трубка, 0 40 мм (Н). длина 186,5 см,
• 90 пластмассовых наконечников, 0 22 мм,
• шурупы: 4 х 35 мм и 4 х 40 мм, со стопорными шайбами,
• 7 небольших металлических уголков,
• 3 машинных винта с шайбами и гайками, М 6 х 60 мм,
• грунтовка, 0,5 литра,
• акриловая краска, 0,5 литра.

Две модели полки для обуви

Обувная карусель
На каждой большой обувной полке (А) помещается 9 пар взрослой или 12 пар детской обуви. Вы самостоятельно можете решить, сколько должно размещаться на каждой полке обуви и сколько полок вам необходимо.
На полке слева помещается 6 пар с краю и 3 пары внутри. На полке справа можно поместить 8 вдоль края и 4 в середине.

Большие диски

Обувную карусель изготавливаем из ДВП толщиной 22 мм, держатели – из круглого бруса диаметром 22 мм, а обувные полки вращаются вокруг стальной трубки диаметром 40 мм.
Сначала выпиливаем из ДВП квадратные заготовки размером 56 х 56 см, затем циркулем и рейкой размечаем места отверстий для установки штырей.
Для наиболее эффективного использования места в шкафу изготавливаем полки двух видов. На трех будет размещаться по 12 пар обуви, а на четвертой -9 (для обуви начиная с 38-го размера).
Полка для обуви своими руками1. Разделяем на сегменты квадратную доску и отмечаем центр. Потребуется рейка. Прикрепляем гвоздем ее конец в центре и рисуем первую окружность радиусом 27 см, а вторую – радиусом 24 см.
2. Циркулем делим доску на 12 или 16 одинаковых сегментов (см. рис. сверху). Выпиливаем полку и шлифуем края наждачкой. Предварительно их можно отшлифовать плоской или ленточной шлифмашиной.
3. Зажимаем доску в струбцинах и фиксируем ее в центральном отверстии. Тогда расстояние между центром и отверстиями по краям будет одинаковым.
4. Сверлим коронным сверлом диаметром 41 мм центральное отверстие (диск предстоит надеть на стальную трубку диаметром 40 мм).
5. Центр диска используем для центровки штатива при сверлении отверстий по внутренней окружности центральным сверлом диаметром 22 мм.

Маленькие диски

Нужны для крепления центрального стержня и больших дисков, чтобы расположить последние на необходимой высоте, а стержень – в центре шкафа.
Их также делаем из ДВП толщиной 22 мм, а всего потребуется 9 дисков диаметром 12 см с центральным отверстием диаметром 41 мм.
Два из них устанавливаем сверху и снизу для крепления стержня. Остальные диски ставятся над и под каждой из обувных полок. К трем опорным дискам, установленным под обувными полками и удерживающим их на нужной высоте, прикрепляем два небольших металлических уголка, по одному с каждой стороны отверстия.
Форма штатива не позволяет высверлить отверстия по внутренней окружности полок (А). Эти полки будут упираться в основание штатива. Если основание отделить от рабочего стола и поместить в отверстие в середине полки, то можно точно высверлить отверстия по внутренней окружности, вращая полку вокруг штатива.
Обувная карусель1. На ДВП циркулем вычерчиваем круги. Нужно, чтобы центр был четко обозначен, и чтобы каждый круг был разделен на четыре одинаковых сегмента. Затем фигурной пилой выпиливаем диски и слегка зашлифовываем края.
2. Коронным сверлом диаметром 41 мм сверлим отверстие в центре каждого диска. Не забудьте прижать струбцинами диски к основанию штатива. Высверливаем с обеих сторон отверстие и слегка отшлифовываем края.
3. Устанавливая крепежные диски на полки, для центровки используем кусок стальной трубки. Приклеиваем маленькие диски и затем сверлим отверстия для четырех шурупов размером 4 х 35 мм.
4. На каждый опорный диск устанавливаем по два маленьких металлических уголка. Диаметр отверстий на уголках увеличиваем до 6,5 мм. Продолговатое отверстие увеличивать не требуется.
5. Крепим уголки посередине, каждый – на своей стороне. Вставляем в отверстие короткий кусок трубы и как можно ближе придвигаем к ней уголки, но не прижимаем.
6. Просверливаем в стальной трубке отверстия диаметром 6,5 мм для крепления на ней уголков.

Установка полки для обуви

Когда все маленькие и большие полки в необходимом порядке надеты на стальную трубку, устанавливаем в шкафу всю конструкцию. Чтобы закрепить карусель, придется несколько раз поднимать и опускать большие полки. На время прикручивания опорного диска поднятые полки легко зафиксировать, например, струбцинами. А перед установкой верхних крепежных дисков большие полки снова опускаем. Опускаем их и для прикручивания верхнего крепежного диска к потолку шкафа.
Установка полки для обуви1. Определяем центр в потолке и днище шкафа. Циркулем вычерчиваем соответствующие окружности на крепежных дисках.
2. Надеваем на стержень все диски. Проверяем по схеме, надеты ли диски в нужном порядке, и устанавливаем карусель в шкаф. ВАЖНО! Устанавливаем все опорные диски металлическими уголками вниз.
3. Когда все диски надеты на трубку, временно их фиксируем, вставив отвертку в нижнее отверстие. Так мы высвободим в шкафу место для прикручивания нижнего крепежного диска.
4. Сначала устанавливаем нижний опорный диск, затем привинчиваем верхний крепежный. Оба должны соответствовать начерченной циркулем окружности. Они крепятся шурупами размером 4?35 мм.
5. Предварительно устанавливаем на нужных уровнях большие диски, закрепляем, отмечаем их положение и немного поднимаем. Машинным винтом Мб х 60 мм сквозь уголки и трубку прикручиваем опорный диск. Фиксируем винт шайбой и гайкой.
Смазка. Для уменьшения трения вокруг стержня возле обувных полок и под ними напыляют силикон. Его наносят на верхнюю сторону опорных дисков и на участок стальной трубки высотой приблизительно 2 см над диском.
На свободные концы держателей надеваются пластмассовые наконечники, чтобы не повредить обувь.

Завершающая отделка полки

Окрашенными деревянные детали выглядят красивее. Для покраски используем короткошерстный валик.
Красим до установки карусели в шкаф, но после высверливания отверстий. Наносим краску короткошерстным валиком легкими движениями, стараясь не закрасить отверстия. Но в любом случае до высыхания краски отверстия слегка протираем тряпкой. Для лучшего скольжения дисков поверхность опорных деталей красить не рекомендуем.
Для такой обувной карусели понадобятся 90 круглых брусьев. Их придется красить по отдельности.
Строим с удовольствием вместе с Сделай сам.

38003

Серия сообщений "Мэбэл":
Часть 1 - Вот такую штучку нашла. Мне понравилось! Обувная полочка своими руками.
Часть 2 - Освобождаем пространство: книжный вращающийся шкаф.
Часть 3 - Мухоморы есть нельзя! На них можно сидеть.
...
Часть 16 - Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто!
Часть 17 - Интересная идея для поселения мелочей))) Ваш системник!
Часть 18 - Меня всегда особенно поражали люди, способные делать такие вещи своими руками, а потом не жадничать и выкладывать в сеть мастер - классы. Делаем вытяжку на кухню своими руками.
Рубрики:  домоводство
домоводство

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Еще всякие украшения от Решки

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще всякие украшения от Решки

Рубрики:  мой компьютер
мой компьютер

Метки:  

Шторы, в которые я влюбилась!!!

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения katco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы, в которые я влюбилась!!!

Опять заваливаю массой фотографий.
Уж извините, но не могу не поделиться!




Читать далее...

Серия сообщений "шторы":
шторы
Часть 1 - 200 фотографий штор
Часть 2 - Шторы, в которые я влюбилась!!!
Часть 3 - Шторы 2. Идеи из интернета.
Часть 4 - Шторы для гостиной
...
Часть 25 - Шторы. Часть 16
Часть 26 - Шторы.
Часть 27 - Выкройки на все виды штор с ламбрекеном


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Такое дрожжевое тесто не нужно долго выстаивать

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такое дрожжевое тесто не нужно долго выстаивать.

Потому плюшки готовятся сравнительно быстро, но вкус от этого не ухудшается.

САХАРНЫЕ ПЛЮШКИ


 (350x302, 73Kb)
Рубрики:  выпечка
выпечка

Метки:  

Живая фотография

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Константинова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живая фотография

 

 
Рубрики:  фото, видео, кино

Метки:  

Подборка диет

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка диет

 (694x40, 25Kb)

 Помните, что самостоятельное резкое ограничение питания может привести к проблемам со здоровьем, стрессам и увеличению веса впоследствии. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением диет с нашего сайта, обратиться за советом к диетологу.
Кремлёвская диета

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но ограничить потребление углеводов.
Читать дальше: Кремлёвская диета

Японская диета

Японская диета относится к разряду строгих или жёстких и расчитана на 13-14 дней. Соблюдая меню японской диеты можно сбросить 3, 5 кг.
Читать дальше: Японская диета

Арбузная диета

Арбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Арбузная диета для похудения и очистки организма от лишних солей и шлаков.
Читать дальше: Арбузная диета

Гречневая диета

Гречневая диета - одна из самых популярных. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.
Читать дальше: Гречневая диета

Быстрая диета

Быстрая диета - строгая, белковая диета, которая позволяет сбросить до 10 кг.
Читать дальше: Быстрая диета

Кефирная диета

Кефирная диета– относится к монодиетам, также обладает очищающими свойствами, помогает избавится от шлаков и таксинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм.
Читать дальше: Кефирная диета

Диета для живота

Диета для живота применяется в тех случаях, когда требуется похудеть и избавится от жировых складках в «проблемных зонах» в нашем случае – это область живота. 
Читать дальше: Диета для живота

Белковая диета

Белковая диета позволяет сбросить за 14 дней от трех до восьми килограммов. Белковая диета полезна для людей занимающихся бодибилдингом, так как помогает набрать мышечную массу. 
Читать дальше: Белковая диета

Рисовая диета

Рисовая диета помогает не только сбросить лишние килограммы, но и провести очистку Вашего организма. 
Читать дальше: Рисовая диета

Огуречная диета

Огуречная диета помогает не только похудеть но и нормализовать водно-солевой баланс, а также улучшить работу кишечника. 
Читать дальше: Огуречная диета

Яблочная диета

Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет. Яблочная диета поможет снизить вес, восстановить нарушенный обмен веществ. 
Читать дальше: Яблочная диета

Английская диета

Английская диета способствует оздоровлению организма. Английской диеты состоит в переменном потреблении белковых и овощных меню, чередуя их между собой - через каждые два дня. 
Читать дальше: Английская диета

Раздельная диета

Раздельная диета рассчитана на 20 дней, примерная потеря веса составляет 5-9 кг. 
Читать дальше: Раздельная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета относится к жестким низкокалорийным монодиетам, выдержать которую сложно. 
Читать дальше: Шоколадная диета

Фруктовая диета

Основу Фруктовой диеты составляют – фрукты, но придется исключить из рациона бананы и виноград. 
Читать дальше: Фруктовая диета

Молочная диета

Молочная диета относится к монодиетам, выдержать которую довольно трудно, т.к. в течение недели, вам позволяется «есть» одно молоко. 
Читать дальше: Молочная диета

Капустная диета

Существует много вариантов Капустной диеты. В течение десяти дней Капустная диета позволяет потерять 7–10 килограмм. 
Читать дальше: Капустная диета

Простая диета

Методика данной диеты действительно проста: в течение семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимальным считается потребление 1,5-2 килограммов растительной пищи в день. 
Читать дальше: Простая диета

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов за неделю. Обратите внимание, что не стоит садиться на эту диету, если у вас есть какие-то проблемы с желудком, т.к. она может вызвать обострения.
Читать дальше: Грейпфрутовая диета

Низкокалорийная диета

Лечебное питание при ожирении предусматривает использование «классической» низкокалорийной диеты. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира.
Читать дальше: Низкокалорийная диета

Правильная диета

Если строго соблюдать правильную диету, можно избавиться от 7 кг за месяц.
Читать дальше: Правильная диета

Легкая диета

Эта диета называется легкой не зря, выдержать ее может даже тот, кто никогда не мог соблюдать диет. Конечно, результат не будет поразительно быстрым, зато диеты можно придерживаться довольно долго.
Читать дальше: Легкая диета

Творожная диета

Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей. 
Читать дальше: Творожная диета

Тощая диета

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.
Читать дальше: Тощая диета

Банановая диета

Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезны бананы и при гастрите.
Читать дальше: Банановая диета

http://www.sknowled.com/diet/diet.htm

Рубрики:  здоровье,лечение
здоровье,лечение

Метки:  

Жаркое " В банке"

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения montere_mama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое " В банке"

Итак.....
Рубим курицу на порционные куски, солим, перчим, обваливаем в любимых приправах. Картошку чистим и крупно режем (количество регулирует каждый сам. Все зависит от того, насколько плотно вы сможете утрамбовать содержимое банки и какого литража она будет). Лук режем на полукольца и обжариваем.
 (550x413, 19Kb)

Далее начинаем слоями плотненько укладывать в банку не забывая солить слои картошки. Не забываем положить перец и лавровый лист. Воду и какую либо другую жидкость не добавляем Можно добавить немного сухого красного вина.


 (413x550, 12Kb)
Ставим банку в холодную духовку и доводим температуру духовки до 180 С. Тушим до готовности (я забыла о ней на полтора часа
И вот собсно результат. Картошка пропитывается соком курицы, а курица становится просто мягчайшей.
 (412x550, 43Kb)

http://www.domashnie-posidelki.ru/forum/72-2202-1

автор morkovkina
Рубрики:  кулинария
кулинария

Метки:  

Замок Шомон-сюр-Луар

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замок Шомон-сюр-Луар

Шомон-сюр-Луар — ещё один удивительный французский замок, знаменитый благодаря ежегодно проводящемуся здесь Международному садовому фестивалю

Шомон-сюр-Луар

 

Шомон-сюр-Луар входит в список избранных замков Луары. Находится он примерно между Амбуазом и Блуа 

Читать далее...

Серия сообщений "путешествия на диване":
путешествие
Часть 1 - Гитхорн - Голландская Венеция
Часть 2 - Прекрасный сад замка Маркизъяк
Часть 3 - Погуляем по Монако
Часть 4 - Парк Нан Лиан
Часть 5 - Замок Шомон-сюр-Луар
Часть 6 - Меерсбург, Германия
Часть 7 - Красотища необыкновенная
...
Часть 37 - Всё это вас очень удивит
Часть 38 - Устраивайтесь поудобнее будет интересно
Часть 39 - Чтобы вы никогда больше не перепутали


Метки:  

Фотографии цветов от Елены Ерёминой

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотографии цветов от Елены Ерёминой

 La_Perla

Фотографии цветов от фотографа Елены Ерёминой...
Потрясающе красиво!!!
Foto by Elena Eremina

Смотреть далее...

Блог La_Perla
Рубрики:  фото, видео, кино

Метки:  

Парк Нан Лиан

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Туристка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парк Нан Лиан (Nan Lian Garden)

 

Парк Нан Лиан (Nan Lian Garden)

Парк Нан Лиан (Nan Lian Garden)

Парк Нан Лиан (Nan Lian Garden)


Парк Нан Лиан - городской парк в Гонконге, площадью 35,000 кв. м.
Читать далее...

Серия сообщений "путешествия на диване":
путешествие
Часть 1 - Гитхорн - Голландская Венеция
Часть 2 - Прекрасный сад замка Маркизъяк
Часть 3 - Погуляем по Монако
Часть 4 - Парк Нан Лиан
Часть 5 - Замок Шомон-сюр-Луар
Часть 6 - Меерсбург, Германия
...
Часть 37 - Всё это вас очень удивит
Часть 38 - Устраивайтесь поудобнее будет интересно
Часть 39 - Чтобы вы никогда больше не перепутали


Метки:  

Салат "МурМанский"

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "МурМанский"

 (276x225, 63Kb)
Салат из печени трески с яичными блинчиками «Мурманский». Наивкуснейший салатик из печени трески. Такое украшение в виде «букета» можно использовать для любого салата, в состав которого входят яичные или простые блинчики.




подробнее...
Рубрики:  закуска
закуска, салаты

Метки:  

ИНТРИГУЮЩИЕ НОВОСТИ ИЗ КИТАЯ.

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения iraenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

ВНИМАТЕЛЬНО ПОЧИТАЙ!!


ИНТРИГУЮЩИЕ НОВОСТИ ИЗ КИТАЯ.
В этом году мы испытаем четыре необычные даты:
1.1.11; 11.1.11; 1.11.11; 11.11.11 и это ещё не всё…
Возьмите последние две цифры года, в котором вы родились, теперь добавьте
ваш возраст этого года, и результат будет
111 ДЛЯ ВСЕХ!!!
Например: Гарри родился в 1957 году, в этом году ему исполняется 54 года.
И так 57 +54= 111. Ольга родилась в 1974 году и в этом году ей исполнится
37 лет. 74+37=111. Как Вам это нравится?
Согласно китайскому фен-шуй - это ГОД ДЕНЕГ..
В этом году есть знаменательный месяц октябрь.
Он будет иметь 5 воскресений, 5 понедельников и 5 суббот.
Такое происходит один раз 823 года.
Именно эти годы называют "ДЕНЕЖНЫМИ МЕШКАМИ".
Если вы отправите сегодня это письмо 8 хорошим друзьям ,то как гласит и
обещает китайский фен-шуй, в ближайшие четыре дня у вас появятся деньги.
Не прерывайте цепочку хорошей новости, перешлите её другим,
и пусть всем тоже будет ХОРОШО!
Рубрики:  полезные советы
полезные советы

Метки:  

Весенние работы в саду

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенние работы в саду

Весенние работы в саду "Весна", пожалуй, самое ответственное время для садовода. От того, насколько правильно и своевременно будут выполнены в саду необходимые весенние работы, зависит здоровье и внешний вид сада в течение всего сезона.



Рубрики:  сад-огород: ландшафт,дизайн,сделано своими руками,
сад-огород: -дизайн -сделано своими руками -цветоводство

Метки:  

Надписи для комментариев с кодами.

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения kroshka_50369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надписи для комментариев с кодами.



">

Читать далее...
Рубрики:  мой компьютер
мой компьютер

Метки:  

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения gsreda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА

Сегодня ко мне пришла от друзей пересылка. Считаю информацию достаточно важной для того, чтобы поделиться с Вами. Читайте сами.


Китайский способ помощи при инсульте!!!

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА
Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный
способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого
перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в
один прекрасный день.
Пожалуйста, имейте в виду это прекрасные советы.
Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что
чья-то жизнь может зависеть от вас.
Далее
Рубрики:  здоровье,лечение
здоровье,лечение

Метки:  

Заговоры на хороший урожай

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры на хороший урожай

 (301x185, 9Kb)
Те, кто не верит в приметы и заговоры на хороший урожай, могут эту статью не читать. Тем не менее, многие дачники повышают урожаи на своих огородах при помощи магических заговоров и даже избавляются от вредителей. В канун открытия нового дачного сезона предоставляю для вас старинные православные заговоры и приметы на высокий урожай, собранные целительницей Натальей Царьковой.



Тем, кто идет сажать огород

Читать далее...
Рубрики:  сад-огород: ландшафт,дизайн,сделано своими руками,
сад-огород: -дизайн -сделано своими руками -цветоводство

Метки:  

День смеха(1 апреля) флеш-открытки

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

День смеха(1 апреля) флеш-открытки




[flash=425,310,http://kards.qip.ru/images/postcard/d3/79/1997267.swf]


День смеха или День дурака отмечается 1 апреля. В этот день принято разыгрывать своих близких и друзей, коллег по работе. Это день смеха шуток, веселья и розыгрышей. Первые упоминания об этом празднике относятся еще к Древнему Риму. В Европе этот праздник появился в 16 веке. Точной даты, когда этот праздник появился в России, нет, но известно, что во многих произведениях 18 века встречаются упоминания об апрельских розыгрышах.


Продолжение здесь...
Рубрики:  юмор:приколы,видео-приколы
юмор

Метки:  

ШЬЁМ платья,сарафаны!

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЁМ платья,сарафаны!

Если выбрать симпатичную ткать-стрейч, трикотаж и т.п., может получиться миленько! Совсем несложные модели и сшить можно за 2-3 часа!


 

ЕЩЁ + 12...

 

Рубрики:  одежда
уроки шитья

Метки:  

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ к 8 МАРТА, для Вас, милые ЖЕНЩИНЫ!!!

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ к 8 МАРТА, для Вас, милые ЖЕНЩИНЫ!!!

Каждая открытка содержит код для вставки в дневник, блог, комментарий.

Щелкайте по понравившейся открытке.

c3a9e18ca6e2 (450x30, 5 Kb)
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ к 8 МАРТА, для Вас, милые ЖЕНЩИНЫ!!! Каждая открытка содержит код для вставки в дневник, блог, комментарий. Щелкайте по понравившейся открытке.
Ион Суручану -      с 8 марта;      Непоседы -      Romeo&Julietta - 8 marta Игорь Николаев - Благословляю этот вечер Стас Михайлов - За женщин всех Киркоров - Бегущая по волнам Женщина! Лучшая женщина Мистер Кредо Мама О.Алябин - Женщина любимая моя Музыкальная открытка к 8 марта для любимой,Валерий Сюткин - Для тебя, анимашка с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта,Бахыт-Компот - Восьмое марта,открытка 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта,Назаров - 8 марта,анимация с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта для бабушки,Тамара Миансарова - Бабушка, научи танцевать чарльстон,анимация с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта с кодом,Уральские пельмени - Подкаблучник,прикольная открытка с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта,Шевченко и Антонов - Все будет зашибись,анимация с 8 марта,букетики подснежников. Музыкальная открытка к 8 марта,Стоматолог Физун Быков - Баловать тебя,поздравительная открытка с 8 марта,розы клубника. Музыкальные открытки к 8 марта,от Равшана,голосовое поздравление от Равшана,открытка с 8 марта,цветы. Музыкальная открытка к 8 марта,Крокодил - 8 марта,открытка анимационная с 8 марта,гербера анимация. Музыкальная открытка к 8 марта для любимой,Руки Вверх Dj Vini - Сумасшедшая,но любимая моя,открытка музыкальная с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта любимой подруге,Краски - Будь счастлива любимая подруга,музыкальное поздравление с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта любимой жене,Шак - Моя Любимая Жена,открытка с 8 марта. Музыкальная открытка с 8 марта для любимой,Женя Осин - 8 марта, открытки с 8 марта. Музыкальное поздравление с 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru, Белый орел - Потому что нельзя,открытка для любимой. Музыкальная открытка к 8 марта,вопли водоплясова - весна(украинская),анимация с 8 марта,тюльпаны белые. Музыкальное поздравление к 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru, Вячеслав Быков - Малыш,открытка для любимой с 8 марта. Музыкальное поздравление с 8 марта для любимой женщины с кодом,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,Игорь Наджиев - Самая лучшая женщина,открытка для самой лучшей женщины с 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта,Батут Махинация - 8 марта,трусики в горошек,ночь любви,анимация с 8 марта,букет роз. Музыкальное поздравление к 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,Александр Барыкин - Букет,поздравительная открытка с 8 марта,колокольчики полевые цветы букет. Музыкальное поздравление к 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,Сосо Павлиашвили - Носите женщин на руках,красивая открытка с 8 марта. Частушки про девушек к 8 марта,группа Бардак-частушки про девушек,открытка анимационная с 8 марта,подснежники анимация. Музыкальное поздравление любимой бабушке к 8 марта,Ласковый май - К любимой бабушке,открытка музыкальная с 8 марта,открытка букет сирени в вазе для бабушки. Музыкальная открытка к 8 марта любимой бабуле,Вячеслав Добрынин - Бабушки-Старушки,музыкальное поздравление с 8 марта любимой бабуле, открытка бабуля прикольная курит. Музыкальное поздравление к 8 марта любимым мамам,пионерские песни - Здравствуйте мамы,открытка с 8 марта для мамы. Музыкальная открытка с 8 марта, анимационные открытки с 8 марта. Музыкальное поздравление с 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,Девушки из высшего общества,открытка для любимой,герберы лилии. Музыкальная открытка к 8 марта,Юрий Антонов - Берегите женщин,открытки с 8 марта,цветы.    Музыкальное поздравление к 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru, Милая жена,открытка для любимой жены с 8 марта. Музыкальное поздравление с 8 марта для любимой женщины с кодом,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,Николай Басков - Я буду руки твои целовать,открытка для самой лучшей женщины с 8 марта.   Музыкальная открытка к 8 марта,Милая моя,открытка для любимой ландыши.   Музыкальное поздравление к 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,ода Женщинам,поздравительная открытка с 8 марта,незабудки.  Музыкальное поздравление к 8 марта,открытка музыкальная от muzotkrytka.narod.ru,Не покидайте нас женщины,красивая открытка с 8 марта,орхидеи. Частушки про девушек к 8 марта,О Женщины,открытка с 8 марта,красные тюльпаны. Музыкальное поздравление к 8 марта,Девушки как звезды,открытка музыкальная с 8 марта,шикарная открытка на 8 марта. Музыкальная открытка к 8 марта любимой,Все цветы,музыкальное поздравление с 8 марта любимой,анимационная открытка красные розы. Музыкальное поздравление к 8 марта тост за милых дам,открытка с 8 марта для милых дам. Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
c3a9e18ca6e2 (450x30, 5 Kb)
Рубрики:  фото, видео, кино

Метки:  

Поиск сообщений в Гоноратта
Страницы: 207 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь