СОК-полезный для тебя


Сок - полезен: никто в этом не сомневается. Но какой выбрать из богатого ассортимента, чтобы он наилучшим образом повлиял на наше здоровье?Читать далее...

Массаж ушей для здоровья детей(так же и для взрослых подойдет)

Существует категория часто и длительно болеющих детей. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — ребёнок сразу простужается. Таких детей нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.

Специалисты рекомендуют использование точечного массажа биологически активных точек организма по методике А. А. Уманской. Но чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка.
Существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.

Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкульт-минуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение.

Вред от курения


источник

У курящих намного выше риск развития депрессии - исследование
источник

Курение ухудшает память: мнение ученых
источник

У курящих женщин повышен риск самого страшного типа инсульта
источник

ВСЕ ЦВЕТА РАДУГИ И МЫ

Целебная радуга по рецепту

Представьте: приходите вы на прием к врачу с жалобами, скажем, на сердце и повышенную возбудимость, а он вам вместо привычных таблеток прописывает… розовые очки. Если вы, с недоверием покрутив в руках рецепт, через какое-то время все-таки воспользуетесь этим предписанием, результаты не заставят себя долго ждать. Розовый цвет подлечит ваше сердце, успокоит нервную систему и улучшит настроение. И это далеко не единственный пример исцеления цветом. С давних пор людям были известны лечебные свойства цвета. Цветотерапию активно применяли в Древнем Китае, Древней Индии и Древнем Египте. Большое значение лечению цветом придавали такие выдающиеся врачи древности, как Гиппократ, Авиценна, Парацельс. В настоящее время цветотерапия переживает второе рождение. Первая клиника цветотерапии была открыта в США в конце XIX века. В нашей стране этот метод получил распространение сравнительно недавно. Одним из тех, кто стоял у истоков развития отечественной цветотерапии, является врач высшей категории Виталий ЗВЕРЕВ. Около 10 лет назад, будучи главным офтальмологом Военно-космических сил России, он впервые начал применять в своей практике разработанные и запатентованные им аппараты цветоимпульсной терапии, с помощью которых ему удалось избавить от операций и вернуть здоровье сотням тысяч россиян.

— Виталий Александрович, каковы возможности современной цветотерапии и в чем заключаются ее преимущества по сравнению с теми методами, на которых базируется современная официальная медицина?

— Современный человек живет в неестественных условиях. Экологическая обстановка с каждым годом ухудшается, заболеваемость и смертность неуклонно растут. Даже в экономически развитых странах здоровый человек — большая редкость. Антибиотики, гормональные препараты и другие медикаментозные средства усугубляют и без того нарушенную эндоэкологию человека. Совершенно очевидно, что экологическое бедствие требует объединения духовных, научно-технических, социальных, экономических, культурных и медицинских программ для спасения рода человеческого.

В условиях экологического неблагополучия основная задача медицины — восстановление и сохранение здоровья человека, адаптация его к изменяющимся условиям внешней среды при помощи природных факторов и на основе единых законов Вселенной. Не отрицаю того, что лекарства необходимы, а подчас даже незаменимы для спасения тяжелобольных людей, а также как средство скорой неотложной помощи. Однако длительное применение химических препаратов способствует появлению хронических, аллергических, иммунодефицитных и лекарственных форм заболеваний.

В связи с этим внимание отечественных и зарубежных ученых все больше привлекают естественные способы и методы лечения, которые мобилизуют собственные защитные силы организма. К одному из наиболее эффективных естественных факторов воздействия на природу человека относится свет. Он может заменять лекарства и служить универсальным средством лечения не только глазных, но и многих других болезней.

По современным представлениям, свет воспринимается колоссальной сетью сосудов, пигмент-реагентной системой глаз, биологически активными точками и зонами, расположенными на теле человека. Световые сигналы мгновенно передаются в регуляторные центры мозга и вызывают в организме целый каскад превращений на клеточном, тканевом, органном, психоэмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Таким образом, световые сигналы оказывают благотворное влияние как на отдельные функциональные системы, так и на весь организм в целом.

Многочисленные исследования показали, что спектральные излучения света регулируют:

 

• углеводный, белковый, жировой, водно-солевой и минеральный обмены веществ;

   

• клеточный метаболизм;
   

   

• регенераторные и другие процессы.

   

• Одновременно с этим свет влияет на сложные адаптационные процессы. Он может:

   

• повышать защитные силы организма;

   

• препятствовать развитию реакций, связанных со стрессом;

   

• влиять на окисление свободных радикалов;
   

   

• регулировать образование ферментов, эндорфинов и других биологически активных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человеческого организма;

   

• влиять на клеточный состав крови;

   

• оказывать противоопухолевое и радиозащитное действие;

   

• снижать неблагоприятное воздействие химиотерапии;

   

• регулировать психоэмоциональное состояние человека.

Свет является естественным регулятором гомеостаза в организме человека. Человечество накопило огромный исторический опыт применения светотерапии. Сегодняшний день светотерапии связан с разработкой принципиально новых методик на основе спектральных полос света.

Спектральные полосы света оказывают мощное благотворное воздействие не только на биологические, физико-химические процессы и физиологические функции организма, но и на психоэмоциональное состояние, умственные способности и духовный рост человека. Поэтому светотерапия необходима всем людям, особенно тем, кто часто подвергается стрессам и другим неблагоприятным воздействиям.

За последние 30 лет возможности цветотерапии многократно возросли. Открытия в области естествознания, развитие микроэлектроники и медицины позволили создать аппараты нового поколения, в которых цветоимпульсное воздействие сочетается с действием постоянного магнитного поля. Клинические испытания таких аппаратов, проводимые в клиниках Министерства обороны и Минздрава РФ, подтвердили их высокую эффективность при лечении самого широкого круга заболеваний в различных областях медицины: офтальмологии, неврологии, стоматологии, дерматологии, гериатрии, педиатрии, наркологии, психиатрии, травматологии, эндокринологии, иммунологии, косметологии и других.

Многолетний опыт применения спектрально-световой терапии показал, что она:

 

• безопасна;
   

   

• высокоэффективна;

   

• совместима с другими методами лечения;

   

• способствует повышению иммунитета и защитных сил организма;

   

• позволяет лечить не только конкретную болезнь, но и весь организм в целом;

   

• сокращает сроки лечения в 1,5–2 раза;
   

   

• повышает работоспособность человека, его умственный и физический потенциал;

   

• приводит в действие резервные возможности человеческого организма, данные ему природой, но неиспользуемые им в полной мере в повседневной жизни;

   

• продлевает здоровую творческую жизнь человека.

Все эти достоинства позволяют считать спектральную светотерапию основной ресурсосберегающей технологией XXI века.

— Расскажите более подробно о влиянии цвета на человеческий организм.

— Когда мы любуемся неповторимыми красками алых тонов, солнечными желтыми бликами, синими или голубыми оттенками неба или всей гаммой зелени, дающей ощущение вечности и безопасности, мы не задумываемся над тем, что каждый цвет дает тот или иной лечебный эффект. Причем благотворное воздействие цвета происходит не только через глаза, но и через кожу. Большое значение имеет, например, какого цвета пищу мы едим, одежду какого цвета носим, обои какой цветовой гаммы используем для оклеивания стен в своей квартире или офисе.

Цвет — один из факторов, определяющих состояние нашей психики. Психологи и психиатры на основании предпочтения или любви людей к конкретному цвету определяют характер человека, его склонности, склад его ума, психики и даже состояние здоровья. Существует мнение, что белый цвет предпочитают флегматики, черный — меланхолики, красный — сангвиники, а желтый — холерики.

Влияние цвета на человека очень велико, хотя в повседневной жизни мы не обращаем на это внимания. Цвет действует на людей даже с завязанными глазами. В среде огненно-красного цвета пульс у них учащается, в среде различных оттенков синего замедляется и пациентом овладевает сонливость.

В западных странах стены специализированных больничных палат окрашивают соответствующим образом. Для сердечников исцеляющим является зеленый цвет, кожные болезни быстрее излечиваются при желтом, а пациенты в синих палатах перестают страдать от головных болей.

Однако, как и во всем, излишества в цветотерапии вредны. Так, избыток интенсивного синего цвета чрезмерно расслабляет организм, подавляет волю, а избыток красного из-за повышенного постоянного возбуждения приводит к неврозу, снижает внимательность, способность сосредоточиться.

По данным специальных исследований, лучи солнца при прохождении через стекла различной окраски исцеляют ряд кожных и других заболеваний. Существует мнение, что вода, налитая в бутылки разного цвета, под действием лучей солнца приобретает новые химические свойства и может быть использована для лечения. Имеются данные о том, что, меняя цвета стекол в очках, можно регулировать психоэмоциональное состояние, вызывая либо жизнерадостное настроение, либо депрессию. Видимо, неспроста появилось выражение «видеть мир сквозь розовые очки».

Свойства конкретных цветов прекрасно известны. Используя их вместе или по отдельности, можно достичь великолепных результатов.

Красный цвет оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения, повышает артериальное давление и реологию крови и тем самым препятствует возникновению ишемии тканей, способствует мышечному тонусу, помогает при нарушениях менструального цикла, стимулирует сексуальную активность. Теплая и мощная энергия красного цвета способствует бодрости, восстановлению сил, вселяет уверенность в себе.

Красный цвет оказывает наибольшее лечебное воздействие на сердечно-сосудистую, мышечную системы и эндокринные железы.

Оранжевый цвет оказывает тонизирующее воздействие на организм человека, снабжает энергией селезенку и поджелудочную железу, улучшает функцию дыхания, способствует очищению сосудов (уменьшает количество холестерина в 1,7 раза), улучшает настроение, снимает депрессию, лечит все виды пессимизма, обоснованные и необоснованные страхи и неврозы, благотворно влияет на систему кровообращения, устраняет астматические и ревматические явления, снимает спазмы, согревает и бодрит, повышает аппетит и омолаживает.

Оранжевый цвет оказывает наибольшее лечебное воздействие на селезенку, поджелудочную железу, тонкий кишечник, органы дыхания, сосуды.

Желтый цвет повышает интеллектуальные способности человека, оказывает очищающее действие на кожу, способствует выделению желчи, активизирует вегетативную нервную систему и снижает кислотность в организме, создает отличное настроение и общее чувство радости, придает ясность мыслям, помогает сконцентрироваться, омолаживает кожу.

Желтый цвет оказывает наибольшее лечебное воздействие на желудочно-кишечный тракт и кожу.

Зеленый цвет оказывает освежающее и одновременно успокаивающее действие на организм, обладает антисептическими и противомикробными свойствами, благотворно действует на глаза, снимает спазм бронхов, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, урежает сердцебиение, эффективен в борьбе с головными болями и невралгией, снижает глазное давление, повышает остроту зрения.

Зеленый цвет оказывает наибольшее лечебное воздействие на глаза, печень и сердечно-сосудистую систему.

Голубой цвет успокаивает различные боли, оказывает освежающее, антисептическое и жаропонижающее действие, подавляет развитие воспалительных процессов, благотворно действует на организм при нервных расстройствах, усталости и бессоннице. Голубой цвет приводит человека в состояние внутреннего покоя.

Голубой цвет оказывает наибольшее лечебное воздействие на щитовидную железу, ЛОР-органы, нервную систему.

Синий цвет снимает боль, способствует борьбе с инфекциями и лихорадками, обладает антиканцерогенными свойствами, уменьшает нервное возбуждение, способствует остановке кровотечений, заживлению и рубцеванию ран, тормозит развитие воспалительных процессов.

Синий цвет оказывает наибольшее лечебное воздействие на органы дыхания, щитовидную железу, почки, нервную систему.

Фиолетовый цвет снижает температуру, уменьшает боли, оказывает благотворное влияние на организм при напряженном ритме жизни, бессоннице, мигренях, депрессиях и психических расстройствах, приносит душевное равновесие, восстанавливает силы организма, успокаивает, повышает степень самоконтроля, для творческих натур служит стимулятором креативного мышления.

Фиолетовый цвет оказывает наибольший лечебный эффект на эндокринные железы, обмен веществ, нервную систему.

Белый цвет гармонизирует функции организма, положительно влияет на деятельность желез внутренней секреции, снимает чрезмерное напряжение, абстинентный синдром, депрессию.

Все эти особенности воздействия цвета на человеческий организм необходимо учитывать, чтобы неправильно подобранный цвет не навредил вашему здоровью. Очень важен правильный подбор цвета в быту.

Например, низкие, как бы давящие потолки зрительно могут стать выше, если окрасить их в светло-зеленый или светло-голубой цвет. Помещения, где происходит значительное выделение тепла и где много шума, рекомендуется окрашивать в синий и голубой цвета. Красные и желтые цвета оказывают возбуждающее воздействие, поэтому они нужны там, где это возбуждение необходимо (допустим, в спортивном зале, но не в спальне).

Энергия комнат должна соотноситься с их предполагаемым назначением. Кабинет для успешной работы должен быть заполнен энергией, побуждающей к творчеству. Для обострения работы ума в нем можно поместить красные предметы. Чтобы помочь рождению новых идей, в интерьер можно добавить медно-зеленые тона. Для интеллектуальных изысканий идеально подходят фиолетовый и оранжевый цвета.

При дневном свете наиболее благоприятны зеленый, голубой и желтый цвета. В такие цвета следует окрашивать поверхность парт и рабочих столов в учебных классах, где проводятся занятия днем. При свете ламп накаливания поверхность парт и столов желательно окрашивать в красновато-розовые, светло-фиолетовые и пурпурные тона.

Автолюбителям в целях обеспечения большего биологического комфорта и безопасности вождения автомобиля желательно пользоваться съемными цветными чехлами для сидений и спинок кресел: желтыми, голубыми или зелеными днем и пурпурными, фиолетовыми, темно-оранжевыми или темно-синими вечером и ночью.

Использованием пищи, а также кухонной утвари определенных цветов можно сформировать здоровые привычки в еде и даже управлять своим весом. Желающим похудеть следует учесть, что синий цвет снижает аппетит, а оранжевый — возбуждает. Поэтому при избыточном весе лучше всего пользоваться посудой синего цвета, а стол застилать голубой скатертью.

Большое внимание необходимо обращать и на цвет одежды. Длительное ношение одежды синего цвета вызывает усталость и депрессию. Голубая одежда успокаивает тех, кто слишком нервный.

Будьте особенно осторожны с пестрой одеждой. Неправильное сочетание цветовых полос может привести к ослаблению здоровья. Острые узоры могут вызвать стрессы и как следствие — различные заболевания. Рисунок, где есть ритм с кратностью повторений 3, 7 или 9, способствует восстановлению и ритмичной работе внутренних органов и всего организма в целом.

— На чем основан лечебный эффект спектрально-оптической терапии?

— Метод спектрально-оптической терапии основан на способности структурных элементов организма и его полевых структур селективно, с высокой точностью реагировать на резонансные частоты электромагнитного излучения оптического диапазона. Любое физическое тело, в том числе и внутренние органы человеческого организма, представляет собой иерархию частот. Причем каждый орган, клетка, молекула вибрирует с определенной частотой. Спектральные участки видимого света в зависимости от длины волны воспринимаются людьми как цвета.

Согласно древнекитайской философии каждый орган имеет свой цвет и нуждается в энергии определенного цвета. Если нарушается энергетический баланс, возникает болезнь на физическом плане, что моментально вызывает изменение цвета. Например, при застойных явлениях кровь становится темно-бордовой, а при малокровии — светло-красной. При различных заболеваниях цвет желчи меняется от оливкового до темно-коричневого и зеленого.

Вибрации основных цветов оказывают восстанавливающее действие на те или иные функции организма, нормализуя их деятельность. При этом больные органы, у которых в результате патологии снизилась частота вибрации и уменьшилась амплитуда колебаний, получают дополнительную энергию света, позволяющую им вновь вернуться к своей нормальной частоте — частоте здоровья. Таким образом, воздействуя на каждый больной орган резонансной ему частотой, можно добиться полного оздоровления организма.

Кроме того, необходимо учесть, что на радужной оболочке глаза и сетчатке представлены проекции всех внутренних органов. Поэтому при попадании резонансного светового потока на радужку и сетчатку информация направляется точно по указанному адресу — в конкретный внутренний орган или систему. Одновременно с этим, естественно, свет способствует лечению заболеваний глаз.

Лечебное воздействие цветом должно быть заранее запрограммировано. В зависимости от заданной программы курс цветотерапии направлен на решение конкретной задачи: на расслабление организма перед отходом ко сну, на активизацию жизненной энергии накануне напряженного трудового дня, на снятие усталости, на избавление от депрессии или на нормализацию работы внутренних органов.

— Виталий Александрович, какие принципы использованы в разработанных вами аппаратах и какие заболевания с их помощью можно лечить?

— В разработанных мною аппаратах используются принципы вибрации, соответствия, ритма, причины и следствия, полярности. Терапевтическое действие биорезонансной офтальмо-светотерапии связано с применением различных частот света, которые воздействуют через зрительный анализатор на нервную систему, энергетические центры, эндокринные железы и внутренние органы. Терапевтическое воздействие усиливается при ритмической подаче света в соответствии с нормальными биоритмами организма, что способствует нормализации биоритмов, нарушенных при болезнях и стрессах.

Аппараты спектрально-оптической терапии укомплектованы специальными очками с излучателями различного спектрального диапазона и электронным блоком управления световыми сигналами. Лечение происходит в соответствии с заданной программой, суть которой состоит в подаче цветовых сигналов в определенном ритме. В каждом конкретном случае программа подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания и особенностей пациента.

Воздействие цветом позволяет успешно лечить заболевания глаз: дистрофию сетчатки и роговицы, начальную катаракту, глаукому, косоглазие, близорукость и другие. Кроме того, монохроматические излучения света оказывают оздоравливающее действие на весь организм:

 

• устраняют депрессию и утомление;

   

• нормализуют сон и артериальное давление;

   

• снижают содержание холестерина и сахара в крови;

   

• повышают иммунитет;

   

• придают бодрость, улучшает самочувствие и настроение;
   

   

• предупреждают развитие различных заболеваний;

   

• помогают сохранить здоровье и  работоспособность тем, кто вынужден долгое время проводить за компьютером.

Помимо лечения глазных болезней спектрально-оптическая терапия хорошо зарекомендовала себя при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондрозы, артрозы, травмы), сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертония, ишемическая болезнь сердца), нервной системы (невралгии, неврозы), иммунной системы (хронические заболевания, иммунодефицитные), кожи, инфекционных, заболеваний ЛОР-органов и других.

К тому же цветотерапия помогает при повышенной раздражительности, повышенной утомляемости, снижении настроения, головных болях, ухудшении самочувствия при неблагоприятных метеофакторах, при сексуальных расстройствах и климактерическом синдроме.

Очень полезно применение цветотерапии при психосоматических расстройствах, то есть разнообразных нарушениях со стороны внутренних органов и нервной системы, возникающих на фоне стресса (боли в животе, запоры, повышенное или пониженное артериальное давление, приступы удушья, боли в мышцах спины и позвоночнике, мигрени).

Аппараты спектрально-оптической терапии могут быть использованы не только для лечения, но и для профилактики. Например, для предупреждения развития близорукости, рекомендуется ежегодно проводить 4 профилактических курса лечения, а если близорукость уже имеется, то цветотерапия будет препятствовать ее прогрессированию и способствовать восстановлению функций глаза.

Постоянным пользователям компьютера необходимо через каждый час работы надевать на 4 минуты очки с зелеными излучателями, чтобы избежать переутомления и снижения остроты зрения. В осенне-зимний период накануне эпидемии гриппа спектрально-оптическая терапия весьма эффективна для профилактики простудных заболеваний.

Особенно хороший лечебный эффект достигается при сочетании спектрально-оптической терапии с методом газоразрядной визуализации (ГРВ), применяемым для диагностики, мониторинга и биообратной связи. ГРВ позволяет не только быстро оценивать состояние человека, но и выявлять заболевания еще до их клинического проявления.

В основе ГРВ-диагностики лежит способ исследования по методу супругов Кирлиан. Разработанная профессором К. Г. Коротковым компьютерная технология позволила получать на мониторе изображение невидимых глазом тонких энергетических полей, окружающих живые организмы — растения, животных, человека. Применение этого метода на практике дает возможность врачам и психологам оценивать состояние человека по характеру полученного изображения.

Уникальность метода ГРВ-диагностики заключается в возможности быстрой, безвредной, высокочувствительной и наглядной оценки состояния здоровья человека с указанием конкретных органов и систем, вовлеченных в патологический процесс, в том числе на стадии предболезни.

ГРВ-исследование позволяет в комплексе оценить функции всех органов и систем, а именно:

 

• установить локализацию патологического процесса, при этом определяется либо узкая локализация (например, доля щитовидной железы, яичник или молочная железа, аппендикс), либо орган (желудок, глаз, ухо) или целая система (сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная, костная и т. д.);

   

• определить характер, степень тяжести и фазу заболевания — при этом определяются структурные и функциональные состояния органов — дистрофия, воспаление, объемные образования или процессы, сопровождающиеся болевым синдромом;

   

• дифференцировать структурные изменения от функциональных.

Исследование, проводимое в различных режимах (психоэмоциональном, функциональном и структурном), позволяет оценить влияние стрессов и психоэмоциональных состояний на здоровье человека и определить вид необходимого лечебного воздействия. Так, под влиянием стрессового фактора могут нарушаться функции и структура почек, печени. Если после устранения психоэмоционального напряжения их функции не восстанавливаются, назначают дополнительное лечение.

Достоверность результатов ГРВ-диагностики, оцененная независимыми исследователями в разных странах мира, составляет 90–95%. Безусловной ценностью метода является возможность выявления заболеваний на той стадии, когда они не проявляются клинически (донозологическая диагностика).

ГРВ-метод позволяет контролировать эффективность проводимого цветолечения путем сопоставления изображений, полученных до (рис. 1) и после (рис. 2) лечебных процедур. При этом оцениваются изменения всего организма и отдельных органов и систем, а это позволяет назначать адекватное, эффективное и экономное лечение, а также своевременно корректировать его.

— Есть ли у вашего метода какие-либо противопоказания?

— Их немного. К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания и травмы, требующие неотложной врачебной помощи (аппендицит, инсульт, инфаркт миокарда, гипертонический криз и некоторые другие) и наличие в организме кардиостимуляторов или имплантированных органов.

В перечень относительных противопоказаний входят тяжелые формы психосоматических заболеваний и беременность. Не рекомендуется также использовать аппараты цветомагнитотерапии при лечении детей в возрасте до 2 лет. В остальных случаях их применение не только полезно, но и необходимо как для лечения, так и для профилактики, поскольку их воздействие на организм повышает иммунитет, энергетический потенциал и защитные силы организма.

Малые габариты и простота их применения позволяют использовать аппараты спектрально-оптической терапии не только в стационарных условиях (поликлиниках, больницах, санаториях и профилакториях, в школах и детских дошкольных учреждениях, в оздоровительных и реабилитационных центрах), но и в различных экспедициях, походах, поездках, на строительных объектах, в спортивных лагерях, в полевых условиях, а также на дому.

---

Воздействие определенным цветом способствует улучшению состояния при определенных заболеваниях. К примеру, при глаукоме и  гипертонии рекомендуется носить очки с зелеными стеклами, так как зеленый цвет понижает глазное и артериальное давление и нормализует кровоток.

---

Если вы охрипли, потеряли голос или начали кашлять, надевайте голубые очки. Они помогут вам также ликвидировать стресс, улучшить сон, снять мышечное напряжение и даже похудеть. При плохом аппетите, мышечной слабости или импотенции понадобятся оранжевые очки.

---

В западных странах стены специализированных больничных палат окрашивают соответствующим образом. Для сердечников целебным является зеленый цвет, кожные болезни быстрее излечиваются при желтом, а пациенты в синих палатах перестают страдать от головных болей.

---

Для предупреждения развития близорукости рекомендуется ежегодно проводить 4 профилактических курса спектрально-оптической терапии, а постоянным пользователям компьютера во избежание переутомления и снижения остроты зрения необходимо через каждый час работы надевать на 4 минуты специальные очки с излучателями зеленого цвета.

---

Спектрально-оптическая терапия, проводимая через зрительный анализатор, оказывает благоприятное воздействие на человека в целом. Она улучшает не только физическое, но и психологическое состояние человека, делает его бодрым, трудоспособным, жизнестойким.

---

ГРВ-диагностика позволяет объективно оценивать состояние здоровья в целом, а также быстро выявлять органы и системы, вовлеченные в патологический процесс. Тем самым облегчает диагностический процесс, исключает многие дополнительные исследования, экономит время и средства.

---

По мнению ученых, светотерапия является достойной альтернативой лекарственной терапии. Свет как естественный и наиболее эффективный фактор воздействия на организм человека может заменять лекарства и служить универсальным средством лечения человека. Клинические испытания аппаратов светотерапии, проведенные в клиниках Министерства обороны и Минздрава РФ, подтвердили их высокую эффективность при лечении самого широкого круга заболеваний в различных областях медицины.

 

Наталья РОСТОВА

Имбирь для лица и волос!

Имбирь уже успел стать привычным для нас продуктом, благодаря повсеместной доступности, как в свежем , так и в сухом виде.  И многие давно и успешно используют его в домашнем применении - в  кулинарных рецептах, заваривая холодной зимой согревающий чай.

Имбирь способен победить простуду, благодаря содержанию эфирных масел и своим сильным антимикробным свойствам и укрепить иммунитет, благодаря  иммуномодулирующим.

 Также, имбирь спасает от тошноты, улучшает обмен веществ.

А знали ли вы, что имбирь также обладает множеством полезных свойств и для красоты нашей кожи и волос ? Узнаем немного об этом сегодня.  

   Имбирь обладает мощным антиоксидантным воздействием на кожу - читайте -  омолаживающим. Его можно использовать как при уходе за кожей лица, так и области декольте и даже кожи вокруг глаз! Имбирь тонизирует, стимулирует обменные процессы в клетках кожи, регенерирует, оказывает заметный подтягивающий эффект.

Читать далее...

Очень эффективная диета

 

Избавляемся от пигментации (и бородавок)

Берем касторовое масло, добавляем в него соду (на столовую ложку масла – соды на кончике ножа). Эту мазь наносим на пигментные пятна. Если наносим на ночь, сверху заклеиваем бактерицидным пластырем.

Кожа со временем становится светлее и гораздо мягче. Рецепт мази подсказала женщина, которая ею вывела бородавки. Эта мазь вообще хороша для кожи, но сначала надо бы попробовать мазь на сгибе локтя, проверить на аллергию.

Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота

Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.

Дальше

Вы любите фиолетовый?

Вы любите фиолетовый?

 

Читать далее...

Чем полезен «Тещин язык»?

Чем полезен «Тещин язык»?

 

Это простенькое на вид растение часто можно встретить в квартире, или офисе. Сансивьера, “щучий хвост”, “тещин язык” – оно имеет много имен Оно неприхотливо, не требовательно к почве, все что ему нужно – немного питательных веществ, светлое место и тепло.

Размножается “щучий хвост” элементарно настолько, что и ребенок справится – делением корневища (это посложнее), или укоренением листа.

Моя подруга просто срезала лист и поставила в непрозрачную вазу. Лист успешно дал корни, и растет вот в таких суровых условиях – просто в воде, которую по мере высыхания подруга подливает в вазу. Но так конечно делать не стоит, все-таки растение может загнить. Но если увлекаетесь гидропоникой, сансевьера будет в самый раз. 

Читать далее...

Травы для похудения. Омела и Липа

Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины:  За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть очень старый и не раз проверенный рецепт:

Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

 На другой день берём Омелу ивную. Это растение от ста заболеваний. Опять же завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того он считается жирорастворителем.

 И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Читать далее...

Лекарственное растение ОМЕЛА БЕЛАЯ - отличный жиросжигатель для похудения

Лекарственное растение ОМЕЛА БЕЛАЯ - отличный жиросжигатель для похудения

Омела белая в народной медицине является очень ценным лекарственным растением. Считается, что данное средство помогает от большого количества заболеваний. В народной медицине омелу белую называют лекарством от ста болезней. Среди самых ценных свойств омелы белой стоит отметить противоядное и кровоостанавливающее действие.

Омелу можно использовать не только как внешнее средство, но и употреблять вовнутрь, делая из этого растения всевозможные отвары и настои. Стоит сказать, что данное растение очень уважаемо фитотерапевтами. В составе омелы белой стоит отметить такие элементы, как каротин, амины, аскорбиновая кислота, минеральные компоненты, спирты, олеаноловую и урсоловую кислоту.

Вы спросите, а как же омела белая помогает при похудении? Очень просто. Среди других достоинств этого растения стоит выделить еще одно, которое заключается в том, что данное средство является отличным жиросжигателем. Также омела белая помогает очистить организм от всевозможных продуктов его жизнедеятельности и нормализоватьобмен веществ.

Основываясь на всех этих полезных свойствах данного растения, можно сделать выводы, что омела белая активно может использоваться и для похудения.

Как принимать омелу для похудения   

Читать далее...

Прощай, шампунь! Навсегда!

Возможно, многие вспомнят (а кому-то расскажут мамы и бабушки), что ещё в 50-е годы прошлого столетия было принято мыть голову раз в две недели. А мытье волос каждую неделю некоторые считали слишком частым. Я помню, когда ходила в школу, то у нас в семье воскресенье было банным днем, и мы мыли голову тоже раз в неделю.

Приход современных шампуней, конечно, порадовал советскую женщину. Они были такими душистыми, пенными. Просто прелесть, особенно по сравнению с нашими, помните, такие в стеклянных бутылочках? Те абсолютно не пенились. Когда я училась в школе, то иногда замечала, что к пятнице волосы уже были не такими чистыми, но всё равно мама не разрешала мыть волосы так часто, как хочется. Не знаю уж, почему, но так было у нас принято.

И вот господин Видал Сассун открыл для нас целый мир. «Мойте волосы так часто, как этого хотите» - говорил он, и предлагал женщинам покупать новые шампуни и кондиционеры. Возможно, в этом был маркетинговый ход, а не забота о нашей красоте. Благодаря новой установке, женщины и мужчины стали мыть голову чаще, почти каждый день, а значит, - и покупать шампуни чаще. Вот уж точно – «золотое дно»! Несложно посчитать, что продажи махом вырастали в 7-10 раз! Ведь волосы стали мыть не раз в 1-2 недели, а 7 раз в неделю.

Всё бы ничего, но основное последствие более частого мытья волос – это не только и даже не столько пустые кошельки. Хотя и это неприятно осознавать, что кто-то на нашем желании быть красивыми хорошо поживился. Главный недостаток современного подхода к мытью волос – это значительное ухудшение их состояния. Рассказы о бабушках из русских деревень, у которых до старости были косы толщиной с кулак – это не мифы. Спросите своих родных, посмотрите на старые семейные фотографии.

Окончательно убедили меня попробовать «жизнь без шампуней» фото 30-х 40-х годов прошлого века. Красавицы тех лет демонстрируют роскошные волосы, при этом стоит учитывать, что шампуней в современном понимании этого продукта тогда вообще не было! Особенно в России. Вообще, до 1930-х годов женщины не пользовались шампунем. Было принято мыть волосы мылом раз в две недели, а ещё раньше, в начале века и вовсе мыли волосы раз в месяц. Но фото тех лет никак не свидетельствуют о том, что волосы женщин того времени как-то нуждались в более частом мытье. Так зачем нам сейчас мыть волосы ежедневно, если волосы тех женщин выглядят густыми и блестящими без всяких дополнительных стайлинговых средств?

Ежедневное мытье лишает волосы натуральных масел, которые обеспечивают блеск и защиту, агрессивные химикаты, входящие в состав шампуней, истончают волос и сушат кожу головы. Такая проблема как перхоть отчасти также следствие частого применения шампуней, спросите опять же у своих бабушек – о перхоти в прошлом веке и не слышали. Чем чаще мы моем волосы шампунем, тем больше лишаемся натурального кожного сала, и мы вынуждены его с новой силой производить, восполняя потери. Именно поэтому волосы современных женщин становятся жирными уже в течение 24 часов после мытья. Круг замыкается: больше сала – чаще мытье, а чаще мытье – больше сала. Кроме того, с возрастом выработка сала несколько замедляется, и женщины за 40 получают грандиозную проблему сухости, которая усугубляется ежедневным мытьем головы.

Какое решение?Да, встает вопрос – какое же решение? Не мыть голову вроде не гигиенично. Загрязнение среды сейчас сильнее, чем раньше, и отказаться от моющих средств тем более не получится. Я попробовала вот что – отказ от покупных пенящихся шампуней, использование натуральных рецептов и как можно реже. А теперь отчитаюсь о том, что у меня получилось.  Читать далее

 

 

Серия сообщений "Волосы.":
Часть 1 - Волосы — носители связи с высшим миром.
Часть 2 - Как правильно подобрать расчёску.
Часть 3 - Чем заменить шампунь? Народные рецепты.
Часть 4 - Древнерусский рецепт для быстрого роста волос.
Часть 5 - Прощай, шампунь! Навсегда!

6 продуктов, облегчающих симптомы гриппа

Правильное питание не хуже лекарств поможет вам победить болезнь и быстрее стать на ноги.

 

Куриный суп. Классическое средство – питательный и гидратирующий куриный суп, который также снизит воспаление в организме.

Чеснок. Хорошая приправа при простуде и гриппе: оказывает противомикробное действие, стимулирует иммунную функцию. Вы почувствуете облегчение симптомов, если будет регулярно добавлять его в блюда.

Овощные соки. Нарезать и пережевывать салат – вероятно, одна из последних вещей, которые вам бы захотелось бы делать в то время, когда вы пытаетесь восстановиться от гриппа. А вот стакан сока без соли не оставит вас без витаминов и минералов, поможет зарядить иммунитет и восполнить недостаток жидкости.

Бананы. Легко усваиваются и позволяют устранить такие симптомы как тошнота, рвота и диарея.

Какао. Если вы чувствуете, что аппетит возвращается – побалуйте себя чашкой какао–напитка на молоке, это пополнит истощенный организм недостающими калориями.

Фруктовые фреши. Свежевыжатые соки помогут восстановить баланс электролитов, унять першение и боль в горле, облегчат отток слизи при кашле и насморке.

Омолаживающая смесь.

То, что нужно всем. И не только для красоты, а и для здоровья.


Льняное масло: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!! Читать тут...

Дамам в возрасте вместо ботакса

Дамам в возрасте - вместо ботокса. Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru. Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию. Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил. Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте. Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах. Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов. Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки". Источник

 

Источник  http://blogs.mail.ru/mail/galinavshumilova/tag/%e7%e4%ee%f0%ee%e2%fc%e5

10 эффективных способов перехитрить аппетит

Чтобы быстрее обрести желаемые формы, важно не подаваться на уловки аппетита. Попытаемся перехитрить его!

читать далее

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз)

Целебный раствор аспирина (лечит шпоры,варикоз,остеохондроз) 10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер. После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом. Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней. Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.

 

Растительные масла: вкус и польза

Давай сразу уточним: растительное масло не враг здорового питания! Растительное масло, содержащее в одной столовой ложке около 120 кал, жизненно необходимо для правильного функционирования мозга и всего организма. К тому же, только при его участии в организме усваиваются витамины A, D, E и K. Кроме очевидной пользы, растительное масло также обогащает вкус любимых блюд, придавая им дополнительный аромат.

Все еще не знаешь, какое именно масло должно всегда быть на кухне? В чем разница между «хорошими» и «плохими» жирами? Как правильно использовать то или иное масло? Раскрываем секреты! Поли-, моно- и т.д.: основы основ Жиры – это сложные природные органические соединения, и от способа связи атомов углерода и водорода в них зависит классификация на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные.

Насыщенные жиры

Как правило, это жиры животного происхождения (например, сливочное масло и сало). Считается, что они повышают уровень холестерина. Большинство таких жиров все же лучше не употреблять или употреблять в умеренных количествах. По мнению экспертов, человек должен получать большую часть всех необходимых жиров из растительных масел, а не из жиров животного происхождения.

Мононенасыщенные жиры

Это оливковое масло, арахисовое, кунжутное и авокадо. Все эти масла помогают снижать уровень плохого холестерина, или липопротеидов низкой плотности (ЛНП).

Чаще всего из них используется оливковое масло. Помимо замечательного вкуса, оно содержат витамин Е и полифенолы, предупреждающие возникновения рака и сердечнососудистых заболеваний.

Полиненасыщенные жиры

Это кукурузное масло, сафлоровое, соевое, подсолнечное, ореховое, тыквенное и т.д. Хотя эти виды масел и не снижают уровень ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), они его и не повышают, а поэтому благоприятно влияют на здоровье человека.

Кстати, имей в виду, что подсолнечное масло в принципе не может содержать холестерина, так как оно имеет растительное происхождение. Но многие в рекламе очень часто отдельно подчеркивается этот факт, как преимущество.

Как сбить давление?

Как сбить давление? ЗДОРОВЬЕ --------------- Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку - улучшения нет. Он принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находится мел. К тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. Многие лекарства, предназначенные для снятия давления, являются мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию калия из организма. Некоторые лекарства дают осложнения на почки. Да и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое время. А есть народные средства для снижения давления: ------------------------------------------------------------------------ 1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук. 2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении. 3. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться. 4. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком. 5. 20-30 г гвоздики запарить стаканом кипятка, настоять и пить. 6. Для избежания инсульта нужно в грелку налить горячую воду, прикладывать грелку к икроножным мышцам ног. 7. Экстренная мера для снятия прединсультного состояния - кровопускание. В старину для этой цели применяли пиявки - простой и эффективный метод лечения. Если пиявок под руками нет, нужно взять иголку или булавку и уколоть кончики пальцев, чтобы выступило по капельке крови. В мозг поступит сигнал и произойдет отток крови от мозга. Для восполнения калия в организме есть много продуктов. Калий, конечно, есть в твороге, но его нужно будет много съедать. Лучше воспользоваться курагой, орехами, хурмой и медом. Средства для снижения давления 1. • Морковный сок 200 г; • свекольный сок 200 г; • клюква 100 г; • спирт 100 г; • мед 200 г. Смешайте, поставьте в темное место на 3 дня. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке. 2. • Лук 1000 г; • мед 500 г; • перегородки грецкого ореха 25 шт.; • водка 0,5 л. Настаивайте в темном месте 10 дней. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. 3. Столовую ложку цветов календулы настаивайте в стакане водки. Принимайте по 20 капель 3 раза в день до еды. После этого курса настойки исчезают головные боли, повышается работоспособность и некоторым удается избавиться от бессонницы. 4. Мелко нарежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 стаканами сахарного песка. Настаивайте неделю. Эту порцию съешьте за день. Эффект будет сильнее, если в этот день вообще ничего не есть, а пить только воду с лимоном. Засахаренные лимоны можно есть раз в 3 дня. Иногда после 3 лекарственных дней давление снижается. 5. • Валериана, корни— 2 части; • донник, трава— 1 часть; • чабрец, трава — 4 части; • душица, трава — 4 части; • пустырник, трава — 4 части. 15 г травы залейте стаканом холодной воды, вайте 12 часов. Пейте по 50 г 4 раза в день. 6. • Сушеница— 3 части; • боярышник — 4 части; • чабрец— 1 часть; • толокнянка — 2 части; • пустырник — 3 части; • мята перечная — 3 части; • календула, цветы — 2 части; • валериана, корень — 2 части. Смешайте, заварите 1 ст. ложку в 0,5 л кипятка. Пейте по 0,5 стакана 2 раза в день. Можно 15 г травы залить стаканом холодной кипяченой воды. Настаивайте 12 часов, процедите. Принимайте по 50 г до еды 4-5 раз в день. 5-й и 6-й сборы дают особенно хорошие результаты: успокаивают нервы (пустырник, валериана, душица, донник, мята, календула), являются мочегонным средством (толокнянка, календула, мята), укрепляют сердце (боярышник, календула, пустырник, мята). Сушеница способствует медленному снижению давления. Неполный сбор (3-4 растения) тоже хорошо действует. Лечение длительное (не менее полгода). Начиная пить сбор, измеряйте давление 5 раз в день. Результаты записывайте. Наибольшее АД бывает с утра. Если ночью заболит голова, измерьте АД и примите сбор трав. Не ожидайте немедленного снижения АД — результат может быть в течение недели. В жару сосуды расширяются, и АД снижается. 7. • Боярышник — 1 часть; • горицвет— 1 часть; • пустырник— 1 часть. 1 ст. ложку смеси заварите 1 стаканом кипятка. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Для нормализации давления необходимо гулять в лесу, по парку 1-1,5 часа в день, плавать в бассейне 2 раза в неделю. Как снизить давление ПРИ лечении гипертонии нужно обратить внимание на питание. Необходимо учитывать, что повышают давление алкоголь, кофе, шоколад, кока- и пепси-кола, злоупотребление поваренной солью, жирной пищей, мясом, яичным желтком, сладкой сдобой, недостаток витаминов В1, В2, С, кальция, магния и калия. Для снижения давления можно воспользоваться такими народными средствами. • 250 г сушеницы болотной запарить 5 л кипятка в течение 30 минут и использовать этот напар для ножных ванн. • Съедать по 2–3 небольших зубчика чеснока в день при головных болях и бессоннице, сопутствующих гипертонической болезни. • 0,5 кг зрелых плодов боярышника кроваво-красного помыть, растолочь деревянной толкушкой, залить 100 мл воды, нагреть до 40 градусов и спрессовать соковыжималкой. Полученный сок пить по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. • Растереть клюкву с сахаром. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды. • Приготовить свежий свекольный сок, смешать его с мёдом в пропорции 1:1 и принимать по 2–3 ст. ложки 3 раза в день. • Для быстрого снижения артериального давления смочить 5–6%-ным уксусом (яблочным или обычным) кусочек ткани и приложить её к ступням на 5–10 минут. • Очень полезно несколько раз в день выполнять простое упражнение, способствующее снижению давления. Встать на носки и тянуться как можно выше, а затем «упасть» на полную стопу. Тело при этом должно содрогнуться. Начать с 5–6 упражнений, постепенно доведя их количество до 30–40. ====================================================== Для меня раньше была актуальной эта проблемма. Постоянно мучалась с давлением...пропила курс пищевых добавок на основе вытяжки виноградной косточки, гибискуса и еще чего-то(компания Нивейс, не рекламма, не помню как называется). Это было года 4 назад. Прошло 4 года, а беспокоит меня давление намного реже, даже крайне редко. А вообще...прежде чем что-то лечить, нужно причину знать. Не хочу тебя пугать, но регулярные головные боли бывают и при раке мозга, главное вовремя обследоваться и получить правильный диагноз. С такими вещами не советую шутить.

ТОП-10 трав для женского здоровья

Давно подмечено, что именно лекарственные травы мягко и естественно поддерживают организм человека в нормальном состоянии. Какой же набор должен быть в домашнем арсенале каждой женщины?

1. Полынь обыкновенная
Это растение имеет мощное антиоксидантное воздействие. Горечь, содержащаяся в полыни прекрасно стимулирует процесс пищеварения. Если вы жалуетесь на отсутствие аппетита, функциональные отклонения в желудочно-кишечном тракте: запоры, вздутие, колики, диарею, вялость желчеотделения, полынь обыкновенная станет для вас прекрасным средством избавления от этих неприятностей. Кроме того, это растение положительно повлияет на здоровье женщины: уменьшит болезненность при месячных, изгонит из организма паразитов и восстановит менструальный цикл.

Читать далее...

Зелень - пища долгожителей!

Вы помните, дорогие читатели, что много долгожителей живет на Кавказе? А что в большом количестве кушают жители Кавказа? Я уже слышу, что мне возражают и напоминают, что они дышат чистым горным воздухом, пьют натуральное виноградное вино.... Все это так, но они еще очень много кушают зелень: кинзу, базилик, петрушку, укроп.... А мы,жители больших городов, стали питаться в основном рафинированной и консервированной пищей, а зелень используем как украшение для блюд. Полезные свойства зелени забываются и не используются. Я предлагаю вспомнить о пользе этой замечательной травки, которая растет в изобилии на наших огородах.
Укроп — мочегонный, отхаркивающий, спазмолитический эффект; снимает нервное возбуждение, помогает при бессоннице; угнетает процессы брожения в желудочно-кишечном тракте.

Петрушка полезна для зрения, при проблемах с почками; не дает образовываться камням в почках; оказывает стимулирующее действие на кровеносную систему и сердечную.
Салат — укрепляет кровеносную систему, полезен для нервной системы; имеет слабое желчегонное действие.
Базилик — улучшает пищеварение, обладает мочегонным и дезинфицирующим эффектом; положительно влияет на нервную систему.
Вещества зеленого лука обладают бактерицидными свойствами, полезны для кроветворении и пищеварения; отличное средство профилактики простудных заболеваний, авитаминоза.
Щавель — прекрасное средство профилактики авитаминозов, цинги; благоприятно действует на печень, стимулирует выделение желчи, стимулирует работу кишечника.

Всего лишь чашка травяного чая - и вам не понадобится дезодорант!

При повышении внешней температуры, стрессах усиливаются процессы потообразования - так организм защищает себя, и это происходит в норме всегда. Однако существуют состояния, когда ответ организма не соответствует степени внешнего воздействия, но всего лишь чашка травяного чая - и вам не понадобится дезодорант!

Читаем дальше))

Упражнения для плоского животика

Упражнение 1. Поднятие корпуса.

Лягте на спину, ноги согните в коленях перпендикулярно туловищу. Согните ноги под прямым углом по отношению к туловищу. Также можно голени положить на какой-нибудь высокий предмет. Руки заложите за голову, или вытянете вдоль туловища. Затем начинайте приподнимать корпус от пола, стараясь обеспечить мышцам пресса максимальную нагрузку. На первых парах достаточно 3-х подходов по 10 подъемов туловища, а затем постепенно увеличьте количество подходов до 6, а число подъёмов до 35 раз. Между подходами должна быть минутная пауза.

Упражнение 2. Касание пятки.

Встаньте на согнутые в коленях ноги, и попробуйте из этого положения опуститься на спину. Затем начинайте приподнимать туловище, при этом, попеременно касаясь левой рукой левой пятки, а правой рукой - правой. Новичкам хватить 3 подходов по 8 раз на каждую сторону.

Упражнение 3. Втягивание живота.

Станьте на четвереньки: во время выдоха постарайтесь максимально втянуть живот и удерживайте его втянутым 4 секунды (в идеале 7 секунд). Затем медленно сделайте глубокий вдох наполнив легкие до отказа, при этом, также постепенно отпуская живот. И снова произведите выдох с втягиванием живота. Всего необходимо сделать от 3 до 6 подходов, по 4 - 7 повторений.

Упражнение 4. Занятие с обручем.

Чтобы добиться плоского живота, уделяйте вращению обруча не менее 20 минут в день.

Упражнение 5. "Веер".

Ложитесь на спину, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Вытяните ноги вверх под прямым углом по отношению к туловищу. Затем попеременно из этого положения переведите ноги на пол влево, затем, вернув их в исходное положение, переведите вправо. Ваша задача - сделать 100 таких движений "веера" за 1 подход. Данное упражнение эффективно устраняет так называемые "уши" на талии.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика

ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК".



Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования НИИ питания РАМН, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
5 ложек или 150 граммов пищи - именно такая порция помогает организму худеть.
Диета 5 ложек – стойкий результат
Любой процесс похудения будет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очередной диетой, Вы не станете, не так ли?
Именно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Вы съедите 10 яблок за один раз, желудок растянется также, как если бы Вы съели несколько кусков жирной свинины. Конечно, яблоки менее калорийны, чем мясо, поэтому за неделю на такой диете Вы похудеете. Но, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту и большому объёму желудка, очень быстро наберете утерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное, долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
Стойкий результат диеты 5 ложек обоснован естественным уменьшением объёма желудка.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели на диете 5 ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
• Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз!
• И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов.
Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов!
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже успели понять, основной пункт методики 5-ти ложек, который и позволяет снижать вес, это количество, а не вид съедаемой пищи.
Меню Диеты 5 столовых ложек.
________________________________________
Пища:
_______________________________________

• Количество приемов пищи – неограниченно.

• Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).

• Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.

• Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

________________________________________
Жидкость:
________________________________________

• Количество чистой питьевой воды – неограниченно.

• Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)

Как видно выше, в диете нет никаких ограничений касательно вида принимаемых блюд и продуктов, а также количества приемов пищи в день. Важен только размер порции – не больше 5-ти столовых ложек раз в 3 часа. Будет это 5 ложек вареной сгущенки или мясного рагу, совершенно не важно.

Единственное, в чем Вам следует себя ограничить – сладкие газированные напитки и прочие жидкости, содержащие сахар и «подсластители». Употреблять их категорически запрещено, поскольку такие напитки являются, в прямом смысле, жидкими калориями. Всеми любые чай, какао или кофе можно пить, но, естественно не добавляя в чашку ни ложки сахара.


Часто задаваемые вопросы по диете 5 столовых ложек.

1. Если мне хочется съесть кусок мяса, как «черпать» его ложкой, чтобы отмерить нужную порцию?

Конечно, употребляя мясо, Вам не нужно пользоваться ложкой, как единственным столовым прибором. Просто, отрежьте от мяса кусок, который, по вашему мнению, без труда мог бы уместиться в 1 столовой ложке. Таких кусков, соответственно, Вы можете съесть 5 штук, равносильных по объёму пяти столовым ложкам. Общая масса мяса в таком случае будет равна примерно 150-200 граммам.

Либо можно сразу отмерить кусок, равный этому весу и съесть его. То же самое касается рыбы и мяса птицы. Обычно в данном весовом диапазоне находится небольшой кусок рыбы или мяса, размером не больше ладони.

1. Как съесть бутерброд на диете «5 столовых ложек»?

Все продукты, не обладающие жидкой или кашеобразной консистенцией, Вы можете примерно (в диете не важна принципиальная скрупулезность) соотносить с объёмом 5-ти столовых ложек. Для твёрдой пищи общая масса равна примерно 150-200 граммам, т.е двум обычным бутербродам.

1. Могу ли я пользоваться чайной ложкой вместо столовой?

Безусловно, если Вам удобнее пользоваться чайной ложкой, вместо столовой, Вы можете использовать и её. Главное, помните, что в одной столовой ложке могут «уместиться» 3 чайные, следовательно, вместо 5-ти столовых ложек, Вы можете съесть 15 чайных за один раз.

1. Как кушать цельные фрукты или овощи на диете, яблоки на пример?

Если Вы хотите съесть цельный фрукт, обратите внимание на его вес. Средняя масса продукта, уместившегося в 5-ти столовых ложках, составляет 150-200 граммов. Примерно столько весит 1 яблоко, 1 апельсин, 3 мандарина, 1 банан, 1 гранат, 1 груша. Если Вы видите, что вес выбранного Вами фрукта явно превышает указанную массу, отделите от него кусок, весом примерно 150-200 граммов, это и будет необходимая порция, равносильная объёму в 5 столовых ложек. То же самое касается и овощей.

Можно поступить иначе, натерев на терке или нарезав выбранный овощ или фрукт, к примеру, так часто делают с морковью, капустой, яблоками… В этом случае Вам будет легко отмерить нужную порцию в 5 столовых ложек.

1. Сколько приемов пищи у меня может быть в день?

Столько, сколько Вы посчитаете нужным. Диета не ограничивает количество приемов пищи. Главное, чтобы между ними был перерыв не менее 3-ёх часов, а одна порция (т.е. 1 приём пищи) по объёму составляла не более 5-ти столовых ложек (или по весу не превышала 150-200 граммов).

1. Есть ли продукты, которые нельзя кушать на диете 5 столовых ложек?

В течение диеты Вы сами выбираете, какие продукты и в какое время суток употреблять. Запрещены сладкие газированные напитки, а также жидкости, содержащие сахар и другие подсластители, кроме фруктозы. Фруктозу разрешено добавлять в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. (стакан)

1. Разрешено ли употребление приправ, соли и сахара во время диеты?

Соль, приправы и сахар могут быть в составе пищи. Главное, соблюдать правило диеты о трёхчасовом перерыве между едой, а также употреблять не более 5-ти столовых ложек пищи за один приём.

Но помните, что слишком соленые и острые блюда могут спровоцировать необоснованно высокий аппетит! Сахар может быть в составе пищи, но не в составе жидкостей. Для того, чтобы подсластить напиток используйте фруктозу в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. (стакан).

Результаты Диеты 5 столовых ложек.

Результаты диеты 5 столовых ложек отчётливо видны уже через неделю её использования!

Результаты на диете 5 столовых ложек будут видны уже через несколько дней соблюдения её режима. Сроки, в течение которых можно следовать методике, неограниченны. Среднее снижение веса за неделю — 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

http://diet.forblabla.com/blog/45412524744/Dieta-5-stolovyih-lozhek

10 самых полезных сладостей

1. Черный шоколад
В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах), кальций, белок, железо, магний и витамины.

2. Зефир
Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила
В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она выводит из организма соли тяжелых металлов.
Читаем дальше))

МАНИКЮРНАЯ ДИЕТА

Практически каждая женщина в той или иной степени пользуется диетами – должна же она хорошо выглядеть и быть в форме – иначе какая же она женщина?!.. )))))

 

Диеты  бывают разные. Предлагаемая сегодня диета – для красоты  и здоровья  ногтей. Давно установлено,  что именно ногти  с головой «выдают» свою хозяйку, так как  все болезни, так или иначе,  всегда отразятся  на ногтевых пластинах. Да и какой женщине не приятно иметь красивые, ухоженные ногти.

 

 

Диету для ногтей часто  называют «маникюрной диетой».

 

Основные  компоненты  диеты для ногтей:

 - Животный белок. Он  отвечает за скорость роста ногтей. Если они у вас медленно растут – стоит усилить  свой рацион  белым куриным мясом, яйцами, жирной рыбой.

- Магний. Данный  минеральный компонент также  обеспечит вам скорый  рост прочных ногтей. Находится магний  в кашах: рисе, гречке, и, особенно, в  овсянке, а также в орехах,  сырах и  бобовых.

 - Кальций. Мы с детства  знаем, насколько он полезен. Кальций  отвечает за прочность  ногтей. А это  молочные продукты. 

 

-  Ретинол. Жирорастворимый витамин А  придаст вашим ногтям  хороший и ровный цвет. Это  морковь, тыква, те же орехи, сметана и творог.

 - Витамин Е. Этот «женский» витамин   улучшит  структуру ваших  ногтей. Употребляйте растительные  масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое  и т.д.

- Железо. Оно  незаменимо  в борьбе за прочные, красивые ногти. А это уже  печень, морепродукты, яблоки и шиповник.  Ешьте шарлотку из яблок. )))

 

Продукты, которые сжигают жиры и регулируют обмен веществ

1. Молочные продукты.
Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Читать далее...

Корица

 

 

Бегом все на кухню,к холодильнику-лечиться!)

Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
 



Суперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей
К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто.


Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда!

Читать далее

Без заголовка

Ресницы – важный фактор защиты для наших глаз. Именно ресницы предотвращают попадание частиц пыли в глаза, не допустив тем самым возможности инфекционного заражения.

Читать далее...

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!!!!

 

Как подтянуть мышцы живота? - уникальная методика

Когда мы стараемся похудеть, живот и бедра сопротивляются до последнего. А ведь отвисший живот испортит самую стройную фигуру. Обычно мышцы брюшной полости напрягаются гораздо меньше, чем мускулатура рук и ног. Чтобы согнать лишний жир на животе, нужна не только диета, но и упражнения на пресс.

Народные средства от головной боли

 

Головная боль бывает внезапная, ноющая, связанная со стрессом. В любом случае, мало приятного. Не обязательно сразу хвататься за таблетки. Можно попробовать приемы народной медицины - все таки эти средства безвредны и доступны.

Читать далее...

Средства от растяжек и шрамов. Альтернативное использование продуктов.

Куркума,  индийским шафраном, относится к семейству имбирных и известна в качестве пряности с давних времён. Она может не только придать пище приятный вкус и запах, но и улучшить здоровье. Ключевой полифенол куркумы - куркумин, позволяет эффективно противостоять развитию сахарного диабета.  

Читать далее...

Домашние маски от выпадения и для роста волос

Знаете ли вы, что на нашей голове умещается до 160 тысяч волос, а на один квадратный сантиметр приходится примерно по 270 волосинок?

Однако иногда волосы начинают вдруг активно выпадать. Каждая пятая женщина и двое из трёх мужчин не понаслышке знакомы с этой проблемой. Что же делать, если на вашей расчёске каждый раз остаётся чересчур много волос? Не стоит впадать в панику. Далее »

Читать полностью: Домашние маски от выпадения и для роста волос

Серия сообщений "- уход за волосами":

huntermania.ru/★ уход за волосами

Часть 1 - Как за неделю победить чрезмерное выпадение волос
Часть 2 - Топ-5 зимних салонных процедур
...
Часть 16 - Как безопасно покрасить волосы
Часть 17 - Питательные и лечебные маски для волос
Часть 18 - Домашние маски от выпадения и для роста волос

Без заголовка

Маски для густоты волос

Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосы соответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.



1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).

Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.



2. Состав: кедровые орехи.

Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.

 

Читать далее...

Маски от морщин вокруг глаз

 

Читать далее...

Домашняя косметика

Рецепты домашней косметики в картинках:

маски,скрабы,мыло,шампуни и многое другое

дальше

Рецепты масок для волос с коньяком

Для кожи мы на днях уже попробовали маски с вином)) Кто не успел почитать - этот пост ТУТ.

А сегодня попробуем сделать волосы еще красивее с помощью коньяка. Ну не пропадать же добру после праздников))

Читаем дальше))

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ

ИММУНИТЕТА

 

Лекарственные растения - замечательное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. Природные соединения лучше переносятся организмом и потому дают меньшее количество неблагоприятных побочных эффектов. Кроме того, растения нередко оказывают более полноценное воздействие за счет комплекса биологически активных веществ в их составе. Вот, к примеру, некоторые из лекарственных растений, которые стимулируют иммунитет.

ЛЕЧЕНИЕ БРОНХОЛЕГОЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Респираторные заболевания часто сопровождаются затянувшимся кашлем, плохо отходящей мокротой, одышкой, а и иногда нарушением дыхания. Способов излечения существует множество, и рациональнее всего использовать комплексный подход, сочетая заговоры и лекарственные травы. Вот несколько рецептов:

 

1. Лепешку из горчицы, меда, муки — 1:1:1. Прогревает сильнее, чем горчичники. Накладывать её на два часа на середину груди. Сверху —  бумага  для компреса и укрыть теплом. Лепешку можно использовать несколько раз.
———————————————————————————

Читать далее...