ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА, КОТОРАЯ СРАЗУ ЖЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ БОЛЬ В КОЛЕНЕ. Легко и просто!
 

 

 

ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА, КОТОРАЯ СРАЗУ ЖЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ БОЛЬ В КОЛЕНЕ.

 

Легко и просто! 

 

Скорее всего, вы, или тот, кого вы знаете, страдают от боли в колене. Если это не артрит, это одна из самых распространенных болезней, связанных с возрастом. Достаточно сказать, что коленями много злоупотребляют, и жизнь с коленной болью — это не выход. Но физическая терапия может стоить тысячи, и облегчение дискомфорта, которое вы чувствуете, может не стоить таких денег.

К счастью, уменьшение боли в колене может быть таким же простым, как сгибать мышцы. Как оказалось, существует ряд простых растяжек, которые требуют не что иное, как обычные предметы домашнего обихода, но, когда они выполняются правильно и последовательно, то могут устранить боль в колене, помочь укрепить колени и восстановить подвижность.

 

Чтобы выполнить эту растяжку, возьмите полотенце для рук и присядьте. Поднимите колено к груди и опустите полотенце за коленом. Осторожно потяните свою голени к груди, освобождая подколенные сухожилия и бедра. Делайте это примерно пять-десять секунд с каждой стороны. Если вы выполняете правильно, вы должны почувствовать почти немедленное облегчение.

Постоянное выполнение растяжки на ежедневной основе поможет создать пространство в коленном суставе, устранить боль в колене и получить здоровые колени. Как только вы воспользуетесь всеми преимуществами этой растяжки, вы сможете работать над дальнейшими растяжками для укрепления коленей с помощью ряда других растяжек, чтобы ваши колени оставались здоровыми. Ваши колени будут вам благодарны за это в конечном счете!

 

Еще один способ помочь избавиться от боли в колене вы можете найти здесь.

Как тянуться так, чтобы не травмироваться, но получить результат, а по возможности — еще и удовольствие?

 

Читать далее...

Рецепт убирающий и брыли, и морщинки (эффект длится долго, главное проделать весь курс)

Привет!

Сегодня я расскажу о двух масках, которые можно делать в паре одну за другой. Первая это маска скраб, вторая — пилинг.

Обе в состоянии убрать с лица семь — десять лет, и эффект держится довольно долго, при условии прохождения полного курса, а это всего один месяц.

 

Конечно немного придется заморочиться, но результат того стоит. Согласитесь красота требует вложений и если не финансовых, то времени и хоть каких-то усилий.

Но усилий потребуется не много, а что касается финансов, то можно сказать, что это копеечные процедуры, с результатом не хуже, чем в дорогом профессиональном салоне.

Вот как расшифровать анализ крови самостоятельно, без врача





Если у вас нет медицинского образования, вам будет трудновато разобраться в расшифровке анализа крови. Она составляется не для пациента, а для врача — это его задача понимать, что там написано.
Однако никогда не помешает иметь общее представление о том, что означают разные сокращения и циферки. По крайней мере те, которые врач зачем-то подчеркнул или обвёл кружком.


1. Гемоглобин (Hb).

Читать далее...

ЧАЙНЫЙ ГРИБ — АНТИБИОТИК ИЗ БАНКИ. КАК ВЫРАСТИТЬ СВОИМИ РУКАМИ!

Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях.

Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей, что упоминания о нём можно найти практически в каждой культуре. Это не удивительно, ведь помимо приятного вкуса и ряда полезных свойств, культуральная жидкость чайного гриба является мощнейшим антибиотиком.

далее

Сайт аналогов медпрепаратов

Серия сообщений "О здоровье":

Часть 1 - Энциклопедия лекарств
Часть 2 - Интернет Помощь по Медицине
...
Часть 16 - Русский чай
Часть 17 - В Германии можно убить рак без химиотерапии!
Часть 18 - Сайт аналогов медпрепаратов
Часть 19 - В здоровом теле - здоровый дух!

Как похудеть ночью.

Шпаргалочка — по секрету… 99 самых лучших лекарств

Иногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу…

Для вас шпаргалочка — 99 самых лучших лекарств от разных болезней.

далее...

Бубновский С. М. - Я Вам помогу! /видео/подборка/

Лечение суставов солью

Многие из нас иногда сталкиваются с головной болью, болью в суставах и мышцах. И тогда, стиснув зубы, приходится идти в аптеку и тратиться на лекарства и обезболивающие средства. Если, конечно, вы не знаете, как облегчить боль без использования специальных препаратов.

далее...

Сажаем болезнь в землю. Вы не поверите, но это действительно исцеляет!

Вылечить больного можно довольно легко. Это не требует лишних затрат времени и денег. Способ, доступный абсолютно всем! В течение многих лет люди проверяли этот метод и удостоверились в его праве на жизнь. А суть его очень проста: заболевание может передаваться другим живым организмам. А в этом случае мы переносим его на растение. Всё очень понятно: необходимо взять у больного человека…

небольшое количество его мокроты (гноя, мочи, слюны, пота), перемешать с землей и поместить в небольшой цветочный горшок.  

Читать далее...

Сидячий образ жизни! Упражнения Бубновского!

далее...

ПОНЕДЕЛЬНИК. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ...

(СЛЯМЗИЛ У ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ) ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ Мудрые люди считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому предлагаю вам ознакомиться с простыми древними правилами сохранения здоровья. 1. Расчёсывайте волосы Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам. Растирайте лицо Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Выполняйте такие движения предпочтительно по утрам. Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин и при насморке. Упражняйте глаза Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз), потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте. Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень. Клацайте зубами Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними. Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов. Простукивайте уши Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память. Облизывайте нёбо Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна. Проглатывайте слюну Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна. Её называют сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника. Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область ниже пупка. Старайтесь меньше, а кто-то по привычке, сплевывать слюну - тем самым вы теряете свои соки и энергию. Выдыхайте застойный воздух Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз. Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях. Массируйте живот Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины - левую руку поверх правой, а женщины - правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства. Сжимайте анус Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию энергии, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи. Трясите конечностями Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль 24 раза. Потом делайте то же самое справа налево - 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги. Растирайте подошвы ног Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки по ощущениям на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение. Растирайте кожу Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и, наконец, на ноги (сначала левую, затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии. Храните молчание, когда испражняетесь Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные энергии. Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно. Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем. *** Присоединяюсь, друзья мои! Ну ооооочень полезные упражнения... Кое-какие на вооружении давно! О некоторых впервые прочёл... Попробуем???

Укрепление мышц живота. Йога для пресса.

Смотреть еще:

Упражнение для тех, кто работает за компьютером,

Полезная йога для укрепления мышц живота,

Комплекс йоги для укрепления мышц живота и силы рук,

Зарядка на рабочем месте; Будь в форме,

Упражнения от болей в спине, Упражнения для похудения,

Избавляемся от «грустного» животика, Фитнес со стулом,

Тибетские упражнения, Офисные будни: фитнес в юбке,

Простейшие упражнения, Упражнения для позвоночника,

Йога, Помоги себе сам, Лечебно-профилактический к-с,

Гимнастика, Упражнение для бедер, Йога для спины,

Разминка, Тесты для проверки гибкости, Для плоского живота,

Упражнения для ягодиц, 8 асан против стресса и усталости,

Гимнастика и упражнения при варикозе ног,

Качаем пресс дома, Упражнения при болях в коленном суставе,

Йога для пресса, Йога 1, Йога 2, Мини-тренировка,

Домашний фитнес, Упражнение для королевской осанки,

Йога для красивой и упругой груди, Приседания для красивых ног,

Разминка, Аэробика и фитнес, Растяжка, Мышцы бедер, Йога,
Аэробика и фитнес,

Упражнения Сергея Бубновского. 2 видео

Система Бубновского

Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!

Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…

Читать еще...

 

 

Время выбросить очки! Эта методика улучшит зрение на 97 %

Время выбросить очки! Эта методика улучшит зрение на 97 %

Неважно, насколько слабо твое зрение... Понять это может только человек, у которого также имеются проблемы с глазами… Это ужасно: без очков или контактных линз я не вижу лица человека, с которым разговариваю, если он находится на расстоянии нескольких метров. Сколько себя помню, задавался вопросом, можно ли восстановить зрение без операций.

Что я только не пробовал: специальные упражнения, пищевые добавки с черникой и черника в свежем виде, витамин А, морковь со сливочным маслом. Казалось, уже ничто не поможет, пока не познакомился с этим натуральным средством. Случилось настоящее чудо!

Читать далее...

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?

Читать далее

Аудиокниги по Медицине

Шувалова Ольга - Целитель лук Борщенко Игорь - Умный позвоночник Будьте здоровы!

пост составила

Серия сообщений "О здоровье":

Часть 1 - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Часть 2 - Энциклопедия лекарств
...
Часть 14 - Как вылечить упорный насморк?
Часть 15 - Кашель - насморк
Часть 16 - Аудиокниги по Медицине

ВОТ ТЕБЕ И ХРЕН избавляемся от соляных отложений - проверенный и безотказный рецепт

Хрен – единственное растение, способное

вытягивать соль через поры кожи.

Сейчас самое время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.

Читать далее...

Чудо мази от болей в суставах

Все чаще у людей ,в последнее время,стали болеть суставы .У кого-то обостряются хронические заболевания,у некоторых осложнения после травм,но в основном ,это возрастные изменения.Плохая экология,нарушения норм питания,малоподвижность,стрессы,все это дает толчок к развитию различных заболеваний костной системы. Лечение суставов стоит очень дорого и не все имеют возможность покупать дорогостоящие мази и гели, которые порой дают так мало эффекта. Перчинка предлагает вам рецепты мазей, которые вы сможете приготовить сами.Они снимут боль , вылечат радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — всё, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

 

 

серия сообщений "лечение СУСТАВОВ":

Серия сообщений "лечение СУСТАВОВ": Часть 1 - Лечение суставов народными методами Часть 2 - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ Часть 3 - Массаж ног - полная инструкция Часть 4 - Бережем суставы Часть 5- Артроз. Типы артрозов. Причины возникновения и симптомы. Лечение артроза. Часть 6 - сидим за компьютером правильно Часть 7 - Здоровая диета для больных суставов Часть 8 - Лечение седалищного нерва народными средствами Часть 9 - эффективный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Часть 10 - Любовь к позвоночнику Часть 11 - СУСТАВЫ народные рецепты часть1 Часть 12 - СУСТАВЫ народные рецепты часть2 Часть 13 - для суставов Часть 14 - Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь? Часть 15 - Гимнастика по Челнокову (шея) Часть 16 - Что делать, чтобы не болели суставы? (полезно всем!) Часть 17 - Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах. Часть 18 - Питание для суставов Часть 19 - Советы по очистке организма Часть 20 - Причины остеохондроза Часть 21 - Плечевые суставы - можно ли бороться с болью простыми упражнениями? Часть 22 - Избавляемся от лишней соли Часть 23 - ЖИЗНЬ в ДВИЖЕНИИ Ваша ТАНЯ,идущая по Судьбе

Как похудеть ночью.

Вирусные гепатиты

В чем разница между гепатитом А, гепатитом В и гепатитом С?
Может ли человек болеть вирусным гепатитом, заражая других и при этом быть не в курсе своей болезни, или какие-то симптомы обязательно проявляются?
Если у человека был какой-либо вирусный гепатит, может ли он быть донором крови?

На эти и другие вопросы ответит Евгений Олегович Комаровский. Гости программы – народный артист Украины, певец и композитор Иво Бобул с женой Натальей и сыном Даниилом.

Народное средство от тромбоза глубоких вен

Нашла на просторах инета вот такую статью:

"Болезнь эта очень неприятная, если не сказать больше - страшная. К 30-ти годам я превратилась из цветущей женщины в старуху, которая едва могла ковылять и вообще передвигаться. Это было такое отчаянное время, такая тревога и тоска меня одолевали! Мне приходилось останавливаться, чтобы передохнуть через каждые 200-300 метров, да и вообще я вынуждена была держаться ближе к домам, скамейкам, деревьям, чтобы ненароком не упасть.
Однажды меня в таком бедственном положении по встречала соседка по лестничной клетке, стала расспрашивать, что произошло, а потом и посоветовала чудо-средство. Если бы вы знали, как оно мне помогло! Прошло буквально пару месяцев, а я, без преувеличения, уже могла бегать. Сейчас мне уже 60 с хвостиком, и на здоровье ног я больше не жалуюсь - чувствую себя бодрой и веселой.
А рецепт от тромбоза глубоких вен вот какой: 1 стакан сока репчатого лука (только не синего) и 1 стакан меда надо смешать и держать этот состав три дня при комнатной температуре, а затем поставить в холодильник на 10 дней. Пить по одной столовой ложке за 30 мин до еды 3 раза в день. Теперь я периодически, с интервалом в несколько лет, принимаю это великолепное средство от тромбоза для профилактики. До сих пор добрым словом вспоминаю соседку-бабушку. Ведь теперь я могу ежедневно проходить по 6-8 километров. Для моих ног это не большая нагрузка!"

Взято здесь:

http://natural-medicine.ru/2084-tromboz-glubokix-ven-nizhnix-konechnostej.html

От себя добавлю, что к моему большому сожалению у меня тромбоз глубоких вен уже 8 лет, и меня он порядком достал! Надо попробовать.