Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Алевра
Алевра
Аватар Алевра
-
Метки
creazion
drops design
i-cord
wi-fi
windows
анимация
араны
аудиокниги
безрукавка
берет
блокировка рекламы
браузер
бриошь
варежки
видео
видеопрограммы
видеоуроки
воротник
выкройка
выточка
вышивка
вязаная игрушка
вязание девочкам
вязание для детей
вязание для женщин
вязание для мужчин
вязание крючком
вязание спицами
гифка
головной убор
горловина
джемпер
для полных
дневник лиру
жакет
жаккард
жилет
журнал amu
журнал burda verena
журнал knitting
журнал lets knit series
журнал the knitter
журнал вязание ваше хобби
журнал детский
журнал дуплет
журнал ирэн
журнал маленькая диана
журнал мод
журнал сабрина
журнал японский-китайский
журналы зарубежные
журналы на русском
закрытие петель
здоровье
игрушки
игрушки вязаные
интернет уроки
информеры
ирландское кружево
кайма
капюшон
кардиган
карман
кино
клипарт
книга по вязанию
книги
книги по вязанию
книги по кулинарии
кокетка
компьютерная чистилка
компьютерные программы
компьютерные уроки
консервация
костюм
кофточка
кромка
круглая кокетка
кулинария
лиру дневник
лопапейса
майка
миссони
мк
мохер
музыка
музыкальный поисковик
набор петель
наборный край
новорождённым
носочки
обвязка края
обувь вязаная
оверсайз
пальто
перевод японских схем
переводчик
пинетки
планка
платье
плед
по хозяйству
погон
подрезы
полая резинка
полезные сайты
программы
пройма
пряжа
пуловер
расчёт вязания
расширение для браузера
реглан
реглан-погон
резинка
росток
рукав
сад
сад цветы
сайты
салат
сарафан
свитер
сервис онлайн
соцсети
спицы
сумка
тапочки
телефон
техника провязывания
топ
туника
узоры
узоры крючком
узоры спицами
уроки
уроки крючком
уроки лиру
уроки спицами
флеш-часы
флешки
фотошоп
фотошоп_клипарт
фотошоп_программы
худи
частичное вязание
шапка
шапочка
шарф
шитьё
шнурок
эзотерика
юбка
-
Рубрики
Видео
(39)
Видео улыбнуло.
(18)
Кино
(14)
Вязание.
(1947)
Блузка. Болеро. Кофточка.
(39)
DROPS DESIGN
(12)
Варежки. Перчатки. Митенки.
(15)
Видеоуроки
(293)
Вязание детям.
(118)
Вязание для "РОСКОШНЫХ" дам
(63)
Вязание на вилке. Брумстик.
(11)
Головной убор. Шарф. Шаль.
(154)
Жаккард. Лопапейса. Миссони
(48)
Жилет. Жакет
(76)
Игрушки.
(75)
Ирландское кружево
(65)
Кардиган. Туника. Толстовка. Худи.
(74)
Костюм. Комплект.
(15)
Крючок. Уроки. Узоры.
(240)
Ленточное кружево. Брюгге.
(15)
Мужчинам
(48)
Новорождённым.
(10)
МК. Горловина. Реглан. Рукав. Росток. Кокетка.
(66)
МК. Набор/Закрытие петель. Обвязка края.
(55)
МК. Техника провязывания.
(14)
Обувь вязаная. Носки.
(95)
Пальто. Пончо.
(27)
Платье. Сарафан. Халат.
(57)
По вязанию книги, журналы, сайты.
(152)
Пряжа
(11)
Пуловер. Свитер. Джемпер.
(140)
Спицы. Уроки. Узоры.
(356)
Сумка. Плед. Аксессуары.
(74)
Ткань + вязание
(6)
Топик. Майка. Безрукавка.
(45)
Тунисское вязание.
(13)
Филейная вязка. Фриволите. Фриформ.
(24)
Юбка
(42)
Детское место.
(10)
Журналы по вязанию.
(459)
Бурда. Verena
(64)
Детские
(42)
Дуплет
(45)
Журналы зарубежные
(38)
Журналы на русском
(193)
Мод
(27)
Японские-Китайские
(80)
Интернет.
(489)
Microsoft Office
(6)
Skype, WhatsApp, Viber, Telegram
(11)
Windows 7-10
(10)
Видео_программы
(22)
Интернет уроки - программы
(274)
Компьютерные уроки, программы
(136)
Расширение для браузера
(10)
Сервисы онлайн
(6)
Соцсети
(8)
Телевизор. Радио.
(6)
Телефон. Wi-Fi
(29)
Хостинг изображений. Облако. Хранилище.
(1)
Красота и здоровье.
(56)
Кулинария
(50)
Блюдо из овощей
(5)
Закуска
(2)
Из теста
(20)
Кулинарные сайты, книги, журналы
(10)
Первые блюда
(1)
Салат
(1)
Сладкое
(11)
Музыка
(27)
По хозяйству.
(20)
Полезные сайты.
(65)
Психология. Саморазвитие.
(15)
Сад-огород
(13)
(1)
Уроки ЛИРУ
(188)
- Дизайн дневника.
(170)
- Информеры
(3)
- Кнопки перехода
(9)
Флешки
(31)
Фотошоп
(146)
Фотошоп_Алфавит_Цифры
(2)
Фотошоп_Кисти
(1)
Фотошоп_Клипарт_Скрап-набор
(53)
Фотошоп_Программы
(17)
Фотошоп_Уроки. Видеоуроки
(14)
Фотошоп_фильтры-плагины
(1)
Фотошоп_Фон_Текстура_Обои
(11)
Художественная литература
(88)
Аудиокниги
(73)
Шитьё.
(66)
Вышивка
(4)
Журналы, книги, сайты по шитью
(13)
Эзотерика.
(58)
Магия, ритуалы, заговоры.
(46)
Фэн-Шуй
(5)
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Друзья
Все (43)
Друзья оффлайн
Кого давно нет?
Кого добавить?
_Lyubasha_K_
Ageeva_Tania
alocka13
AnnaDu
be-ll
Gania
gelexxx
Jorjorych
Lady-of-rain
Levu-sveta
Liepa_Osinka
mimozochka
mobil-photo
Natali_Vasilyeva
Nikoletta_15
Oksana_Hilles
ROSOMAHA12
Rost
sundeliver
TashaLink
ValeZ
Алиночка_Лунева
Астраханочка_51
БЛОГбастер
Богданова_Виктория
Быкова_Любаша
Владимир_Шильников
гилана
Душица
икви
Иннушка
Иримед
Лариса_Гурьянова
Логово_Белой_Волчицы
ЛюдоМилка
Люмлия
Мир_в_Душе
Оленька_Коваленко
Сима_Пекер
Т_Осень
Фрау_Цвингер
Челябинка
Я_ни_Ева
-
Сообщества
Участник сообществ
(Всего в списке: 4)
Я_-_МАСТЕРИЦА
Только_для_женщин
Книга-лучший_друг
Questions_LiveInternet
Читатель сообществ
(Всего в списке: 2)
Мир_клипарта
Школа_славянской_магии
-
Статистика
Создан: 03.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4160
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
ПОНЕДЕЛЬНИК. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ...
Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 19:05
+ в цитатник
Цитата сообщения
Славка_Ядин
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
ПОНЕДЕЛЬНИК. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ...
(СЛЯМЗИЛ У ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ)
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Мудрые люди считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому предлагаю вам ознакомиться с простыми древними правилами сохранения здоровья.
1. Расчёсывайте волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу.
Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Растирайте лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Выполняйте такие движения предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин и при насморке.
Упражняйте глаза
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз), потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте. Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
Клацайте зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними. Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
Простукивайте уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Облизывайте нёбо
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
Проглатывайте слюну
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна. Её называют сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область ниже пупка. Старайтесь меньше, а кто-то по привычке, сплевывать слюну - тем самым вы теряете свои соки и энергию.
Выдыхайте застойный воздух
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз. Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
Массируйте живот
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины - левую руку поверх правой, а женщины - правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Сжимайте анус
Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию энергии, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
Трясите конечностями
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль 24 раза. Потом делайте то же самое справа налево - 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх).
Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
Растирайте подошвы ног
Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки по ощущениям на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
Растирайте кожу
Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и, наконец, на ноги (сначала левую, затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии.
Храните молчание, когда испражняетесь
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные энергии. Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно. Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
***
Присоединяюсь, друзья мои!
Ну ооооочень полезные упражнения...
Кое-какие на вооружении давно!
О некоторых впервые прочёл...
Попробуем???
Рубрики:
Красота и здоровье.
Метки:
здоровье
Понравилось:
1 пользователю
Нравится
Поделиться
0
Нравится
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4155724/post413977900/">ПОНЕДЕЛЬНИК. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ...</a><br/>ПОНЕДЕЛЬНИК. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ... (СЛЯМЗИЛ У ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ) ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ Мудрые люди считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому предлагаю вам ознакомиться с простыми древними правилами сохранения здоровья. 1. Расчёсывайте волосы Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижа... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4155724/post413977900/">Читать далее...</a>
Славка_Ядин
обратиться по имени
Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 19:59 (
ссылка
)
Обязательно! Только во благо!!!
Ответить
С цитатой
В цитатник
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти