Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/samyj-prost...-vsego-dva-dvizheniya-1441265/ © AdMe.ru

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - йога для женщин
Часть 2 - Мудры для здоровья
...
Часть 21 - Это интересно
Часть 22 - Милосердие в общении
Часть 23 - Тест на здоровье, тест на долголетие

Внук у меня кушает плохо. Но гранат может съесть целый за один раз. И я заметила, что ест он с косточками. Не вредно ли это? Оказывается, нет. И вот что интересного про гранат в интернете.

РИА-новости сообщают: Счастливые и просто удовлетворенные жизнью люди обладают большими шансами на сохранение здоровья и долгую жизнь во время старости по сравнению с несчастными людьми с аналогичным социальным и экономическим положением, заявляют британские ученые в статье, опубликованной в журнале Canadian Medical Association Journal.

"Пожилые люди, которые были счастливее в среднем и больше наслаждались жизнью, чем их сверстники, медленнее дряхлели и реже испытывали проблемы с работой тела. Они реже становятся жертвами таких ситуаций, в которых они не могут справиться с повседневными задачами, например, как смена одежды или купание", — заявил Эндрю Стэпто из университетского колледжа Лондона (Великобритания).

Стэпто и его коллеги пришли к такому выводу, изучив результаты опроса, проводившегося среди трех тысяч пожилых британцев. Ученые разделили пенсионеров на три возрастных группы — от 60 до 69 лет, от 70 до 79 лет и 80 лет и старше, после чего сравнили результаты анкетирования, которое проводилось среди них на протяжении восьми лет.

Это анкетирование было частью программы ELSA, которая была нацелена на изучение процессов старения и факторов, влияющих на него. В частности, в этих опросах ученые оценивали степень счастья пенсионеров по 12-балльной шкале, используя 19 различных критериев удовлетворенности жизнью.

Когда авторы статьи сравнили результаты опросов с тем, как менялось состояние здоровья их подопечных, они обнаружили одну любопытную вещь. Оказалось, что пожилые люди, вне зависимости от степени их достатка, заметно реже страдали от проблем с ухудшающимся здоровьем и одряхлением в тех случаях, когда их "индекс счастья" был высоким.

"Это происходит не потому, что счастливые люди обладают лучшим здоровьем, моложе, богаче или ведут менее вредный образ жизни. В предыдущей работе мы показали, что счастливые пожилые люди имеют больше шансов прожить еще 8 лет. Эта работа показала, что нечто похоже происходит и с их физическим состоянием", — заключает Степто.

Фото Имоджен Каннингем. Нашла здесь у Curious Bird

 

Хайдемари Швермер 70 лет. Последние семнадцать из них она живет, принципиально не пользуясь деньгами, — вообще никогда, ни при каких условиях. Она счастлива, и прекрасно себя чувствует! Как у нее это получается?
Однажды утром Хайдемари Швермер позвонила владельцу квартиры, которую снимала, и радостно сообщила, что больше не будет платить за аренду. Отказавшись от квартиры (хотя жить ей было абсолютно негде), Хайдемари раздала все свои вещи и мебель соседям. Себе она оставила только небольшой чемодан с самым необходимым.
В пустой квартире Хайдемари Швермер начала прыгать и танцевать от счастья.

В "Комсомольской правде" за 7-14 февраля меня заинтересовала статья Галины Сапожниковой "Лет до 100 расти нам без старости". В статье рассказывается о фотопроекте Владимира Яковлева "Возраст счастья".

Действительно, как жить после 60-ти? Моей маме сейчас 84-й год. Буквально до 81 года она бегала. Бывало, падала, но поднималась - и дальше опять всё бегом, несмотря на то, что она перенесла инсульт в 66 лет. В 60 лет ездила в полевую геологическую партию поварихой, два сезона отработала, приглядывая заодно за двумя внучатами. Что является стимулом жить? Держаться на плаву?

фото мамы и маминых рук:

Интервью Владимира Яковлева на сайте: http://www.psychologies.ru 

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - йога для женщин
Часть 2 - Мудры для здоровья
Часть 3 - Жизнь после шестидесяти.
Часть 4 - Йога в картинках
Часть 5 - Лёд от головной боли.
...
Часть 21 - Это интересно
Часть 22 - Милосердие в общении
Часть 23 - Тест на здоровье, тест на долголетие