МОРСКИЕ ПЕЙЗАЖИ ЭНТОНИ КЕСЕЯ Энтони Кесей родился в Мадриде, в 1942 году. Ему было восемь лет,...
Птицы и цветы - (0)Гравюры "Птицы и цветы Японии". Художник Тсутия Ракудзан / Tsutija Rakudzan (Япония, 1896-1976) ...
Приветствие солнцу - (0)Как привести себя в форму за две минуты (видео) Подробнее про йогу в статье: "Йога – наследие ...
Узоры зимы - (0)Вяжем варежки с орнаментом.  ...
Крылья птиц - (1)Удивительные моменты из жизни птиц Удивительные моменты из жизни птиц зимой ...
Художник Зоя Чернакова она же Лисси Мусса. |
Гости моего сада
Музыка (фрагмент)
Зоя Чернакова — она же Лисси Мусса
Диета Лисси Муссы разрешает есть все подряд. Записывать съеденные продукты необходимо в блокнот. Писать надо все до мелочей, даже если вы откусили кусочек печенья. Затем, проанализировав свои записи, можно увидеть, как много в течение дня было съедено.
При этом можно вспомнить, как в былые школьные годы хотелось гордиться своим дневником. Таким образом, имеет смысл сократить количество съеденных продуктов, соответственно записи уменьшатся. Будет приятно сравнивать следующие страницы с предыдущими.
Книга Лисси Муссы
Лисси Мусса утверждает, что в процессе похудения не надо стремиться убегать от толстой и некрасивой себя. Каким бы ни было тело, нужно его любить. В каждом теле есть достоинства. Нужно просто уметь их находить и акцентировать.
О весах на время лучше забыть. Не стоит ежедневно вставать на весы и огорчаться от того, что показатель веса почти такой же. Следует набраться терпения и медленно идти к совершенству своей фигуры.
Лисси Мусса рекомендует вместо весов использовать брюки, по которым можно будем определить, убавляется ли вес. Идеально подойдут старые брюки из вашего гардероба, которые вы носили когда-то, будучи стройнее.
В диете Лисси Муссы главным продуктом является каша. Каша представляет собой основу следующего этапа диеты, когда нужно выпивать кружку кипятка натощак и употреблять в пищу в основном блюда из круп. Сами крупы должны быть только определенных видов.
Самым популярным является пшено, так как оно выводит из организма жиры. Рис способствует уничтожению жировых шлаков, а гречка богата полезными микроэлементами и является источником железа. Пшеница заряжает организм энергией.
Также нужно выполнять следующие рекомендации:
Позитивный психологический настрой и желание преобразиться помогут с легкостью достичь положительного результата.
Источник: http://jhealth.ru/all-diets/dieta-lissi-mussyi/
Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - йога для женщин
Часть 2 - Мудры для здоровья
...
Часть 5 - Лёд от головной боли.
Часть 6 - Утренняя зарядка по-тибетски.
Часть 7 - Художник Зоя Чернакова она же Лисси Мусса.
Часть 8 - 7 упражнений для занятых.
Часть 9 - Йога. Пресс.
...
Часть 21 - Это интересно
Часть 22 - Милосердие в общении
Часть 23 - Тест на здоровье, тест на долголетие
Рубрики: | Интересное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |