Серия сообщений "***ВИДЕО***":

Ролики -Уральск

Часть 1 - А в Уральске расцветает сирень
Часть 2 - Уральск. Вернуться в детство
Часть 3 - Мы Уральцы
Часть 4 - На реке Урале
Часть 5 - Песню Сорокина вырезали и звсех концертов.
Часть 6 - Медитация - Привлечение Богатства и Процветания
...
Часть 35 - ВИА СССР, сборник
Часть 36 - Monti Chardash
Часть 37 - Мастер-класс по хип-хопу для детей 5-6 лет

Серия сообщений "***ВИДЕО***":

Ролики -Уральск

Часть 1 - А в Уральске расцветает сирень
Часть 2 - Уральск. Вернуться в детство
Часть 3 - Мы Уральцы
Часть 4 - На реке Урале
Часть 5 - Песню Сорокина вырезали и звсех концертов.
...
Часть 35 - ВИА СССР, сборник
Часть 36 - Monti Chardash
Часть 37 - Мастер-класс по хип-хопу для детей 5-6 лет

Серия сообщений "***ВИДЕО***":

Ролики -Уральск

Часть 1 - А в Уральске расцветает сирень
Часть 2 - Уральск. Вернуться в детство
Часть 3 - Мы Уральцы
Часть 4 - На реке Урале
...
Часть 35 - ВИА СССР, сборник
Часть 36 - Monti Chardash
Часть 37 - Мастер-класс по хип-хопу для детей 5-6 лет

Серия сообщений "***ВИДЕО***":

Ролики -Уральск

Часть 1 - А в Уральске расцветает сирень
Часть 2 - Уральск. Вернуться в детство
Часть 3 - Мы Уральцы
...
Часть 35 - ВИА СССР, сборник
Часть 36 - Monti Chardash
Часть 37 - Мастер-класс по хип-хопу для детей 5-6 лет

http://video.mail.ru/mail/o.glazkova/_myvideo/72.html

http://video.mail.ru/inbox/ldfkdieldjf/_myvideo/208.html

Благодаря использованию народных средств, без применения медицинских препаратов, можно улучшить состояние не только памяти, но и организма в целом.

К наиболее полезным среди растений, которые помогают улучшить запоминание информации, относят:

• чернику;


• элеутерококк;


• корень женьшеня;


• рябину;


• радиолу розовую;


• лимонник;


• сосновые почки;


• девясил;


• морковный и свекольный соки;


• вереск;


• гинкго билоба.

Следуя простым рекомендациям, ваша память не только восстановиться, но и выйдет на новый уровень запоминания.

Сок черники

Черника чрезвычайно полезна для поддержания зрения, а ее сок используют для лечения болезней памяти. Летом необходимо съедать минимум стакан черники в день для предотвращения проблем со здоровьем. Зимой же выпитый раз в день стакан черничного сока не только предотвратит ухудшения памяти у молодых людей, но восстановит ее даже у человека пожилых лет.

Ягоды рябины

Процесс приготовления настоя подразумевает использование рябиновых ягод и ее коры. Столовую ложку коры рябины заливают стаканом воды и доводят ее до кипения. После отвару следует дать настояться пять часов. В конце процедуры жидкость необходимо процедить, долить воды, чтобы получился полный стакан, и принимать одну столовою ложку три раза в день. Данный отвар также является хорошей профилактикой такой болезни, как атеросклероз.

Сосновые почки

Весной рекомендуется съедать в день несколько зеленых почек сосны, а в не сезон, чтобы приготовить отвар, необходимо залить одну столовую ложку сосновых почек 250 мл кипятка и настаивать три часа. Далее уже процеженный отвар принимать после еды по две чайные ложки, но следует учесть, средство не рекомендуется к использованию людям с больными почками. Такой вариант лечения также предохранит организма от преждевременного старения.

Вереск

Понадобиться смесь стакана воды с ложкой травы вереска, которую следует довести до кипения. Далее поставить в теплое место часа на три, с последующим процеживанием. Настойку следует принимать раз в день на протяжении первой недели лечения по пол стакана, и по целому – на следующей. Сделав недельный перерыв, данный курс необходимо повторить.

Настойка из девясила

Приготовление настойки включает следующие действия: 0,5 л водки или разбавленного спирта заливается столовая ложка корней девясила с последующим настаиванием в течение месяца. Необходимо время от времени встряхивать лечебное средство, а по готовности следует процедить и принимать перед едой чайную ложку три раза на день.

Морковный и свекольный соки

Свежевыжатые соки из моркови и свеклы смешать в пропорции один к четырем и пить перед едой, а лучше – натощак.

Настойка из клевера

Чтобы сделать клеверную настойку, берется 500 мл банка головок клевера, заливается 0,5 л водки и настаивается четырнадцать дней в хорошо охлаждаемом, темном месте. Готовый настой следует пить один раз по одной чайной ложке в течение второй половины дня. Трехмесячный курс приема настойки следует повторить после трехнедельного перерыва. После этого заметно улучшиться не только память, но и отрегулируется внутричерепное давление, головная боль, в ушах исчезнет шум.

Гинкго билоба

Гинкго билоба считается воистину лекарем мозга. Благодаря своим целебным качествам, он не только поддерживает его эффективную работу, но и дарит ясность ума, укрепляет стенки сосудов головы. Много дорогостоящих лекарств содержат в составе экстракт данного растения, но сегодня лекарственный отвар можно приготовить и собственноручно. Для этого необходимо столовую ложку продукта залить 0,25 л кипятка и оставить в термосе настаиваться на три часа. Рекомендуется принимать 100 мл отвара каждый раз перед едой.

Мой знахарь

К основным причинам возникновения остеохондроза относят нарушения в обмене веществ, травмы и микротрещины. Также оно может быть связано с маленькой двигательной активностью, большими нагрузка и наследственностью. Достаточно сложно назвать главную причину. Это связано с тем, что данное заболевание может проявляться в любом возрасте у совершенно разных людей. В зависимости от того, в каком отделе произошли нарушения, проявления этого заболевания разные. При остеохондрозе в шейном отделе наблюдаются боли в голове, шеи и руках. Происходит ухудшение кровообращения и памяти. Если затронута грудная часть, тогда возникают боли в сердце, кишечники и желудке. В случае если пострадали поясничные позвонки, могут возникать неприятные ощущения в ногах и даже судороги. Также возможны проблемы с мочевым пузырем, у мужчин с предстательной железой или вероятны гинекологические заболевания у женщин.

Для лечения остеохондроза дома используют специальные мази, банки и специальные упражнения. Также может проводиться поверхностный массаж и укутывание. Лечение остеохондроза народными средствами является эффективным методом. Очень хорошо помогает наложение на больное место теста сделанного из ржаной муки. Оно должно доходить в течение двух дней. Затем кожа смазывается скипидаром и накладывается сверху полученное тесто, закутанное в марлю. Перед данной процедурой обязательно нужно выпить целый стакан молока. Держать как можно дольше. Также для лечения остеохондроза может использоваться одуванчик, овечья шерсть, шалфей, капуста или лопух. Если не проводить лечение остеохондроза, то он может привести к радикулиту, грыже или сильному воспалению седалищного нерва. Также возможно образование межреберной невралгии, которая сопровождается постоянными и достаточно сильными болями.

Народные Средства.РУ

[URL][/URL]

Упражнение Петра Попова,врача реабилитолога

Целинная сказка



Я в степи заволжской убирал пшеницу
И о ней мне сказку рассказали птицы.
Можете не верить, только, правда, это,
То, что мне поведали, подтвердило Лето.

Степь лежала девушкой Юность, целина.
Ей Мороз был дедушкой, матерью Весна.
Тёткой Лето красное доводилось ей,
Дядькою неласковым – Ветер суховей.
Не было лишь милого у Степи дружка.
Всё ей опостылело, доняла тоска.
Птицы всё не так поют и трава горька.
Донимают дождиком тучи – облака.

Тётка – Лето красное Осень позвала.
Старая ненастная знахаркой слыла.
Та поворожила, стала напевать,
Постелить велела для Степи кровать.

Дед постель взбил снежную. Степь укрыл метелью.
Песни пела нежные Вьюга над постелью.
Степь во сне излечится,- Осень говорила,-
Вот уж и не мечется, тихой стала, милая.

Осень без сомненья правильно лечила.
И за это восемь льдышек получила.
Всё бы было мирно, тишь да благодать,
Только из-за Волги появилась рать.

Черные, чумазые сани, трактора.
И моторы знойные пели до утра.
Дед полки вел снежные на гостей непрошенных,
Но в живых осталась теплая пороша лишь.

Ну, а дальше больше, толи от моторов,
То ли уж как водится , снег растаял вскоре.
Долго фары-звездочки ночью полыхали.
Степь наутро охнула,- Всю перепахали.

Как уж там случилось, только где-то вскоре
Степь переиначили и назвали Полем.
В платьице зеленое Поле нарядилось,
В трактора железные по уши влюбилось.

Как её сердешную мама не ругала,
На свиданье вечером Поле убегало.
И теперь за Волгу смело приезжай
Встретит вас весёлый сын их Урожай.

Крепкий и здоровый славный молодец.
Вот такая сказка, тут ей и конец.

Серия сообщений "Стихи моего мужа Валерия Павлова":
Часть 1 - Стихи моего мужа. Сказка
Часть 2 - Без заголовка

Стихи Валерия Павлова. Сказка



Слышали сказку про Господа Бога,
Столь же красивую, как и убогую.
В ней утверждают, за семь, мол, дней
Создал Бог Землю и всё что на ней.

Сказку другую от старого деда,
Слышал недавно я, в прошлую среду.
Дед утверждает: В рожденье Земли
Черти немалую долю внесли.

Вешал Бог звёзды. И светит и жжётся.
Нечисть на них уж навряд разведётся.
Господа черти шутя обманули.
Взяли звезду-то одну и задули.

Начали с бывшей звездой мудровать.
Думали долго, как бы назвать.
А почему назвали Землёю,
Спросите у них, как придут за душою.

Резвились черти как хотели.
Творили всё и как умели.
Смотри,- кричит господень тать,-
Я сотворил, а как назвать.

Они запутались вконец,
Но тут вмешался Бог Отец.
Столкнулся во тьме Бог с потухшей звездою
И шишка на лбу засияла Луною.

Ругался Господь – не стерпели бы уши.
А черти с прохладцей, спокойненько слушали.
Бог рассердился и с той поры
Черти отправились в тартарары.

Долго Господь всё пытался понять,
Что же здесь черти успели создать.
Понял, на это не хватит и века
И порешил он создать человека.

Пусть сосчитает, названья даёт,
А Бог потрудился, теперь отдохнёт.
И чтоб не портить настроенья,
Назвал сей акт венцом творенья.

Конечно, всё пересчитали,
Названья всем простые дали.
Где уж додуматься чертям
До слова- гиппопотам.




А дальше божий человек
Наел с чертей творенья рожу.
А чтоб, простыв, не заболеть,
Стал укрываться ихней кожей

А чтоб жестокостью в глаза не бросаться,
Взял и придумал цивилизацию.
Я долго смеялся, обиделся дед
И дал заключенье: Не может поэт
Пройти равнодушно по фактам упрямым
И видеть смешное в развитии драмы.

Серия сообщений "Стихи моего мужа Валерия Павлова":
Часть 1 - Стихи моего мужа. Сказка
Часть 2 - Без заголовка

http://youtu.be/avIfeMovDC8

Существуют диеты, не несущие существенных ограничений рациона – они являются лишь грамотной схемой питания. Одну из таких эффективных диет разработала доктор Елена Малышева, бессменная ведущая программы о здоровье. Диета Малышевой имеет целью не только снижение веса, но и полное оздоровление организма.

Основные принципы диеты Малышевой

Отказ от голодания. Этот постулат базируется на особенностях психики человека – чувство самосохранения заставляет организм при любой возможности восполнять потери жировой ткани и откладывать ее «на черный день». Давно замечено, что после строгих «голодных» диет вес возвращается с избытком.

Дробное питание. Диета Малышевой предполагает пятикратный прием пищи в течение дня – при таком частом питании даже самые маленькие порции помогают избежать чувства голода.

Подсчет калорий. В день среднему человеку достаточно 1200 Ккал – получая необходимые питательные вещества, организм при этом легко избавляется от накопленных жировых отложений. Однако не стоит забывать про способ жизни – физическая активность подразумевает несколько большую калорийность рациона, поэтому для определения идеальной цифры лучше обратиться к диетологу (он учтет также и другие важные факторы – состояние здоровья, пол и т.д.). Самостоятельно вывести приемлемую калорийность рациона можно лишь путем проб и ошибок.

Психологический подход. Во время приема пищи необходимо мысленно объяснять организму свои действия (например, «я тебя насыщаю всем необходимым»). По словам доктора Малышевой это заставляет наше тело наиболее полно использовать получаемые питательные вещества и диета от этого становится по-настоящему эффективной. Пища, преподнесенная с любовью и уважением к собственному организму, принесет лишь пользу.

Рекомендации по питанию и меню:

Завтрак лучше приурочить к 8 часам утра. Идеальным вариантом для этого приема пищи является овсянка, залитая крутым кипятком (приготовленная таким образом каша активно выводит холестерин), а также обезжиренные кисломолочные продукты (лучше отдать предпочтение йогурту или простокваше).

Следующий прием пищи – второй завтрак. В это время можно съесть два яблока (как вариант – два апельсина).

На обед стоит выбрать что-либо из белковой пищи – это может быть курица, нежирное мясо, рыба или яйцо. Употребление соли придется резко ограничить.

Полдник – фрукты (2 шт.).

Ужин – последний прием пищи. Он должен закончиться еще до 19.00. Стоит употреблять легкие салаты, можно позволить себе одно отварное яйцо. Также к ужину полагается обезжиренный кефир.

Как удержать результат?

За 2-3 месяца диеты оптимизируется вес и заметно улучшится самочувствие. После возвращения к обычному рациону необходимо снизить употребление животных и растительных жиров, сладостей, мучных изделий, картошки, моркови, свеклы и риса. Также стоит исключить спиртные напитки. Кроме того, все вышеперечисленное нельзя употреблять с любыми жиросодержащими продуктами. Эти меры помогут удержать достигнутый результат.

Вот и все несложные рекомендации от Елены Малышевой – придерживайтесь их, худейте и будьте здоровы!

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко.