http://my-kinematograf.ru//home/p-health_st-1048.html

Атеросклероз сосудов

Атеросклероз в настоящее время очень распространенное заболевание сердечно — сосудистой системы. Это заболевание, как правило у людей среднего возраста.
Атеросклероз - это сужение сосудов из-за поражения стенок артерий. Развитие атеросклероза ведет к появлению таких опасных заболеваний сердца, как ишемической болезни, инфаркта миокарда, инсульта, сужения сосудов головного мозга, заболеваний почек, тяжелых форм сахарного диабета и многих других недугов.
Но в последнее время атеросклероз помолодел и он может развиться и в детском возрасте. В артериях появляются жировые прослойки, переходящие в жировые бляшки.

При этом никаких болезненных ощущений и проявлений самой болезни не наблюдается до тех пор, пока артерии не закупориваются на 85%. При отсутствии необходимого лечения холестериновые бляшки могут полностью закрыть артерии, снабжающие жизненно важные органы человека кровью.
Признаки атеросклероза головного мозга: ослабление памяти, снижение умственной работоспособности, раздражительность, головокружения, ощущение тяжести и шума в голове.
При склерозе сердечных сосудов, человек испытывает сжимающие боли в области сердца или за грудиной. Боли могут отдаваться в левую руку или левую лопатку. Больные, страдающие атеросклерозом ног, испытывают слабость в ногах, боли и судороги в икроножных мышцах. Может даже нарушиться походка.

Атеросклероз может развиться не только из-за неправильного обмена веществ, т. е. в результате многолетнего дисбаланса между поступлением и сжиганием жиров, но также и из-за того, что человек вел сидячий образ жизни.
Лишние килограммы это не просто проблема внешности, это сигнал о нарушении некоторых функций в организме, риск развития гипертонии и сахарного диабета.
ДАЛЕЕ >>>

http://www.pohudeica.ru/diety-i-sovety-dlya-pokhudeniya-lyubitelyam-sladkogo.shtml


Среди людей, страдающих излишним весом, диетологи уже давно выделили отдельную категорию – сладкоежек. Эти люди мечтают избавиться от лишнего веса, но все диеты идут прахом из-за невинной слабости. Они готовы отказаться от жирного, соленого и острого в пользу сладостей.

Любовь к сахару и сладкому по своей силе сравнима с алкогольной, табачной или наркотической зависимостью. Разница лишь в том, что любовь к сладкому не вызывает такого социального порицания. Вызывает порицание и сплетни только лишний вес, который является следствием.

Для таких людей есть специальные советы для похудения, даже отдельные диеты существуют! Однако во всем должна быть мера, и стоит учитывать, что не получится сидеть на одних дрожжевых тортах и поглощать тоннами пахлаву. Сладкое вредит фигуре, но и о полезных свойствах сладостей тоже не стоит забывать! Есть сладости, которые очень полезны, не сбивают цикл диеты, и даже способствуют похудению, улучшают состояние здоровья.

В данном случае, случае с сахарной и углеводной зависимостью, выделяется склонность не только к традиционным заболеваниям, связанным с лишним весом, но и добавляется масса других. Среди них: сахарный диабет и другие заболевания поджелудочной железы, кариес и ухудшение здоровья зубов в общем, дисбактериоз, витаминное истощение, шелушение кожи и многое-многое другое.

Любя диета лучше всего действует именно тогда, когда на ней находишься всю свою оставшуюся жизнь. Диеты созданы для того, чтобы перестраивать обмен веществ по человеческому желанию, и, если не понимать этого, то утраченные килограммы не заставят себя долго ждать и вернутся вновь. Именно поэтому в первую очередь следовало бы исключить или заменить одни продукты другими.
ДАЛЕЕ >>>

Сундучок с вязанием

Сундучок с вязанием

Автор Елена Шубина.
Источник: PSYLIVE.RU
www.podryzhka.ru

Ассоциируй!
Эффективная методика борьбы с внутренним злом!
Что мешает нам стать успешными, красивыми, счастливыми и… стройными? Препятствия таяться внутри нас. Мы сами способны превратить свою жизнь в настоящий кошмар и без всяких сдобных булочек испортить свой внешний облик. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто прислушаться к тому, что мы думаем о самих себе.

Выполните простой тест. Прочитайте фразы и определите, какую из пары вы могли бы отнести к самому себе? Выбирайте не то, что хотелось бы, а то, что является вашей внутренней правдой? То есть тем, что вы думаете о себе на самом деле. Прежде чем отвечать попробуйте фразы «на вкус». Убедитесь, что внутри все говорит вам «да, это так» или «нет, ни в коем случае».

Итак, фразы:

Я скорее полная (ый), чем худая (ой)

Или

Я скорее худая (ой), чем полная (ый)

Если вы выбрали вторую пару фраз – все хорошо и данная методика вам не нужна. Вы скоро похудеете, если только захотите. Но, если в результате теста вы убедились, что, увы, склонны думать о себе хуже – читайте дальше внимательно. Это для вас!
ДАЛЕЕ >>>

Волшебное похудение


Продукты, 100 г Холестерин, мг
Мозги 768-2300
Почки 300-800
Желток одного яйца 250-300
Сливочное масло 190
Сливочное масло 180
Жир говяжий 120
Колбаса сырокопченая 112,4
Свиная отбивная 110
Жир бараний 100 г 100
Жир свиной 100 г 100
Сметана 10 % 100
Баранина без видимого жира 98
Карп 96-270
Говядина 80-86
Сыр твердый 80-120
мороженое 20-120
Говядина без жира 94
Кролик 91,2
Гусь с кожей 90,8
Сыр твердый (30% жирности), 100 г 90,8
Утка с кожей 90,8
Курица без кожи темное нут 89,2
Свинина обрезная 89,2
Рыба средней жирности (ок 12% жирности) 87,6
Печень телячья 80
Телятин 80
Курица без кожи белое нут 78,8
Сыр рассольный ( адыгейский, брынза), 100 г 69,6
Сыр плавленный 62,8
Колбаса вареная жирная 60
Творог жирный 60
Утка 60
Творог 18% 57,2
Рыба нежирных сортов (ок 2% жирности) 54,7
Пирожное с кремом 50-100
Колбаса вареная 0-40
Индейка 40
Ставрида 40
Мороженое сливочное 34,6
Творог 8% 32
Треска 30
Молоко 6% 23,3
Сыр твердый (30% жирности), 25 г 22,7
Цыпленок 20
Сыр рассольный ( адыгейский, брынза), 25 г 17,4
Молоко 3% 14,4
Сметана 30 % 1 ч.л. – 11 г 10,1
Молоко 2% жирности 10
Сливочное масло 1 ч.л. 9,5
Творог обезжиренный 8,7
Жир говяжий 1 ч.л 5,5
Жир бараний 1 ч.л. 5
Жир свиной 1 ч.л. 5
Майонез 1 ч. л. 4 г 4,8
Кефир 1% 3,2
Сливки 20 % жирности, 1 ч.л. – 5г 3,2
Яичный белок 0
Маргарин следы

http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/316924-Hudeem-na-kabachkovoj-diete


Эта диета способствует выведению из организма лишней жидкости и укреплению иммунитета. Продолжительность этой диеты - от недели до месяца, но не чаще одного раза в год.
У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе с токсинами, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B.

Основные правила кабачковой диеты:

основой диеты являются кабачки, однако необходимо добавлять в рацион и другие овощи;
лучше всего для этой диеты подходит цукини (европейский сорт кабачков продолговатой формы с зеленой кожурой);
молодые кабачки можно готовить вместе с кожурой;
кроме кабачков, в твоем меню должны содержаться белковые продукты, предпочтение стоит отдавать рыбе;
на время диеты откажись от сахара, мучных и кондитерских изделий, копченостей и алкоголя.
ДАЛЕЕ >>>

автор: Ксения Аксенова
Конструктор здоровья



Слабым раствором питьевой соды рекомендуется поливать даже комнатные растения для профилактики всевозможных заболеваний. Не меньше пользы она способна принести и человеку, избавляя его от самых разных недомоганий. С давних времен лечение содой использовалось как средство против болей в горле, стоматита, проблем с желудочно-кишечным трактом. По сведениям, собранным сайтом «Конструктор здоровья», сода помогает поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс в организме. И уже этого достаточно для того, чтобы предоставить ей почетное место в аптечке.

Питьевая или пищевая сода часто используется в уходе за кожей. Ванны с содой не только позволяют ее смягчить, но и оказывают заметное расслабляющее действие, успокаивают нервную систему, а также «растворяют» лишние килограммы – по крайней мере, об этом говорят те, кто пробовал на себе лечение содой с целью похудения. Еще есть мнение, что содовые ванны улучшают работу лимфатической системы и, в частности, помогают вывести из организма скопившиеся в нем радиоактивные вещества. Так что, если вы относитесь к поклонникам теплых ванн, не гонитесь за дорогими пенками и ароматизированной солью, а растворяйте в воде обычную дешевую соду – и будет вам счастье и здоровье на много лет вперед. Если отекают ноги, тоже можно делать теплые ножные ванночки с содой, поскольку они отлично снимают отечность. Кстати, эти же ванночки избавят вас и от такой напасти, как плохой запах, исходящий от ног.
ДАЛЕЕ >>>

Автор Юлия Борисова.
Женский журнал "Страна красоты"



Если у вас высокая температура, нужно обращаться к врачу, так как заболевание может носить индивидуальный характер. Тогда самостоятельная деятельность с целью восстановления организма может даже принести вред.
Высокая температура: просто о ней

Высокая температура – верный знак того, что организм борется с инфекцией. Опасной считается температура 40 градусов, лучше ее не дожидаться. Для борьбы понадобятся жаропонижающие. Существует много разных мнений, но в основном считается, если у взрослого человека температура ниже 38,5 градусов, то сбивать ее жаропонижающими нельзя. Нужно позволить организму бороться с инфекцией.
Настораживать должна температура 35 градусов. Да, это пониженная температура, но это не значит, что ее нужно игнорировать. Самые опасные заболевания могут проходить без симптомов горячего лба и жара. Этакие затаившиеся заболевания несут угрозу летального исхода. При температуре выше 40 градусов в обязательном порядке нужно вызывать врача. Ошибкой многих является желание тепло укутаться при сильном жаре, в данном случае, наоборот, нужна прохлада. Объясняется это тем, что перегрев не просто опасен для организма, но и для жизни.
ДАЛЕЕ >>>

http://knitsi.ru/id1494/top-rusalka.html

ДАЛЕЕ >>>