ШИАЦУ ДЛЯ РАБОТЫ МОЗГА.

Дракон, как персонаж китайских и японских сказок просто обязывает начать новую рубрику. Конечно же, восточные мудрецы давно позаботились о том, чтобы наш разум был чист, голова ясной, память крепкой, а креативность мощной. Частых обновлений рубрики «Драконовские Методы» не обещаю, но то что буду проверять все на себе — гарантирую 100%. Почему драконовские? Потому что восток без дракона просто немыслим. Вот укусил дракон японцев (не знаю в какое место), и придумали они Шиацу. Сначала болезни им лечили, а потом поняли что и для усиления креативности эта терапия тоже подходит.

Шиацу для креативности мало чем отличается от стандартной терапии. Основной принцип — воздействие пальцами рук, и ладонями на точки, через которые проходят различные энергетические меридианы. Не будем вдаваться в подробности (я был весьма удивлен, когда узнал что между глазом и переносицей проходит меридиан мочевого пузыря), просто смотрим на картинки, читаем описание, и выполняем. Методом самомассажа Шиатсу я пользуюсь уже больше года, и делюсь теперь с вами.

Перед началом разотрите ладони друг о друга, потянитесь всем телом, и, если есть возможность, разгоните немного кровь при помощи физических упражнений для лучшего эффекта. Расслабьтесь, и начинайте.

При усталости, когда силы, казалось бы, покинули, самое время мобилизовать скрытые источники энергии. Они есть у каждого, и очень многие упражнения рассчитаны именно на восстановление энергии организма:

	Большие пальцы за ушами, все остальные — чуть выше лба. Пальцами слегка помассируйте кожу головы, ведя пальцы от лба к затылку. Это облегчает боль, в том числе и головную, и придает энергии
	Возьмите предплечье в руку (между большим пальцем и всеми остальными), и, слегка сжав руку, водите пальцами вверх и вниз. Усиливает поток энергии по всему телу
	Большим пальцем руки, слегка помассируйте ладонь между большим и указательным пальцами. Это облегчает поток энергии, и распространяет ее по всему телу
	Слегка сожмите голень пальцами рук (так, чтобы большие пальцы оказались на икроножной мышце), и массируйте голень, передвигая руки вверх вниз. Облегчает поток энергии от головы к ногам

Для умственной работы будут полезны следующие техники:

	Слегка надавите пальцами под нижним веком, и сместите пальцы немного вверх. Посчитайте до 3х, и оттяните пальцы вниз, так же, слегка надавливая. Посчитайте до 3х. Повторите еще 2 раза. Улучшает умственную концентрацию, проясняет мышление
	4 пальца на виске, большой палец под нижней челюстью. Слегка надавите пальцами на виски. Повторите еще 2 раза. Улучшает ясность ума, помогает в принятии решений
	Большим и указательным пальцами обеих рук слегка сожмите переносицу. Подержите немного, и отпустите. Повторите еще 2 раза. Улучшает Концентрацию, придает ясность мышлению
	Указательными пальцами слегка помассируйте крылья носа. Всего нужно сделать 24 движения, постепенно увеличивая силу надавливания. Усиливает внимательность, помогает сконцентрироваться
	Используя указательный и большой пальцы обеих рук помассируйте шею и затылок, движениями вверх и вниз. Это помогает усилить терпение

Источник:

http://lampochkagori.ru/2012/01/shiatsu-for-brain/